葡萄蘋果汁——補(bǔ)益氣血潤(rùn)腸通便
女性氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生經(jīng)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“葡萄蘋果汁——補(bǔ)益氣血潤(rùn)腸通便”，相信能對(duì)大家有所幫助。
葡萄大家都吃過，口感酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，它可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也可以有很好的提高人體免疫力的作用，還能有維生素和氨基酸的補(bǔ)充，葡萄可以榨汁食用，來看看葡萄蘋果汁的制作方法和好處。
食療功效:健脾和胃、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:鈣、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸、葡萄糖、果糖
適宜人群:適宜泌尿系統(tǒng)感染、高血壓、高血脂、腰痛、貧血等患者食用
葡萄蘋果汁所需材料
主要食材葡萄、蘋果、碎冰
葡萄蘋果汁的做法
1、首先將葡萄洗凈，它的外皮內(nèi)核統(tǒng)統(tǒng)都需要去除，隨后將之切片備用。
2、蘋果洗凈，將之外皮去除，切小塊備用。
3、隨后將蘋果、葡萄一起放入榨汁機(jī)中進(jìn)行均勻的攪拌。
4、最后將果汁倒入杯中，并加入一些碎冰就可以飲用了。
葡萄蘋果汁的功效與作用
葡萄蘋果汁可以補(bǔ)益氣血、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏等等的功效。葡萄本身性平，味道屬于甘甜，因此很受大家的歡喜。更是夏季的產(chǎn)物，應(yīng)季的食物大家都要食用，利于身體健康。葡萄中的維生素含量很高，對(duì)于美容養(yǎng)顏來說，自然是有效的。還能補(bǔ)益氣血、通利小便。蘋果更是生活中常食的水果，經(jīng)常食用更是將體內(nèi)的盡數(shù)排出，還能預(yù)防感冒。這兩者結(jié)合在一起，對(duì)于恢復(fù)體力來說，極大好處，還能去除火氣。
葡萄蘋果汁是一道具有滋陰潤(rùn)燥的養(yǎng)生飲品，適合多種人群，比如說經(jīng)常食欲不振，或者是上火的人群都可以喝，可以起到排毒的作用，還能有潤(rùn)腸的功效，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，大家可以這樣搭配，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處。
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蘋果大家都愛吃，是一種含有纖維素的食物類型哦，同時(shí)也可以起到很好的潤(rùn)腸的作用，還有美容養(yǎng)顏的效果的哦。蘋果大家都愛吃，如何食用呢，榨汁也是不錯(cuò)的選擇哦，今天介紹蘋果汁的做法，可以有潤(rùn)腸通便的作用，還可以開胃消食。
蘋果汁
食療功效:潤(rùn)腸、安眠養(yǎng)神、促進(jìn)生長(zhǎng)、消食化積
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:礦物質(zhì)、維生素、果膠、鋅適宜人群:一般寶寶皆可食用，尤其是缺鋅的寶寶
禁忌人群:1歲以下嬰兒不宜多食
所需材料
主要食材蘋果、橙汁、涼開水
做法
1蘋果洗凈去皮，去核，切丁。
2將蘋果丁放入榨汁機(jī)榨出汁，倒進(jìn)奶瓶。
3取40毫升涼開水，倒入奶瓶，加入橙汁攪勻。
功效與作用
蘋果中富含果膠，能在寶寶腸內(nèi)吸附水分，是糞便變得柔軟而容易排出。蘋果中含有大量的鋅元素，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素，還可以增強(qiáng)寶寶的記憶力。蘋果可消食化積，但同時(shí)也能降低過旺的食欲，很適合食欲過盛、有營(yíng)養(yǎng)過剩的寶寶食用。蘋果汁是一種改善身體健康的飲品，可起到安神養(yǎng)眠的功效。蘋果汁具有潤(rùn)腸、安眠養(yǎng)神、促進(jìn)生長(zhǎng)、消食化積的功效。蘋果可以有潤(rùn)腸通便的作用，還可以安神養(yǎng)心，對(duì)于促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力有好處，還可以降低膽固醇的哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常飲用飲品。
關(guān)于蘋果汁的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)免疫力，潤(rùn)腸通便開胃安神養(yǎng)心，對(duì)于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的緩解的作用的。
蘋果葡萄汁采用的主要是元素的結(jié)合，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)都特別喜歡吃水果，但是水果如果不榨汁的話，一次性吃的太多會(huì)覺得胃脹而且特別的涼，讓人有消化不良，腹瀉，腹脹的情況，所以我們可以把水果榨汁，這樣喝下去后容易消化代謝掉，還能吸收好營(yíng)養(yǎng)，不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，蘋果葡萄汁的功效是什么？
葡萄蘋果汁
食療功效:健脾和胃、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:鈣、鉀、磷、鐵、維生素、氨基酸、葡萄糖、果糖
適宜人群:適宜泌尿系統(tǒng)感染、高血壓、高血脂、腰痛、貧血等患者食用
1、葡萄洗凈去皮去籽，蘋果洗凈去皮去核切小塊;
2、將兩種水果分別放入榨汁機(jī)中榨汁，然后將兩種果汁混合，然后按1:1的比例兌入白開水，即可給寶寶飲用。適合三個(gè)月以上的寶寶食用。
3、葡萄汁中含有豐富的維生素、煙酸，有強(qiáng)壯身體之功效，此外葡萄汁還含有大量的天然糖、微量元素，能促進(jìn)寶寶新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，并能預(yù)防寶寶感冒。
4、pS:以上蔬果汁中注明的份量，并非一次要全部給寶寶喝完，一是根據(jù)寶寶的月齡，二是根據(jù)寶寶對(duì)果汁的喜愛程度，自由調(diào)節(jié)份量，寶寶不喜歡的蔬果，可用其它的品種代替。
葡萄蘋果汁的功效與作用
葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。葡萄蘋果汁能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫和自愈能力。這道飲品可以有增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，而且還可以預(yù)防感冒的哦，對(duì)于健脾消食有一定的好處，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生排毒的飲品。
鵪鶉蛋是蛋類的一種，雖然小小的，但是營(yíng)養(yǎng)都在里面，比雞蛋還有營(yíng)養(yǎng)，所以大家可以放心的食用，鵪鶉蛋可以有補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血來說有一定的好處，而且也可以提高體質(zhì)，吃鵪鶉蛋的方法有很多，煮湯，或者是煮粥食用，來看看桂圓鵪鶉蛋湯的做法，可以有潤(rùn)腸通便補(bǔ)氣血的作用。
桂圓鵪鶉蛋湯
食療功效:健脾健胃、補(bǔ)益氣血、潤(rùn)腸通便、降脂降壓、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚、安神養(yǎng)心
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、果膠、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、鈣、鐵、鉀、磷等
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其是體質(zhì)虛弱、貧血者
禁忌人群:老年人、心腦血管疾病患者不宜多食鵪鶉蛋
桂圓鵪鶉蛋湯所需材料
主要食材黑棗、桂圓、鵪鶉蛋、蜜棗
桂圓鵪鶉蛋湯的做法
1、黑棗洗凈去核，桂圓洗凈。
2、鵪鶉蛋煮熟，剝?nèi)ぁ?/p>
3、將黑棗、桂圓肉、鵪鶉蛋、蜜棗一同放入煲內(nèi)，加入清水1000毫升，煮沸后改小火煲1個(gè)小時(shí)，加入鹽即可。
桂圓鵪鶉蛋湯的功效與作用
黑棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、安神及明目、美容養(yǎng)顏的功效。桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。鵪鶉蛋具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚的功效，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓、支氣管炎等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;對(duì)有貧血、月經(jīng)不調(diào)的女性，其調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚功用尤為顯著。黑棗可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，和桂圓一起吃，可以安神補(bǔ)氣，而且鵪鶉蛋可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且也可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體補(bǔ)腦來說效果不錯(cuò)，還可以有美容的功效。
桂圓鵪鶉蛋湯的制作方法很簡(jiǎn)單，大家日常生活中就可以自己制作，經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生湯品對(duì)于氣血不足的人群來說有調(diào)理的作用，可以美容養(yǎng)顏，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，所以說這樣的食譜是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，而且也可以有提高免疫力的作用，大家可以試試。
我們都知道葡萄和蘋果都是我們常見的兩種水果，但是葡萄蘋果汁卻完全不一樣，葡萄蘋果汁別有一番風(fēng)味，而且葡萄蘋果汁是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的東西，可能很多人還不知道，葡萄蘋果汁還具有美容養(yǎng)顏的功效，可能大家都想學(xué)習(xí)一下葡萄蘋果汁的做法但是還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下葡萄蘋果汁的做法吧。
做法一：
1.選材：顆粒飽滿的葡萄，無傷無毒，最好是大粒的提子，洗凈(不必去皮和去葡萄籽)
2. 找干凈的瓶子(原則上建議使用塑料瓶，還要比較透明的那種――特別對(duì)于剛剛想嘗試的朋友;如果是行家也可以使用玻璃瓶子――原因：制作葡萄汁會(huì)產(chǎn)生大量氣體，需要有間隔的給瓶子放氣，不然就會(huì)爆炸!特別是玻璃瓶子危害N大)
3. 把葡萄倒入，放滿，添加冰糖，不需要加水，待葡萄發(fā)酵成為水就可以飲用“刁氏兄弟”獨(dú)門密制- 葡萄汁。注意：雖然制作的葡萄汁入口很好，也有十幾度哦，小心貪杯喝醉! 蘋果葡萄汁
原料：蘋果3個(gè)，葡萄500克，檸檬1個(gè)，蜂蜜50克，涼開水一大杯。
做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
做法二：
配料：新鮮天然紅葡萄500克，草莓10個(gè)。
制作方法：
1、將葡萄一個(gè)個(gè)摘下洗凈，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。
2、將草莓洗凈、對(duì)半切開，放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。
3、將豆?jié){機(jī)頭放好，接通電源，選擇“果汁”功能鍵，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)攪拌，攪拌完后果汁做好了。
做法三：
1.食材：葡萄。將葡萄洗凈。
2.在湯碗中放適量的食鹽，加入一點(diǎn)溫開水，拌勻，將葡萄倒入湯碗中，注入適量的清水浸泡30分鐘。
3.將浸泡的水倒掉，用葡萄剝皮刀去皮。
4.將去皮好的葡萄放入攪拌容器內(nèi)。
5.通電，攪拌幾下，斷電，即可倒入杯子，撒上裝飾糖即可享用啦
以上內(nèi)容為我們介紹了葡萄蘋果汁的做法，相信大家現(xiàn)在都能夠做出來美味的蘋果葡萄汁，夏天還能夠幫助我們達(dá)到解暑降溫的目的，如果你也想嘗試一下這道營(yíng)養(yǎng)美味的蘋果葡萄汁，就趕快去嘗試一翻吧，葡萄蘋果的美味是我們不可抵擋的。
香蕉蘋果汁對(duì)于我們大多數(shù)人來說應(yīng)該并不陌生，因?yàn)樵谖覀兊钠綍r(shí)生活中是經(jīng)?？梢院鹊较憬短O果汁的，而很多時(shí)候，我們喝到的香蕉蘋果汁，都是超市賣的那種現(xiàn)成的，封裝在瓶罐里面的。而真正的香蕉蘋果汁則是現(xiàn)做的那種，而且真正的香蕉蘋果汁要比瓶罐里面的香蕉蘋果汁要好喝很多，而且還有營(yíng)養(yǎng)。
香蕉蘋果汁的做法有很多，但是基本也只是材料的不同而已，最常見的做法就是把香蕉和蘋果一起放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨汁而已，當(dāng)然前提這兩種說過必須保證是干凈的，而且不要腐爛的，那樣會(huì)影響到香蕉蘋果汁的口味的。下面就來說說香蕉蘋果汁的具體做法。
食材
主料:香蕉2支,蘋果1個(gè),輔料:水適量
步驟
1.蘋果一個(gè)削皮備用，香蕉兩個(gè)剝好備用。2.蘋果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、蘋果放入豆?jié){機(jī)。5.加水至上下刻度線之間。6.選“果汁”鍵。7.豆?jié){機(jī)自動(dòng)停止工作，即可。
小貼士
蘋果香蕉切成丁，整個(gè)的放進(jìn)去，影響豆?jié){機(jī)的正常工作。
香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
蘋果功效與作用
1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國(guó)科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
蘋果的功效與作用蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果的功效與作用蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
香蕉蘋果汁做法就像上文介紹的那樣是比較簡(jiǎn)單的，所以一般人只要有點(diǎn)耐心，基本都是可以做出來的。香蕉蘋果汁其實(shí)還有一定的功效和作用，例如：降低膽固醇、通便、止瀉、降血壓等等，有關(guān)香蕉蘋果汁的功效和作用還有很多，所以大家以后不妨經(jīng)常做點(diǎn)香蕉蘋果汁來喝。
牛奶蘋果汁對(duì)于大家來說是再熟悉不過了，因?yàn)閱螁问浅欣锩妫Ｄ烫O果汁的種類就有很多。但是一般人吃到的牛奶蘋果汁都是包裝好的，很少有機(jī)會(huì)吃到現(xiàn)做的牛奶蘋果汁，吃過現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的人都知道，現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的口感要比包裝袋里的牛奶蘋果汁的味道不知道要好多少。
現(xiàn)在的大多數(shù)人一般都是很忙碌的，所以正常情況之下是沒有空來自己做牛奶蘋果汁的，甚至連做飯都是沒有時(shí)間的。牛奶蘋果汁的做法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，一般的人只要用心學(xué)，不用多久就可以學(xué)會(huì)的。下面就來詳細(xì)介紹下牛奶蘋果汁的做法。
蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。
UC Davis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病?？梢越档蚅DL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。" 只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。
蘋果里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長(zhǎng)了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.
牛奶蘋果汁做法如下：
用料
主料蘋果2個(gè)牛奶1盒
牛奶蘋果汁的做法
1.牛奶蘋果汁
準(zhǔn)備2個(gè)蘋果和1盒牛奶。
2.牛奶蘋果汁
蘋果切小丁，切的大了點(diǎn)，LG切的。
3.牛奶蘋果汁
我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。
4.牛奶蘋果汁
蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。
5.牛奶蘋果汁
接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。
蘋果和牛奶都是我們大家平時(shí)經(jīng)?？梢猿缘降?，特別是蘋果。大家都知道，蘋果對(duì)于我們的身體是很有好處的，而且醫(yī)生也有說過“每天堅(jiān)持吃蘋果，醫(yī)生就會(huì)遠(yuǎn)離我”，雖然這句話之中有一點(diǎn)的夸張成分在里面，但是從這句話就可以看出蘋果的好處。而牛奶蘋果汁集合了蘋果和牛奶的優(yōu)點(diǎn)，所以常喝對(duì)于大家的身體是很好的。
在炎炎夏日，我們可以選擇可樂和啤酒來解渴，我們也可以選擇冰紅茶和冰綠茶來清熱，但是我們最為健康的飲品應(yīng)該還是屬于水果汁，我們簡(jiǎn)單的使用水果搭配榨汁的做法卻可以收到非常好的效果。例如這道橙子蘋果汁，我們既可以吸收到橙子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又能獲得蘋果汁的好處。
橙子蘋果汁的做法非常簡(jiǎn)單，只需要將橙子和蘋果切塊，然后放入榨汁機(jī)榨汁就可以了，橙子蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，我們知道蘋果汁有保護(hù)心臟的作用，而且能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，起到減肥的作用，而橙汁又富含維生素C，能起到美白的功效。
做法一：
材料
鮮橙 2粒
蘋果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.鮮橙蘋果去皮，切塊備用.
2.所有材料放入果汁機(jī)打勻,,倒入杯中
做法二：
原料：橙子2個(gè)，蘋果1個(gè)，胡蘿卜1根，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
制法：
1、將胡蘿卜洗凈、去皮.切成厚片;蘋果洗凈.去皮及核，切成小塊備用。
2、將橙子洗凈.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁機(jī)中攪打成汁待用。
3、將胡蘿卜、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中.加入冷開水、橙汁、蜂蜜調(diào)勻即可。
上文我們介紹了橙子蘋果汁的做法，橙子蘋果汁做法非常簡(jiǎn)單，只需要將橙子和蘋果切塊榨汁，橙子蘋果汁的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，橙子蘋果汁能帶給我們很好的養(yǎng)生保健效果，所以我們不妨自己動(dòng)手，做一杯橙子蘋果汁吧。
菠蘿是很多人都喜歡吃的水果了吧，特別是天氣變暖了，我們會(huì)看到街邊有很多賣菠蘿的小販，菠蘿的味道是很好的，酸酸甜甜的，一般我們次菠蘿的時(shí)候都會(huì)把它放在鹽水里泡一下，能夠去吃一些容易過敏的物質(zhì)，菠蘿炸成汁味道也是特別棒的。今天我們來給大家介紹的就是菠蘿蘋果汁。
菠蘿是大多數(shù)人都喜歡吃的水果吧，它的吃法也有很多，可以直接吃，可以做沙拉，也可以榨汁喝，把菠蘿榨汁可以和一些其他的水果放一起，比如獼猴桃，下面我們來看看菠蘿蘋果汁的做法。
在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借 助豐富的酶來開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對(duì)健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。因?yàn)楹芏嗪⒆右坏秸蜁r(shí)間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會(huì)很樂意喝下。每天堅(jiān)持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開。當(dāng)然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
食譜原料
菠蘿半個(gè)、大蘋果5個(gè)，這是榨一升果汁的量。
制作方法
1、菠蘿去皮、切片，為去除容易引起過敏的物質(zhì)，要先在鹽水中浸泡15分鐘，沖洗干凈。
2、用榨汁機(jī)把菠蘿榨成汁。
3、把菠蘿渣從渣桶中取出備用。
4、把蘋果榨成汁，讓蘋果汁直接流入裝有菠蘿汁的果汁杯中。香甜的菠蘿蘋果汁就做好了，兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不會(huì)氧化變色呢。
適用人群
1-3歲寶寶。
健康提示
菠蘿果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機(jī)酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲;醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲等效果，對(duì)神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用。
現(xiàn)在很多人都是愛喝水果汁的，因?yàn)榭梢园押芏喾N的水果參合在一起，不僅味道好，還是很有營(yíng)養(yǎng)的，特別是一些孩子，媽媽們也要經(jīng)常給他們喝一些水果汁，特別是蘋果汁，對(duì)寶寶的身體是很好的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。
水果的種類真的是有很多的呢，比如說南方的水果，北方的，還有一些進(jìn)口的等等。大家在挑選的時(shí)候選擇自己喜歡的，味道好的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的。香瓜也是大家都喜歡的一種水果的類型，還可以榨汁食用哦。
香瓜蘋果汁
香瓜蘋果汁所需材料
主要食材香瓜、蘋果
香瓜蘋果汁的做法
1、香瓜洗凈，對(duì)切開，去籽，削皮，切成小塊。
2、將蘋果洗凈去皮，去核，切成小塊。
3、將準(zhǔn)備好的材料倒入榨汁機(jī)中榨成汁即可。
香瓜蘋果汁的功效與作用
蘋果汁一直是人們喜愛的飲品，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，再搭配上香瓜一起榨成汁，營(yíng)養(yǎng)加倍哦。這款果汁適合夏季消暑飲用，感興趣的朋友們跟著小編一起嘗試下吧。
香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等癥。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。香瓜蘋果汁具有解暑止渴、開胃消食、調(diào)理腸胃、祛濕排毒、利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力的功效。所以說這樣搭配的話不僅可以滿足人們對(duì)于水果維生素和微量元素的需求，而且還可以預(yù)防感冒，對(duì)于開胃消食有一定的好處，特別是夏季，食欲不振等問題都有所緩解的呢，而且還可以潤(rùn)肺美容哦，大家不妨試試吧。
關(guān)于香瓜蘋果汁的相關(guān)的內(nèi)容，相信大家也對(duì)這些小常識(shí)有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素，香甜可口排毒潤(rùn)腸潤(rùn)膚養(yǎng)顏，而且還可以增強(qiáng)人體的免疫力，大家試試吧。
要說蘋果汁的做法，那自然是有很多種的。蘋果是我們平時(shí)幾乎天天都能夠吃到的一種水果，那是因?yàn)樘O果擁有著其他水果沒有的一些好處，所以很多人子啊喜愛蘋果的同時(shí)，對(duì)于蘋果也產(chǎn)生了一些依賴感。而這份依賴感主要是由于醫(yī)生的那句話引起的“每天吃一個(gè)蘋果，就可以一輩子不上醫(yī)院了”。
但是很多人在天天只是吃蘋果之后，會(huì)產(chǎn)生一定的厭倦心理，所以通常就會(huì)想把蘋果換種形式來食用，而人們最不缺乏的就是想象力，所以蘋果汁就這么誕生了。那么，蘋果汁的做法究竟有哪些呢?下面就來詳細(xì)地介紹一下。
用料主料蘋果一個(gè)
蘋果汁的做法
1.蘋果洗凈去皮.2.切成小塊.3.放入榨汁機(jī)里，加少許溫開水.
牛奶蘋果汁
在眾多水果之中，蘋果可以說是最普遍又最平和的一種哦，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小視。它可生津潤(rùn)肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢?降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、抗氧化作用、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡。牛奶可以鎮(zhèn)靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個(gè)
做法
1、蘋果洗凈，去皮，去核，切塊，用榨汁機(jī)榨成汁。
2、兌上牛奶即可。
胡蘿卜蘋果汁
這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
材料
4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果
做法
1、胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。蘋果洗凈。
2、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲用。
食用功效改善身體機(jī)能。補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)。減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率.。清潔消化道,促進(jìn)食物消化。蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。
預(yù)防心臟病。
當(dāng)然關(guān)于蘋果汁的做法，生活中還有很多種，但是上面介紹的幾種是人們普遍比較喜歡喝的。而且每種蘋果汁的味道因?yàn)榕淞系牟煌?，而隨時(shí)發(fā)生著變化，這正好能夠滿足大家對(duì)于不同口味的蘋果汁的需求了，而且也不會(huì)再覺得蘋果吃起來那么單調(diào)了
蘋果是經(jīng)常吃的一種水果，每天吃一個(gè)蘋果，對(duì)健康方面非常有幫助，蘋果可以清洗干凈以后直接吃，也可以榨成蘋果汁來喝，新鮮壓榨的蘋果汁，味道非常不錯(cuò)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，自己在家里面適當(dāng)?shù)恼ヒ恍﹣沓跃秃芎?，下面就來和看一下怎么榨蘋果汁。
怎么榨蘋果汁
需要準(zhǔn)備榨汁機(jī)以及蘋果，先把蘋果清洗干凈，準(zhǔn)備一些溫開水，蘋果的皮削掉，這樣能夠讓蘋果汁的味道變得更好，再切成塊狀，放到榨汁機(jī)里面，差不多放滿就可以了，用開水倒進(jìn)蘋果汁里面，開水加的越多蘋果汁就越淡，根據(jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)節(jié)，再啟動(dòng)按鍵，很快蘋果汁就榨好了，應(yīng)該立刻喝完，不要放太長(zhǎng)時(shí)間。
怎么榨蘋果汁好喝
想要制作出好吃的炸蘋果汁，就要注意選擇新鮮的甜的蘋果，在榨蘋果汁的時(shí)候，里面還可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿?，能夠讓甜度增加，這樣喝起來味道就更加不喜歡，喝榨蘋果汁的人就可以根據(jù)自己的喜好，再添加其他的一些水果或者蔬菜一起，能夠讓營(yíng)養(yǎng)成分變得更多，也可以起到更好的養(yǎng)生保健作用，口感也能更加豐富。
怎么榨蘋果汁不變色
榨蘋果汁很容易出現(xiàn)變色情況，因?yàn)樗锩婧醒趸赋煞郑涂諝饨佑|就會(huì)變顏色，榨蘋果汁以后也是如此，所以應(yīng)該盡快喝完，也可以在榨汁之前把蘋果切開，放到鹽水里面浸泡一下，然后再榨，最好能夠榨好以后放到冰箱里面保存，但不能保存太長(zhǎng)的時(shí)間，否則就會(huì)影響到口感。
榨蘋果汁想不變色，那么就可以和其它的果汁搭配在一起，可以把蘋果和一些黃瓜，番茄，胡蘿卜等混合制作，能夠讓口感更加獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)成分也可以更高。
怎么榨蘋果汁給寶寶喝
想要榨蘋果汁給寶寶喝，那么一定要選擇新鮮的食材，不同的果汁功效作用不一樣，在榨蘋果汁之前最好能夠先燙一下，或者放到開水里面煮一下，這樣就可以讓組織變得更軟一些，然后再榨成汁，里面的維生素會(huì)被破壞的比較少，出汁水率也可以更高，顏色鮮艷不容易出現(xiàn)變色問題。在給孩子榨其它一些玉米汁，芹菜汁，芹菜汁，胡蘿卜汁的時(shí)候，也要提前先燙一下。給孩子制作蘋果汁的時(shí)候，不要再另外加糖，它里面的糖分已經(jīng)足夠，還可以稀釋以后給寶寶喝。用開水進(jìn)行稀釋會(huì)更好，如果榨蘋果汁之前并沒有燙一下，那么炸好以后應(yīng)該立刻給寶寶喝完，否則很容易被細(xì)菌感染，也容易出現(xiàn)變黃的情況出現(xiàn)，一定要特別注意，適當(dāng)?shù)慕o孩子喝一些蘋果汁，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，在腸道里面產(chǎn)生氣體，受到食物刺激的時(shí)候，喝一杯蘋果汁就能夠讓刺激減少。
新鮮榨出來的蘋果汁里面維生素e以及維生素a的含量比較高，如果和其他一些食材，搭配在一起榨成汁，就能夠獲取更加多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蘋果汁里面的糖分含量比較多，給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┚湍苎a(bǔ)充能量，酸酸甜甜的，一般寶寶都是很喜歡的，榨成汁來喝就更加方便，也可以讓身體更好吸收。
榨蘋果汁需要多長(zhǎng)時(shí)間
如果使用豆?jié){機(jī)來榨蘋果汁，那么大概需要20分鐘的時(shí)間，一定要確保豆?jié){機(jī)有榨果汁的功能，否則就會(huì)對(duì)機(jī)器造成損害，可以把蘋果先切成小塊狀，核去除，然后就可以打開打果汁的功能進(jìn)行攪拌，也可以直接購(gòu)買一個(gè)榨果汁的機(jī)器，這樣做起來會(huì)更加快速，在十幾秒鐘左右就可以榨好，每一個(gè)機(jī)器的功能不一樣，所以需要時(shí)間也有所不同。蘋果里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，榨成蘋果汁以后，營(yíng)養(yǎng)成分也不會(huì)被破壞掉，而且喝起來又非常的方便，對(duì)于寶寶來說沒有辦法很好的咀嚼蘋果，榨成汁來喝就是一種非常不錯(cuò)的方法。
上面給大家介紹的就是怎么榨蘋果汁，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要制作出好吃的蘋果汁，以上這些方法就可以試一下，不管是大人自己喝，還是給孩子做成蘋果汁來喝都非常不錯(cuò)，能夠讓身體更加健康，也可以起到潤(rùn)腸通便作用。
蘋果是我們現(xiàn)實(shí)中比較常見的一種水果，也是很多人喜歡吃的一種水果。但是通常情況下一只吃蘋果的話也會(huì)厭倦，所以人們經(jīng)常把蘋果榨成蘋果汁來食用。那么，怎樣榨蘋果汁呢？對(duì)于很多人來說這是比較簡(jiǎn)單的，因?yàn)楝F(xiàn)在基本上家家都有一臺(tái)榨汁機(jī)，所以想要喝蘋果汁的時(shí)候就可以直接放進(jìn)去榨汁就好了。
蘋果對(duì)于人們的人體是很有好處的，而且蘋果也是可以空腹吃的，并不會(huì)對(duì)人體造成任何不良的影響，這也是很多人喜歡吃蘋果、喝蘋果汁的一個(gè)重要原因。其實(shí)蘋果還可以用來減肥。那么，下面就來詳細(xì)介紹下怎樣榨蘋果汁？
蘋果汁有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁采用均質(zhì)步驟，而透明蘋果汁采用澄清過濾步驟。蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí)，蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí)，可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁，但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用。
原材料
蘋果
制作工藝
選果
剔除腐爛、病蟲害、嚴(yán)重機(jī)械損傷等不合格的蘋果。
清洗
蘋果浸泡后用流動(dòng)水洗凈。
修整
有局部病蟲害、機(jī)械損傷的不合格蘋果,用不銹鋼刀修削干凈,并清洗。合格的蘋果切瓣去果心。如果去皮榨汁,先削皮再修整。
碎塊
用不銹鋼破碎機(jī)將蘋果破碎成碎塊,及時(shí)把碎塊的蘋果送入榨汁機(jī)。
榨汁
用螺旋壓榨機(jī)把破碎后的蘋果榨出蘋果汁。
加熱
榨出的蘋果汁不宜存放,立即用夾層鍋或管式消毒器加熱滅酶,溫度85℃,然后冷卻到65℃。
均質(zhì)(混濁果汁)
以100-120公斤、平方厘米的壓力進(jìn)行均質(zhì)。有條件的,在均質(zhì)前宜先以600毫米汞柱以上真空脫氣。
透明蘋果汁要采用澄清、過濾工藝。先用酶制劑法澄清后再用飲料過濾機(jī)過濾,濾出的蘋果汁要求澄清透明。
調(diào)和
天然蘋果汁根據(jù)原料的糖酸度調(diào)整到成品糖度為12%,酸度為0.4%左右。
裝罐
有條件的工廠最好用5104號(hào)罐包裝,內(nèi)裝透明蘋果原汁200克,也可以用自動(dòng)定量罐瓶機(jī)罐瓶。裝罐(瓶)前果汁溫度一般不低于70℃。
密封
使用金屬罐時(shí)用封罐機(jī)密封,使用瓶裝,根據(jù)不同瓶子的要求用壓蓋機(jī)或旋蓋機(jī)密封。密封前果汁溫度不低于65-70℃。
殺菌
密封后的果汁在85℃的熱水中殺菌,殺菌時(shí)間根據(jù)殺菌效果決定,一般在10分鐘左右為宜。
冷卻
殺菌后的蘋果汁立即轉(zhuǎn)入冷水中快速冷卻至常溫。在使用玻璃瓶包裝時(shí),冷卻水的溫度不要太低,防止炸瓶。
對(duì)于怎樣榨蘋果汁，其實(shí)是由很多方法的，而上面介紹的就是一般工廠用來生產(chǎn)蘋果汁的方法，相對(duì)比較復(fù)雜。如果是我們平時(shí)飲用的話，可以直接把拼過洗干凈了，然后再切成一小塊的，放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨汁就可以了。另外，蘋果汁也有減肥的作用，所以對(duì)于肥胖的朋友可以經(jīng)常飲用。
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