紅棗吃多了
立夏養(yǎng)生小常識(shí)吃紅棗。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對(duì)于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“紅棗吃多了”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
香甜可口的大紅棗，是大家都很喜愛(ài)的一種食品，不僅因?yàn)槠渚哂歇?dú)特的口味，紅棗的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是人們看重的地方，這就使得很多人“玩命的”食用大量的紅棗，吃的時(shí)候是大快朵頤非常爽快，但是過(guò)后就會(huì)產(chǎn)生各種不適癥狀，這就引起了一些人的注意，希望進(jìn)一步的了解原因。
其實(shí)紅棗吃多了所引發(fā)的一系列的不良后果很好解釋，主要就是因?yàn)橄涣蓟蛘邆€(gè)人體質(zhì)原因造成的。說(shuō)到不良后果，很多人不禁要問(wèn)都有哪些呢?下面就為大家介紹一下紅棗吃多了會(huì)怎樣。
紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。
另外，食用過(guò)多紅棗會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹!同時(shí)紅棗是體質(zhì)虛弱， 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。但棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!
紅棗有什么食用禁忌?
1、紅棗雖好，可常食用，但不可過(guò)量，吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒(méi)有喝水漱口，容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外，月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
一天吃多少紅棗比較好?
一般不要超過(guò)5個(gè)，小的不要超過(guò)8-9個(gè)，大棗一般就是2-3個(gè)，因?yàn)橐皇翘欠侄啵蕴鄷?huì)導(dǎo)致吸收困難、浪費(fèi)，二是甜食多了，會(huì)加口腔和食道負(fù)擔(dān)，三是細(xì)水長(zhǎng)流才符合營(yíng)養(yǎng)要求。當(dāng)然臨時(shí)有需要，可以另當(dāng)別論。如產(chǎn)后、失血、手術(shù)后等，一天煮食10多個(gè)問(wèn)題不大。
上面詳細(xì)的介紹了紅棗食用過(guò)多造成的一些不適癥狀，介紹了紅棗食用時(shí)的禁忌，，也告訴大家食用紅棗的最適量，紅棗雖然是一種不錯(cuò)的補(bǔ)品，但是不能適量食用的話，會(huì)引發(fā)許多不必要的麻煩，希望各位朋友多注意一些。
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紅棗其實(shí)就是大棗經(jīng)過(guò)風(fēng)干處理之后的一種食物。紅棗具有很好的補(bǔ)中益氣的效果，是一種甘溫的食物。吃紅棗容易造成身體內(nèi)火旺盛，也就是容易導(dǎo)致上火。如果說(shuō)本身火氣就比較旺盛，那么最好不要吃紅棗。尤其是在秋冬季節(jié)天氣非常干燥，紅棗盡量不要多吃。在吃紅棗的同時(shí)，可以配合吃一些寒性的食物，這樣能夠避免因?yàn)槌约t棗會(huì)導(dǎo)致上火。
棗不可吃得過(guò)多，吃多了容易傷牙，再者也容易上火，過(guò)多的棗還容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃棗要控制量。棗不能和動(dòng)物的內(nèi)臟一起吃，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中的銅，鐵元素的含量都是非常豐富的，容易和紅棗中的維生素發(fā)生氧化反應(yīng)而影響到其功效。如果正在服用含維生素k的藥物的話，最好也不要食用棗了，因?yàn)闀?huì)影響到其的藥效。
紅棗不要和黃瓜，蘿卜等一起食用。服用退燒藥，健胃藥，驅(qū)風(fēng)藥時(shí)也不要吃棗。身體不舒服時(shí)不要食棗。女性經(jīng)期不宜吃紅棗，因?yàn)榧t棗酸甜，多吃的話會(huì)促進(jìn)唾液分泌，從而會(huì)使得溫氣聚集在體內(nèi)，從而造成水腫等問(wèn)題，因此建議女性經(jīng)期不要食用紅棗，特別是濕氣重，水腫的女性。上火的人不要食棗，紅棗是屬于溫補(bǔ)的食物之一，如果人的火氣已經(jīng)很大了，在食用紅棗的話會(huì)加重上火的癥狀的。
紅棗雖好，但是不能吃太多。一般建議朋友們每天吃4到5枚紅棗，這樣既不會(huì)導(dǎo)致上火，而且又能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另外紅棗里面含有一定量的糖分，如果是患有糖尿病，那么吃紅棗一定要慎之又慎。當(dāng)然，紅棗由于具有很好的養(yǎng)血安神的作用，所以說(shuō)有失眠現(xiàn)象的朋友可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，這樣有助于改善睡眠。
紅棗一般分幾種，有的是曬干了以后的紅棗，還有的是沒(méi)有曬干的新鮮紅棗，紅棗在平時(shí)可用來(lái)泡水喝，或者是蒸熟了直接吃，但是紅棗不能吃太多，因?yàn)榧t棗的外皮比較干燥，再加上紅棗是起熱的食物，吃多了以后可能就會(huì)導(dǎo)致上火。
紅棗，又名大棗。自占以來(lái)就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一.
營(yíng)養(yǎng)成分
中國(guó)的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
營(yíng)養(yǎng)分析：
1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
? ?女性對(duì)于紅棗特別鐘愛(ài)，不管是平時(shí)泡水喝還是在做稀飯的時(shí)候都愛(ài)放上幾顆紅棗，我們都知道紅棗有很多的功效，像是美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血的，所以都特別愛(ài)吃紅棗，有的人還直接洗干凈吃，還有人把紅棗磨成豆?jié){，吃法有很多種，但是紅棗吃多了好嗎？我們一起來(lái)了解下紅棗吃多了會(huì)怎樣呢？
? ?1、由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。
? ?2、月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
? ?3、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化，腸胃道不好的人一定不能多吃。
? ?4、過(guò)量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，會(huì)容易蛀牙。
? ?喜歡紅棗的朋友們通過(guò)上面的文章就了解了紅棗吃多了會(huì)怎樣，紅棗在我們看來(lái)是一種水果，但是我們一般都是吃干的，因?yàn)轷r棗放的時(shí)間太短，并且不好儲(chǔ)藏，當(dāng)然一般是女性朋友比較愛(ài)吃紅棗，不管是什么水果，或者說(shuō)是什么食物，我們都要適量才對(duì)。
紅棗不僅可以作為日常的小零食，而且也是一種具有良好補(bǔ)氣血效果的保健佳品，也常作為搭配食材熬粥或者是燉湯，味道香甜，比如，紅棗銀耳湯，受到很多朋友的喜愛(ài)。而且特別是對(duì)于女性朋友來(lái)講，適當(dāng)?shù)厥秤眉t棗，還可以有效緩解月經(jīng)期間痛經(jīng)的現(xiàn)象，同時(shí)起到美容養(yǎng)顏的效果。但是紅棗屬于熱性食物，那么，紅棗吃多了會(huì)上火嗎？
其實(shí)，紅棗吃多了會(huì)上火。畢竟紅棗屬于熱性食材，而且比較干，若是不控制食用的量，貪多食用，就會(huì)導(dǎo)致人體熱氣蓄積，從而引起上火的癥狀。但是若是正確適量地食用紅棗，就能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用，起到良好的滋補(bǔ)功效。
適當(dāng)?shù)厥秤眉t棗，可以增強(qiáng)人體免疫能力，抵御疾病的出現(xiàn)。其中所含有的糖分還能夠提供人體所需能量。針對(duì)于腸胃不好的朋友，可以熬制紅棗湯趁熱飲用，起到很好的養(yǎng)胃作用，還能夠在冬季驅(qū)除嚴(yán)寒，也是很多人在燉湯時(shí)加入紅棗的主要原因，具有較好的滋補(bǔ)功效。
同時(shí)，女性朋友每天可食用3顆紅棗，就可以有效起到補(bǔ)氣血的效果，還能夠延緩人體衰老，改善其皮膚狀態(tài)。更重要的是還能夠舒緩人的心情，緩解疲勞，從而具有定神的作用。在一定程度上，紅棗還可以預(yù)防癌癥和一些肝臟疾病。
因此說(shuō)，紅棗吃多了會(huì)上火，但是只要適量地食用紅棗，其對(duì)人體就能發(fā)揮一定的好處，有利于人體健康發(fā)展?；蛘哒f(shuō)在食用紅棗的同時(shí)，可以吃一些降火氣的食物，比如，紅棗和銀耳搭配煮制，就能夠很好的降低紅棗中具有的熱氣，從而對(duì)人體發(fā)揮積極的作用。
干紅棗是屬于濕熱的食物，吃太多是會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀，所以建議大家不要一次吃太多紅棗。干紅棗可以直接吃，也可以用于煲湯，而且干紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，對(duì)于補(bǔ)血以及暖胃通經(jīng)活血是很好的，特別適合在經(jīng)期的食用。對(duì)于干紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議大家可以來(lái)了解下面文章介紹的內(nèi)容。
紅棗吃多了會(huì)上火嗎
所謂上火是中醫(yī)的概念，對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)是一種氧化應(yīng)激引起的癥狀的概稱，紅棗含糖豐富，吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高，就容易引起應(yīng)激，即屬于上火的范疇。紅棗富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，長(zhǎng)期適量的食用對(duì)于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物，所以吃得太多的話，也會(huì)稍微的生成一些內(nèi)熱，造成上火的癥狀如表現(xiàn)為口唇皰疹、舌頭起泡，甚至出鼻血等發(fā)生。
但是，對(duì)于紅棗吃多了是否會(huì)上火這一問(wèn)題我們要辯證看待，不同體質(zhì)的人情況是不同的。專家指出，紅棗吃多了一般不會(huì)上火，除非體質(zhì)過(guò)于燥熱，否則一般不會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，但是紅棗吃多了會(huì)引發(fā)其他的健康問(wèn)題，會(huì)引起胃酸過(guò)多和腹脹;濕盛或脘腹脹滿者忌食;有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃;蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
紅棗吃多了怎么辦
紅棗屬于熱性的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，是具有補(bǔ)血功效的好食品，但是物極必反，紅棗過(guò)多食用，容易導(dǎo)致上火、生濕積滯、蛀牙等副作用。解決方法應(yīng)是從副作用入手，進(jìn)行降火、口腔清潔以及胃腸調(diào)理來(lái)解決。
1、紅棗食用過(guò)量，容易導(dǎo)致內(nèi)火旺盛，容易上火，建議多飲用白開水，或者喝西洋參枸杞泡的茶、菊花茶進(jìn)行清熱降火。
2、停止過(guò)量食用紅棗，食用后進(jìn)行刷牙漱口，清理口腔，清除口腔殘留的甜物，保持口腔清潔，防止蛀牙。
3、補(bǔ)充多種維生素類，如維生素A、D、C和B族維生素，保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發(fā)生。
4、多食用小米粥之類的粗糧，調(diào)理腸胃，緩解宿疾、食積等癥狀。
很多人都很喜歡吃紅棗，而紅棗對(duì)于人體的健康也是有很大的幫助的，它具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的功效，所以一直以來(lái)深受女性朋友的喜歡，而且紅棗的吃法也是多種多樣的，滿足了朋友們的吃法，但是有些人認(rèn)為紅棗是補(bǔ)品，所以就不節(jié)制的吃，但是卻導(dǎo)致了拉肚子的現(xiàn)象，為什么紅棗吃多了會(huì)拉肚子呢，請(qǐng)看我們下面的介紹吧!
1.大棗因人而異，有的人體質(zhì)不適合吃大棗，多吃就拉肚子，大棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，過(guò)量食用有害健康。大棗的功效與作用：補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心悸怔忡。大棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。
2.由于生鮮大棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于大棗糖分豐富，尤其是制成零食的大棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。另外，食用過(guò)多紅棗會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹!同時(shí)大棗是體質(zhì)虛弱, 滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品。
3.但棗皮不易消化，一定要細(xì)嚼慢咽!棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃;吃多了就拉肚子。
以上是我們關(guān)于紅棗吃多了拉肚子的問(wèn)題的介紹，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)谏厦媪私獾剑t棗吃多了的確會(huì)導(dǎo)致拉肚子的現(xiàn)象，紅棗雖然是進(jìn)補(bǔ)佳品，但是適量過(guò)多一樣會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害的，所以建議朋友們平時(shí)適量吃紅棗就行了，切記不可多吃。
大家在生活中或多或少都可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，一旦出現(xiàn)上火的問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉腫痛，口腔潰瘍等一系列問(wèn)題，會(huì)給自身的正常生活質(zhì)量帶來(lái)很大的負(fù)面影響。出現(xiàn)了上火的癥狀最有效的方法就是多喝熱水，多喝熱水可以達(dá)到一個(gè)敗火的功效，也可以多吃一些水分比較高的水果，敗火功效也非常明顯。
很多女性朋友都特別喜歡吃紅棗，尤其是在月經(jīng)月經(jīng)來(lái)臨之際，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗可以降低自身因?yàn)榱餮窟^(guò)多導(dǎo)致自身出現(xiàn)的貧血問(wèn)題。很多朋友都會(huì)把過(guò)多食用紅棗與上火癥狀聯(lián)系在一起，這是一種錯(cuò)誤的想法，紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，吃多了容易會(huì)產(chǎn)生脹氣的問(wèn)題，但是并不會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)上火的癥狀。建議大家在日常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗來(lái)調(diào)理自身的氣血，一方面有助于降低自身出現(xiàn)貧血問(wèn)題的幾率，另一方面也可以使自身的面色更加紅潤(rùn)。
還有就是紅棗可以少量食用，但是大家千萬(wàn)不要過(guò)量食用。否則可能會(huì)影響到自身的消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，加重自身的腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力，使自身出現(xiàn)便秘問(wèn)題。每種食物大家都不要過(guò)量食用，物極必反，過(guò)量食用還可能會(huì)增加自身出現(xiàn)肥胖問(wèn)題的幾率。
如果大家真的出現(xiàn)了上火的癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┤S片，這種藥物可以幫助患者朋友達(dá)到一個(gè)快速敗火的效果。同時(shí)在日常也千萬(wàn)不要經(jīng)常產(chǎn)生緊張急躁的情緒，這類情緒也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)上火問(wèn)題的幾率，對(duì)任何事情都要保持一個(gè)平常心，可以多聽(tīng)歌，跑步都是很好的釋放壓力的方式方法。
紅棗，很多人喜歡沒(méi)事的時(shí)候吃一兩顆，打發(fā)時(shí)間，覺(jué)得嘴里總少了些什么味道，所以要吃點(diǎn)紅棗，來(lái)彌補(bǔ)嘴巴寂寞空虛，增加點(diǎn)色彩味蕾刺激，那么，紅棗吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘嗎，我們就關(guān)于這一話題進(jìn)行討論吧，如果紅棗吃多了會(huì)便秘嗎。我總結(jié)出了以下幾點(diǎn)內(nèi)容，想要了解這方面內(nèi)容的朋友趕緊來(lái)看看吧。
人們歷來(lái)就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。總的來(lái)說(shuō)，紅棗主要有以下一些功效：
1.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。2.增強(qiáng)肌力，增加體重。紅棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。3. 有保肝作用。4.抗過(guò)敏 5.鎮(zhèn)靜安神6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
紅棗的副作用也不容小覷：像生鮮紅棗，如進(jìn)食過(guò)多，則易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于紅棗會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。而小孩子如有蛀牙亦不應(yīng)多吃紅棗。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。
根據(jù)醫(yī)師指導(dǎo)“紅棗“有補(bǔ)中益氣，滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用，紅棗也有“治心腹邪氣化頑用之功”。所以紅棗不僅不會(huì)產(chǎn)生便秘，還可化解便秘。
以上就是關(guān)于如果紅棗吃多了會(huì)便秘嗎這個(gè)問(wèn)題的介紹了，我相信大家在看過(guò)以后都會(huì)有一定了解，吃紅棗要注意適量哦，其實(shí)很多東西都是如此，它的作用效果有益之處的確存在，但是物極必反，很多東西不能過(guò)多，否則會(huì)有相反作用哦。
我們都知道，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還具有增強(qiáng)體質(zhì)和各部分機(jī)能的功效，又能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，所以一般來(lái)說(shuō)女性朋友們是非常適合食用的。紅棗屬于溫補(bǔ)性質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)每天吃幾顆紅棗能夠有效的起到改善體質(zhì)的作用。紅棗吃多了會(huì)有副作用嗎？我們一起來(lái)看看下面的介紹吧！
紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。 而大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用。大棗吃多了，助生血液，你可以停一段時(shí)間，看看血壓有沒(méi)有恢復(fù)正常。
吃紅棗也要注意其禁忌：月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)，眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
過(guò)量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，會(huì)容易蛀牙。
看過(guò)之后的朋友們相信都已經(jīng)知道了，紅棗雖好，卻也不宜多吃。紅棗含糖量較高，且不宜消化，吃太多的紅棗對(duì)我們的身體并無(wú)益處。而且紅棗是溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，吃多了也會(huì)導(dǎo)致上火。對(duì)于痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)說(shuō)更不宜多吃，否則會(huì)加重身體的癥狀。
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