艾灸療法到底有多神奇艾灸的12禁忌
夏季艾灸養(yǎng)生方法與禁忌。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“艾灸療法到底有多神奇艾灸的12禁忌”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
有些人認(rèn)為艾灸就是萬能的，不管是什么樣的疾病，艾灸都能治好。還有一部分的人認(rèn)為艾灸完全就是騙人的，根本就沒有什么作用。那么艾灸究竟能不能治病。
艾灸療法到底有多神奇
周圍的朋友對于灸法的看法是這樣：特別相信和根本不信。當(dāng)然還有一部分朋友懷著半信半疑的態(tài)度。特別相信的朋友，認(rèn)為灸法能包治百病，在他們眼中灸法就是萬能的，沒有治不好的?。桓静恍诺呐笥延X得“點(diǎn)根像煙一樣的東西”就能治?。克麄儾恍?，如果真的能，那醫(yī)院早關(guān)門了。對于那些半信半疑的朋友，他們用過，感覺有些病還是能治的，有些病還得去醫(yī)院，光靠灸法還不行。
相信很多人對于灸法的態(tài)度還是半信半疑的，畢竟沒有吃藥打針來得快。生病了，很多人首先還是會(huì)想到去醫(yī)院，而不是在家點(diǎn)根艾條。為什么？就是因?yàn)椴幌嘈?，或者覺得沒那么管用。
那么到底灸法是一種什么樣的療法呢？有沒有傳說中的那么神奇，又有沒有那么不靠譜呢？灸法又稱為艾灸療法，是用艾在體表的穴位上熏烤，通過灸火的熱力以及藥物的作用達(dá)到祛病防病的目的。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是治療疾病的主要手段。它并沒有傳說中的那么神奇，也沒有那么不可靠。
灸法廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有很好的治療效果。
灸法的盛行，一是源于人們對于中醫(yī)的信任，這對于中醫(yī)來說是一件幸事；另外就是因?yàn)榫姆ǖ奶攸c(diǎn)決定了它的盛行，簡單易學(xué)，安全可靠，省錢省力，由于艾葉價(jià)格低廉，取材方便，方法簡單，而且沒有副作用，純屬綠色療法，讓灸法成了很多人看病的首選。
如何選擇好的艾條和艾絨
艾絨和艾條的質(zhì)量判斷
采用艾條灸，尤其要重視艾條的質(zhì)量，艾條的選擇很重要，因?yàn)樗鼪Q定著艾灸的效果，現(xiàn)在市場上出售的艾條質(zhì)量參差不齊，所以需要我們掌握一定的方法，來判斷艾條的好壞。
1、艾的生和熟
艾分生艾和熟艾，生艾就是沒有真正的加工過，沒有把絨提取出來。而熟艾是經(jīng)過提取的，質(zhì)量比生艾要好。兩者顏色也有所不同，生艾略帶些青綠，熟艾顏色呈土黃色。
2、艾絨的陳度
關(guān)于艾絨的陳度，目前普遍存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為艾條的艾絨越陳越好。這是因?yàn)橛捎诠湃苏J(rèn)為：“七年之病當(dāng)求三年之艾”，所以很多人都會(huì)認(rèn)為絨越陳越好，甚至號稱自己的是5年的艾，7年的艾，還有說是10年的艾。試想從艾灸的復(fù)蘇到現(xiàn)在不過5年，誰會(huì)在5年前就大量的囤積艾絨？
個(gè)人認(rèn)為，“七年之病當(dāng)求三年之艾”的意思，除了含有用陳艾的因素外，還可以理解為比較陳舊性的疾病，要用三年的時(shí)間來施灸，才會(huì)能夠達(dá)到根除的意思，就是說老病要長期灸才會(huì)見效果和根除。
由于直接灸是在皮膚上灼燒，所以對艾絨的要求比較高。由于新艾的火比較爆烈，所以需要存放一段時(shí)間后，才能逐漸將艾性變得柔和些，用現(xiàn)在的語言就是說里面焦油類的物質(zhì)揮發(fā)掉，一般三年足夠了。
而艾條灸則不同于直接灸對艾絨的陳度要求那么高，一般艾條的艾絨能夠有一年以上的存放時(shí)間，就足夠我們使用了，但當(dāng)年的新艾還是要存放一段時(shí)間為佳，新艾做的艾條會(huì)有一種刺鼻的味道。
3、艾絨的精度
除了對艾絨的陳度目前普遍存在誤區(qū)外，對艾絨的精度大家也同樣存在著誤區(qū)，認(rèn)為艾絨越精細(xì)越好。所謂艾絨的精度，就是干艾葉生產(chǎn)成艾絨的比例，比例越高，精度越大。
艾條里的艾絨一般建議3：1以上為佳（即3斤干艾葉出1斤絨），日本常用的比例大約是8：1或10：1，艾絨存放時(shí)間達(dá)到1年或兩年的時(shí)間也就夠了，不需要必須3年的，畢竟艾條灸不同于直接灸，還是要有一定的火力。
如果是用于皮膚直接灸的艾絨，則對精度要求較高，最好是精純的黃金絨，一般為30：1（即30斤干艾葉出1斤絨）?，F(xiàn)在還有用黃金絨做艾條的，其實(shí)艾絨越精細(xì)，其火力越柔和，但由于艾條灸畢竟是對穴位或部位進(jìn)行溫烤，還是需要有一定的火力，如果過于追求艾絨的精細(xì)，火力過于柔和，未必就會(huì)有更好的效果，反而成了一種資源的浪費(fèi)。所以我建議大家不必在艾絨的精細(xì)度上過于追究，至多8：1或10：1也就夠了，在此基礎(chǔ)上只要艾條里藥物匹配得當(dāng)，藥物會(huì)借助艾火之力滲透進(jìn)人體，會(huì)起到意想不到的功效。
4、艾條的松緊
就是摸一下艾條的緊實(shí)度，好的艾條除了艾絨很細(xì)密外，摸起來也會(huì)很緊實(shí)，燃燒時(shí)間很長；次的艾絨較蓬松，燃燒時(shí)間很快。灸道堂的雷火神針能燃燒2個(gè)半小時(shí)以上，這是很能說明問題的，這就是因?yàn)榫牡捞玫陌瑮l艾絨非常細(xì)密，緊實(shí)，使用的時(shí)間當(dāng)然會(huì)長很多。大家有機(jī)會(huì)可以拿灸道堂的艾條跟普通艾條做一下對比，會(huì)明顯感受到二者的差異。我們的雷火灸目前在灸道堂的會(huì)員體系中賣的特別好，現(xiàn)在只要是使用過一次灸道堂的雷火灸的人，幾乎都是這款產(chǎn)品的忠實(shí)客戶，會(huì)員除了自己及家人使用外，更多的是送給各地的親朋好友。
5、燃燒的煙
最后觀察一下艾條燃出的煙。好的艾條點(diǎn)燃后火力均勻，煙是透亮的。而普通的艾條，它冒出的煙發(fā)黑，著的過程中火力也不均勻，就是因?yàn)樗锩嬗兄χ﹁捐镜臇|西。所以在選擇艾條時(shí)，可以多買幾種，回去做一下對比。
艾產(chǎn)品的替代品：“無煙艾條”到底好不好
艾條里面有一種無煙艾條，這種艾條的煙比較小，一些特殊的人群可能會(huì)對艾煙過敏，這在臨床上有，但非常少。對于這部分人，可以使用無煙艾條。
無煙艾條是怎么做出來的呢？它是把艾草粉碎、碳化以后，加上很多種中藥，然后進(jìn)行壓制而成的。所以這種艾條有細(xì)的，也有粗的。現(xiàn)在很多美容院里用的美容灸，就是往金屬管里邊裝的那種，都是用的這種艾條。這種艾條咱們也可以使用，它的特點(diǎn)就是溫度要高一些，所以要防止?fàn)C傷。而且它這個(gè)燃燒的時(shí)間相對要長一些。
但是我建議大家這種東西不要多用，因?yàn)樗膊皇钦嬲陌?，臨床上也幾乎用不上，它是艾已經(jīng)碳化過以后，加的中藥形成的。但不能說這東西就不好，只能說對有些病比較很適合，但是灸久了，會(huì)傷人的津液。
除非你實(shí)在忍受不了艾煙的味道，或者對艾煙過敏的人，可以使用這種無煙艾條。但是長期用的，建議大家還是用艾作為原料的，有煙的艾條。用的過程中注意屋里邊的通風(fēng)就可以了。通風(fēng)時(shí)如果窗戶打開太多，會(huì)容易受涼；窗戶打開太少，屋里邊煙容易過大。怎么去調(diào)控呢？建議大家灸的時(shí)候去衛(wèi)生間，那里面有排風(fēng)?；蛘呤窃谧约旱姆块g里邊裝個(gè)小排風(fēng)扇。假如你真的想長期堅(jiān)持艾灸，最好還是按排風(fēng)扇，對室內(nèi)的溫度影響不是很大，而且它還能把艾煙排出去。
養(yǎng)生保健話艾浴
中華民族傳統(tǒng)的端午節(jié)是因?yàn)椤拔濉迸c“午”同音所以端午又稱端五，重午或重五。且不說端午節(jié)是紀(jì)念我國偉大的詩人屈原，或紀(jì)念伍子胥的；也不說端午節(jié)最有氣氛的劃龍舟和“立雞蛋”比賽。現(xiàn)就談?wù)劧宋绻?jié)家家戶戶都掛艾草、熏艾葉、洗艾浴的習(xí)俗，即古代把艾草制成人形稱為“艾人”將其懸于空中；剪成虎形，婦人小兒爭相佩戴；或?qū)~扎成把點(diǎn)燃后用其煙熏房屋；還有用艾葉煎水進(jìn)行全身洗浴，以僻邪驅(qū)瘴。因此古時(shí)也有人稱端午是中國古代的衛(wèi)生節(jié)。
端午，天氣漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，細(xì)菌病毒繁殖，所以古人稱五月為“惡月”或“百毒月”。到了端午節(jié)，陽光最為熾熱，百毒齊出。而古人用艾葉等代表招百福，它是一種可以治百病的藥草，插在門上、或用其煙熏、或用其煎水洗浴用來祛除各種毒害，可以使人身體健康。從端午節(jié)的許多種傳說中可以看出人們都是拿艾葉來防病、治病、保健康的。這些故事世世代代在民間廣泛流傳，使端午節(jié)帶上了豐富的文化內(nèi)涵。
盡管在所有草藥中，艾草出現(xiàn)的頻率并不是最高的，也并非什么珍稀藥材，但正因其不甚珍奇卻可治眾病，故而成為尋常百姓之家所必備的常用藥。根據(jù)中醫(yī)藥文獻(xiàn)，艾的用法主要有四：一是煮湯劑或作藥丸內(nèi)服；二是廣泛用于艾灸，與針灸、石砭并列，為中醫(yī)重要外科治療方法之一；三是燒艾煙熏毒蟲和驅(qū)除瘟邪之氣；四是用于煎湯洗浴，驅(qū)寒祛毒。加之艾草氣味芳香，形色可玩，成為端午節(jié)物是再自然不過的事情。洗艾水澡也成為古代端午節(jié)的一個(gè)重要的活動(dòng)。
史載每逢瘟疫之年，都是艾葉豐產(chǎn)之季，這是大自然賜予人類抵御病邪的武器，可謂天賜良藥。中醫(yī)傳統(tǒng)強(qiáng)調(diào)“治未病”，薰洗艾葉便是其中一種有效方法。我國自古民間就有五月初五，掛艾葉、懸菖蒲、灑雄黃、洗艾浴的習(xí)俗，特別是在許多地區(qū)新生兒及產(chǎn)婦也要用艾葉水洗澡，這些習(xí)俗一直流傳至近代。艾葉殺菌消毒、潔凈空氣，對預(yù)防疾病的傳播起到了很好的作用。曾在歐洲導(dǎo)致超過百萬甚至千萬人死亡的流感大流行，為什么在中國沒有出現(xiàn)過呢？這里面的因素很多，但可以肯定，我國民間廣泛流行的端午節(jié)掛艾葉、熏艾煙、洗艾澡的習(xí)俗是發(fā)揮了重要作用的！
洗艾澡實(shí)際上是藥浴療法的一種，藥浴療法的應(yīng)用，最早可追溯至三千多年前的殷商時(shí)期，那時(shí)在宮廷中已出現(xiàn)了藥浴，戰(zhàn)國時(shí)期，士大夫們已盛行用蘭草、艾葉等香料香藥煎煮沐浴，以達(dá)到芳香爽身保健作用。作為醫(yī)藥著作最早記載藥浴療法的是《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《五十二病方》?！秱s病論》運(yùn)用百合洗方和苦參湯局部洗浴治療百合病和狐惑病，是較早運(yùn)用于臨床的藥浴療法成功范例?！秳缸庸磉z方》用當(dāng)歸、川芎、甘草、烏藥等煎水洗溻治陰中生瘡。《千金方》、《本草綱目》、《外科正宗》等書更加推廣了藥浴療法的應(yīng)用。
清代藥浴法較為成熟和完善，著名的外治專著《理渝駢文》記載的藥浴療法涉及內(nèi)、外、婦、兒、五官、皮膚等科，其藥浴種類極為豐富，艾葉也已廣泛地用于藥浴療法中。藥浴療法治病的機(jī)理是：中草藥經(jīng)過煎煮，有效成分充分溶解在水中或散發(fā)在水蒸汽中，藥液洗浴皮膚時(shí)，藥物成分或者直接作用于人體表面，發(fā)揮藥物的直接治療作用；或者經(jīng)皮膚吸收，滲透進(jìn)人體內(nèi)發(fā)揮治療作用；或者藥物揮發(fā)性成分及含中藥成分的水蒸氣直接進(jìn)入鼻粘膜被吸收而發(fā)揮治療作用的。
藥浴療法中常用的中草藥多有殺菌、殺蟲、消炎、消腫、止痛、止癢、活血化瘀、美容等作用，有些病變部位正是與藥浴治療接觸的部位，如皮膚病、肛腸病、外陰疾病、眼病、跌打損傷、癰疽瘡瘍等的病變部位在體表肌膚或粘膜，選擇對癥的中草藥浸泡、熏洗、沐浴，藥物直接接觸病灶，發(fā)揮治療作用。由于這些病外部癥狀明顯，局部癥狀突出，外治較內(nèi)服藥更加直接便捷。同樣道理，對于保養(yǎng)皮膚、頭發(fā)，一些美容美發(fā)美膚的中藥配方，在與皮膚、毛發(fā)接觸過程中也發(fā)揮了相應(yīng)的作用。這種給藥途徑直接、療效好、毒副作用少又不痛苦的療法，頗受歡迎。而艾葉就是這種療法中最為常用的藥材原料。洗艾葉浴特別在以下幾個(gè)方面有其獨(dú)到之處。
艾葉浴特別適合于腳部
艾葉泡腳不僅可以防治感冒、失眠，消除疲勞，還可消除腳底真菌，去除腳臭、腳氣，令腳部皮膚細(xì)膩光滑。經(jīng)常用艾葉泡腳可以有效緩解上述不適，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，安神益氣，增強(qiáng)免疫力，美顏健體。對于很多女性朋友的寒氣過重，宮冷，月經(jīng)過多，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)腹冷痛用艾葉煎水泡腳都有很好的緩解和保健作用。
艾葉浴在民間應(yīng)用也是十分普遍，大部分地區(qū)流行著“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。在偉大的醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍的故鄉(xiāng)湖北蘄春縣即有很多用艾葉浴的習(xí)慣，如在嬰兒出生后第三天要洗一次艾水澡，并將艾絨少許敷囟門和肚臍上，可以預(yù)防感冒鼻塞或感染其他疾病。產(chǎn)婦在產(chǎn)后三天和滿月，都要進(jìn)行一次艾湯沐浴，用以消毒辟穢，溫運(yùn)氣血，可以預(yù)防產(chǎn)后體弱多受病。成年人一旦感受風(fēng)寒咳嗽，用艾一把煎湯洗腳，同時(shí)用艾葉七至九片，蔥三至五根，煎湯溫服取汗，即可告愈。皮膚瘙癢、濕疹、疥癬之類皮膚病，用干艾葉煎水洗患處，每天早晚各洗一次，洗后用艾葉藥渣敷于患處20～30分鐘，效果很好。
筆者對艾葉情有獨(dú)鐘，研究應(yīng)用幾十年，并編寫出版《艾葉》專著，也是得益于艾葉浴的奇特功效的。在我的《艾葉》一書的前言中有這樣一段記述：艾葉，可以說是筆者認(rèn)識(shí)最早的中藥，因?yàn)樵诠P者的家鄉(xiāng)有“戶戶種植，家家收藏”艾葉的習(xí)慣。
但令我記憶最深的有二件事：一是我6歲時(shí)，一位表嫂生小孩，我被叫過去幫忙搓艾葉，將艾葉抽去筋（葉脈），用手搓成團(tuán)，再用此艾葉團(tuán)沖開水待溫后為新出生的小孩洗浴，說是可以防病驅(qū)邪；再就是小時(shí)候每遇風(fēng)寒感冒時(shí)，家人便用艾葉煮水泡腳治療，效果頗佳，從不用吃藥打針。而我小時(shí)候最怕的就是吃藥打針，這使得我對艾葉特別有感情，這也是后來我選中艾葉作為長期研究目標(biāo)的緣故。這二件事都是艾葉浴的應(yīng)用，這種應(yīng)用不僅僅只是在我的故鄉(xiāng)應(yīng)用很普遍，在全國各地民間也有廣泛地應(yīng)用。
現(xiàn)代對艾葉的研究表明，艾葉有較好的預(yù)防疾病及康復(fù)保健作用。艾葉中的揮發(fā)油有抗菌抗病毒作用，能避疫驅(qū)“病邪”。上海等地對用艾葉為主制成的消毒香，進(jìn)行抑菌抗病毒試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)艾香（主要為揮發(fā)性成分）對乙型溶血性鏈球菌、肺炎球菌、流感桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌有殺滅作用，對枯草桿菌、變形桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒及副傷寒桿菌、結(jié)核桿菌及多種皮膚致病真菌等也有抑制作用，對流感病毒、腺病毒、鼻病毒、腮腺炎病毒及皰疹病毒均有抑制作用，用其對空氣消毒，可明顯降低流行性感冒的發(fā)生率。同時(shí)對化膿性炎癥、外傷及燒燙傷感染、皮膚化膿性感染、皮癬、帶狀皰疹、上呼吸道感染等多種疾病有促進(jìn)愈合及痊愈的作用，表明艾葉確有預(yù)防疾病及保健康復(fù)作用?？梢姡糯耖g認(rèn)為艾葉洗浴有防病、避邪（瘟疫）的作用是有科學(xué)根據(jù)的，在傳染性非典型肺炎和禽流感流行之際都有醫(yī)藥學(xué)專家提出運(yùn)用艾葉（包括艾葉煙熏和艾葉洗?。┻M(jìn)行消毒預(yù)防，也是有一定科學(xué)道理的。
艾葉保健作用的另一個(gè)表現(xiàn)是艾葉還有一定的免疫增強(qiáng)作用。艾灸能增強(qiáng)小白鼠單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體免疫力，此點(diǎn)已被眾多的藥理實(shí)驗(yàn)所證實(shí)。以艾葉為主制成的消毒香，能顯著提高健康人鼻分泌液中特異性免疫球蛋白A的含量，長期應(yīng)用艾葉洗浴也能增強(qiáng)人體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力，可明顯減少感冒的發(fā)生率，說明艾葉浴也有一定提高免疫力的作用。
此外，現(xiàn)代研究表明艾葉還有平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰作用，止血與抗凝血作用，抗過敏、鎮(zhèn)靜、護(hù)肝利膽、降壓、解熱、助消化及補(bǔ)體激活作用。在臨床上，艾葉被廣泛應(yīng)用于治療婦科疾病、呼吸道疾病、消化道疾病均取得了較好的效果。艾葉的現(xiàn)代臨床應(yīng)用已日趨廣泛，特別是通過藥理研究后發(fā)現(xiàn)其新的作用，在臨床應(yīng)用方面，艾葉廣泛應(yīng)用于治療婦科疾病，如崩漏、痛經(jīng)、宮外孕、胎動(dòng)不安；治療呼吸道疾病，如支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、感冒、鼻炎等；治療消化道疾病，如肝炎、腹痛、泄瀉、胃痛、消化道出血等；風(fēng)濕痹痛類疾病，如腰痛、三叉神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等；皮外科疾病，如皮膚潰瘍、皮炎、濕疹、蕁麻疹、新生兒硬腫等多種疾病均取得了較好的療效。據(jù)《國內(nèi)外香化信息》報(bào)導(dǎo)，植物精油（如艾葉油即為芳香藥用植物油）具有清新、殺菌、預(yù)防流感、緩解疲勞、安神利眠。精油分子也可以由呼吸道進(jìn)入肺部經(jīng)氣體交換進(jìn)入血液循環(huán)中達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)加快新陳代謝的功效。因此洗艾澡的確可以發(fā)揮到很好的預(yù)防疾病、保健強(qiáng)身的作用。
艾灸的12禁忌
雖然艾灸療法具有簡便易行、安全可靠、療效顯著等優(yōu)點(diǎn)，但在施灸時(shí)仍然需要注意以下幾點(diǎn)：
1、端正態(tài)度，醫(yī)患配合
無論是醫(yī)生、家人施灸，還是自己施灸，都要端正態(tài)度，認(rèn)真操作，不可三心二意?；颊咭e極配合治療，并通過掌握醫(yī)理消除顧慮和恐懼，達(dá)到治療的目的。同時(shí)，還要努力提高施灸技術(shù)，保持體位、穴位正確。
2、有序施灸，靈活掌握
艾灸利用的是溫?zé)岽碳?，所以在?shí)施中應(yīng)遵循刺激程度由小到大的原則?！肚Ы鹨健分赋觯骸胺簿漠?dāng)先陽后陰，先上后下”。《明堂灸經(jīng)》也說：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多”。所以在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位；先灸頭部穴位，后灸四肢穴位；先灸背部穴位，后灸腹部穴位；先灸陽經(jīng)穴位，后灸陰經(jīng)穴位。就壯數(shù)而言，宜先灸少，后灸多；就艾柱大小而言，宜先灸小，后灸大，每壯遞增；就施灸時(shí)間而言，宜先灸短，后灸長。但以上只是一般原則，對于經(jīng)絡(luò)未通，病情較重的患者，可先灸下部穴位，再灸上部?？傊?，要做到原則和具體病情相結(jié)合，靈活掌握取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘，免得病人反復(fù)改變姿勢，穿脫衣服，也就省事省時(shí)間了。
3、綜合考慮，區(qū)別對待
一般來說，虛證患者身體虛弱，可多灸些，實(shí)證患者機(jī)能亢進(jìn)，可少灸些。施灸時(shí)間和次數(shù)，冬季宜大于春秋，春秋宜大于夏季。根據(jù)患者及施灸部位的承受能力，青壯年可多灸些，老人和小孩宜少灸些；背、腰、腹部可多灸些，四肢和胸部宜少灸些；頭頸部和陰囊施灸時(shí)間應(yīng)更短，強(qiáng)度更小。
4、施灸禁忌，銘記于心
為避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲勞過度、空腹、過飽、嚴(yán)重口渴和受驚嚇者不宜施灸。顏面部、心區(qū)、大血管、肌腱和關(guān)節(jié)部不可施瘢痕灸；婦女在妊娠期或月經(jīng)期，其腰骶部和少腹部不宜施瘢痕灸和刺激較強(qiáng)的天灸。小兒、昏迷、肢體麻木或感覺遲鈍者，一定要避免施灸過量，灼傷皮膚。對于昏迷重癥者，要及時(shí)送往醫(yī)院治療，不要在家施灸，以免耽誤病情。一般來說，頭、面、胸部有毛發(fā)處不宜施灸，但頭頂?shù)陌贂?huì)穴可采取隔物灸。
對睛明、人迎、經(jīng)渠、絲竹空、童子髎、承泣、曲澤、委中、禾髎、迎香、四白、乳中、沖陽、極泉、攢竹、眉沖、承光等穴禁灸。孕婦的曲骨、中極、關(guān)元、石門以及小腹部穴位慎灸。
此外，有如下疾病不宜施灸：某些急性病，如化膿性關(guān)節(jié)炎之急性期、急腹癥和急性傳染病等；嚴(yán)重的心臟病、糖尿病、白候、大葉性肺炎、肺結(jié)核、惡性腫瘤等；大量咳血、嘔吐；出血性疾病如血友病、血小板減少性紫癜等；猩紅熱、麻疹、丹毒、傳染性皮膚??；嚴(yán)重過敏體質(zhì)，特別是對灸煙過敏者；精神病人或不相信艾灸療法的人，即難以堅(jiān)持和配合治療的人。
5、提高警惕，避免暈灸
《標(biāo)幽賦》說：“空心恐怯，直立側(cè)而多暈。”從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，暈灸同暈針一樣，屬于血管抑制性暈厥。由于艾灸刺激過強(qiáng)，迷走了神經(jīng)反射，引起血管床擴(kuò)張，外周血管阻力降低，最終導(dǎo)致回心血量減少，從而表現(xiàn)出血壓降低、眩暈等癥狀。暈灸雖然并不常見，但也要提高警惕，一旦患者在接受艾灸治療時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心慌、多汗、面色蒼白、手冷脈細(xì)、血壓驟降以及暈倒等癥，應(yīng)立即停止施灸，讓患者平臥，喝些溫糖水或急灸足三里，即可平復(fù)。如無效者，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。
6、注意施灸的時(shí)間進(jìn)行艾灸
就艾灸時(shí)間而言，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥可在臨睡前施灸；出血性疾病隨時(shí)灸之。止血后，還應(yīng)繼續(xù)施灸一段時(shí)間，以免復(fù)發(fā)。
7、應(yīng)當(dāng)注意施灸的副反應(yīng)
由于體質(zhì)和病狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，但一般不需顧慮，繼續(xù)施灸即能消失。必要時(shí)可以延長間隔時(shí)間，如發(fā)生口渴、便秘、尿黃等癥狀，可以服中藥加味增液湯。具體方子是：生地黃15克、麥冬15克、元參15克、蓯蓉15克，將以上幾味藥放一起用水煎服。
8、注意施灸配穴的原則
凡灸上部以后，必須在下部配穴灸之，以引熱力下行。凡是全身性和內(nèi)臟疾患，或做健身灸，都是雙側(cè)取穴。局部病或一個(gè)肢體的病，只取局部或一側(cè)的穴位。當(dāng)然，屬于任督二經(jīng)的穴位自然是取單穴了。
凡初施灸必須注意掌握刺激量，一般原則是：其壯數(shù)先少后多，其艾炷先小后大，逐漸增加，不可突然大劑量施灸。
9、灸后起泡，妥善處理
施灸后，穴位處的皮膚會(huì)出現(xiàn)水泡，這是正常現(xiàn)象，不必驚慌。小的水泡可自行吸收，大一些的可用消毒針挑破，放掉液體，再用消毒紗布覆蓋，或涂上消炎藥膏，數(shù)日可愈。
10、必須做到姿勢端正，體位舒適，穴道準(zhǔn)確
《千金方》上說：“凡點(diǎn)灸法，皆須平直，四肢勿使傾側(cè)。灸時(shí)孔穴不正，無益于事，徒破皮肉耳。若坐點(diǎn)則坐灸之，臥點(diǎn)則臥灸之……”可見對體位非常重視。這是很有道理的，應(yīng)該嚴(yán)格端正姿勢，然后施灸。灸胸腹應(yīng)仰臥，腰及下肢后面應(yīng)俯臥，肩背部要正坐或俯臥位，手足肘膝以下也以正坐為宜。尤其要注意體位自然，肌肉放松，不要取勉強(qiáng)的體位。因?yàn)橹苯泳耐杞?jīng)多次反復(fù)施灸，第一次要打好基礎(chǔ)，否則穴位不準(zhǔn)，再行更換，則從頭灸起，就又要再受些痛苦。臨床上在施灸中發(fā)現(xiàn)穴位不準(zhǔn)，要隨時(shí)修正。
11、注意保暖防暑，通風(fēng)換氣
施灸時(shí)暴露在外的體表部位，冬季要注意保暖，夏季高溫時(shí)要注意防暑，同時(shí)注意室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)和適當(dāng)換取新鮮空氣，以便維持室內(nèi)空氣清新，并將艾柱燃燒產(chǎn)生的煙霧及時(shí)稀釋排出。
12、循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持
艾灸療法是家庭常用的保健療法，治療時(shí)切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，要持之以恒，才能見效。尤其是對于慢性虛證患者，更應(yīng)該有足夠的耐心，堅(jiān)持施灸，收獲健康。
結(jié)語：對于艾灸，你又了解多少呢？正確的看待艾灸這種疾病治療方式會(huì)讓你更加的健康。
編輯推薦
秋葵是這幾年新近流行起來的蔬菜，秋葵外表長滿難以剝離的小毛刺，咬一口就流出黏糊糊的汁液，讓很多人即便想嘗鮮也難以下口。更有甚者將秋葵與香菜、茴香、折耳根等蔬菜排入中國網(wǎng)友認(rèn)為最難吃的五種蔬菜之一，秋葵究竟有什么神奇之處呢，下面小編帶您去了解下。
可美國人卻把秋葵稱為植物偉哥,日本人稱其為綠色人參,秋葵究竟有什么神奇之處呢？秋葵是蔬菜界可口的天使，還是難吃的魔鬼呢？很多人說吃秋葵可以降低血糖，這種說法有沒有道理呢？
首先我們來看看秋葵里富含哪些營養(yǎng)素吧。每100克秋葵含膳食纖維4.4克，相比之下每100克芹菜含膳食纖維1.4克，更高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。膳食纖維含量較高，確實(shí)可以在一定程度上降低餐后血糖升高幅度，降低胰島素水平或提高機(jī)體胰島素敏感性。
而秋葵獨(dú)有的粘液中，含有黏液蛋白、水溶性果膠，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并抑制膽固醇和糖的吸收。但整體來說，胰島素是現(xiàn)在找到的降糖效果最強(qiáng)大的物質(zhì)，秋葵既不是胰島素，也沒有證據(jù)說它能刺激胰腺分泌更多胰島素，因此不可能專克糖尿病。
不過，秋葵因?yàn)闊崃康停亲饔貌幻黠@，所以可以算是一種對糖尿病人食療比較好的蔬菜。但如果直接停藥，想只吃秋葵就治好糖尿病，那就大錯(cuò)特錯(cuò)啦。
另外，由于秋葵含有草酸鈣，因此腎結(jié)石和高尿酸者不建議食用，而對于脾胃虛寒、經(jīng)常拉肚子的人群，則不適合長期食用這種偏寒涼的食物。
【導(dǎo)讀】你知道有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害嗎？香蕉味香、富于營養(yǎng)，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為快樂水果,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為智慧之果,傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。下面小編介紹有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害吧！
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
可是有的香蕉一旦長了斑點(diǎn)之后，很多人都會(huì)覺得香蕉不新鮮，最好不要吃了，那么事實(shí)確實(shí)是這樣嗎？那么什么樣的香蕉不能吃？什么香蕉吃了對身體好呢？
什么香蕉不能吃？
1、未熟透的香蕉不能吃。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
2、不宜空腹吃。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
3、畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對膽囊不好。
長斑點(diǎn)的香蕉好不好？
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強(qiáng)8倍。所以從現(xiàn)在開始要吃熟一點(diǎn)的香蕉！
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態(tài)健康時(shí)并不會(huì)使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的寶寶們來說則很有效果。在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。
香蕉可預(yù)防多種疾病
1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因?yàn)橄憬逗坊?，?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。猴子經(jīng)常都情緒高漲和開心，應(yīng)該是吃得多香蕉的原因。
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
2、貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。
3、高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。
4、腦力：在英國Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5、便秘：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正常活動(dòng)，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。
8、早上無精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài)。
9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
10、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。
11、超重：澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會(huì)不斷進(jìn)食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結(jié)認(rèn)為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每兩小時(shí)吃一點(diǎn)高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內(nèi)的血糖水平。
12、胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄彳浀睦w維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會(huì)有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
13、控制體溫：在不同國家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種降溫的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時(shí)有較為涼快的環(huán)境，臨盆時(shí)就會(huì)吃香蕉。
14、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂，可以復(fù)元戒煙者，因?yàn)闆]有了尼古丁刺激的影響。
15、壓力：香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調(diào)節(jié)身體的水份。當(dāng)受到壓力緊張時(shí)，我們的新陳代謝就會(huì)加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作為補(bǔ)充。
16、中風(fēng)：據(jù)某著名醫(yī)學(xué)雜志的研究指出，長期吃香蕉，中風(fēng)死亡的機(jī)會(huì)率大大降低40%.
有斑點(diǎn)的香蕉到底有多厲害
17、緩解眼睛干澀：在計(jì)算機(jī)前工作的人常常會(huì)覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護(hù)眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關(guān)。人體攝入鹽份過多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
蘋果打蠟早已是經(jīng)久不衰的話題，那么打蠟的蘋果究竟能不能吃呢？打蠟蘋果的危害到底有多嚴(yán)重呢？下面就和小編來一起看看吧！
蘋果打蠟早已不是新鮮事，營養(yǎng)學(xué)家說蘋果皮比蘋果肉有營養(yǎng)，應(yīng)該多吃，但打蠟的蘋果皮還能多吃嗎？事實(shí)上國家是允許在水果表面做打蠟保鮮處理的。蘋果表皮本身就含蠟，是加工中的食用蠟，主要成分是純天然的蟲膠以及巴西棕櫚蠟，兩種都是可食用的，對身體沒有害處。但許多不良商家為節(jié)約成本，用工業(yè)蠟代替食用蠟。工業(yè)蠟中含汞、鉛，可能會(huì)給人體帶來危害。
目前市場上存在的果皮蠟主要有三種，分別是果蠟、人工果蠟（食用蠟）、工業(yè)蠟。
1、果蠟
果蠟是一種脂類成分，是蘋果表面生成的植物保護(hù)層，可以有效防止農(nóng)藥、外界微生物等入侵果肉，起到很好的保護(hù)作用。蘋果自身形成的蠟?zāi)な枪尾怀鰜淼摹?/p>
2、人工果蠟
一些高檔水果上面會(huì)打上一層食用蠟，這是一種殼聚糖物質(zhì)，大多從螃蟹、貝殼等甲殼類動(dòng)物中提取，主要是用來保鮮的，防止蘋果腐爛變質(zhì)。一般加了人工果蠟的蘋果顏色比較鮮艷，摸上去手感略微發(fā)黏，保質(zhì)期也比較長。這種果蠟一般會(huì)用在中高檔和進(jìn)口水果上。
3、工業(yè)蠟
這是我們最應(yīng)該擔(dān)心的。一些不法商販給水果打的是工業(yè)蠟，工業(yè)蠟里面含有汞和鉛，這些重金屬可以通過果皮滲透進(jìn)果肉，給人體帶來危害。
那么打蠟蘋果的危害究竟體現(xiàn)在那些方面呢？蘋果本身的果蠟對人體是沒有危害的，對人體危害較大的就是人工果蠟和工業(yè)蠟，特別是工業(yè)蠟。雖然人工果蠟的成分是碳水化合物、脂類、有機(jī)酸，這些都可以為人體吸收，食之無害，但如果一次性食用過多的人工果蠟也會(huì)增加肝臟排毒的負(fù)擔(dān)，對健康造成不良影響。人工果蠟對人體都有危害，更別說工業(yè)蠟了，工業(yè)蠟中含有汞、鉛等重金屬，對人體有較大的危害。
既然打蠟蘋果的危害這么大，我們在生活中應(yīng)如何分辨呢？通過三部曲，小編教你如何輕松區(qū)分蘋果有沒有打蠟。
第一部：摸一摸、刮一刮
果蠟是一種脂類成分，是蘋果表面生成的天然保護(hù)層，可以有效防止細(xì)菌、農(nóng)藥等入侵果肉。這種果蠟對人體沒有危害，也是刮不出的。
第二部：看顏色、聞味道
打過蠟的蘋果表皮光滑亮麗，味道聞起來蘋果的香味也比較的淡。大家買水果時(shí)最好不要只注重蘋果賣相的好與壞，可多選購一些外表樸實(shí)的香蘋果.
第三部：用手或餐巾紙擦拭
用手或餐巾紙用力擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，這紅色物質(zhì)就很可能是工業(yè)蠟了。
如果你實(shí)在不能區(qū)分蘋果是否打蠟，小編再教給你幾種清潔打蠟蘋果的方法。
1、食鹽清洗法：蘋果淋水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài)，增強(qiáng)了摩擦，并且食鹽本身也有消毒作用。
2、牙膏清洗法：不要感覺把牙膏涂到蘋果上很惡心，你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。將牙膏涂在蘋果表面當(dāng)清潔劑，這個(gè)辦法也很好用，因?yàn)檠栏嗬锩娴幕钚詣┖苋菀装烟O果表面的臟東西帶起來。
3、熱水清洗法：用熱水洗蘋果也是個(gè)很好的辦法，這樣很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉，這樣洗出的水果就可以放心吃了。
4、專用產(chǎn)品清潔：市面上有一些專用的果蔬清潔產(chǎn)品?；瘜W(xué)洗劑的如果蔬清潔劑,物理方式清潔的如清蘋果,能夠徹底清潔。比較兩種不同的清潔方式，當(dāng)然更推薦物理方式的清潔，不用擔(dān)心化學(xué)殘留。
如果你依舊不放心。可以削了皮再吃。
結(jié)束語：小編給大家介紹這么多打蠟蘋果的危害，只是想告訴大家，我們要用知識(shí)保護(hù)自己和家人，這樣才算是一個(gè)完美的吃貨！
很多人都知道雞湯是很補(bǔ)的，但是雞湯到底有多大的營養(yǎng)價(jià)值呢？雞湯在飲用時(shí)又有哪些禁忌呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。
雞湯功效
1、緩解感冒癥狀
雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能這是因?yàn)殡u湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數(shù)也會(huì)相對減少 .所以，在戰(zhàn)勝感冒和流感過程中，雞湯是一種積極的非正規(guī)軍.在冬季這種比較敏感的時(shí)期，多喝些雞湯對健康的人來講有助于提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外，而對于那些已被流感病毒俘虜?shù)幕颊邅碇v，則有利于其抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產(chǎn)生，從而減輕感冒帶來的痛苦。
2、滋補(bǔ)養(yǎng)顏
對于女人來說烏雞是一個(gè)很好的滋補(bǔ)品，此湯有滋潤養(yǎng)顏，提高免疫力，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，除煩退熱之功效。
雞湯食用禁忌
1、胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人， 一般不宜喝雞湯。
2、膽道疾病：膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。
3、高血壓癥：高血壓患者喝雞湯，除引起動(dòng)脈硬化外，還會(huì)使血壓持續(xù)升高，難以降下。
4、高血脂癥：雞湯中的脂肪被吸收后，會(huì)促使膽固醇進(jìn)一步升高。膽固醇過高，會(huì)在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動(dòng)脈硬化等疾病。
5、腎功能不全：雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者腎肝對蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯就會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
各種美味雞湯做法
歸芪烏雞湯做法
先將烏雞洗凈去除內(nèi)臟和雞爪，然后放進(jìn)溫水里加入料酒用大火煮，待鍋開后撈出烏雞，放進(jìn)清水里洗去浮沫，焯掉血腥味兒，把烏雞放入有溫水的沙鍋里，將蔥，姜，香菇，鹽以及當(dāng)歸，黃芪一起放入鍋中，用大火煮，待鍋開后再改用小火燉，一個(gè)小時(shí)后加入適量的白胡椒粉和雞精，這道歸芪烏雞湯就可以食用了。
歸芪烏雞湯的功用：氣血雙補(bǔ)，滋補(bǔ)肝腎。
紅豆烏雞湯做法
紅豆200克，黃精50克，陳皮1角，烏骨雞1只。將所有材料洗凈，一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
紅豆烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)壯身體的作用。
木耳金針烏雞湯做法
將烏骨雞剖凈，去內(nèi)臟，洗凈斬塊；黑木耳、金針菜用清水浸軟洗凈，與烏骨雞一齊放入燉盅內(nèi)，加清水適量，文火隔水燉3小時(shí)，木耳金針燉烏雞湯即成。
枸杞紅棗烏雞湯做法
將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起瀝干水。杞子用溫水浸透、紅棗和生姜用水洗凈。瓦煲內(nèi)加入清水燒開，然后放入以上材料，水再開，改用中火煲3小時(shí)即可。
杞子紅棗烏雞湯有補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。
人參烏雞湯做法
將干人參用溫水浸泡軟后洗凈切段，放入沙鍋中，加上高湯上屜蒸30分鐘左右撈出。將烏雞從脊背處劈開，入沸水鍋中略焯一下取出。把蒸過的人參放入雞腹中，再將蒸制人參的原湯燒開，撇去浮沫倒在沙鍋中，放入烏雞，加料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、冬菇、火腿、冬筍片及熟豬油，蓋嚴(yán)沙鍋蓋，旺火燒開后，改用小火煨燒2小時(shí)左右即成。
蔡東藩《后漢演義》第八十五回：“瑜正想督軍繼進(jìn)，接得此信，不由得忿怒異常，俗語說得好：“怒氣傷肝”，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒？”
示導(dǎo)語例中諸葛亮三氣周瑜的故事，說的是善于心理學(xué)研究的諸葛亮抓住周瑜年輕氣盛、缺乏理智的弱點(diǎn)，以“氣”相攻，使周瑜盛怒之下墜馬身亡的事，它告訴后人的正是“怒氣傷肝”的危害。
醫(yī)學(xué)意義：怒，是一種強(qiáng)烈的精神刺激。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，怒首先傷肝，因?yàn)楦斡猩l(fā)透泄的功能，主管全身氣機(jī)的舒暢條達(dá)。怒則氣機(jī)郁滯不通，不通則百病始生，臨床上頭痛竄頂、眩暈耳鳴、煩躁失眠、精神恍惚等癥狀屢見。
怒火傷肝
大怒還會(huì)直接損害肝實(shí)質(zhì)，破壞肝貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。大怒時(shí)人的全身肌肉緊張，心跳可增加到每分鐘200次以上，某些心血管病患者會(huì)導(dǎo)致心肌梗死；大怒時(shí)血管收縮，舒張壓明顯上升，收縮壓也可從正常的16千帕猛升到3l千帕以上，使一些人當(dāng)場發(fā)生腦卒中，一些人由于經(jīng)常怒氣不平而使血壓從此固定在較高的水平上；
怒火傷胃
大怒時(shí)胃黏膜充血，胃酸分泌過多，胃蠕動(dòng)減弱，食欲減退，消化功能減低，還很容易發(fā)生胃潰瘍；大怒時(shí)或稍后會(huì)引起腹部板結(jié)和劇烈疼痛，進(jìn)而引起胃腸道運(yùn)動(dòng)和分泌增加，造成結(jié)腸過敏性腸鳴、腹瀉。
怒火傷腎
大怒時(shí)腎上腺還會(huì)向血管釋放出緊張的額外激素，它和自主神經(jīng)協(xié)同，造成呼吸加深加快、口干，甚至全身顫抖；大怒時(shí)能引起激素分泌紊亂，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，導(dǎo)致糖尿病和婦女月經(jīng)失調(diào)；大怒時(shí)直接影響大腦的功能，發(fā)生神經(jīng)衰弱、反應(yīng)性精神病，甚至誘發(fā)精神分裂癥；
怒火致癌
大怒還是癌癥形成和惡化的重要因素之一，有人做過統(tǒng)計(jì)，各種重大疾病發(fā)病率的70%左右與憤怒有關(guān)。
艾灸大家都知道對吧，艾灸的治療功效是非常好的，是現(xiàn)在最流行的養(yǎng)生保健的一種方式?，F(xiàn)在夏天也快要到了，部分人都出現(xiàn)了體內(nèi)虛火旺盛的情況，導(dǎo)致食欲不振，而在夏天進(jìn)行艾灸治療也是最好的，那么你知道夏天艾灸可以治療哪些疾病嗎?下面就讓小編告訴你吧!
有一句話是這樣說的，“冬病夏治”，這是中醫(yī)理論。中醫(yī)認(rèn)為，陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
艾灸治療病癥方法
1、治胃痛
選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時(shí)要注意力集中。
2、治雀斑
以艾條點(diǎn)燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫?zé)岣校つw出現(xiàn)紅暈為度，施灸時(shí)，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經(jīng)活血，防治雀斑。
3、治失眠多夢
百會(huì)穴(兩耳之間頭頂正中線)、四神聰穴(百會(huì)前、后、左、右各開1寸處)、印堂穴(兩眉之間)、太陽穴(耳廓前外眼角延長線上方)。每天對這幾個(gè)穴位艾灸2次，每次10-20分鐘。
4、治面部皺紋多
臨睡前，將艾條一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進(jìn)行熏灸，每次選2～3個(gè)穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產(chǎn)生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關(guān)、頰車?；?qū)Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數(shù)孔后置于臍上，姜片上置中艾炷(如黃豆大)點(diǎn)燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產(chǎn)生潮紅為度，每晚1次。
5、治哮喘
伏天艾灸效果更好，每個(gè)伏天的第一天開始艾灸，直到三伏結(jié)束。穴位分別是夾脊穴(第1胸椎至第5腰椎之間)、大椎穴(第7頸椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
6、治腹瀉
夏季因?yàn)轱嬍巢蛔⒁饣蚋共渴軟?，?jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉，對相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸可健脾益胃、補(bǔ)中益氣、保暖治寒。這幾個(gè)穴位分別是：中脘穴(臍中上4寸)、建里穴(臍中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨邊緣)。
7、治牙齒松動(dòng)
每晚臨睡時(shí)，端坐凳上，將艾條點(diǎn)燃后，在下肢的絕骨、涌泉穴上懸灸，每穴2~3分鐘，至局部出現(xiàn)紅暈，再請家人幫助，施灸腎俞、大杼穴，每穴2~3分鐘，至局部出現(xiàn)紅暈。農(nóng)歷每月前2日下午5時(shí)~9時(shí)施灸。補(bǔ)腎益精，強(qiáng)骨固齒。
8、治眼瞼下垂
用艾條點(diǎn)燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫?zé)崾孢m，施灸20分鐘左右。施灸時(shí)小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。
9、治痤瘡
將艾條點(diǎn)燃后，在面部顴骨、下關(guān)、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
10、治面部虛胖
每晚臨睡前，將艾條點(diǎn)燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現(xiàn)紅暈，自覺溫?zé)崾孢m感。益氣健脾，養(yǎng)血容顏。
11、治面癱
用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片，上用針刺數(shù)孔，將艾炷置于姜片上點(diǎn)燃，在患側(cè)的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側(cè)的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時(shí)局部灼燙時(shí)，將姜片提起片刻再放下，反復(fù)幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。
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