讓女性安全度經(jīng)期的方法有哪些
女性養(yǎng)生的方法有哪些。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供讓女性安全度經(jīng)期的方法有哪些，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性每個月都會來月經(jīng)，這是她們的正常生理現(xiàn)象。不過在經(jīng)期中，女性的身體會處于比較低迷的狀態(tài)，此時正是病菌入侵的最佳時期。為了防止女性在經(jīng)期受到病毒的侵害，相關(guān)保健工作必須周全。針對女性經(jīng)期的保健工作，專家提出以下四個內(nèi)容，下面跟小編去看看吧！
第一，女人在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜霏霏會伴隨有出血，宮腔內(nèi)有創(chuàng)面，陰道的酸堿度隨之發(fā)生變化，人體處于最虛弱狀態(tài)，此時若依然不顧一切的進(jìn)行性生活，很容易將細(xì)菌帶入生殖道，引發(fā)出生殖器炎癥等婦科疾病。
第二，女性經(jīng)期的腹部疼痛實(shí)屬正常生理反應(yīng)，經(jīng)后會自然小時，有的人因吃不消疼痛常自作主張的服用熄火藥。在經(jīng)期這樣的脆弱時期，不正確的服用任何一種藥物，都有可能帶來副作用，因此，若覺得腹痛難忍，需到正規(guī)醫(yī)院就診。
第三，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會放松身心，調(diào)節(jié)情緒，長時間的過度緊張，會導(dǎo)致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。同時也應(yīng)避免過度的困乏，以防盆腔充血過多，使經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等。
第四，經(jīng)期需特別注意陰部的清潔，衛(wèi)生巾需選擇棉質(zhì)透氣型的。堅(jiān)持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。上完廁所，擦拭陰部需從前向后，以免將細(xì)菌帶入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病。
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現(xiàn)在避孕的方法有多種多樣，需要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同的避孕方式，有很多女性會按照自己的排卵安全期來進(jìn)行避孕，那就讓小編給大家科普一下安全期避孕方法如何。
安全期避孕的方法主要是指根據(jù)女性的排卵周期的推算來避開排卵期的，避開女性的排卵期內(nèi)進(jìn)行性生活，一般來說如果女性的月經(jīng)周期正常的話大約是在下次月經(jīng)前14天到16天開始排卵，在此日期的前后2到3天是不安全的，其他時期都是屬于安全期，這種方法的避孕成功率能夠達(dá)到60%左右，但是如果月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，最好不要采用這種方法。
另外也可以通過男性體外排精的方法來進(jìn)行避孕，體外排精又被稱為性交中斷的方法，主要是指剛進(jìn)入性高潮的時候立即把男性的陰莖抽出來，讓精液排在陰道外從而達(dá)到避孕的目的，但是這種方法容易影響男性的性高潮，而長期以往也會導(dǎo)致陽痿早泄，避孕成功率僅有40%左右。
還有哪些安全的避孕方法？
1、使用避孕套避孕
避孕套又被稱為安全套是有一種優(yōu)質(zhì)的乳膠橡皮制作的套子，當(dāng)進(jìn)行性交的時候把避孕套套在勃起的陰莖上，射精的時候把精液排在安全套里，這樣可以阻礙精液流入到女性陰道內(nèi)，方法非常的安全并且簡便。
2、輸精管絕育的手術(shù)
輸精管絕育的手術(shù)主要是利用非手術(shù)或者手術(shù)的方法途徑來切斷輸精管，或者是在男性的管腔內(nèi)植入異物來阻塞輸精管，這樣可以達(dá)到永久性的避孕，但是以后想要有生育功能的男性不能使用此方法。
3、藥物避孕的方法
可以通過藥物的方法來進(jìn)行避孕，避孕藥主要是抑制女性的垂體和下丘腦，從而讓卵巢不排卵，子宮內(nèi)膜會產(chǎn)生非典型的分泌狀態(tài)，不利于受精卵的著床，阻礙了精子的穿透，從而達(dá)到避孕的目的，一般比例能達(dá)到90%以上。
4、宮內(nèi)節(jié)育器
宮內(nèi)節(jié)育器主要是指在女性的宮腔內(nèi)放置避孕的裝置，這樣可以有效的避孕，能夠更好的阻礙精子和卵子的結(jié)合，防止受精卵著床。
5、輸卵管結(jié)扎術(shù)
輸卵管結(jié)扎術(shù)主要是通過手術(shù)的方法把輸卵管切除，這樣可以防止卵子和精子的相遇達(dá)到避孕的目的，這種方法避孕成功率達(dá)到99.9%,但是不適于有打算有生育的女性。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：很多女性常用安全期來進(jìn)行避孕，那么女性安全期是什么時候呢？你知道應(yīng)該如何確定嗎？其實(shí)安全期并不安全，想提高安全期避孕的成功率，必須掌握安全期的計(jì)算方法及其適用人群，下面一起來看看女性安全期是什么時候。
女性安全期是什么時候？
安全期避孕是許多夫妻和情侶樂于采用的一種方式，好處是簡單、直接、低成本，最突出的壞處是高風(fēng)險，曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明安全期的有效率約為83%。乍一看還不錯，但與避孕套、陰道隔膜、節(jié)育環(huán)等接近98%、99%的有效率來說還相去甚遠(yuǎn)，難怪有人說安全期不安全。
從理論角度來說，根據(jù)女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時間，推算出不受孕的一段時期同房，的確能達(dá)到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整個月經(jīng)周期其余的日子都稱為安全期。但是，女性排卵會受外界環(huán)境、氣候、本人情緒，以及健康狀態(tài)等多種因素影響，可能提前或推后幾天，因此安全期又分為絕對期和相對期。
假設(shè)一個月經(jīng)周期(從來月經(jīng)第一天至下次月經(jīng)第一天)28天，排卵大約在第14天左右，排卵前后的3-5天內(nèi)為易受孕期，對于避孕來說則為危險期；第1-7天、以及周期的最后4-5天，為未排卵或卵子已死亡，屬于絕對安全期；其余日子為相對安全期，因?yàn)榕怕芽赡苁茉S多因素影響提前或推后幾天，所以稱為相對安全。
按道理說，安全期就是不具備受精條件的日子，因此在安全期做愛應(yīng)該是安全的，但很多人都吃過安全期的虧，問題的關(guān)鍵出在安全期的計(jì)算上。每一位成年女性都有自己的月經(jīng)周期，沒有兩個人是完全相同的，因此每個人都有自己的安全期，無論是前七后八還是前三后四都不適合所有人。
女性安全期避孕
如何計(jì)算安全期？
女性要想提高安全期避孕的成功率，就要掌握以下幾點(diǎn)：
1、時間法：首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。月經(jīng)周期是從此次月經(jīng)的第一天起至下一次月經(jīng)來潮的前一天止，排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的中間，以28天為一個周期計(jì)算，排卵期應(yīng)為下次月經(jīng)前14天左右。從理論上來說，在排卵期的前后兩三天里容易受孕，其余時間都算安全期。
2、體溫法：排卵后的一到兩天里體溫開始升高，約比排卵前升高0.2～0.4℃，因此每天早晨醒后未起床前測量體溫也有助于推算安全期。
3、比林斯法：一般成年女性當(dāng)出現(xiàn)大量、潤滑的黏液時則接近于排卵期，這時的陰道分泌物較清亮，可以拉出細(xì)絲而不容易斷。處于安全期時的陰道分泌物少而稠厚，拉絲時易斷裂。
由此可見，只有月經(jīng)周期十分規(guī)則的女性才較適合使用安全期。也就是說，安全期性交適用于月經(jīng)周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人使用；不經(jīng)常生活在一起的夫婦，分娩或流產(chǎn)后的婦女，精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕。
安全期避孕需注意哪些問題？
安全期避孕不僅實(shí)施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也并不理想。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，在理想狀態(tài)下，安全期避孕的年失敗率約為5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。而實(shí)際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態(tài)也是很難達(dá)到的，如果使用了比較簡略的計(jì)算方法，或是自身生理周期不規(guī)律，失敗率就會大大增加，臨床追蹤年失敗率可達(dá)到25%以上。
25%的失敗率意味著100位成年婦女采用此方法避孕，1年時間內(nèi)，會有25名婦女懷孕。名字里帶著安全的字眼迷惑了很多人，其實(shí)風(fēng)險非常大。這樣看來，與現(xiàn)有的可靠的避孕方法相比，低效率幾乎成為這類自然方法最大的副作用，你能接受嗎？
安全期期避孕只適用于月經(jīng)周期規(guī)律、長期同居、生活規(guī)律、雙方能相互配合及諒解的夫婦，但基于其安全性不高，請采用此種方法避孕的女性注意以下幾點(diǎn)：
1、許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內(nèi)分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內(nèi)用安全期避孕，?？蓪?dǎo)致避孕失敗。
2、經(jīng)期同房一般不會導(dǎo)致懷孕，但經(jīng)期有意外排卵的可能，而且經(jīng)期同房容易引起感染，有百害而無一利。
3、如果是處于絕經(jīng)期年齡的女性，當(dāng)陰道還有少量出血時，應(yīng)在出血停止后第四天才可同房，因?yàn)檫@種出血可能是一次排卵引起。
4、如果您是從口服避孕藥改為安全期避孕的話，那么在停服避孕藥后的頭幾個月可能會出現(xiàn)額外排卵或不規(guī)則行經(jīng)，所以這幾個月應(yīng)盡可能不采用安全期避孕。
最后，我們要提醒所有的女性朋友，安全期避孕并不都安全，是不值得提倡的。請根據(jù)自身的具體情況，來選擇較好的避孕方式。畢竟，一次避孕的失敗，將給自己帶來嚴(yán)重的身心創(chuàng)傷。
安全期避孕并不都安全
如何避孕最安全？
避孕藥：使用方便，但危害大
避孕藥分為長效、短小、緊急三種。每一種都有它的特性。然而，長效避孕藥需要長期服用;短效避孕藥定期服用;緊急避孕藥事后就要服用一次。三種藥物都有強(qiáng)制的服用規(guī)則，然而還是存有失敗的可能。同時，對女性身體帶來很大傷害，故不可取。
節(jié)育器：效果不盡人意
節(jié)育器雖然放置簡單，可是放置后的問題很多，特殊情況的女性不能使用。而且，放置后基本不能做劇烈運(yùn)動，若放置不合理，還會引發(fā)體內(nèi)病變，所以這種方法也不是避孕的首選。
自然避孕法：最不靠譜
自然避孕法最簡單易行，可是它絕對最不靠譜。因?yàn)樽鰫蹠r沒有人能完全控制活躍的精子，用這種方法避孕失敗率相當(dāng)大。也可以說，自然避孕法的盛行導(dǎo)致人流項(xiàng)目的火熱。如此方法誰還敢輕易使用?
避孕套：最靠譜
可能很多人都抵制避孕套，認(rèn)為它影響快感，實(shí)際上避孕套的確會降低快感，可是像杜蕾斯這種大品牌的避孕套已經(jīng)解決這個問題。比如超薄、凸點(diǎn)螺紋、香味兒、含某些助性藥物的避孕套，它們的出現(xiàn)助長做愛的樂趣和情調(diào)，同時牢牢鎖住精子，讓他們不得"放肆"。更重要的是，避孕套還能防止病菌的侵害，所以它才是最靠譜的避孕工具。
警惕14個避孕套使用誤區(qū)
除了避孕套會突然破掉之外，避孕套的使用存在很多誤區(qū)男人是無法辨析的，究竟有哪些誤區(qū)呢？下面介紹一下：
1、戴套太晚
很多人在實(shí)質(zhì)性愛開始后才開始使用安全套，犯這項(xiàng)錯誤的人占17.1%51.1%。事實(shí)上，在前戲時就應(yīng)該將安全套戴好，防止親熱時性器官有密切接觸。
2、摘套過早
13.6%44.7%的使用者在性交完全結(jié)束前就急匆匆把安全套摘掉了，雖然射精完畢，但摘掉安全套后依然可能引起受孕或傳播疾病。
3、戴套前把卷起來的安全套完全展開
有2.1%25.3%的人會這么做。這可能損壞安全套，還可能影響正確佩戴。
4、沒有給精液留下一定的空間
有24.3%45.7%的人說，他們遇到過沒有儲精囊或者儲精囊空間不夠的情況，這很容易使安全套破裂，引起懷孕。
5、沒有把安全套前端的空氣排空
幾乎一半的女性和41.6%的男性在使用時沒有排掉尖端空氣的習(xí)慣，最終導(dǎo)致安全套破裂。正確的做法是用手指輕輕一捏，除掉里面空氣。
6、搞錯了正反面
4%30.4%的人會把安全套正反面搞錯，結(jié)果是佩戴者不舒服，性愛時容易滑落。
7、沒有將安全套充分展開
11.2%的女性和8.8%的男性只將安全套展開一半，套住半個陰莖就開始性愛。這種舉動十分危險，容易傳播性疾病。
8、用尖銳物打開安全套包裝
2.1%11.2%的人會使用小刀、尖指甲一類的物品劃開外包裝，這會導(dǎo)致乳膠破裂，出現(xiàn)縫隙。
避孕套使用誤區(qū)多
9、使用前不檢查
75%的男性和82%的女性在使用前不會檢查安全套，包括是否在保質(zhì)期內(nèi)，質(zhì)量是否合格等。
10、不用潤滑劑
16%25.8%的人在沒有體液潤滑的情況下也不使用潤滑劑，從而增加了套子破裂的危險。
11、用錯了潤滑劑
使用油性基質(zhì)的潤滑劑會使乳膠降解，降低避孕套的強(qiáng)度。3.2%的女性受訪者和4.7%的男性會犯這樣的錯誤。
12、陰莖的撤出時間不當(dāng)
約31%的男子和27%的婦女承認(rèn)撤出太遲，陰莖完全疲軟后再撤出，安全套容易脫落在陰道內(nèi)。
13、重復(fù)使用
1.4%3.3%的人曾重復(fù)使用一次性安全套，這已經(jīng)失去了保護(hù)意義。
14、錯誤存放
3.3%19.1%的人會不恰當(dāng)?shù)刭A存安全套，例如過熱的環(huán)境、陽光直曬、裝在貼身衣袋內(nèi)等，這會降低安全套的壽命。
安全期不安全，為了不讓安全期結(jié)出果實(shí)，一定要根據(jù)自己的情況采用避孕套等方法。吃避孕藥有害健康，還是要少吃點(diǎn)。
女性安全期安全嗎
1、什么是安全期?
排卵和受精的過程存在一些規(guī)律。一般健康女性會在每個月規(guī)律地排卵,一個月經(jīng)周期為28天的女性,排卵日大致在月經(jīng)來潮前的14天左右,卵子在排出可存活1~2天,而精子在進(jìn)入女性陰道后大約可以存活3天。根據(jù)這些規(guī)律,我們可以通過女性的生理周期大致確定出容易懷孕的“危險期”,其余的時間就是所謂的“安全期”了。傳統(tǒng)的說法是,月經(jīng)期前七天以及月經(jīng)后八天,是成年女子的安全期。
2、安全期怎么算?
我們經(jīng)常會聽到的安全期計(jì)算法是類似“前七后八”或者“前三后四”這樣簡單的估算,但它只是基于最近的一個月經(jīng)周期進(jìn)行計(jì)算的。這樣的算法要想準(zhǔn)確,就要求女性的生理周期總要像時鐘一樣準(zhǔn)點(diǎn)才行。而事實(shí)上,并不是所有女性都會規(guī)律地排卵,即使是規(guī)律排卵的女性,她們的生理周期也會受到環(huán)境、情緒、健康狀況的影響而波動,實(shí)在難保完全準(zhǔn)時。因此,這樣的計(jì)算就會帶來很大的誤差。
3、安全期避孕真的安全嗎?
安全期避孕只適用于月經(jīng)周期穩(wěn)定的女性。對于月經(jīng)周期過短或者月經(jīng)不規(guī)律的女性,安全期避孕是不可靠的。通常卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi),所以安全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi),和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來潮,距離行經(jīng)期越近,避孕的可能性就越大。而對于月經(jīng)周期過短的女性,排卵期和安全期的界定就不是很明顯,所以安全期就不適用了。此外不經(jīng)常生活在一起的夫婦,分娩或流產(chǎn)后的婦女,精神情緒、生活環(huán)境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女,新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛,都暫不適宜安全避孕。
常見避孕方法有哪些
避孕套
在性交前,由男方套在生殖器上。避免精子與卵子相遇。醫(yī)生關(guān)照:是年輕人中最普遍使用的方法,最大的優(yōu)點(diǎn)是絲毫不干擾婦女生理,還可以防止性傳播疾病,堅(jiān)持使用的最大障礙,是無論如何改進(jìn)套的質(zhì)地,仍有一些人感到這層薄膜影響了他們最好地享受性愛。
宮內(nèi)節(jié)育器
由醫(yī)生放入子宮內(nèi)。防止受精卵在子宮著床。醫(yī)生關(guān)照:環(huán)的放置和取出需要一定的操作,放環(huán)后可能會有輕量增多,經(jīng)期腹痛,或誘發(fā)炎癥,多用于產(chǎn)后婦女,新婚女性計(jì)劃1-2年內(nèi)不生育的可使用‘母體樂’。 必須注意:帶環(huán)前先到醫(yī)院檢查,有婦科炎癥,月經(jīng)不規(guī)律或過多,生殖器腫瘤的女性不宜帶環(huán)。
緊急避孕藥
在無保護(hù)性交或避孕失敗的性生活后24小時內(nèi)首次使用,最遲不超過48小時。改變子宮內(nèi)膜,使孕卵不能著床。 醫(yī)生關(guān)照:緊急避孕不應(yīng)作為經(jīng)常使用的避孕手段,因?yàn)樗荒茏柚古怕押褪芫?此種藥物對子宮內(nèi)膜和內(nèi)分泌干擾很大,用后往往有不正常出血和閉經(jīng)。
如何選擇適合自己的避孕方法
選擇避孕方法時必須考慮的就是女性所處的生理階段和她的生育計(jì)劃,因?yàn)樵诓煌纳黼A段,女性的生理情況以及性生活習(xí)慣和經(jīng)驗(yàn)有所不同。
1、對于生育前的女性,應(yīng)該選擇避孕效果可靠,不影響未來生育的方式,主要選擇短效的避孕方式。首選的方法是復(fù)方短效口服避孕藥,也可以使用避孕套、外用殺精劑等方式,但是避孕效果稍遜于口服避孕藥。
2、生育后的女性,避孕期長達(dá)25年,建議使用更為方便的長效避孕方式:一般由專業(yè)人員放置,避孕效果可以維持5-10年。主要的選擇有釋放孕激素的宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑。
3、更年期的女性則建議使用宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)或者是外用藥具,避免使用會增加月經(jīng)出血量的避孕方式如含銅宮內(nèi)節(jié)育器。
由于精神壓力、不良的生活習(xí)慣和年齡的增長等原因，一些人在黑發(fā)中長出了許多根銀絲，有時候甚至是一些年輕人很早就長出了白發(fā)。大部分人都希望自己能夠保持年輕的狀態(tài)，因此會想方設(shè)法保持烏黑亮發(fā)。今天，我們就一起來看一下側(cè)柏葉洗頭頭發(fā)變黑。
側(cè)柏葉洗頭頭發(fā)變黑
黑發(fā)中長出白發(fā)在一定程度上，會影響到個人的形象。不過，我們可以采取一些辦法來讓頭發(fā)變黑，比如用側(cè)柏葉洗頭就是其中的一種方法，但是要注意的是其作用有限。
我們使用側(cè)柏葉洗頭的方法如下：
首先，我們要采集新鮮的側(cè)柏葉3兩或者4兩。收集好側(cè)柏葉以后，將它們放在一個5斤左右的冷開水中泡一個小時左右。然后，將泡在水里的側(cè)柏葉與水一起倒入鍋里面，用大火燒開。大火燒開以后，再轉(zhuǎn)小火燒30分鐘左右的時間。接下來燒好了以后，倒出藥液，等到水溫適合的時候，用來沖洗頭發(fā)。洗完頭發(fā)以后，用清水把頭上的藥液洗干凈，最后讓自己的頭發(fā)自然風(fēng)干就行了。
頭發(fā)變黑的方法
1、保持樂觀的心情
人如果常常處在緊張焦慮的狀態(tài)中，就會誘發(fā)出白發(fā)的生長，甚至是出現(xiàn)脫發(fā)的情況。因此，平時要保持愉悅的心情和樂觀的心態(tài)，遇到事情淡定處理，情緒起伏波動不要太大，這樣頭發(fā)會比較烏黑亮麗，充滿生命力。
2、不要傷害頭發(fā)
染發(fā)、燙發(fā)、吹風(fēng)等等都會對頭發(fā)造成傷害，從吹風(fēng)機(jī)吹出來的溫度很高，會損傷人的毛發(fā)組織，最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。頭發(fā)損傷的話，就很容易出現(xiàn)白發(fā)。如果要染發(fā)或者燙發(fā)的話，時間應(yīng)該在3-6個月之間。
3、通過飲食讓頭發(fā)變黑
平時通過飲食，也可以讓頭發(fā)變黑。我們可以取桃仁1000克和適量白糖，先將桃仁放在冷水當(dāng)中浸泡3天，取出來以后去掉皮尖，再將白糖放進(jìn)鍋里面，等白糖溶化以后，倒入桃仁攪勻，冷卻以后做成丸食用，每天2次，每次5克，這樣堅(jiān)持吃100天。
經(jīng)期是每個月必經(jīng)的事情，大家知道經(jīng)期對生活習(xí)慣與飲食特別重視，所以女性們要注意了，下面微微健康網(wǎng)小編介紹女性經(jīng)期期間有哪些飲食禁忌。
女性每個月總有那么幾天飲食要注意的，因?yàn)樵诮?jīng)期是身體的特殊時期，飲食一定要注意，有些食物是不能食用的，我們來看看它們分別是那些食物吧。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
總之，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品。
女性保持活力的方法有哪些？現(xiàn)在很多上班一族的女生由于工作壓力大，在加上平時沒有時間運(yùn)動，總是給人沒有活力的感覺。那我們緊張的工作中怎樣做才能保持活力呢？下面小編就向各位女生介紹可以讓你保持活力的方法。
1.走路注意挺胸
散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。
如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。
2.飯后運(yùn)動15分鐘
每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動15分鐘。
3.保持樂觀的心態(tài)
經(jīng)常笑口常開，因?yàn)樾υ鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信：你能改成目前的不得了情況，使之向好的方向發(fā)展。
4.每天沿樓梯上下200梯
每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持有神。
5.不要久坐
一邊看電視一邊要做些簡單的運(yùn)動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動；找同事的時候要自己親自走過去。
6.經(jīng)常參加社交活動
擅長交際的人比孤僻的人病倒的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地擴(kuò)大自己的交際范圍。
其實(shí)只要我們保有一顆對在的熱愛之心，多發(fā)現(xiàn)在美好的一面，享受在，這也是女性保持活力的方法之一哦。
相信我們生過孩子的女性朋友們都知道，生孩子的時候是非常痛苦的，還有些女性忍受不了這種痛苦導(dǎo)致了死亡，那么女性分娩鎮(zhèn)痛的方法有哪些呢?其實(shí)分娩期鎮(zhèn)痛的方法也是非常多的哦，下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
(1)藥物鎮(zhèn)痛?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜、安眠、減輕懼怕及焦急心理的作用。臨床中常用的有安定、杜冷丁等藥物。但不可大量使用，尤其是胎兒臨近娩出前3—4小時內(nèi)，以免影響宮縮和抑制新生兒呼吸。
(2)精神無痛分娩法。給產(chǎn)婦及家屬講解有關(guān)妊娠和分娩的知識，使她們對分娩中所發(fā)生的陣縮痛有所理解，對分娩的安全性有了信心，這可使產(chǎn)婦消除恐懼、焦慮心理，分娩時產(chǎn)生強(qiáng)有力的宮縮，有助于產(chǎn)程順利進(jìn)展。指導(dǎo)產(chǎn)婦在宮縮增強(qiáng)以后，做緩慢的深呼吸動作，以減輕陣縮時的疼痛感覺。由家屬陪伴待產(chǎn)與分娩，目前有所提倡，痛苦之時，有親人在旁守護(hù)，產(chǎn)婦會感到無限安慰，增強(qiáng)對疼痛的耐受性。
(3)鎮(zhèn)痛分娩儀的使用。當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮后，使用鎮(zhèn)痛分娩儀，在我們醫(yī)院的臨床上的使用是非常廣泛的，并且效果也是非常好的哦。
(4)其它。孕期加強(qiáng)對肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的鍛煉;放松思想、培養(yǎng)松弛和想象的藝術(shù);良好的分娩環(huán)境;分娩時身體浸在水中等方法，都可減輕分娩時的疼痛。
鎮(zhèn)痛效果較為理想的是硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，減少疼痛，由于麻醉劑用量很小，產(chǎn)婦仍然能感覺到宮縮的存在。產(chǎn)程可能會因?yàn)槭褂昧寺樽韯┯兴娱L，但是可以通過注射催產(chǎn)素加強(qiáng)宮縮，加快產(chǎn)程。硬膜外阻滯鎮(zhèn)痛有一定的危險性，如麻醉劑過敏、麻醉意外等。由于在操作時程序比較繁瑣，并且在整個分娩的過程都是需要我們醫(yī)生的檢查的。
上面我們就女性分娩鎮(zhèn)痛的方法有哪些呢這個問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，原來女性分娩鎮(zhèn)痛的方法也是非常多的哦，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镦?zhèn)痛或者精神鎮(zhèn)痛法都是可以幫助我們女性分娩的時候減輕身體的痛苦的。
一、女性痔瘡的治療有哪些方法
現(xiàn)代女性工作時多需久坐、久站,加上壓力大,精神緊張,容易忽視便意,有時還不得不忍便不排,久而久之形成習(xí)慣性便秘,成為誘發(fā)痔瘡的一個不可忽視的重要因素。那么女性痔瘡的治療有哪些方法?
1、痔瘡如何自我治療
1、水療法。水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn),用濕藥巾取代廁紙,對痔瘡也有很好的緩解作用。
2、多吃膳食纖維。多纖維飲食可以使大便更軟,減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括:果蔬、豆類、全谷麥片等。
3、多喝水。多喝水可防止大便干結(jié),減輕痔瘡疼痛。通常每天應(yīng)喝水至少8杯(每杯約227克),夏天和運(yùn)動后飲水量應(yīng)更高。另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
4、保證足夠鍛煉。鍛煉是防止和治療便秘的重要一環(huán)。久坐者每小時應(yīng)起身活動數(shù)分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
5、不憋大便。痔瘡患者切忌憋便。否則容易導(dǎo)致便秘,同時增加痔瘡危險。
6、孕期應(yīng)接受特別護(hù)理。孕期及產(chǎn)后容易發(fā)生痔瘡,為了保證母子健康,孕婦一旦發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題,就應(yīng)盡早告訴醫(yī)生。孕期痔瘡自我治療的關(guān)鍵措施之一是,躺下時保持左側(cè)臥姿勢,減輕血管壓力,避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
2、女性痔瘡的食療方法
痔瘡的形成原因和遷延不愈和飲食有很大的關(guān)系,所以飲食調(diào)理和糾正不良的飲食習(xí)慣是預(yù)防及治療痔瘡的重要措施。要節(jié)制辛辣刺激性食物,避免過食燒烤、肥膩、堅(jiān)硬不易消化的食物,這些食物可使腸胃壅滯、經(jīng)絡(luò)不舒、血脈不暢、濕熱下注,或損傷腸管黏膜,從而造成痔瘡。
要積極的預(yù)防便秘,經(jīng)常吃些粗雜糧、雜豆,及含粗纖維多的新鮮蔬菜、水果,如:芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、橘子、梨、無花果等能增加腸蠕動。咀嚼功能好的可多吃些涼拌菜,多飲水、吃些果凍、肉凍之類的食物,以使糞便軟而潤滑,便于排出。
痔瘡食療方法中必須選擇適宜的食物:
1、主食及豆類的選擇。多吃些粗雜糧,如小米、高粱米、紅薯、玉米、雜豆等。
2、肉蛋奶的選擇。豬瘦肉、豬大腸、鴨肉、甲魚、海參、及牛奶和豆制品;便血較多時可選用黃鱔、黑魚等具有止血作用的食物。
3、蔬菜的選擇。芹菜、韭菜、冬瓜、絲瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、蘿卜、黃花菜、荸薺等;便血時可以吃黑木耳、鮮藕等以養(yǎng)血止血。
4、水果的選擇。橘子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗等。
5、其他。核桃、芝麻、柿餅、蜂蜜、烹調(diào)時多用些芝麻油、菜籽油等,增加腸內(nèi)容物的潤滑性。
3、藥物治療痔瘡的方法
1、枯痔散療法:將枯痔散涂于痔核表面,使痔核壞死、干枯脫落、傷口自愈,該法適用于Ⅲ期內(nèi)痔及嵌頓痔。
2、口服中藥:運(yùn)用益氣固脫、收斂止血、澀腸化痔的內(nèi)服中藥,以減少出血或使出血停止、痔核縮小、減少脫出、減或消除癥狀,該法適用于任何患者。
3、外用藥物:一是采用清熱解毒,固脫澀腸的中藥,煎湯外洗,如苦參湯?？捎糜诟鞣N病人,均有較好療效。二是運(yùn)用皮膚易吸收之中藥或中西藥合劑,作成藥膏、藥布、貼于臍部或骶尾部之長強(qiáng)穴進(jìn)行治療,也有很好的療效。
痔瘡患者不能因?yàn)椴课惶厥舛缓靡馑季歪t(yī),或者認(rèn)為是小毛病而不予重視,導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來難度,必要時采取手術(shù)治療法。
想要徹底遠(yuǎn)離痔瘡，你首先要知道引起痔瘡的原因是哪些，才能好好防治。下面小編為您介紹引起痔瘡的原因。
二、引起痔瘡的原因是哪些
1、遺傳關(guān)系:靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內(nèi)壓力,因而逐漸擴(kuò)張。
2、局部刺激和飲食不節(jié):肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛門和直腸,使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,以致靜脈壁抵抗力下降。
3、職業(yè)關(guān)系:人久站或久坐,長期負(fù)重遠(yuǎn)行,影響靜脈回流,使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血,引起痔靜脈過度充盈,靜脈壁張力下降,血管容易瘀血擴(kuò)張,又因運(yùn)動不足,腸蠕動減少,糞便下行遲緩,或習(xí)慣性便秘,可以壓迫和刺激靜脈,使局部充血和血液回流障礙,引起痔靜脈內(nèi)壓力升高,靜脈壁抵抗力降低。
4、肛門部感染:痔靜脈叢先因急慢性感染發(fā)炎,靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變?nèi)?抵抗力不足,而致擴(kuò)大曲張,加上其它原因,使靜脈曲張逐漸加重,生成痔塊。
三、女性如何預(yù)防痔瘡
針對引起痔瘡的原因,我們可從6個方面進(jìn)行預(yù)防。
1、加強(qiáng)體育鍛煉,避免持續(xù)保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人,更應(yīng)積極參加體育活動,如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛運(yùn)動,每天1~2次,每次3~5分鐘,增加血液循環(huán),調(diào)和人體氣血,促進(jìn)胃腸道蠕動,減少盆腔充血,改善痔靜脈回流。孕婦可適當(dāng)做些家務(wù)活、散步等。
2、保持大便通暢,養(yǎng)成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的習(xí)慣。多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜,以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,增加大便容積,促進(jìn)腸蠕動。切不可有排便感時反而忍著不排,排便時不要看書報或過分用力。
3、及時治療肛門及大腸炎癥。如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病,要及早治療,避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部,引起痔靜脈的充血和擴(kuò)張。
4、注意飲食調(diào)理。少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。另外,赤小豆與當(dāng)歸合煎,或與大米熬粥,可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子,具有涼血止痛、止血消痔的功效,亦可代茶飲。肉蓯蓉可用于產(chǎn)婦、病人、體虛者和老人便秘、痔瘡脫出、出血等,具有補(bǔ)腎壯陽、潤腸通便的功效。
5、注意休息。熬夜、勞累過度,是誘發(fā)痔瘡的一個重要因素。上網(wǎng)族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時,甚至通宵達(dá)旦,這是極不可取的,應(yīng)該有所節(jié)制,張弛有度。
白酒的酒精度數(shù)一般都比較高，基本都在30幾度以上，白酒的酒精度數(shù)越高人們越容易喝醉，所以有一些白酒度數(shù)過高的酒，就需要進(jìn)行降度。白酒降度的方法有很多種，比如可以用度數(shù)低一點(diǎn)的酒勾兌，或者經(jīng)過蒸餾等方法。但是白酒經(jīng)過降度之后對白酒本身的損害是非常大的，那么白酒降度的方法有哪些?
白酒降度后的處理方法：
1、白酒降度后易出現(xiàn)失光，解決失光的問題就是吸附、過濾。
a、吸附的方法就是活性炭吸附、介質(zhì)罐吸附。
b、過濾的方法就是硅藻土過濾、pE片過濾。
2、白酒降度后口感不好，經(jīng)過氣相色譜分析、理化檢測，然后根據(jù)酒水特點(diǎn)進(jìn)行勾兌。
應(yīng)分為：合成白酒、調(diào)和白酒、曲酶轉(zhuǎn)化蒸餾白酒。合成白酒，是酒精、香精和水的合成液體。 調(diào)和白酒，是釀造基酒、酒精、香精和水的混合液體。曲酶轉(zhuǎn)化蒸餾白酒，是經(jīng)發(fā)酵、蒸餾釀造工藝凝成的酒液?！笆欠癜l(fā)酵蒸餾生成”和“是否添加化學(xué)香料”是區(qū)分其它白酒的重要依據(jù)，是否用“窖”發(fā)酵釀造是確定窖酒的標(biāo)桿。
營養(yǎng)分析
白酒不同于黃酒、啤酒和果酒，除了含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等，所含有的僅是水和乙醇(酒精)。傳統(tǒng)認(rèn)為白酒有活血通脈、助藥力、增進(jìn)食欲、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快并有御寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴(kuò)張小血管，可使血液中的含糖量降低,促進(jìn)血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，對循環(huán)系統(tǒng)及心腦血管有利。
衰老對于女人來說是一件可怕的事情，但是衰老又是我們不可避免的，那我們就要想辦法延緩衰老的速度，那么如何讓自己不那么快的衰老呢？下面跟小編去看看吧！
1、吃面包別剝面包皮
在烘烤面粉時，會產(chǎn)生一種叫做整氨酸的物質(zhì)，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2、隔兩小時喝一次水
皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學(xué)，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積。
3、少量多餐
一次進(jìn)食吃到飽脹，會使體內(nèi)大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。
4、原生態(tài)食物最養(yǎng)人
如果想長葆青春，就得少吃精細(xì)食物，越新鮮、粗糙越好。特別是主食，一定要吃全谷全麥的。天然食品加工步驟越多，營養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。
5、一小時內(nèi)把早餐吃掉
這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開蔬菜、水果和各種天然維生素丸。
6、中晚餐遵循4:3:3原則
也就是說，40%的食物來自碳水化合物（以蔬菜、水果為主），30%來自蛋白質(zhì)（雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等），剩下的30%則來自脂肪（堅(jiān)果、深海魚等）。
7、多吃雌性食物
皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。
8、硒是不老丹
硒具有很強(qiáng)的抗氧化作用，被譽(yù)為微量元素中的抗衰老明星.富含硒的食物有魚類、堅(jiān)果和谷物等，特別是小米，硒含量非常豐富。板栗中的硒含量也很高，不妨經(jīng)常食用。
9、下午來份充電下午茶
下午三四點(diǎn)鐘，只需準(zhǔn)備半個蘋果、一把花生、一袋豆?jié){、一個雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素補(bǔ)充全，讓疲勞的狀態(tài)得到調(diào)整。
現(xiàn)在女性因?yàn)槁殉惨鸬募膊≡絹碓蕉?，?yán)重危害著女性的身體健康，因此女性保養(yǎng)卵巢是現(xiàn)在最重要的事，保養(yǎng)首先還是要從飲食抓起，那么女性吃什么可以保養(yǎng)卵巢呢？女性卵巢保養(yǎng)方法有哪些呢？
從中醫(yī)學(xué)的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和黃豆比較好，生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的保養(yǎng)作用。
胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
維生素C和維生素E:研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%.然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%.
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
女性吃什么可以保養(yǎng)卵巢，除了上述食物以外，日常生活中還應(yīng)該注意保持良好的飲食習(xí)慣，也可以幫助卵巢的保養(yǎng)，養(yǎng)生專家說多吃富含維生素的食物，對保養(yǎng)卵巢也是有幫助的。
女人經(jīng)期容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。那么，女人經(jīng)期吃什么食物 讓女性更美麗。
經(jīng)期是每個女性最重要的一個時期，也是很多女性疾病最高發(fā)的時期，所以在這個時期一定要注意。在飲食方面也是一樣，那么以下我們就為大家推薦幾款食物讓女性更美麗。
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬 瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來潮時，會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經(jīng)水之行有益的食物。宜選用的食物與中藥有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮 、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
女性經(jīng)期時，可以選擇一些補(bǔ)血的干果，如桂圓肉、桑葚干、黑棗、紫葡萄干等等做為零嘴，而且這些都是美顏的圣品。
