孕婦能吃兔肉嗎 都有哪些好處
養(yǎng)生湯都有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孕婦能吃兔肉嗎 都有哪些好處”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
兔肉在生活中食用率相對是比較高的。因為其中的營養(yǎng)價值很高，并且含有對身體有益的多種營養(yǎng)元素，在增強身體免疫能力等等方面都是很有幫助的。但是，這里我們也需要知道一點，就是任何的食物，都不是可以任何人隨意食用的，下面小編就為大家介紹一下關于體質特殊的孕婦是否可以吃兔肉。
孕婦可以吃兔肉。
兔肉中含有豐富的卵磷脂，這種物質，是兒童、少年、青年大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的物質，對于增強腦力方面是很有功效的。因為兔肉是屬于蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，整體上來說，是比較適合孕婦食用的。
孕婦吃兔肉的好處
一般情況下，兔肉包括家兔肉和野兔肉兩種，而家兔肉又是屬于高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，有“葷中之素”的說法。一般在深秋和冬末味道更佳，不過因為兔肉性寒，因此像體質虛寒的人，就需要在夏季食用。
兔肉中的卵磷脂，具有有健腦益智的功效。在經常食用的情況下，可以起到保護血管壁，阻止血栓形成的作用，專家表示，像一些患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病的孕婦食兔肉有益處。因此，孕婦吃兔肉，不僅可以增強體質，還能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性。
兔肉中含有的脂肪以及膽固醇都是低于其他肉類的，同時脂肪又多為不飽和脂肪酸，因此常吃兔肉，不僅可以強身健體，還不會增肥。因此是孕期的理想食材之一。
上文中就是小編介紹給大家的關于孕婦是否可以吃兔肉的一些相關介紹，建議大家平時可以根據自己的實際情況適量的食用，不過雖然兔肉是適合孕婦吃的，但是也不能過量的食用，因為兔肉是性寒的，如果過量食用的情況下，也會給身體造成一些負面的影響。因此建議大家平時要多多注意。
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冬季的時候字數比較多，大家應該注意字數的一些含量紫薯含有很高的鐵元素鈣元素，而且可以抑制DNA的分裂與生長，對于預防身體疾病有很好的功效，平時孕婦可以多吃一些紫薯粥，大家應該注意這種粥的好處那么，孕婦吃紫薯粥的好處都有哪些呢？
1、增強機體免疫力
紫薯中含有豐富的蛋白質，十八種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力等。孕婦食用對自身和胎兒身體健康都有好處。
2、預防孕期便秘
紫薯含有柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解孕期便秘，而且食用也不會發(fā)胖，是女性維持身材的良好食材。
3、美容美膚
紫薯富含更多的維生素B族，孕婦食用可保持皮膚彈性，讓皮膚看起來更滑更有彈性。
4、抗疾病抗衰老
紫薯含有超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老，這不僅僅是源自皮膚，還有我們的腦部及身體各器官。孕婦在孕期食用還能抗癌和抗衰老。
紫薯的常見做法有哪些
一、椰香南瓜紫薯糯米滋的做法
用料：紫薯適量，南瓜適量，糯米粉適量，椰蓉適量，色拉油適量，白糖適量。
做法：
1、紫薯蒸熟，然后去皮，碾成泥；南瓜切塊蒸熟，去皮，碾成泥。
2、在南瓜泥中加入糯米粉，揉成較軟的面團。
3、取一小塊面團，按扁，再放入餡料，團成小球。
4、蒸鍋的籠屜上刷一層薄油，將糯米球擺放在上面，大火蒸十分鐘。
5、取一盤子，鋪上椰蓉，趁熱取出糯米球，放入椰蓉絲中滾幾下，使糯米球外粘滿椰蓉，晾涼即可。
小貼士：
1、糯米面團不能太硬，要和得軟些，這樣出來的成品才夠軟糯。
2、如果感覺紫薯泥比較干，可以加一些牛奶或水調和。
二、香蕉紫薯沙拉的做法
用料：紫薯100克，黃瓜少許，圣女果適量，沙拉醬適量。
做法：
1、紫薯洗凈、去皮、切塊，入鍋隔水蒸10分鐘，蒸好的紫薯趁熱用勺壓成泥狀。
2、香蕉剝去皮，用小刀切去兩端，橫著挖去中間果肉的1/3.
3、將紫薯泥填在香蕉挖空的部分，將圣女果和黃瓜切好備用。裝飾在盤子周圍，吃的時候拌上沙拉醬。
【導讀】孕婦能吃西瓜嗎，夏天來了，吃西瓜又成為了人們的潮流。但對于孕婦來說吃西瓜有什么影響呢？孕婦能吃西瓜嗎，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產。那么孕婦能吃西瓜嗎。
孕婦能吃西瓜嗎
西瓜中除了水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。從西瓜的功效和成分來看，孕婦能吃西瓜。
1、孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養(yǎng)
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
2、孕婦吃西瓜能止吐
孕婦在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。
3、孕婦吃西瓜能去水腫
妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對于孕婦的健康也是有益的。
4、孕婦吃西瓜能緩解貧血
產前和產后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。
5、另外，在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術后產婦的傷口愈合。
孕婦能吃西瓜嗎
孕婦吃西瓜的注意事項
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。
如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
孕婦吃西瓜以一天不超過2片為宜。
孕婦到底能不能吃山楂呢？今天就和大家介紹下哦。
孕期不能吃山楂，還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。 根據產前宜清涼的藥食原則，孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。 有的女性懷孕后，會有妊娠反應，愛吃酸、甜之類的東西。
但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫(yī)學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。 孕期吃水果需注意以下幾點：
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。 主食400克左右；雞蛋l(fā)-2個或豆制品100-150克；牛奶或豆?jié){ 250ml;魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l-2個；每周進食1次豬肝，2-3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。
在強調孕婦營養(yǎng)的同時，還要提醒廣大孕婦，并不是吃得越多越高級越好。
盲目地進補，超過標準的營養(yǎng)量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產后恢復體形帶來困難。另外，胎兒發(fā)育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生后容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。
孕婦飲食三大注意： 妊娠期是一個非常特殊的時期，在飲食上應該注意一些什么呢？為廣大孕婦就吃的問題提出三項注意。 妊娠期糖尿病源于水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什么都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因為水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發(fā)生。
有研究表示，發(fā)生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理。
主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。*愛吃水果可以，但是量一定要控制。* 懷孕時不是吃得越多越好 在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。
問題較多的是孕婦營養(yǎng)過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在醫(yī)院監(jiān)測發(fā)現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經占到了8%.其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。胎兒是需要一定營養(yǎng)、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。
進入十三周以后，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內發(fā)育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等于只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什么好處。
總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，由于老公和家人的關心，各種營養(yǎng)食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養(yǎng)過度。
營養(yǎng)過度不但使導致糖代謝異常的幾率增加，胎兒也會在宮內過度的發(fā)育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。 食物補鈣很難滿足鈣的需求孕婦懷孕之后，容易缺鈣，那應該如何合理的補鈣呢？
500毫克，這么大的量，單純從飲食當中獲取很難做到。比如說我們食物中含鈣比較豐富的食品，包括牛奶（新鮮牛奶、酸奶）、豆?jié){、肉類（有些人喝骨頭湯，但是這個鈣量很微?。?。
我們日常喝的新鮮牛奶，一袋也不超過200、300毫克。因此食物很難補充夠。所以提倡孕婦吃一些食物，再吃含有600毫克的鈣劑。
孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克?；加刑悄虿〉脑袐D量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。
西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。
此外，山楂活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕婦應忌吃，即使是山楂制品也不例外。
對孩子好的多吃，尤其是保胞的！
1:孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
2:為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養(yǎng)；最好 多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。
結語：
我們的生活里需要很健康的調養(yǎng)，也需要很注意自己的飲食習慣。所以孕婦們好好保養(yǎng)了。
桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質元素等營養(yǎng)元素，具有眾多保健功效，被醫(yī)學界譽為是“21世紀的最佳保健果品”。而孕婦是一個特殊的群體，不僅需要顧及自身的健康，還要照顧腹中胎兒的身體狀況，所以飲食需要格外的注意。那么，孕婦到底能不能吃桑葚呢?
桑葚的營養(yǎng)價值
桑葚酸甜可口，營養(yǎng)豐富，被稱為是“民間圣果”。含有活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、葡萄糖、果糖、蘋果酸等，具有生津止渴、滋陰補血、明目安神的功效。
預防癌癥
桑葚中含有一種叫做白藜蘆醇的物質，能夠刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，并能阻止血液細胞聚集，起到預防癌癥和血栓性疾病的作用。
預防血管硬化
桑葚中含有脂肪酸，主要是由亞油酸、硬脂酸以及油酸組成，可以預防血管硬化。
美容烏發(fā)
桑葚中含有豐富的天然抗氧化成分維生素C、β-胡蘿卜素、硒、黃酮等，可有效清除自由基，抗脂質過氧化，改善免疫功能，起到潤膚美容的功效，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得烏黑亮澤。
滋補身體
桑葚含多種活性成分，具有提高機體免疫功能、促進造血細胞生成、降低血糖、降低血壓、護肝和抗艾滋病的作用，是滋補身體的佳品。
孕婦能吃桑葚嗎
實際上孕婦是可以食用桑葚的。
桑葚中以紫黑色的為最佳補品。桑葚不僅味甜多汁，還含有豐富的營養(yǎng)價值，孕婦食用后，可以促進紅細胞生長，防止白細胞減少，另外還能夠緩解眼睛干澀，改善皮膚血液供應。所以，孕婦是可以食用桑葚的。
但是，需要注意的是，由于桑葚性寒，孕婦不宜多吃，一般一天吃10克左右為宜。
桑葚怎么洗
現在正是桑葚成熟上市的時節(jié)，因為其果肉酸甜，受到很多人的喜愛。但是，桑葚的表面凹凸不平，稍一用力，就會弄破皮，所以在清洗的時候非常難以徹底清洗干凈。其實巧妙的借助一些生活中的用具，就可以將桑葚清洗干凈。
戴手套
在清洗桑葚的時候，一定要記住戴上清潔手套，因為桑葚的果肉如果發(fā)生破損，就會滲出紫色的汁液，如果沾到手上，會不容易清洗干凈。
流動水清洗
桑葚果肉表面會殘留一些農藥的，所以需要先用流動的水沖洗一下，最好是在水龍頭下沖洗，不要將桑葚浸泡著，這樣可以避免將桑葚表面的農藥滲進果肉中。
留蒂清洗
在清洗桑葚之前，需要減掉多余的枝葉，但是一定要將桑葚蒂留下來，這樣可以避免農藥和細菌從受損的蒂進入到果肉中。
鹽水殺菌
將桑葚浸泡在適宜濃度的鹽水中，可以去除桑葚表面的細菌。
面粉清洗
如果家中有面粉的話，可以取少量面粉和桑葚一起混合清洗，因為面粉沾水具有粘性，可以將桑葚果肉表面殘留的農藥殘留物沾掉。
洗米水清洗
在煮飯之前，可以將淘米的水留下來清洗桑葚，因為洗米水是堿性的，而殘留在桑葚上的農藥屬于酸性，正好可以發(fā)生化學酸堿中和反應，從而減少農藥殘留。
不要用清潔劑清洗
很多廚房清潔劑是可以用來洗水果的，但是這種方法并不推薦。因為這些清潔劑本身就很難徹底沖洗干凈，而桑葚表面又凹凸不平，很難沖洗干凈，所以很容易殘留在桑葚表面，造成二次污染。
桑葚食譜搭配
桑葚青梅楊桃汁
材料：
桑葚80克、青梅40克、楊桃5克，涼開水適量
做法：
將桑葚洗凈，青梅洗凈、去皮，楊桃洗凈去皮、切塊，將桑葚、青梅、楊桃放入榨汁機中，加入適量的水涼開水，攪打成汁即可。
功效：
桑葚、楊桃、青梅等可以促進胃酸分泌，幫助消化，促進食欲，非常適宜夏季食用。
桑葚獼猴桃汁
材料：
桑葚80克、獼猴桃50克
做法：
將桑葚用淡鹽水浸泡一會兒撈出、洗凈，獼猴桃洗凈、去皮、切成大小合適的塊，將桑葚、獼猴桃放入榨汁機中，加入適量的涼白開水，攪打成汁即可。
功效:
桑葚和獼猴桃都含有豐富的維生素C，具有去除體內自由基、延緩衰老的功效，將兩者同食用，效果增強，具有很好的補充營養(yǎng)、延緩衰老的功效。
桑葚銀耳羹
材料：
銀耳、桑葚各適量，冰糖、糖適量
做法：
銀耳用溫水泡發(fā)、撕小朵，將桑葚用鹽水浸泡，清洗干凈，用糖腌制，將桑葚放入鍋中，加適量水、冰糖，大火煮開;將銀耳放入鍋中煮爛，倒入桑葚中，加入冰糖同煮片刻，即可。
功效：
桑葚中含有的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等物質，能夠幫助脂肪、蛋白質、淀粉等消化吸收，增加腸胃蠕動，起到健脾胃、助消化的作用，將桑葚和銀耳同煮，可以起到很好的美容養(yǎng)顏的功效。
桑葚藍莓奶昔
材料：
桑葚、冰淇淋、牛奶、藍莓果醬、杏仁各適量
做法：
將桑葚、冰淇淋、牛奶、藍莓果醬、杏仁一起放入攪打機中攪打均勻，倒入杯中即可飲用。
功效：
桑葚中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質，可以為人體補充充足的營養(yǎng)，將桑葚、牛奶、藍莓等攪打成奶昔，具有烏發(fā)的功效，不過雖然桑葚藍莓奶昔很美味，但是不能吃太多。
孕婦可是最幸福的了，那么孕婦不能吃哪些食物？秋季，大量的水果上市，尤其是在中秋前后，家里面更是有不少吃的東西。中秋將近，正是柚子正甜的時候，香甜可口的柚子是許多人的最愛，甚至有的人會一連吃上好幾瓣。那么，對于飲食上有許多禁忌的孕婦，孕婦可以吃柚子嗎？
孕婦可以吃柚子嗎？孕婦吃柚子又有哪些注意事項呢？柚子又名文旦,外皮很厚，大多在10~11月采摘。柚子多見于南方，以福建漳州、廈門所產柚子最為著名。其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口；
其果皮、柚花皆可入藥，有天然水果罐頭之稱。柚子中含有豐富的維生素C、B2、p、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。尤其是柚子中所含有的維生素C,更是遠遠超過其他的水果。孕期媽媽尤其需要補充維生素C,因此，孕婦是可以吃柚子的。孕婦吃柚子還有以下的好處。
鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子當然是最好不過的水果。孕期貧血也是常見的癥狀之一，而柚子可以有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒正常發(fā)育的功效。
同時柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。孕婦感冒也是比較麻煩的事，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子！
雖然，柚子有許多的好處，但是有以下癥狀的孕婦最好少食柚子。柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃。高血壓的孕婦不宜吃柚子，特別是葡萄柚。如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子，以免藥物過量。太苦的柚子不宜吃。
孕婦可以吃柚子嗎？金黃的柚子盛產于金秋的十月，是產于福建、廣東等南方地區(qū)的水果，以廣東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。那么孕婦吃柚子好不好呢？
帶著孕婦能吃柚子嗎？這個問題。
小編給首先給大家分析柚子的營養(yǎng)及功效：柚子含有維生素C、B2、p、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補充多種維生素，因此就這點來說，孕婦可以吃柚子嗎？當然是可以的。
貧血是孕期比較常見的現象！柚子有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒正常發(fā)育的功效。同時柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
孕媽媽感冒是比較麻煩的事情！因為怕用藥對胎兒有影響！此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢？柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子哦！
柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
食量每天一大瓣（約50克）
太苦的柚子不宜吃
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃
新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
營養(yǎng)分析
1. 柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果；
2. 柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇；
3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度；
4. 柚子所含的天然維生素p能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能；
5. 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效；
6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
但是
如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應，甚至發(fā)生中毒，出現包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀，特別危險的是服用抗過敏藥特非那丁期間，食用柚子或飲用柚子汁。
可致心律失常，嚴重時可引起心宣纖維顫動，甚至猝死。能與柚子產生相互作用的藥物還很多，如∶硝苯地平、維拉帕米、地爾硫草等鈣拮抗劑，氯氮平等抗精神病藥，西沙必利等胃腸藥，環(huán)孢素A等免疫抑制劑，咖啡因等中樞興奮劑等。專家指出，在服用這些藥物時，只要飲用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。因此，醫(yī)學專家們告誡患者，服藥時千萬別吃柚子或飲柚子汁，尤其是老年病人，當防引起不測。
所以吃藥的同時不可同食，一次不可食太多。
結語：
健康的生活需要很健康的飲食，今天和大幾分享的內容希望可以幫助到大家。
【導讀】孕婦能吃榛子嗎，榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質，營養(yǎng)價值非常豐富。孕婦作為特殊人群，可以吃榛子嗎？答案是肯定的，下面跟小編來看看孕婦能吃榛子嗎以及需要注意的問題。
孕婦能吃榛子嗎
一、孕婦可以吃榛子
榛子，榛樹的果實，形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，余味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品之一，有堅果之王的稱呼，與扁桃、核桃、腰果并稱為四大堅果.
一般堅果類食物含有大量的維生素E,對胎兒都是有好處。拿核桃來說，一天吃一個到兩個核桃就可以了，如果說同時還吃杏仁等等堅果類食物，就要把核桃數量適當減一點。
對于胎兒來講，身體發(fā)育首先需要的營養(yǎng)成分是蛋白質。但是對于大腦的發(fā)育來說，需要的第一營養(yǎng)成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。據研究，腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外，堅果類食物中還含有15~20%的優(yōu)質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對準媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。榛子是四大堅果之一，孕婦當然可以吃，而且對胎兒發(fā)育有好處，只要注意別吃太多。
孕婦能吃榛子嗎
二、榛子的營養(yǎng)價值
1、榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質。其含量是其他堅果的數倍？至幾十倍，其中磷和鈣有利于人體骨骼及牙齒的發(fā)育，錳元素對骨骼、皮膚、肌腱、韌帶等組織均有補益強健作用。
2、榛子含有豐富的脂肪，主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。榛子還有促消化、增進食欲、提高記憶、防止衰老的功效。
3、榛子富含油脂，有利于其中脂溶性維生素在人體內的吸收，對體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。
4、榛子包含著抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥，可延長病人的生命期。中醫(yī)認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，并對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。
5、榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占9.5%.單不飽和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進入人體后可生成稱之為腦黃金的DHA,可以提高記憶力、判斷力，改善視神經，使人變得更加聰明。
孕婦是幸福的，那么孕婦可以吃榴蓮嗎？今天就和大家分享下孕婦是否吃榴蓮的問題了。
俗話說，一只榴蓮三只雞,可見榴蓮的營養(yǎng)價值很高，所以不少家有孕婦的人都會購買榴蓮給孕婦進補。那么，孕婦可以吃榴蓮嗎？請看小編為您解析孕婦吃榴蓮好不好。
榴蓮是一種非常奇特的水果，很多人不愛聞這個味，它被尊為是果王，價錢也不便宜。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。
從另外一個角度來說，雖然孕婦可以吃榴蓮。
但是也應該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道。
引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。
由此可見，孕婦可以吃榴蓮嗎？答案并不是絕對的，如果您是為了追求營養(yǎng)，那么可以選擇別的東西替代，如果您是真的很喜歡吃榴蓮，那么在孕期，建議您每次只吃一小瓣，而且選擇和山竹一塊吃最好。
大家可能還不知道，榴蓮的功效與作用很多。
在水果界，榴蓮的營養(yǎng)價值超過很多大家熟知的水果，在東南亞，榴蓮還被稱作水果之王。那水果之王榴蓮的營養(yǎng)價值到底有哪些呢？大家?guī)е@個疑問看完小編今天介紹的榴蓮的功效與作用這篇文章自然就知道了，還有的準媽媽孕婦也很喜歡吃榴蓮，但是并不知道孕婦能吃榴蓮嗎，小編介紹完榴蓮的營養(yǎng)價值后也會給準媽媽們解答，希望大家喜歡。
榴蓮的營養(yǎng)價值有哪些？
榴蓮的營養(yǎng)價值極豐富，榴蓮含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%,榴蓮的維生素含量豐富，維生素A、維生素B:和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝。
維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮的功效與作用有哪些呢？
榴蓮中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。
鈣是人體骨骼的重要物質，鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發(fā)育。鋅、鐵和鎂等元素參與人體內多種酶的組成，當體內缺乏這些酶時，可能導致免疫功能減弱和紊亂。鋅對人體免疫系統(tǒng)和防御功能具有重大作用，是酶的重要組成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化學作用。
榴蓮對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
榴蓮的功效與作用：
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。 榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃，促進食欲的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
但是榴蓮的味道卻頗具爭議，好之者贊其酥軟甜潤，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，榴蓮的營養(yǎng)價值卻不可小覷。據廣東藥學院營養(yǎng)系某教授介紹，它是唯一兼具高脂肪、高糖分、高熱量的高營養(yǎng)水果，有熱帶果王美譽，適當吃很補身體。
而民間一只榴蓮三只雞的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產后的婦女，更加適當多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。
榴蓮的功效與作用主要有：
滋補身體，根據現代科學和營養(yǎng)學的研究發(fā)現，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養(yǎng)身體的補品。
活血散寒，榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
孕婦能吃榴蓮嗎？
榴蓮含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，肯定也是很多準媽媽在懷孕之前喜歡的水果，其實孕婦能吃榴蓮，但是小編建議應該少吃，最好不吃，雖然榴蓮營養(yǎng)豐富，但榴蓮所含的熱量及糖分比較高，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。
而且榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對孕婦來說無疑是增加懷孕期的負擔，所以小編還是建議孕婦盡量不吃榴蓮。
結語：
看完小編對榴蓮的營養(yǎng)價值的介紹之后，大家都知道榴蓮的功效與作用有多少了吧，雖然理論上孕婦能吃榴蓮嗎這個問題的答案是肯定的，但是小編還是再次建議各位準媽媽們不要吃榴蓮，因為榴蓮對懷孕期間的孕婦來說并不是太好。
女人一生中最幸福的事情就是有個即將出世的寶寶了，那么孕婦能吃柿子嗎？今天和大家分享下孕婦到底能不能吃柿子呢？
孕婦吃柿子的好處與注意事項：
1、柿子礦物質的含量超過一般的水果。，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于便秘有很大的療效。
2、柿子的蒂和葉能降逆氣、止惡心，治療呃逆、暖氣等，柿子有抗菌消炎止血降壓等作用，適宜孕婦適量食用，特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦。
3、孕婦吃柿子每天最多不能超過兩個，柿子性涼，忌空腹食用，吃多了還會感到口澀舌麻，而且收斂作用很強，會引起大便干燥。
4、柿子葉煮水當茶飲，促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量，柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。
5、柿子遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀，忌與螃蟹，豬肉同食。
柿子的營養(yǎng)以及藥用價值都很高，但孕婦不宜多吃，以免造成身體不適，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。希望以上的內容能給各位孕媽媽提供幫助！
柿子有什么藥用功效？
柿果味甘澀、性寒、無毒；柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經；
有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；
用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。
新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等；柿蒂有降逆止作用；柿餅和胃止血；柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
柿子歸經：心；肺；大腸經 功效：清熱；潤肺；生津；解毒
藥理作用：口服柿子可促進血中乙醇之氧化。新鮮柿含碘量高，故可制成某種制劑（去除蛋白質及膠性物質），用于甲狀腺疾患。
中藥化學成分：果實含蔗糖、葡萄糖、果糖。未熟果實含鞣質，其組成主要是花白甙（leucoanthocyanin）。又含瓜氨酸（L-cit-rulline）。新鮮柿子含碘49.7mg%.
柿子有什么食療保健作用？
1. 柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細胞內液，起到潤肺生津的作用；
2. 柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大；
3. 柿子中的有機酸等有助于胃腸消化，增進食欲，同時有澀腸止血的功效；
4. 柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害；
5. 柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
柿子的營養(yǎng)價值高不高？
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養(yǎng)豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養(yǎng)價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半，所以，吃些柿子對人體健康是很有益的。
柿子的營養(yǎng)成分十分豐富。
與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。外國俗語云：一日一蘋果，醫(yī)生遠離我。但是，要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以每日一蘋果，不如每日一柿子.柿子還有一個特點就是含碘，所以因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者，食用柿子很有幫助。一般人平時經常食用，對預防碘缺乏也大有好處。
柿子的營養(yǎng)成分（每100克中）：熱量 71千卡 蛋白質 0.4克 生物素 63微克 碳水化合物 17.1克 膽固醇 無 膳食纖維 1.4克 鈣 9毫克 鐵 0.2毫克 磷 23毫克 鉀 151毫克 鈉 0.8毫克 銅 0.06毫克 鎂 19毫克 鋅 0.08毫克 硒 0.24微克 B1 0.02毫克 B2 0.02毫克 E 1.12毫克 煙酸 0.3毫克 脂肪 0.1克 葉酸 18微克 B6 0.06毫克 C 30毫克 胡蘿卜素 0.12毫克 泛酸 0.28毫克 A 20微克
吃柿子有什么注意事項？
不要空腹吃柿子，柿子宜在飯后吃。食柿應盡量少食柿皮。空腹吃柿子易患胃柿石癥。柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術后，不宜食柿子。柿子含糖量較高，故糖尿病人不宜食用。
結語：
在我們的生活里，有很多人喜歡吃柿子，那么孕婦到底能不能吃柿子呢？今天和大家分享的內容，希望可以幫到大家。
在我們的生活里，石榴石很常見的食物了。但是你知道石榴孕婦能吃嗎？今天就和大家介紹嘍。
孕婦可以吃石榴嗎？這么好的果中之王真的是不可多得，但是所有的人都可以享用嗎？做為特殊人群的孕婦可以吃石榴嗎？畢竟每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
據中國國際廣播電臺昨天報道，胎兒在母親子宮內成長期間以及出生后不久的一段時間內，由于腦部供血供氧都不很充足，所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病。由于缺血缺氧而引起的腦部肌肉萎縮在足月的新生兒中的比例是千分之二，而在早產兒中發(fā)病比例則更高。
美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發(fā)現，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%.神經學高級研究員大衛(wèi)霍爾特茲曼表示.
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
看來孕婦不僅是可以吃石榴的，而且是必須要吃石榴的，孩子的大腦對于家長和孩子本身來著具有什么樣的意義我想每個人都清楚，對孩子大腦發(fā)育有益的事情，我們?yōu)槭裁床挥淇斓厝ソ邮苣亍?/p>
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分：
果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。
據分析，石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，
而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴的功效：
1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，據有關實驗表明：
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
另外，石榴的果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效；
石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴的作用：
1、廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑在試管內對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒；
2、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等。
有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
3、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等；
4、止血，明目：石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
食療保健作用：
現代研究認為，石榴皮所包含生物堿，抑菌作用比較強，可以治痢疾，對皮膚真菌也有抑制作用。石榴生吃可生津止渴，還可以加工成糖漿、飲料等，其皮可做蜜膏。
◆營養(yǎng)價值 石榴形狀如瘤，皮內有子，秋季果實成熟時采收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工制成飲料也清涼可口。石榴不但營養(yǎng)豐富，而且還形色美艷。
晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道榴者，天下之奇樹，九洲之名果，繽紛磊落，垂光耀質，滋味浸液，馨香流溢.把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。 石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主，也可制成上等飲料。
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。 石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。
其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質，有驅蟲功效；
結語：
孕婦是很幸福的人了，因為這個時候全家的注意力都在她的身上了，成了熊貓級別的人了，那么適當的多吃點石榴吧，對身體好的。
