香脆西芹——降血壓安神開胃健脾
夏季開胃養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“香脆西芹——降血壓安神開胃健脾”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
西芹也是芹菜的一種，它的體積比較小，而且口感要比較芹菜好一些，香脆可口，而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充哦，你知道西芹的好處嗎，有很多人都不知道，西芹可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以開胃健脾，來看看香脆西芹的做法吧，具有降壓的效果哦。
香脆西芹
食療功效:防癌抗癌、安神鎮(zhèn)定、降血壓、抗衰老、清涼開胃
營養(yǎng)價值:有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素C、糖
適宜人群:血管硬化、神經(jīng)衰弱者也宜多食用。
禁忌人群:血壓偏低者、婚育期男士慎食。
所需材料
主要食材西芹
做法
1.將干凈鍋置火上，倒入清水，放入干辣椒熬煮出味。
2.然后在將起拿開，離火涼涼，放入冰箱冰鎮(zhèn)成辣味冰水，待用;
3.西芹擇去葉，削去表皮及筋，斜刀切成段，放入辣味冰水中，進(jìn)冰箱冷藏約1小時，取出，將西芹撈出控去汁水，放鹽、白糖、白醋、香油拌勻即可。
功效與作用
辣椒含有辣椒素，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。西芹含有利尿的有效成分，能消除體內(nèi)帥鈉潴留，具有利尿消腫的作用。香脆西芹口味獨特，口感十分的清脆，能解渴除燥，特別適合夏季食用。這樣的食譜可以有開胃的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振來說是不錯的食物選擇，可以有降壓安神的效果，很適合夏季食用的哦。
香脆西芹是一道很常見的家常菜，可以經(jīng)常吃，適合老年人食用，因為芹菜可以有降脂降壓的作用，對于三高疾病的人群有保健的作用，這道食譜可以有促進(jìn)食欲，開胃健脾，同時也可以適合夏季食用，可以有緩解煩躁的作用，可以清熱解毒。
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西芹大家都知道吧，是一種常見的蔬菜，我們經(jīng)常會吃到這樣的食材類型哦，具有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以降血壓呢，西芹和山藥一起搭配的話會擦出不一樣的火花，可以有清熱解毒的作用呢。
西芹炒山藥
西芹炒山藥所需材料
主要食材西芹、山藥、胡蘿卜、鹽、香油
西芹炒山藥的做法
1、山藥、胡蘿卜均去皮洗凈，切條狀，焯水;蝦洗凈;芹菜洗凈切段。
2、鍋下油燒熱，放入蝦滑炒片刻，再放入山藥、芹菜、胡蘿卜一起炒。3加鹽、雞精調(diào)味，炒勻即可。
西芹炒山藥的功效與作用
西芹百合加上山藥，西芹的爽脆和山藥的甜糯，使讓人百吃不厭，營養(yǎng)又美味，這道菜對于脾胃虛弱的人群來說是再適合不過的菜譜了。西芹具有降血壓、清咽利膽、驅(qū)風(fēng)散熱、清腸利便、止咳、利尿、明目的功效。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。這樣的一道食譜可以有健脾養(yǎng)胃的作用，同時也可以起到降低血壓的功效哦，可以清熱去燥，同時也可以利尿祛濕，是不錯的養(yǎng)生食譜。
西芹炒山藥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以起到健脾祛濕的作用，健脾養(yǎng)胃降血壓清熱解毒，具有降三高的作用，想減肥的你不妨也可以試試。
西芹和腰果一起搭配食用我們在日常生活中比較常見的一種做法了，是非常有營養(yǎng)的一款菜肴，我們經(jīng)常食用一些對于身體健康是非常的有幫助，很多人都是想要學(xué)習(xí)制作這款菜肴，下面小編就是為大家進(jìn)行一些詳細(xì)的介紹一起來看看吧。
西芹腰果的做法
食材準(zhǔn)備：西芹、腰果、蔥、姜、蒜
做法：
1、生腰果和西芹分別用水煮一遍，撈出瀝干。西芹撈出好要放入涼水中浸泡，然后撈出瀝干，這樣能保證西芹的口感。
2、鍋燒熱后，放入少量的油，小火，放入腰果，慢慢翻炒，至變色，撈出。
3、再次往鍋中倒油，放入蔥、姜、蒜炒香，后放入西芹、腰果、胡蘿卜，繼續(xù)翻炒。
4、我們等到食材都是快要煮好的時候，加入一些適量的鹽進(jìn)行調(diào)味，就是可以出鍋了。
功效：腰果是有很好的軟化血管的作用，對于心血管是有很好的補(bǔ)益的作用，所以我們經(jīng)常食用一些是可以很好的防治心血管的健康，而芹菜里面也是含有酸性的成分，對于降壓是有很好的作用。腰果里面含有豐富的油脂和維生素，所以是可以很好的潤膚美容，延緩衰老，里面含有的維生素B1是有消除疲勞的功效，芹菜里面含有的堿性成分是可以很好的安定情緒。腰果和芹菜里面都是含有大量的膳食纖維，是可以很好的潤腸通便和利尿消腫。腰果和芹菜都是非常不錯的保健食物，搭配在一起食用，效果是會更加的不錯。
看了上面的介紹，我們也是知道了西芹腰果的做法了，這款菜肴的做法是比較的簡單，大家是可以很好的自己動手做出來的，而且在平時的生活中食用一些是非常的不錯，大家如果是喜歡吃的是可以參考上面的做法做一做。
說起西芹，大家都很熟悉的，是一種不錯的養(yǎng)生食材，可以有促進(jìn)食欲的作用，可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，對于降血壓有一定的好處，而且也可以有軟化血管的作用。西芹可以和腰果一起吃，來看看這道小炒西芹腰果的做法，可以降血壓。
小炒西芹腰果
食療功效:促進(jìn)食欲、降血壓、利水消腫、潤腸通便、軟化血管、利尿除濕
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，也適合1歲半左右的寶寶食用
小炒西芹腰果所需材料
主要食材西芹、百合、腰果、甜紅椒、胡蘿卜
小炒西芹腰果的做法
1、西芹清洗以后切斷，百合清洗以后切片，紅辣椒去根洗凈切片，胡蘿卜和腰果膝關(guān)節(jié)，胡蘿卜切片。
2、鍋下油燒熱，放入腰果略炸一會兒，再放入西芹、百合、甜紅椒、胡蘿卜一起炒，加鹽、糖炒勻，待熟用水淀粉勾芡，裝盤即可。
功效與作用
西芹具有降血壓、清咽利膽、驅(qū)風(fēng)散熱、清腸利便、止咳、利尿、明目的功效。腰果具有促進(jìn)食欲、利水消腫、潤腸通便、潤膚美容、延緩衰老功效。百合具有止咳、潤肺清涼和養(yǎng)心安神的功效。小炒西芹腰果這道菜可以有降壓的作用，對于促進(jìn)食欲有一定的好處，而且也可以有潤腸通便的效果，對于軟化血管有好處，而且也可以有利尿消腫的功效，是不錯的食譜。
小炒西芹腰果是一道保健的養(yǎng)生食譜，這樣食譜可以有清熱解毒的作用，對于止咳化痰來說有一定的好處，而且也可以有安神的功效，對于抗衰也有好處，具有清熱潤腸有好處，還能軟化血管，促進(jìn)食欲，日常生活中這樣的食譜是不錯的選擇。
西芹也是芹菜的一種，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時也可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，經(jīng)常食用這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的纖維素，具有降壓解毒的作用，而且還可以促進(jìn)排泄，下面來看看西芹百合的做法。
西芹百合
西芹百合所需材料
主要食材西芹、鮮百合
西芹百合的做法
1、西芹去老莖、葉、洗凈，剖細(xì)后，斜刀切段;百合清洗干凈。
2、將西芹段、百合分別放入沸水中焯一下，撈出過涼。
3、炒鍋倒油燒熱，爆香蔥花、姜絲、下入西芹、百合、鹽、高湯，快速翻炒，出鍋前淋入水淀粉，撒上白胡椒粉、味精炒勻即可。
西芹百合的功效與作用
西芹百合這道菜做法相當(dāng)?shù)暮唵?，味道卻特別的怡人，只用到一種調(diào)味料，鹽，味道卻層出不窮，清香四溢，看著這清新的綠，素雅的白，心情格外明朗。具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。西芹富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，和百合搭配食用的話可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果，同時百合也是不錯的降壓鎮(zhèn)靜的食材，可以健脾養(yǎng)胃，同時也可以利尿消腫，這樣的一道食譜可以經(jīng)常食用，清熱又解毒。
西芹百合的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，而且還好消化，具有滋補(bǔ)的作用，健胃消食降血壓清熱解毒，大家不妨試試做一做。
食物可以保證我們健康的重要因素之一，所以人是鐵飯是鋼，不能不吃。不同的食物營養(yǎng)的價值和養(yǎng)生的效果也是有所區(qū)別的哦。西芹你知道的吧，是一種高維生素，高纖維素的一種食物哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，和什么一起吃比較好呢，來看看西芹玉米粒的做法吧。
西芹玉米粒
食療功效:健脾通腸、降壓消腫
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、甘露醇、食物纖維、維生素A、維生素C、維生素p、鈣、鐵、磷
適宜人群:適宜肝陽上亢、煩躁不安、眩暈、熱淋尿濁、便秘、動脈硬化等患者
禁忌人群:脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應(yīng)少吃芹菜
所需材料
主要食材芹菜、玉米、香油、鹽、雞精、醋
做法
1、將西芹洗凈，切成小塊;玉米洗凈。
2、將西芹和玉米入沸水鍋中汆水，撈出瀝干，裝盤。
3、加入香油、鹽和雞精一起攪拌均勻即可。
西芹拌玉米的功效與作用
西芹含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便。玉米中的維生素含量非常高，保健作用很高，可預(yù)防心臟病和癌癥。此菜有效排毒，延緩皺紋生長，此菜還有開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。這樣的一道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有潤腸通便的效果，因為西芹和玉米都含有豐富的纖維素哦，所以對于有便秘的人群是不錯的選擇呢，而且還可以有降壓消腫的效果。
西芹玉米粒的制作方法，很簡單，是很不錯的一道家常菜哦，適合經(jīng)常便秘啊或者是沒有食欲的人群食用，可以有促進(jìn)腸道蠕動，健脾胃的作用，還可以讓你的胃口大開哦，所以大家可以經(jīng)常吃這樣的食物哦，是不錯的一道養(yǎng)生食譜。
我們吃的每一種食物都有著不同的營養(yǎng)價值和功效的哦，大家都是如何選擇食物的呢，比如說西芹吧，是再熟悉不過的一種食物了，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有養(yǎng)心安神的效果，可以有降壓的功效。西芹的食用方法有很多，下面就來介紹西芹炒豬肚的做法，可以健脾潤肺。
西芹炒豬肚
食療功效:健脾潤肺、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、鈣、鐵
適宜人群:一般人群均可食用，特別是容易出虛汗、腹瀉患者。
禁忌人群:濕熱痰滯患者不宜食用。
所需材料
主要食材西芹、豬肚、紅椒、白果肉
做法
1、豬肚處理干凈，切條備用，下入沸水中汆水，撈出瀝干;紅椒、西芹分別洗凈切片;白果肉洗凈。
2、鍋中倒油燒熱，下入白果肉，紅椒和西芹炒熟，加豬肚炒勻。
3、下鹽和雞精炒至入味即可。
功效與作用
西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。白果具有改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶力的功效。豬肚對于治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積有著很好的功效。此菜具有補(bǔ)虛捐、健脾胃、固根本、安五臟的功效。這道食譜可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于體質(zhì)虛弱腸胃不好的情況有所改善，西芹和豬肚一起吃，可以有安神的效果，還可以有提高體質(zhì)的作用。
西芹炒豬肚這道菜做法簡單，適合腸胃不好或者是體質(zhì)虛弱的人群食用哦，可以有提高體質(zhì)的作用，同時也可以有補(bǔ)虛勞的效果呢，西芹可以有降壓促進(jìn)食欲的效果，這兩種食物一起吃，可以有滋補(bǔ)五臟的作用，還可以起到保健的效果，趕緊自己學(xué)著制作吧。
說起西芹大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的食材類型哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說豐富的維生素，礦物質(zhì)以及微量元素?？梢匝a(bǔ)充纖維素，潤腸通便，西芹如何食用比較好呢，來看看這道脆辣西芹的做法吧，可以安神開胃。
脆辣西芹
食療功效:防癌抗癌、安神鎮(zhèn)定、降血壓、抗衰老、清涼開胃
營養(yǎng)價值:有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素C、糖
適宜人群:血管硬化、神經(jīng)衰弱者也宜多食用。
禁忌人群:血壓偏低者、婚育期男士慎食。
脆辣西芹所需材料
西芹、干辣椒、鹽、白糖、白醋、香油
脆辣西芹的做法
1將干凈鍋置火上，倒入清水，放入干辣椒熬煮出味。
2然后在將起拿開，離火涼涼，放入冰箱冰鎮(zhèn)成辣味冰水，待用;
3西芹擇去葉，削去表皮及筋，斜刀切成段，放入辣味冰水中，進(jìn)冰箱冷藏約1小時，取出，將西芹撈出控去汁水，放鹽、白糖、白醋、香油拌勻即可。
脆辣西芹的功效與作用
辣椒含有辣椒素，辣椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。西芹含有利尿的有效成分，能消除體內(nèi)帥鈉潴留，具有利尿消腫的作用。脆辣西芹口味獨特，口感十分的清脆，能解渴除燥，特別適合夏季食用。這樣的食物相互搭配可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且還有利尿的效果，對于促進(jìn)食欲提高體質(zhì)來說效果不錯的哦。
關(guān)于脆辣西芹的具體的做法。大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。而且還不油膩，清熱解毒鎮(zhèn)靜安神開胃，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤燥。
魚肉的營養(yǎng)價值很高，同時也是我們生活中不可缺少的一種食材，不同的魚肉的營養(yǎng)價值不同，而且做法也是不一樣的，有淡水魚和深海魚等等，不同的種類。鯛魚大家都吃過嗎，這種魚的價格比較貴，但是營養(yǎng)很豐富，下面介紹黃金鯛魚排的做法。
黃金鯛魚排
主料：鯛魚4片
輔料：油鹽適量，雞蛋適量，面包糠適量，泰式辣椒醬適量，姜片適量，胡椒粉適量
步驟：
1.用鹽、胡椒粉和姜片等調(diào)味料腌制鯛魚片;
2.準(zhǔn)備好其他原材料： 淀粉、雞蛋和面包糠;
3. 腌制好的鯛魚片的表面裹上一層薄薄的淀粉;
4. 裹好淀粉的鯛魚片放入雞蛋液中滾一下;
5.在放入面包糠的中滾一下，讓魚片都用面包糠包裹起來。
6. 鍋里放入油，等油六成熱的時候放入魚片，炸成金黃色的時候撈出來控油。
7.然后擺在盤子中間，便秘用泰式的辣椒醬散均勻，就可以吃嘍。
黃金鯛魚排香脆可口，而且色澤金黃，很有食欲的哦，不僅好吃，而且吃這樣的一道菜它的好處有很多的，比如說可以益肝,健脾,和胃,補(bǔ)腎,潤腸,養(yǎng)顏護(hù)膚,通血,調(diào)經(jīng),養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用。而且常吃鯛魚燒可以補(bǔ)充營養(yǎng)，比如說蛋白質(zhì)啊，脂肪，鈣質(zhì)等不同的營養(yǎng)素，還有鉀元素和硒元素，可以讓身體保持健康的狀態(tài)，同時還可以增強(qiáng)抵抗力。
關(guān)于黃金鯛魚排的做法大家都學(xué)會了嗎，其實也不是很難的，按照上面的步驟做就可以啦，黃金鯛魚排的營養(yǎng)還是比較多的，可以滿足不同的人群需求，不僅可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)免疫力，有健脾和胃的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏哦。
西芹大家都知道的，常見的家常菜類型，它的口感清爽，脆嫩，而且很下飯。西芹可以有降壓降脂的作用，而且搭配起來也比較方便，可以和很多的食物相互搭配食用。今天介紹一道大家都喜歡吃的西芹炒脆肚，可以有健脾胃安神的作用，來看看它的制作方法。
西芹炒脆肚
食療功效:健脾潤肺、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、鈣、鐵
適宜人群:一般人群均可食用，特別是容易出虛汗、腹瀉患者。
西芹炒脆肚所需材料
主要食材西芹、豬肚、紅椒、白果肉
西芹炒脆肚的做法
1、豬肚處理干凈，切條備用，放入開水中燙一下，燙熟了以后撈出了備用，紅椒和西芹洗洗干凈切成片，白果肉洗干凈備用。
2、鍋中倒油燒熱，下入白果肉，紅椒和西芹炒熟，加豬肚炒勻。
3、下鹽和雞精炒至入味即可。
西芹炒脆肚的功效與作用
西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。白果具有改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶力的功效。豬肚對于治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積有著很好的功效。西芹可以降壓，豬肚和西芹一起吃，可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于出現(xiàn)的腎虛腸胃不適的人群來說有好處，同時也可以有促進(jìn)新陳代謝的功效，對于提高記憶力也有一定的好處。濕熱痰滯患者不適合吃西芹炒脆肚這道菜。
西芹炒脆肚是一道具有健脾胃潤肺作用的養(yǎng)生食譜，可以有養(yǎng)心安神的作用，對于補(bǔ)虛勞有好處，而且也可以有提高記憶力的功效，是一道不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，可以利尿鎮(zhèn)靜，日常生活中大家可以經(jīng)常這樣搭配食用。
魷魚是一種很常見的食材，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，比如說豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素，可以有健脾胃的作用哦。魷魚和洋蔥是最好的搭檔了，可以提高免疫力的效果，來看看魷魚炒洋蔥的做法。
魷魚炒洋蔥
食療功效:開胃消食、健胃發(fā)汗、殺菌降壓
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素C、膳食纖維、牛磺酸、纖維質(zhì)、鈣、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合消化不良、胃酸不足者
所需材料
主要食材魷魚、洋蔥、紅辣椒、豆瓣醬、鹽、雞精、白糖、五香粉
做法
1魷魚處理干凈切絲;洋蔥洗凈切絲;紅辣椒洗凈切絲。
2鍋置火上，加油燒熱，放椒絲翻炒，下豆瓣醬炒香，再放魷魚絲、洋蔥絲炒熟。
3加鹽、雞精、白糖、五香粉調(diào)味，炒勻即可。
功效與作用
洋蔥具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。魷魚具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。此菜具有開胃消食、健胃發(fā)汗、殺菌降壓、補(bǔ)腎壯陽的功效。魷魚和洋蔥的搭配可以有補(bǔ)腎的作用，還可以提高免疫力和體質(zhì)，對于促進(jìn)食欲有好處，同時有額可以有抗病毒的效果，消炎殺菌，還可以有降三高的效果呢。
關(guān)于可以有的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡，鈣質(zhì)多，開胃消食健脾胃降血壓，大家不妨試試這道菜吧。
我們的健康是離不開食物的，食物的不同營養(yǎng)的價值也是不同的呢，青豆大家都吃過的吧，是一種很常見的豆類，也叫豌豆。它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如何食用呢，一般炒著吃比較多，來看看這道米筍炒青豆的做法，可以有開胃健脾抗衰的作用和效果，來看看吧。
米筍炒青豆
食療功效：健脾開胃、抗衰老、明目、降血壓
營養(yǎng)價值：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素
適宜人群：一般人群均可食用。尤其是血壓比較高的老年人。
禁忌人群：腹脹、尿失禁患者忌食。
玉米筍炒青豆所需材料
主要食材罐裝玉米筍、青豆
玉米筍炒青椒的做法
1先將玉米筍洗凈，切長條。青豆洗凈，煮熟;牛奶、胡椒粉、鹽調(diào)制成味汁。
2炒鍋置火上，倒入黃油，油化后放入玉米筍、鹽、清水，炒至玉米筍熟軟。
3加入青豆和調(diào)味汁，繼續(xù)煮約8分鐘即可。
玉米筍炒青椒的功效與作用
適當(dāng)食用玉米能增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。青豆能夠防止人體致癌物質(zhì)的合成，減少癌細(xì)胞的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。給人味覺的享受，還能防癌抗癌，提高免疫力，多食多健康。青豆和玉米一起吃，可以有很好的促進(jìn)食欲和代謝的作用，對于增強(qiáng)記憶力和促進(jìn)食欲有好處，而且玉米還可以有潤腸通便的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘人群來說是不錯的選擇。
這道米筍炒青豆是不錯的美味家常菜哦，可以有補(bǔ)充豐富纖維素的作用，可以有開胃健脾胃的作用呢，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時而且還有開胃助消化的作用，適合各類的人群食用，具有生津潤燥，還能健脾養(yǎng)胃的功效，大家不妨試試。
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