生活小貼士你是否在用錯(cuò)誤的方法洗內(nèi)褲？
生活中運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“生活小貼士你是否在用錯(cuò)誤的方法洗內(nèi)褲？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
貼身衣物每天接觸我們的私密部位，每個(gè)人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確？臺(tái)灣《康健》雜志最新刊登了有關(guān)清洗內(nèi)褲的5個(gè)疑問。
問題1：手洗內(nèi)褲最干凈？家事管理訓(xùn)練講師陳安其表示，內(nèi)褲用手洗的確比較干凈，但手洗的缺點(diǎn)是清潔劑常沖不干凈，洗完無(wú)法完全擰干。
臺(tái)大醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師童寶玲指出，內(nèi)褲的清潔其實(shí)只要把握一個(gè)簡(jiǎn)單的原則：“洗干凈、沖干凈”，至于你怎么洗，用哪種清潔劑，其實(shí)都無(wú)所謂。
問題2：清潔劑該如何選擇？臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院感染科主治醫(yī)師林宜君指出，能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。
生理期沾到血漬的內(nèi)褲該如何清洗？陳安其表示，剛沾到的時(shí)候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經(jīng)干硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
問題3：家住公寓，內(nèi)褲曬不到太陽(yáng)怎么辦？紫外線是最好的天然消毒系統(tǒng)，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽(yáng)，如果真的沒機(jī)會(huì)，陳安其建議可以用高溫來(lái)處理，例如，用熨斗燙過，烘干機(jī)烘過，或者用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，讓它不要潮潮的。陳安其提醒，內(nèi)褲不適合晾在浴室里。
問題4：精油、漂白水、熱水煮能有效殺菌？童寶玲認(rèn)為，精油的確有某些獨(dú)特的功效，但滴在內(nèi)褲上頂多只有芳香的功能。
用漂白水清洗的確有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化物刺激性強(qiáng)，要注意殘留。如果真的要干凈，可以用水煮15分鐘。
問題5：護(hù)墊跟免洗內(nèi)褲是最干凈的選擇，因?yàn)榭梢蕴焯鞊Q護(hù)墊是有少量經(jīng)血時(shí)用的，平常不建議使用，因?yàn)樽o(hù)墊會(huì)讓私密部位不透氣。免洗內(nèi)褲則是不便換洗時(shí)才用，因?yàn)闊o(wú)法確定用的是什么材料，且經(jīng)過漂白，不一定安全。
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性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧、幸福、規(guī)律的性生活有益健康，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能緩解壓力。人們甚至還可以通過性生活中的一些伴隨癥狀，及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病。
夫妻性生活不健康的表現(xiàn)
男性方面
勃起功能障礙：導(dǎo)致勃起功能障礙的原因有很多，除去年齡因素，如果存在不良生活習(xí)慣，經(jīng)常攝入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血壓、心腦血管疾病有關(guān)。
中老年人性欲低下：如果在性欲低下的同時(shí)，還出現(xiàn)了性功能不好，并伴有經(jīng)常煩躁、容易出汗、身體發(fā)熱等癥狀，則可能是“男性更年期”，最好去醫(yī)院男科進(jìn)行內(nèi)分泌檢查。
精液出現(xiàn)紅色：最大的可能是血精，跟精囊炎、前列腺炎有關(guān)。不過，也不能排除高血壓、糖尿病等引起的血管破裂。
射精障礙：包括早泄、射精延遲和不射精，這些現(xiàn)象除了與糖尿病、肥胖有關(guān)外，還可能是全身性疾病的預(yù)警信號(hào)，應(yīng)引起重視。
性欲亢進(jìn)：有些男性會(huì)以自己年紀(jì)大了，性欲不減為榮。殊不知，過度追求性愛，可能是性欲亢進(jìn)，其背后可能是垂體瘤、前列腺炎等在作祟。
陰莖異常勃起：除了過度性生活外，這還跟很多人胡亂服用性激素類保健品有關(guān)。如今，不少性用品商店、藥店，都在兜售一些所謂的壯陽(yáng)藥，并宣傳這些藥是純中藥，無(wú)毒副作用。實(shí)際上其真正成分還是西地那非等化學(xué)制劑，短期內(nèi)看似會(huì)使陰莖勃起更好，但長(zhǎng)期服用可能導(dǎo)致性功能低下，甚至無(wú)法恢復(fù)的勃起功能障礙。
女性方面
分泌物異常：這主要從分泌物的性狀和氣味兩方面觀察。如果白帶呈豆渣樣，可能是霉菌性陰道炎；如果呈泡沫狀，應(yīng)提防滴蟲性陰道炎；陰道分泌物為灰白色、有魚腥味，可能是細(xì)菌性陰道炎。
下腹疼痛：性生活后出現(xiàn)肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等有關(guān)，建議在非月經(jīng)期間去醫(yī)院檢查。
乳房有結(jié)塊：夫妻之間的擁抱、愛撫，都是發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的良機(jī)。若感覺乳房有壓痛感，能摸到結(jié)塊腫塊，應(yīng)考慮是否與乳房腫瘤有關(guān)。
同房出血：這常是宮頸炎、宮頸癌等宮頸病變的信號(hào)。即使血量非常少，也不能麻痹大意，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。因?yàn)檫@可能是疾病中后期的表現(xiàn)。
愛愛是性生活中的重要角色，也是維持夫妻感情的基礎(chǔ)，夫妻婚后過性生活是一件很正常的事情，但是在過夫妻生活時(shí)，一定要特別的注意性生活的一些細(xì)節(jié)，如果處理不當(dāng)，可能會(huì)使雙方的身體出現(xiàn)了一樣，性生活時(shí)女人出血就是常見的一種異常情況，專家介紹說(shuō)夫妻生活出血很有可能是某些疾病的表現(xiàn)，下面我們就來(lái)了解一下夫妻性生活時(shí)女人出血該怎么辦？
專家表示，夫妻生活出血很有可能是某些疾病的表現(xiàn)，有一種是外生殖器局部器質(zhì)性病變引起的性生活陰道出血，治愈局部病變，性生活出血也就能痊愈。如外陰潰瘍、外陰濕疹、外陰皰疹引起的性生活陰道出血，應(yīng)先用抗生素消除炎癥，并治愈濕疹、皰疹，性生活陰道出血自然會(huì)痊愈，如陰道滴蟲引起的性生活陰道出血，應(yīng)先用藥治療滴蟲，滴蟲治愈后性生活出血自然痊愈。
如果是因?yàn)榉蚱奚畈划?dāng)導(dǎo)致的出血，這時(shí)夫妻應(yīng)該一起學(xué)習(xí)一下性知識(shí)，相互體貼，充分，采取適當(dāng)?shù)男陨罘绞胶腕w位。女性要在精神上放松，沒關(guān)系憂郁，消除不必要顧慮。男性對(duì)女性進(jìn)行充分的愛撫等事前預(yù)備工作，性生活時(shí)動(dòng)作要柔柔，切忌粗暴，切忌在陰道為充分濕潤(rùn)的情況下進(jìn)行。
一些女性有些時(shí)候出血比較嚴(yán)重，這就有可能是宮頸癌的癥狀表現(xiàn)，不過，若是早期宮頸癌則可能出血量增多，甚至有血塊流出。這是由于癌變的宮頸細(xì)胞組織糜爛變脆，加之病變部位血液供給良好，故當(dāng)宮頸受到直截碰撞時(shí)就會(huì)破質(zhì)引起出血。
由于夫妻生活出血是有多種原因?qū)е碌?，所以大家要分清楚情況，也不要過于擔(dān)心，出現(xiàn)了問題應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。不同情況需要不同的方法來(lái)解決，在日常生活中要特別注意性保健。
12種錯(cuò)誤的喝水方法
1.愛喝瓶裝水
方便、便捷的瓶裝水開始越來(lái)越受現(xiàn)代消費(fèi)者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據(jù)了解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。建議自己攜帶一個(gè)質(zhì)量好的水壺帶水，給健康留個(gè)保障。
2.不渴就不喝水
健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你等到渴了再喝水時(shí)，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號(hào)，人體長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
3.喝千滾水
千滾水對(duì)人體有害，因?yàn)樗欠e壓下來(lái)的陳舊水。反復(fù)燒開后，會(huì)在水箱內(nèi)形成水垢。這些水垢與水箱的金屬內(nèi)膽發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易在水中產(chǎn)生有害物質(zhì)。另外，千滾水的分子團(tuán)變大，不僅無(wú)法吸收，而且容易影響人體的代謝功能。這種水俗稱“死水”，其中的有害物質(zhì)，會(huì)隨著水的貯存時(shí)間的延長(zhǎng)而增加。
4.大量出汗后立刻喝水
秋老虎仍在，不少M(fèi)M劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)選擇馬上大量飲水。運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)大量缺水，的確需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，但是大量喝水會(huì)使血液中鹽的含量降低，易發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象，甚至引發(fā)頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運(yùn)動(dòng)后喝水，要循序漸進(jìn)，讓身體能夠適應(yīng)。
5.喝水不適宜
喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會(huì)導(dǎo)致加重腎臟負(fù)擔(dān)，過少，除了會(huì)造成血液的黏稠度增加，而且長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)對(duì)膀胱和腎造成損害。
6.水一燒開就喝
喝白開水是一種好的習(xí)慣，但是水不能一燒開就喝。建議水開后三分鐘再熄火，這樣有利于經(jīng)過氯化消毒的水中殘留物質(zhì)的蒸發(fā)。
7.喝不開的水
人們?nèi)粘ｏ嬘玫淖詠?lái)水，都是經(jīng)過氯化消毒滅菌處理過的。而經(jīng)過氯處理過的水中，可分離出13種有害物質(zhì)。因此當(dāng)水沒有煮沸的時(shí)候，這些有害物質(zhì)不能消除。實(shí)驗(yàn)論證，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。但當(dāng)水溫達(dá)到100℃時(shí)，這些有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。因此，在喝水的時(shí)候一定要燒開再喝。
8.餐前大量喝水
不少M(fèi)M聽說(shuō)餐前喝水除了能夠補(bǔ)水以外，還能夠減肥，因此餐前大量飲水。但是過度飲水容易導(dǎo)致胃部的胃酸被沖淡，使得腸胃不能很好消化食物，一直如此很容易導(dǎo)致胃部功能混亂，因此餐前最好喝一小杯水，不宜超過100ml。
9.吃咸不馬上補(bǔ)水
吃太咸不但會(huì)導(dǎo)致高血壓，也會(huì)使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了咸的食物后應(yīng)該立即補(bǔ)水，尤其不要以飲料代替。
10.飲料代替水
水無(wú)色無(wú)味，的確沒有形形色色的飲料好喝，但對(duì)人體所起到的作用卻不是喝飲料就可以替代的。可樂、各種果蔬飲料的確含有水分但卻起不到補(bǔ)水的作用，而且還會(huì)降低食欲，影響消化。
11.晨起不喝水
隨著養(yǎng)生的推廣，有人已經(jīng)養(yǎng)成了晨起必須喝水的習(xí)慣，但有人還是會(huì)忘記晨起的第一杯水。人體在經(jīng)過了一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下，這時(shí)喝一杯水不但有助排泄，還能降低人體血液黏稠度。
12.睡前不喝水
有人認(rèn)為睡前喝水易導(dǎo)致眼瞼浮腫等情況，故在睡前即使渴了也不喝水。其實(shí)睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，無(wú)論渴與不渴都應(yīng)該稍微抿上兩口，臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。
12種錯(cuò)誤的喝水方法
1.愛喝瓶裝水
方便、便捷的瓶裝水開始越來(lái)越受現(xiàn)代消費(fèi)者的親睞，開蓋就能喝，而且攜帶方便。據(jù)了解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。建議自己攜帶一個(gè)質(zhì)量好的水壺帶水，給健康留個(gè)保障。
2.不渴就不喝水
健康養(yǎng)生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你等到渴了再喝水時(shí)，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號(hào)，人體長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
3.喝千滾水
千滾水對(duì)人體有害，因?yàn)樗欠e壓下來(lái)的陳舊水。反復(fù)燒開后，會(huì)在水箱內(nèi)形成水垢。這些水垢與水箱的金屬內(nèi)膽發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易在水中產(chǎn)生有害物質(zhì)。另外，千滾水的分子團(tuán)變大，不僅無(wú)法吸收，而且容易影響人體的代謝功能。這種水俗稱“死水”，其中的有害物質(zhì)，會(huì)隨著水的貯存時(shí)間的延長(zhǎng)而增加。
4.大量出汗后立刻喝水
秋老虎仍在，不少M(fèi)M劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)選擇馬上大量飲水。運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)大量缺水，的確需要適當(dāng)補(bǔ)充水分，但是大量喝水會(huì)使血液中鹽的含量降低，易發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象，甚至引發(fā)頭疼、嘔吐等多種疾病。因此運(yùn)動(dòng)后喝水，要循序漸進(jìn)，讓身體能夠適應(yīng)。
5.喝水不適宜
喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會(huì)導(dǎo)致加重腎臟負(fù)擔(dān)，過少，除了會(huì)造成血液的黏稠度增加，而且長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)對(duì)膀胱和腎造成損害。
6.水一燒開就喝
喝白開水是一種好的習(xí)慣，但是水不能一燒開就喝。建議水開后三分鐘再熄火，這樣有利于經(jīng)過氯化消毒的水中殘留物質(zhì)的蒸發(fā)。
7.喝不開的水
人們?nèi)粘ｏ嬘玫淖詠?lái)水，都是經(jīng)過氯化消毒滅菌處理過的。而經(jīng)過氯處理過的水中，可分離出13種有害物質(zhì)。因此當(dāng)水沒有煮沸的時(shí)候，這些有害物質(zhì)不能消除。實(shí)驗(yàn)論證，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。但當(dāng)水溫達(dá)到100℃時(shí)，這些有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。因此，在喝水的時(shí)候一定要燒開再喝。
8.餐前大量喝水
不少M(fèi)M聽說(shuō)餐前喝水除了能夠補(bǔ)水以外，還能夠減肥，因此餐前大量飲水。但是過度飲水容易導(dǎo)致胃部的胃酸被沖淡，使得腸胃不能很好消化食物，一直如此很容易導(dǎo)致胃部功能混亂，因此餐前最好喝一小杯水，不宜超過100ml。
9.吃咸不馬上補(bǔ)水
吃太咸不但會(huì)導(dǎo)致高血壓，也會(huì)使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了咸的食物后應(yīng)該立即補(bǔ)水，尤其不要以飲料代替。
10.飲料代替水
水無(wú)色無(wú)味，的確沒有形形色色的飲料好喝，但對(duì)人體所起到的作用卻不是喝飲料就可以替代的。可樂、各種果蔬飲料的確含有水分但卻起不到補(bǔ)水的作用，而且還會(huì)降低食欲，影響消化。
11.晨起不喝水
隨著養(yǎng)生的推廣，有人已經(jīng)養(yǎng)成了晨起必須喝水的習(xí)慣，但有人還是會(huì)忘記晨起的第一杯水。人體在經(jīng)過了一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下，這時(shí)喝一杯水不但有助排泄，還能降低人體血液黏稠度。
12.睡前不喝水
有人認(rèn)為睡前喝水易導(dǎo)致眼瞼浮腫等情況，故在睡前即使渴了也不喝水。其實(shí)睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，無(wú)論渴與不渴都應(yīng)該稍微抿上兩口，臨睡前適當(dāng)喝點(diǎn)水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。
在醫(yī)學(xué)上，皮膚病是有關(guān)皮膚的疾病，是嚴(yán)重影響人民健康的常見病、多發(fā)病之一，如麻風(fēng)、疥瘡、真菌病、皮膚細(xì)菌感染等。皮膚病是皮膚（包括毛發(fā)和甲）受到內(nèi)外因素的影響后，其形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能均發(fā)生變化，產(chǎn)生病理過程，并相應(yīng)的產(chǎn)生各種臨床先后表現(xiàn)。皮膚病的發(fā)病率很高，多比較輕，常不影響健康，但少數(shù)較重甚至可以危及生命。
皮膚病癥狀：
1 皮疹為風(fēng)團(tuán)、潮紅斑，大小不等，形狀各異。常突然發(fā)生，成批出現(xiàn)，數(shù)小時(shí)后又迅速消退，消退后不留痕跡，但常反復(fù)發(fā)作;
2 自覺瘙癢，可伴有腹痛、惡心、嘔吐和胸悶、心悸、呼吸困難，少數(shù)有發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹、低血壓、休克、喉頭水腫窒息癥狀等;
3 病程長(zhǎng)短不一，急性蕁麻疹病程在1個(gè)月以內(nèi);超過1個(gè)月為慢性;
4 皮膚劃痕試驗(yàn)部分病例呈陽(yáng)性反應(yīng);
5 水痘：按臨床表現(xiàn)，屬于水皰型;按病毒特點(diǎn)，屬DNA病毒-小皰疹病毒-水痘-帶狀皰疹病毒所致。前驅(qū)期較短，不超過24小時(shí)即出疹。皮疹先發(fā)于軀干，漸波及頭面部和四肢，呈向心性分布。初為紅色針尖大小的斑疹，后迅速成丘疹，數(shù)小時(shí)后即為綠豆大小的水皰，可為橢圓形，皰壁薄易破，2-3天干燥結(jié)痂，以后痂脫而愈，病程2周。在兒科中可見的異型有大皰型水痘及新生兒水痘。偶爾發(fā)生少見的并發(fā)癥有水痘腦炎、肺炎、急性腦病等(我們60-80年代曾搶救過多例水痘合并重癥腦炎，現(xiàn)幾乎未見)。
6 麻疹：按病毒種類屬于RNA病毒-付粘液病毒-麻疹病毒引起，多見于5歲以下兒童，潛伏期9-11天，前驅(qū)期通常3天左右，熱度上升，卡他癥狀明顯。發(fā)疹的部位從耳后-面頸-胸背部-四肢，疹子的形態(tài)是玫瑰色斑疹或丘疹，疹間可見正常皮膚。還可有內(nèi)疹出現(xiàn)，那就是發(fā)病1-2天后在頰粘膜發(fā)生koplik斑。常合并支氣管肺炎、喉炎、腸炎、腦炎、心功能不全等，病程10-14天。
7 風(fēng)疹：屬于小DNA風(fēng)疹病毒引起，多發(fā)于幼兒，潛伏期5-20天，發(fā)病前可有輕度發(fā)熱，發(fā)疹情況從面部-軀干-四肢，疹形為淡紅色斑疹或丘疹，內(nèi)疹表現(xiàn)為軟腭斑疹或瘀點(diǎn)，合并頸及枕后淋巴結(jié)腫大。
8 幼兒急疹：冬春季小流行，可能由病毒(柯薩奇病毒)所致，又稱嬰兒玫瑰疹，或稱第六病。多見6個(gè)月-2歲，潛伏期10-15天，無(wú)前驅(qū)癥狀，常突發(fā)高熱，體溫上升至39-40度，3-5天體溫驟退時(shí)出疹，先發(fā)生頸部-軀干-上肢下腿-面部。疹形為玫瑰紅色斑丘疹，無(wú)內(nèi)疹。合并有頸，枕后淋巴結(jié)腫大，偶有中耳炎和支氣管炎。
9 手-足-口癥：由小RNA病毒中柯薩奇A16病毒為主，有時(shí)為柯薩奇A2，A4，A5，A10引起。多發(fā)于學(xué)齡前兒童，尤以1-2歲嬰幼兒最多，夏秋季流行，潛伏期4-7天，全身癥狀輕，發(fā)疹前可有微熱，頭痛，食欲不振等癥狀。發(fā)疹特點(diǎn)是指(趾)背面及側(cè)緣有水皰，口腔的硬腭、頰部齒齦及舌部出現(xiàn)疼痛性水皰，呈米粒至碗豆大小，半球狀或橢圓形，皰壁薄，內(nèi)容清，呈珠白色。水皰數(shù)目不多，但亦可見50個(gè)以上，整個(gè)病程約1周，很少?gòu)?fù)發(fā)。
10 傳染性軟疣：由痘病毒中傳染性軟疣病毒引起，潛伏期14-50天，其特點(diǎn)是皮膚上出現(xiàn)發(fā)生臘樣光澤的小丘疹，頂端凹陷，能擠出乳酪狀軟小體。數(shù)目不等，不融合，一般6-9個(gè)月可消退，但也有持續(xù)幾年者。
皮膚病預(yù)防：
1.痱子：是由于環(huán)境中的氣溫高，濕度大，出汗過多，不能及時(shí)地蒸發(fā)，致使汗孔堵塞，汗液淤積或破裂所致，有的表現(xiàn)為小米粒大小淺表水皰，很容易蹭破，輕度脫屑而愈，多見于嬰兒、孕婦，稱為白痱;有的為散在紅色小丘疹，但與毛囊無(wú)關(guān)，稱為紅痱，多見于小兒，有的為小膿皰，稱為膿痱。
防止痱子的發(fā)生應(yīng)該注意室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)降溫，避免環(huán)境過濕，溫度過高;衣著應(yīng)寬大，減少出汗且利于汗液蒸發(fā)，勤換衣服;盡量保持皮膚干燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、嬰兒及產(chǎn)婦應(yīng)勤洗浴，但不用冷水，揩干后撲痱子粉。治療可用清涼、收斂止癢藥物。若發(fā)生膿痱要到醫(yī)院就診做綜合治療。
2.曬傷：由于突然過度日曬造成，表現(xiàn)為日曬后3-6小時(shí)于日曬部位出現(xiàn)紅斑、嚴(yán)重時(shí)可形成水皰，有明顯灼痛、可有全身不適。
預(yù)防日曬傷首先應(yīng)避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下暴曬，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，逐步增加照射量。治療一般對(duì)癥即可，可外用保護(hù)劑如各種潤(rùn)膚劑、爐甘石洗劑、皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┑取?/p>
3.光敏性皮炎：光敏性皮炎是由于一些人對(duì)紫外線過敏所致，僅見于少數(shù)人，這些人通常在日曬后1-2天后發(fā)病，皮疹多發(fā)于面部、頸部和頸前“V”形區(qū)、手背及上肢，表現(xiàn)為小丘疹、小水皰、自覺瘙癢，嚴(yán)重時(shí)非光照部位也可起皮疹，不疼痛，瘙癢明顯，消失很慢。如不積極治療，可形成慢性光敏性皮膚病。
因?yàn)榇瞬“l(fā)作與過敏體質(zhì)有關(guān)，因此要注意防光，每天的9點(diǎn)到下午5點(diǎn)最好不外出，必須外出時(shí)做好防曬措施，一旦發(fā)生皮疹，可外用含有激素的各種軟膏或霜?jiǎng)?，也可?qǐng)教醫(yī)生選擇適合的口服類藥物。
4.丘疹性蕁麻疹：本病與蚊蟲叮咬有關(guān)，如臭蟲、跳蚤、虱、螨、蚊等昆蟲叮咬皮膚后注入唾液，誘發(fā)的過敏反應(yīng)。皮疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風(fēng)團(tuán)樣損害，頂端常有小水皰，有的為半球形隆起的緊張性大水皰，皮疹多發(fā)于軀干、四肢，可成片或散在，瘙癢明顯。
預(yù)防此病盡量少到草叢、樹蔭下或潮濕、蚊蟲多的地方，室內(nèi)可熏蚊香，發(fā)生皮疹后可外用含有激素的各種軟膏或霜?jiǎng)┗蜻x擇適合的口服藥物。但需注意，最好不用紅花油等涂抹，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致過敏，反而加重病情。
皮膚病的一般治療：
1.對(duì)于一般健康狀況良好，無(wú)全身癥狀，能自由活動(dòng)，生活可自理的患者，可適當(dāng)進(jìn)行文娛、體育活動(dòng)，學(xué)習(xí)有關(guān)疾病的護(hù)理常識(shí)。
2. 一般皮膚病患者給予正常飲食，禁食使皮膚病的病情發(fā)展或加重的飲食，如變應(yīng)性皮膚病需禁食海鮮、蛋類等食物;神經(jīng)性皮炎、瘙癢癥等禁飲濃茶、酒類、辛辣刺激性食物;光感性皮膚病避免日曬，忌食紫云英、油菜、田螺等;皰疹樣皮炎禁用谷胺類食物等。
3.瘙癢癥狀患者，勸說(shuō)病人勿搔抓皮損，盡量避免抓搓和熱肥皂水燙洗，讓病人每周修剪指甲2次。瘙癢嚴(yán)重影響病員睡眠和情緒時(shí)，酌情給予抗組胺類或鎮(zhèn)靜藥物。
4.大量滲出、脫屑、結(jié)痂等皮膚損害的患者，需用大量外用藥治療，往往易污染衣服和被褥，需及時(shí)更換病床與衣服，使患者舒適。
5.過敏體質(zhì)患者，病房避免放置花草及避免接觸易致敏物質(zhì)。
6.光感性皮炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者的床位不應(yīng)安排靠近窗口，避免日光直射，否則容易促使病情惡化?！?/p>
7.若皮膚病是全身性疾病的一種局部表現(xiàn)，例如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病、天皰瘡、藥物性皮炎、皮膚腫瘤等，除皮膚病的一般護(hù)理外，按內(nèi)科常規(guī)護(hù)理，防止并發(fā)癥。
8.大面積皮損患者，換藥需注意無(wú)菌操作、室溫、保暖，以防并發(fā)癥，同時(shí)要掌握藥量濃度，避免全身濕敷或濕敷時(shí)間過長(zhǎng)，以致藥物吸收中毒。
9.換藥首先注意清潔創(chuàng)面，有利于藥物的吸收及創(chuàng)面愈合。化膿感染患者用1：5000高錳酸鉀溶液清洗、浸泡;原涂有粉劑的可用溫水清洗;糊劑者可用石臘油擦去;口腔、眼、鼻孔周圍可用3%硼酸溶液清洗;外耳道分泌物多時(shí)可用雙氧水清潔。 換藥后注意患者的保暖工作及敷藥后的舒適程度，同時(shí)對(duì)換藥清除的污物作焚燒或特別處理，用具嚴(yán)格消毒，對(duì)傳染性皮膚病患者，除以上要求外，行床邊隔離護(hù)理。
現(xiàn)如今，養(yǎng)生幾乎成了每個(gè)人生活中的大事，人人都在說(shuō)養(yǎng)生，人人都在做養(yǎng)生，但是不少人的養(yǎng)生習(xí)慣都是錯(cuò)誤，可是做錯(cuò)了自己不知道，就讓身體的健康受到了威脅，在平時(shí)有不少錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法，卻是你經(jīng)常都在做的，下面我們就一起了解一下，錯(cuò)在哪里?#真相來(lái)了##養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)#
錯(cuò)誤養(yǎng)生方法
晨起一杯涼白開、每天8杯水：傷胃又傷腎
天天需求喝8杯水簡(jiǎn)直成了大家瘋傳的知識(shí)，但喝這么多的水真對(duì)咱們沒有好處！這8杯水是詳細(xì)指多大容量？你知道嗎？依照正常來(lái)算，一杯水是500毫升，八杯是4000毫升，這個(gè)水量確實(shí)嚇人。因而喝水一定要個(gè)體化。
風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，飲用過量的水會(huì)面臨水中毒的風(fēng)險(xiǎn)，即醫(yī)學(xué)上常說(shuō)的“低鈉血癥”，會(huì)導(dǎo)致昏睡、惡心、抽搐甚至昏迷，如果不及時(shí)治療，可能幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡。不僅如此，過量飲水還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，晨起喝一杯涼白開也是不對(duì)的，這會(huì)大傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，男性出現(xiàn)胃病、性功能降低等。
建議：實(shí)際上，我們每天只要再喝4杯水左右就足夠了，早起喝一杯溫水，不喝涼白開。
天天2萬(wàn)步：毀了膝蓋、走出滑膜炎
骨科專家指出：走路運(yùn)動(dòng)盡管有利于健康，但運(yùn)動(dòng)要把握恰當(dāng)辦法，一味的多走路很容易損害腿部！許多人天天都走個(gè)1、2萬(wàn)步，但萬(wàn)萬(wàn)沒想到的是，天天這么走，膝蓋卻廢了。
風(fēng)險(xiǎn)：不少人天天走的步數(shù)都在15000以上。沒想到，不到一星期，大部分就都患上了膝關(guān)節(jié)滑膜炎！醫(yī)師說(shuō)，是走得太多了，歸于過度運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)已損害到了身體。
建議：每個(gè)人的體質(zhì)不同，要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不要過度鍛煉，經(jīng)常不鍛煉的人可以適當(dāng)做一些損傷較少的運(yùn)動(dòng)。
起床就疊被：滋生細(xì)菌
人體每天都要排出大量的汗液，睡覺時(shí)也不例外。起床后就把被子疊起來(lái)，汗液留在被子里，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅有汗臭味，還容易滋生細(xì)菌。
風(fēng)險(xiǎn)：會(huì)給病原體創(chuàng)造生存環(huán)境，對(duì)身體不利。
建議：起床以后先把被子翻過來(lái)，攤晾10分鐘再疊起來(lái)，最好每周太陽(yáng)暴曬一次。
五谷雜糧：吃出糖尿病
俗話說(shuō)，多吃五谷，不生雜病。吃五谷雜糧之所以有助于健康，一方面五谷雜糧含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；另一方面也有豐富的碳水化合物。但是把雜糧磨成粉后，膳食纖維沒了，剩下的只有淀粉和糖類。
風(fēng)險(xiǎn)：吃五谷雜糧粉對(duì)血糖的提升速度更快，對(duì)身體不利。而且天天這么吃很有可能吃出糖尿病。
建議：正常人可適當(dāng)食用補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，消化能力差、貧血、少鈣的人、腎臟病人、痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免食用。
趁熱吃：吃出食道癌
“民以食為天”，中國(guó)人愛吃，而且有什么東西都“趁熱喝”、“趁熱吃”的習(xí)慣。嘴的欲望是滿足了，消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)就太重了。自吞咽開始，至蠕動(dòng)波到達(dá)食管末端進(jìn)入胃部，這個(gè)過程大約需要9秒鐘。如果把超過65℃的熱食吞下去，這就意味著，每吃一口，我們食道要經(jīng)過9秒鐘被燙的夢(mèng)魘。
風(fēng)險(xiǎn)：食物溫度過高，會(huì)灼傷食管黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，可使該部位癌變。
建議：專家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度，超越這個(gè)溫度，食道的黏膜就會(huì)被燙傷。日常生活中，不要吃過燙食物，溫度都盡量控制在65℃以下。
維生素補(bǔ)身體：吃出結(jié)石
維生素種類較多，功能各異，不僅對(duì)治療維生素缺乏病有特效，而且對(duì)其他一些疾病也有輔助治療作用。但有些人卻夸大了維生素的作用，不管生何種病，都把維生素當(dāng)作萬(wàn)能品，這也是對(duì)維生素的一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
風(fēng)險(xiǎn)：平時(shí)有人把維C泡騰片當(dāng)作提高免疫力的藥品，但其實(shí)只有維生素缺乏者才需要補(bǔ)充，一旦長(zhǎng)期過量服用維生素C還會(huì)導(dǎo)致尿路結(jié)石，加速動(dòng)脈硬化。
建議：同樣是需要進(jìn)行正規(guī)且全面的體檢，確定自己缺少那種維生素，再對(duì)應(yīng)進(jìn)補(bǔ)。
正確養(yǎng)生方法
手機(jī)響5秒再接
只要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風(fēng)險(xiǎn)。手機(jī)在撥出號(hào)碼和剛接通時(shí)，信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，再將手機(jī)貼近耳邊，會(huì)減少很多輻射。
想發(fā)火忍耐10秒
高壓的生活，讓越來(lái)越多的人“無(wú)法控制自己”。面對(duì)壓力時(shí)，請(qǐng)?jiān)诜磻?yīng)過激之前給自己10秒的緩沖，使自己慢慢冷靜下來(lái)。以生氣應(yīng)對(duì)壓力的男性，精神疾病患病率會(huì)比不愛生氣的人高3倍。
蹲1分鐘馬步
不管你每天在椅子上做多久，都請(qǐng)每隔1小時(shí)坐1分鐘“看不見的椅子”——蹲馬步。馬步主要是為了調(diào)節(jié)“精、氣、神”，在蹲馬步的時(shí)候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩(wěn)，以練習(xí)喉、胸、腎等器官，并使腹部、腿部肌肉繃緊，以達(dá)到全身性鍛煉的目的。
醒后躺2分鐘再起床
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，每年有超過200萬(wàn)人死于中風(fēng)。在中風(fēng)和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一剎那發(fā)病。因此，早晨醒來(lái)，不要急于起身，應(yīng)在床上靜臥2—3分鐘再坐起來(lái)，坐2—3分鐘后再站立起身?！伴W電式”地從臥位變?yōu)樽?，甚至下床活?dòng)，很可能會(huì)因?yàn)檠獕貉杆僮兓鹉X部急性缺氧缺血而跌倒。
睡前泡腳20分鐘
每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機(jī)能得到改善。泡腳還能使血液循環(huán)加快，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長(zhǎng)至20-30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。
總結(jié)：
養(yǎng)生的方法有很多，但是除了要選擇適合自己的，也需要區(qū)別哪些是正確的，哪些是錯(cuò)誤的，不要用錯(cuò)了方法，養(yǎng)成了壞習(xí)慣，損害了自己的身體，得不償失。因此，希望看到這篇文章的您，能夠辨別錯(cuò)誤和正確的養(yǎng)生方法，擁有健康的身體。
腎虛是現(xiàn)代人很容易得的一種病，這是由于平時(shí)的壓力過大或者營(yíng)養(yǎng)不均衡。但是有很多人都會(huì)忽略這些癥狀，不當(dāng)回事。得了腎虛怎么辦呢？你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？今天小編幫大家總結(jié)了10個(gè)方法檢測(cè)你是否腎虛，讓我們一起來(lái)了解一下吧。
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
7、在廚房做飯，站立時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。
8、總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。
9、洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。
10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《生活小貼士你是否在用錯(cuò)誤的方法洗內(nèi)褲？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“生活中運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方法”專題供您欣賞！
