職場男人養(yǎng)胃有哪些禁忌
老人養(yǎng)生禁忌事項有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。日常生活中關于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“職場男人養(yǎng)胃有哪些禁忌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對于職場的男人來說，養(yǎng)好自己的胃也是一件非常重要的事情，職場男人經常不能按時吃飯，這對胃就是非常不好的，需要我們去注意，小編具體給您介紹下。
1. 忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染。不潔的食物，是感染潰瘍的原因之一。
2. 忌饑飽不均
饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
3. 忌狼吞虎咽
食物進入胃內，經研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果狼吞虎咽，食物咀嚼不細，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷。另外，細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃。
4. 忌酗酒抽煙無度
如果已有消化系統(tǒng)疾病，應立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
5. 忌濫用損傷胃腸的藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。它們會破壞胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌減弱胃黏膜的保護作用，均能導致胃病。
養(yǎng)好自己的胃部，不讓胃影響到自己的健康，影響到自己職場的生活，這也是一件很重要的事情，我們可以適當?shù)娜リP注。
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在日常生活中，每個人都希望自己會有一個良好的胃，因為良好的胃是非常舒適的。但是每天都有很多人，由于不恰當?shù)男袨?，使他們的胃越來越差，這會導致胃炎、胃癌。因為沒有良好的飲食習慣是非常糟糕的，接下來我們來看看有什么禁忌。
養(yǎng)胃有什么日常禁忌？
1、避免太寒
如果你想養(yǎng)胃，你不能喝太多的飲料，尤其是冰飲料，不管是冷飲還是冰鎮(zhèn)食物，你都不能吃。
2、避免太甜
如果你想要你的胃腸道比較舒服，你就不要吃得太甜，因為太甜會傷害胃。
3、避免酗酒
酒精本身可直接損傷胃粘膜。此外，它還可引起肝硬化和慢性胰腺炎，進而加重胃的損害。
4、避免過饑過飽
當饑餓、胃酸、胃蛋白酶存在時，沒有食物中和，濃度高，容易引起粘膜自身消化，暴飲暴食容易損傷胃的自我保護機制。胃壁擴張過多和食物停留時間過長會導致胃損傷。
5、避免晚餐過量
許多人喜歡在睡覺前集中吃點東西。這樣做不僅會導致睡眠不適，也容易導致肥胖，而且還會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌過多而導致潰瘍。
6、避免濃烈的咖啡或茶
咖啡和濃茶是中樞刺激物，通過反射弧可以引起胃粘膜缺血，破壞胃粘膜的保護功能，從而導致潰瘍。
7、避免不潔飲食
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍一大誘因，潰瘍病患者的細菌檢出率可高達九成，潰瘍病治愈后，真菌也消失。潰瘍患者可以通過與餐具、牙刷和接吻密切接觸來傳遞。不潔食品也是感染的原因之一。
8、避免濫用藥物
有三種主要類型的藥物可以很容易地破壞胃粘膜：一種是乙酰水楊酸，如阿司匹林，還有一種是NSAIDs,如噻托酮、吲哚美辛、其他激素類藥物，如皮質類固醇。因此，應盡量避免使用這些藥物。如果是必要的，那么劑量和治療程序應控制，最好是遵醫(yī)囑適當使用。
養(yǎng)胃忌吃什么？
1、辛辣食品：花椒、辣椒、肉桂等。
2、烤炸食品：如夜宵燒烤等食物攝入會引起人們上火，并妨礙消化，因此不宜食用。
3、霉變、污染、硬粗、多纖維、油膩、粘膩、不易消化的食物：如油餅、糯米等。
4、海鮮：如墨魚、鯉魚、鰻魚、鰻魚、海蝦、魚、魷魚等海鮮食品，容易加熱助火，使炎癥不易控制，因此養(yǎng)胃應忌諱。
：男性養(yǎng)生中不可不提的一個話題就是養(yǎng)胃護胃，生活中有很多行為在不知不覺中傷害著胃，那么男人日常如何養(yǎng)胃護胃呢？下面為您介紹男人日常如何養(yǎng)胃護胃，看看吧。
1、忌精神緊張
情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素，如果這三樣有問題，必病無疑。精神緊張容易導致胃病。
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。
因此，要講究心理衛(wèi)生，就要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
2、忌過度勞累
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
所以，從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。飲酒過量會使你易患許多其它疾病，喝酒者患腎臟病和肝病的機會高于平常人。
過量飲用，會造成酒精中毒，損害中樞神經系統(tǒng)，甚至導致延腦麻痹，抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，給人體帶來極大的危害。
酒精還會降低主要男性苛爾蒙--睪丸酮的水平，影響男性的生殖力及后代的健康。對于男性青少年，則能延緩性功能的成熟。
所以，喝酒以前先用無酒飲料解渴。每喝一杯酒以前先喝一杯無酒飲料。改喝含酒精量低的啤酒。每口少喝一點。喝酒時安排些其他活動或工作。
無聊或緊張時用鍛煉身體來取代喝酒。培養(yǎng)業(yè)余愛好，如釣魚、照相、社交、鍛煉。避免下班后去酒館。盡可能避免或減少與大量喝酒的朋友在一起。如遇別人勸酒，您可以說：醫(yī)生告訴我要少喝酒。
4、忌嗜煙成癖
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用于迷走神經系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于返流入胃，以致破壞胃黏膜，并且還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃黏膜黏液分泌減少。這些均可損害胃黏膜，導致胃病。吸煙會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復。
5、忌饑飽不均
胃經常處于饑餓狀態(tài)，久之會造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。
因為饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制。胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
6、忌食物不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達7090%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
7、忌晚餐過飽
一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
8、忌狼吞虎咽
食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷。另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。
9、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
10、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：
一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林。
二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物。
三是皮質類固醇等激素類藥物。
故應盡量避免應用這些藥物，如必須作用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
男人日常如何養(yǎng)胃護胃，以上就是為您總結的內容，供參考。
中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態(tài)。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單。
商務餐遠離生猛海鮮
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由于這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過于追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。
推薦菜品
材料240克，鮮冬菇160克。
調味料1杯，鹽、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少許。
做法：
1、鮮冬菇去蒂，洗凈，用煮滾的調味料煨熟（約需1分鐘）。
2、鮮蘆筍削去根端老梗，放入油、鹽，在滾水中焯1分鐘，撈出置冷水浸片刻，再放入煮滾的調味料中煨兩分鐘，使入味。
現(xiàn)在很多人都存在腸胃問題，所以說很多人都對養(yǎng)胃是比較關注的，因為腸胃出現(xiàn)問題了對一個人的健康威脅是非常大的，而且還會影響我們的正常生活，所以說大家應該對養(yǎng)胃的食物有所了解才行，那么具體吃什么食物養(yǎng)胃效果好，一起跟著來看看吧。
養(yǎng)胃食物有哪些
對于養(yǎng)胃的食物來說，我們可以選擇吃的還是比較多的，首先推薦吃的就是糯米了，因為糯米中富含B族維生素，是可以起到溫暖脾胃效果的一種食物，而且還能夠有效補益中氣。對于脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉等常見的腸胃不適情況，都有緩解的效果。
白果是營養(yǎng)價值特別高的一種食物，因為其中是含有大量粗蛋白、粗脂肪的，同時還有一定量的還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維存在，再加上多種維生素成分的存在。所以說我們如果可以經常的去吃些白果，這樣就能夠起到滋陰養(yǎng)顏的效果，同時還可以有效的幫助我們抗衰老，是促進血液循環(huán)的好選擇，還可以讓我們皮膚煥發(fā)光彩，是健脾胃的好選擇。
山藥大家都很熟悉，是大家經常吃的一種養(yǎng)胃食物，因為山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)物質存在，而且山藥能夠有健脾養(yǎng)胃的效果，這樣對我們人體消化很有好處。同時通過吃山藥能夠幫助健脾補益、滋精固腎，是我們解決腸胃不適的有效選擇，在平時如果可以經常吃些山藥，自然可以改善腸胃問題。
香菇是我們常吃的一種菌類食物，而且吃香菇能夠補脾胃，益氣。如果可以用于脾胃虛弱，或者是食欲衰退的問題，對腸胃健康是有很大幫助的。而且用來防治佝僂病等問題也是有好處的，所以說是很值得在平時吃的養(yǎng)胃食物。
扁豆大家同樣是不會陌生的，因為扁豆是非常健康的一種健脾養(yǎng)胃食物，同時還擁有很強的消暑化濕效果，再加上扁豆中膳食纖維的含量也比較高，要比我們平時吃的芹菜高非常多。如果在平時容易出現(xiàn)便秘上火的問題，那么就可以吃些扁豆來緩解，是解決腸胃不適的好方法。
養(yǎng)胃吃什么水果好
想要養(yǎng)胃的話，那么吃些水果也不錯，石榴就是水果中很好的養(yǎng)胃選擇，石榴吃起來味道甘甜可口，同時還有很強的生津止渴，潤燥功效存在，對于治療腹痛腹瀉等問題也有好處。再加上石榴中是有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等物質存在的，這些都是有助于我們促進消化，降血脂，同時對于調理腸胃的不適情況，也是有一定功效的。
菠蘿是大家熟悉的一種水果，因為菠蘿性味甘平，而且吃起來還有很強的健胃消食、補脾止瀉效果存在。我們吃菠蘿是可以幫助補充維生素C的，再加上其中有豐富的水分存在，適量的去吃對腎炎，高血壓病的患者來說很有好處。而且有一種能夠分解蛋白質的酵素存在，所以對緩解腸胃不適有很大幫助。
蘋果可以說是大家最熟悉的水果了，而且蘋果有健脾、補氣、益胃、生津潤燥等一系列的功效，特別是對于脾虛食少、陰虛胃痛等問題來說，都是有一定好處的，特別是幫助我們改善反胃、消化不良的問題，對于腸炎痢疾、大便干結、高血壓等疾病都可以緩解。
養(yǎng)胃食譜推薦
養(yǎng)胃食譜還是比較多的，首先推薦吃的就是番茄排骨湯，需要我們準備好排骨500克、番茄250克、番茄醬40克。把將排骨汆燙之后，再選擇加入其中一定量的開水，然后就可以把姜片、排骨、料酒一起放入到鍋中煮。等到排骨爛熟的時候，再選擇加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以開始吃了。這道菜能有效的促進胃液分泌，是幫助我們消化，調整胃腸功能的好選擇。
在養(yǎng)胃食譜中，素炒三鮮也不錯，準備好荷蘭豆200克，蘆筍200克，鮮百合150克，還需要油、鹽、糖各適量。把荷蘭豆去根之后洗凈切半，同時鮮百合也要剝開，浸泡之后就可以洗干凈備用，而蘆筍也需要洗凈，切好之后略焯水，過涼水備用。油燒熱之后放入荷蘭豆翻炒，加入蘆筍，翻炒八分熟的時候加一點蠔油、鹽、少許糖，最后加入鮮百合翻炒就可以出鍋。
上面給大家介紹了養(yǎng)胃的食物選擇，我們如果可以吃的健康，首先對我們腸胃健康是有幫助的，對于預防腸胃疾病也有意義，還可以讓食物中的營養(yǎng)更好的被我們的腸胃所吸收，所以說上面推薦的這些養(yǎng)胃食物大家是不能錯過的。
腸胃問題是現(xiàn)在最常見的一個情況，這樣的問題對我們人體健康影響還是很大的，如果長期的處于腸胃的不適情況下，這樣會給我們健康帶來很大的威脅，所以說需要注意方法調整好就顯得很重要，通過服用養(yǎng)胃茶來緩解是不錯的選擇，一起和看看具體養(yǎng)胃茶有哪些。
養(yǎng)胃茶有哪些
養(yǎng)胃茶對我們健康還是有很大幫助的，首先推薦的就是紅茶，因為在茶葉中有一種非常重要的物質茶多酚的存在，這樣的物質是有很強的收斂性存在，而且能夠對胃有一定刺激的作用，同時我們在空腹的情況下選擇服用，那么會讓刺激性更強。而紅茶就完全不同，因為是經過發(fā)酵烘制之后制作的，同時茶多酚在氧化酶的作用下，是可以進行酶促氧化反應的，同時因為其中的含量也會減少，所以說對我們胃部的刺激性來說，也是會大大減小的。同時茶多酚的氧化產物，是可以促進我們人體進行消化的，所以說紅茶是不會傷胃的反而是可以幫助我們養(yǎng)胃的。如果我們可以經常飲用紅茶，是可以幫助消炎的，對于保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
普洱茶同樣很適合用來養(yǎng)胃，因為其中有一些成分，在幫助我們抑制人體腸胃中有害微生物的同時，還可以促進我們體內有益菌的生長，這樣就可以幫助我們調整好腸胃功能，同時因為其中的生物堿類是可以促進胃液分泌的，而黃烷醇類是可以幫助增強腸胃蠕動能力的。通過適當?shù)娘嬘闷斩觳柚螅粌H不會對我們腸胃造成刺激。反而是可以幫助促進胃液分泌的。堅持長期的飲用普洱茶，是可以幫助我們養(yǎng)胃、護胃的。同時普洱茶中是有促進我們腸胃蠕動的效果，所以說長期的飲用之后，是有助于我們通便、預防便秘問題的。
養(yǎng)胃茶的做法
養(yǎng)胃茶的做法還是非常多的，我們自己也可以進行制作，首先推薦的就是山楂蜜茶，需要我們準備好鮮山楂30克、蜂蜜適量。首先要把鮮山楂果研碎去籽，然后用開水沖泡果肉之后，再選擇過濾取汁，然后根據自己的口味調入蜂蜜就可以吃了。
大棗茶同樣是屬于養(yǎng)胃茶，首先我們要把大棗洗凈之后切碎，而且每天都需要取適量的大棗，用沸水沖泡之后作為茶飲就可以了。在吃的時候和碎棗一起吃下就可以了。
木香烏麥飲也是不錯的一種養(yǎng)胃茶，需要我們準備好木香6克，麥冬15克，烏梅10克，首先要加水煎上10-15分鐘，然后就可以開始飲用了。是很適合給萎縮性胃炎的病人服用的，是可以有很強養(yǎng)胃生津，行氣止痛的功效。
生姜紅茶同樣是很適合我們在平時服用的一種養(yǎng)胃茶，我們要把紅茶和磨碎的生姜一起放到杯中，然后在其中加入適量的紅砂糖，可以幫助促進頭腦的清醒。同時因為紅茶是可以養(yǎng)胃的，所以這是很適合我們在平時吃的養(yǎng)胃茶。
養(yǎng)胃茶怎么喝
喝養(yǎng)胃茶的時候，首先要選對品種才行，首先推薦的就是茉莉花，這是可以幫助我們發(fā)揮出理氣開郁功效的一種養(yǎng)生茶，而且茉莉花還有一個主要的功效，是可以幫助化濕和中的，主要是可以幫助是可以促進中焦的脾胃，同時因為茉莉花是有性溫特點的。所以說這是屬于一種健胃的好選擇，通過經常的去飲用一些茉莉花茶，這是屬于一種養(yǎng)胃效果非常好的調理方法了。我們可以在杯中加入3g的茉莉花茶，然后注入90℃左右的熱水，等到沒過茶葉之后，就可以進行溫潤泡，然后再注入其中適量的熱水，等上一分鐘之后就可以開始飲用了，需要我們在杯中剩余1/3水量的時候續(xù)水，這樣就可以多次進行沖泡的工作了。
丁香茶同樣是養(yǎng)胃茶的好選擇，不過很多人并不是很了解丁香茶的養(yǎng)胃效果，其實只要我們可以對丁香有一定的了解之后，就能夠發(fā)現(xiàn)丁香茶的養(yǎng)胃功效還是很強的，首先可以通過服用丁香茶的方法來去除口氣，特別是對于腸胃不適而導致的口臭問題，通過喝丁香茶是非常管用的。因為丁香茶是性溫的養(yǎng)生茶，可以有溫中、降逆、養(yǎng)胃等功效，如果可以經常的喝丁香茶，是可以幫助我們緩解腹部脹氣的問題，同時還可以幫助增強消化能力，是減輕惡心嘔吐問題的好方法。推薦大家每天都沖泡3到10g的丁香茶，在飯前或者是飯后飲用都可以，堅持服用上一段時間之后，可以讓我們腸胃更好。
上面給大家推薦了幾款養(yǎng)胃茶，這些養(yǎng)胃茶是很適合我們在平時服用的，因為這些養(yǎng)胃茶的效果都很不錯，而且通過服用養(yǎng)胃茶在養(yǎng)胃的同時還可以有效的預防疾病產生，所以上面推薦的這幾款養(yǎng)胃茶是大家不能錯過的，對我們健康有很大幫助。
在我們的生活中多數(shù)人都是患有一定程度的胃病，或者是胃功能受影響的狀況，現(xiàn)在人們因為經常需要應酬大量的飲酒，或者是暴飲暴食等，我們經常的熬夜通宵也是會導致我們出現(xiàn)胃病，所以在生活中養(yǎng)胃是非常的關鍵的，那么，在生活中有哪些藥物是可以幫助養(yǎng)胃呢?跟著來了解。
養(yǎng)胃藥有哪些
1、促胃動力藥
常用藥物:胃復安(滅吐靈)、多潘立酮(嗎丁啉)、西沙必利(普瑞博思)或莫沙必利等。
我們在服用這些藥物的時候盡可能是在用餐前的半個小時進行食用。
2、抗酸藥
常用藥物:氫氧化鋁、氧化鎂、三硅酸鎂、碳酸鈣,以及復合制劑如胃舒平、蓋胃平、胃必治、胃得樂(其中主要成分為抗酸劑)等。
我們服用這些藥物可以在吃完飯的1個到1個半小時之后。
3、抑酸藥
常用藥物:抑酸藥的種類很多,常用H2受體拮抗劑和質子泵抑制劑。前者有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、羅沙替丁、尼扎替丁等,后者有奧美拉唑(洛賽克)、雷貝拉唑、蘭索拉唑等。
我們在服用質子泵抑制劑是要在飯前或者是在空腹的時候進行口服，如果是H2受體拮抗劑則飯前飯后都是可以服用的。
養(yǎng)胃粥有哪些
山藥百合大棗粥
原料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
做法：我們首先是將山藥洗干凈了，然后切成顆粒，將粳米洗干凈了，然后放在鍋里面，將大棗、薏苡仁、百合都加入，燒開了，然后用小火進行慢慢的熬煮，煮成粥，每天服用2次就是可以了。
功效：我們都知道山藥是能夠很好的補脾胃，而且百合是能夠很好的幫助清熱潤燥，而且這些食物一起搭配食用能夠很好的幫助滋陰養(yǎng)胃和潤燥清熱。這款粥品是很適合胃病的人群食用，大家如果是有口干咽燥、形體消瘦的狀況，我們就是可以多食用這款粥品。
蓮子豬肚湯
材料：豬肚1個、蓮子1把、蔥兩段、姜一塊、香蔥四根、花椒一湯匙
做法：
1、我們首先就是將豬肚切成條，然后就是在冷水里面放一湯匙的花椒，將半塊姜拍碎了，然后就是喝豬肚一起用中小火煮開了，然后就是放一湯匙的料酒，然后再次煮開了，撈出來洗干凈了，我們要注意蓮子一定是不要泡，姜可以是切成片。
2、我們將豬肚、蓮子蔥姜都放入到湯鍋里。
3、然后用大火燒開了，用小火慢慢的煲，等到呈奶白色就是可以了。
4、然后就是放入鹽進行調味，加入一些胡椒粉，用小火，慢慢煮半個小時。我們在出鍋之前是可以加入一些香油和香蔥進行調味。
功效：這款食物能很好的幫助我們改善食欲不振和消化不良的狀況，而且對于胃痛有很好的改善的作用。
砂仁黃芪豬肚湯
材料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
做法：我們將豬肚洗干凈了，然后是將砂仁、黃芪都放入到豬肚里面，然后加入水進行燉煮，進行調味。
功效：我們食用這款湯品能夠很好的幫助益氣健脾，而且對于消食開胃有很好的作用。
健脾養(yǎng)胃的中藥有哪些
1、白術
我們可以用白術來很好的治療脾胃虛弱、虛脹、濕痹、小便不利、水腫、黃疸、頭暈、自汗，但是大家在使用的時候一定是要進行鑒別。
2、山藥
我們吃山藥能夠幫助健脾胃和促進消化，對于治療脾胃虛弱也是有很好的作用，我們在選擇的時候一定是要注意選擇沒有腐爛和粗細均勻的狀況。
3、黃精
黃精是一種很適合脾胃虛弱的人群服用的藥物了，我們如果是可以將黨參、白術一起搭配來進行食用，對于陰虛有很好的改善的作用。
4、蓮子
蓮子能夠很好的幫助止瀉，而且能夠很好的養(yǎng)心安神，但是我們要知道食用蓮子之前一定是要去心。
可以長期吃養(yǎng)胃藥嗎
我們要知道任何的藥物都是會產生一定的副作用，胃藥也是不例外的，所以我們在平時的生活中一定是要注意按照醫(yī)生的指導進行服用藥物來幫助調理，而且在平時要注意飲食，盡可能是保持飲食清淡一些，我們多吃一些蔬菜和瓜果，一定是要避免吃一些刺激性的食物，食用一些比較容易消化的食物。
我們如果是想要養(yǎng)胃的話，在平時的生活中盡可能是要少吃一些肉類、糯米類、豆類等這些不容易消化的食物，大家如果是服用一些中藥來幫助調理的話，一定是要注意飲食的規(guī)律，不要加重我們的腸胃負擔，養(yǎng)成正確的作息，身體才是革命的本錢，這是最為重要的。
導語：很多男人也會害怕面對復雜的職場，隨著生活節(jié)奏的加快，社會的浮躁和功利，人與人之間有著太多分不清的是非真?zhèn)?，以至于我們對朋友的稱謂產生了畏懼。那么，真正的朋友究竟是什么樣的，人的一生到底需要什么樣的朋友呢？
美國作家帕爾指出，不要指望一位密友帶給你所需要的一切。另一位作家湯姆拉思則認為，以下8種朋友是必不可少的。
成就你的朋友
他們會不斷激勵你，讓你看到自己的優(yōu)點。
這類朋友也可稱之為導師型。他們不一定是你的師長，但他們一定會在某些領域具有豐富的經驗，能經常在事業(yè)、家庭、人際交往等各方面給你提供許多建議。人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱，也常常會成為能夠左右你的偶像。
支持你的朋友
一直維護你，并在別人面前稱贊你。
這類朋友可謂是你幫我，我?guī)湍悖嗷ゴ驓猓沟帽舜顺蔀閷Ψ匠砷L的墊腳石。在一個人的成長過程中，朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。當你遇到挫折時，這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力，他們的信任也恰恰是你的強心劑。
志同道合的朋友
和你興趣相近，也是你最有可能與之相處的人。
與他們在一起，會讓你有心靈感應，俗稱默契。你會因為想的事、說的話都與他們相近，經常有被觸摸心靈的感覺。和他們交往會幫助你不斷地進行自我認同，你的興趣、人生目標或是喜好，都可以與他們分享。這種穩(wěn)固的感受共享會讓你獲得心理上的安全感，因為有他們，你更容易實現(xiàn)理想，并可以快樂地成長。
牽線搭橋的朋友
認識你之后，很快把你介紹給志同道合者認識。
這類朋友是幫助型的朋友。在你得意的時候，他們的身影可能并不多見；在你失意的時候，他們卻會及時地出現(xiàn)在你面前。他們始終愿意給予你最現(xiàn)實的支持，讓你看到希望和機會，幫助你不斷地得到積極的心理暗示。
給你打氣的朋友
好玩、能讓你放松的朋友。
有些朋友，當我們有了心事，有了苦惱時，第一個想要傾訴的對象就是他們。這樣的朋友會是很好的傾聽者，讓你放松，在他們面前，你沒有任何心理壓力，總能讓你發(fā)泄出自己的郁悶，讓你重獲平衡的心態(tài)。
開闊眼界的朋友
能讓你接觸新觀點、新機會。
這類朋友對于人生也是必不可少。他們可謂是你的大百科全書。這類朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡多，會幫助你獲得許多不同的心理感受，使你成為站得高、看得遠的人。
給你引路的朋友
善于幫你理清思路，需要指導和建議時去找他們。
這類朋友是指路燈。每個人都有困難和需要，一旦靠自己力量難以化解時，這類朋友總能最及時、最認真地考慮你的問題，給你最適當?shù)慕ㄗh。在你面對選擇而焦慮、困惑時，不妨找他們聊一聊，或許能幫助你更好的理順情緒，了解自己，明確方向。
陪伴你的朋友
有了消息，不論是好是壞，總是第一個告訴他們。他們一直和你在一起。
這種朋友的心胸像大海、高山一樣寬廣，不管何時找他們，他們都會熱情相待，并且始終如一地支持你。他們是能讓你感到滿足和平靜的朋友，有時并不需要他們太多的語言，只是默默地陪著你，就能撫平你的心情。
腸胃的健康還是非常重要的，如果不能有一個健康的腸胃，這時候會容易引發(fā)各種腸胃問題，所以說需要我們掌握方法來調整好，多喝些養(yǎng)胃茶是不錯的選擇，那么具體養(yǎng)胃茶都有哪些，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起跟著來看看吧。
養(yǎng)胃的茶有哪些
通過喝茶的方法來養(yǎng)胃，效果很不錯，而且對我們健康也會有好處，首先推薦的就是紅茶，在茶葉中有一種很重要的物質茶多酚，這種物質是有收斂性存在的，可以對我們胃部有刺激作用，而且在空腹的情況下，刺激性是非常強的，容易影響腸胃健康，但是紅茶完全不一樣了。這屬于發(fā)酵烘制之后制作的，所以說茶多酚在氧化酶的作用下，會發(fā)生一種酶促氧化反應，而且這種物質的含量減少之后，自然對我們胃部刺激性也會大大的減小。茶多酚的氧化物，可以起到促進人體消化的效果，所以紅茶能幫助養(yǎng)胃。
普洱茶也屬于一種養(yǎng)胃茶，因為普洱茶的成分，可以幫助我們抑制人體腸胃中有害微生物的生長，還可以促進有益菌的量，可以調整好我們腸胃，可以有效的促進胃液分泌，而且其中的黃烷醇類物質，可以幫助我們有效的增強腸胃蠕動。適量的去喝普洱熟茶，不會對腸胃造成刺激。同時普洱茶成分可以抑制人體腸胃中有害微生物，對促進益生菌的量也有好處，可以調整腸胃功能，其中擁有獨特的生物堿類物質，可以促進胃液分泌。普洱茶在進入到我們腸胃之后，可以形成一層保護膜，能夠附著在我們胃表層，可以對胃有保護的作用，所以說大家長期的飲用普洱茶就能發(fā)揮出養(yǎng)胃、護胃的效果。而且普洱茶可以促進腸胃蠕動，所以長期的飲用可以幫助通便，預防便秘。
養(yǎng)胃的茶怎么喝
養(yǎng)胃的茶中，比較推薦的一款就是茉莉花，茉莉花茶最主要的藥用功效，就是能夠幫助理氣解郁毛孩可以發(fā)揮出化濕和中的效果，因為茉莉花是性溫的養(yǎng)胃茶，所以是可以作為健胃飲品服用的，而且通過多飲用一些茉莉花茶，可以作為一種非常好的調理方式。可以在杯中加入3g茉莉花茶，然后注入90℃左右的熱水，等到沒過茶葉之后，潤泡一段時間之后，再懸壺，通過高沖的手法來注入適量熱水，等上一分鐘之后就可以飲用了，等到杯中剩余1/3水量的時候，需要及時續(xù)水，可以方便多次進行沖泡服用。
養(yǎng)胃的茶怎么泡
養(yǎng)胃茶的種類比較多，桂花茶是不錯的一個選擇，本身桂花就有藥用價值。而且桂花是性溫、味辛的，還可以入肺、大腸經，煎湯、泡茶，浸酒服用都可以，能發(fā)揮出溫中散寒、暖胃止痛的作用，尤其是對食欲不振、痰飲咳喘等不適情況，都會有治療效果，除了飲用桂花茶之外，大家還可以試試把桂花、純藕粉，再加上白糖，一起沖調成桂花茶服用，不僅味道好，而且還很開胃，也可以準備好上等小棗，加糖之后開始煮，最后加入桂花就制作成了健脾開胃的桂花茶。
喝養(yǎng)胃茶的注意事項
喝養(yǎng)胃茶的時候，首先應該避免空腹飲茶，因為胃不好的人，腸胃調節(jié)功能很差，這時候我們空腹飲茶，腸胃會出現(xiàn)比較大的負擔，是會導致腸胃功能出現(xiàn)紊亂的問題，這時候就會引發(fā)我們腸胃不適，這樣不但沒有辦法養(yǎng)胃，還會對胃部造成很大影響，所以必須避免空腹喝茶的做法。
濃茶也是喝養(yǎng)胃茶的時候應該避免的，在濃茶中含有大量的茶堿物質，如果我們長期大量的飲用濃茶，會刺激到腸胃，容易導致虛弱、消化不良等癥狀的產生。
而且我們一定不能喝燙茶，尤其是在冬天的時候，大多數(shù)人都會用滾燙的開水來選擇泡茶，但是這樣做法不正確。滾燙的開水會大大削弱養(yǎng)胃茶功效，還會因此刺激到胃部和口腔黏膜，這樣自然對身體健康沒有好處。喝養(yǎng)胃茶的時候，溫度剛剛覺得有些燙比較好。
如果想要養(yǎng)胃，那么選擇喝養(yǎng)胃茶是不錯的選擇，上面推薦的這些養(yǎng)胃茶都是不錯的選擇，堅持服用能夠幫助促進腸胃健康，也是預防腸胃疾病產生的一個好方法，如果可以堅持服用，這樣對解決我們常見的胃痛問題很有好處。
導讀：你知道職場男性如何避免電腦輻射的侵襲嗎？職場男人如何防電腦輻射的侵襲呢?很多女人對自己長期在電腦前電輻射傷皮膚的情況感到苦惱，不過要知道，電輻射對男人的傷害也很大，那么職場男人要如何在電輻射的傷害下保護自己呢。
1、減少面對電腦的時間
白領男性首先應盡量避免長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應起身休息一會，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
2、搽防護乳液
長時間坐到電腦前時應涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層防止因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調節(jié)肌膚pH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。另外為防止電腦輻射，應該用過電腦后立即洗臉。隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。
導讀：你知道職場男性如何避免電腦輻射的侵襲嗎？職場男人如何防電腦輻射的侵襲呢?很多女人對自己長期在電腦前電輻射傷皮膚的情況感到苦惱，不過要知道，電輻射對男人的傷害也很大，那么職場男人要如何在電輻射的傷害下保護自己呢。
3、養(yǎng)成喝茶好習慣
科學調查發(fā)現(xiàn)，喜歡喝茶的人，受點輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質，對人體的造血機能有顯著的顯著的保護作用，能有效防止電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。
4、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
對于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。
溫馨提示：多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法，這些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防電腦輻射損傷的功能。
胃是我們人體很重要的器官之一，胃的好壞不僅影響著我們的身體健康，還影響著我們的心情和食欲?，F(xiàn)在的人們由于飲食等各方面原因，人們的胃變得越來越脆弱。養(yǎng)胃成了現(xiàn)在人們的一種趨勢。你想知道養(yǎng)胃的食物有哪些嗎？下面為大家介紹5大養(yǎng)胃良藥。
養(yǎng)胃的食物有哪些
榴蓮：榴蓮是養(yǎng)胃之王。榴蓮中含有多種對人體有益的元素，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的水果。經常吃榴蓮可以有效地養(yǎng)胃，即使是有胃病的人吃榴蓮也能使胃慢慢的健康起來。每月吃一小塊就可以很好的養(yǎng)胃了。
胡豆：胡豆中含有豐富的粗纖維、蛋白質、胡蘿卜素等對胃有好處的元素。更被稱為天然的養(yǎng)胃食物。經常吃胡豆可以減輕胃病，使我們的胃更加健康。如果你能每月兩次，你的身體就能倍兒棒。
花生：花生中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K等元素，這些元素都是對胃非常有好處的，因而花生也成了養(yǎng)胃佳品，每周吃幾粒就可以做到簡單的養(yǎng)胃了。
紅棗：中國的古典草藥書籍「本經」就有記載，紅棗是一種可以養(yǎng)胃補血的食物。多吃紅棗不僅能養(yǎng)胃，還能提高人的免疫力，使人體更加健康，每隔兩天吃幾顆紅棗，你的胃就會越來越健康。
南瓜：南瓜是大自然饋贈給我們的養(yǎng)胃良藥。南瓜中含有豐富的維生素A,能夠保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾病發(fā)生。多吃南瓜可以健脾，養(yǎng)胃讓胃更健康。
對于現(xiàn)在的年輕人來說，胃疼基本上算是一種家常便飯了，因為他們會經常熬夜，晚上睡不著，早晨起不來，從而錯過早飯，從一天三頓變成一天兩頓，而且他們會經常要求吃一些大魚大肉比較油膩的東西，甚至會經常喝酒，這就對他們的胃部造成了比較大的消化負擔，從而導致胃疼的現(xiàn)象產生，那么我們如何讓我們的胃疼得到緩解，在我們的日常生活中如何才能夠做到養(yǎng)胃呢?其實養(yǎng)胃最便捷的方法就是吃藥，那么我們養(yǎng)胃的藥物又有哪些呢?跟著來看看。
養(yǎng)胃的藥有哪些
如果我們在醫(yī)院詢問醫(yī)師或者是從網上找一些關于養(yǎng)胃的藥物的話，那么我們能夠找到以下幾種，第1種是抑制胃酸的藥物叫做ppI抑制劑，這種抑制劑能夠抑制我們胃部胃酸的產生
還有一種就是胃黏膜保護劑胃黏膜對于我們?yōu)槠鞴賮碚f是非常重要的一項組織，它能夠保護我們的胃器官不受傷害，所以一定要將我們的胃黏膜保護好。胃粘膜保護劑比如，康復新液、鋁碳酸鎂片、麥滋林等。
養(yǎng)胃的藥怎么吃
抗酸劑
抗3的意思就是抵抗我們?yōu)椴粸?，也就是能夠起到一定中和胃酸的作用。所以抗酸劑的藥性大多數(shù)都為弱堿性，它能夠平衡我們的胃內的pH值，從而緩解癥狀，而且它的起效時間是非?？斓?。
如果我們要服用的話一般選擇在吃完飯后的1~2個小時之間使用，這樣既能夠綜合我們胃部分泌的過多的胃酸，還能夠在我們的胃中形成一層保護膜。
胃黏膜保護劑
這類藥我從名稱上就可以理解，主要作用就是用來保護我們的胃黏膜，并且能夠起到促進黏膜修復的作用。常見的如鉍劑。
這類要我最常見的就是在我們胃部的酸性環(huán)境下發(fā)揮作用，從而形成一層保護膜，覆蓋于胃部的潰瘍的表面，這樣就能夠阻止分泌的胃酸，以及我們所食用的一些食物對于胃部潰瘍的襲擊，所以我們如果想要服用這類藥物的話最好在飯前或者是空腹服用。
且不宜與抗酸鹽與抑酸藥合用，會破壞掉我們胃部的酸性的環(huán)境。
促胃動力劑
促胃動力劑就能夠起到促進消化的作用的，也就是可以促進我們的胃和腸道的蠕動，從而能夠快速的將我們的體內的廢物排出體外。常見如多潘立酮、莫沙必利。
如果我們想要服用促胃動力劑的話，適宜在吃飯之前服用。
養(yǎng)胃的中藥配方
對于養(yǎng)胃這項工作來說，大多數(shù)人可能會選擇中藥，因為中藥吃起來更加溫補，但是中藥我們不能夠隨便使用，一定要詢問醫(yī)師，下面我們可以說一種養(yǎng)胃的中藥配方
處方;法夏25g，黃芩15g，干姜10g，黨參30g，炙甘草5g，川連12g，吳茱萸2g，烏賊骨40g，先煎浙貝母15g，木香砂仁各8g，后下柴胡12g，白芍 升麻各8g，枳殼10g，焦四仙各15g。
三副水煎服 若服藥后有口干現(xiàn)象則 甘草增用至10g， 白芍增用至12g，循序服之即可。
養(yǎng)胃的食療方法
1、南瓜
南瓜這種蔬菜對于我們的胃部來說是非常有幫助的，因為它能夠幫助消化，并且對于脾胃起到很好的養(yǎng)護作用，從營養(yǎng)學的角度來說，南瓜當中維生素a的含量非常豐富，而且這類維生素能夠起到保護胃黏膜的作用，從而防止胃炎，胃潰瘍等疾病的發(fā)生。
2、山楂干
山楂干和我們日常中見到的山楂片兒最大的不同就是，山楂片會加入大量的糖分和添加劑，而山楂是直接脫水制作而成的，所以它的纖維素含量比一起山楂片來說是非常高的，口感吃起來也非常好，這類食物可以說是消食，提高食欲，養(yǎng)護胃部最好的食品了。
3、猴頭菇
猴頭菇是一種菌類，這種菌類含有一些不飽和脂肪酸，能夠起到促進血液循環(huán)，降低血液中膽固醇含量的作用，對于一些人來說，能夠提高他們的機體免疫力，延緩衰老，從而起到預防胃潰瘍，十二指腸胃潰瘍等消化道疾病的作用。
通過我們上文中對于養(yǎng)胃藥物的介紹，相信大家都能夠有一定的了解，但其實俗話說的好是藥三分毒，如果我們想要更好的養(yǎng)好我們自己的胃的話，最好還是要改善自己的飲食情況，吃一些對于胃部比較好的食物，只吃藥的話，并不能夠完全緩解，甚至會造成一些其他的情況。
