吃什么能淡斑
吃什么能養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃什么能淡斑”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
隨著現(xiàn)代化的發(fā)展越來越快，人們的生活質(zhì)量也是不斷地提高，就在此時，人們的身體就會出現(xiàn)一定的影響，因為飲食的改變,而這時人們就會想到應該如何去解決臉上的斑點，這時人們就會想到飲食，因為飲食不僅能很好地解決這種斑，而且還可以滿足一下自己的胃口。
而這種吃什么能淡斑的方法和藥材也是比較多的，而下面這些物質(zhì)就是一些比較好的例子，大家都可以借鑒一下，因為這些東西不僅經(jīng)濟實惠而且見效快。
吃什么可以淡斑 枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。
吃什么可以淡斑櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。
吃什么可以淡斑 西紅柿
我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經(jīng)常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。
吃什么可以淡斑 淡斑養(yǎng)顏食療方
消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
通過上面的認識和介紹，想必大家對這種怎么樣才能最好最快地淡斑的方法都有一定的了解了吧，同時也是希望大家能對上面的內(nèi)容能有所幫助，同時也是希望大家在平時的生活中能多做一些運動，這樣才能最好的和最快地排毒，這樣對身體健康也是不錯的。
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1、櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營養(yǎng)價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水果。
2、西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，用西紅柿汁涂抹在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對于祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了。
3、草莓：
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
4、檸檬：
對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。
我相信每位女性朋友都想擁有一副美麗漂亮的臉蛋吧，但是很多女性朋友臉上出現(xiàn)了雀斑的問題，這種影響大大降低了我們的女性朋友的外部形象，給我們的工作和相親都帶來了很大的困擾，那么吃什么美容淡斑呢?那么下面就讓我們一起來了解一下吃什么美容淡斑及食品吧。
1.建議早起空腹喝一杯淡鹽水或一杯溫水沖的蜂蜜水，有利于排除身體沉淀的毒素，注意要小口喝。
2.多吃水果，最好每天一個蘋果。
3.少喝大多數(shù)男生都愛的可樂，可樂里的咖啡因會讓你長痘痘和雀斑。
4.保證每天純凈水的攝入達到1800毫升，大概3瓶農(nóng)夫山泉的量。
5.盡量遠離膨化、油炸、麻辣等不健康食品。
6.盡量保持一定的作息時間，有規(guī)律最好。
7.有一定的運動。出汗可以不讓毛孔堵塞，而且不會出油，對皮膚大有好處。
8：取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下白粉狀時，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角質(zhì)層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。
9：洗完臉，用雙手從內(nèi)到外輕拍兩頰，動作不要太大，造成皮膚輕微的顫動為準，而對于眼眶、鼻梁等無法拍打的地方就用無名指輕輕按摩，每次5分鐘。這樣讓皮膚經(jīng)常運動，能夠增強自身新陳代謝，保持青春光彩。
10：蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻的涂抹在臉上，等幾分鐘蛋白完全干透以后，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。
11：用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上堅持敷臉，干后清潔干凈，臉部肌膚會變得有色澤。
以上內(nèi)容為我們介紹了吃什么美容淡斑及食品，我們需要多了解一下以上介紹的內(nèi)容，以上的內(nèi)容可以有效的幫助我們達到改善皮膚的目的，同時還可以有效的幫助我們解決掉雀斑給我們帶來的種種不利的方面，希望大家都能夠擁有完美的皮膚。
臉上有斑通常都是因為色素沉著所致，比較難處理。斑點的類型有很多，雀斑、黃褐斑就是很常見的類型，而且雀斑還有遺傳性，很多人從小臉上就有雀斑，更大的傷害來自心理。其實，有些水果是具有淡斑效果的，經(jīng)常吃幫助很大。那么，吃什么水果淡斑最有效？下面咱們就來看看吧。
枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。
西紅柿
我們知道西紅柿也是富含維生素c的蔬果，而維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成的功效，消退黑斑，讓皮膚變得更加白嫩。
建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經(jīng)常吃西紅柿，這對防治雀斑有非常好的功效。
草莓
草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)，具有增白皮膚和淡斑的功效，經(jīng)常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。
蘋果
蘋果的營養(yǎng)很豐富，并且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經(jīng)常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。
檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。
月經(jīng)期間女性朋友的身體狀態(tài)比較虛弱，并且皮膚也容易出現(xiàn)不同的問題，比如色斑、痘痘等，這樣一來，使得女性朋友的脾氣更加暴躁，建議大家在經(jīng)期當中利用飲食來幫助自己達到一個排除瘀血淡斑、滋補身體的效果。
在經(jīng)期當中存在污血問題幾乎是大部分女性都經(jīng)常面對的，這個特殊時期也會使得女性因為大量失血，導致蛋白質(zhì)、鐵元素以及鈣元素、鎂元素等營養(yǎng)元素缺失。建議女性朋友在經(jīng)期當中飲用紅豆湯或是紅豆沙等，這樣的食物不僅美容滋補，更加可以達到一個排除污血的效果。
除此之外，在經(jīng)期當中還可以通過飲用適量的紅糖水來幫助自己達到一個身體溫暖、活絡氣血的效果，紅糖水的功效能夠幫助女性增加體內(nèi)能量，還能促進血液循環(huán)，使得新城代謝功能更好，這樣污血的排除以及肌膚的滋養(yǎng)都可以得到一定的幫助。
不僅如此，如果經(jīng)期當中月經(jīng)量較大的話，建議大家可以利用豬血來達到補血效果，并且適量的攝入甜食，因為甜食可以提升血糖，避免女性朋友因為血糖過低，并且污血問題較為嚴重，導致出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。
另外，大家在經(jīng)期當中的飲水量一定要充足，這樣能夠使得新城代謝加速的同時，排除體內(nèi)多余的垃圾和污血，并且飲用水分也可以從內(nèi)到外的達到一個補水養(yǎng)膚的效果。最重要的就是多喝水能夠使得大便更加通常，色斑問題和痘痘問題都能得到緩解。
臉色暗沉，找了很多的色斑，光是憑一些化妝品，只能起到能夠遮瑕的作用，卻不能夠治標治本，這主要是因為體內(nèi)積累了很多的毒素，只有進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)，才能將體內(nèi)的毒素排出，對自己的皮膚有很好的改善作用，那么您知道吃什么可以排毒淡斑呢，讓我們一起來看一下吧。
1、消斑養(yǎng)顏茶
取川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗去核15克。
將上述藥材洗凈后置于杯中，加入1000毫升的沸水后蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘后即可飲用，可每日飲1劑，在飯后飲用。消斑養(yǎng)顏茶具有化斑美顏的功效，可長期飲用。
2、薏仁蓮子粥
取薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。將薏仁淘洗干凈后置于冷水中浸泡三個小時，撈出瀝干水分后待用。
將蓮子去心，用冷水洗凈后待用。將鍋內(nèi)加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸后，再加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、山藥枸杞粥
取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個小時，撈出瀝干水分后待用。
4、橘子山楂粥
取粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。將橘子剝皮后撕去筋絡，逐瓣分開，再用竹簽去掉橘子核，將橘肉切成小三角塊待用。
? ?排毒淡斑的食物是眾多的，并不僅僅局限于以上所提到的一些食物，炎熱的夏天可以喝一些綠豆湯起到清熱解毒的功效，那么在寒冷的冬天，為了能夠滋補身體，也可以吃一些紅棗枸杞等等，這些食物的保健作用也是非常有效的。
臉上有斑對形象的影響很大，長得漂亮如果臉上出現(xiàn)了斑點就會暗淡幾分。斑點都是色素沉著造成的，解決起來比較困難，常規(guī)方法的效果有限，平時的時候可以多吃一些具有淡斑美白作用的食物，長期調(diào)養(yǎng)具有一定的效果。那么，吃什么淡斑美白最有效？下面咱們就看看常見的食物。
草莓：草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強皮膚彈性，對頭發(fā)的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。
橘子：橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維生素含量被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C。另外，橘子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細紋。
櫻桃：櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
大棗：民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤，白里透紅。同時，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
經(jīng)常喝一些茶葉不僅能夠清除我們腸胃里面的毒素，對于女性朋友們來說，還能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，但想要達到這些作用，就要選擇適合自己的茶葉，生體內(nèi)的很多毒素被清除的時候，我們的皮膚就會變得很好，色斑和痘痘也會隨之消失，那么喝什么茶可以起到淡斑的效果呢?
一 薰衣草檸檬茶
準備材料：檸檬，薰衣草
做法：把檸檬切片放進杯里加入薰衣草，再倒入沸水蓋上茶蓋悶上十分鐘即可。這道茶的美白淡斑效果非常的好，檸檬本身就有著出色的美白效果，再加入香香的薰衣草不僅能提升口感，更是讓美白作用發(fā)揮到最大。
二 洛神花茶
材料：洛神花
做法：這道洛神花茶的做法非常簡單，直接用洛神花放進杯子里沖泡飲用即可。洛神花中有著豐富的維生素C以及氨基酸擴物質(zhì)，有著很好的美白美容功效，還能活血補氣呢~
三 蘆薈紅茶
材料：蘆薈，菊花，紅茶包，蜂蜜
做法：最好用新鮮的蘆薈去皮取肉，把蘆薈和菊花放進鍋里加適量水用小火熬煮一會，等到水沸騰后加入紅茶包和蜂蜜調(diào)味即可。蘆薈和紅茶搭配一起完美極了，能改善膚色減少肌膚的斑點，是很好的美白淡斑美容茶。
四 祛斑花果茶
材料：白菊花，白果，牛奶，雪梨，蜂蜜
做法：把白果去殼去掉衣，雪梨去皮切塊備用。把白果，雪梨以及菊花加入到鍋里加入適量清水，煮到白果變軟再加入牛奶煮一會熄火。等到稍微晾涼后加入蜂蜜調(diào)味，即可飲用。白果白菊花以及牛奶的搭配能起到去除斑點，去除黑色素美白肌膚的作用哦~
五 玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰，蜂蜜，紅茶，檸檬片
做法：往鍋里加入適量水煮沸后加入紅茶包沖泡六分鐘，加入玫瑰花充分攪拌繼續(xù)用小火煮沸后，加入蜂蜜以及檸檬片調(diào)味就完成了。這道茶性質(zhì)溫和能降火，并且玫瑰和蜂蜜都是非常出色的美容食品，這道茶的美白淡斑效果非常好，朋友們可以多喝。
六 蜂蜜綠茶
材料：檸檬，鳳梨，葡萄，綠茶，葡萄粒
做法：拿出綠茶包放進杯子里加入開水浸泡七八分鐘，把鳳梨切片和葡萄粒搭配一起榨汁備用。把果汁，檸檬以及蜂蜜綠茶同時倒進玻璃杯里攪拌均勻，就可以喝啦!這款蜂蜜綠茶能促進肌膚的新陳代謝，對于改善血液循環(huán)，緩解皮膚黑色素有著很大好處，能讓肌膚變得更加白皙均勻。
西紅柿是一種含有比較多檸檬酸以及胡蘿卜素的，對于抑制黃褐斑是有一定療效的，但是天天吃西紅柿不一定可以起到祛斑的效果，只要是因為黃褐斑是由于經(jīng)常熬夜引起的色素積累，食用西紅柿不能夠讓積累的色素分解，所以想要祛斑最好的方法還是通過激光或者敷臉的方法。
吃西紅柿真的能淡斑嗎
都是相對的，不是那么的絕對，只是說有利，不能說一定有效果，如果說一定，那么美容院和祛斑藥不就沒人買了么?相對多吃點是有益的，最好生吃，營養(yǎng)成分最高，另外不要剝皮吃。
西紅柿富含維生素C以及胡蘿卜素，能有效改善皮膚干燥現(xiàn)象，經(jīng)常使用能讓皮膚光潔柔嫩細膩，面色紅潤。有很好的祛斑效果，我只用了一次，臉上的一顆痣顏色就淡了很多，后來沒用，但是它的顏色越來越淡。
天天吃西紅柿能淡斑嗎
1.促進消化西紅柿中的檸檬酸、蘋果酸和糖類，有促進消化作用，番茄素對多種細菌有抑制作用，同時也具有幫助消化的功能。
2.保護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育西紅柿中含有胡蘿卜素，可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，還可以防治小兒佝僂病，夜盲癥和眼干燥癥。
3.防治心血管疾病膽固醇產(chǎn)生的生物鹽可與西紅柿纖維相聯(lián)結(jié)，通過消化系統(tǒng)排出體外，并由于人體需要生物鹽分解腸內(nèi)脂肪，而人體需要用膽固醇補充生物鹽，使血中膽固醇含量減少，起到防治動脈粥樣硬化作用;西紅柿的維生素B還可保護血管，防治高血壓。
西紅柿面膜
西紅柿汁面膜，材料：新鮮的西紅柿。做法：將西紅柿榨汁，去渣留汁。將面膜紙泡在西紅柿汁中，敷在臉上，面膜干后拿掉，洗凈即可。敷完后就能發(fā)現(xiàn)肌膚更加白嫩紅潤，堅持一段時間斑點就會慢慢淡掉直至不見。
西紅柿蜂蜜面膜，材料：西紅柿半個、蜂蜜適量。做法：將西紅柿洗凈放進果汁機絞碎成糊漿，加入適量蜂蜜攪拌調(diào)勻。用刷子均勻的涂在臉上，20分鐘后用清水洗去。建議每星期做1-2次。這個美白祛斑面膜也適用于油性肌膚是同，能有效去油膩，淡化痘疤，使皮膚白皙細致。
色斑是一種皮膚問題，也是一種因為色素沉積所導致的問題。出現(xiàn)色斑之后，對于人的形象影響是極大的，因為色斑會使人看起來氣色不是很好，也容易使人看起來有瑕疵，不完美。正因此，很多人都想消除色斑。那么，吃什么食物有消斑的作用呢？下面將為大家進行推薦！
一、南瓜
南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。
二、石榴
被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。
三、蘋果
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細心洗干凈后，還是不削皮吃的好。
四、花生
作為易消化蛋白質(zhì)的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對干性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種皮膚毛病。
五、棗
柑桔雖以富含維生素而著稱，但它仍比不過棗，這就是為什么可把棗當作維生素C穩(wěn)固基礎來源的原因。
棗當作固定的食物也有缺點，因為它糖含量太大，但它能抑制皮膚疾病，它富含維生素p，因而是抗衰老的利器，如果你擔心出現(xiàn)衰老跡象，皺紋，不妨把棗當成點心零食。
青瓜這是一種非常物美價廉的食材，但是這種食材并不簡單，這是因為青瓜除了擁有非常高的營養(yǎng)價值外，還具有非常高的美容價值。在日常的生活中我們經(jīng)常看到許多女性把青瓜切成小薄片敷在自己的臉上。在國外，許多女性對于臉上有斑點并不是很在意，但是在國內(nèi)，許多人對于臉上的斑點卻是非常的在意，因此在市面上經(jīng)?？梢钥吹皆S多的祛斑產(chǎn)品，那么每天用青瓜敷臉能淡斑嗎？
青瓜可以去斑，能消除黑眼帶。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時排出毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內(nèi)不會積存污物，肌膚煥然一新。
據(jù)專家分析，黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素。
黃瓜敷面護膚法將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。經(jīng)常用此法，可使皮膚細嫩滑爽。
祛斑已經(jīng)成為許多愛美女性非常在意的事情。因此對于每天用青瓜敷臉能淡斑嗎這個問題，許多的人都非常的在意。在上面的文章中，我們已經(jīng)給大家介紹了許多有關青瓜淡斑的知識，希望我們的介紹能夠給大家?guī)韼椭?。青瓜，淡斑不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，所以需要大家長久的堅持，只有這樣才能讓自己的肌膚變得非常好。
我們到底喝什么可以幫助我們得到淡斑的好處呢?淡斑是每個女孩子都希望的一種美容方法，如果臉上有斑點而不及時除掉的話，那么斑點會影響到一個女孩子的美觀，淡斑的方法有很多種，我們都知道，在淡斑的時候是不能曬太陽的，如果祛斑的時候接觸到了強烈的紫外線，那么會讓斑點加重的，我們喝什么可以淡斑呢?
每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉 在超市買新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待涂有植物油的干手輕拍面部。此外，喝一杯胡蘿卜汁，每天也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原邊。在身前維生素可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有皮膚的光滑，強壯作用，并預防皮膚粗糙及雀斑。
黃瓜稀飯預防雀斑
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮，切成薄片心臟。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米，生姜，武火煮沸后，文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。第二天，溫服，可以潤澤皮膚，祛斑，減肥.
常飲檸檬汁，白嫩肌膚 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。還含有鈣，磷，鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，使皮膚血管，防止老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈粥樣硬化和治療的作用。
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。還含有鈣，磷，鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，使皮膚血管，防止老化，消除面部色素斑，而且還具有預防和治療作用。
這些食物都是可以用來淡斑的， 檸檬汁里面含有很豐富的維生素C，大家都知道維生素C到底對皮膚會有什么樣的好處吧，維生素C主要是可以美白皮膚， 保養(yǎng)皮膚的好處，喝這些食物對于祛斑來說效果很不錯，同時還能夠讓身體補充更好的維生素。
阿司匹林是一種比較常見的藥物，它除了具有治療疾病的作用以外，在祛除色斑方面也有一定的效果，比如說平時出現(xiàn)曬傷引起曬斑，這時候可以使用阿司匹林來淡化色斑，當然要注意不能頻繁的使用阿司匹林，畢竟它屬于一種藥物，有可能會對皮膚產(chǎn)生不良的刺激，在這方面也應該有所注意。
阿司匹林可以淡斑嗎
當然疑心也只能試試了，成果卻出奇的好，只用了一次痘痘就好了許多，堅持了半個月擺布吧，靈敏的皮膚漸漸恢康復狀，連正本干澀起皮還有點暗黃的皮膚都變得白凈水嫩了。
今日就來跟我們共享下，阿司匹林的幾種護膚方式~
第一種用法：直接敷臉
將幾片阿司匹林用搟面棒碾碎，粉末越細越好，參與恰當?shù)乃w水或許扮裝水，一定要留意濃稠度不要太稀釋，否則不便利敷!
根據(jù)自己的需要挑選補水、美白、縮短毛孔、控油等成效的爽膚水，還有即是爽膚水一定要挑選大瓶的用起來也不心疼!我普通都用千纖草家的絲瓜水，一方面能夠給皮膚起到鎮(zhèn)靜效果，另一方面即是因為它量多、性價比高!
第2種：合作水膜敷臉
假設你覺得第一種不好控制住淡薄度，也許需要的阿司匹林也比擬多，那你就斷則第二種，合作著水膜用，選用面膜紙作為載體，用爽膚水和阿司匹林裝備的水滲透，來制作水膜，敷臉!成效和上面相同，覺得這招更便利一些!并且省錢，性價比高!
第3種：直接攆成粉末
以后撒在貼片式面膜上，或許摻和在睡覺面膜里用 ，能夠提高面膜的成效，添加淡斑美白的成效!
很多朋友因為臉上出現(xiàn)色斑而出現(xiàn)自卑，因為色斑和皮膚的顏色反差是很大的，所以很容易就會看到。色斑的出現(xiàn)因素也是有很多種的，比如陽光曝曬、不良生活習慣，化妝品使用過量等等。想要淡化色斑，不妨利用飲食的方式來進行，簡單有效并且不會有副作用。
淡化色斑的食療方法
1.將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。
2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
食物注意事項
1.富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。
維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。
2.食物注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
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