生活中感染乙肝的3個(gè)途徑，要注意啦！
春季養(yǎng)生要注意避免。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“生活中感染乙肝的3個(gè)途徑，要注意啦！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
乙肝是屬于一種非常常見的傳染性疾病，可以由一位乙肝患者引發(fā)多名乙肝患者，讓很多人都感到非常的害怕，生怕自己一不小心就感染上乙肝?；忌弦腋沃?，患者也會(huì)成為乙肝攜帶者，平時(shí)需要長期服用藥物，而且對自己的就業(yè)和尋找另一半也會(huì)有很大的影響，大部分的異性都不愿意找本身攜帶乙肝的患者，感染乙肝有多種途徑，所以平時(shí)大家都非常小心，其實(shí)真正可能會(huì)感染上乙肝的，只是這幾個(gè)原因。
1.和乙肝患者關(guān)系非常的親密。
如果是和乙肝患者保持正常的交往，平時(shí)不太過親密的話，其實(shí)是不會(huì)感染上乙肝的，但如果自己和乙肝患者關(guān)系非常的親密，有性交活動(dòng)，平時(shí)經(jīng)常共用私人物品，比如說口杯，毛巾等，那就有可能會(huì)使自己感染上乙肝。
2.飯前便后沒有洗手。
飯前便后洗手，這是很多人都提及到的，不管是在任何場合，都應(yīng)該要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，尤其是在公共場合，很多公共廁所，雖然外表看起來光鮮亮麗，非常的整潔，但有部分人會(huì)為了節(jié)省時(shí)間，所以沒有消毒，只是將表面清洗干凈，這樣里面的，毒素還是存在的，一不小心就可能會(huì)沾染到自己的身上，沒有養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致病從口入。
3.自身本來就是屬于乙肝的隱形攜帶者。
如果家里有人患上了乙肝，那其他人也有可能會(huì)出現(xiàn)乙肝的各種癥狀，乙肝遺傳的可能性是非常大的，所以一旦家里有人是乙肝患者，就要做到經(jīng)常性的對自己的身體進(jìn)行檢查，以免出現(xiàn)了乙肝，自己卻毫不知情。
也有人表示，乙肝非常的容易傳染，可能一不小心自己已經(jīng)感染了乙肝卻不知情，其實(shí)只要注意了以上幾個(gè)方面，感染乙肝的可能性還是非常小的。
如果身邊有乙肝患者，只需要讓乙肝患者和自己保持一定的距離，平時(shí)在吃飯的時(shí)候不要共用碗筷，兩人不要有太過親密的接觸，那就不會(huì)傳染。自身如果是屬于乙肝病毒攜帶者，就應(yīng)該要按時(shí)服用藥物，平時(shí)也要注意和其他人保持距離，以免自己感染給其他人，使更多人傳染乙肝。
現(xiàn)在我國很多青少年在十一二歲的時(shí)候就會(huì)打乙肝疫苗，預(yù)防傳染乙肝，所以傳染可能性相對來說比較小。www.cndadi.net
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得了丹毒生活中要注意哪些?您了解丹毒嗎?其實(shí)，丹毒就是皮膚及其網(wǎng)狀淋巴管的急性炎癥，以皮膚突然發(fā)紅，色如涂丹為主要表現(xiàn)的急性感染性疾病。由于患上丹毒，會(huì)嚴(yán)重影響患者的形象和生活，所以會(huì)導(dǎo)致患者非常的痛苦和不便，那么得了丹毒要注意什么呢?接下來請聽小編為您詳細(xì)闡述。
得了丹毒生活中要注意哪些?
1、要多多的休息，不要過于的疲勞。由于過度勞累，能耗傷人體的氣血，機(jī)體抵抗能力下降。應(yīng)勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力。
2、在發(fā)病期間要戒酒、戒煙。還要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，為了避免接觸性傳染，不要和家人共用潔具，每天都要用溫水洗腳，而且切忌用太熱的水燙腳。
3、也要注意紫外線的照射。平時(shí)要用養(yǎng)成勤洗腳的良好習(xí)慣，保持下肢清結(jié)衛(wèi)生，應(yīng)勤曬襪，有條件者可以還要經(jīng)常的更換鞋襪。
4、在全身和局部癥狀消失后，還需要繼續(xù)用藥數(shù)日，是不宜過早的停藥，防止復(fù)發(fā)。
5、也要禁忌一切發(fā)物、助濕食品及辛辣物、酒類等，還要多飲開水。
6、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，防止出現(xiàn)外傷。
7、在日常生活中飲食要以清淡為主，如牛、羊肉及海鮮等偏熱的食物及辛辣的食物在發(fā)病時(shí)都不能吃。
8、在病痊愈后，往往在原發(fā)部位有反復(fù)再發(fā)的傾向，所以要保護(hù)原發(fā)的部位，防止蟲叮、意外撞傷、蚊咬或用力搔抓。
專家提示：通過上述對“得了丹毒生活中要注意哪些”的相關(guān)了解，您應(yīng)該有一定的了解了吧。由于丹毒的危害很大，會(huì)讓患者非常的痛苦不安，所以患者要多多的了解丹毒的知識，積極配合醫(yī)生治療，而且要多注意生活禁忌!切記不要盲目服藥，以免丹毒產(chǎn)生耐藥性，同時(shí)要積極的去正規(guī)醫(yī)院治療，以免耽誤病情!
我們一天三分之一的時(shí)間都是在床上的度過的，睡覺對我們來說是一件非常重要的事情，我們在生活中經(jīng)常是怎么舒服就是怎么睡，但是要注意的是我們睡覺的姿勢也是需要注意的，錯(cuò)誤的姿勢是會(huì)影響我們的身體的健康的，下面我們就一起來看看吧。
不健康的睡眠姿勢
1、夫妻面對面入睡
這樣的睡姿雖然雙方都能感覺到舒適感，但是其健康指數(shù)卻是很低的。為什么這么說呢?夫妻雙方面對面睡覺，同睡眠共呼吸，很容易吸進(jìn)對方呼出的廢氣。正常人睡眠中很少變換姿勢，只有感覺到肢體不舒服了，才會(huì)由深度睡眠轉(zhuǎn)為淺度睡眠繼而轉(zhuǎn)換姿勢。
一般人正常睡眠狀態(tài)下，2小時(shí)之內(nèi)是不會(huì)轉(zhuǎn)換姿勢的。也就是說夫妻間至少2小時(shí)內(nèi)都是呼吸著同一片“廢氣”，這樣會(huì)出現(xiàn)氧氣不足現(xiàn)象。睡覺本是讓人放松的活動(dòng)，這樣反而會(huì)降低睡眠的愉悅度。
夫妻長期保持這樣的睡姿，大腦便會(huì)出現(xiàn)間斷性缺氧現(xiàn)象。腦部缺氧對大腦的傷害是非常嚴(yán)重的，會(huì)直接表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常出現(xiàn)促醒、醒后頭暈等現(xiàn)象。
所以，本君建議大家還是不要選擇面對面同呼吸的睡眠姿勢為好。
2、帶著醉意入睡
我們很多人在喝完酒后就會(huì)犯困，一上床就會(huì)睡著。這似乎是睡覺的時(shí)間縮短，睡眠的質(zhì)量提高了。其實(shí)是錯(cuò)誤的，帶著醉意睡眠對我們的身體健康是非常的不利的。我們在睡覺途中是很容易被驚醒的，不能進(jìn)入深度睡眠，會(huì)增加我們大腦的疲勞。
4、長期趴著入睡
趴著入睡可以防止打呼?，F(xiàn)象，但是長期趴著睡覺會(huì)傷害脊椎的健康。趴著睡覺可以讓肩膀全面展開，有一種舒適感，但是對我們的脊椎就不是一件好事了。
趴著睡覺的時(shí)候我們的脊椎處于前凸?fàn)睿棺翟瓉淼男螤钍腔⌒蔚?，保持長時(shí)間的俯臥式睡覺姿勢會(huì)加大脊椎的壓力，不利于身體健康。
5、帶著首飾入睡
很多人喜歡帶著項(xiàng)鏈或者耳環(huán)入睡，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的習(xí)慣。首飾中的鉻、鎳等金屬，長期和皮膚接觸會(huì)致癌。
此外，項(xiàng)鏈和耳環(huán)很容易劃破皮膚，造成皮膚發(fā)炎。皮膚上的傷口很容易遭到細(xì)菌群的攻擊，使得病情更加嚴(yán)重。
所以，本君建議大家在睡覺的時(shí)候最好不要“濃妝淡抹”，畢竟健康才是最重要的。
通過上面的介紹相信大家對我們生活中這些睡姿有了很好的了解。我們在生活中要注意我們的睡姿，為了我們的健康，我們需要掌握正確的睡姿知識，這樣我們休息好更是有利于我們的工作和學(xué)習(xí)，使我們每天更有精力和熱情在干事情的時(shí)候。
細(xì)菌在我們身邊無處不在，很多時(shí)候我們稍稍的不注意，就會(huì)被很多的細(xì)菌傳染到各種疾病。在數(shù)據(jù)調(diào)查中顯示，多數(shù)人認(rèn)為廁所是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钆K的地方，實(shí)際上最臟的地方并不是廁所，而是我們平時(shí)經(jīng)常碰到的地方，那么哪些地方會(huì)有比廁所更多的細(xì)菌呢?小編這里為大家簡述一下。
電話
電話是我們經(jīng)常會(huì)用到的辦公物品，有的時(shí)候其他人也會(huì)來借用，實(shí)際上在打電話的時(shí)候，口腔內(nèi)的細(xì)菌經(jīng)常會(huì)在說話的過程中噴到話筒上。而且撥號鍵是很多人的手會(huì)觸摸到過的。接聽電話的時(shí)候，聽筒上的細(xì)菌也會(huì)傳播到我們的耳朵上。
給大家的建議是每天上班前，用干凈的軟布或者消毒的濕巾擦拭一遍電話機(jī)。一個(gè)月，用消毒棉清洗電話機(jī)。
鍵盤
鍵盤是有很多的凹凸的地方，這些凹凸的地方是我們清潔不到的地方，實(shí)際上這些地方是最容易存儲(chǔ)細(xì)菌的，也在隨時(shí)影響著我們的健康，而我們每天都在敲打著鍵盤，這樣的危險(xiǎn)系數(shù)是非常高的。
這里建議大家盡量不要在電腦桌前吃食物，這是避免鍵盤滋生細(xì)菌的辦法。另外，定期清潔鍵盤這項(xiàng)工作也不可少。并且盡量不要借其他人使用電腦。
大門
門是我們每天都要觸摸的地方，他們每天都會(huì)接觸成千上萬手的觸摸，因此大門也是含有細(xì)菌量非常多的地方。
這里建議大家在進(jìn)出大門后要洗手或者用消毒紙巾擦拭雙手。在條件允許的情況下，要定期的對大門進(jìn)行消毒。
計(jì)算器
工作中計(jì)算器是我們不可缺少的使用工具，和鍵盤一樣，多數(shù)人也不是很在意計(jì)算器的衛(wèi)生。
這里建議大家定期的清潔計(jì)算器的衛(wèi)生，盡量不要借出給他人使用。
地毯
地毯的纖維之間有無數(shù)空隙，可以供各種各樣的細(xì)菌容身，也是最容易吸納細(xì)菌的地方。并且地毯的溫度和濕度更有利于細(xì)菌的繁殖，從而更大的影響大家的身體健康。
建議至少1個(gè)月對地毯進(jìn)行整體的清洗，2-3個(gè)月進(jìn)行一次深層清洗。平時(shí)利用吸塵器對地毯進(jìn)行清潔。
最后小編在這里建議大家，上述講到的物品并不是全部的傳染源，日常中隨時(shí)碰到的物品一定要定期的進(jìn)行清理，因?yàn)樗麄兌加锌赡懿啬渲罅康募?xì)菌，而這些我們平時(shí)不在意的地方，都有可能會(huì)傳染我們的不同的疾病。
乙肝是一種傳染性疾病，它的危害還是很大的，病毒性的乙肝還會(huì)引發(fā)一系列身體的其他疾病，所以我們一定要及時(shí)了解預(yù)防乙肝。呢么乙肝的額傳染途徑有哪些呢?注射乙肝疫苗注意事項(xiàng)有那些呢?乙肝會(huì)引起什么病呢?
乙肝的傳染途徑
1、母嬰傳播
母嬰傳播是眾所周知的一種傳播途徑，母嬰傳播包括兩個(gè)方面的傳播。一種是垂直傳播途徑，另一種是水平傳播。這種傳播主要是在胎兒未生期和寶寶出生后，母嬰關(guān)系的接觸產(chǎn)生的乙肝傳播。
2、醫(yī)源性傳染
醫(yī)源性的傳播可以說是一種惡性的傳播了，這類感染者主要是由于在醫(yī)院進(jìn)行檢查時(shí)，由于使用了未經(jīng)消毒或是反復(fù)使用的HBV污染的醫(yī)療器械引起的感染。其中包括手術(shù)、采血針、針灸針、內(nèi)鏡等醫(yī)療器械的傳播。
3、輸血傳播
輸入被HBV感染的血液和血液制品后，可引起輸血后乙型肝炎的發(fā)生。
4、密切生活接觸傳播
包括一起生活當(dāng)中只要皮膚黏膜有受到損害，那就有可能被感染。
5、性傳播
乙肝患者可以通過性傳染，性傳播也是屬于體液傳播的一種。另外接吻也能傳播，如果口唇黏膜破損了也有這種可能性。在家庭中，夫妻間如有一人是乙肝患者或乙肝病毒攜帶者，另一方一定要接種乙肝疫苗，獲得抗體;在日常生活中還要做好各項(xiàng)預(yù)防措施。
6、父嬰傳播
父嬰傳播是由于在孩子出生后，父親和寶寶在日常生活中親密的接觸引起的病毒感染。由于新生兒的體質(zhì)是比較弱的，對乙肝病毒的免疫比較低，所以很容易感染上病毒，這也是一種水平傳播的方式。
乙肝疫苗注意事項(xiàng)
1、乙肝、麻疹疫苗不可同時(shí)接種乙肝疫苗可以和流腦疫苗、脊髓灰質(zhì)疫苗、乙腦疫苗同時(shí)接種，但是乙肝疫苗最好不要和麻疹疫苗同時(shí)使用。最近注射過多價(jià)免疫球蛋白的小兒，6周內(nèi)不應(yīng)該接種麻疹疫苗。
高血脂就是我們平常所說的三高中的其中一高，那你你知道高血脂會(huì)引起什么病嗎?導(dǎo)致高血脂發(fā)病的病因有哪些呢，在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防那高血脂的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
高血脂會(huì)引起什么病
冠心病
引發(fā)冠心病的一個(gè)重要因素就是高血脂,也就是說冠心病是高血脂的主要并發(fā)癥之一,而調(diào)節(jié)血脂的水平是治療冠心病的重要手段,堅(jiān)持正確的調(diào)節(jié)血脂,可以減少冠心病心絞痛的情況,減少心肌梗死的發(fā)病率以及死亡率等。
腦梗塞
當(dāng)血液當(dāng)中的膽固醇含量增高,就很容易造成動(dòng)脈硬化斑塊,這些斑塊在動(dòng)脈腔內(nèi)聚集,導(dǎo)致了動(dòng)脈腔的狹窄,使血液的流通受阻,這樣就會(huì)造成腦?，F(xiàn)象出現(xiàn),所以腦梗塞也是高血脂的常見并發(fā)癥,而要治療腦梗首先就要調(diào)節(jié)血脂水平。
糖尿病
高血脂還很容易引發(fā)糖尿病,尤其是其和高血糖以及高血壓同時(shí)存在的時(shí)候。如果是糖尿病合并高血脂的話那么是極易引起腦中風(fēng)、冠心病、各種腎臟病變和神經(jīng)病變等疾病的,在治療糖尿病的同時(shí)也要積極調(diào)節(jié)血脂。
高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。
繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。
高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高血脂如何預(yù)防
1、肥胖的人是很容易患上高血脂的，所以在平時(shí)肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動(dòng)物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、想要有效的預(yù)防高血脂的發(fā)生的話，可以多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖?！?/p>
2、患急性傳染病或其他慢性疾病者不能接種乙肝疫苗患有皮炎、化膿性皮膚病、嚴(yán)重濕疹的小兒不宜乙肝疫苗接種，等待病愈后方可進(jìn)行乙肝疫苗接種。
3、患有嚴(yán)重心、肝、腎疾病和活動(dòng)型結(jié)核病的小兒不宜乙肝疫苗接種。神經(jīng)系統(tǒng)包括腦、發(fā)育不正常，有腦炎后遺癥、癲癇病的小兒不宜乙肝疫苗接種。有腋下或淋巴結(jié)腫大的小兒不宜乙肝疫苗接種，應(yīng)查明病因治愈后再乙肝疫苗接種。
4、有哮喘、蕁麻疹等過敏體質(zhì)的小兒不宜乙肝疫苗接種。有血清病、支氣管哮喘、過敏性蕁麻疹及對青霉素、磺胺等一些藥物過敏者，不宜乙肝疫苗接種。
5、發(fā)熱、體溫超過37.5℃應(yīng)暫緩乙肝疫苗接種感冒、輕度低熱等一般性疾病視情況可暫緩乙肝疫苗接種。
6、免疫缺陷或正接受免疫抑制藥物治療的，不宜乙肝疫苗接種。低體重、早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)等非正常出生的新生兒。嚴(yán)重營養(yǎng)不良、嚴(yán)重佝僂病、先天性免疫缺陷的小兒不宜接種。
7、過敏性體質(zhì)和孕婦不宜乙肝疫苗接種。
乙肝會(huì)引起什么病
腎炎
部分病人,尤其是兒童,患病毒性肝炎后腎臟損害較重,病人臉面浮腫、尿中出現(xiàn)尿蛋白和紅細(xì)胞等,常被誤診為病毒性肝炎合并腎炎,但按腎炎治療卻久治不愈。但病毒性肝炎治愈后,腎炎癥狀就會(huì)逐漸消失。
血液病
病毒性肝炎癥狀可引起輕度的白細(xì)胞及血小板減少,近年來還發(fā)現(xiàn)可引起全血細(xì)胞減少和再生障礙性貧血。
血管病變
病毒性肝炎可引起結(jié)節(jié)性多動(dòng)脈炎,表現(xiàn)為發(fā)燒、肌肉痛、皮疹、全身關(guān)節(jié)痛等。
關(guān)節(jié)痛
約有10%以上的病毒性肝炎病人是以關(guān)節(jié)痛開始的。病毒性肝炎伴有關(guān)節(jié)痛的達(dá)50%,常累及大關(guān)節(jié),少數(shù)人還有紅腫和活動(dòng)障礙。在病人的關(guān)節(jié)液中可查到病毒性肝炎抗原顆粒。病毒性肝炎好轉(zhuǎn)后,關(guān)節(jié)痛也會(huì)隨之消失。
皮膚病變
有人稱之為“肝皮綜合征”。病人可表現(xiàn)為蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、斑丘疹等,一般幾天內(nèi)即可消失。病毒性肝炎病人可表現(xiàn)為皮膚瘙癢、痤瘡、毛發(fā)脫落等。
總結(jié)：乙肝由于其傳染性而被人們恐懼，病毒性的乙肝還會(huì)引發(fā)身體的其他疾病，比如說腎炎、關(guān)節(jié)痛、皮膚病變等，這些都是很讓人害怕的。所以我們一定要注意乙肝病毒的傳播，母嬰傳播、父嬰傳播都是很典型的，為了孩子的健康，父母一定要注意自身的健康哦。
提起乙肝，大家都會(huì)退避三舍，因?yàn)橐腋尉哂幸欢ǖ膫魅拘?，而且它的傳染性也特別的強(qiáng)，那么乙肝是遺傳病嗎?患上乙肝該如何治療，乙肝的治療有哪些呢?乙肝的預(yù)防方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
乙肝是遺傳病嗎
乙肝沒有遺傳的性質(zhì)。它是一種病毒性感染性疾病，一般它會(huì)經(jīng)過血液，性觸摸及母嬰方式來傳達(dá)的，在日常的日子觸摸中通常是不會(huì)感染的。
目前，最好的預(yù)防感染乙肝的方法就是注射乙肝疫苗，只要通過注射乙肝疫苗后產(chǎn)生抗體了，那就不會(huì)被傳染到乙肝了。
乙肝的治療
1、把握好乙肝治療的時(shí)機(jī)是關(guān)鍵
大多數(shù)人在知道自己是乙肝時(shí)。會(huì)盲目的尋求乙肝醫(yī)治辦法，乙肝抗病毒、保肝、抗纖維化等等一同上，盼望著趕快的將乙肝治好，而乙肝醫(yī)治的作用卻往往不盡如人意，反而給家庭增加了負(fù)擔(dān)。有些乃至加劇了病況，使乙肝醫(yī)治更困難，病況愈加難以操控。因而，在詳細(xì)的乙肝醫(yī)治時(shí)，乙肝醫(yī)治怎么掌握機(jī)遇是要害。
乙肝治療時(shí)機(jī)是：在轉(zhuǎn)氨酶超過正常的兩倍時(shí)，表明人體免疫系統(tǒng)被激活，開始了與乙肝病毒的排除反應(yīng)，同時(shí)肝細(xì)胞表現(xiàn)為炎癥性損傷，此時(shí)是乙肝抗病毒治療的最佳時(shí)機(jī)。人體免疫系統(tǒng)配合抗病毒藥物一起對抗乙肝病毒，才能取得較滿意的抗病毒效果。在無法確定是否要抗病毒治療時(shí)，建議做個(gè)肝穿刺，就能夠確定有沒有必要乙肝抗病毒治療了。
2、選對乙肝治療方案
乙肝醫(yī)治怎么選擇計(jì)劃需求根據(jù)病人的身體狀況來定制?，F(xiàn)在以為對緩慢乙肝應(yīng)采納歸納醫(yī)治：抗病毒、免疫調(diào)節(jié)、改進(jìn)肝功能和抗肝纖維化等，怎么有效的進(jìn)行乙肝抗病毒醫(yī)治是乙肝能不能治好的關(guān)鍵。乙肝抗病毒醫(yī)治現(xiàn)在使用的有α干擾素、核苷類藥物和免疫調(diào)節(jié)劑如胸腺肽制劑等，但效果均不行滿足，醫(yī)治后乙肝病毒難以徹底清除，復(fù)發(fā)率較高。
影響乙肝抗病毒療效的主要原因是乙型肝炎病毒(HBV)共價(jià)閉合環(huán)狀DNA(cccDNA)難以徹底清除和人體對HBV的免疫耐受所致。所以，抗病毒的同時(shí)進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)，打破免疫耐受，對乙肝病毒的清除起到一定作用。
在乙肝治療時(shí)，乙肝病毒異變也會(huì)降低抗病毒的效果。乙肝病毒異變可以造成免疫逃逸，病毒不易清除;同時(shí)病毒變異后，可引起耐藥，均可降低乙肝抗病毒的療效。乙肝治療如何防止病毒異變讓很多專家頭疼，所以應(yīng)選擇適當(dāng)方案，避免異變的發(fā)生。
另外，慢性乙肝屬于慢性肝病，常常伴有肝纖維化，根據(jù)病人的肝損害程度，部分人需要同時(shí)進(jìn)行抗纖維化治療，以避免肝損害向肝硬化發(fā)展。
3、乙肝治療需要長期堅(jiān)持
如今肝癌是高發(fā)的一種癌癥，它不僅危害了人們的健康，甚至?xí)ιa(chǎn)生影響。由于患者不了解肝癌，所以常常錯(cuò)過了治療肝癌的最佳時(shí)間。那么，肝癌有什么癥狀?怎么預(yù)防肝癌?一起來看看吧。
肝癌有什么癥狀
肝癌早期通常沒有什么明顯的癥狀，所以當(dāng)患者出現(xiàn)明顯的不適去醫(yī)院治療的時(shí)候，通常已經(jīng)是中晚期了，這樣就錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，所以只有了解肝癌的癥狀才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療，那么，肝癌有什么癥狀?
肝區(qū)疼痛
絕大多數(shù)中晚期肝癌患者以肝區(qū)疼痛為首發(fā)癥狀，發(fā)生率超過50%。肝區(qū)疼痛一般位于右肋部或劍突下，疼痛性質(zhì)為間歇性或持續(xù)性隱痛。鈍痛或刺痛，疼痛前一段時(shí)間內(nèi)，患者可感到右上腹不適。疼痛可時(shí)輕時(shí)重或短期自行緩解。
產(chǎn)生疼痛的主要原因是腫瘤迅速增大，從而壓迫了肝包膜，產(chǎn)生了牽拉感，也會(huì)是腫瘤的壞死物刺激了肝包膜導(dǎo)致的。少數(shù)患者會(huì)在肝穿刺后會(huì)突然出現(xiàn)肝區(qū)劇烈疼痛的癥狀，這大多是位于肝臟便秘的癌結(jié)節(jié)破裂出血導(dǎo)致的。
消化道癥狀
食欲下降、飯后上腹飽脹、惡心等是肝癌常見的消化道癥狀，其中以食欲減退和腹脹最為常見。腹瀉也是肝癌較為常見的消化道癥狀，發(fā)生率較高，易被誤認(rèn)為慢性腸炎。門靜脈或肝靜脈癌栓所致的門靜脈高壓及腸功能紊亂可致腹脹、大便次數(shù)增多，腹脹亦可因腹水所致。胃腸功能紊亂還可導(dǎo)致消化不良、曖氣、惡心等癥狀。
發(fā)熱
相當(dāng)一部分的肝癌患者會(huì)出現(xiàn)出汗、發(fā)熱。多數(shù)發(fā)熱為中低度發(fā)熱，少數(shù)患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰(zhàn)。肝癌的發(fā)熱多為癌性熱，這是因?yàn)槟[瘤組織壞死后釋放致熱原進(jìn)人血液循環(huán)所致。腫瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出現(xiàn)發(fā)熱，與肝癌的癌性發(fā)熱有時(shí)不易區(qū)別，需結(jié)合血象并觀察抗菌治療是否有效才能判定。
消瘦乏力
肝癌患者常較其他腫瘤患者更感乏力，此與慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明，可能由于消化功能紊亂、營養(yǎng)吸收障礙導(dǎo)致能量不足，或肝細(xì)胞受損，肝功能下降，使得代謝障礙、某些毒素不能及時(shí)滅活，或由于肝癌組織壞死釋放有毒物質(zhì)。消瘦也是肝癌患者的常見癥狀，系由于肝功能受損。消化吸收功能下降所致。隨著病情的發(fā)展，消瘦程度可加重，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡病質(zhì)。
有些乙肝患者服藥三五個(gè)月，覺得效果不明顯，就隨便停藥或換藥，造成疾病的反彈，中途私自換藥、停藥還會(huì)影響疾病控制，增加耐藥性。而耐藥的發(fā)生則會(huì)導(dǎo)致病情反復(fù)、惡化等不良后果，還會(huì)增加發(fā)展為肝硬化、肝癌等的風(fēng)險(xiǎn)。藥物之間的交叉耐藥還將限制乙肝患者未來治療的用藥選擇，使患者陷入“耐藥、換藥、再耐藥”的惡性循環(huán)，不僅給乙肝治療帶來麻煩，帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，也會(huì)打擊乙肝患者的治療信心。所以乙肝治療應(yīng)聽取專家的意見，堅(jiān)持長期治療，直到達(dá)到抗病毒停藥標(biāo)準(zhǔn)。
在抗病毒治療中，應(yīng)隨時(shí)監(jiān)測病情，觀察耐藥情況隨時(shí)按專家的意見做藥物上的調(diào)整或聯(lián)合用藥，以防止或降低乙肝病毒的耐藥率，提高抗病毒效果。所以有時(shí)候乙肝治療在中途換藥也是必需的。
乙肝的預(yù)防
1、注意日常衛(wèi)生
乙肝可以通過很多途徑進(jìn)行傳播，它是以病毒的形式進(jìn)行傳染。這些病毒就存在于乙肝患者的體內(nèi)，主要是血液里，平常要注意在與患者接觸時(shí)盡量不要有血液接觸;除此之外，個(gè)人的衛(wèi)生也很重要， 平時(shí)要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，消毒殺菌可以抑制病毒的傳播，對身體的健康保持有很大的好處。
2、積極主動(dòng)的接種疫苗
我國現(xiàn)在已經(jīng)制定了從兒童期就開始接種乙肝疫苗的方案，因?yàn)榻臃N疫苗可以使人產(chǎn)生相應(yīng)抗乙肝病毒抗體，這種抗體可以有效抵制乙肝病毒;每個(gè)符合接種的人都應(yīng)及時(shí)到相關(guān)的防疫站接種疫苗，這 樣對乙肝的預(yù)防工作很有幫助。
3、做乙肝的定期檢查
現(xiàn)在有很多工作單位每年都會(huì)給公司的員工安排一次或兩次的集體體檢，這樣做的好處是讓大家隨時(shí)了解自身的身體狀況;這對乙肝預(yù)防工作也有推進(jìn)作用，但是沒有條件免費(fèi)做檢查的個(gè)人，也應(yīng)自覺 地定期到醫(yī)院做檢查。及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)治療。
4、意外接觸HBV感染者血液和體液后的處理
①血清學(xué)檢測：應(yīng)立即檢測HBsAg、抗HBs、ALT等水平，并于3和6個(gè)月內(nèi)復(fù)查。
②主動(dòng)和被動(dòng)免疫：如已接種過乙型肝炎疫苗?？h城抗-HBs≥10mIU/ml者，可不進(jìn)行特殊處理。如未接種過疫苗或是雖接種過疫苗，但抗-HBs10mIU/ml或不詳者，應(yīng)立即注射HBIg200～4001U，并同時(shí)在不同部位接種第1針疫苗(20μg)，于1個(gè)月和6個(gè)月后分別接種第2和第3針疫苗(各20μg)。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對乙肝是遺傳病嗎也有了一定的了解，乙肝不是一種遺傳性疾病，所以患者在這一方面不用過分擔(dān)心。可乙肝有一定的傳染性，只要通過注射乙肝疫苗后產(chǎn)生抗體了，就不容易被傳染上了。希望小編的介紹對大家能有幫助。
有些人以為減肥是看起來很胖的人的專利，其實(shí)并不是，減肥不僅僅是為了好看而已，最重要的是為了身體健康，有些人看起來不胖，實(shí)際上內(nèi)臟脂肪很高，這樣其實(shí)更危險(xiǎn)。
內(nèi)臟脂肪是指囤積于各內(nèi)臟縫隙內(nèi)的脂肪，內(nèi)臟脂肪指數(shù)過高會(huì)增加心臟病、高血壓、高血脂等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。這也是很多不胖的人也有高血脂、心臟病的原因之一。
內(nèi)臟脂肪高的危害，每一個(gè)都很致命
1、心臟病
內(nèi)臟脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排出。還會(huì)產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，與心臟病關(guān)系密切。肥胖還會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而使心臟泵血效率大大降低，導(dǎo)致氣短和疲勞。
2、引發(fā)脂肪肝
當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)II型糖尿病和不孕。
3、提高結(jié)腸癌發(fā)病率
據(jù)英國癌癥研究中心估計(jì)，體重超標(biāo)男性的結(jié)腸癌發(fā)病率高出常人25%,而肥胖癥男性患者的這種發(fā)病率比普通人高50%.
4、呼吸困難
內(nèi)臟脂肪堆積得太多，脂肪會(huì)擠壓到肺部而感到呼吸更困難，尤其是躺的時(shí)候，腹部任何脂肪都會(huì)壓迫肺臟，就會(huì)造成呼吸急促、呼吸越困難，就越容易造成血流中輸氧量不足，進(jìn)而導(dǎo)致全身乏力、免疫力受損，甚至高血壓。
內(nèi)臟脂肪高的人有3個(gè)典型癥狀
1、相對于全身，肚子比較胖
有些人身材不是很胖，但是肚子比較突出，那是內(nèi)臟脂肪比較高的，臨床經(jīng)驗(yàn)顯示，90%以上的大肚子都是內(nèi)臟肥胖者。
2、腰圍很瘦下去
因?yàn)閮?nèi)臟脂肪剛好位于腹腔之中，而人們所采取的各種瘦腰法都只是減腰腹皮下脂肪的方法，無法清除藏于內(nèi)臟的脂肪，所以各種瘦腰法都無濟(jì)于事。
3、經(jīng)常便秘
因?yàn)閮?nèi)臟脂肪囤積過多無法自然離開身體，嚴(yán)重影響消化功能，所以就會(huì)造成便秘。
所以不管是看著胖的人，還是不胖的人，都應(yīng)該警惕內(nèi)臟脂肪堆積。因?yàn)閮?nèi)臟脂肪帶來的危害都是非常致命的。內(nèi)臟脂肪易積難減，應(yīng)該保持均衡的膳食和有氧運(yùn)動(dòng)，并且長期堅(jiān)持。
我們生活在這個(gè)大自然中每天都要吃不同種類的食物，當(dāng)然不同的食物對于人體的幫助和影響也是不一樣的。很多的食物食用以后會(huì)有中毒的情況發(fā)生，下面小編就來介紹會(huì)導(dǎo)致中毒的一些食材吧。
1、四季豆和菜豆
四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調(diào)時(shí)，應(yīng)先將其煮熟，然后撈出，再加上調(diào)味佐料燜煮，便可解毒性。
2、鮮木耳
鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，它對光線敏感，食用后經(jīng)太陽照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。為此，不可食用。新鮮的木耳最好不要食用，以免會(huì)出現(xiàn)呼吸困難啊等中毒的情況發(fā)生可以選擇干木耳。
3、蠶豆
蠶豆體內(nèi)紅細(xì)胞缺乏6-磷酸葡萄糖脫氧酶吃了蠶豆后會(huì)得溶血性黃疸，又稱蠶豆病。這種病多有遺傳性，因此，有家族病史的人應(yīng)到醫(yī)院檢查，并避免吃蠶豆。蠶豆瑞瑞好吃，但是也會(huì)出現(xiàn)一些蠶豆病等情況，對于保持健康的身體狀態(tài)不利、
關(guān)于哪些食物會(huì)有中毒情況的這個(gè)問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是平時(shí)吃的四季豆啊或者是蠶豆，鮮木耳等食物對于身體不利，會(huì)出現(xiàn)中毒情況、
現(xiàn)在的人們經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞯氖虑閯诶?，在勞累過后，大家經(jīng)常都是會(huì)選擇睡一覺，或者是休息一下就可以了。但是如果身體勞累過度的話，僅僅只是稍微休息一下是不夠的，因?yàn)檫@樣并不能減少因?yàn)檫^度勞累而受到的損害。要想知道自己是不是勞累過度了，就需要知道過度勞累的一些癥狀。
一、四肢酸痛
雖然勞累之后也會(huì)有四肢酸痛的情況，但是過度勞累的情況要嚴(yán)重許多。而且自己的視力也會(huì)感覺有所下降，就是因?yàn)樘^于疲勞了，自己的視力也集中于工作上面，導(dǎo)致視力會(huì)有所下降，但是在過度勞累之后的休息好了，視力又會(huì)好過來。而且身體過度疲勞了之后的四肢酸痛還會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)麻，不是一天兩天就可以恢復(fù)過來的。
二、食欲不振、嗜睡
身體過度勞累的癥狀還有不想吃飯，出現(xiàn)厭食，每天只想著睡覺，黑眼圈也會(huì)很重，皮膚狀態(tài)會(huì)非常的差，臉上會(huì)長許多的痘痘和一些不知名的小顆粒，還會(huì)因?yàn)樯眢w勞累過度而展許多的皺紋。這些癥狀都是身體勞累過度的一些癥狀，并且還只是輕微的，嚴(yán)重的癥狀就是有可能會(huì)出現(xiàn)暈倒的情況。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要注意休息了，如果不注意休息的話就會(huì)很有損精力，甚至還會(huì)消耗自己的壽命。
身體勞累過度的癥狀有許多，為了自己的身體健康著想，建議大家盡量不要?jiǎng)诶圻^度了。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有一定的疲勞的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，休息之后再繼續(xù)工作會(huì)比勞累過度之后的工作有效率得多，并且身體也不會(huì)受到這么大的損害。
同時(shí)，這個(gè)時(shí)候就不要熬夜了，要早睡一點(diǎn)，還要補(bǔ)充好自己體內(nèi)的營養(yǎng)，讓自己的營養(yǎng)跟上去，可以多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)含量比較高、維生素含量比較高的食物，多補(bǔ)充一下自己的氣血，盡量把自己身體的抵抗力提上去。另外，還是要注意不要太過于滋補(bǔ)自己的身體了，只要比平時(shí)的時(shí)候稍微補(bǔ)一點(diǎn)就可以了，太過于滋補(bǔ)的話還會(huì)容易引起上火。
有一部分的人在生病時(shí)會(huì)選擇中藥來進(jìn)行治療，中藥雖好，但是在煎煮的時(shí)候有很多地方要注意，不然會(huì)影響藥效，喝中藥時(shí)要注意什么呢。
1、禁忌飲食
在服用中藥期間不能吃某些食物，不然會(huì)降低中藥的療效或者會(huì)加重病情。當(dāng)服用清內(nèi)熱的中藥時(shí)，不能吃一些熱性的食物比如狗肉、羊肉、胡椒、大蒜、生蔥；在治療寒癥的藥物時(shí)應(yīng)該禁止吃一些生冷的食物。服藥期間也不能喝濃茶，因?yàn)樵诓枞~里面會(huì)含有大量的鞣酸，和中藥一起服用的話，會(huì)影響身體對中藥有效成分的吸收，從而降低了療效，另外也不能喝咖啡、可樂、雪碧等。傷風(fēng)感冒是不能吃油膩、酸澀、生冷的食物的。
治療因?yàn)闅鉁鸬母姑?、胸悶時(shí)是不能吃白薯和豆類的，因?yàn)檫@些食物會(huì)引起脹氣。另外水腫患者盡量控制鹽的攝入量，肝炎患者要控制油膩和辛辣刺激性的食物。過敏性鼻炎和哮喘的患者應(yīng)該少吃一些魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞肉等，在哮喘發(fā)作期間魚蝦類、牛奶類等高蛋白的食物可能會(huì)加重病情。
2、把握好喝中藥的時(shí)間
大部分的中藥都是飯前或者飯后服用，和吃飯的時(shí)間不能間隔太短，不然會(huì)影響藥效。有一部分的人群飯前空腹服用或者飯后吃飽飯之后服用，容易引起腹痛、嘔吐，不僅會(huì)影響到進(jìn)食，同時(shí)也會(huì)影響到營養(yǎng)以及藥物的吸收。可以在上午的10點(diǎn)、下午4點(diǎn)或者晚上9點(diǎn)左右來吃中藥，不影響進(jìn)食也不會(huì)耽誤藥效。
3、喝中藥時(shí)一定要控制服用藥量
再好的食物也要控制量，如果大量的喝一些苦味的藥也會(huì)刺激胃腸道，服用的藥量也是因人而異的，一般都是每天喝一劑，一劑藥量需要分為三次煎煮，每次250ml.
從中醫(yī)的角度考慮，健康的體質(zhì)，才能讓你擁有健康身體。濕熱體質(zhì)，是中醫(yī)體質(zhì)之一，是由于體內(nèi)有濕氣，而導(dǎo)致的體質(zhì)類型。面對濕熱體質(zhì)，我們該如何正確調(diào)理呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
濕熱體質(zhì)者需要正常的休息，有些人的工作必須是黑白顛倒的作息，可能你會(huì)說：我這工作就這樣，我沒有辦法改變。
如果真是這樣的話，那么，請你盡量形成自己的規(guī)律，而且最好在午夜11點(diǎn)至2點(diǎn)時(shí)睡一會(huì)兒，可收到事半功倍的效果。
中午也可小睡一會(huì)兒。我曾經(jīng)在講課時(shí)多次強(qiáng)調(diào)睡好子午覺，勝過吃補(bǔ)藥?？梢苑蛛A段、周期性地進(jìn)行適當(dāng)換班，并且要抓緊在周末的休息時(shí)間內(nèi)正常作息。
在夏季熬夜，濕熱體質(zhì)的人切忌把空調(diào)溫度調(diào)得很低、喝冰凍飲料，以免損傷脾胃，導(dǎo)致腸鳴腹瀉、胃脘絞痛，痤瘡、口腔潰瘍等癥的出現(xiàn)。
夜班族下班后如果肚子餓，可以吃一些易消化的食物，如小米粥等。但不適宜在臨睡前再攝入正餐，特別是要避免攝入高脂肪、高熱量的油膩、煎炸食物，以免加重濕熱癥狀。
另外也可用一些有效的方法來進(jìn)行自我調(diào)理。 如出現(xiàn)濕熱癥狀，可以采取清肝熱的方法進(jìn)行調(diào)理，選擇使用夏枯草煲湯，或用菊花泡茶飲用。
長期熬夜，又有抽煙習(xí)慣的夜班族容易傷肺，可以選擇養(yǎng)肺的百合、麥冬、雪耳進(jìn)食。 體質(zhì)虛弱的女性夜班族容易陽氣受損，切忌過多喝涼茶，可選用健脾的蓮子、淮山藥煲湯進(jìn)行調(diào)理;或選用當(dāng)歸、紅棗煮雞蛋食用。
上述這些健康的生活方式，都能讓你的濕熱體質(zhì)得到調(diào)理。改善濕熱體質(zhì)的重點(diǎn)，就是給體內(nèi)排濕氣。中醫(yī)里祛濕的秘方有很多，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，選擇適合自己的最佳調(diào)理方，養(yǎng)護(hù)身體健康。
胃不好是一種比較常見的腸胃病癥，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了胃不好的癥狀，那么對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，并且還會(huì)引發(fā)其他的一些腸胃疾病的，那么在生活中胃不好要注意什么?下面我們就來一起詳細(xì)的看看這個(gè)問題。
1、飲食規(guī)律化
養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣對于我們?nèi)梭w健康非常的重要，按時(shí)的吃飯，既可以促進(jìn)腸胃的健康，還可以幫助我們大家預(yù)防許多的腸胃疾病的。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，尤其是我們胃不好的朋友們，在生活中的飲食更應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要暴飲暴食。
2、少吃對胃有刺激性的藥物
很多的腸胃不好的朋友們在生活中經(jīng)常會(huì)服用一些藥物來調(diào)理腸胃了，但是我們大家要知道，是藥三分毒，如果我們經(jīng)常服用藥物，那么也是會(huì)給我們?nèi)梭w的腸胃帶來很多麻煩的。長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強(qiáng)的松等，都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。因此，不要長期服用對胃有刺激性的藥物。如偶爾要吃這些藥，也應(yīng)該在飯后吃。如果條件允許，最好改用有相同作用的中草藥。
在生活中胃不好要注意什么?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，在生活中一旦出現(xiàn)了胃不好的情況，那么日常注意事項(xiàng)也是非常多的，在生活中一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，另外，少吃那種刺激性的食物。
口腔疾病的種類多種多樣，要說其中多發(fā)、人們了解的一種那么一定就是蛀牙了。很多的孩子都會(huì)有蛀牙的情況，如果不及時(shí)的修補(bǔ)會(huì)一直持續(xù)到成年之后。那么怎樣預(yù)防蛀牙?牙疼怎么緩解?想知道就繼續(xù)往下看文章吧!
怎樣預(yù)防蛀牙
養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣
每天至少應(yīng)該刷牙兩次，但是有些人只在早上刷牙，其實(shí)晚上刷牙更加重要。因?yàn)榻?jīng)過了整整一天的進(jìn)食，牙齒上面已經(jīng)殘留了非常多的細(xì)菌和污垢，如果不刷牙就睡覺，那么一整夜你的牙齒都在受到細(xì)菌的“折磨”。
因此應(yīng)該注意在早晚都要認(rèn)真的刷牙，如果有條件的話，應(yīng)該在中午吃飯之后也進(jìn)行刷牙?；蛘呤浅粤肆闶持蠹皶r(shí)的漱口，用漱口水或者是清水漱口都可以。及時(shí)的沖走殘留的食物，對于牙齒健康很有幫助。
使用正確的刷牙方法
選用適當(dāng)?shù)难浪ⅲ宜⒀罆r(shí)不需太用力，否則會(huì)刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。
使用牙線
當(dāng)有食物卡在牙齒中間的時(shí)候，記得要使用牙線而不是牙簽。因?yàn)檠篮灥募舛吮容^鋒利，不小心就會(huì)戳破我們的牙齦，而且牙簽比較粗，經(jīng)常使用會(huì)導(dǎo)致牙縫變大。牙線就沒有上述提到的兩個(gè)問題，因此更加建議使用牙線。
少吃零食
尤其是甜食，吃零食會(huì)影響正餐的進(jìn)食，也會(huì)使食物殘留在牙齒的時(shí)間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。
均衡飲食
在飲食中多吃一些含維生素c之類的食物。
定期口腔檢查
每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
窩溝封閉劑
在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。
牙疼怎么緩解
1、咬片橙子
切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會(huì)使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時(shí)再敷。
2、多喝水多喝水可以沖走蛀牙里面的殘留物，這樣也可以緩解一下牙痛的，所以當(dāng)牙很痛的時(shí)候，身邊有沒有什么其他的東西，可以喝一點(diǎn)誰來緩解一下。
3、咬個(gè)茶包
紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結(jié)，促進(jìn)愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫?zé)幔瑪D去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬
牙疼時(shí)好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應(yīng)避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，好堅(jiān)持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。
5、常換牙膏
可以過一段時(shí)間進(jìn)行牙膏的更換，因?yàn)殚L時(shí)間的使用一種牙膏，會(huì)對牙膏產(chǎn)生一種依賴，這樣過一段時(shí)間換下牙膏就可以防止這種情況的發(fā)生。
6、熱敷或冷敷腮部
用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點(diǎn)熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時(shí)對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。
7、溫鹽水漱口
用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，緩解嚴(yán)重牙疼的效果立竿見影。
8、牙疼也要堅(jiān)持刷牙
口腔衛(wèi)生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時(shí)就不敢刷牙，這樣反而會(huì)加重病情。刷牙時(shí)要注意速度不能太快，時(shí)間也不宜過長，2分鐘即可。
總結(jié)：蛀牙雖然看起來很難防，但是其實(shí)只要掌握了正確的方法還是可以很好的預(yù)防的。比如說每天都應(yīng)該要認(rèn)真的刷牙，并且使用使用正確的刷牙方法。在牙齒有不舒服感覺的時(shí)候及時(shí)的就醫(yī)，不要自己拖著不去看，那樣只會(huì)越來越嚴(yán)重。
導(dǎo)讀：紅糖蜂蜜可以去鼻頭粉刺，紅酒可以護(hù)發(fā)，這些都是生活中的美容竅門。如今的社會(huì)，不再僅僅是女為悅己者容了，人人都在尋找美容的方法技巧，可以說，美容是女性甚至所有人的第二事業(yè)。不管用怎樣的美容方法，只要留心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處都包含著許多美容竅門。
生活中的美容竅門1、紅糖蜂蜜巧去鼻頭粉刺
充分潔面后，將1湯匙蜂蜜什湯匙紅糖充分調(diào)勻，涂在鼻頭和鼻翼兩側(cè)，指腹輕輕用力，慢慢按摩鼻頭和鼻翼兩側(cè)1分鐘左右，然后用溫水沖洗干凈。再用化妝棉包上一個(gè)小冰塊，冰敷鼻頭和鼻翼兩側(cè)，幫助毛孔收縮。這種方法每周使用1-2次，就能有效清除黑頭，是不是超簡單。
生活中的美容竅門2、用紅酒護(hù)發(fā)
喝剩下的紅酒千萬別浪費(fèi)，那可是最棒的護(hù)發(fā)營養(yǎng)品喔。尤其是染發(fā)或燙發(fā)后，頭發(fā)干枯、失去光澤、變脆時(shí)，紅酒里的黃自同類抗氧化成分可幫你快速有效地滋養(yǎng)頭發(fā)，修復(fù)頭發(fā)表皮損傷以及被破壞的蛋白質(zhì)，提高頭發(fā)韌度。使用時(shí)只需將紅酒均勻潤濕頭發(fā)，等待5分鐘后，洗凈即可。
生活中的美容竅門3、用香蕉皮快速止癢
吃剩的香蕉皮也是隱藏在生活中的美容小竅門哦。費(fèi)城科技大學(xué)生藥學(xué)最新研究證實(shí)，香蕉皮含有一種鎮(zhèn)定淀粉質(zhì)，能有效治療被蚊蟲叮咬后的痛癢和疼痛癥狀，是不含化學(xué)物質(zhì)的天然消炎劑。使用時(shí)，只需將香蕉皮內(nèi)壁直接擦在被叮咬處，能即刻緩解不適癥狀。
小編寄語：善于發(fā)現(xiàn)生活中的美容竅門，人人都可以成為美容大王。
謬誤1 ：多食人造黃油和蔬菜油能有效降低膽固醇
這個(gè)謬誤源于哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院在上世紀(jì)50年代的研究結(jié)果。當(dāng)時(shí)研究者發(fā)現(xiàn)，使用含多不飽和脂肪酸的蔬菜油或人造黃油代替豬油，機(jī)體血液中的膽固醇水平會(huì)降低。但實(shí)際上在膳食中添加脂肪，不管是飽和脂肪還是不飽和脂肪，都會(huì)增加額外的熱量。多吃蔬菜油，肥胖病的發(fā)病率會(huì)升高，血液膽固醇水平也會(huì)上升。
謬誤2 ：吃三文魚可降低膽固醇
三文魚是否為健康魚油的良好來源，完全取決于它是海洋野生的還是人工養(yǎng)殖的。美國銷售的三文魚大多數(shù)來自養(yǎng)殖場。28克的養(yǎng)殖三文魚片含有21克脂肪，而同樣重量的野生三文魚只含有14克脂肪。另外，養(yǎng)殖的三文魚體內(nèi)的脂肪多為-6脂肪酸，而不是對健康有益的-3脂肪酸。在海洋中生活的三文魚是捕食專家，而養(yǎng)殖的三文魚成天待在那里等著喂食，并以最快的速度生長。
謬誤3：蝦會(huì)升高膽固醇
過去，人們認(rèn)為蝦的膽固醇含量很高，但是現(xiàn)在事實(shí)證明這是一種誤解，因?yàn)椴]有研究發(fā)現(xiàn)食用蝦可使人血液中膽固醇水平升高。蝦與雞肉的膽固醇含量差不多，它低熱量，低脂肪，并含有豐富的-3脂肪酸。
謬誤4： 冷凍的蔬菜不如新鮮的好
有些人認(rèn)為，冷凍和解凍會(huì)破壞許多維生素，因此冷凍的蔬菜不如新鮮的好，這是不正確的。冷凍的西蘭花是植物化合物非常豐富的蔬菜。冷凍是把蔬菜配送到不能自然種植蔬菜地區(qū)的一個(gè)非常實(shí)用的方法。另外，真正成熟時(shí)采摘的水果、蔬菜一般比成熟前采摘的會(huì)含有更多的維生素和植物化合物。
