姑娘果什么時(shí)候吃最好
生姜養(yǎng)生什么時(shí)候吃好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《姑娘果什么時(shí)候吃最好》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
姑娘果是什么果?姑娘果果實(shí)分紅黃二色，又叫菇蔦、菠蘿果、燈籠果子，外皮像燈籠。姑娘果有清熱利尿的功效，孕婦應(yīng)慎食。姑娘果怎么吃？中國(guó)吃網(wǎng)帶你看看姑娘果食譜大全。
姑娘果是什么大家知道嗎，它也叫菠蘿果，它的學(xué)名叫酸漿，它的果實(shí)有紅色的和黃色的，一般野生的姑娘果都是生長(zhǎng)在東北一帶，成熟后的姑娘果的皮是很軟的，黃色的果實(shí)是很甜的，紅色的果實(shí)有的甜有的苦，它的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，那么姑娘果什么時(shí)候吃最好呢？
姑娘果大家了解是什么嗎，它是一種很常見的蔬果了，含有很豐富的維生素c,也有很高的藥用價(jià)值，對(duì)于治療一些貧血的效果都是很好的，那么姑娘果什么時(shí)候吃最好，大家了解嗎？
成熟的果實(shí)可生食、糖漬、醋漬或作果漿。果實(shí)香味濃郁，味鮮美。成熟果食甜美清香，是營(yíng)養(yǎng)較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對(duì)治療再生障礙性貧血有一定療效。果實(shí)有清熱利尿功效，外敷可消炎。
姑娘果性甘寒味苦，有清熱解毒、鎮(zhèn)咳化痰、利咽利尿的功能，可用于輔治咽痛音啞、痰熱咳嗽、小便不暢等癥?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姑娘果果實(shí)含多種甾醇和植物化學(xué)元素等活性物質(zhì)，具有消除自由基、降脂、降糖、降壓、預(yù)防多種疾病的功效，但其性苦寒，體虛者和孕婦應(yīng)慎食。
燈籠果焦糖核桃派
原料：低筋面粉125克，雞蛋黃10克，核桃120克，姑娘果適量，食鹽1克，糖粉20克，蜂蜜30克，白砂糖120克，水110克，黃油70克。
做法：
1、低筋面粉和糖粉混合，放入軟化的黃油。用手抓面粉和黃油搓成玉米屑狀。打散的蛋黃+水+鹽攪拌均勻。把調(diào)好的蛋黃液，慢慢的加入到玉米屑狀的黃油面粉混合物中。和成面團(tuán)。
2、將混合后的面團(tuán)放入保鮮袋中，適當(dāng)壓癟放入冰箱冷藏1小時(shí)。冷藏好的面團(tuán)取出，用搟面杖按照模具的尺寸搟成大片。把搟好的面皮鋪在派盤上，用手整形，四周貼合。用搟面杖搟過派盤，切掉多余的餅皮。
3、用叉子在餅底扎出小孔，松弛20分鐘。鋪上一層拷貝紙，壓上重石?？鞠?70度，中層約20分鐘左右即可取出。
4、取約120克左右的核桃。核桃偏生或者香味不夠可以放在烤盤中，在烤箱烘熟或者烘烤出香味，約150度10分鐘。取出冷卻。
5、白砂糖+蜂蜜+清水混合入鍋。小火煮開，狀態(tài)是冒大泡。如果火力太小，可以稍微大一點(diǎn)點(diǎn)，增加轉(zhuǎn)化焦糖的速度。一定要守在鍋邊觀看狀態(tài)變化。待煮成淺褐色，有一點(diǎn)點(diǎn)焦糊味時(shí)，放入烘焙好的核桃仁和黃油，迅速拌勻。
6、趁熱鋪在派皮上，冷卻后篩入少許糖粉。姑娘果剝開切成6半，擺放中間裝飾即可。
烹飪技巧：制作焦糖核桃，如果核桃需要烘焙，一定等核桃紅考完，再熬制焦糖，否則會(huì)手忙腳亂噠。派皮壓的重石如果沒有?？梢杂命S豆、綠豆等代替。核桃仁可以直接買碎核桃仁，反正也是要切碎的。黃油不要軟化的太軟，用手揉搓的時(shí)候還有體溫，避免融化。
姑娘果什么時(shí)候吃最好，上面的介紹大家應(yīng)該對(duì)姑娘果應(yīng)該都有了很多的了解了，它的吃法有很多，而且它的功效和作用都是很多的，能夠很好的清熱解毒。對(duì)于降血壓的效果都是很好的，現(xiàn)在高血壓的人已經(jīng)很多了，大家應(yīng)該注意平時(shí)的飲食。
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龍眼大家應(yīng)該都是比較熟悉的一種水果，平時(shí)也可以經(jīng)常遲到，或者是吃到它的另一種形態(tài)“桂圓”。其實(shí)從根本上來講，龍眼和桂圓都是同一種水果，但是因?yàn)樾螒B(tài)的不同，所以名字也不一樣。除了名字的不同之外，它們的味道也是截然不同的，龍眼比較香嫩一點(diǎn)，而桂圓水分很少，有時(shí)候吃起來還有種藥味，不是所有人都吃得慣的。
其實(shí)我們生活中還有一種水果和龍眼的名字很相似，但是卻是完全不同的兩種水果，不僅名字不同，味道也不同，而且起到的作用也是不一樣的，它就是：鳳眼果。那么下面就來說說鳳眼果到底什么時(shí)候吃才是最好的。
鳳眼果(Sterculia nobilis)，屬梧桐科的一種植物。又稱“蘋婆”。 鳳眼果結(jié)于蘋婆樹，菜市場(chǎng)現(xiàn)在有外表棕黑色，泛油光，有皺紋的鳳眼果，亦有剝?nèi)?shù)層皮，見黃白色種仁的鳳眼果肉出售，這些剝了種皮的鳳眼果的功效表現(xiàn)能與蓮子、銀耳加冰糖共煮，其味香甜，更有溫胃健脾之效。
鳳眼果的藥用價(jià)值如下：
【性味】甘，溫。①姚可成《食物本草》："甘，溫。" ②《生草藥性備要》："甘，平。"
【功用主治】溫胃，殺蟲。治蟲積腹痛，翻胃吐食，疝痛。
①姚可成《食物本草》："治臟腑生蟲及小兒食泥土，腹痛，癖塊積硬。養(yǎng)肝膽，明目去翳，止咳退熱，解利風(fēng)邪，消煩降火。"
②《生草藥性備要》："治小兒生天婆究(小兒爛頭瘍)煅存性，開油搽;消熱氣，煲肉食。"
【用法與用量】
內(nèi)服：煎湯或研末為散。外用：煅存性研末調(diào)搽。
【選方】
①治腹中蛔蟲上攻，心下大痛欲死，面有白斑：羅晃子、牽牛子各七枚。水煎服。
②治翻胃吐食，食下即出;或朝食暮吐，暮食朝吐：羅晃子七枚。煅存性，每日酒調(diào)下方寸匕，服完為度。
③治疝痛：羅晃子七個(gè)。酒煎服。(選方出姚可成《食物本草》)
鳳眼果的食用價(jià)值在于：
新派粵菜常將鳳眼果剝皮去殼，用各種肉類(羊肉、牛肉等)一齊烹調(diào)食用(燜、燉)，有養(yǎng)胃、清腸道、清熱祛濕、明目等功效，特別適合南方氣候食用。
上面的文章也說到了，關(guān)于鳳眼果的食用的問題，一般適合南方地區(qū)食用。其實(shí)除了南方地區(qū)食用對(duì)身體好之外，在一年之中的七八月份，吃鳳眼果對(duì)于身體是最有好處的，而且那個(gè)時(shí)候的鳳眼果味道也是最美好的時(shí)候。
神秘果,聽到這個(gè)名字很多人應(yīng)該都不知道吧,看著名字就知道它很神奇,中國(guó)第一個(gè)神秘果是周恩來總理還在的時(shí)候,外國(guó)贈(zèng)與他的,在此之后中國(guó)才開始對(duì)它進(jìn)行了栽培.神秘果在中國(guó)可以說是享受國(guó)寶級(jí)的待遇的.它是非常珍貴的植物.在我國(guó)這樣的植物是受到國(guó)家相關(guān)部門的保護(hù)的,是禁止向外銷售出口的.
神秘果之所以如此神奇,是因?yàn)樗陨淼墓πШ妥饔?對(duì)于人們來說是非常有好處的.那么神秘果在什么時(shí)候吃它是最好的呢今天就來跟大家說一下.
神秘果是典型熱帶常綠灌木,原產(chǎn)地在西非、加納、剛果一帶.20世紀(jì)60年代,周恩來總理到西非訪問時(shí),加納共和國(guó)把神秘果作為國(guó)禮送給周總理.此后,神秘果開始在我國(guó)栽培.神秘果是一種國(guó)寶級(jí)的珍貴植物,不管是在西非各國(guó)還是我國(guó),都受到保護(hù),禁止出口.
神秘果可鮮食,也可制成酸性食品的助食劑,制成糖尿病人需要的甜味的變味劑.如消費(fèi)者為攝取檸檬中含有豐富之維生素C,然因檸檬酸味強(qiáng)烈,需添加多量糖水經(jīng)淡化、稀釋檸檬酸,唯恐?jǐn)z食過量之糖分,致令卻步,不敢食用.如食用一粒神秘果,就可把酸檸檬變?yōu)樘饳幟?且芳香無比,食后甜度味覺留存口腔內(nèi)可達(dá)三十分鐘之久.懼吃苦藥的人,可先嘗一粒神秘果,然后服藥,這就不會(huì)出現(xiàn)什么難受的味道了.所以,被稱之為"果園里的魔術(shù)師".
【功效】
1)食用方法:熟果可生食、制果汁、制成濃縮錠劑、果汁組合無糖檸檬冰棒(神秘果冰棒)種子可生食及制成濃縮錠劑.
2)營(yíng)養(yǎng)成份:果肉含有豐富奇特的醣蛋白、維生素C、KI、檸檬酸、琥珀酸、草酸等,種子含有天然固醇等,菜子含有鈉、鉀、鈣、鎂等微量礦物元素.
3)主要功能:因果實(shí)含有特殊的醣蛋白,可將酸度高的水果轉(zhuǎn)化成瓊漿玉露般的甘甜.常生吃熟果或濃縮錠劑具有調(diào)整高血糖、高血壓、高血脂、痛風(fēng)、尿酸、頭痛等,達(dá)正常值穩(wěn)定作用之功效.果汁涂抹于蚊蟲叮咬處能消炎消腫.種子可解心絞痛、喉嚨痛、痔瘡等.
不管是什么食物,但凡人們想要吃新鮮的,一定要選擇在它當(dāng)季的時(shí)候去買.而神秘果主要是在三月,六月,十月這幾個(gè)月份產(chǎn)果,所以說如果想吃神秘果的話,就在那個(gè)月份去吃,是很好的.
牛油果的食用方法有很多種，而最簡(jiǎn)單的就是直接吃，可以把牛油果做成牛油果沙拉，以及做成奶昔，不同的食用方法都可以給你帶來不一樣的口感，而且還可以補(bǔ)充更多所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
1、直接食用。將牛油果洗干凈，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣。
2、做沙拉。把牛油果切成1厘米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒（如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等），然后拌上沙拉醬或番茄沙司。
3、涂在面包片上。這是很簡(jiǎn)單的一種吃法，牛油果切開后，用小勺舀起，當(dāng)果醬，涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。
4、做奶昔。把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。
5、配砂糖。挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。
6、蘸芥末醬油。把比較生的牛油果蘸芥末醬油，這是日本人喜歡的吃法。取青色較生的鱷梨一個(gè)，對(duì)半切開，取走果核，再一切二，用小刀剝?nèi)ネ馄?，將果肉切?.5cm~1cm的片狀，裝盤；備生抽醬油一小碟，芥末少許。蘸食，口感類似于三文魚和金槍魚腹肉。
對(duì)于雪蓮果，很多人都知道它屬于一種水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，同時(shí)還能夠清熱去火，它的外觀和紅薯比較相似，但是他們兩者卻有很大的差別，對(duì)于雪蓮果，人們需要掌握它的最佳飲用時(shí)間，才能夠達(dá)到更好效果，以下為您介紹的就是雪蓮果什么時(shí)候吃最好？
雪蓮果中寡糖和膳食纖維含量高，它們不易消化，能很快形成飽腹感，影響其他早餐食物攝入，而寡糖又易被人體消化吸收，本身雪蓮果中脂肪和可吸收糖分很少，不能提供足夠能量?？崭钩匝┥徆徒档脱撬剑赡艹霈F(xiàn)頭暈和精神不振等癥狀。此外雪蓮果性寒，空腹吃會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，影響消化功能。
雪蓮果飯后30分鐘-1小時(shí)當(dāng)水果吃，能幫助食物消化；對(duì)于減肥人群可以在飯前適量吃點(diǎn)雪蓮果，減少正餐食物的攝取，對(duì)減肥瘦身有幫助。雪蓮果一般在10月末11月初開始上市，這時(shí)的雪蓮果最新鮮，雪蓮果中水分含量最大，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好。超市中全年都有雪蓮果出售，這樣的雪蓮果多是土窖或冷庫貯藏的，其水分含量降低，口感和風(fēng)味也會(huì)有所下降。
因?yàn)檠┥徆泄烟遣灰紫?，睡前吃雪蓮果可能?dǎo)致腸胃內(nèi)雪蓮果積食；雪蓮果性寒，會(huì)影響腸胃正常功能。晚上吃雪蓮果后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹甚至是腹瀉的情況，影響睡眠質(zhì)量。正常人每天吃雪蓮果最好不超過100克，大約1-2個(gè)，吃過多也會(huì)影響身體正常代謝。雪蓮果味甜清香，小孩一定不能貪吃，一般小孩吃半個(gè)雪蓮果，不能超過一個(gè)，以免引起腸胃不適和影響正常就餐。
牛油果相信有些朋友還不太認(rèn)識(shí)這是什么?牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的不飽和脂肪酸，維生素，礦物質(zhì)等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，因此，牛油果深受養(yǎng)生群體的喜歡。那么，牛油果什么時(shí)候吃最好呢?下面就一起來了解一下吧。
牛油果什么時(shí)候吃最好
牛油果最好飯后食用。 牛油果深受養(yǎng)生群體的喜愛，主要是牛油果含有大量的不敗和脂肪酸，對(duì)人體的心腦血管系統(tǒng)，肝臟系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等都具有很好的調(diào)理作用，那吃這種水果也是想充分的吸收牛油果中的不飽和脂肪酸，因此，在飯后食用牛油果才是最好的時(shí)候，這時(shí)候人體的血液都大量的聚集在腸系黏膜的血管中，對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收最強(qiáng)，最成分。
牛油果最好別選擇在晚上吃，是因?yàn)橐归g消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發(fā)胖。
1、夜間消耗本來就小人們?cè)谒X的時(shí)候，消耗的熱量很小，晚上吃太多或吃熱量或能量較高的食物就更難消化了，時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)發(fā)胖。特別是在距離睡前比較短的時(shí)間內(nèi)食用的話，會(huì)更容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而發(fā)胖。
如果晚上實(shí)在要吃的，最好也要在晚上8點(diǎn)前吃，且之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗掉為宜。
2、牛油果熱量高一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當(dāng)于一碗白飯的熱量。所以，即使是牛油果含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，也應(yīng)適量攝取，以免吃進(jìn)過多熱量。建議男性一天吃一個(gè)牛油果、女性一天吃半個(gè)或者四分之一就足夠了。
3、牛油果脂肪高牛油果富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果。雖然牛油果的脂肪含量相當(dāng)高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，可減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能?？墒牵Ｓ凸€是不宜吃多，也不宜晚上食用。
牛油果怎么吃
牛油果既好吃又有益，是很多人喜愛的水果，它的吃法可有不少呢!來看看牛油果怎么吃吧!
1、直接食用
將牛油果洗干凈，去掉果皮和果核，切成小塊就可以直接食用了，注意細(xì)細(xì)品嘗，第一次吃可能會(huì)不太習(xí)慣哦。
2、做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然后拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
3、涂在面包片上
把牛油果剖開，用小勺舀起，當(dāng)作果醬在面包片涂抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當(dāng)好了。這種做法十分簡(jiǎn)單方便又甜美。
4、奶昔
把牛油果加上適當(dāng)牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入攪拌機(jī)，攪拌成奶昔，這是孩子和年輕人的最愛。
5、配砂糖
挑一個(gè)熟軟的牛油果，對(duì)半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀著吃。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校t心火龍果是比較常見的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道火龍果怎么吃嗎?火龍果的功效與作用有哪些呢?接下來就和小編一起去了解一下吧。
火龍果西米撈
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血等作用。
用料：火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米適量、牛奶適量、白砂糖適量。
做法
1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之后，加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻。
2、火龍果對(duì)半切開，把果肉挖出來，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龍果皮中即可。
3、火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，放到火龍果外殼里即可。
火龍果的功效與作用
排毒護(hù)胃
火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。另有研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中的植物白蛋白還可以保護(hù)胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果含有豐富的水溶性纖維，這種物質(zhì)吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，有減肥的作用。而且它還含有維生素C，這種物質(zhì)可以美白。
抗衰老
火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
孕婦能吃牛油果嗎
孕婦是可以吃牛油果的。牛油果中含有豐富的葉酸，這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，還能成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。豐富的葉酸還能幫助減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。對(duì)孕婦和胎兒都有好處。
牛油果中的甘油酸、蛋白質(zhì)及維生素都是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能收細(xì)毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵御陽光照射，防止曬黑曬傷。孕婦吃牛油果可以起到一定的美容護(hù)膚的作用。
牛油果果仁里提取的牛油果油營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。牛油果中的不飽和脂肪酸還可以降低孕婦膽固醇，不飽和脂肪對(duì)于嬰兒的大腦發(fā)育，嬰兒的眼睛，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和脂肪組織都有著至關(guān)重要的作用。
所以，孕婦吃牛油果，不僅不用擔(dān)心染上“三高”，還具有很好的保健功效。孕婦吃牛油果，所得的可溶性纖維素可以幫助降低膽固醇，而不可溶性纖維素則可以預(yù)防和緩解便秘。
孕婦吃了牛油果會(huì)怎樣
1、預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷
一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議懷孕前的3個(gè)月就開始吃葉酸，可以有效預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管缺陷。相對(duì)于吃合成的葉酸，牛油果中的天然葉酸更有吸引力。孕婦吃牛油果，吃一個(gè)牛油果可以攝入57微克的葉酸，大約為孕婦每日攝取量的28%。
2、預(yù)防和緩解便秘
孕婦吃一個(gè)牛油果，就可以補(bǔ)充每天所需的34%的纖維素。纖維素也分兩種，可溶性纖維素和不溶性纖維素。孕婦吃牛油果，所得的可溶性纖維素可以幫助降低膽固醇，而不可溶性纖維素則可以預(yù)防和緩解孕期中產(chǎn)生的便秘。
3、降低膽固醇
孕婦在孕期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)高血壓的癥狀。牛油果飽和脂肪容易造成高血壓、高血脂、高血壓，但牛油果中的不飽和脂肪酸，卻可以降低孕婦膽固醇。所以，孕婦吃牛油果，不僅不用擔(dān)心染上“三高”，還具有很好的保健功效。
4、美容護(hù)膚
牛油果的親膚系數(shù)比較高，能保護(hù)皮膚少受紫外線的騷擾，具有防曬、護(hù)膚和保健的三重功效。
孕婦吃牛油果的注意事項(xiàng)
1、牛油果必須新鮮開新鮮吃, 否則很快氧化變黃。切開的牛油果非常容易變黑，可以涂抹上一點(diǎn)檸檬汁，包裹在保鮮膜里，放置其氧化。但還是要盡量快吃，放置過夜還是容易變黑。
2、有些由牛油果制作的食物對(duì)孕婦會(huì)產(chǎn)生一定的危害。如又牛油果制成的墨西哥白干酪和清奶酪中可能包含一種會(huì)導(dǎo)致李斯特菌的細(xì)菌。這種細(xì)菌會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。在吃牛油果做的食物前，要先確定會(huì)不會(huì)對(duì)自己和胎兒造成不良影響。
在吃牛油果前一定要清洗干凈，以盡量減少果實(shí)表皮上含有污染的農(nóng)藥或者細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦在吃牛油果時(shí)，最好先咨詢醫(yī)生，助產(chǎn)士和營(yíng)養(yǎng)師的建議和判斷。
吃牛油果的注意事項(xiàng)
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會(huì)氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什么用了。
2、牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，一天最多吃一個(gè)就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
結(jié)語：牛油果最好別選擇在晚上吃，是因?yàn)橐归g消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發(fā)胖。牛油果必須新鮮開新鮮吃, 否則很快氧化變黃。切開的牛油果非常容易變黑，可以涂抹上一點(diǎn)檸檬汁，包裹在保鮮膜里，放置其氧化。
所有水果當(dāng)中，最受歡迎的就屬蘋果了，因?yàn)樘O果中還有很多的營(yíng)養(yǎng)，而且蘋果也是助消化的一種水果，有利于人們常的食物的消化功能，但是，人們會(huì)吃蘋果嗎？知道蘋果什么時(shí)候吃最好？下面就來看一下，蘋果什么時(shí)候吃最好的介紹。
普通人飯前一小時(shí),和飯后一小時(shí) 人們通常認(rèn)為飯后吃水果最佳，臺(tái)灣一教授卻提出新見解，強(qiáng)調(diào)飯前一小時(shí)吃水果最為有益。其理由是:水果屬生食，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)就不會(huì)產(chǎn)生白細(xì)胞增高等反應(yīng)，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)，從而增強(qiáng)防病抗癌能力。飯后吃水果則無此種保護(hù)作用。此外，飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時(shí)后再吃水果。
其實(shí)飯前吃水果比飯后吃水果更好，醫(yī)學(xué)家指出，食物由胃進(jìn)入小腸需要1到2小時(shí)，飯后吃水果，食物會(huì)被阻滯在胃中，長(zhǎng)期可導(dǎo)致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質(zhì)，又可使胃口略減，相對(duì)地正餐也可吃少一些。 傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為，飯后吃水果是良好的飲食習(xí)慣。
但是近來研究發(fā)現(xiàn)，這一觀點(diǎn)并不科學(xué)，飯后吃水果會(huì)給消化功能帶來不良影響。 飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，并且會(huì)影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會(huì)影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。最合理的吃水果時(shí)間應(yīng)該在兩餐之間，一般上午在9―10時(shí)，下午在3―4時(shí)。如果進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律，盡量將吃水果時(shí)間掌握在飯前1小時(shí)與飯后2小時(shí)的時(shí)間段中。
蘋果是生活中很普遍的一種水果之一，吃水果的時(shí)候我們并沒有想過要注意什么時(shí)候吃的問題，因?yàn)樗幌裎覀兠刻斐缘娜D飯是有固定的時(shí)間和次數(shù)的，我們一般的時(shí)候都是想吃就拿來吃了，但是閱讀上面的文章后，我們就吃到了，蘋果什么時(shí)候吃最好，更有利于，吸收蘋果里的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)身體有更好的用處。
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