腸道排毒的方法 哪幾種最有效
養(yǎng)生有哪幾種方式。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進行養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腸道排毒的方法 哪幾種最有效》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
成年人的腸道是非常長的，一般在五至六米左右，腸道里面是最容易積累毒素的場所，若是這些毒素長時間在我們的體內(nèi)中沒有及時排出體外的話，容易帶給我們身體健康影響，會容易患這樣或那樣的疾病，因此我們需要想辦法將體內(nèi)的毒素排出才行。那么，腸道排毒的方法主要有哪些呢?下面一起來具體相信了解。
1、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚嘆。主要是由于水果含有較多的纖維素和果膠，會促進大便變軟，對排便有很大的幫助。因此，對于腸道比較嚴重的問題倆，僅僅靠水果來進行排毒效果并不是很明顯。
2、空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。其實蜂蜜當中含有較多的糖類，可以更好的吸取體內(nèi)水分留在腸里，更有利于排毒的作用。因此空腹的情況下進食能促進腸胃的蠕動，但需要注意沖蜂蜜的是銀行不易太冷或太熱的水，避免會破壞它的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
3、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液的作用。平時若是能經(jīng)常食用木耳也能起到清除體內(nèi)的污染物質(zhì)，其實黑木耳具有很好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
想要擁有健康的身體就必須注意及時將腸道內(nèi)的毒素排出才行，以上這些方法都可以幫助人們將體內(nèi)的毒素排出，人們可以選擇一種或是多種方式來清腸，讓自己擁有健康的身體。相信眾多人都知道能將體內(nèi)的毒素排出，減少患疾病，擁有好的肌膚。因此，平時更需要重視腸道的清除更有利于身體健康。
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嘴唇是我們五官中最能體現(xiàn)個人氣質(zhì)的器官，不同的唇形表現(xiàn)出的氣質(zhì)是不一樣的。有些的人嘴唇好看，有些人的嘴唇不好看，可以根據(jù)各種特點將唇形分類好幾類，如果想要看自己的嘴唇好不好看，就要大致對春性的分類有所了解。那么，唇形分為哪幾種？下面咱們就來看看吧。
1. 洋娃娃嘴唇：這種圓潤像娃娃一樣的唇形，通常在臉部占較小部分，這種人通常喜歡調(diào)情，生活充滿歡樂，給人神采飛揚的感覺。
2. 豐唇：像安潔莉納裘莉一樣的豐唇，最明顯的特征就是自信。
3. 平唇：這種偏向水平的唇形，是最平衡的。這種人在事業(yè)上成功，專業(yè)領域也具有權(quán)威，個性卻很自然，是當朋友的好選擇。
4. 丘比特嘴唇：散發(fā)空靈氣息的嘴唇。羅曼蒂克、美艷動人、富有創(chuàng)意，是這類人很常見的特質(zhì)。
5. 薄唇：無論嘴巴大小，薄唇的人比較實際，喜歡照顧別人，同時稍微膽小了一點。
6. 下墜嘴唇：如果嘴角是向下的，這類人很懂得反省自己，個性也相對沈悶、保守。
7. 小嘴吧+薄唇：他們可以好好照顧自己的生活，遇到可靠的另一半，也可以和對方配合得很好。
8. 唇珠豐潤+厚唇：豐潤的唇珠代表他們喜歡成為人群焦點，參加party往往如魚得水喔！
9. 唇形不明顯：這類人是非常有責任感的，但在情緒管理方面就少了一點界線。看完分析，你覺得這個心理測驗準嗎？小編覺得西方人對薄唇的看法和東方人差好多，傳統(tǒng)觀念覺得薄唇是刻薄的象征，西方的解釋卻正面很多呢！
大家在選擇隆鼻整形手術(shù)之前，一定要考慮清楚自己要選擇哪種材料，并且要考慮好隆鼻可能給自己面部帶來的影響。因為隆鼻雖然是一項比較簡單的整形手術(shù)，可是在隆鼻過程中因為操作失誤而導致的隆鼻失敗的案例也不在少數(shù)。所以今天的文章就為想要隆鼻的人介紹幾個關于隆鼻的方式。
一、硅膠假體植入隆鼻術(shù)
將硅膠假體通過手術(shù)方式植入到鼻內(nèi)以達到隆高鼻背的目的。硅膠假體是目前較為理想的材料，其生物相容性好，對組織刺激小，易雕刻成形，價格低廉，應用廣泛。
二、膨體植入隆鼻術(shù)
把膨體聚四氟乙烯材料通過手術(shù)方式植入到鼻內(nèi)以達到隆鼻效果。膨體材料質(zhì)地柔韌，術(shù)后鼻外形自然美觀，但價格較為昂貴。
三、自體軟骨移植隆鼻術(shù)
將自體的軟骨組織移植到鼻部以墊高外鼻，供區(qū)軟骨常取自耳軟骨、鼻中隔軟骨或肋軟骨。自體軟骨組織移植后不會發(fā)生排斥反應，成活率高，外形逼真自然，但時間久了可能發(fā)生輕微吸收變形，另外要從受術(shù)者身上取軟骨，兩次創(chuàng)傷、手術(shù)痛苦較大。
四、注射隆鼻
注射隆鼻的原理其實與手術(shù)隆鼻的原理差不多，都是通過往鼻子的皮膚組織里填充物質(zhì)而達到隆鼻效果，但不同的是，注射隆鼻不需要切開鼻子的皮膚組織，僅僅通過針劑注射的方式就能達到填充的效果。
注射隆鼻可以選用的材料有：玻尿酸、膠原蛋白、伊維蘭、自體脂肪、愛貝芙等。
注意事項
術(shù)后7天之內(nèi)盡量避免手術(shù)部位沾水;
保證手術(shù)部位清潔，防止感染。如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌鹽水擦拭;
手術(shù)后可對局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷手術(shù)部位;
術(shù)后一旦發(fā)生出血不止和嚴重血腫，應及時到醫(yī)院復診;
術(shù)后應有安靜舒適的環(huán)境休養(yǎng)。避免負重從而加重傷口腫脹;
手術(shù)當日傷口會有些疼痛，但隨著時間的推移會逐漸減輕;
避免進食刺激性食物，如辣椒等;
嚴格遵守醫(yī)生囑咐服藥及復診。
麻醉通常是用于手術(shù)或者是傷口縫合的時候，一般都是會先進行麻醉的，如果不麻醉的話，手術(shù)引起的疼痛，正常人都是沒有辦法承受的，麻醉的種類通常很多的。不同種類的麻醉，所應用的地方也是不同的，麻醉一般是有一定的風險，因此，平時需要麻醉的時候，最好是去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。
麻醉方法的分類有哪幾種?
(一)全身麻醉
1.吸入麻醉麻醉藥經(jīng)口鼻進入，通過呼吸道到達肺泡內(nèi)，再進入血循環(huán)，最終使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制而產(chǎn)生麻醉狀態(tài)。
2.非吸入性麻醉麻醉藥由靜脈、肌肉等方法進入體內(nèi)，從而使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制。
(二)局部麻醉
應用局部麻醉藥作用于機體的某一部位使感覺神經(jīng)傳導功能暫時被阻斷，從而達到麻醉鎮(zhèn)痛的效果。
1.表面麻醉將滲透性能強的局麻藥與局部粘膜接觸所產(chǎn)生的無痛狀態(tài)稱為表面麻醉。
2.局部浸潤麻醉沿手術(shù)切口分層注射局麻藥阻滯組織中的神經(jīng)末梢稱為局部浸潤麻醉。
3.神經(jīng)阻滯將局麻藥注射于支配某—區(qū)域的神經(jīng)干周圍，使此部位產(chǎn)局限性麻醉。
4.區(qū)域阻滯在手術(shù)區(qū)的周圍和基底部注射麻醉藥物，阻滯進入手術(shù)區(qū)的神經(jīng)末梢稱為區(qū)域阻滯麻醉。
5.椎管內(nèi)麻醉將局麻藥物注入椎管內(nèi)，使部分脊神經(jīng)被阻滯，從而產(chǎn)生軀于某些部位麻醉。根據(jù)注射間隙不同，可分為蛛網(wǎng)膜下腔阻滯麻醉和硬脊膜外腔阻滯麻醉。
(三)復合麻醉
單一的麻醉方法各有優(yōu)缺點，同時使用多種麻醉藥物或多種麻醉方法使其相互配合，取長補短，從而取得較單一麻醉方法更好的效果，稱為復合麻醉，臨床亦稱平衡麻醉。
(四)術(shù)后鎮(zhèn)痛
1、靜脈鎮(zhèn)痛;
2、皮下鎮(zhèn)痛;
3、硬膜外鎮(zhèn)痛;
身體的任何一個器官發(fā)生問題都會讓健康受到影響，尤其是我們的腎臟，是人體重要的器官之一，但與之相關的病癥也是比較多的，那腎病有哪幾種呢？腎功能不全帶來很多并發(fā)癥，比如會讓記憶力減退，會讓人的精神一直低迷等。而與腎病相關的病癥不僅有胃腸道的癥狀，還有心血管問題。
腎病有哪幾種
1.胃腸道癥狀
最常見的是胃腸道癥狀，主要表現(xiàn)有食欲不振、惡心、嘔吐、口腔有尿味。
2.胃與十二指腸炎癥、潰瘍、出血
胃與十二指腸炎癥、潰瘍、出血較常見，其發(fā)生率比正常人增高。CKD病人血液系統(tǒng)異常主要表現(xiàn)為腎性貧血和出血傾向。大多數(shù)患者一般均有輕、中度貧血，其原因主要由于紅細胞生成素缺乏，故稱為腎性貧血。體液過多或酸中毒時均可出現(xiàn)氣短、氣促等呼吸系統(tǒng)癥狀，嚴重酸中毒可致呼吸深長。體液過多、心功能不全可引起肺水腫或胸腔積液。部分重癥患者可伴有尿毒癥、肺水腫、尿毒癥胸膜炎、尿毒癥肺鈣化等。
3.心血管病變
心血管病變是CKD患者的主要并發(fā)癥之一和最常見的死因。隨著腎功能的不斷惡化，心衰的患病率明顯增加，至尿毒癥期可達65%～70%。心力衰竭是尿毒癥患者最常見死亡原因。血液透析患者的動脈粥樣硬化和血管鈣化程度比透析前患者更重，動脈粥樣硬化往往發(fā)展更為迅速。尿毒癥性心肌病主要與代謝廢物的潴留和貧血等因素有關，心包積液在CKD病人中也相當常見。
4.神經(jīng)肌肉系統(tǒng)癥狀
神經(jīng)肌肉系統(tǒng)癥狀在CKD早期可有失眠、注意力不集中、記憶力減退等。隨著病情的進展常有反應冷漠、驚厥、幻覺、嗜睡、昏迷、精神異常等。周圍神經(jīng)病變也很常見。低血鈣癥、高磷血癥、活性維生素D缺乏等可誘發(fā)繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進（簡稱甲旁亢）；上述因素又導致腎性骨營養(yǎng)不良（即腎性骨?。?，包括纖維囊性骨炎（高周轉(zhuǎn)性骨?。⒐擒浕Y（低周轉(zhuǎn)性骨?。⒐巧刹涣?、骨質(zhì)疏松癥及混合性骨病。
5.內(nèi)分泌功能紊亂
CKD患者常出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，腎臟本身內(nèi)分泌功能紊亂，包括：1，25（OH）2維生素D3、紅細胞生成素不足和腎內(nèi)腎素-血管緊張素II水平升高；還可以引起下丘腦-垂體內(nèi)分泌功能紊亂：如催乳素、促黑色素激素（MSH）、促黃體生成激素（FSH）、促卵泡激素（LH）、促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）等水平增高；大多數(shù)病人均有繼發(fā)性甲旁亢、胰島素受體障礙、胰高血糖素升高等。約1/4患者有輕度甲狀腺素水平降低。
有些病人可伴有皮膚癥狀，如色素沉著、鈣沉著、瘙癢、出汗困難、潰瘍等。部分病人可有性腺功能減退，表現(xiàn)為性腺成熟障礙或萎縮、性欲低下、閉經(jīng)、不育等，可能與血清性激素水平異常、尿毒癥毒素作用、某些營養(yǎng)素（如鋅）缺乏等因素有關。
街舞這種舞蹈形式是一種由街頭文化所產(chǎn)生起來的舞蹈種類，而且它也是屬于現(xiàn)代舞的一種分支，是從美國傳進中國的一種舞蹈，受到了很多年輕人的喜歡。對街舞有一定了解的人都應該知道，在街舞這一種大的舞蹈分類下，又有很多不同的舞蹈形式。那么街舞到底分為了哪幾種種類形式呢？
街舞的【分類】
以動作為標準，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分為兩種，一種是個人的技巧街舞。個人技巧街舞是最早流行的一種街舞，因為它能體現(xiàn)年輕人精力旺盛的一面，他們的很多地面動作，譬如說翻滾、倒立、彈跳都是比較高技巧的個人街舞表演。另外一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞形式。它反映了大眾的需要，跳起來比較簡單，節(jié)奏感比較強，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用。所以目前比較普遍的就是集體街舞。
Breaking：
技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，屬于技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國內(nèi)青少年所喜愛。跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
20世紀80年代，被稱為“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc創(chuàng)造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的許多國家都有一些為B-Boy們舉辦的比賽，較有名的是每年一度的BOTY(B-Boy of The Year)和在英國舉辦的B-BoyChampion，超過10個國家的百名參賽選手會參加這樣的盛事。比賽的優(yōu)勝者很快就會聲名遠播，成為青少年的明星。
Hip-Hop：
Hip-Hop翻譯過來是嘻哈，RAp翻譯過來是饒舌，這兩個概念不同。Hip-Hop實際上不是音樂名詞而是文化名詞，包括說唱、涂鴉、街舞和DJ打碟四部分;RAp起源于60年代，而作為音樂理解的Hip-Hop則起源于70年代初，它的前身是RAp(有時候會加一點R(B)。
Hip-Hop從字面上來看，Hip是臀部，Hop是單腳跳，加在一起就是輕扭擺臀，原先指的是雛形階段的街舞(也就是我們以前說的霹靂舞)，后來才逐漸發(fā)展成一種巨大的概念——我們現(xiàn)在說的Hip-Hop文化還包括了那些寬大的衣服、沉甸甸的純金飾品、平時說起話來就“YoYo?what’s up?”的口語習慣——總之就是那種美國貧民街區(qū)里黑人的生活方式以及他們的“范兒”。
舞蹈型街舞，有poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協(xié)調(diào)性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同樣需要艱苦的練習。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那樣技巧性強，也缺乏競賽性，以前沒有受到街舞愛好者足夠的重視，現(xiàn)在隨著舞蹈觀念的增強，這種情況得到了改變，甚至B-Boy也開始練習并出現(xiàn)了許多全能型的街舞好手。
Hip-Hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現(xiàn)出復雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛
poping：
機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型
breaking：
霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板;用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動作
freestyle：
這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說是一種個性化的街舞
house：
隨著house音樂，運用復雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來既可以十分優(yōu)雅，也可以相當狂野。
