炒南瓜子的功效
養(yǎng)生的功效。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“炒南瓜子的功效”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
南瓜子大家應(yīng)該都吃過，特別是我們這一代的人，小的時候都喜歡吃南瓜子，摘下來的南瓜，把瓜子取出來，曬干就吃了，那個時候感覺南瓜子是很好吃的，也是因為那個時候的零食是很少的，其實直到現(xiàn)在炒南瓜子也是很多人都喜歡吃的，那么大家了解炒南瓜子的功效嗎?
南瓜子不論是生著吃，還是炒著吃都是很好吃的，而且南瓜子的功效是特別多的，特別是男性朋友多吃一些南瓜子是很好的，南瓜治療前列腺的疾病，下面我們看看炒南瓜子的功效。
功效
南瓜子也稱白瓜子，生吃、熟吃都可以，有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內(nèi)的寄生蟲，對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸，能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報道。衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人可經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
炒南瓜子的原料及制作方法，它的特點是香脆可口，還有很好的功效。行情也很好。
步驟
【原 料】
南瓜子500克，鹽50克～75克，白砂150克。
【制作方法】
1、先將生南瓜子漂洗干凈，瀝干水分，按瓜子的重量加入10%～15%的細鹽，充分拌和均勻，待鹽自然融化后放在日光下曬干。
2、將干凈的白砂放在鐵鍋里先炒熱(瓜子與白砂比例為3:1左右)，然后將瓜子倒入，開始用較旺爐火炒拌，直到鍋里瓜子出現(xiàn)噼聲時，改用文火炒拌，等到瓜子肉呈淡黃色時，立即起鍋，篩去白砂，把瓜子攤開冷卻，裝容器備用。每次吃30～50克，小兒酌減。
【本品特點】
瓜子香、脆，服食簡便可口。功用為殺蟲。用于驅(qū)蛔蟲麻痹絳蟲后段、抗血吸蟲。
南瓜子的作用：
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力;
炒南瓜子的功效大家應(yīng)該知道了吧，它的作用是很多的，它還能夠很好的促進發(fā)育，特別是南瓜子里的鋅的含量是很高的，能夠提供身體發(fā)育需要的一些物質(zhì)，對我們的身體很好，因此大家平時可以吃一些南瓜子。
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很多人在消遣的時候都會食用一些南瓜子或者其它的零食，尤其是在看電影或者是聊天的時候，南瓜子具有解毒和抗衰老以及預(yù)防結(jié)石還有降血壓等等功效，同時在治療氣虛上作用也是很顯著的，不過肝病人群和胃熱人群最好不要食用，否則會加重病情，那么炒南瓜子上火嗎?
第一，炒南瓜子上火嗎?大多數(shù)的南瓜子大多炒制而成的，吃多了容易上火;雖說南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。但是它同樣也有一定的副作用，比如南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發(fā)胖;而且南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。因為南瓜子吃多了之后，會有惡心的感覺，那是因為南瓜子太油膩了，你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用南瓜子。
第二，南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用;南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用;南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
炒南瓜子上火嗎?答案是肯定的，經(jīng)常多吃南瓜子會引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便秘等癥狀,即我們常說的上火。南瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑南瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,南瓜子與舌頭反復(fù)摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象。過量食用南瓜子等炒貨,既會上火,還會影響消化。
可能我們很多人在飯后都喜歡吃一些南瓜子，南瓜子不僅能夠幫助我們帶來美味，還可以有效地幫助我們補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助我們很好的降低自身容易出現(xiàn)的血管堵塞的問題，可以有效地幫助我們促進血液循環(huán)，大家來學(xué)習(xí)一下南瓜子怎么炒呢吧。
1、先將生南瓜子漂洗干凈，瀝干水分，按瓜子的重量加入10%～15%的細鹽，充分拌和均勻，待鹽自然融化后放在日光下曬干。
2、將干凈的白砂放在鐵鍋里先炒熱(瓜子與白砂比例為3:1左右)，然后將瓜子倒入，開始用較旺爐火炒拌，直到鍋里瓜子出現(xiàn)噼聲時，改用文火炒拌，等到瓜子肉呈淡黃色時，立即起鍋，篩去白砂，把瓜子攤開冷卻，裝容器備用。每次吃30～50克，小兒酌減。
南瓜子也稱白瓜子，生吃、熟吃都可以，有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內(nèi)的寄生蟲，對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸，能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報道。隆生條件較差地區(qū)的人可經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子怎么炒呢的方法并不是很困難，大家都可以詳細的去學(xué)一學(xué)，多吃一些南瓜子還可以有效地幫助我們提高自身的免疫力，茶余飯后吃一些南瓜子是一種非常不錯的精神享受，大家都可以去嘗試一下，希望能對大家?guī)砻牢杜c健康。
南瓜子來源與南瓜，也具有著多方面的功效和作用。比如說，南瓜子可以殺蟲，可以治療前列腺炎，還能夠降血壓，防止心絞痛，所以常吃南瓜子，對于人體健康是十分有益的。南瓜子可以生吃，也可以炒著吃。那么，南瓜子怎么炒好吃呢？下面，就為大家詳細介紹抄南瓜子的做法以及功效作用。
一、食物簡介
炒南瓜子是以南瓜子為主要原料，以鹽、白砂作為輔料炒制而成的一道美食，具有瓜子香、脆，服食簡便可口，氪用于驅(qū)蛔蟲麻痹絳蟲后段、抗血吸蟲的特點。
炒南瓜子的原料及制作方法，它的特點是香脆可口，還有很好的功效。行情也很好。
二、炒南瓜子的做法
【原料】
南瓜子500克，鹽50克～75克，白砂150克。
【制作方法】
1、先將生南瓜子漂洗干凈，瀝干水分，按瓜子的重量加入10%～15%的細鹽，充分拌和均勻，待鹽自然融化后放在日光下曬干。
2、將干凈的白砂放在鐵鍋里先炒熱(瓜子與白砂比例為3:1左右)，然后將瓜子倒入，開始用較旺爐火炒拌，直到鍋里瓜子出現(xiàn)噼聲時，改用文火炒拌，等到瓜子肉呈淡黃色時，立即起鍋，篩去白砂，把瓜子攤開冷卻，裝容器備用。每次吃30～50克，小兒酌減。
三、炒南瓜子的功效與作用
南瓜子也稱白瓜子，生吃、熟吃都可以，有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內(nèi)的寄生蟲，對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸，能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報道。衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人可經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子，就是南瓜里的子，也是南瓜的種子，也是可以食用的，但是也是需要炒一下，這樣才好吃，就好像瓜子一樣，炒一下味道才會更加的好吃。但是，很多人都不知道南瓜子可以炒，都是把子都扔掉，殊不知，你所扔掉的是一道美食啊，那怎樣炒南瓜子呢？
做法一：
材料:南瓜子,鹽,水。
步驟:
1.小鍋里放水,不用太多,只要保證蒸發(fā)不完就行,放鹽。把南瓜子放在鹽水里煮一下,水沸騰后再煮10分鐘左右。
2.把煮好的南瓜子和水一起倒入容器中放置2個小時,目的是讓鹽味入進
3.換炒鍋。把南瓜子和水一起倒入炒鍋中,開大火把水蒸干。
4.快干的時候就轉(zhuǎn)中火。當(dāng)水份完全蒸干時,轉(zhuǎn)小火,開始開炒南瓜子,停幾分鐘攪拌一次,免得糊了。
5.大約半個小時后南瓜子就變得酥脆了~~
做法二：
準(zhǔn)備主要材料南瓜，將南瓜削皮去子清洗干凈。
把南瓜用刀切成薄片。
鍋中倒入一點油，燒熱，倒入蔥白，炒出香味。然后將南瓜倒進去用大火翻炒幾下，然后轉(zhuǎn)成小火。
在倒一點水進去，澆在南瓜上在翻炒下，蓋上蓋子燜一會兒。
然后邊炒邊燜至熟，快熟之前加入鹽、雞精調(diào)好味，在嘗一下熟透了沒，起鍋時加蔥花少許即可裝盤。
南瓜子不寂寞可以食用，而且也比較的香，相信只要你吃過一次就會愛上它的，而且這樣也不會浪費食材，非常的節(jié)約，而怎樣炒南瓜子呢？上文也為大家詳細的介紹了方法，如果你認為還不錯，那就不妨把家里剩下的南瓜子炒一下吧！
南瓜子是南瓜成熟以后的種子，里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的祛除身體寄生蟲的作用，另外，在預(yù)防和治療男性前列腺疾病方面的效果尤為突出，有一定的預(yù)防血栓的作用，還有治療腎結(jié)石的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€有抗皮膚衰老的功效。
1、改善男子前列腺疾癥
南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
2、防止血栓形成
吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。
3、預(yù)防腎結(jié)石
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。
4、殺滅人體內(nèi)寄生蟲
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
5、降壓的作用
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
6、防止細胞衰老
富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
南瓜大家都吃過，不過很多人在吃南瓜的時候，都是直接將里面的南瓜子挖出來扔掉，一般是不會將其食用掉的，其實這并不是一種正確的做法，因為南瓜子中同樣含有很多營養(yǎng)成分，甚至比南瓜本身所含的營養(yǎng)成分還要高，所以在吃南瓜的時候，南瓜子最好是不要扔掉的好。
很多人習(xí)慣將南瓜子稱之為白瓜子，因為它們的顏色是白色的，南瓜子最大的用處就是用來榨油，而且南瓜子油的食用價值是很高的，甚至已經(jīng)遠遠超過了橄欖油的食用價值。具體食用南瓜子油的功效有：
南瓜籽油是以優(yōu)質(zhì)南瓜籽果仁為原料，以傳統(tǒng)壓榨工藝精制而成，充分保留南瓜籽仁的營養(yǎng)精華，呈現(xiàn)獨特的天然玫瑰紅色，是有突出男性保健作用的健康營養(yǎng)油。南瓜籽油的營養(yǎng)價值與橄欖油不相上下，但南瓜籽油的膽固醇含量卻比橄欖油低得多，因而深受歐美人的青睞。同時，南瓜籽油有預(yù)防前列腺癌，增強男性性功能作用，由此歐美市場南瓜籽油的價格比橄欖油高。
南瓜籽油含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等。此外，南瓜籽油還含有植物甾醇、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等多種生物活性物質(zhì)，尤其是鋅、鎂、鈣、磷含量極高。南瓜籽油中還含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
上述這些都是比較明顯的南瓜子油的功效，由此可見南瓜子油的作用之大，尤其是對于男性朋友，經(jīng)常食用南瓜子油對于保護前列腺健康確實是有很大的作用，它對于緩解尿急尿頻等癥狀的作用非常明顯，如果是您有這些問題的話不妨一試。
南瓜子是生活中，很多朋友們喜歡拿來當(dāng)作零時使用的食品，味道不僅僅是非常的好，而且功效特別多，特別是對于補充氣血，和補充腎部有著非常好的功效，那么接下來的這篇文章，為大家介紹一下關(guān)于南瓜子補腎的功效。
南瓜子是南瓜成熟的種子，又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質(zhì)、維生素以及多糖等。具有驅(qū)除寄生蟲、降低LDL膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用，毒性很小。南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。
經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用，南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。南瓜子的功效和作用，南瓜子可以補腎壯陽嗎？食用南瓜子對我們的身體健康帶來的好處非常多呢，同時，南瓜子也是健康最好的保健食物了。
以上的文章我們了解到了，關(guān)于南瓜子補腎，的功效特別多，特別是對于很多的腎臟疾病，特別是對于很多的疾病，和男性腎臟保養(yǎng)卻是有著很好的功效。
說氣南瓜子，估計有的吃貨肯定不陌生。南瓜子是一個很好的食物。對于喜歡它的人來說，人們最喜歡是把他當(dāng)作零食來進行消遣娛樂。這個南瓜子可是當(dāng)仁不讓。那么常吃南瓜子的功效有哪些?我們一起往下看看吧!
南瓜子的功效有哪些
1、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少，對于血吸蟲病也有一定的治療作用。南瓜子可以很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
2、南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
3、美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。
5、南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。
6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
7、南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，炒食南瓜子可防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
8、南瓜子煎湯可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
南瓜子的吃法有哪些
1、吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。上了年紀容易牙齦萎縮，常吃南瓜子可以改變這一現(xiàn)象。
棗子是很常見的食物，它是在秋季的時候成熟，大家都很喜歡吃，有些人會不知不覺吃多了，這樣對身體是不好的。那么，棗子吃多了會怎么樣呢?吃紅棗要注意什么?應(yīng)該怎么吃呢?下面就一起來看看吧。
棗子吃多了會怎么樣
腹脹
若是吃了過多的紅棗對身體是不好的，這可能會導(dǎo)致腹脹，也就是肚子脹氣，這讓人不舒服。
影響消化
過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統(tǒng)，會造成便秘等情況。
導(dǎo)致糖尿病惡化
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導(dǎo)致糖尿病惡化。
水腫
女性在經(jīng)期的時候有水腫是不能吃紅棗的。紅棗比較甜，若是吃多了，容易生痰生濕。吃的多了，水腫的情況會更嚴重。
另外月經(jīng)時出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導(dǎo)致經(jīng)血過多、腹脹更嚴重等情形。紅棗在中醫(yī)處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療。
如常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。
腹瀉傷“脾”
過量進食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
吃紅棗應(yīng)注意什么
服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時不應(yīng)食用
苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。
2、南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。3、食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺約30克，效果更佳。另外，南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展并預(yù)防腿部抽筋。
4、吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。
南瓜子的副作用有哪些
1、雖然南瓜子有這么多營養(yǎng)價值，但是，經(jīng)常吃也是不好的。它的副作用就是會使人發(fā)胖的。所以還是適量好了。
2、南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關(guān)系的，吃多了，會有惡心的感覺，那是太油膩了，你的肝吃不消了。
3、當(dāng)代實驗表明，南瓜子吃太多，其實是有小毒的，可能會影響到肝功能，并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤，對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，不宜食用。
4、還需要注意的是，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報道。
南瓜子的營養(yǎng)價值
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。
吃南瓜子的禁忌
1、適宜蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者食用。
2、對于胃熱病人宜少吃，否則會感到脘腹脹悶。
3、患有前列腺肥大、糖尿病的患者適宜食用。
4、適宜產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人食用。
結(jié)語：南瓜子雖然平時可以當(dāng)作零食來進行食用，但是小編建議也不要多吃，這樣不僅傷身，而且還會影響到我們的正常生活。因此適量即可。同時平常我們也是主張鍛煉健身，合理搭配膳食來進行調(diào)解最好。
提及南瓜子我們大家都不陌生吧，南瓜子就是成熟南瓜的種子，是一種可食用的種子。然而，很多人僅僅認為南瓜子能夠食用，卻不知道南瓜子有很多的營養(yǎng)成分，南瓜子所有的功能并不低于其他瓜子。所以，這就告訴大家應(yīng)該多多的了解南瓜子的功效，以便大家能夠充分的利用南瓜子的功效。
南瓜子是一種比較有營養(yǎng)價值的種子，因此，我們大家不要認為南瓜子只是一種普通的種子，要認識到南瓜子的價值，充分的利用。所以，下面的內(nèi)容就是對南瓜子的功效的詳細介紹。
南瓜子的功效：
南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
了解了南瓜子的功效，相信我們大家能夠多多的了解南瓜子，充分的利用南瓜子本身的價值。并且，要告訴大家的是，南瓜子本身所含有的很多元素對我們的身體是有很大的幫助的。所以，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢远嗍秤靡恍┠瞎献樱瑸槲覀兊纳眢w帶來好處。
南瓜子是很常見的，對它在選擇的時候，是可以放心進行，它對人體疾病的改善有著很好的幫助，而且使用南瓜子治療疾病，對身體健康也不會有任何的損害，因此對它的選擇是可以放心進行的，那南瓜子的好處都有什么呢，南瓜子在好處上也是有著幾個方面。
很多人對南瓜子的好處并不是很了解，這就需要在選擇它之前，需要對它的這方面進行很好的認識，使得在吃南瓜子的時候，都是可以知道該如何吃最佳，對身體不會有損害。
南瓜子的好處：
南瓜子富含鋅，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。
南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。
南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預(yù)防成人疾病。
可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
以上就是對南瓜子的好處詳細介紹，南瓜子在改善人體疾病上，都是有著很好的作用，不過對南瓜子使用方法不同，在對人體疾病改善上也是有著不同種類，生吃南瓜子，對提高人體記憶力有著很好的，而且在治療睡眠不好問題上，效果也是很不錯的。
相信大家肯定都知道什么是南瓜子吧，南瓜子顧名思義就是植物南瓜的種子，南瓜子不但可以食用而且還有很好的藥用功效，經(jīng)常吃南瓜子是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，南瓜子有解毒和幫助消化的作用，常吃南瓜子還可以起到防癌和促進生長發(fā)育等功效，此外南瓜子還非常適合產(chǎn)婦食用，因為南瓜子有很好的催乳效用。
南瓜子，中藥名。葫蘆科南瓜屬植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的種子。秋季采摘成熟果實，取出種子，洗凈曬干。
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
南瓜通乳還是有一定道理的，南瓜子中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、鈉、鉀、鈣等，以及異亮氨酸、芳香族氨基酸、精氨酸等多種氨基酸，營養(yǎng)成分非常豐富。近年來研究證明，南瓜子能清熱安胎，治療先兆流產(chǎn)、乳頭破裂或糜爛，還有通乳的作用，可用于乳汁排泄不暢的哺乳產(chǎn)婦，如乳汁分泌不暢、乳房包塊等。
在上面的文章里面我們介紹了什么是南瓜子，我們知道南瓜子不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃南瓜子有利于我們的身體健康，南瓜子有促進生長發(fā)育和防治糖尿病等作用，上文為我們詳細介紹了南瓜子催乳的功效。
南瓜子仁就是指南瓜的種子，南瓜子仁是可以食用的，我們往往吃了南瓜的肉而將南瓜的仁扔掉，其實南瓜子仁是非常有營養(yǎng)的，我們可以用南瓜子仁來做菜，南瓜子仁有很好的食療效果和養(yǎng)生保健的功效，我們下文一起看看南瓜子仁的功效吧。
南瓜子仁有一個特殊的功效就是可以殺死血吸蟲，常吃南瓜子仁有驅(qū)蟲的好處，而且南瓜子仁對于前列腺的疾病也很有功效，南瓜子仁還有降壓的好處。
原料介紹
南瓜子為葫蘆科植物南瓜的種子。我國各地廣泛種植。干燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸，邊緣較多。 種皮較厚，種臍位于尖的一端;除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內(nèi)有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內(nèi)含脂肪油，胚根小。
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。
營養(yǎng)分析
1、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少.對于血吸蟲病也有一定的治療作用;
2、南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果;
3、美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用;
4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用
上文我們介紹了什么是南瓜子仁，我們知道南瓜子仁就是南瓜的種子，南瓜子仁經(jīng)常被我們浪費掉，其實南瓜子仁有非常豐富的營養(yǎng)，南瓜子仁有很高的食療價值，常吃南瓜子仁能夠起到很好的作用，南瓜子仁能夠驅(qū)蟲和治療前列腺的疾病。
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