肝不好時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)？
春季養(yǎng)生護(hù)肝的東西有哪些。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《肝不好時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)？》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
肝不好的人，單從臉上看，是很難看出來(lái)是否有肝病，結(jié)合眼睛、手指甲、手掌能更準(zhǔn)確！下面小編從幾方面簡(jiǎn)單介紹一下！
第一，看臉。肝臟出現(xiàn)損傷時(shí)，最先癥狀出現(xiàn)在臉部。
鼻子有粉刺：中醫(yī)理論認(rèn)為，鼻子兩側(cè)是肝膽的映射。鼻子兩側(cè)容易有粉刺，是肝臟積毒的表現(xiàn)。因?yàn)楦尾匮?當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，肝臟代謝不好，體內(nèi)的血液就不充足，氣血運(yùn)行不暢，造成血脈瘀阻，就無(wú)法滋養(yǎng)潤(rùn)滑身體的筋膜，臉色會(huì)變得晦暗，有的還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑，粉刺，痤瘡等。
臉上是否出現(xiàn)肝斑.
肝斑又被稱作黃褐斑。主要出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色灰暗，是因?yàn)槟I氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤(rùn)澤顏面。
蜘蛛痣：面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為蜘蛛痣.
54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。隨著肝功的好轉(zhuǎn)，蜘蛛痣可由原來(lái)鮮紅色變成暗色，最后消失。
所以，如果身體出現(xiàn)蜘蛛痣，那么一定要去檢查肝臟是否有病變！
第二，看眼睛。
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，眼睛是肝臟的窗口。假如肝臟健康，那么眼睛就會(huì)明亮有神。相反，假如眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，除了視力下降引起的問(wèn)題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。假如肝氣虧，看書稍久就容易疲勞。
第三，看指甲。
指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會(huì)失去養(yǎng)分，就會(huì)導(dǎo)致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失于內(nèi)涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時(shí)補(bǔ)血養(yǎng)肝，以防肝臟病變。
第四、看中指
中指根變細(xì)，指跟縫隙增大：闡明肝經(jīng)氣血缺乏，會(huì)呈現(xiàn)脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼干澀等表現(xiàn)。
中指根變細(xì)，手掌色暗紅：警覺(jué)脂肪肝、血脂代謝失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)。
中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無(wú)光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺(jué)。
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有濕熱體質(zhì)的人群，身體內(nèi)的濕氣會(huì)比較大。中醫(yī)專家提醒你，如果你體內(nèi)濕氣大，那么，你的身體就容易出現(xiàn)健康隱患。那么，什么是濕熱?濕熱的具體癥狀都有哪些呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕。
舌苔黃膩，脈數(shù)。
具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別：
在皮肉則為濕疹或療皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。
但通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹?jié)M，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數(shù);
其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù);
膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：
色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
以上就是濕熱體質(zhì)的具體癥狀了。如果你有濕熱體質(zhì)問(wèn)題，注意給身體祛濕氣，這一點(diǎn)非常重要。中醫(yī)里有很多養(yǎng)生秘籍，例如食療、中藥偏方等等，都能起到改善濕熱體質(zhì)的效果，你可以來(lái)試試，養(yǎng)生效果不錯(cuò)。
由于許多人的飲食和生活習(xí)慣不當(dāng)，導(dǎo)致現(xiàn)在患有高血糖的患者越來(lái)越多了，高血糖的患者大部分都是中老年人為多，這類人群平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，在飲食方面又主要喜歡肉食，所以這也就間接的讓自己的血糖變得更高了。血糖偏高在身體方面是會(huì)出現(xiàn)一些明顯的變化的。
第一，血糖偏高的人很容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。
這種情況40%的病人都會(huì)有，也是最明顯疼痛發(fā)現(xiàn)最早的一個(gè)變化。這主要的原因，其實(shí)還是因?yàn)檠瞧?，?dǎo)致身體的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血糖很敏感，從而就會(huì)讓身體里面的葡萄糖自己轉(zhuǎn)化為神經(jīng)病變，并且血糖的新陳代謝也會(huì)紊亂，慢慢的壓迫到神經(jīng)之后就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。
許多人都有可能出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，所以都不太注意，但其實(shí)許多疾病的一個(gè)癥狀就是手腳發(fā)麻，如果手腳發(fā)麻的情況比較明顯，而且沒(méi)有別的原因的話，那么有可能就是身體血糖偏高所導(dǎo)致的。
第二，手部跟腳部出現(xiàn)皰疹。
這種皰疹就跟火燒傷或者是燙傷之后出現(xiàn)了皰疹一樣的，不過(guò)血糖偏高的人出現(xiàn)了這些皰疹是不痛不癢的，完全沒(méi)有任何感覺(jué)。這些皰疹之后要及時(shí)去醫(yī)院檢查，一般情況下不會(huì)有這種情況出現(xiàn)。
第三，手腳還會(huì)出現(xiàn)肉芽腫的情況。
肉芽腫其實(shí)也就是自己的手背或者是腳背有指甲大小的肉芽腫，這種肉芽腫比較堅(jiān)硬，用手觸摸會(huì)有硬邦邦的感覺(jué)，而且是淡紅色的，正常的人是沒(méi)有這種情況出現(xiàn)的，有這種情況，主要就是血糖偏高的人或者是有糖尿病的人。
第四，血糖偏高的人在走路之后還會(huì)容易出現(xiàn)腳趾痛的癥狀。
不過(guò)這種癥狀在休息之后也會(huì)有一定的緩解。有些人可能會(huì)認(rèn)為這種癥狀是走路走累了的原因，但其實(shí)這種癥狀跟走路走累的癥狀是有些不一樣的，走路走累了那說(shuō)明走路的時(shí)間也比較長(zhǎng)，但是血糖偏高的人的這種情況是走一會(huì)兒就有疲憊的情況。
血糖偏高的人其實(shí)也就算是糖尿病了，不過(guò)如果血糖只是稍微有一點(diǎn)點(diǎn)偏高的話，也是可以慢慢的降下來(lái)的，要在平時(shí)的時(shí)候就正自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在這些方面需要多加注意才可以預(yù)防，不然的話就直接是糖尿病了。
癌癥是非?？膳碌囊环N疾病，如果癌癥在早期就發(fā)現(xiàn)了，那么就可以被治愈，很多人出現(xiàn)癌癥以后，因?yàn)闆](méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，所以就慢慢的拖到了癌癥晚期，這個(gè)時(shí)候想要治愈就非常困難，癌癥出現(xiàn)以后身體會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)，大家就應(yīng)該了解清楚，下面就給大家介紹一下出現(xiàn)癌癥會(huì)有哪些信號(hào)，想要了解的人就一起來(lái)看看吧。
不明原因出血
身體出血不一定就是癌癥，但是肯定是身體某一些地方出現(xiàn)了問(wèn)題，像不明原因的流鼻血，除了高血壓，天氣等因素，還有可能是患上了鼻炎癌，持續(xù)出現(xiàn)咳血或痰血，且癥狀逐漸加重，可能是肺癌早期表現(xiàn)。
異常腫塊
身體的淺表部位腫塊一般都是淋巴結(jié)，但是如果長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有消退，而且變得越來(lái)越大，還出現(xiàn)瘙癢潰爛的癥狀，那么就有可能是癌腫。乳房腫塊非常常見，大多數(shù)是良性的結(jié)節(jié)，但如果它具有不規(guī)則、邊界不明、乳頭溢液，乳房皮膚變成橘皮樣，多半跟乳腺癌有關(guān)。
疼痛癥狀
癌癥發(fā)生還有一個(gè)信號(hào)就是疼痛，像頭痛持續(xù)加重，出現(xiàn)看東西模糊，惡心嘔吐等癥狀，這有可能是出現(xiàn)了腦瘤的表現(xiàn)，也有可能是其他地方的腫瘤轉(zhuǎn)移到腦部所造成的，頸部出現(xiàn)疼痛和緊迫感，面部出現(xiàn)水腫，這些都可能是腫瘤壓迫上腔靜脈所所致。
上面給大家介紹的就是出現(xiàn)癌癥會(huì)有哪些信號(hào)，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些信號(hào)，癌癥出現(xiàn)也有可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高燒情況，或者是體重減輕，在沒(méi)有節(jié)食的情況下，在很短的時(shí)間里面體重變輕，有可能是出現(xiàn)了癌癥，最好及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定自己身體情況。
因?yàn)楝F(xiàn)在很多人的工作壓力很大，生活習(xí)慣非常不規(guī)律，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況。人們出現(xiàn)了胃痛的情況之后，就很擔(dān)心自己是不是患上了胃病。那么胃部疼痛就意味著患上了胃病嗎？胃病有哪些癥狀呢？如果人們對(duì)胃病不了解的話，就趕快來(lái)看看這篇文章，如果出現(xiàn)了這樣的情況，一定要重視起來(lái)。
現(xiàn)在有很多人對(duì)于胃病是不太了解的，簡(jiǎn)單的說(shuō)，只要發(fā)生在胃部的病就叫做胃病，但是并不是只要發(fā)生在胃部的疾病就都是對(duì)身體有嚴(yán)重危害的。
胃病可以分成兩個(gè)種類，第一個(gè)是良性的，第二種才是惡性的。良性的一般就是胃炎、胃潰瘍或者是胃腸道的一些功能出現(xiàn)了一些障礙，這樣的良性的疾病雖然也會(huì)讓人的身體感到不適，但是并沒(méi)有讓胃部出現(xiàn)質(zhì)的改變，所以還是程度比較輕的疾病。惡性的胃部的疾病就是指胃癌或者是淋巴瘤，這種就是對(duì)人的生命有嚴(yán)重威脅的了。
一般患有胃病的人所出現(xiàn)的一些癥狀都是大致一樣的，比如說(shuō)腹部脹痛、吃東西沒(méi)有食欲、胃里面反酸水或者是吃了一點(diǎn)點(diǎn)就感到非常飽了等等。除了這些通用的癥狀之外，還有一些特殊的癥狀是針對(duì)一些特殊的胃病而出現(xiàn)的。比如說(shuō)如果一個(gè)人的上腹部一直持續(xù)性的疼痛，那么可能就是患有幽門梗阻的情況。
如果整個(gè)人出現(xiàn)了貧血和體重持續(xù)性的下降這樣的情況，有可能就是患上了胃癌。但是如果一個(gè)人存在著貧血的情況，而且排出的大便中含有血液、腹部也是有規(guī)律性的疼痛，那么這很有可能就是患上了胃潰瘍。
在生活中人們應(yīng)該怎樣預(yù)防胃病的出現(xiàn)呢？
第一，不管人的工作多忙也要有良好的生活習(xí)慣，到點(diǎn)就要按時(shí)吃飯。而且吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要想節(jié)省時(shí)間就大口吃飯，這樣對(duì)胃部的傷害是很大。而且在飲食上也要多加注意，刺激性的食物最好少吃，多吃清淡的食物最好。
第二，人們?cè)谏钪锌梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，提高自己的免疫力，也能夠讓自己的胃腸肌肉變得更發(fā)達(dá)，也就能夠降低患上胃病的幾率。
第三，在工作中，人們一定要合理的安排自己的時(shí)間，不要讓自己一直處于過(guò)于疲勞或者是過(guò)于緊張的狀態(tài)，這樣對(duì)自己的身體和心理都是很不利的。
肺部的健康是每個(gè)人都應(yīng)該要重視起來(lái)的，有些人肺部出現(xiàn)了問(wèn)題，但是自己卻根本沒(méi)有重視，認(rèn)為肺部疾病只是一項(xiàng)小病，但是等到后期肺部開始沾染上了其他的疾病，導(dǎo)致各種并發(fā)癥狀一起出現(xiàn)的時(shí)候，自己才知道已經(jīng)病入膏肓了。
有很多人其實(shí)肺部都是不太好的，但是因?yàn)榇蟛糠值娜似綍r(shí)都不太注意自己的身體變化，所以肺部出現(xiàn)了問(wèn)題，也沒(méi)有引起重視，只有等到肺部真的有大的毛病的時(shí)候，才去醫(yī)院接受治療。但是治愈的可能性就會(huì)小很多，肺部不好的話，身體會(huì)有哪些信號(hào)？
肺部疾病是屬于慢性疾病，最好是能夠做到早發(fā)現(xiàn)早治療，如果錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)期的話，那就會(huì)影響到自己的一生，有些人就是因?yàn)橛袊?yán)重的肺病，所以導(dǎo)致平時(shí)不能夠外出，每次出門的時(shí)候都需要攜帶好口罩，經(jīng)常會(huì)有咳嗽的癥狀，病狀來(lái)臨的時(shí)候非常痛苦，肺部不好的時(shí)候最好是能夠盡早發(fā)現(xiàn)，那身體到底會(huì)有哪些信號(hào)呢？可能這是大部分的人都不知道。
第一個(gè)信號(hào)：胸口隱隱作痛
肺部不好的患者，平時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)肺部疼痛的癥狀，因?yàn)榉尾康暮粑?jié)奏被打亂，不像之前一樣能夠正常工作，所以會(huì)有隱隱作痛的現(xiàn)象，有些人經(jīng)常覺(jué)得自己的胸口疼痛，除了可能是因?yàn)樾呐K疾病引發(fā)的疼痛癥狀，也有可能是自己的肺部出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出到底是哪里的問(wèn)題，再對(duì)癥下藥。
第二個(gè)信號(hào)：咳嗽
另外，肺部不好的人還經(jīng)常會(huì)有咳嗽的現(xiàn)象，在感冒過(guò)程當(dāng)中，有部分人會(huì)有嚴(yán)重的咳嗽情況，這是屬于感冒的癥狀，但是如果在感冒了之后，還遺留下來(lái)了咳嗽的情況，那可能就是因?yàn)楦忻耙l(fā)了肺炎，在治療感冒的同時(shí)，還需要對(duì)肺部炎癥進(jìn)行消炎，否則肺炎會(huì)導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。
其實(shí)肺部有問(wèn)題的話，癥狀是非常明顯的，大部分的人都是可以發(fā)現(xiàn)的，肺部出現(xiàn)了問(wèn)題，就應(yīng)該要盡早去醫(yī)院進(jìn)行治療，不要一拖再拖，否則疾病會(huì)更加嚴(yán)重化，肺部一旦出現(xiàn)了嚴(yán)重的感染癥狀，不僅會(huì)有讓自己感覺(jué)全身難受，而且還會(huì)引發(fā)許多的病癥，有些人因?yàn)榉尾恳呀?jīng)開始衰退，所以最終引起了癌癥，一聽到癌癥，相信大部分的人都知道有多嚴(yán)重了。
酒對(duì)很多人來(lái)說(shuō)幾乎是必不可少的東西。日常的走親訪友、同學(xué)聚餐、同事聚會(huì)等等都能見到它的身影。在酒桌上，推杯換盞吃喝的那是相當(dāng)?shù)谋M興，不過(guò)，往往在喝酒之后，那些不注意酒量以及過(guò)度興奮的人就會(huì)開始出現(xiàn)喝酒的不良反應(yīng)了，吐得吐、暈的暈，更有甚者直接到醫(yī)院打起了點(diǎn)滴。
這些現(xiàn)象只是喝酒造成的一般我們能看得見的危害，但喝酒還有著一些不為人知的危害潛伏在你身邊。
喝酒會(huì)造成的4個(gè)隱形傷害
1.喝酒對(duì)口腔的危害極其嚴(yán)重
關(guān)于口腔和喝酒的聯(lián)系，大多數(shù)人并不清楚，僅僅停留在喝酒對(duì)于口腔刺激上面，但是刺激的后果基本上很多人都是不知道的。
喝酒對(duì)于口腔的刺激從根本上可以損害味蕾，造成人們的味覺(jué)產(chǎn)生障礙。
除了這點(diǎn)，喝酒還對(duì)口腔會(huì)造成更嚴(yán)重的危害，那就是癌癥的發(fā)生。過(guò)量喝酒、長(zhǎng)期喝酒的人群換患上口腔癌、咽喉癌癥的幾率是正常人的兩倍以上。
2.喝酒嚴(yán)重影響胃部健康
喝酒對(duì)于胃部的危害大家可能認(rèn)識(shí)的比較清楚一點(diǎn)，比如喝酒后會(huì)惡心嘔吐，以及引起或誘發(fā)平常的胃炎、胃潰瘍、胃出血等等胃部疾病，這都是由于喝酒對(duì)胃部造成的強(qiáng)烈刺激所致。
為了減少喝酒對(duì)胃的傷害，大家切記不能空腹喝酒。
3.喝酒傷心又傷肝
由喝酒而產(chǎn)生的肝臟疾病可以說(shuō)非常常見，因?yàn)楦闻K是主要代謝酒精的器官，過(guò)量的酒精，也就是喝酒過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)對(duì)肝臟造成極大的負(fù)擔(dān)，使肝臟出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，造成肝細(xì)胞損傷，從而引起肝臟疾病，比如酒精肝、肝硬化。
喝酒對(duì)心臟的危害也是不可忽視的，我們經(jīng)常會(huì)聽到醫(yī)生對(duì)心臟病患者的醫(yī)囑中，常常有一句就是不要喝酒。
為什么不要喝酒呢？因?yàn)榫凭珪?huì)讓心臟的肌肉纖維產(chǎn)生變異，也就是失去應(yīng)有的彈性，變得不再健康，心臟失去彈性以后將會(huì)變大，繼而引起多種心臟疾病，就像心肌炎等等。
4.喝酒會(huì)讓你的骨頭壞死
經(jīng)常喝酒的人很多都會(huì)患上一些相關(guān)的股骨頭壞死癥狀，這歸咎于酒精的功勞.
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)查分析與臨床數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期大量飲酒的股骨頭壞死患者占總量的46%之多，可見喝酒是造成股骨頭壞死的主要元兇。
白菜，是冬天餐桌上出現(xiàn)最為頻繁的應(yīng)季蔬菜，并且是吃法多種多樣，炒著吃、拌著吃、燉著吃，而且全身都能吃。民間也常說(shuō)：魚生火、肉生痰、白菜豆腐保平安。營(yíng)養(yǎng)師告訴你冬季常食白菜的密碼，能夠平安過(guò)冬。
1、白菜廉價(jià)，常吃功效意想不到：
白菜是一種廉價(jià)的冬季首選蔬菜，幾塊錢就可以買到一大顆，能吃好多次。雖然它比較便宜，但是常吃它會(huì)有意想不到的效果。首先它里面含有非常豐富的微量元素，叫鉬元素。鉬元素是一種抗癌的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)白菜里面含有一定量的鋅和硒，它們對(duì)與抗擊腫瘤都是具有一定幫助的。
2、白菜也是補(bǔ)鈣能手：
我們都深知牛奶及其制品、豆類及其制品，其實(shí)白菜相比于其他蔬菜，鈣含量還是比較豐富的。最重要的一點(diǎn)是比如菠菜，它含有的草酸比較多，會(huì)影響鈣的吸收，但是白菜中的草酸含量很少，因此鈣的吸收會(huì)好一點(diǎn)，冬天常食也不失為一種補(bǔ)鈣的方法。
3、冬天常食白菜美容養(yǎng)顏：
冬季里的氣候比較干燥，再加上寒冷的風(fēng)，對(duì)于我們的皮膚傷害是比較大的。除了日常的護(hù)膚措施外，不妨飲食中多加白菜的菜肴。因?yàn)榘撞酥泻胸S富的維生素C、維生素E,能夠起到很好的美容養(yǎng)顏、抗氧化的效果。
4、白菜幫抗氧化，還能排毒：
白菜幫千萬(wàn)不要丟，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高很多。白菜幫中富含有葉綠素和吲哚，能夠具有很好的抗氧化、抗自由基的功效。
5、白菜根煮水排毒效果更好：
白菜根看著不好看，吃起來(lái)也不好吃，但是用它來(lái)煮水喝效果就特別好。從中醫(yī)角度來(lái)講，白菜根有養(yǎng)陰清熱、利濕潤(rùn)燥的功效，適用于外感風(fēng)熱、肺熱咳嗽等癥狀。
因此對(duì)于感冒、急性扁桃體炎、口臭等癥狀者，可以選擇將白菜根洗凈切成小塊，然后加水煮，煮出來(lái)的水可以當(dāng)茶飲喝，能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素，改善新陳代謝，提高機(jī)體的免疫能力，也能夠防治感冒。對(duì)于發(fā)燒的人來(lái)講，多喝一些這個(gè)白菜根水，退燒也快。
冬天天氣干燥，又容易上火感冒，不妨多煮煮水喝，還能補(bǔ)充每天必需的水分。
6、白菜吃好巧過(guò)冬這幾類不能吃：
隔夜的熟白菜、未腌透的大白菜都不能食，其中所含有的亞硝酸鹽含量會(huì)比較多，多食對(duì)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)健康無(wú)益。白菜性寒涼，對(duì)于腹瀉者、氣虛胃寒者不宜多吃。
冬日里的應(yīng)季蔬菜比較少，不妨購(gòu)買新鮮的大白菜，素一點(diǎn)的可以切絲焯水拌、醋溜、紅燒豆腐；葷一點(diǎn)的可以與蝦燜燉、與牛肉、羊肉紅燒進(jìn)行溫寒互補(bǔ)。你最喜歡怎么吃白菜呢？
動(dòng)脈硬化，聽著仿佛與自己無(wú)關(guān)，實(shí)則很多人都已被動(dòng)脈硬化看上了。當(dāng)您身體出現(xiàn)這4個(gè)信號(hào)，您該重視了，這是在提醒您血管變硬了，動(dòng)脈硬化將要找上門了！下面，我們就來(lái)了解下什么是動(dòng)脈硬化？動(dòng)脈硬化身體會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？
動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化一般分為3種類型：動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈中層鈣化、小動(dòng)脈硬化，其中動(dòng)脈粥樣硬化為最常見，也是心肌梗塞、腦梗塞的主要病因。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。
動(dòng)脈硬化身體會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？
1、頭痛頭暈。若經(jīng)常有頭暈頭痛，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的癥狀，要警惕動(dòng)脈硬化，這是動(dòng)脈硬化的早期信號(hào)。
2、失眠、煩躁、多夢(mèng)。若有多夢(mèng)、難以入睡、容易驚醒、失眠、毫無(wú)原因的煩躁等癥狀，這是動(dòng)脈硬化的前兆。動(dòng)脈硬化，血液不流暢，會(huì)影響大腦，使病情多樣化。
3、記憶力減退。初患動(dòng)脈硬化的人會(huì)出現(xiàn)注意力難以集中，工作和學(xué)習(xí)能力下降，記憶力減退容易忘事，但是記憶力不會(huì)出現(xiàn)缺損，這與老年癡呆及健忘癥等相區(qū)別。
4、內(nèi)耳反應(yīng)。動(dòng)脈硬化會(huì)引起耳聾、耳鳴或眩暈等癥狀，若出現(xiàn)此類癥狀，大家需提高警惕。動(dòng)脈硬化會(huì)影響血管血液的流通，容易使耳內(nèi)組織缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳聾等內(nèi)耳反應(yīng)。
如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？
1、戒煙?，F(xiàn)今越來(lái)越多因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙，導(dǎo)致香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)侵害血管，導(dǎo)致血小板堆積在動(dòng)脈內(nèi)壁，形成脂肪斑塊，影響血液流通。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防肥胖有一定的作用，可以提高血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)排毒。
3、合理的飲食?？刂浦尽⒌鞍踪|(zhì)的攝入，少食用動(dòng)物油?？梢远嗍秤酶缓S生素和纖維素的新鮮水果、豆類蔬菜，這些食物熱量低，還具有降低膽固醇、抑制碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。
心臟是我們?nèi)松眢w最重要的器官，如果心臟出現(xiàn)增，身體的各個(gè)功能都會(huì)跟著出現(xiàn)問(wèn)題，而當(dāng)心臟疾病嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成心臟衰竭，嚴(yán)重危害到生命。因此，在平時(shí)注意養(yǎng)護(hù)心臟，并且了解心臟疾病會(huì)出現(xiàn)的一些報(bào)警信號(hào)，才能及時(shí)預(yù)防。
一、手腳冰涼。心臟不好最明顯的信號(hào)就是手腳冰涼現(xiàn)象，由于心臟出現(xiàn)問(wèn)題，血液循環(huán)會(huì)變差，就容易造成手腳冰涼現(xiàn)象。
二、心跳加速。如果在沒(méi)有任何情況下感覺(jué)自己的心跳突然加速，并且持續(xù)的時(shí)間在10分鐘左右，而在進(jìn)行體力活動(dòng)后或者情緒太過(guò)激動(dòng)的時(shí)候，要警惕是否心臟出現(xiàn)問(wèn)題了，這有可能是心梗呢前兆。
三、呼吸短促。頭暈、呼吸短促或者是在深呼吸的時(shí)候感覺(jué)到困難時(shí)，也是心臟在提示出現(xiàn)問(wèn)題了，這是由于心臟在出現(xiàn)問(wèn)題后變得虛弱，而導(dǎo)致血液缺氧所導(dǎo)致的。這種感覺(jué)就像自己沒(méi)有辦法進(jìn)行深呼吸，有呼吸困難的現(xiàn)象。
四、出現(xiàn)焦慮失眠。沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)失眠或者焦慮現(xiàn)象卻突然發(fā)生時(shí)，這可能是心臟出現(xiàn)問(wèn)題了，有可能是心梗，這是由于心臟供氧不足導(dǎo)致患者出現(xiàn)極度失眠和焦慮。
五、肩頸疼痛。在沒(méi)有頸椎病或者肩部疾病的時(shí)候突然出現(xiàn)肩頸疼痛現(xiàn)象，而且這種疼痛還會(huì)轉(zhuǎn)移，這是特在提示心臟缺血導(dǎo)致疼痛通過(guò)神經(jīng)傳遞反應(yīng)而出現(xiàn)。 這種疼痛的特點(diǎn)一般是今天脖子疼，明天肩部疼等現(xiàn)象。
六、莫名的疲勞。莫名的疲勞也是心臟出現(xiàn)問(wèn)題的報(bào)警信號(hào)之一，有很多心臟病人在發(fā)病時(shí)都有感覺(jué)自己沒(méi)做什么事就感覺(jué)特別的累。就如在睡了一覺(jué)后早上起床會(huì)感覺(jué)極度疲勞、四肢沉重等現(xiàn)象，而且也沒(méi)有做什么消耗體力的事情。 如果發(fā)現(xiàn)這種情況持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，就說(shuō)明心臟出現(xiàn)問(wèn)題了，需要及時(shí)就醫(yī)。
七、盜汗反胃。突然出現(xiàn)惡心和出汗的情況，這是心臟病典型的癥狀，如果在發(fā)生這種情況的同時(shí)還伴有呼吸急促、極度疲勞以及伴有疼痛、飽脹以及數(shù)據(jù)部位的疼痛，就要馬上就醫(yī)，不能拖延。
對(duì)于患有肝病的人，最怕的就是出現(xiàn)肝硬化，肝硬化一旦出現(xiàn)，會(huì)讓肝臟功能受損，并且很容易出現(xiàn)病變。而在肝硬化出現(xiàn)早期會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)提醒，所以大家要了解其信號(hào)，才能在日常多加留意。
肝硬化會(huì)出現(xiàn)哪些信號(hào)？
一、大便發(fā)黑。肝發(fā)生硬化后，會(huì)伴有門靜脈高壓，從而容易破裂，進(jìn)而引發(fā)出血。所以就會(huì)有大便發(fā)黑，發(fā)亮的癥狀，這很可能是已經(jīng)進(jìn)入肝硬化晚期。大便發(fā)黑，那么很有可能是發(fā)生上消化道出血了。肝硬化病人比較容易出現(xiàn)上消化道出血，是因?yàn)楦斡不∪耸彻?、胃里靜脈會(huì)曲張。
二、出血傾向。由于肝硬化會(huì)影響人體凝血功能，所以會(huì)有不明原因的出血表現(xiàn)。比如牙齦出血，消化道出血等，肝硬化的牙齦出血經(jīng)常是在不知不覺(jué)中發(fā)生的，甚至睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)出血。所以有發(fā)現(xiàn)莫名其妙的出血時(shí)要注意，最好到醫(yī)院做個(gè)檢查，排除肝硬化的出現(xiàn)。
三、腹脹和腹痛。胃腸道功能出現(xiàn)障礙后，肝硬化患者的消化會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。經(jīng)常會(huì)有胃脹氣的表現(xiàn)。而且有些肝硬化患者還因?yàn)槌霈F(xiàn)腹水，肝脾腫大，導(dǎo)致腹脹的情況。
肝硬化出現(xiàn)要怎么辦？
1、及時(shí)戒酒。肝硬化一般跟長(zhǎng)期飲酒有很大關(guān)系的，如果在出現(xiàn)肝硬化后沒(méi)有戒酒，就會(huì)加速肝硬化的惡化。所以要及時(shí)戒酒，如果自己做不到，就需要在家人的監(jiān)督下進(jìn)行，這樣才能避免肝硬化加重。
身體出現(xiàn)這三個(gè)異常，可能是肝硬化的信號(hào)，一定要去檢查
2、注意休息。肝硬化患者一定要保持充足的休息，不能進(jìn)行過(guò)量的活動(dòng)，而且要養(yǎng)成養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。不過(guò)，也要適當(dāng)?shù)淖龊?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，都是有利于病情康復(fù)的。
3、飲食調(diào)理。在早期進(jìn)行肝硬化治療時(shí)，要配合食療，在平時(shí)可以多吃些高蛋白、容易消化的食物，并且保持營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)均衡。而且還要多攝入一些可以幫助肝細(xì)胞修復(fù)的食物，如枸杞、決明子等。
在經(jīng)過(guò)一天的勞累之后，身體的組織都需要在睡眠中恢復(fù)活力，因此充足優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的，如果經(jīng)常性失眠那么會(huì)對(duì)健康造成很大傷害，本文就來(lái)了解一下長(zhǎng)期失眠有什么害處，再來(lái)認(rèn)識(shí)一下這種情況的改善辦法。
失眠的危害不可不知
1、失眠會(huì)影響精神狀態(tài)
在睡眠過(guò)程當(dāng)中，身體的各個(gè)器官得以休息，但是新陳代謝卻不會(huì)停止，即便是在睡眠過(guò)程中腦組織蛋白還在繼續(xù)合成，這個(gè)過(guò)程是為了神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，也是在為第二天蓄積能量，如果睡眠就無(wú)法達(dá)到這樣的效果，身體也會(huì)因?yàn)闆](méi)有休息而疲憊不堪，影響一個(gè)人的容顏以及精神面貌。
2、失眠會(huì)導(dǎo)致肥胖
失眠會(huì)減少人體內(nèi)消脂蛋白濃度，而這種存在于血液系統(tǒng)的一種物質(zhì)可以影響到大腦，影響大腦是否要進(jìn)食，當(dāng)這種濃度降低之后大腦就無(wú)法控制進(jìn)食的欲望。
而且失眠還會(huì)增加食欲激素的濃度，顧名思義，這是一種會(huì)增加食欲的激素，當(dāng)這些激素混亂中會(huì)后，大腦開始傳達(dá)混亂指令，而且失眠的人群胰島素不能將葡萄糖正常代謝，這也是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)方面。
3、失眠會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)
長(zhǎng)期失眠首先會(huì)影響到一個(gè)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，會(huì)增加皮脂腺的分泌，而這種情況會(huì)增加脫發(fā)的現(xiàn)象。
4、失眠會(huì)導(dǎo)致健忘
失眠跟健忘經(jīng)常是相輔相成的，失眠會(huì)導(dǎo)致健忘出現(xiàn)并加重健忘，而健忘又會(huì)進(jìn)一步加重失眠。
5、失眠會(huì)導(dǎo)致老年癡呆
長(zhǎng)期失眠首先會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力減退，會(huì)導(dǎo)致患老年癡呆的概率增加。
6、失眠會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病
長(zhǎng)期失眠的人群，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的血管硬化現(xiàn)象，而且血管的粗細(xì)也會(huì)變窄，會(huì)在一定程度上影響供血，此外還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)以及心臟病等。
我們都知道肝臟是我們身體中比較重要的一個(gè)器官，它掌管著我們身體新陳代謝，是比較重要的器官，那么你們知道在發(fā)生肝不好的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生嗎?在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢?下面就讓我們一起去看一下肝不好的癥狀吧。
肝不好的癥狀
1、長(zhǎng)期鼻紅
在很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的鼻子經(jīng)常性的處于發(fā)紅的狀態(tài)，那么在這個(gè)時(shí)候我們就要注意了，一般會(huì)是肝不好的癥狀發(fā)生的，因?yàn)楦闻K能能衰退、體內(nèi)荷爾蒙處于紊亂狀態(tài)時(shí)，容易導(dǎo)致鼻頭處毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張，造成鼻頭發(fā)紅。
2、粉刺特多
粉刺比較多的時(shí)候也是容易出現(xiàn)肝不好的情況的發(fā)生，由于肝臟的功能減弱，因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內(nèi)的黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話，那么就會(huì)使得皮脂分泌量不斷上升，這樣據(jù)造成了粉刺的增多。
3、喝酒易醉
在喝酒的時(shí)候也是比較容易體現(xiàn)出現(xiàn)來(lái)肝不好的情況發(fā)生的，在酒精進(jìn)入人體有，需要肝臟發(fā)揮功能，把乙醛(酒精代謝物)分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒后就容易產(chǎn)生醉意。
4、臉色發(fā)黑
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質(zhì)儲(chǔ)存量。但肝臟細(xì)胞受到損壞時(shí)，鐵質(zhì)就會(huì)從肝臟流到血管當(dāng)中，造成臉色發(fā)黑。男性以及閉經(jīng)的女性，比較容易出現(xiàn)這種情況。
5、容易疲倦
肝臟出問(wèn)題最明顯感覺(jué)就是疲憊，但是這種疲憊睡覺(jué)也無(wú)法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
6、傷口化膿
如果身體中出現(xiàn)傷口，而且傷口變得容易被細(xì)菌病毒感染，出現(xiàn)化膿情況，很可能是肝臟不好的表現(xiàn)。這是因?yàn)楦闻K不好，其發(fā)揮的解毒功能也會(huì)減弱，細(xì)菌就容易有機(jī)可乘。另外，肝臟不能不好也會(huì)影響到皮膚的再生功能。
急性腸胃炎是一種很常見的疾病問(wèn)題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?急性腸胃炎的癥狀有哪些呢?怎樣可以預(yù)防急性腸胃炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
急性腸胃炎的癥狀
1、首先急性腸胃炎會(huì)有精神不振的情況的發(fā)生的，會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、怕冷的情況，希望大家能夠注意的。
2、還會(huì)出現(xiàn)消化道的問(wèn)題的，會(huì)有腹痛、腹脹的情況的發(fā)生，這是一種很常見的情況的，尤其是在情緒激動(dòng)后會(huì)變得更加的明顯的。
3、體征方面：長(zhǎng)期腹部不適或少腹部隱隱作痛，查體可見腹部、臍周或少腹部為主，有輕度壓痛、腸鳴音亢進(jìn)、脫肛。
4、時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感：時(shí)輕時(shí)重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、還會(huì)有胃口不好的情況的發(fā)生的，經(jīng)常會(huì)有飽脹的情況的發(fā)生，面色會(huì)有不好的情況的發(fā)生。
6、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感：病的時(shí)間可能已經(jīng)很長(zhǎng);疼痛有規(guī)律，腸胃炎的癥狀及治療，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
7、胃痛：經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃炎的癥狀及治療，這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
8、貧血、消瘦、不思飲食：無(wú)胃病近期才出現(xiàn)的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>
9、嘔吐、畏寒發(fā)熱：飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
10、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過(guò)敏性腸炎的可能性較大。
預(yù)防急性腸胃炎的方法
飲食有規(guī)律
飲食上一定要規(guī)律，很多人在飲食上經(jīng)常會(huì)進(jìn)行胡吃海喝的模式，只要看到自己合口味的，就不管自己的腸胃能否承受，一直大量的吃，這樣會(huì)導(dǎo)致胃液一直在分泌，讓胃承受了很大的負(fù)擔(dān)。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝
1、避免熬夜
熬夜傷肝，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致睡眠不足，加重疲勞，從而會(huì)使肝臟血流不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，久而久之容易引起肝功能異常。每晚凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)人體應(yīng)處于熟睡狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，因此我們盡量不要熬夜，要保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，每晚11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡。
2、少飲酒
長(zhǎng)期飲酒或大量飲酒易致肝損傷，因?yàn)榫凭珪?huì)直接毒害肝細(xì)胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能?，F(xiàn)實(shí)生活中確有不少人因?yàn)轱嬀七^(guò)度引起肝受損，患上酒精肝、脂肪肝等肝臟疾病。
3、飲食調(diào)理
飲食不均衡會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，想要預(yù)防肝臟疾病，可吃具有護(hù)肝功能食物，如香蕉、橘子、桔子等，注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，不要生吃海鮮，因?yàn)楦?、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
養(yǎng)肝食物
1、雞蛋
富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達(dá)95%，每天一到兩個(gè)即可，最多不超過(guò)三個(gè)，太多浪費(fèi)且影響消化。
2、奶制品
主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說(shuō)，幫助保肝護(hù)肝實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)免疫的功能。
3、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是保肝護(hù)肝的絕佳方法。
4、綠色食品
綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。對(duì)于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護(hù)肝臟。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中肝不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候我們可以通過(guò)食物的方法來(lái)進(jìn)行有效的調(diào)理，上文中就跟大家介紹了幾種養(yǎng)肝的食物，希望大家在日常的生活中能夠多加注意。
