介紹幾種可以幫助排石的偏方
夏季做哪些養(yǎng)生可以排毒。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子?？茖W的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“介紹幾種可以幫助排石的偏方”，希望能為您提供更多的參考。
在生活中，我們是會遇到各種各樣的疾病的，對于患上結(jié)石的患者來說，是需要很好的進行治療的，因為不及時的治療是會讓我們的病情變得非常的嚴重的，疼痛的難以忍受的，那么我們在生活結(jié)石吃什么比較好呢?一起來看看吧。
結(jié)石吃什么好Ys630.coM
1、金錢草雞肫湯
在出現(xiàn)結(jié)石的時候我們可以通過中藥的方法來進行有效的控制，那么在這個時候不妨試一下用金錢草燉雞肫，說不定會有很好的效果哦。
金錢草50克，雞肫2只。將金錢草洗干凈，放冷水中浸泡70分鐘；雞肫除去食渣，留肫內(nèi)皮，將兩者同時放入沙鍋中，加清水適量，小火燉1小時，分2次喝湯，雞肫切片蘸醬油。1次/天，雞肫佐餐食用。我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了結(jié)石的狀況，是可以通過食用一些中藥來很好的有效的控制的，像金錢草就是一種不錯的選擇，是可以石通淋，還可以補腎清熱。
2、內(nèi)金粉
雖然很多的人會說中藥的效果比較慢，但是中藥的效果好啊，因為中藥可以從根本講結(jié)石排除，下面就讓我們一起去看一下這些做法吧。
雞內(nèi)金500克。將新鮮雞內(nèi)金洗干凈硒干，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中即可。3次/天，5克/次，連續(xù)服用。雖然說中藥的效果是比較的慢的，但是排石的效果還是不錯的，內(nèi)金粉是可以很好的利尿消石的，是適合砂淋、石淋的患者的。
3、補腎消石湯
出現(xiàn)結(jié)石的時候是非常的讓人難受痛苦的，所以在這個時候我們就可以通過這個方法來進行有效的緩解，并且?guī)椭覀儗Ⅲw內(nèi)的結(jié)石排除來。
金錢草100克，石韋、王不留行、雞內(nèi)金、芒硝、琥珀各30克，川斷、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴樹根、木香各10克。水煎服，每日1劑，20日為1個療程。我們在出現(xiàn)結(jié)石后是會讓人非常的難受的，這款補腎消石的湯是可以很好的清熱利尿的，幫助我很好的進行行氣活血，是很適合治療結(jié)石的。
4、烏梅黑桃飲
烏梅5枚，生核桃仁100克，白糖適量。將烏梅用清水浸泡15分鐘，與生核桃仁一同放入沙鍋中煎熬成湯液。加入白糖即可。在服用此藥時可同時多飲水，1劑/天。這款飲品是可以很好的幫助我們排石化石的，對于氣虛無力的排石患者來說是非常的適合的，對于磷酸鹽結(jié)石是有很好的防治的作用的。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們排石消石的偏方了，結(jié)石對于我們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懯欠浅５拇蟮?，我們是需要在飲食上進行很好的注意的，是可以很好的進行防治的，上面的介紹偏方，希望對大家是有幫助吧。
ys630.coM延伸閱讀
結(jié)石疾病是比較常見的一種疾病類型，比如說腎結(jié)石，或者是輸尿管結(jié)石等等，都是屬于結(jié)石的種類。應(yīng)該如何排除體內(nèi)的結(jié)石呢，有很多的方法，通過正確的方法排石的同時也要注意一些飲食的原則，對排石是有幫助作用的。
服用鎂及維生素B6：
前列腺結(jié)石患者可以適當服用鎂及維生素B6，科學研究證明，適當?shù)逆V及維生素B6可減少90%的前列腺結(jié)石的復發(fā)率，對治療前列腺結(jié)石也有所幫助。
減少蛋白質(zhì)的攝取量：
前列腺結(jié)石患者要盡量控制蛋白質(zhì)的攝取量，過度的蛋白質(zhì)攝入對前列腺結(jié)石患者有害無益，常見的包括肉類、干酪、魚和雞都在蛋白質(zhì)范圍內(nèi)。前列腺結(jié)石要注意減少蛋白質(zhì)的攝入量，因為前列腺結(jié)石不易食用高蛋白的食物，以免導致結(jié)石的嚴重性增加。
減少鹽分的攝?。?/p>
鹽與前列腺結(jié)石的形成密切相關(guān)，因此，要防治前列腺結(jié)石就要減少鹽分的攝取，盡量少吃各種高鹽分的食物。
限制維生素C的用量：
維生素C我們都知道，是一種對人體很有益處的物質(zhì)，但是對解釋患者，特別是草酸鈣的結(jié)石患者來說，它并不是那么完美。專家建議，前列腺結(jié)石特別是草酸鈣結(jié)石患者要盡量限制維生素C的用量。有結(jié)石的病人一定要注意草酸食物的禁忌，還有控制維生素C的含量的攝入。
排石的一些飲食原則，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，要注意的問題有很多，比如說要減少蛋白質(zhì)的攝入的量，還有少吃鹽，少吃維生素C的食物，同時也要注意不要吃過于油膩的食物，這樣對于排石有一定的好處和效果，大家要注意這些問題哦。
出現(xiàn)腹瀉是非常常見的問題，不管是大人小孩都出現(xiàn)過腹瀉的情況，這跟不良的飲食習慣有很大的關(guān)系，也跟自己出現(xiàn)了一些病癥有關(guān)。出現(xiàn)腹瀉時，選擇吃一些食物來止瀉是有一定幫助的，下面小編將為大家介紹這些可以幫助止瀉的食物。希望可以為腹瀉患者提供幫助。
鮮桃
鮮桃的營養(yǎng)很豐富，而且具有很好的藥理作用，對于止瀉的效果是非常不錯的。發(fā)現(xiàn)便溏或腹瀉初發(fā)，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜1-2瓣），腹瀉立止或大為減輕。
葡萄酒
葡萄酒具有養(yǎng)顏美容的作用，這是大家都知道的，適量的的喝一些葡萄酒，還可以起到止瀉的作用。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，所以平時我們可以適當?shù)娘嬘靡恍┢咸丫?，但是不能過量的飲用。
面食
出現(xiàn)腹瀉時，一定要選擇吃比較容易消化的食物，面食是非常合適的，因為面食非常容易被消化和吸收，而且營養(yǎng)非常的豐富。在出現(xiàn)腹瀉的情況時，選擇吃一些面條之類的食物來調(diào)理腸胃是很有幫助的，能夠減輕腸胃的負擔。盡量不要吃油膩的食物，否則的話腹瀉的情況可能會加重。
楊梅
楊梅不僅甘甜可口，而且具有一定的溫補作用，吃楊梅可以生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，出現(xiàn)腹瀉的病人可通過吃楊梅來進行治療，可以將楊梅做成食療方服用，方法很簡單：用十枚楊梅，十五克烏梅，水煎服，可治療腹瀉。
選擇吃上文介紹的這些食物來止瀉的話，效果是比較明顯的，這些食物可以改善腸胃健康，對腹瀉的情況，能夠起到輔助治療的作用。對于出現(xiàn)腹瀉的患者來說，平時還要注意自己的飲食一定要規(guī)范，像一些刺激性過強的食物，千萬不要多吃，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜。
一旦出現(xiàn)狐臭的話，那么是非常尷尬的事情，這是一種疾病，需要得到治療，如果這種疾病得不到治療的話，那么會影響到自己正常的生活會遭到人們的嫌棄。治療狐臭的話是有一些偏方可行的。下面小編將為大家介紹可以去除狐臭的一些偏方。
偏方一
做法：選用半克麝香，一克膽礬，兩克水粉，兩個田螺。先將螺蓋拔下，然后將上述３種藥放入田螺內(nèi)，置放一夜，螺肉即會液化成水，和此水搽腋下，每天使用三次，可以讓毒素排除體外，可以有效去除狐臭。
偏方二
做法：準備三個辣椒（干濕均可），濃度為2.5％的碘酊十毫升。將辣椒切成小段放在瓶內(nèi)，加入碘酊，密封搖蕩。用藥棉球飽蘸藥液涂搽腋窩，每天使用三次，長期堅持可以治療狐臭。
偏方三
做法：準備密陀僧、潮腦各兩百克，一百克枯白礬，十克輕粉，共研為細要。用此藥粉頻搽兩腋，半月即可見效，檔可間斷，堅持半年即可痊愈。
偏方四
做法：準備三克冰片，濃度為50％的酒精二十毫升。將冰片放在酒精中密封，讓其自行溶解。先將腋窩用溫肥皂（或香皂）水洗凈、擦干，用藥液涂搽腋部，每天使用兩次，連續(xù)使用半個月以上會有明顯改善效果。
偏方五
做法：準備七十五克滑石，五克冰片，十五克爐甘石，十克密陀僧，共研為極細的粉末，拌勻裝瓶密封備用。治療時，浴后擦干腋窩，隨即將藥粉搽上（潰破者勿用），每日１次。
偏方六
做法：用食用餅半邊，加熱（但勿太燙，以防燙傷），再將密陀僧細末十克放在餅上，急夾在腋下，哪邊狐自就夾在哪邊，略睡片刻，待餅涼后，扔掉。長期堅持使用，會讓狐臭的味減退。
采用以上介紹的這些偏方來去除狐臭有效可行的，而且也比較簡便，有狐臭的人不妨試一試，用這些方法來進行治療。當然這些辦法并不是人人都見效的，由于情況特殊，嚴重的患者來說，需要去醫(yī)院做進一步的檢查治療，根據(jù)自身的具體情況對癥的進行治療。
在夏季，天氣是非常的干燥炎熱，使得我們的身體受環(huán)境的影響也是容易產(chǎn)生很多的不適，所以我們是需要很好的注意清熱利濕，來很好的改善我們的身體，下面小編就是為大家介紹幾款可以很好的幫助我們清熱利濕的食物。
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟，慢火煎至微黃
2、豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2個半小時，調(diào)入適量鹽、油便可，供3—4人用。
功效：赤小豆搭配上冬瓜煲生魚湯，使得這可是食物不僅不油膩反而是清淡，同時也是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，我們食用是有很好的利濕健脾的作用，而且有消腫解毒的作用，生魚是可以健脾利水。
參芪粥
原料：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。
做法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黃芪、黨參是有很好的健脾胃益氣的功效，是非常滋補的中藥材，而薏米、扁豆是我們清熱利濕的佳品，做成粥品不僅是非常的容易消化，還可以很好的養(yǎng)胃，是可以緩解天氣炎熱干燥所帶來的不適。
茯苓茅根煲豬瘦肉
材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片。
制作：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：我們食用這款食物是可以很好的緩解困乏，而且有很好的清熱解毒的功效，也是可以補充身體能量和汗液排出的水分。
上面就是為大家介紹了三款可以很好的幫助我們清熱利濕的食物了，我們在夏季，身體消耗的水分和營養(yǎng)物質(zhì)比較多，所以我們是可以多食用一些湯品來很好的補充身體水分以及一些無機鹽等成分，也是可以幫助補充營養(yǎng)。
滋陰補陽是我們在生活中需要很好的考慮的一個問題，對于身體健康來說，陰氣和陽氣都是不可缺少的，對于很多人來說補陽通陽是非常重要的事情，生活中也是有很好的方法是可以改善我們身體陽氣不足，下面我們就是一起來看看哪些食物是可以幫助通陽。
通陽的食物一：豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是我們精子形成的必需成分，是可以很好的促進我們體內(nèi)的一氧化氮的釋放，是可以很好的放松我們的血管和增加血液的流量，這樣就是有利于增強男性的性欲，這就是有利于我們通陽，補充身體陽氣。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。
通陽的食物二：大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，我們都知道這些食材食用后是有很好的殺菌的能力，也是可以幫助吸收維生素B1，很好的緩解身體疲勞，也是我們男性朋友補腎壯陽、通陽的佳品，而且多吃這些食物是可以降低男性朋友患前列腺癌的危險。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
通陽的食物三：西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜
這類蔬菜的含有豐富的有機硫化物，是非常健康的蔬菜，可以很好的補充身體一些營養(yǎng)物質(zhì)，也是有利于身體氣血的通暢。據(jù)英國最新報道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細胞擴散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。
上面為大家介紹的幾類的食物都是有助于我們身體通陽，除了上面的食物，像生活中的枸杞、狗肉、羊肉都是可以很好的補充身體陽氣，而且對身體也是有多種的調(diào)理和滋補的作用，所以大家是可以根據(jù)自己的身體狀況來進行選擇。
腎結(jié)石是結(jié)石中比較常見的一種，很多人在體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己有腎結(jié)石，平時渾然不知，這是因為很多腎結(jié)石并不嚴重，只有當病情發(fā)展了之后很多人才會發(fā)現(xiàn)。腎結(jié)石的病因是什么?腎結(jié)石有什么危害?帶著這些疑問，讓我們一起來看文章吧!
腎結(jié)石的病因是什么
嘌呤代謝失常
平時很多常見的食物都含有嘌呤成分，像是動物內(nèi)臟，花生，菠菜等。嘌呤進入體內(nèi)后，就會進行新陳代謝，并且它的終極產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。如果我們在平時一次吃了很多的嘌呤食物，那么就會容易導致結(jié)石的形成。
脂肪攝取太多
脂肪攝入的多喝腎結(jié)石之間同樣存在著聯(lián)系，如果身體攝入了大量的脂肪，我們的鈣質(zhì)就會沒有辦法吸收，反而對于草酸的吸收會變得更加厲害。人會出現(xiàn)不想喝水，不想上廁所的情況，慢慢的發(fā)展成結(jié)石。
蛋白質(zhì)過量
對腎結(jié)石成分進行化驗分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質(zhì)里除含有草酸的原料――甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進腸道功能對鈣的吸收。
如果經(jīng)常過量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結(jié)石、輸尿管結(jié)石癥的條件就形成了。當今世界經(jīng)濟發(fā)達國家腎結(jié)石發(fā)病率增高的主要原因就是如此。
糖分增高
糖對于很多人來說是一個調(diào)味品，但是其實我們的身體也是需要糖的，來維持我們的身體運作。少量的糖還好，太多了身體就吸收不了。如果短時間內(nèi)吃了大量的糖，體內(nèi)的草酸也會受到影響而變多，后導致結(jié)石。
草酸積存過多
草酸存在于很多的食物里面，我們的身體代謝草酸的量是很少的，當攝入的草酸太多的時候就會產(chǎn)生結(jié)石了。含草酸多的食物比如說菠菜，在生活中我們經(jīng)常都會吃的，吃菠菜之前必須用熱水燙一下。
腎結(jié)石有什么危害1、結(jié)石落入輸尿管狹窄部位時，可以造成部分或完全性阻塞，導致尿路積水，甚至腎盂擴展，并引起疼痛、排尿困難、排尿突然中斷、尿閉等癥狀。
2、血尿多出現(xiàn)在各種體力活動之后。血尿分為肉眼血尿，即肉眼可觀察到尿液呈紅色;鏡下血尿，即肉眼看不到顏色變化，只能通過顯微鏡觀察到尿液中的紅細胞。因此，當痛風患者化驗尿時發(fā)現(xiàn)鏡下有較多的紅細胞時，要檢查是否有結(jié)石存在。
3、腎結(jié)石存留時間較長的患者，約一半的人會出現(xiàn)腰、腹疼痛。輕者為隱痛、脹痛、鈍痛等癥狀;重者呈劇烈地陣發(fā)性間歇絞痛，有的如刀割樣痛，多半伴有向同側(cè)腹股溝和會陰部放射，少部分腎結(jié)石患者健側(cè)同時出現(xiàn)反射性疼痛，疼痛較患側(cè)輕。
4、如腎結(jié)石造成腎盂積水過久，排尿受阻，梗阻以上部位承受壓力過大，腎臟血流減少，可發(fā)生腎小管變性、壞死，腎萎縮變小，使腎功能下降或完全失效。
5、尿路感染多發(fā)生在合并結(jié)石或結(jié)石手術(shù)后的繼發(fā)性感染，以尿道和膀胱炎癥多見，也可發(fā)生在腎盂、腎周圍。
緩解腎結(jié)石的偏方
1、金錢草雞肫湯
金錢草50克，雞肫2只。將金錢草洗干凈，放冷水中浸泡70分鐘;雞肫除去食渣，留肫內(nèi)皮，將兩者同時放入沙鍋中，加清水適量，小火燉1小時，分2次喝湯，雞肫切片蘸醬油。1次/天，雞肫佐餐食用?；?，補腎清熱。適用于砂淋，石淋。
2、內(nèi)金粉
雞內(nèi)金500克。將新鮮雞內(nèi)金洗干凈硒干，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中即可。3次/天，5克/次，連續(xù)服用。利尿消石。適用于砂淋、石淋患者。
3、補腎消石湯
金錢草100克，石韋、王不留行、雞內(nèi)金、芒硝、琥珀各30克，川斷、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴樹根、木香各10克。水煎服，每日1劑，20日為1個療程。有清熱利尿、行氣活血的功效。尤適宜治療腎結(jié)石。
4、胡桃黃芪湯
核桃仁(胡桃仁)60克，黃芪30克，蜂蜜適量。將兩藥去除雜質(zhì)，一并放入沙鍋中煎熬成湯液，去藥渣后加入蜂蜜即可。1劑/天，連服數(shù)日。補腎益氣，排石去淋。適用于氣虛伴有結(jié)石的患者。
總結(jié)：腎結(jié)石是什么原因?qū)е碌?，看了文章之后你?yīng)該已經(jīng)很清楚了吧?其實在生活中的很多細節(jié)決定了我們的身體是否健康，如果總是忽視很多的養(yǎng)生技巧，患病的可能就會大一些。治療腎結(jié)石的偏方也介紹給大家了，有興趣的可以試試看哦!
肝炎的患者在我們的生活中是非常普遍的，患上了肝炎的話，那么就一定要重視該疾病的存在。定期的做好體檢工作，并且根據(jù)情況需要選擇治療方法，對于肝炎的治療，通過一些食療偏方也可以起到一定的效果，下面小編將為大家介紹可以治療肝炎的食療偏方。
1、選用四斤活泥鰍，放清水中養(yǎng)1天，使其排凈腸內(nèi)廢物。次日放干燥箱內(nèi)烘干或焙干，研末裝瓶。每天服用一次，每次服用十克，服用時用溫水送服，半個月為一個療程，本方可以溫中益氣，解毒，對于肝炎有較好的治療效果。
2、準備一百克茵陳、一百克車前草，加2000毫升的水，煮取800毫升，每服200毫升，加二十克白糖，每天服用三次可以利濕清熱，養(yǎng)護肝臟，對于肝炎患者非常適合食用。
3、準備六十克茵陳，一百克粳米，白糖適量。先將茵陳洗凈，煎汁，去渣，入粳米后，加水適量，煮粥欲熟時，加入適量白糖稍煮1～2沸即可。每天服用三次，一個療程為一周。服用本方能夠清利濕熱、退黃疸、養(yǎng)肝護肝，適用于急性傳染性黃疸型肝炎的治療。
4、準備五十克酸棗，加一斤水，用文火煎1小時，加白糖適量。每日服1次。本方對于急、慢性肝炎，有降低轉(zhuǎn)氨酶作用，可以服用治療肝炎。
5、準備一百五十克鮮芹菜，洗凈，搗爛取汁，加蜂蜜燉服，每日1次。服用本方能夠清熱解毒、養(yǎng)肝，肝炎患者可以選用這道食療來調(diào)理。
以上介紹的這些食療偏方對于治療肝炎是有一定幫助的，如果出現(xiàn)了肝炎的話，那么不妨參照上文的講述來制作這些食療偏方進行服用，不僅能夠改善肝炎的病癥，而且不用擔心會帶來任何副作用，當然這只能起到輔助的作用，如果肝炎的病癥比較嚴重的，那么一定要接受正規(guī)的治療。
導讀：放屁，是我們生活中經(jīng)常無意會做的事情。其實為什么會放屁呢?正所謂，響屁不臭，臭屁不響，這是有道理的嗎?其實，當別人發(fā)現(xiàn)你……
放屁，是我們生活中經(jīng)常無意會做的事情。其實為什么會放屁呢?正所謂，響屁不臭，臭屁不響，這是有道理的嗎?其實，當別人發(fā)現(xiàn)你放臭屁，是一件很尷尬的事情。我們的腸子是會蠕動的，只要腸子還在動，體內(nèi)就會有氣體從肛門排出，這一過程就俗稱為放屁，放屁是腸道運行的表現(xiàn)，有時會因為肛門括約肌的影響，放屁會很響。預防放臭屁，怎么做呢?
1、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮桔子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。
2、綠茶，干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，代茶頻飲。
3、玉米芯750克，黃柏6克，干姜6克，共研細末，每日3次，每次3克，溫開水送服。
4、新鮮藕10001500克洗凈，開水燙后搗碎取汁，用開水沖服，每天2次服完;或用去節(jié)鮮藕500克，生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。
5、粳米60克，砂仁細末5克，將粳米加水煮粥，待熟后調(diào)入砂仁末，再煮沸1～2個開后即可，早晚服用。
現(xiàn)在我們每天都會攝入各種各樣的食物，若是長時間沒有將體內(nèi)毒素排出的話，那么就容易導致體內(nèi)堆積毒素，最終毒素會變得越來越多，最終導致我們的身體產(chǎn)生各種不適。因此平時需要重視排毒是很關(guān)鍵，只有將體內(nèi)毒素排出才讓身體變得更加輕松。那么，哪些食物可以促進排毒呢?
1、腸代謝的搬運工：海帶
海帶是較為不錯的選擇，促進新陳代謝的作用。海帶它能有效的改善腸道，促進新陳代謝的作用。吃海帶的時候能加快腸胃的蠕動，起到很好的滋潤腸道效果，具有很好的通便作用。而且海帶的熱量也是比較低是很好的養(yǎng)生保健食物，目前海帶的做法也是有很多比如涼拌、海帶湯，但是最好的方法是清蒸，這樣可以最好的保護海帶中的礦物質(zhì)。
2、增加腸道活力：糙米
糙米、海帶、排骨、海米這四種原料放在一起熬粥，加上鹽和胡椒，既美味可口，又可以促消化的作用，因此平時吃糙米能很好的預防便秘的作用，對腸道的排毒也有很好的效果，同時又可以為腸道輸送源源不斷的能量。糙米中的維生素家族中的B/E姐妹可以給讓MM們的皮膚保持美白。
3、美麗滋補，潤腸排毒：蜂蜜
我們在生活中，一旦遇到上火、便秘的狀態(tài)，都會習慣喝些蜂蜜，不過兩天，便秘癥狀就會自動消除。這是因為蜂蜜中富含維生素、氨基酸等物質(zhì)，將身體循環(huán)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。同時每天能喝一杯蜂蜜水也能促進腸胃的蠕動，起到排毒的功效。
上述的食物都是我們生活中最常見的食物，這些食物它能幫助人們起到排毒的作用，同時他們所含有的營養(yǎng)也非常的豐富，我們能正確的使用他們對我們身體的排毒也有很大的效果。同時人們在飲食可以根據(jù)自己的身體健康情況而選擇，才是對自身健康帶來更多的好處。
生活中很多人都是因為小肚腩的原因困擾著自己，很多都是因為平時不注意自己的生活習慣，而且不喜歡多運動，這樣就是會影響到我們的身材比例了，所以我們是需要很好的了解一些可以幫助減掉小肚腩的方法了。
1、空蹬自行車
我們是可以選擇空中自行車來幫助減小肚子，這種運動是可以幫助我們收縮肚子上的肌肉，幫助我們?nèi)紵眢w上的脂肪，對于燃脂是有非常不錯的效果，所以選擇這種運動可以有效的幫助大家解決這些問題。
2、控制飲食
我們在減肥的過程中一定是要注意很好的控制自己的飲食，在平時的生活中是可以多吃一些瓜果蔬菜，這樣是可以幫助清潔腸道，是可以把身體里面多余的垃圾物質(zhì)排出體外，而且大家也是要注意對垃圾食品的控制和攝入，要少吃一些油炸的食物，這些都會給大家造成一些影響。
3、做仰臥起坐
我們做仰臥起坐是可以很好的幫助瘦小肚子，通過仰臥起坐，對于簡單小肚子上的肉是非常的有效果，是可以把肥肉變成瘦肉，而且使用這種方法的效果是非常的明顯。所以大家一定要長期堅持，做仰臥起坐，對大家的身體幫助也是非常大的。
4、做按摩
我們在洗澡的時候按摩自己也是可以很好的減掉脂肪，而且通過揉搓肚子是有有效的幫助我們加快肚子的新陳代謝，也是可以幫助大家緊致肚子上的肌膚，可以讓腹肌看得越來越平坦光滑。
大家在平時的生活中是可以很好的利用上面的方法來幫助減小肚子，我們長期堅持的話，就是會收到不錯的效果，除了上面的方法，還是有很好的其他的方法可以幫助我們減小肚子，大家一定是要在平時的生活中多進行一些適當?shù)倪\動鍛煉。
宿便，是現(xiàn)在不少人都會存在的問題。究其原因，除了腸胃本身的問題，還是因為飲食方式和食用的食材不對。本篇，我們就來教給大家，哪些食物是可以幫助排除宿便的。希望能夠?qū)W(wǎng)友們有所幫助。
1、水：大便太硬，排便時容易出血，常令人因此而逃避排便。所以，使大便變軟很重要。為了使大便變軟，除了充分地攝入食物纖維，多飲水之外，還有一個訣竅，就是早上一睜開眼睛就立即喝水。此時喝下的水90%被小腸吸收，10%被大腸吸收，原因為身體在還沒進入活躍狀態(tài)前，會有部分水分進入糞便中。而起床后，經(jīng)過一段時間后再喝水，水分就被小腸吸收了。起床前比較適宜的飲水量是每天清晨喝兩杯水(約500毫升)。喝不下那么多水的人，也可喝牛奶和果汁等口感更好的飲品。比起溫水，冷水更能刺激腸道，因此也更有效果。
2、谷物和豆類：這兩類食物可以刺激腸道，使排便更快。所以，如果將谷物、豆類作為主食的話，就能確保緩解便秘所必需的量。不習慣吃祖糧的人，可以將粗糧和精白米(面)一起混合食用。此外，早餐的時候，可以用粗糧煮粥喝。
3、海藻類食物：海藻類食物對付便秘的有效成分是食物纖維。與根菜類中含有較多難溶于水的纖維相比，海藻類的纖維是水溶性的。這兩種纖維都不能在腸內(nèi)消化。海藻類的纖維溶于水后，膨脹的同時黏性也增強，有使大便軟化的作用。海藻的黏滑性是因為含有多糖成分。這種易溶于水的細纖維擴散到水中后，就形成黏液。
海帶、裙帶菜、羊棲菜等褐色海藻中所含的纖維被稱為褐藻酸，與水果中的果膠以及魔芋中的葡甘霹聚糖很相似。
生活中，很多人都有腎結(jié)石或者膽結(jié)石等的苦惱，如果結(jié)石太大的話，就有可能堵塞，對我們的身體產(chǎn)生很大的危害。所以大家一旦發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有結(jié)石的話，一定要及時進行治療。下面推薦的這些可以幫助大家排石，大家注意了。
排石的方法有哪些
1、用藥：消炎止痛后，買了甲磺酸多沙唑嗪緩釋片，睡前采用足量的溫水吞服，每日一次，一次一顆，目的是擴張輸尿管，有利于結(jié)石順利排出。
2、飲食：胡蘿卜絲瓜炒木耳或者胡蘿卜白菜炒木耳，每天三頓均食用這種菜，喝冬瓜湯，吃米飯，這樣搭配食物基本上無草酸，而且木耳和胡蘿卜有利于結(jié)石的溶解變小。
3、飲水：用干的金錢草泡水喝，味道不錯，價格也不貴，10元左右一斤，每天喝，不要感覺渴了才喝，金錢草的目的也是促進結(jié)石的溶解變小。
4、運動：跳躍運動可有效促進結(jié)石的拍出，采用彈跳的方式，腳尖彈起，腳后跟先著地，每天早中晚飯前各兩組，每組100次。當然跳繩是不錯的選擇。
5、輔助：采用雞內(nèi)金輔助治療，雞內(nèi)金的消石功能很強，20元一斤的干活及40元一斤的粉末，早中晚飯前食用雞內(nèi)金粉2-3克，睡前用金錢草水沖服一次。
排石的食物有哪些
1、核桃
核桃含有豐富的亞油酸及多種無機鹽，可抑制體內(nèi)膽固醇的形成，進而降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，故能阻止膽石形成;核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸，亦可改變膽汁成分，且有利于膽石的排出。膽石癥患者可平時常吃些核桃，在藥物治療的同時輔助食物治療。
2、生姜
生姜中所含的姜酚成分，能抑制前列腺素的合成，并且有很強的利膽作用。據(jù)研究，人體前列腺素分泌過多可導致膽汁中的粘蛋白增加，并與鈣離子和膽紅素結(jié)合形成膽石。而姜酚恰好能抑制前列腺素的合成，相對減少膽汁中粘蛋白的形成，從而起到抑制膽結(jié)石的作用。所以患膽囊炎和膽石癥的病人，宜多吃些生姜或含生姜的姜糖片、姜茶等。
3、黑木耳
黑木耳所含的發(fā)酵素和生物堿等成分，具有促進消化系統(tǒng)中各種腺體分泌的特性，能潤滑肝內(nèi)外膽管，促進膽石排出。黑木耳還含有多種無機鹽，對結(jié)石會產(chǎn)生強烈的化學反應(yīng)，在不斷地剝脫、分化、浸蝕結(jié)石的過程中，使結(jié)石不斷脫屑縮小，最終經(jīng)膽道排出。
排石的飲食禁忌
1、不吃含草酸高的食物，如菠菜、空心菜、青椒、洋蔥等;
2、不吃含蛋白質(zhì)和鈣高的食物，如海鮮、牛奶、雞蛋;
3、不喝肉湯，不吃辛辣的食物。
排石吃什么水果蔬菜
蔬菜方面，可以多吃一些含維生素A或維生素K的蔬菜：例如花椰菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆等。
水果則最好以富含維生素A的水果為主，如橙子、香蕉、蘋果、山楂、烏梅、梨子等。
排石的藥用方劑
1、連錢草、車前子、忍冬藤、石韋、徐長卿、霍麥、滑石、冬葵子、木通。用水煎服。
2、三棱、莪術(shù)、赤芍、牛膝、白芷、枳殼、厚樸、車前子各15克、穿山甲、皂角刺、乳香、沒藥各9克、桃仁、青皮各12克、金錢草、薏苡仁各30克。每日一劑，煎至150～200毫升，每劑二三煎，每日二三次
3、金錢草60克，木通9克，瞿麥9克，冬葵子9克，海金砂9克，甘草梢9克，石葦9克，車前子12克，茯苓12克，滑石15克。水煎服，每日劑，日服2次。
4、柴胡9克，太子參15克，白芍15克，金錢草30克，郁金草12克，蒲黃6克，五靈脂6克，甘草3克水煎服，每日1劑，日服2次。
5、柴胡10克，枳實10克，青皮10克，陳皮10克，虎杖根30克，銀花30克，生大黃12克，金錢草30克，茵陳30克，郁金12克，川楝子12克，元胡10克，白芍12克。水煎服，每日1劑，日服2次。
看了上面的介紹，相信大家對如何進行排石應(yīng)該大致了解了吧。排石的方法有很多，大家平時應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，這樣可以減少排石的產(chǎn)生幾率，然后上面介紹的藥用方劑大家也是可以試試的了，排石的效果也是不錯的。
