腸胃受涼了怎么辦 看了這個(gè)你就知道了
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腸胃受涼了怎么辦 看了這個(gè)你就知道了”，相信能對(duì)大家有所幫助。
冬天到了，大多數(shù)人對(duì)冬天最直觀的感受就是冷了吧。已經(jīng)到了出門哈口氣都會(huì)起霧的天氣了。越是這種天氣感冒咳嗽發(fā)燒之類的小病癥就越是猖狂，除了這些之外還有一個(gè)不被人重視的小病癥也很猖狂，那就是腸胃受涼。那么腸胃受涼該怎么辦呢，這可能就觸及到大家的常識(shí)盲區(qū)了。
胃腸受涼屬于腸胃功能欠佳的一個(gè)經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會(huì)導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對(duì)胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)更多的是要注意對(duì)體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用奘靈水蘇糖給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對(duì)胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。
既然是受涼了那必不可少的方法當(dāng)然就是保暖啦。最基本的一步當(dāng)然是多穿衣服，不要因?yàn)榕乱路駥?shí)會(huì)顯得人臃腫就只穿好看卻不保暖的衣服，要隨時(shí)注意天氣的變化來(lái)增減衣物。還有一點(diǎn)就是晚上睡覺(jué)時(shí)候蓋的被子呀，如果被子不夠厚當(dāng)然也會(huì)著涼，天氣變冷了就應(yīng)該要換一床厚點(diǎn)的被子。
腸胃受涼可以從飲食方面來(lái)治療，有一個(gè)誤區(qū)就是，不要覺(jué)得腸胃受涼所以食物要越燙越好，飲食不能是冷冰冰的當(dāng)然也不能太燙了。這種天氣的話可以選擇多喝些熱度剛剛好的湯，比如紫菜蛋湯、西紅柿雞蛋湯、豆腐湯等，既可以溫暖腸胃又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不要因?yàn)榍趦€節(jié)約就吃上一次吃飯的時(shí)候回留下來(lái)的剩菜剩飯，剩菜剩飯是培養(yǎng)細(xì)菌的溫床。ys630.COM
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現(xiàn)在很多愛(ài)美的人為了漂亮，經(jīng)常是在寒冷的冬季或者是秋季都是穿單褲子或者是裙子，這樣是很容易導(dǎo)致膝蓋受涼的，而且近些年來(lái)類風(fēng)濕或者關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)病率是越來(lái)越高，而且越來(lái)越年輕化，一般情況下，如果膝蓋受涼的話是會(huì)感覺(jué)到疼痛的，那膝蓋受涼了怎么補(bǔ)救呢？
受涼膝蓋痛怎么辦呢
避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了桃體炎咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質(zhì)增長(zhǎng)，還可減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，增強(qiáng)肌肉的力量，可選擇步行、游泳等運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋(運(yùn)動(dòng)鞋有一定的減震作用)。但不宜做登山、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
膝蓋疼痛的原因
1.勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛
對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
2.運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)酸痛的情況的話，就要立即的停止運(yùn)動(dòng)，這樣能有效的避免損失嚴(yán)重，而且二十四小時(shí)內(nèi)要及時(shí)的給予關(guān)鍵冷敷。
切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
3.骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等
4.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。
作為中醫(yī)體質(zhì)類型之一，很多人屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)畏寒、體質(zhì)差、易生病等問(wèn)題，所以需要及時(shí)調(diào)理和改善。那么，你知道該如何正確調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)嗎?接下來(lái)，中醫(yī)專家具體介紹了什么是陽(yáng)虛體質(zhì)，以及調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)的正確方法，你可以根據(jù)自己的需要來(lái)使用。
五臟陽(yáng)虛的表現(xiàn)
太極生命鐘的三個(gè)重要的啟示的一條是，我們一生當(dāng)中都要保護(hù)好我們的陽(yáng)氣。如果沒(méi)有保護(hù)好，我們就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛。
因?yàn)闅鉃殛?yáng)之始，陽(yáng)為氣之末。氣，是陽(yáng)氣的這個(gè)間斷性的劃分。這個(gè)氣，如果你不保養(yǎng)好，也就是氣虛，它就損害我們的陽(yáng)，就會(huì)發(fā)生陽(yáng)虛，所以陽(yáng)虛最大的表現(xiàn)就是氣虛。氣虛是什么呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發(fā)涼，有了這些癥狀，就證明你出現(xiàn)陽(yáng)虛了。
測(cè)一測(cè)，你屬于陽(yáng)虛嗎?
總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。
常見(jiàn)表現(xiàn)：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫?zé)岬娘嬍?，?duì)冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落，大便稀薄，小便清長(zhǎng)心理特征：性格一般沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽(yáng)痿等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。
陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng) 陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝 此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺(jué)冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要避寒就溫，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。無(wú)厭于日 ，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開(kāi)疏，陽(yáng)虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹;有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過(guò)大，同時(shí)避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)很大的過(guò)道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的風(fēng)痹病的發(fā)生。
3、體育鍛煉 因動(dòng)則生陽(yáng)，故陽(yáng)虛體質(zhì)之人，要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目，因體力強(qiáng)弱而定，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。氣功方面，堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
4、飲食調(diào)養(yǎng) 應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)春夏養(yǎng)陽(yáng)的法則，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)，最為有效。
5、藥物養(yǎng)生 可選用補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品，常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽(yáng)虛者，桂枝甘草湯加肉桂常服，虛甚者可加人參;若偏脾陽(yáng)虛者，選擇理中丸，成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟(jì)生腎氣丸。
氣海一穴暖全身，意思是說(shuō)氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力的作用。找到肚臍，氣海在肚臍下1.5 寸，大約二指寬的地方，和肚臍相對(duì)的這個(gè)點(diǎn)，這就是氣海穴，但是這個(gè)穴位的按摩比較特別，要像這樣做，用拇指或中指的指端來(lái)揉，揉的力量要適中，每天揉一次，每次1到3分鐘。您如果不是陽(yáng)虛體質(zhì)同樣可以經(jīng)常按摩這個(gè)氣海穴，它可以強(qiáng)壯全身。
這些都是關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)的介紹，可見(jiàn)，陽(yáng)虛體質(zhì)不是簡(jiǎn)單問(wèn)題，我們需要認(rèn)真了解和對(duì)待。小編提示在調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)的時(shí)候，病人需要忌口，很多口味重、生冷的食物是需要禁吃的。對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該做好身體保暖，不要讓身體受涼、生病。認(rèn)真調(diào)理體質(zhì)，陽(yáng)虛體質(zhì)就能得到解決。
貧血的定義及表現(xiàn)
首先我們要知道貧血是什么。臨床上定義貧血為人體血紅細(xì)胞下降，低于人體紅細(xì)胞的正常指標(biāo)，即為貧血。由于由于紅細(xì)胞測(cè)定復(fù)雜，所以臨床上以血紅蛋白來(lái)代替。那么血紅蛋白正常量參考值是鑒別貧血的關(guān)鍵點(diǎn)：正常成年男性血細(xì)胞≥120g/L，成年女性(非妊娠)血紅細(xì)胞≥110g/L，孕婦血紅細(xì)胞大于等于100g/L。小兒由于生長(zhǎng)發(fā)育迅速，血紅蛋白量120g/L，即為貧血。
貧血的原因較多，在臨床上，貧血是作為癥狀而不屬于疾病。由于人體吸入的氧氣是由血液輸送到身體各端。所以貧血者會(huì)出現(xiàn)缺氧、皮膚黏膜蒼白、甲床蒼白，然而缺氧由引發(fā)腦供氧不足?；颊咄ǔＳ猩窠?jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如頭暈、耳鳴、注意力不集中的表現(xiàn)。此外由于氧氣不夠，呼吸系統(tǒng)會(huì)加大呼吸力度，保證氧氣供給，使得氣促，嚴(yán)重者伴有呼吸困難。另外消化系統(tǒng)和生殖泌尿系統(tǒng)，都會(huì)因?yàn)檠汗噍敳蛔?，而被累及出現(xiàn)消化不良、脾大、結(jié)石和性激素分泌減少造成閉經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多或男性特征減弱的現(xiàn)象。
貧血的原因
出現(xiàn)貧血，原因有很多?？傮w來(lái)說(shuō)分為以下三種：
1、失血過(guò)多：大失血的患者(外傷居多)、女性月經(jīng)量過(guò)多、慢性的失血(例如：消化性潰瘍、上消化道出血、心肺病變引發(fā)的咯血等)。
2、造血異常：血液疾病(白血病、再生障礙性貧血等)、造血原料不足(葉酸缺乏性貧血、維B12缺乏性貧血、缺鐵性貧血)
3、紅細(xì)胞破壞過(guò)多貧血：免疫系統(tǒng)病變和紅細(xì)胞自身異常
所以建議大家如果出現(xiàn)有貧血癥狀時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院就診，查清貧血的原因。臨床上對(duì)于貧血的治療為去除誘因，積極治療。而這三種誘因中，又以造血異常最多，其中一造血原料不足中的缺鐵性貧血最為多見(jiàn)。所以我們接著要說(shuō)說(shuō)缺鐵性貧血護(hù)理。
缺鐵性貧血的護(hù)理
治療缺鐵性貧血的患者，臨床治療方案為：去除誘因，鐵劑治療。關(guān)于鐵劑的治療，嚴(yán)重者會(huì)給予鐵劑治療。一般為口服，口服時(shí)，其需要注意：
①在飯后服用，以防止胃腸道消化不適。
常言道：“屁乃人身之氣，哪有不放之理”，放屁在日常生活中再正常不過(guò)，或許它會(huì)給你帶來(lái)一些尷尬，但是沒(méi)有人會(huì)對(duì)此太過(guò)在意，可你知道嗎?從放屁的情況中，可以判斷出我們的健康狀況，一旦出現(xiàn)異樣，可能是一些疾病在搗鬼。
在此之前，我們首先要明確一下，正常的屁是什么樣的。由于我們?cè)诔燥垥r(shí)無(wú)意吞咽了一些空氣，及腸胃中的食物被分解之后所產(chǎn)生的氣體，每天人體中大概能生產(chǎn)200毫升的這兩種混合氣體，它們要么向上，通過(guò)打嗝的方式排出;要么向下，通過(guò)肛門排出，這一過(guò)程被稱為放屁。
因此，正常情況下，人每天放十個(gè)左右的屁，都屬于正常情況，當(dāng)吃飯時(shí)大口吞咽，或食用了大量的富含碳水化合物的面食、紅薯等食物時(shí)，次數(shù)會(huì)有所增加。由于氣體中摻雜了被消化剩余的物質(zhì)，往往帶有些許的臭味。但當(dāng)放屁時(shí)，出現(xiàn)了以下這些情況時(shí)，一定要當(dāng)心了。
放屁次數(shù)驟增
如果在一段時(shí)間內(nèi)，屁量驟增，而且并未大量食用產(chǎn)氣的食物，這極有可能是消化不良導(dǎo)致的，此時(shí)腸道內(nèi)的細(xì)菌發(fā)酵較快，易產(chǎn)生大量的氣體;此外，還有可能是腸炎、胃炎、消化道潰瘍等疾病造成的，此時(shí)身體還會(huì)伴隨出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉、便血等諸多不良癥狀。
對(duì)此，我們除了要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療之外，還要在日常生活中注意條理。首先在飲食習(xí)慣上，避免暴飲暴食，做到細(xì)嚼慢咽，以免吞下過(guò)多的氣體;再者，避免食用不潔、變質(zhì)等劣質(zhì)食物，以免對(duì)腸道健康造成損傷。
放屁氣味惡臭
任何人的屁都會(huì)帶有微微的臭味，但當(dāng)屁味變?yōu)閻撼綦y聞時(shí)，就要當(dāng)心了，這可能是食用了大量高蛋白、高油脂，或者帶有刺激性氣味的大蒜、洋蔥等食物，如果可以將這一原因排出，就要考慮是疾病在作祟了。
首先，當(dāng)消化道出血時(shí)，血液和食物混雜在一起，經(jīng)過(guò)腸道消化后，會(huì)散發(fā)出腥臭味道，同時(shí)還會(huì)伴隨出現(xiàn)黑便、血便的癥狀表現(xiàn)。再者，較為嚴(yán)重的情況可能是腸癌在作祟，當(dāng)腸道上出現(xiàn)惡性腫瘤，癌組織會(huì)出現(xiàn)糜爛、剝落、出血的情況，在腸道細(xì)菌的分解下會(huì)散發(fā)出刺激性氣味，此外人的糞便中也會(huì)伴隨出現(xiàn)血液、或膿狀物質(zhì)。
當(dāng)我們?cè)诜牌〞r(shí)，出現(xiàn)了上述這些異樣，一定提高警惕，及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
②可以與富含維生素C的果汁等一起服用，促進(jìn)鐵劑吸收。
③要避免與牛奶、咖啡、茶、蛋類、抗酸藥一起服用，影響鐵劑吸收。
④口服時(shí)用吸管，服藥后及時(shí)漱口，防止牙齒染黑。
⑤治療時(shí)，因從小劑量開(kāi)始，鐵劑會(huì)引發(fā)胃腸道反應(yīng)造成不適，待小劑量適應(yīng)后，逐漸加大劑量。
⑥藥物應(yīng)該妥善保存，以免誤服過(guò)量中毒。
另一種為輕者，臨床建議食療，食療方面是我們?nèi)粘？梢宰⒁?，怎么?吃什么?這是重點(diǎn)，那么我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)吃什么比較補(bǔ)鐵：
①多吃瘦肉：很多人，特別是女性，追求身材的纖細(xì)，減少吃肉甚至不吃肉，這樣一來(lái)，特別容易鐵元素匱乏，造成缺鐵性貧血。
②忌喝咖啡、濃茶：現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常需要大量咖啡、濃茶去提神醒腦，超負(fù)荷的完成工作。其實(shí)大量的咖啡、濃茶入胃后會(huì)影響鐵的吸收，長(zhǎng)期飲用不僅會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，還會(huì)有失眠、焦慮、頭疼的癥狀。
③多吃紅棗：紅棗是女性最好的零食，我們經(jīng)常說(shuō)紅棗補(bǔ)血。其實(shí)紅棗是適合大部分缺鐵性貧血患者的食物，但有每日需要適量，不可多食，多食容易上火。
④多吃水果：剛剛我們?cè)谥委熤姓f(shuō)了，鐵劑需要同含維生素C的果汁一起服用，增強(qiáng)鐵劑的吸收。那么即使是平常也需要多補(bǔ)充維生素C含量較高新鮮水果了。例如葡萄、獼猴桃、檸檬等。
⑤多吃內(nèi)臟：含鐵量較高的其實(shí)是內(nèi)臟，比如豬肝、豬腰、鴨肝、鴨血、豬血都是補(bǔ)鐵較好的食物。
以上都是含鐵量較多的食品，建議大家多吃。另外對(duì)于小兒缺鐵的情況，建議預(yù)防為主。即在懷孕時(shí)，孕媽媽就開(kāi)始補(bǔ)鐵最好。出生后，小兒生長(zhǎng)迅速，僅靠母乳或牛乳是跟不上生長(zhǎng)的發(fā)育時(shí)需要的含鐵量的。所以建議盡早添加輔食，選擇含有鐵元素的牛乳、米粉，這樣就可以避免貧血了。
毒豆芽是指在豆芽生產(chǎn)過(guò)程中非法添加對(duì)人體有害的添加劑或工業(yè)原料，從而改變豆芽生產(chǎn)周期和外觀，然后流入市場(chǎng)銷售的豆芽，因其添加的很多物質(zhì)都對(duì)人體有害，故稱為毒豆芽。常見(jiàn)添加物有尿素、植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑、無(wú)根豆芽劑、增粗劑等，其中尿素、無(wú)根劑、增粗劑是國(guó)家嚴(yán)禁添加的。而一些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑也有明確的限量范圍。
這個(gè)樣子的豆芽絕對(duì)有毒
毒豆芽如何鑒別
一聞：聞豆芽上的氣味。健康的豆芽聞起來(lái)很清爽，而有尿素味道的豆芽是不正常的。
二看：看豆芽的長(zhǎng)相。毒豆芽個(gè)頭均勻，而且粗、長(zhǎng)(有10多厘米長(zhǎng)，個(gè)別有的近20厘米)，這樣的豆芽可能添加了添加劑(如：尿素);毒豆芽是沒(méi)有根須的，多數(shù)是因?yàn)槭褂昧藷o(wú)根劑。
看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡過(guò)的豆芽豆粒發(fā)藍(lán)。
這個(gè)樣子的豆芽絕對(duì)有毒
三掐：把豆芽掐開(kāi)看水分。健康的豆芽因?yàn)榘l(fā)芽時(shí)間較長(zhǎng)，充分吸收了水分，所以水分比較大。
制售毒豆芽的不法分子往豆芽里放入含有激素類農(nóng)藥的添加劑，達(dá)到縮短豆芽生產(chǎn)周期，增加豆芽產(chǎn)量的目的。這些添加劑對(duì)人身體健康構(gòu)成威脅，屬有害食品，長(zhǎng)期使用可致癌。
毒豆芽的危害
據(jù)介紹，無(wú)根豆芽素(無(wú)根劑)、植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑、增粗劑等添加劑均屬激素，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致各種疾病。
這個(gè)樣子的豆芽絕對(duì)有毒
用無(wú)根劑泡大的無(wú)根豆芽有毒性，無(wú)根劑不僅能抑制植物正常生長(zhǎng)，促使植物發(fā)生畸形，還會(huì)破壞人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，如果長(zhǎng)期服用，會(huì)破壞人體激素平衡。無(wú)根劑其首要用處是阻礙根部生長(zhǎng)，在使用過(guò)程中能增強(qiáng)百分之三十的產(chǎn)量。而保障粉也是漂白粉，化學(xué)名為連二亞硫酸鈉。這些化學(xué)物體通常只用于工業(yè)，是一種還原劑，在工業(yè)上用于絲、毛的漂白，另外還用于醫(yī)藥、選礦及硫化物的合成，具有較強(qiáng)的致癌性。對(duì)眼及吸氣道和表皮有刺激性，接觸后可引發(fā)頭痛、惡心和嘔吐。長(zhǎng)期食用添加了這種化工原材料的豆芽不僅會(huì)危害視力，還會(huì)危害肝臟和腸部和胃部。而在國(guó)家相關(guān)食品添加素的規(guī)定中，漂白粉是嚴(yán)禁作為食品添加劑使用的。此外，無(wú)根劑、增粗劑等添加劑均屬激素，長(zhǎng)期食用必然是健康的殺手!
豆芽，作為芽菜中的代表，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是很常見(jiàn)的家庭蔬菜，但是豆芽一直以來(lái)是人們關(guān)注的熱點(diǎn)，究其原因，也正是各種因生長(zhǎng)激素、漂白劑等售賣的有毒豆芽，各類的報(bào)道，豆芽成為非法添加物的典型代表蔬菜，但是，因?yàn)檫@些，我們就對(duì)豆芽視而不見(jiàn)了嗎?我們應(yīng)該如何分辨毒豆芽，才是最重要的。
這個(gè)樣子的豆芽絕對(duì)有毒
豆芽是老百姓餐桌上最普通不過(guò)的蔬菜。其品種繁多、營(yíng)養(yǎng)全面、風(fēng)味獨(dú)特、清香脆嫩，深受人們喜愛(ài)。
豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)利用率也都大大增加。最典型的是，干豆基本上不含維生素C，但豆芽的維生素C含量卻非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。
不過(guò)，豆芽雖然富含維生素C和B族維生素，但其含量卻不穩(wěn)定。以綠豆芽為例，其維生素C含量高時(shí)，每500克可達(dá)100毫克以上，低時(shí)卻只有30毫克。怎樣判斷呢?
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最簡(jiǎn)單的方法就是看長(zhǎng)短。綠豆芽生長(zhǎng)到一寸左右時(shí)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，每500克維生素C的含量可以達(dá)到180毫克。超過(guò)一寸之后，長(zhǎng)得越長(zhǎng)，維生素C的含量越低。直到超過(guò)3寸時(shí)，每500克只含3040毫克。因此，豆芽一寸左右時(shí)食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。另外，豆芽也不是越大越好，又肥又大的多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的。如何判斷豆芽是否是激素類催發(fā)的呢？
⒈市場(chǎng)上出售的無(wú)根豆芽多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的，無(wú)根豆芽是國(guó)家食品衛(wèi)生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一；
⒉正常的綠豆芽略呈黃色，不太粗，水分適中，無(wú)異味；不正常的顏色發(fā)白，豆粒發(fā)藍(lán)，芽莖粗壯，水分較多，有化肥的味道。另外，購(gòu)買綠豆芽時(shí)選5～6厘米長(zhǎng)的為好。
⒊黃豆芽見(jiàn)光會(huì)進(jìn)行光合作用使黃豆芽變綠，變綠的黃豆芽不含對(duì)人體有害的物質(zhì)，可以使用。但是如果長(zhǎng)久置于陽(yáng)光下依然不變綠的豆芽就含有抗氧化劑等有害物質(zhì)，消費(fèi)者需要特別留意。
⒋放在冰箱冷藏室里的黃豆芽也可能因?yàn)槔洳厥依锏臒艄舛M(jìn)行光合作用，變成綠色，一般可以用黑色塑料袋包裹黃豆芽，就可以避免以上情況的發(fā)生。
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⒌吃豆芽要比吃原豆好得多。制作豆?jié){時(shí)，也最好將豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆?jié){，會(huì)減少一部分植酸。
⒍在生發(fā)各種豆子時(shí)，注意豆芽不要生得過(guò)長(zhǎng)，以3~5厘米為宜，時(shí)間以3~4天為宜。
⒎綠豆芽性寒，烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲，以中和它的寒性，十分適合夏季食用。
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⒏烹調(diào)時(shí)油鹽不宜過(guò)多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn)。芽菜下鍋后要急速快炒、適當(dāng)加些醋，才能保存水分及維生素B2和維生素C，口感才好。
最簡(jiǎn)單的方法就是看豆芽根須，通常來(lái)講，自然生發(fā)的豆芽根須較長(zhǎng)，而使用激素類催發(fā)的豆芽根須較短，如果市面上買不到合適放心的豆芽，建議最好自己發(fā)豆芽。步驟如下：
⒈先選豆，清洗時(shí)注意將全部漂浮的豆子除去(漂浮的豆子可能是空的或壞的）。
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⒉然后用溫水把豆子泡上一天一夜。待豆子鼓脹起來(lái)，把它們過(guò)清水并瀝干，放入干凈盆中，用濕布蓋好。每天最少用清水沖洗種芽3次。
⒊幾天之后，當(dāng)豆芽發(fā)到一寸長(zhǎng)時(shí)，就可以吃了。
豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容小覷，黃豆在發(fā)芽的過(guò)程中，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也發(fā)生了天反覆地的變化，在發(fā)芽過(guò)程中，黃豆中含有的不能被人體吸收，又易引起腹脹的棉子糖等物質(zhì)，在發(fā)芽過(guò)程中急劇下降乃至全部消失，這就避免了吃黃豆后腹脹現(xiàn)象的發(fā)生。
豆芽中的維生素含量也是急劇上升，每100g中維生素C含量達(dá)到20-30mg，維生素B2可增加2-4倍，維生素B12增加10倍左右。很大程度上增加了黃豆中含量不高的維生素物質(zhì)。
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其次。由于酶的作用，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素被釋放出來(lái)，增加了黃豆中礦物質(zhì)的人體利用率。
讀《這個(gè)樣子的豆芽絕對(duì)有毒》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
一般女性在生產(chǎn)完之后，身體是非常虛弱的，而且抵抗力也是很弱的，因此需要好好休息，但是一定要注意保暖，不然是很容易導(dǎo)致寒氣入侵的，生活中有些女性無(wú)法在月子里面照顧好自己，結(jié)果導(dǎo)致肩膀受涼了，這個(gè)時(shí)候在平時(shí)一定要注意保暖，而且平時(shí)可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解疼痛。
出了月子產(chǎn)后50多天還會(huì)受涼嗎？
其實(shí)女性在懷孕期間，因?yàn)橛刑旱拇嬖?，身體就會(huì)像一盆火一樣，總會(huì)感覺(jué)到自己燥熱；而生產(chǎn)之后，身體狀態(tài)發(fā)生改變，元?dú)庖矀瞬簧伲蜁?huì)是寒涼的。另外中醫(yī)認(rèn)為，女性在剛生產(chǎn)后，產(chǎn)婦的真氣大傷，氣血不足，所以，各個(gè)脈絡(luò)中都是空虛的，表衛(wèi)不固，而且因?yàn)榕詣偵a(chǎn)完，她的身體的各個(gè)毛孔都是張開(kāi)的，而且有大量的汗散發(fā)出來(lái)，因此，好些濕邪氣都會(huì)聚集在產(chǎn)婦的身邊。
因此，如果生產(chǎn)完的女性在生產(chǎn)完后，稍加不小心的話，都會(huì)讓風(fēng)、寒、濕等都侵入到女性的經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)，以及肌肉里，從而會(huì)讓生產(chǎn)完的女性出現(xiàn)了經(jīng)脈痹阻，當(dāng)然，也能引起了氣血不暢現(xiàn)象，當(dāng)然，瘀帶也有作痛現(xiàn)象。
而女性如果在生產(chǎn)后，受了風(fēng)寒，不僅會(huì)引起了感冒的疾病，而且可能會(huì)有發(fā)燒，甚至感染到了肺炎。因此，也會(huì)把這些炎癥直接傳達(dá)到了女性的關(guān)節(jié)處，包括了上肢關(guān)節(jié)和下肢關(guān)節(jié)，造成了肢體關(guān)節(jié)的酸痛，麻木等現(xiàn)象，甚至有些女性可能會(huì)出現(xiàn)了腫脹的表現(xiàn)。而有些產(chǎn)婦更嚴(yán)重的情況下，則可能會(huì)引起了神經(jīng)性疼痛，反復(fù)發(fā)作也不易治愈的。
因?yàn)楫a(chǎn)后女性朋友的身體虛弱，有時(shí)候自己是感覺(jué)不出來(lái)的。所以最好不要受涼，因?yàn)槭軟龊髸?huì)得“月子病”，而且“月子病”很不容易治愈。所以女性朋友一定要保護(hù)好自己，注意不要受涼。
患上產(chǎn)后風(fēng)以后都有哪些表現(xiàn)吧？
1. 怕風(fēng)和怕冷
對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，最早變現(xiàn)出來(lái)的癥狀及時(shí)怕風(fēng)和怕冷。因?yàn)榛颊咴诋a(chǎn)褥期的時(shí)候由于沒(méi)有做好保暖等措施，加上才生育完成的產(chǎn)婦身體處于一個(gè)很虛弱的狀態(tài)，抵抗力也很差，就導(dǎo)致了大量的寒氣進(jìn)入身體，導(dǎo)致血?dú)獠蛔悖谑蔷统霈F(xiàn)了怕風(fēng)和怕冷的情況。伴隨出現(xiàn)的還有產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)疼痛等。
2. 容易出虛汗
患上產(chǎn)后風(fēng)的另一個(gè)明顯癥狀就是出虛汗，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后身體很虛弱。如果在月子期間產(chǎn)婦沒(méi)有好好的調(diào)理，那么就很容易產(chǎn)后氣虛的情況。當(dāng)出現(xiàn)氣虛以后，就很容易出現(xiàn)出虛汗的情況。
3.關(guān)節(jié)疼痛
當(dāng)患上產(chǎn)后風(fēng)以后，產(chǎn)婦的全身關(guān)節(jié)，以及手、腳、腰等部位都會(huì)發(fā)生麻木、酸疼的感覺(jué)，可能還會(huì)伴隨著怕冷，疲勞等。
4.脾氣煩躁
脾氣相比較正常情況下，會(huì)變得更加的暴躁，很容易發(fā)火，時(shí)常都覺(jué)得自己心里有火，而且不能很好的控制住自己的情緒。
穿著露膝蓋的褲子或者沒(méi)有穿秋褲，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的部分受涼，腿部受涼可以通過(guò)用一些簡(jiǎn)單有效的方法調(diào)節(jié)，首先就是按摩再加上每天早上或晚上喝一點(diǎn)東西，保證一日三餐只吃熱熱的，這樣受涼的癥狀會(huì)很快恢復(fù)，這樣都是對(duì)身體有幫助的。
告訴你幾個(gè)方法：
1.每天早6-8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。【生姜帶皮煎】
2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。滿足食物"金字塔結(jié)構(gòu)"，即百分之五十谷類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚(yú)、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點(diǎn)滴,因?yàn)槎夹运帷?/p>
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時(shí)--凌晨5時(shí)有效睡眠。夜里是人們長(zhǎng)氣血的時(shí)間，也是肝肺臟工作的時(shí)間，對(duì)人體的健康極為重要。最好中午11-13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺(jué)；
7.保持開(kāi)朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位【立正時(shí)，大腿外側(cè)手中指處；】10分鐘。
胳膊受涼后會(huì)出現(xiàn)疼痛感，這會(huì)對(duì)人的亞健康造成影響，夏天長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)和風(fēng)扇，一定要保護(hù)好自己的骨關(guān)節(jié)，不要讓身體受涼，因?yàn)橐恍┘膊《际峭ㄟ^(guò)身體進(jìn)入涼氣所散發(fā)出來(lái)的，要及時(shí)的把身體的寒氣排泄出來(lái)，多穿長(zhǎng)袖的衣服。
概 述
當(dāng)咱們正處于亞健康狀況時(shí)，或多或少都會(huì)有些反常的表現(xiàn)，比如發(fā)熱、發(fā)冷、肌膚瘙癢、掉發(fā)、面色暗淡等，這都是身體妄圖在提示咱們，健康正在透支！咱們?nèi)梭w細(xì)胞不斷在運(yùn)動(dòng)，在吸收營(yíng)養(yǎng)，釋放能量，加之體內(nèi)會(huì)有各種化學(xué)反應(yīng)，所以人體會(huì)發(fā)熱，但有時(shí)分手掌、腳掌，尤其是掌心會(huì)顯著比身體其他肌膚溫度要高，這是不是也是身體給咱們宣告的亞健康信號(hào)呢？
步驟/方法：
1 體內(nèi)的陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)，陰液減少而陽(yáng)氣過(guò)盛，致使虛熱亢盛、虛火內(nèi)生。陰虛火旺通常表現(xiàn)為手心發(fā)熱，其他咽喉牙痛、口干舌燥、氣色潮紅、手掌、腳掌發(fā)熱、心煩氣躁、曲折難眠、盜汗多夢(mèng)等。
2 脾胃虛弱，由于往常的飲食習(xí)慣或是患病，影響到脾胃的正常運(yùn)作，損害氣血，從使脾胃功用運(yùn)化反常，然后致使四肢發(fā)熱。脾虛還表現(xiàn)為頭發(fā)枯黃、小腹超卓、面黃肌瘦、食欲不佳、睡覺(jué)不安等。
3 一些疾病也會(huì)致使手心發(fā)熱，比如肺結(jié)核、緩慢腎盂腎炎、肝病、風(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。所以手心心發(fā)熱，有可能是嚴(yán)重疾病的預(yù)兆，一定不能忽略，需確診明白，再對(duì)癥下藥。
注意事項(xiàng)：
不管是哪種表現(xiàn)致使的四肢掌心發(fā)熱，都不能忽略，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，留心飲食均衡，盡量不熬夜，不過(guò)度勞累，保證滿意的睡覺(jué)，堅(jiān)持心情舒暢，這么就能盡快地找回健康狀況。主張留心保暖，假設(shè)手指頂端遇到冷水就會(huì)刺痛，手指還會(huì)變得發(fā)紫，要及時(shí)去風(fēng)濕免疫科門診就診，防止構(gòu)成嚴(yán)重的結(jié)果。
