生活中祛斑小常識(shí)祛斑的方法
冬季女性養(yǎng)生祛斑小常識(shí)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“生活中祛斑小常識(shí)祛斑的方法”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
臉上的斑很多，但又不想到醫(yī)院去治療，該怎么辦呢？小編給你推薦幾個(gè)生活中的祛斑小常識(shí)，讓你中通過(guò)這幾個(gè)小的常識(shí)就可以輕輕松松淡化臉上的斑點(diǎn)，不過(guò)這些小的祛斑常識(shí)，只能淡化臉上的斑點(diǎn)，要想徹底的去除臉上的斑點(diǎn)還是得到醫(yī)院做祛斑的手術(shù)。
祛斑小竅門一：美容祛斑檸檬汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。
祛斑小竅門二：美容祛斑湯
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳去黃褐斑。
祛斑小竅門三：美容祛斑胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
祛斑小竅門四：用植物熬水洗臉
另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
以上就是生活中的祛斑方法，這些方法只對(duì)于輕微的斑痕有效。如果嚴(yán)重一些的斑痕建議大家還是到正規(guī)的整形醫(yī)院進(jìn)行治療。
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如果孕媽媽產(chǎn)后還不見(jiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)消退怎么辦？媽媽們不必因?yàn)辄S褐斑而愁眉苦臉，對(duì)于已經(jīng)形成在面部的黃褐斑，媽媽們可以采用外以下方法與斑斑點(diǎn)點(diǎn)作戰(zhàn)。
1、補(bǔ)充維生素C和E的攝取
因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)問(wèn)題，孕媽媽選用食物調(diào)理會(huì)更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，并將深色色素轉(zhuǎn)化為淺色。維生素E更是女人的保養(yǎng)品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當(dāng)多攝取一些含量豐富的食物。如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍(lán)菜花等。
2、采用中藥調(diào)理
選用具有滋陰補(bǔ)腎、調(diào)和血?dú)狻⒆甜B(yǎng)身體的中藥來(lái)調(diào)理產(chǎn)后虛弱的身體，不僅達(dá)到美膚的目的，還可幫助身體恢復(fù)。孕媽媽可以試一下以下中意方祛斑法：
疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術(shù)、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。
逍遙散：制香附、郁金、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。
玉玄消斑散：參苓白術(shù)散加減：黨參、白術(shù)、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草。
3、解除睡眠障礙
松弛的精神狀態(tài)是治療黃褐斑的有效措施之一。
4、養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣
不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6--8杯白開(kāi)水。
產(chǎn)后的媽媽們?nèi)绻L(zhǎng)斑情況嚴(yán)重的，也可以到醫(yī)院就醫(yī)，咨詢醫(yī)生以早日恢復(fù)自己的美貌！
現(xiàn)在因?yàn)榄h(huán)境的原因以及因?yàn)樘?yáng)的原因，現(xiàn)在在臉上長(zhǎng)斑的人越來(lái)越多了，對(duì)于一個(gè)愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)這個(gè)是很難容忍的，現(xiàn)在很流行激光祛斑，但是有人會(huì)有色素沉著的現(xiàn)象，這個(gè)該怎么辦呢？如何防止沉積呢？如何護(hù)理皮膚呢？
一般這種色素沉著會(huì)自動(dòng)消失，也可以通過(guò)服用維生素e和維生素C片來(lái)治療，這樣會(huì)好得快一些。如果比較嚴(yán)重的激光祛斑后色素沉著，可以采用短脈沖激光，這樣就可以讓你不用再為色素沉著而煩惱，也能夠擁有好的肌膚。因此大家不要為激光祛斑后色素沉著怎么治療而擔(dān)心，只要找到病因，對(duì)癥下藥，就可以很好的治療激光祛斑后色素沉著的問(wèn)題。
即使激光祛斑后色素沉著，也不需要擔(dān)心，正常情況下六個(gè)月以后就會(huì)好轉(zhuǎn)。還需要注意的就是不要讓皮膚太干，做好皮膚的保養(yǎng)。平時(shí)多喝些水，補(bǔ)充足夠的水分對(duì)皮膚也是非常好的，也能改善激光祛斑后色素沉著的情況。
如何防止沉積：激光祛斑效果很好，提醒祛斑除皺一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，這樣才能有效的預(yù)防激光祛斑后有色素沉著。
激光療法針對(duì)性強(qiáng)，祛斑效果明顯，立竿見(jiàn)影，副作用很小，只是容易留下痕跡，不過(guò)需要注意術(shù)后長(zhǎng)期的保養(yǎng)和防曬，注意皮膚補(bǔ)水保養(yǎng)尤為重要。
護(hù)理：1、當(dāng)激光祛斑之后，皮膚受到激光的點(diǎn)射，有些人會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫，這個(gè)是正?，F(xiàn)象，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)輕微的出血，這個(gè)都是正?，F(xiàn)象，會(huì)很快的消退，不必?fù)?dān)心。
2、一般創(chuàng)面結(jié)痂之后會(huì)在一個(gè)星期左右退去，脫痂皮之后，皮膚是最柔弱的，成粉紅色，這個(gè)時(shí)候一定要保證皮膚的清潔衛(wèi)生，而且防止日曬。
3、最好不要出門，如果出門要做好防曬，
4、如果在三個(gè)月左右色素并沒(méi)有全部退去，那么有專家診斷后，可以再次進(jìn)行激光祛斑。
5、嚴(yán)禁食用辛辣，禁煙酒等刺激性食物。
皮膚是我們自己的，愛(ài)美之心人皆有之，激光祛痘我們無(wú)可厚非，但是我們要對(duì)這個(gè)激光祛痘這門技術(shù)做到一個(gè)詳細(xì)的了解，要不然在祛痘玩也是會(huì)出現(xiàn)很多別的問(wèn)題，希望對(duì)大家有幫助。
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紅酒能祛斑嗎
1、紅酒能祛斑嗎
紅酒能祛斑。
紅酒中含有較多的抗氧化物質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分,能夠幫助減少色素沉著,并且加快表面肌膚的新陳代謝,有效清退色素,白皙肌膚。
可以做紅酒面膜來(lái)祛斑,一般需要堅(jiān)持1~2個(gè)月。具體的時(shí)間依照個(gè)人的膚質(zhì)以及對(duì)于紅酒面膜中含有的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收利用情況等存在一定的差異。另外還可以配合使用具有美白祛斑效果的面霜等產(chǎn)品,加快斑點(diǎn)消除。
2、睡前喝紅酒能治失眠嗎
經(jīng)過(guò)研究證實(shí),葡萄也可以改善失眠。專家表示,葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)--褪黑素,褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其與睡眠之間有著密切的關(guān)系,晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期,預(yù)示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時(shí)候,也就是該睡醒的時(shí)間了。
所以,葡萄可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說(shuō),葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠,預(yù)防失眠。
3、睡前喝紅酒的注意事項(xiàng)
睡前喝紅酒的好處雖然很多,但是睡前喝紅酒也有一些注意事項(xiàng):
每天喝30ml紅酒就可以了,而且紅酒的度數(shù)應(yīng)該在10度左右。一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點(diǎn),這樣可以幫助你更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài),并且睡眠也會(huì)更加深沉香甜,也不容易做噩夢(mèng)。
睡前不要空腹喝紅酒,在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶,在補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的同時(shí),也能緩解身體對(duì)酒精的吸收速度。
女人喝紅酒的最佳時(shí)間
一般來(lái)說(shuō),喝紅葡萄酒的最佳時(shí)間是在每天下午2時(shí)以后,此時(shí)飲酒會(huì)比較安全。因?yàn)樯衔鐜讉€(gè)小時(shí)中,胃中分解酒精的酶濃度低,飲用酒時(shí)更容易被身體吸收,這樣血液中的酒精濃度升高,會(huì)對(duì)身體器官造成較大傷害。此外,空腹、感冒或情緒激動(dòng)時(shí)也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受損害。
除了可以在下午2時(shí)以后喝適量紅葡萄酒,也可以在晚上睡覺(jué)前1個(gè)~2個(gè)小時(shí)飲用。在晚上時(shí),用小茶杯的紅葡萄酒配上1片~2片的奶酪,這樣可以提高代謝率,有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。一般來(lái)說(shuō),3周后身體可以瘦下3.5公斤。因?yàn)槟汤液械鞍踪|(zhì)和脂質(zhì),紅葡萄酒含有酒精,都具有產(chǎn)熱作用。而睡眠時(shí)人體內(nèi)的代謝慢、體溫低,吃奶酪和喝紅酒,可讓身體溫度逐漸升高,加速新陳代謝,消耗體內(nèi)脂肪,達(dá)到瘦身效果。
紅酒品酒器具的選擇
在材質(zhì)方面,喝紅紅酒使用的酒杯一定要足夠輕薄透明,以使酒的本色能夠顯現(xiàn)出來(lái)。最高檔的酒杯當(dāng)然是用水晶玻璃打造的精品,這種酒杯透明度非常高,折射率也很小,比起普通的貨色自然高級(jí)許多。在外形方面,喝紅紅酒都是用窄口寬肚的品種,窄口是為了使酒的香氣聚集在杯口,不易散逸,以便充分品聞酒香、果香。
寬肚是為了讓紅紅酒充分和空氣接觸,以前流行的酒杯都是小巧精致的樣式,現(xiàn)在時(shí)興的是大肚杯,拿在手上更加堂皇絢麗,同時(shí)也使得紅紅酒在杯中能更多地接觸空間。品嘗紅紅酒時(shí)應(yīng)拿住酒杯高腳的部分,避免碰觸杯身提升溫度。正確的斟法是把紅紅酒倒入杯中1/3左右,一方面能夠達(dá)到醒酒的功效,另一方面在蕩酒杯的時(shí)候避免酒溢出的尷尬。
年齡的增大讓我們的皮膚越來(lái)越呈現(xiàn)出老化，斑斑點(diǎn)點(diǎn)也顯露出我們的年齡，但長(zhǎng)斑也不單單局限于年紀(jì)稍長(zhǎng)的女性，紫外線的照射還有電腦對(duì)我們的輻射都會(huì)造成皮膚損傷，可謂是困擾女性的煩惱之一，愛(ài)美是女人的天性，哪個(gè)女生不希望自己擁有美麗的外表，追求完美的女生豈能容忍臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，常吃下面祛斑的食品對(duì)肌膚會(huì)有所改善。
1、牛奶
牛奶可以讓肌膚增加彈性，延緩衰老，減低皺紋，能迅速的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚張力十足，睡前喝牛奶能夠使提高睡眠質(zhì)量，讓睡眠更安穩(wěn)，建議女性朋友睡覺(jué)前都喝上一杯。
2、蜂蜜
蜂蜜被譽(yù)為最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，里面含有大量的氨基酸、維生素及糖類，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，經(jīng)常食用能夠使皮膚細(xì)嫩光滑。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”，能夠減低黑色素的形成，預(yù)防色素的沉淀，使用能夠保持皮膚白皙，減低雀斑等斑點(diǎn)。
4、檸檬
檸檬是抗斑美容的拿手水果，所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，將其制成的沐浴劑洗澡能使皮膚光滑。
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著。
6、新鮮胡蘿卜
每天喝1杯胡蘿卜汁，就有神奇的祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
7、番茄
番茄紅素和維生素C對(duì)黑色素形成是最好的武器，有經(jīng)過(guò)試驗(yàn)指出，常吃番茄能夠減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑減退。
8、黃瓜
黃瓜中含有豐富維生素C，能夠起到消褪色素作用。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀精鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
長(zhǎng)斑是令人很頭疼的事情，這是護(hù)膚品解決不了的問(wèn)題，但是醫(yī)美可以解決，如果有條件采取激光祛斑是非常好的，但很多人擔(dān)心反彈的問(wèn)題，那激光祛斑會(huì)反彈嗎?祛斑后如何護(hù)理避免反彈呢?這些美麗的秘密你應(yīng)該知道。
激光祛斑會(huì)反彈嗎?
激光祛斑有的人會(huì)反彈，有的人則不會(huì)，其實(shí)激光祛斑后反彈是普遍的現(xiàn)象，這個(gè)根據(jù)個(gè)人的情況有所不同。
還有一些類型的斑、痣樣采取激光祛斑后也有不同反響，像太田痣這類通過(guò)激光手術(shù)打掉痣細(xì)胞以后，效果都是很好的，不太容易反彈。但，像咖啡斑、蒙古斑等色素類斑點(diǎn)通過(guò)激光祛斑反彈的幾率要高一些。所以反彈還是要看情況的。
祛斑后如何護(hù)理避免反彈?
還有就是，祛斑后護(hù)理不到位，反彈也是常有的事情，你應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、不要強(qiáng)行去除結(jié)痂。
很多激光祛斑后的恢復(fù)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)結(jié)痂現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不要有強(qiáng)迫癥似的要去用手強(qiáng)行去除結(jié)痂，正確的辦法是等它自行脫落，以免損傷你的皮膚細(xì)胞，更有利于恢復(fù)。
2、注意皮膚清潔。
祛斑后皮膚清潔也要做到位，在選擇洗面奶時(shí)，最好用不含果酸、皂質(zhì)及治療功效的洗面奶，這樣對(duì)皮膚的刺激更小。另外，還需要根據(jù)醫(yī)囑使用修復(fù)產(chǎn)品護(hù)理。
3、皮膚防曬。
無(wú)論是夏季還是冬季，皮膚防曬的問(wèn)題都不能忽略了，為避免激光祛斑治療后色素沉淀積聚再生色斑，防曬必須做好，一定要謹(jǐn)記。
4、注意飲食調(diào)理。
在祛斑后皮膚恢復(fù)的過(guò)程中，飲食調(diào)理方面也不可忽略，應(yīng)避免一些刺激性的食物，比如海鮮、酒、辣椒等。
以上就是關(guān)于祛斑方面的問(wèn)題，為了美麗你應(yīng)該知道的。
許多女性朋友的臉上都會(huì)有斑，臉上有斑的原因可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，尤其是更年期的女性特別明顯，不良的生活習(xí)慣也會(huì)造成斑點(diǎn)，那么有什么辦法快速祛斑美白呢？今天小編就教大家祛斑小妙招四方法有效淡斑。
女性祛斑小妙招
1、每天清晨干洗面
清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開(kāi)各自摩搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時(shí)候做，不過(guò)以清晨有振作精神的作用為最佳。經(jīng)常干洗面可以疏通氣血，有促進(jìn)五臟精氣榮養(yǎng)皮膚的作用，使得皮膚光潤(rùn)、容顏悅澤。
2、早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補(bǔ)血；山藥有健脾的作用；薏米有助于散除濕氣（西醫(yī)所指的存在體內(nèi)的代謝廢物、毒素）、益智。這樣一碗粥對(duì)補(bǔ)充體內(nèi)氣血、調(diào)理經(jīng)絡(luò)大有好處。
3、晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)睡眠
規(guī)律睡眠對(duì)皮膚特別重要。皮膚晚上11點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)，快速修復(fù)損傷的細(xì)胞，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，我們此時(shí)睡眠有利于皮膚工作。錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段，即使從凌晨2點(diǎn)睡到第二天中午12點(diǎn)，對(duì)皮膚和身體的修復(fù)也沒(méi)有幫助。
4、白天不吃感光食物
皮膚上有斑點(diǎn)，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽(yáng)光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對(duì)身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
祛斑方法
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫(huà)圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。
2、斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散達(dá)到美白。
祛斑的食物
1、檸檬冰糖汁
市場(chǎng)上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點(diǎn)加冰糖就行了。我一般只加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，怕酸可以多加點(diǎn)。這個(gè)方法超簡(jiǎn)單有木有？但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動(dòng)脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點(diǎn)，祛斑又美白。
2、山楂橘皮飲
準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過(guò)濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個(gè)稍稍復(fù)雜一點(diǎn)，但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來(lái)點(diǎn)這個(gè)開(kāi)胃，夏天喝還能消暑呢。這個(gè)用來(lái)對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。
3、黑木耳紅棗湯
準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核（可以買去過(guò)核的紅棗，最好是無(wú)菌包裝的，干凈省事兒）后加水煮半個(gè)小時(shí)。每天吃完早、晚飯后喝一點(diǎn)，不光能去掉黑斑，還能滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝??！
4、雙豆百合羹
這個(gè)名字好聽(tīng)吧？雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實(shí)就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾，再用細(xì)火悶，等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過(guò)綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
結(jié)語(yǔ)：擁有一個(gè)無(wú)斑白皙的臉是所有女人的夢(mèng)想，但是總有一些小斑點(diǎn)讓你無(wú)所適從，上面的文章當(dāng)中小編推薦的淡斑方法大家可以試一試哦，相信效果不錯(cuò)的，如果你也有好方法也可以和大家一起分享下！
愛(ài)美之心人皆有之，可以說(shuō)每個(gè)女人都想擁有光潔無(wú)暇的肌膚，一旦臉上出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)讓自己的形象大打折扣，為了去掉臉上的斑點(diǎn)，很多人都會(huì)使用一些祛斑產(chǎn)品，但是這些祛斑產(chǎn)品不一定是安全有效的，其實(shí)多吃一些祛斑的食物比使用祛斑產(chǎn)品效果要好。下面就和小編一起看看都有哪些吧。
抗斑祛斑食物
一、獼猴桃
獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪，被喻為水果金礦.
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
二、西紅柿
西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
西紅柿還具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
三、豬血
豬血具有補(bǔ)血美容、清腸解毒的作用。因?yàn)樨i血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以當(dāng)豬血中的血漿蛋白被我們?nèi)梭w內(nèi)的胃酸分解之后，就可以產(chǎn)生以后總能夠分解腸道內(nèi)的毒素，還能夠與進(jìn)入我們身體內(nèi)的有害金屬物質(zhì)、灰塵等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，這樣有利于將這些有害物質(zhì)排出體外。
四、椰子
椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉鉀是一種電解質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞的凈化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當(dāng)保濕，而且富含營(yíng)養(yǎng)，某些文化甚至認(rèn)為椰子具有療愈與使人青春的特性。
五、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。
檸檬富含維生素C和維生素p,能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。不僅如此，所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉著，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。不想被色斑困擾，來(lái)點(diǎn)檸檬還是不錯(cuò)的。
六、黃瓜
中醫(yī)認(rèn)為黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無(wú)毒，入脾、胃、大腸，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效，黃瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
現(xiàn)代研究證明，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。另外黃瓜還可美容，黃瓜中所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經(jīng)常食用能消除雀斑、增白皮膚。
七、大白菜
白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍，豐富的維生素C、維生素E,讓其成為是防治黃褐斑、老年斑的美容養(yǎng)顏蔬菜。
此外，白菜中的微量元素鋅高于肉類，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白菜中含有的纖維素，可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負(fù)擔(dān)，防止多種胃病的發(fā)生。
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