固發(fā)防脫做頭診
手診養(yǎng)生知識。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“固發(fā)防脫做頭診”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我認識周先生的時候他67歲，經(jīng)營著自己的一個企業(yè)。當(dāng)時他身體狀況不是很好，整晚整晚睡不好，就算勉強睡著也會有很多夢，脫發(fā)現(xiàn)象也很嚴重，手腳心發(fā)熱，記憶力減退，整個人都很煩躁。他到處找人看病，吃了好多藥，最后醫(yī)生警告他說，他現(xiàn)在肝腎功能已經(jīng)不好了，再吃藥的話，會加重肝腎的負擔(dān)，必須立即停止服用。這可怎么辦呢？他就找我咨詢。
我了解了他的情況，跟他說：“現(xiàn)在你的情況主要是腎陰虛，要補腎陰，我建議你做湯瓶八診的脈診和頭診，然后回去自己練習(xí)湯瓶養(yǎng)生功。”他聽了以后，決定做一段時間先看看效果。
我就讓理療師幫他按揉奇脈，周先生主要是腎陰不足，所以理療師就給他做后背和腿上的奇脈，一邊按一邊讓他放松，做到一半的時候，他就睡著了，過了大約兩三個小時，他自己醒了，感覺休息得很好，高興地對我說：“楊教授，今天真的謝謝你，我好久沒睡得這么好了，這個湯瓶八診還真有門道?！?/p>
我繼續(xù)讓理療師給他做頭診。依舊先用湯瓶水療，再用羊骨板沿著督脈從后向前放松......等一套頭診全部做完他感覺神清氣爽，渾身說不出來的舒服、輕松。但他工作忙，不可能每天前來調(diào)理，我就讓他回去自己堅持練拔跟提氣和湯瓶靜功，能夠增強鞏固療效。
另外，我還告訴他要經(jīng)常梳頭，不要怕梳頭掉頭發(fā)，因為梳頭能掉的頭發(fā)，本身就已經(jīng)是沒有生命力的了，即使不梳頭，自己也會脫落，梳頭可以說是最簡單的頭診了，每天堅持，改變頭部的血液循環(huán)，這是從根本改善頭發(fā)的生存環(huán)境，這樣新長出來的頭發(fā)才能根深蒂固。而且頭診對治療腎陰虛，也有很好的療效?；刈遽t(yī)學(xué)認為，“腦”為“百脈之會”，能調(diào)劑全身的疾病，所以對周先生來說，經(jīng)常梳頭有百利而無一害。
在飲食方面，特別要避免吃油膩食物和甜食，因為這些東西容易化熱，加重腎陰不足的癥狀，可以多吃一些芹菜、香菜、西藍花。
這么堅持了半年，周先生的癥狀有了很大改善，脫發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)趨于正常，新的頭發(fā)也長了出來。睡眠也好了很多。看到他又恢復(fù)了往日商海巨子的神采，我真心地為他祝福。
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冬季脫發(fā)是一個很常見的問題，如何改善脫發(fā)的問題，特別是到了換季的時候，會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，而且很多人都有過這樣的問題。如果是冬季掉發(fā)的話，下面的這些具有固發(fā)防脫的食療藥膳是不錯的選擇，這些食譜不妨試試，可以起到防脫發(fā)的作用和效果。
【何首烏煲雞蛋】
何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。何首烏具有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，和雞蛋一起吃，可以起到抗衰的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有一定的好處，還可以有固發(fā)防脫的功效。
【羊骨粥】
羊脛骨1--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。羊骨煮粥是不錯的補腎虛的食譜，可以起到固發(fā)防脫的作用。
【生發(fā)黑豆湯】
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
【美發(fā)養(yǎng)血果脯】
干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。
功效：養(yǎng)血生發(fā)，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。龍眼可以養(yǎng)血補血，經(jīng)常吃可以減少血虛導(dǎo)致的脫發(fā)的問題。
冬季掉發(fā)怎么辦?上面的這些具有固發(fā)防脫的食療藥膳不妨利用起來，這些食物相互搭配，可以起到養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用，對于緩解脫發(fā)有一定的好處，還可以有滋補氣血的作用，這些食療的藥膳是不錯的選擇，不妨試試。
很多的食物都有著防脫發(fā)的作用，你是否也在為脫發(fā)掉發(fā)而煩惱?看了這篇文章以后你會有所了解，知道什么食物可以起到防脫發(fā)的作用。下面的這三種食物可以讓你的頭發(fā)變得烏黑亮麗，而且也可以有固發(fā)防脫的作用，來看看這些食物介紹。
堅果
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是獲得硒元素的最佳來源，也是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)之一。堅果類的食物含有的硒元素比較多，這樣的物質(zhì)對于頭皮有滋養(yǎng)的作用，是不錯的礦物質(zhì)之一，而且核桃和堅果類的食物可以補充豐富的亞麻酸，對于改善發(fā)質(zhì)有好處，所以可以經(jīng)常吃。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。堅果類的食物含有的礦物質(zhì)和氨基酸比較多，而且也可以起到預(yù)防脫發(fā)的作用，經(jīng)常吃有好處，可以固發(fā)防脫。
牛排
牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，牛排可以補充豐富的鋅元素，這樣的物質(zhì)對于頭皮的滋養(yǎng)有好處，可以起到固發(fā)的作用，同時也可以通過牛排來補充豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是滋養(yǎng)頭發(fā)的最好物質(zhì)，所以吃牛排是不錯的選擇。牛排含有的蛋白質(zhì)比較多，可以補充豐富的鋅元素，這樣的物質(zhì)對于養(yǎng)發(fā)潤發(fā)有好處，還可以預(yù)防脫發(fā)。
葡萄干
葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。葡萄干可以有促進頭皮循環(huán)，可以起到補血的作用，達到潤發(fā)烏發(fā)的作用和效果。
吃什么食物具有固發(fā)防脫的作用，上面的這幾種食物可以保護你的秀發(fā)，可以有養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用，對于補充豐富的鐵質(zhì)，鋅元素有好處，而且也可以起到防脫發(fā)的作用和效果，所以這些食物是你不二的選擇。
脫發(fā)的問題，很困擾著人們的健康。如何緩解脫發(fā)的問題。可以吃一些具有固發(fā)防脫的食物，很多人都不知道應(yīng)該吃什么來解決問題。飲食上要合理搭配食物，多吃一些蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物比較好。下面的這些具有固發(fā)防脫的食物不防試試，效果不錯。
黑芝麻
黑芝麻具有養(yǎng)血、潤燥、補肝腎、烏須發(fā)之功效。將洗凈曬干的黑芝麻炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等一起食用，味道更香甜可口。黑芝麻可以制作成黑芝麻糊，可以有養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用，對于補腎有好處，還可以起到固發(fā)防脫的作用。
藍莓
藍莓含有的抗氧物比較多，可以有抗自由基的作用，對于保護細胞有好處，可以起到減少皮膚毛囊受損的作用，所以說經(jīng)常吃一些這樣的抗氧化的食物是不錯的選擇。藍莓等漿果的抗氧化功能最強，對頭發(fā)頗有好處。藍莓可以起到抗氧化的作用，對于養(yǎng)發(fā)有好處，還可以起到固發(fā)防脫的作用，經(jīng)常脫發(fā)要吃藍莓。
牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干，并易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示，頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì)，會導(dǎo)致脫發(fā)的情況，而且也會導(dǎo)致營養(yǎng)流失，所以多吃一些含有鋅元素的食物，可以起到預(yù)防脫發(fā)的作用和效果。
固發(fā)防脫的食物上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物可以起到養(yǎng)發(fā)的作用，還可以預(yù)防脫發(fā)，比如說牡蠣，藍莓，還有黑芝麻，可以起到養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，這些食物都是不錯的選擇，可以起到很好的保健的作用，不妨試試。
經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?有很多人都在困擾如何改善脫發(fā)的問題?應(yīng)該找到因素，如果是飲食導(dǎo)致的脫發(fā)是問題，可以選擇一些固發(fā)防脫的食材來調(diào)理脫發(fā)的問題，如果經(jīng)常脫發(fā)的話，下面的這些具有固發(fā)防脫作用的食材可以試試，效果不錯。
1、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭發(fā)保持光澤。核桃可以有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，而且還可以補充維生素和礦物質(zhì)，對預(yù)防脫發(fā)有好處。
2、蛋類
除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì)：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭發(fā)健康尤其重要，因為它有助于細胞給發(fā)囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。經(jīng)常吃點蛋類的食物，可以有烏發(fā)的作用，對于改善脫發(fā)的情況有一定的作用和效果。還可以固發(fā)防脫。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，胡蘿卜可以補充維生素和礦物質(zhì)，對于改善頭發(fā)發(fā)質(zhì)有好處，可以起到固發(fā)防脫的作用?？梢源龠M頭皮的健康，給予頭皮充足的營養(yǎng)幫助秀發(fā)更好地生長，健康的頭皮是發(fā)質(zhì)閃亮的保證。胡蘿卜可以有多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
經(jīng)常脫發(fā)怎么辦?上面的這些固發(fā)防脫的食材是不錯的選擇，經(jīng)常吃胡蘿卜，蛋類，核桃等這些食物可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于促進代謝預(yù)防脫發(fā)有好處，還可以起到保健的作用，所以說這些食物是不錯的固發(fā)防脫食材。上面小編介紹的這些固發(fā)防脫食材日常生活功能可以經(jīng)常吃。
每到秋季，很多的人都會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。雖然一些藥物可以幫助我們改善這種情況，但是更多的人會選擇食療的方法。對于不同的脫發(fā)情況來說，所需要的食物也是不同的。同時，也不是所有的食物都可以起到固發(fā)的效果，所以大家要仔細選擇食物。那么，固發(fā)吃什么食物呢？
進入秋季之后，人們經(jīng)常出現(xiàn)秀發(fā)干枯，脫發(fā)等現(xiàn)象。雖然這是很正常的現(xiàn)象，但是太多的毛發(fā)的脫落會給我們的生活帶來許多不好的影響!脫發(fā)稀疏會造成自信心受損，生理等諸多負面影響。所以正確的護膚養(yǎng)發(fā)就顯得尤為重要了!
中醫(yī)認為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補血補腎為主。
下面推薦一款適宜秋季食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯
黑豆排骨湯
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法
1.黑豆好提前用清水泡一夜;
2.排骨洗凈切塊;
3.涼水將排骨下鍋，大火煮開;
4.開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;
5.加入黑豆，再煲2小時左右，后加鹽調(diào)味。
中醫(yī)認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
養(yǎng)發(fā)護發(fā)吃什么好
每個女人都想擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，美麗的頭發(fā)不僅能為女性的美貌加分，還是身體健康的表現(xiàn)。我們經(jīng)常可以從頭發(fā)看出一個人健康與否，所以我們必須要知道生活中的哪些食物是有助我們養(yǎng)發(fā)護發(fā)的!一起和小編來看看吧，你的頭發(fā)缺少哪些營養(yǎng)呢?
1. 多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃，這是吃什么對頭發(fā)好之一。
2. 補碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
