這些食物有效祛風除濕 大家別錯過
夏季養(yǎng)生除濕食物。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“這些食物有效祛風除濕 大家別錯過”，希望能對您有所幫助，請收藏。
現在的天氣是比較炎熱的，同時也是比較潮濕的，所以就讓很多人都出現了體內濕氣重的情況了，這是非常不利于我們健康的，所以想要讓我們健康，那么學會祛風除濕就需要重視了，下面就讓我們一起看看有什么好方法可以祛風除濕吧。
木棉花
中醫(yī)認為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效，特別是可以幫助我們祛風除濕了，這對于我們的好處無疑是極大的，濕氣重就可以選擇吃木棉花了。
莧菜www.cndadi.net
莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用，吃了反而容易導致濕氣重的情況越來越嚴重了哦。
白扁豆
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進行食療，祛風除濕的作用是極強的了，可以很好的幫助我們促進身體的健康。
上面介紹的食物是很不錯的了，我們選擇吃這些食物是可以很好的祛風除濕的了哦，對于體內濕氣重的朋友們來說，吃這些是可以有效祛風除濕的，同時還可以幫助我們很好的促進身體的健康，可以說功效極強了，大家不妨試試。
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如果我們在生活中的濕氣比較重，那么容易導致我們出現的情況就是體內濕氣重了，這樣的情況對于我們的健康來說，無疑是沒有什么好處的，所以就需要我們及時的祛風除濕了，這是很關鍵的，那么具體應該怎么做呢，看看吃什么比較好吧。
燈芯花
燈芯花為利水滲濕類中藥，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會過分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入藥之用，這可以起到的好處無疑是極大的，能夠很好的幫助我們祛風除濕了，能夠按照我們很好的促進身體的健康，大家不妨試試。
赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水，所以赤小豆就可以幫助我們輕松的祛風除濕了，大家不妨試試。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
冬瓜
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜，這是我們大家都很熟悉的一種祛風除濕的食物了，出現了濕氣重的情況，那么就會選擇吃冬瓜了，而且冬瓜中維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
上面推薦的食物都是不錯了，如果我們體內濕氣重，那么無疑是不利于健康的，所以我們學會重視上面的這些問題就很有必要了，這樣才可以幫助我們更好的去祛風除濕了，好處極大，濕氣重就一定要吃這些來進行保健了哦。
家里的濕氣重，會出現乏力啊或者是空氣濕潤的情況，和季節(jié)性有關系的哦。那么如何祛風除濕的呢，體內濕氣重的話要如何去調理的呢，家中必備的祛風除濕的食材可以試試，具有保健的作用，還可以有排毒的功效哦。
紅豆
紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬于藥類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。紅豆可以去濕氣，還可以排毒，對于健脾胃有好處，是家中必備的祛風除濕的食材哦。
山藥
山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。山藥可以有直接祛濕的作用，對于排毒有好處，同時也可以健脾胃的功效，是不錯的祛風除濕的食材。
薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以有去除體內濕氣的作用，對于排除體內的毒素和濕氣有好處，還可以利尿消腫、
上面的這些食物具有祛風除濕的作用哦，你知道應該如何去調理的嗎，這些食物是不錯的 養(yǎng)生食材哦，可以有去除濕氣的作用，對于健脾胃有好處，還可以有養(yǎng)胃的功效哦，值得推薦的祛風除濕的食材，大家可以經常吃哦。
夏季濕氣重，要應該如何去調理呢，夏季氣溫高，濕氣重，不僅是環(huán)境，身體也會感覺到身體不適，那么如何祛濕的呢，夏季脾胃不和，去除濕氣的一些飲品可以幫你緩解身體不適，來看看這些祛風除濕的飲品吧。
荷葉煮茶
做法：這是涼茶的經典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，確是夏季美飲。其實，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷葉，晾曬后在秋冬季泡水喝，確是不錯的主意。
荷葉：荷葉色青綠，氣芬芳，守舊藥膳中常選用的原料。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進一步擴大。荷葉茶可以有清熱解毒祛濕的作用，對于祛風除濕有好處，還可以減肥降脂的哦。
薏米紅豆湯
做法：不需考慮什么比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。其有效成分大半在湯里，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。
薏米：中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。薏米和紅豆一起吃，可以有去除濕氣的作用，還可以緩解煩躁的作用哦，對于保健有好處。
如何健脾胃去濕氣的呢，上面的這些祛風除濕的飲品大家可以試試哦，可以有保健養(yǎng)生的作用，這些食物相互搭配可以有健脾胃的功效，還可以去除煩躁，對于有濕氣重的人群來說是不錯的選擇，趕緊試試這些飲品吧。
酒水是我們許多的朋友們在生活中經常會喝的，其實許多的美味酒水不僅非常的好喝，保健功效也是非常好的，并且許多的藥酒還又祛風除濕的功效，對于幫助我們預防和治療風濕癥狀的效果是非常好的，但是人們對于祛風除濕的藥酒不是非常了解，那么哪些藥酒具有祛風除濕的功效呢?
龜蛇酒
金龜，眼鏡王蛇，當歸，杜仲，杞子各10克，蜜糖，冰糖各100克，香圓米1千克，礦泉水1千克。圓米加礦泉水經發(fā)酵蒸餾釀酒。加龜，蛇浸6個月后加各藥浸漬。最后融入冰糖，蜜糖。早晚空腹飲30克。黃芪酒具有滋陰補腎，驅風濕的功效，并且在生活中經常飲用一些黃芪酒，還能夠起到非常好的強筋骨，延年益壽的作用，對于我們人體的肝臟的健康也是非常的有好處的，所以我們在生活中可以經常飲用一些黃芪酒。
黃芪酒
黃芪20克，獨活10克，防風10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白術10克，牛膝10克，川芎10克，細辛5克，炮干姜12克，當歸9克，桂枝9克，葛根6克，秦艽6克，制烏頭6克，山茱萸6克，生大黃3克，白酒2000克。將上述藥物共研成粗末，浸泡于酒內，7天后飲用。每日2次，每次10克。黃芪酒的配方我們已經了解，其實是比較簡單的，并且黃芪酒的保健功效也是非常好的，黃芪酒具有非常不錯的補氣活血、溫經散寒、祛風除濕的功效，對于幫助我們補充氣血的效果更是非常不錯的，還能夠緩解風濕等癥狀。
哪些藥酒具有祛風除濕的功效呢?上面我們就這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，龜蛇酒以及黃芪酒等等這些藥酒都是有著非常好的祛風除濕的功效，對于幫助我們治療和緩解風濕癥狀的效果都是非常好的，所以如果我們出現了風濕癥狀，那么可以經常飲用這些藥酒。
夏季是氣候比較潮濕的季節(jié)，這個時候很容易體內濕氣重的問題出現哦，那么你知道應該如何調理嗎，可以通過一些去除濕氣的食物來調理一下，可以有保健的作用，來看看這些食物的介紹吧，可以有祛風除濕的效果，來了解一下吧。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。因為野香菇多生長于山坡之上較為潮濕的地方，因此對于濕氣有很強的防御力，其祛濕功能主要來源于此。此外，香菇還有有益氣滋陰、養(yǎng)胃潤肺、治風化痰的功效。香菇可以有去濕氣的作用，對于滋陰養(yǎng)胃有好處，還可以提高抵抗力，對于調理體質祛風除濕有一定的好處。
馬齒莧
馬齒莧屬一年生肉質草本植物。因其營養(yǎng)豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”。中醫(yī)認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫 的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥。對于預防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧。馬齒莧屬于野菜可以有解毒的作用，還具有去除濕疹的效果，對于祛風除濕有好處，還可以排毒。
上面介紹了這兩種祛風除濕的食材大家可以試試，可以幫助排毒，還可以有促進新陳代謝的作用，對于緩解煩躁有一定的好處和效果，這些食物趕緊試試吧，是你去除濕氣的不二選擇，大家可以試試哦。
風濕是一種比較常見的病癥，一旦患上了風濕的癥狀，那么會嚴重的危害我們人體的健康，有時候還會引發(fā)許多的其他疾病，所以我們必須在生活中做一些祛風除濕的工作，當然，我們是可以通過服用一些祛風除濕的藥材來緩解風濕癥狀的，那么哪些藥材具有祛風除濕的功效呢?下面我們一起來看看。
五加皮
許多的朋友們對于五加皮這種藥材不是非常的了解，其實五加皮的藥用價值也是非常高的，并且能夠幫助我們預防和治療許多的疾病，五加皮具有非常不錯的祛風除濕的功效，對于治療風濕的效果也是非常好的。夏、秋二季采挖根部，洗凈，剝取根皮，曬干。有祛風濕，補益肝腎，強筋壯骨，利水消腫的作用。用于風濕痹病，筋骨痿軟，小兒行遲，體虛乏力，水腫，腳氣。
千年健
千年健為天南星科千年健屬的植物，藥用部位是千年健的干燥根莖。春、秋二季采挖，洗凈，除去外皮，曬干。千年健出自《本草綱目拾遺》，別名一包針、千顆針、千年見、絲棱線，氣香，味辛、微苦。性辛，溫。小毒。歸入肝;腎;胃經。具有祛風濕、舒筋活絡、止痛、消腫等功效。我們可以看出來，千年健不僅具有非常好的祛風除濕的功效，并且還能夠治療許多的疾病，尤其是對于治療和預防肢節(jié)酸育、筋骨痿軟、跌打損傷等這些病癥的效果更是非常好的，如果我們在生活中出現了這些癥狀，那么我們就是可以通過服用千年健來治療的。
上面我們就哪些藥材具有祛風除濕的功效呢這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，許多的中藥藥材都是有著極好的祛風除濕的功效，比如五加皮以及千年健等等這些藥材，祛風除濕功效都是非常不錯的，并且對于我們人體的許多其他的疾病都是有著很不錯的預防作用，我們可以適當的服用這些藥材。
我們生活條件在不斷的變好，在生活中也是經常能夠吃到許多的美味食物，其實許多的美味食物不僅非常的好吃，保健功效也是非常好的，比如莧菜以及白扁豆等等這些美味的食物，不僅味道很不錯，并且營養(yǎng)價值都是非常高的，還有非常不錯的祛風除濕的功效，下面我們就來一起詳細的看看。
莧菜
莧菜在我們的餐桌上是經常能夠吃到的，當然，莧菜這種美味的蔬菜不僅非常的好吃，營養(yǎng)價值也是非常高的，并且經常食用一些莧菜還能夠起到非常好的保健功效，尤其是祛風除濕的效果更是非常好的。菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用，吃了反而容易導致濕氣重的情況越來越嚴重了。
白扁豆
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過多的女性都可以通過食用白扁豆來進行食療，對于幫助我們祛風除濕的效果是很不錯的，并且還能夠補充各種營養(yǎng)物質，增強我們人體的抗病能力，預防許多的其他疾病，對于我們人體的健康是非常的有幫助的。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，莧菜以及白扁豆等這些食物都是具有非常好的祛風除濕功效的，對于幫助幫助我們治療和預防風濕等癥狀的效果是非常好的，所以我們如果在生活中出現了風濕的癥狀，那么我們就是可以經常食用一些莧菜以及白扁豆，這樣可以幫助我們有效的祛風除濕。
有些朋友們的身體體質不是非常的好，在生活中經常會出現一些病癥，尤其是在寒冷的冬季，許多的朋友們經常會出現風寒濕氣的癥狀，這些癥狀對于我們人體的危害是非常大的，但是許多的朋友們還不知道如何祛風除濕，其實許多的美味菜肴都是有很不錯的祛風除濕的作用，下面我們就來看看祛風除濕食療方。
1、櫻桃粥
櫻桃100克，粳米100克。先將櫻桃洗凈后榨汁;將粳米淘洗干凈后入鍋慶煮粥，待粥熟時加入櫻桃汁和白糖調勻，再煮一二沸即可。本品有祛風除濕，蘭腫止痛的功效。可用于風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎。櫻桃粥的味道是非常好的，當然，櫻桃粥不僅非常的好吃，保健功效也是非常好的，櫻桃粥具有發(fā)汗透疹，祛風除濕，消腫止痛等等這些功效，對于我們人體的健康是非常的有好處的，尤其是祛風除濕的效果更是非常不錯的，所以我們在寒冷的冬季是可以經常食用一些櫻桃粥的。
2、烏蛇粥
烏蛇肉100克，粳米100克。先將烏蛇肉洗凈后切細，用淀粉、醬油、料酒胡椒粉勾芡;將粳米淘洗干凈后入鍋內煮粥;待沸后加入烏蛇肉，等粥熟后加入調料即可。每日1劑。本品有祛濕的功效。可用于風寒濕邪所致的類風濕性關節(jié)炎。烏蛇粥的營養(yǎng)價值和保健功效都是非常不錯的，經常食用還能夠起到非常不錯的進補作用，并且烏蛇粥還有很好的祛風除濕的功效，對于我們人體的健康是非常的有好處的。
上面我們了解了許多的祛風除濕的食療方，我們可以知道，許多的美味菜肴都是有著極好的祛風除濕的功效，尤其是櫻桃粥以及烏蛇粥祛風除濕功效更是非常好的，做法我們也都了解，所以我們以后在生活中就是可以經常做著食用，還能夠幫助我們起到非常好的補充氣血的功效。
