女性掉頭發(fā)厲害的原因有哪些？
女性養(yǎng)生有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性掉頭發(fā)厲害的原因有哪些？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
雖然女性掉頭發(fā)屬于很常見的問題，引起女性掉頭發(fā)的原因有很多，比如內分泌的失調、營養(yǎng)不良、器質性的疾病等，一定要了解到掉頭發(fā)的原因，這樣才可以對癥治療，把疾病控制住。
1、內分泌的失調
內分泌的失調是導致女性掉頭發(fā)嚴重的一個重要原因，女性內分泌失調主要是指女性體內的雌雄激素發(fā)生了一定的改變，如果女性體內雄性激素過多的話就會導致掉頭發(fā)嚴重。如果女性是因為內分泌失調導致的掉發(fā)，就應該多補充雌激素來緩解，可以多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆制品等來補充雌激素。
2、神經過度的緊張
現在有很多女性工作、生活壓力比較大，從而讓精神處于緊張狀態(tài)，如果長期處于緊張狀態(tài)就會出現汗毛豎立的情況，當汗毛豎立的時候就會嚴重的影響女性血液循環(huán)，讓血液不能快速地到達頭皮導致掉頭發(fā)。所以在生活中要及時減輕壓力，保持樂觀心態(tài)。
3、過度的減肥
每個女性都希望自己能夠擁有苗條的身材，為了能夠讓自己保持身材而選擇節(jié)食，節(jié)食會導致毛囊所需要的礦物質和蛋白質營養(yǎng)物質不能及時的提供，缺少了營養(yǎng)毛囊就會導致掉發(fā)，在生活中一定要做到均衡的飲食，多補充蛋白質和鐵元素。
4、血虛腎虧
當女性的血氣和腎氣充足的時候，才能夠擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，所以女性掉頭發(fā)有可能是出現了血虛腎虛的情況，這種釣法應該及時的補腎和補血。
5、過度的燙染頭發(fā)
過度的燙染頭發(fā)也會導致女性掉頭發(fā)的，因為燙染頭發(fā)的時候會有一些化學物質，對頭皮產生破壞作用。
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現在與以前相比，更多的女性有掉頭發(fā)的煩惱，而且原因可能和造成男性禿頂的原因很不一樣。
從婦女戈代娃到女孩貝爾卡，從菲絲到詹妮弗，毫無疑問的是對女性來說，頭發(fā)是個人風格中一個可以裝扮的亮點。這就是為什么如此多的女性即使在想到每把梳子上都會掉少許頭發(fā)時都那么驚慌擔心的原因。
這些恐懼并不是沒有理由的，因為每年有越來越多的女性開始和嚴重的掉頭發(fā)的問題進行搏斗。美國皮膚協會認為，這是一個日益嚴重的問題，在美國對三千萬左右的女性有影響――年輕的時候只是掉少許，漸漸地看著自己頭發(fā)掉的數量越來越多。
特德戴利醫(yī)學博士說，“我曾經見過只有15或16歲的女生出現掉頭發(fā)的問題――這是不正常的，但是這種情況卻不是很少見?！碧氐麓骼┦渴莵碜蚤L島拿騷大學醫(yī)學中心的一位皮膚科醫(yī)生，他專門治療女性掉頭發(fā)的問題。
但是引起女性頭發(fā)脫落的確切原因是什么?為了弄清楚這個問題，了解一些關于頭發(fā)是怎么生長的知識是很重要的。
生長循環(huán)會被打斷
專家說我們的頭發(fā)會以每個月長半英寸的速度增長――每根頭發(fā)都會生長二年到六年。到那個階段之后，頭發(fā)會休息一段時間，接著掉下來――然后小囊泡很快會重新長出一個新的分支。所以循環(huán)繼續(xù)下去，通常會一直生長下去。
然而，對有些人而言――即那些遺傳性易患病體質的人和容易掉頭發(fā)――是因為一種被稱為男性荷爾蒙的激素妨礙了這個自然生長的過程。根據皮膚專家邁克爾里德醫(yī)學博士說，男性荷爾蒙激素包括睪丸激素，睪酮素和二氫睪酮――所有這些激素在男性體內都大量分泌，在女性體內少量分泌。
在那些遺傳易患病的體質的人身上，當睪丸激素和殘留在頭發(fā)細胞中的酶相接觸時，它就會轉變成更加有效的二氫睪酮，這種物質會束縛頭發(fā)深部發(fā)囊的生長接收器。
里德說：“一段時間之后，發(fā)囊中過量的二氫睪酮會使它開始縮短，這反過來會改變頭發(fā)的自然情況和生長狀態(tài)?！崩锏率敲绹~約大學醫(yī)療中心臨床協會的皮膚科醫(yī)生，和治療女性掉頭發(fā)的專家。其中一些囊泡最終會死亡，當其它的囊泡已經不能產生或是能繼續(xù)維持正常的頭發(fā)生長。里德說，最終的結果是掉頭發(fā)――和醫(yī)學上被稱為的男性荷爾蒙分泌失調。
很多年之后，醫(yī)生相信男性荷爾蒙分泌失調是引起男性和女性禿頭的原因?，F在他們知道這不是真的――至少這是女性很關注的問題。
女性和男性禿頭不是同一個情形
德利說：“我們甚至不再把‘男性荷爾蒙分泌失調’用在女性身上――相反的是我們把它稱為女性掉頭發(fā)――這種情況是由很多可能的原因造成的，有些是和睪丸激素的過量分泌直接相關的，有些則不是這樣?！?/p>
他說：“事實上，盡管女性掉頭發(fā)的科學原因仍然在很大程度上被誤解，但是有個證據指出很多其它種類的酶，和激素受體和抑制劑一樣可能會在女性體內發(fā)揮作用?！?/p>
一個線索就是男性和女性禿頂禿頂有一個很大的不同點就是頭發(fā)脫落發(fā)生的情形不同。
德利說：“女性禿頂是出現在整個腦袋頂部的，它是散開的――但是男性掉頭發(fā)的地方是在鬢角，頂部，禿頂位置的后面?！辈⒎乔珊系氖?，激素和酶受體的位置在頭皮很大的范圍內也是不同的――這是另外一個原因使醫(yī)生相信不同的脫落的形式是由不同的因素引起的。
另一個很重要的不同點是：男性的禿頂大多數是隨著年齡的增長遺傳的易患病體質導致的結果，但是在女性體內，它卻是任何時候都會發(fā)生的。此外，潛在的醫(yī)療環(huán)境也是造成頭大掉落的原因――即使你被確證荷爾蒙激素分泌失調。
普遍的醫(yī)療原因
里卡多醫(yī)學博士說：“在那些患有多囊卵巢綜合病癥的女性中，(這是女性中一個普遍的激素問題)，并且有時候她們的頭發(fā)脫落是唯一明顯的表現?！崩锟ǘ嗍锹迳即壊檫_爾西奈山醫(yī)療中心荷爾蒙分泌絮亂中心的主任。
此外，德利報道說一定種類的自身免疫絮亂會導致輕微的，頭發(fā)少量脫落的問題，這就是總所周知的禿頭癥――這是一種能使頭發(fā)從根部或分叉部位長出頭發(fā)的情況。
還有一些會發(fā)展成一種暫時的頭發(fā)掉落的問題，被稱為末端脫落――這是一種在生完孩子，節(jié)食，動過手術或情感受傷后頭發(fā)生長系統的改變。
里卡多補充說甲狀腺絮亂，失眠，甚至是慢性疾病或是服用某種藥物也會引起女性頭發(fā)掉落，這些情況是經常沒有被診斷出的。
由于這些原因，專家說對所有的女性來說，在尋求治療之前找出她們頭發(fā)脫落的根源是至關重要的。
里德說：“治療女性頭發(fā)掉落的第一原則是正確的診斷――如果存有一個潛在的身體問題，它應該首先被查出?！彼洺Ｕf，“那樣能排除治療頭發(fā)脫落的額外的必要性。像這種情形，他建議說女性應該去看專門治療女性禿頭癥的醫(yī)生，通過做血液檢查確定可能的治療方案，如果有必要的話，做一個頭皮活組織切片檢查。
德利說：“一般診斷結果是通過排除那種情況不是什么問題而得出的――但是它對做完整的檢查還是有必要的?！?/p>
掉頭發(fā)厲害是不少的愛美者心疼的事情，不能在炫耀自己的頭發(fā)了，那么，怎么讓頭發(fā)不掉的那么厲害呢，天然養(yǎng)生專家說可以通過食療方法、按摩方法、良好生活方法等減少掉發(fā)，呵護頭發(fā)，接下來，我們就跟著專家一起來了解下吧。
食療方法：多食用一些含有碘質、維生素E、鐵質、植物蛋白等豐富的食物有解決掉發(fā)厲害的問題，還可以吃一些食療，薏米、荷葉、綠豆煮粥喝有不錯的防脫發(fā)效果，食用黑芝麻、大米粥也有對脫發(fā)有幫助，做法是黑芝麻250克搗碎后加入粳米后熬成粥食用即可，注意黑芝麻中含有大量的維生素，對藥物性脫發(fā)也有療效。此外，平常要經常食用富含有蛋白質、維生素、微量元素的食物，有利于頭發(fā)的生長。
按摩方法：早晨起床以及睡覺前可以通過按摩的方法來養(yǎng)護頭發(fā)，用雙手揉搓頭皮，從前額經頭頂到枕部，手指來回揉搓，長期堅持下去對血液循環(huán)有很好的促進作用，幫助養(yǎng)護、減少掉發(fā)的作用。還可以用橄欖油涂在頭皮上進行按摩，有預防頭皮屑、防止脫發(fā)的作用。
良好生活方法：養(yǎng)成良好生活習慣，每天晚上10點到2點保證睡眠，減少脫發(fā)的發(fā)生，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭發(fā)都正常的代謝，幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓頭發(fā)也保持優(yōu)良的狀態(tài)。此外，保證每天飲用足夠的水，這樣人體正常的新陳代謝才利于身體健康。
掉頭發(fā)厲害怎么辦?秘訣解決掉頭發(fā)相信大家都看到了，以上幾個方法都能夠幫助大家解決掉頭發(fā)的問題，此外，養(yǎng)生要樹立正確的人生觀、保持樂觀積極的心態(tài)，掉頭發(fā)有時候會是因為近期的壓力，所以大家要注意解壓，這樣才能減少掉發(fā)的問題。
隨著社會發(fā)展越來越來快，人們的生活水平逐漸提高，可是越來越多的人反應自己總掉頭發(fā)，其實這就是因為大家的壓力增大了，再加上加班、熬夜、飲食不規(guī)律等因素，都會引起掉頭發(fā)。那么掉頭發(fā)厲害怎么治療呢?我們先來看一下掉頭發(fā)的原因。
一、頭發(fā)也有生老病死。頭發(fā)有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正?，F象，是頭發(fā)自身的新陳代謝，這種可以不用擔心，一般每天自然脫發(fā)不會超過80根。總掉頭發(fā)怎么辦?我們最好是要做到早發(fā)現早治療，而且平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情放松，不要阿爺，這樣治療起來也是事半功倍的。
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突然掉頭發(fā)很厲害怎么辦
1、突然掉頭發(fā)很厲害怎么辦
有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的,把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此,少做頭發(fā),吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害,但還沒到脫發(fā)的程度,除了個體差異等不可控因素外,想改善就改試試調整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質,其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成,而如果為減肥過度的節(jié)食,這些營養(yǎng)物質就會攝入不足,頭發(fā)也會出現營養(yǎng)不良而脫落。所以,減肥可以別過度哦。
2、掉頭發(fā)分原因
遺傳因素
掉頭發(fā)往往和遺傳有著一定關系,要是你的父母有脫發(fā)現象的,往往也會造成子女脫發(fā)。
疾病因素
一些慢性疾病也是大量脫發(fā)的原因,比如頭癬、頭皮濕疹、貧血、腎虛等均會導致脫發(fā)。
內分泌紊亂
頭發(fā)的生長和內分泌有著密切的聯系,一旦內分泌紊亂就可能造成大量脫發(fā),比如甲狀腺的缺乏。
飲食不當
頭發(fā)的主要成分是蛋白質,因此蛋白質攝入過少也會對頭發(fā)生長造成影響。蛋白質、維生素和礦物質和頭發(fā)生長著密切的關系,減肥節(jié)食過度造成蛋白質和微量元素攝入過少就可能引起大量掉發(fā)。
避孕藥的使用
避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮,在女性停止服用后,由于沒有同時服用維生素往往會導致脫發(fā)。
3、怎么判斷不正常掉頭發(fā)
每天掉頭發(fā)高于100根
正常人每天掉頭發(fā)的數量是50到100根,要是你掉頭發(fā)的數量高于100就很可能是不正常掉發(fā)了。偶爾多于100根也沒有問題,但是長期持續(xù)性的掉100跟以上就是頭發(fā)健康出現了問題。
頭發(fā)油膩干枯
不正常的掉頭發(fā)伴隨著頭發(fā)油膩,焦枯發(fā)蓬,有的淡黃色鱗屑固著難脫,或灰白色鱗屑飛揚。
掉頭發(fā)吃什么好
富含鐵質的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā),這跟生活中的飲食習慣存在很大的關系,因為食物中攝入不足夠的特質,導致身體缺鐵,這也是女性直接掉發(fā)的原因,要想解決這一情況,那么一定要學會改善生活的飲食習慣,而那些富含鐵質的食物可千萬不能錯估,為大家分享一下生活中富含鐵質的食物吧!
飲食中富含鐵質的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機,為了女性頭發(fā)健康,那么一定要注重這些食物的攝入。
補充碘質
生活中其實不能夠缺少碘質,這不僅威脅著女性的身體健康,這也關乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié),頭發(fā)也很容易出現干燥缺水的狀況,看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關系,生活中一定要注重補充碘質。
而補碘能夠增強甲狀腺的分泌功能,這對于改善頭發(fā)情況很有效果,而生活中最常見的富含碘質食物有:海帶、紫菜、牡蠣等食品,大家可以適量的多多攝入,這絕對是很有效的改善方法。
掉頭發(fā)的飲食禁忌
煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物
肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
：禿頭的男人最不招人喜歡，所以脫發(fā)是男人養(yǎng)生過程中不可忽視的重點，那么男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢？下面為您介紹男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦，看看吧。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：食物調理
1、男人脫發(fā)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。
2、常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
4、少吃油膩及含糖高的食品，忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。
5、平時多吃些對補血，健腎，有利于頭發(fā)生長的食物，如核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等。
6、經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
7、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
9、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
10、維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：民間偏方
1、食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。
2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
3、醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4、川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5、生赭石500克，研成細末后過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治愈。主治青年脫發(fā)。
6、鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3－4次，治愈為止。
7、何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8、天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。
9、生姜皮（焙干）、人參各30克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素導致的脫發(fā)。
10、生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，于瓷罐內密封，百日取出，涂發(fā)落處，三五日即生發(fā)。本方主要用于血虛風燥所致的脫發(fā)。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦：生活習慣
1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。所以，建議男人們盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。
2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害，次數多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯脫落，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。
3、要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。因為日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃、脫落。
4、空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利，因此要注意室內的溫度和濕度，空調房內注意保護頭發(fā)不受冷氣吹。
5、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。
6、洗頭夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
7、不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
8、每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。所以男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
9、要保持與寵物的適當距離，因為家中寵物身上容易有霉菌感染，如果喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)。
男人掉頭發(fā)很厲害怎么辦，以上就是為您總結的內容，供參考。
產后出現掉發(fā)是很多媽媽們都會遇到的問題，首先是因為自己的角色發(fā)生了變化，心里難免會產生一些不適;另外一個方面是因為營養(yǎng)跟不上，平時多數的時間都花在了孩子身上，沒有休息好也是產后掉發(fā)的原因之一。
1、保持愉悅的心情
產后的媽媽們最要緊的一件事情不是如何的照顧好孩子，而且要保持自己愉悅的心情，只有自己的心情愉悅了才能有更多的精力做其他的事情。而且愉悅的心情不僅能夠提高健康指數，還可以預防掉發(fā)。
2、避免燙染發(fā)
有些媽媽不需要哺乳，所以就做了頭的燙染。其實這很傷頭發(fā)的，對于剛剛產后、身體還處于虛弱狀態(tài)的媽媽而言，燙染頭發(fā)更加容易引起脫發(fā)。
3、多吃蘋果、香蕉
蘋果和香蕉中含有促進頭發(fā)生長的多種營養(yǎng)成分，可以促進頭皮的新城代謝，讓頭發(fā)能夠快速成長的同時還可以加強頭發(fā)的韌性，一舉兩得。
4、多喝雞湯
雞湯是大補的，不僅適合正在坐月子的產婦，對于出月子的普通婦女來說也是很好的補物。雞湯中豐富的營養(yǎng)可以讓身體的營養(yǎng)更加的完善，從而起到預防掉發(fā)的作用。
5、經常按摩頭皮
除了吃一些對頭皮、頭發(fā)有幫助的水果食物之外，適當的按摩頭皮也是促進頭皮的好方法。每天按摩的時間維持在15-30分鐘作用，不僅可以緩解大腦的疲勞和精神的繃緊狀態(tài)，還可以提高記憶力。
現實生活中越來越多的人愛上了游泳，的確游泳是一種可以讓身體四肢各部分都充分運動起來的水上運動，特別是在炎熱的夏季多游泳還有助于減肥，緩解關節(jié)疼痛，總之游泳不失為夏季避暑的好運動。一些人在游泳之后發(fā)現出現脫發(fā)的情況，那么這是怎么一回事呢？下文就讓我們一起進行簡單的了解吧。
游泳會導致脫發(fā)嗎？
游泳掉頭發(fā)原因并非是因為游泳本身，更確切的原因實際上是因為游泳池中的水質不達標所致！由于游泳館是公用小面積水域，所以必須要保證水質，而迫于消毒等衛(wèi)生需求，游泳池多選擇氯系化學藥劑消毒，而這種消毒劑濃度是需要嚴格控制的，一旦超標，對人體影響頗為嚴重！
氯系化學藥劑都具有一定的毒性，水中的氯代有機化合物會刺激人的眼睛及皮膚，從而引發(fā)紅眼及皮疹。長期與池水接觸會使人的頭發(fā)變色發(fā)黃，甚至脫發(fā)，皮膚紅腫，陰道瘙癢，內分泌失調等問題。而一直以來我們對游泳對于頭發(fā)的危害主要注意點都在對發(fā)質的影響，卻忽略了可能造成的脫發(fā)癥狀！
此外，游泳也可以說是一種無氧運動，屏住呼吸潛入水中，劇烈滑動手臂和擺腿等動作都需要耗費體力，運動過程中血液循環(huán)加速，人體對于氧氣需求勢必增加，氧氣供給不暢的情況下，必定會對毛囊的生長造成一定的影響！再加上如果游泳池中水質不能達標，發(fā)絲與頭皮與有毒物質直接接觸，必定是妨礙頭發(fā)生長，甚至是會造成脫發(fā)的！
2。游泳4招保護頭發(fā)，讓你的秀發(fā)不再受傷：
（1）戴泳帽
在游泳的時候，最好是戴上泳帽，這是保護頭發(fā)最安全的辦法。最恰當的做法是：先用凈水沖洗頭發(fā)，然后抹上護發(fā)素，最后戴上泳帽。如果你是長頭發(fā)，最好把頭發(fā)編成緊緊的麻花辮盤好再塞進帽子里，露出泳帽的頭發(fā)邊沿可以噴一些抗紫外線發(fā)膠，這樣能更有效的保護頭發(fā)不受泳池中水的傷害。
（2）用凈水沖洗頭發(fā)
在每次游泳之前，都用自來水(實在沒有的話用礦泉水)沖洗頭發(fā)，以防止那些化學物質附著在你的頭發(fā)上。因為頭發(fā)就像一塊海綿，如果已經吸飽了干凈的水分，那吸收臟水的數量就會少很多。從水中起來以后沖洗頭發(fā)是為了第一時間把頭發(fā)上附著的有害化學成分沖洗干凈。
（3）為頭發(fā)增加保護層
如果是不戴泳帽，直接下水的話，在下水之前就一定要先給頭發(fā)抹點護發(fā)素或是焗油膏，讓頭發(fā)和水之間增加一層保護層。因為護發(fā)素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔絕游泳池中的氯，還能防止海水中的鹽分傷害頭發(fā)。
（4）吹干頭發(fā)再離開
在游泳結束后，一定要等到頭發(fā)干了之后再離開。如果濕著頭發(fā)就離開，濕潤頭發(fā)的毛鱗片還沒有完全閉合，這時候，紫外線對頭發(fā)的損傷可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀發(fā)就會因為陽光而變成蓬松凌亂的“鳥巢”。
