剁椒豆腐
養(yǎng)生食療。
“活動有方，五臟自和。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“剁椒豆腐”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
豆腐是漢族的一個較為傳統(tǒng)的豆制品，對于人體對大豆蛋白的吸收和利用有著很好的效果，其主要是以大豆為原料加工所得，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，對于人體消除脹滿調(diào)和脾胃有著很好的效果，豆腐一般是由黑豆，黃豆，豌豆制作而成，由于豆腐的口感很好，而且營養(yǎng)豐富，所以，生活中常常被用作食材，剁椒豆腐就是比較常見的，下面大家來了解一下剁椒豆腐的做法。
生活中很多人都比較喜歡吃辣的，剁椒系列便成為他們的最愛，其中較為常見，也稱的上家常的就是剁椒魚頭，剁椒雞蛋，剁椒雞胗，剁椒金針菇，而其中剁椒豆腐也是很常見的，深受朋友們的喜愛，如果能自己做上一道剁椒豆腐那是一件快事，以下就是“剁椒豆腐的做法”的介紹：
1. 先上一個合影，木耳、香菇泡發(fā)備用。(最好是干香菇泡發(fā)的，干香菇泡發(fā)后有香味，比菜市場里買的鮮香菇好一些。)
2. 內(nèi)脂豆腐倒入盤中上鍋蒸10分鐘，取出略放涼一會兒，讓豆腐出出水，把水倒掉。
3. 泡好的木耳、香菇摘洗干凈后切成碎末，鍋中放油，將木耳、香菇與剁椒一起入鍋中略炒，炒時依個人品味加入鹽及調(diào)味品.
4. 將炒好的剁椒澆在蒸過出水的內(nèi)脂豆腐上，在鍋中蒸10分鐘左右，取出即可。
剁椒豆腐做法小貼士
鹽不要放太多，因為剁椒中本身就有很多鹽。木耳、香菇與剁椒的比例自己看吧，因為兒子怕辣，我這次放的剁椒有點少哦!
上面的講述就是關于“剁椒豆腐的做法”，相信聰明的你也已經(jīng)學會了，甚至想要自己來試一下了，剁椒豆腐雖然好吃，但是，由于其比較辣，所以，朋友們在日常的飲食中不要過多的食用，以免上火，傷身。
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如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會感到幸福。當然，這樣的幸福很少有人得到。不過，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點好吃的。當然，如果不會做你需要先學。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關剁椒火腿豆腐這道菜的做法吧。
2.豆腐切成片。
3.火腿切成與豆腐一樣大的片。
4.把蔥切碎備用。
5.一片豆腐一片火腿夾好。
6.均勻的碼放在盤里。
7.上面撒上豆豉。
8.再鋪上薄薄一層剁椒。
9.撒上豌豆和玉米粒。
10.入蒸鍋，蓋上蓋，蒸七八分鐘。
11.把盤子里的水倒凈，淋上蒸魚豉油，再蓋蓋，蒸5分鐘左右。
12.出鍋把蔥碎撒上。
13.炒鍋放油燒熱。
14.澆在撒好蔥碎的豆腐上即可。
看完小編對剁椒火腿豆腐的詳細解析，是不是很想動手做啊。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
只有我們看到色香味俱全的食物才會勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，當然也要經(jīng)常去練習做菜，提高自己的廚藝。今天小編就為大家提供一個做菜的機會，趕快來學習剁椒魚頭豆腐的做法吧！
2.1把蔥姜絲放入豆腐中間，把腌好的魚頭碼放豆腐上面
3.2豆腐切成小條碼放在盤子周圍
4.在魚頭上放一層剁辣椒
5.蒸鍋放入水燒開，放入魚頭，大火蒸制10分鐘，關火燜5分鐘
6.取出魚頭，撒上香蔥，另起鍋或大勺燒熱，放油，油熱后，淋在魚頭上即可
現(xiàn)如今很多做父母的都怕自己的孩子走進社會生存不了，為什么呢？因為他們怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知剁椒魚頭豆腐全部做法的你，可以真正改變自己了。去，走進廚房，徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。
現(xiàn)在美食節(jié)目盛行，相信你在電視前面肯定艷羨不已。那么下面就給大家介紹一道剁椒磨芋豆腐，自己根據(jù)下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。
2.12把磨芋沖洗一遍，切成條，（這個按自己喜好切片切條都行）
3.21鍋里燒開水后，把切好的磨芋煮沸五分鐘，撈出
4.1蒜瓣切碎，蔥花切好備用。
5.2用籃子瀝干水分備用。
6.鍋里放適量油，（平時炒菜的油量就行）先將蒜瓣煸炒片刻。
7.蒜瓣炒香后，倒入瀝干水份的磨芋一起炒2分鐘
8.放入適量生抽炒勻
9.再加入剁椒炒兩分鐘，炒至剁椒的香味進入磨芋中，（鹽可放，也可不放，因為剁椒咸味很重了）
10.最后加入蔥花翻炒片刻即可出鍋。
11.最后再來一張。又香，又嫰，又滑的磨芋出鍋了，非常的下飯喲！
相信看完上面的關于剁椒磨芋豆腐的做法，對于這道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要動手做一下。
如果你生活在醫(yī)院周圍，你就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代患癌的人是越來越多了。雖然癌癥的產(chǎn)生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出來的。所以，為了杜絕吃出來的癌癥，你最好學會自己下廚。下面，就請大家跟我一起來學一下如何做好剁椒煎豆腐。
2.豆腐切成薄塊煎到兩面微微發(fā)黃，小火煎，不用煎太狠，豆腐外面的皮煎老了到嘴里就柴柴的不好吃。一面煎好了用筷子逐個翻面，用鏟子容易碰碎。這里多次實踐中發(fā)現(xiàn)一個小竅門，易碎的豆腐在冰箱里放上一天兩天的再煎起來就超級容易，很整齊，煎出來型很漂亮。
3.豆腐煎好改大火將所有調(diào)味品倒入，加一點水，大火燒兩分鐘炒勻即可。豆腐煎成型了可以放心炒，而且即使炒碎了也沒有關系，更入味。
4.OK啦~~很辣，微酸，很鮮美，煎過的豆腐吸收了剁椒的酸辣還有各種調(diào)料的味，嘗起來透透的鮮！愛吃辣的人絕對不可以錯過哦~~而且整道菜做起來很簡單，熟練了之后煎豆腐十分鐘，放進調(diào)料兩分鐘就出鍋，何其速度~！
剁椒煎豆腐介紹就到這里了，朋友們您是否對這道菜感興趣，學會了它的制作方法？那么趕快回家，在廚房自己嘗試一下吧！
剁椒是辣椒的一種制作方法，剁椒可以搭配很多食材做成美味的佳肴。但是關于剁椒的養(yǎng)生知識你知道多少呢?剁椒中含有哪些營養(yǎng)價值，對人體有怎樣的功效和作用呢?帶著諸多的疑問我們一起來看下面這篇文章吧!
目錄
1、剁椒是什么 2、剁椒的營養(yǎng)價值
3、剁椒的功效與作用 4、剁椒的吃法大全
5、經(jīng)期能吃剁椒嗎 6、孕婦能吃剁椒嗎
7、便秘能吃剁椒嗎 8、高血壓能吃剁椒嗎
9、剁椒的食用禁忌
剁椒是什么
剁椒是辣椒加以食鹽等材料制作而成的辣椒制品，味道比原味的辣椒更加鮮美，很多人都喜愛。剁椒制作成之后，可以作為醬料搭配在食材中，起到入味、提鮮的作用，辣味也更加十足。
剁椒的食材主要是壇子辣椒，七姊妹辣椒等，剁椒在湖南，湖北，四川等地都比較常見，剁椒中含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素E 等，適當?shù)氖秤脤τ诮】狄彩呛苡欣?，但是，很多人對于剁椒并不了解，那么，剁椒是什?
剁椒是什么?相信這對于湖南，湖北的人們都不陌生，而且雖然在目前以剁椒為食材的菜很多，剁椒雞蛋尤為突出，但是，當被問及，剁椒是什么的時候，很多人卻不能作出很好的介紹，以下就是關于剁椒是什么的介紹。
剁椒又稱作為剁辣子、壇子辣椒等，每到辣椒下市季節(jié)，以鮮紅的七姊妹辣椒加以食鹽或是其他你喜歡的佐料制作而成，是一種可以作為醬料直接食用的辣椒制品。剁椒的口感比較重，不論是咸味還是辣味，都更加的濃郁。
剁辣椒是湖南的特色食品，可出壇即食，也可當作佐料做菜。 一般來說，正宗湖南剁辣椒水分少，顏色暗紅，口感不酸。只有在湘西，尤其是湘西南一帶的剁辣椒，才帶有當?shù)靥厣乃嵛?，因為湘西人既無辣不歡，又無酸不入口。
因此當?shù)氐亩缋苯窞樗岫缋苯?。剁椒是湖南、湖北、四川等地愛吃的一種用辣椒腌制成的咸菜，可直接食用，也可加工成菜品等?？梢杂脽艋\椒(菜辣椒)或朝天椒已成熟變紅的辣椒為原料制作，湖南主要盛產(chǎn)的一種小米椒，小米椒就是七姊妹辣椒(也叫小朝天椒)，剁碎了以后加鹽、大蒜、生姜拌勻，放大缸里腌一段時間，就成了色香味俱全、生物保鮮、不含防腐劑的純天然綠色食品。
通過上面是介紹，相信大家對于剁椒是什么也有了新的認識，剁椒的制作方法很多，而且并不復雜，所以，生活中，人們可以嘗試著做一些，這樣在炒菜的時候加入，既方便又美味，所以大家來試一下吧。
剁椒的營養(yǎng)價值
【性質(zhì)】熱。
【五味】辛。
【熱量】72.00大卡(300千焦)/100克。
剁椒其實可以看做為是一種調(diào)料，可以直接食用的調(diào)料，在烹飪食材的時候可以按照喜好隨意的添加，為食材增光添彩。
它主要流行于湖南，四川一帶(有人稱之為湖南剁椒，但事實上四川和貴州一帶民間也有流傳)，至于剁椒的起源現(xiàn)在我們已無從可考。
剁椒的營養(yǎng)成分表
營養(yǎng)素含量(每100克)：
纖維素(g)=3.80
脂肪(g)=0.60
蛋白質(zhì)(g)=4.70
碳水化合物(g)=19.60
1. 辣椒里有一種主要由辣椒堿和二氫辣椒堿構成的辣椒素，這種辣椒素產(chǎn)生的辛辣味，在口感上廣泛受到喜愛;
2. 辣椒不僅有好的口感，所含的營養(yǎng)成份也十分豐富，還能刺激唾液和胃液分泌，使人增進食欲，促進人體血液循環(huán)、散寒驅(qū)濕。
怎么辨別剁椒的好壞?
剁椒與辣椒醬相似，具有辣椒的香味。
剁椒的功效與作用
剁椒中含豐富的維他命E、C，此外還含有只有剁椒才有的剁椒素，而在紅色、黃色的剁椒、甜椒中，還有一種剁椒紅素(capsanthin)，這兩種成分都只存在于剁椒中，剁椒素存在于剁椒果肉里，而剁椒紅素則存在于剁椒皮，它的作用類似胡蘿卜素，有很好的抗氧化作用，因此喜歡吃剝皮剁椒的人可能就吃不到剁椒紅素了。
剁椒的熱辣除了鎮(zhèn)熱止痛外，由于它能促進腎上腺素分泌，提高新陳代謝，因此也被做成減肥用品，而剁椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成為維護心血管健康的保健食品熱門成分，不過因為它的刺激性強，腸胃潰瘍或心臟疼痛、胸悶的人建議避免食用。
當剁椒的辣味刺激舌頭、嘴的神經(jīng)末梢，大腦會立即命令全身戒備：心跳加速、唾液或汗液分泌增加、腸胃加倍工作，同時釋放出內(nèi)啡肽。
若再吃一口，腦部又會以為有痛苦襲來，釋放出更多的內(nèi)啡呔。
持續(xù)不斷釋放出的內(nèi)啡呔，會使人感到輕松興奮，產(chǎn)生吃辣后的快感。
吃剁椒上癮的另一個因素是剁椒素的作用。
當味覺感覺細胞接觸到剁椒素后會更敏感，從而感覺食物的美味。
在人們吃剁椒時，只要不將口腔辣傷，味覺反而敏感了。
此外，在食用剁椒時，口腔內(nèi)的唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，人在吃飯不香、飯量減少時，就產(chǎn)生吃剁椒的念頭。
事實上，不管吃辣成癮與否，適量吃剁椒對人體有一定的食療作用。
一、健胃、助消化
如前所述，剁椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。
中國一些醫(yī)學、營養(yǎng)專家對湘、川等省進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些普遍喜食剁椒的省區(qū)，胃潰瘍的發(fā)病率遠低于其他省區(qū)。
這是由于剁椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進胃黏膜的再生，維持胃腸細胞功能，防治胃潰瘍。
二、預防膽結(jié)石 常吃青椒能預防膽結(jié)石
青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔瑥亩A防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
紅蘋果和剁椒防治乳癌研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果和剁椒等紅皮水果和蔬菜對乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用。
三、改善心臟功能
以剁椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成保健品，食用后能改善心臟功能，促進血液循環(huán)。
此外，常食剁椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統(tǒng)疾病有一定預防作用。
四、降血糖
牙買加的科學家通過實驗證明，剁椒素能顯著降低血糖水平。
五、緩解皮膚疼痛
研究發(fā)現(xiàn)，剁椒素能緩解諸多疾病引起的皮膚疼痛。
實際上，確實有藥用的剁椒霜，不過不是用來減肥，而是用來止痛!出人意料吧，能把人辣疼的剁椒素竟然也能止痛?原來通過剁椒素刺激神經(jīng)可以讓產(chǎn)生痛覺必不可少的p物質(zhì)被釋放出去，于是在p物質(zhì)重新合成積累的這個過程中，人對疼痛就沒那么敏感了，起到了止痛的作用。
六、剁椒有減肥作用
剁椒含有一種成分，可以通過擴張血管，刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，加快新陳代謝，使體內(nèi)的熱量消耗速度加快，從而達到減肥的效果。
無色無嗅的剁椒素會讓哺乳動物有火辣的灼燒感，是因為它可以刺激感受神經(jīng)上的一種叫做TRpV1的受體，同時釋放出一種與痛覺密切相關的p物質(zhì)。
p物質(zhì)有擴張血管、加速血流的作用，所以被剁椒素刺激的部位會變紅發(fā)熱。
這樣的反應和運動以后身體的發(fā)熱很像，可能因此讓人誤以為能起到和運動一樣的減肥作用。
殊不知，運動減肥的真正原因是消耗了大量的能量，發(fā)熱只是伴隨產(chǎn)生的現(xiàn)象。
一些研究指出，剁椒素可能具有減肥作用，只不過不是用涂抹剁椒霜的方式，而是直接服用。
但要最終確認有效，并作為安全的藥品用于減肥，還需要進一步的研究，并通過藥物監(jiān)管部門嚴格的安全性有效性審批。
七、防感冒
辣味食物具有通利肺氣、通達竅表、通順血脈的三通作用。
八、抗輻射
紅剁椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，能夠保護細胞的DNA免受輻射破壞，尤其是伽馬射線。
九、助長壽
中醫(yī)認為辛辣食物既能促進血液循環(huán)，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，紓緩多種疾病。
十、暖胃驅(qū)寒
《食物本草》中說，剁椒能溫暖脾胃。
如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些剁椒。
十一、促進血液循環(huán)
剁椒有一定的藥性，因此能除風發(fā)汗，行痰，除濕。
用現(xiàn)代醫(yī)學解釋，就是能促進血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
十二、肌膚美容
剁椒能促進體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。
十三、降脂減肥
剁椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
這是一道能夠宴客的佳肴，剁椒蘑芋豆腐非常有營養(yǎng)，而且具有健脾胃、清熱解毒的功效，能夠幫助人體排除毒素，在做剁椒蘑芋豆腐的時候沒有太大限定，如果能夠放入冰箱幾個小時，再取出來味道會更好，提議大家在夏季做這道菜，可以幫助降暑消熱。
2、把磨芋沖洗一遍，切成條，（這個按自己喜好切片切條都行）
3、鍋里燒開水后，把切好的磨芋煮沸五分鐘，撈出
4、用籃子瀝干水分備用。
5、蒜瓣切碎，蔥花切好備用。
6、鍋里放適量油，（平時炒菜的油量就行）先將蒜瓣煸炒片刻。
7、蒜瓣炒香后，倒入瀝干水份的磨芋一起炒2分鐘
8、放入適量生抽炒勻
9、再加入剁椒炒兩分鐘，炒至剁椒的香味進入磨芋中，（鹽可放，也可不放，因為剁椒咸味很重了）
10、最后加入蔥花翻炒片刻即可出鍋。
11、最后再來一張。又香，又嫰，又滑的磨芋出鍋了，非常的下飯喲！
自己在家做飯，家人幫忙打打下手，可以增進相互間的感情，剁椒蘑芋豆腐的做法簡單，適合在家自己做。
隨著生活的不斷進步，我們對食物的要求也是越來越，不僅要吃得營養(yǎng)，還要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，為你介紹一道剁椒菜花蒸豆腐的做法，趕快來學習一下吧！
2.21把原料都準備好了
3.1鍋中放油，放入蒜末肥五花炒香，然后放入瘦肉炒至變色
4.2把水淀粉準備好，用白糖，醬油，醋，香油，蔥姜料酒，豉油，雞汁，清水調(diào)勻混合好，嘗下味道，不要咸，因為后面郫縣豆瓣醬和剁椒都有咸
5.然后放入郫縣豆瓣，剁椒，炒一會炒出紅油
6.然后下入菜花多炒會
7.然后倒入調(diào)料汁，燉至鍋中的菜花熟了
8.加水淀粉勾芡，然后撒香菜即可
9.然后兩種做法，一種是直接把汁澆在豆腐上，然后入蒸鍋蒸熟
10.另外一種是先單獨蒸豆腐，豆腐蒸好后，再把做好的醬汁澆在上面即可
11.兩種做法味道都很好如果用醬汁和豆腐一起蒸的方法的話，請?zhí)崆吧晕⒘粝乱恍┽u汁，因為豆腐醬汁蒸過之后顏色會變淺，出鍋的時候再把剩下的醬汁澆在上面即可，顏色還是很洪亮的
剁椒菜花蒸豆腐固然美味可口，但是只有自己做出來，你才能夠真正體會到那份“美味”。所以，現(xiàn)在請你好好掌握下這道美食的具體做法，走進廚房操刀做起來，相信你很快就能夠?qū)崿F(xiàn)心中所想。
面對現(xiàn)在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不干凈的，那么面對這種情況，其實我們可以自己在家學做菜的，那么先給大家演示剁椒炸內(nèi)酯豆腐的做法。
2.將豆腐塊放在低筋面粉中使其沾滿面粉
3.沾好了面粉的豆腐塊放入蛋液(兩個雞蛋)
4.沾好了蛋液的豆腐塊放入面包屑中使其沾滿面包屑
5.裹好了面包屑的豆腐塊
6.油鍋熱后可以開始炸豆腐了
7.金黃璀璨毛茸茸的的內(nèi)酯豆腐炸好了
8.6瓣大蒜切成碎末
9.橄欖油(30ml) 稍熱后放入蒜末炒香
10.加入剁椒(60ml)
11.加入日式咸醬油(45ml)
12.加入日式味醂45ml
13.稍微加熱使醬汁呈微沸騰狀即可盛出
14.誘人的醬汁
現(xiàn)在你可以相信了吧，廚房不僅僅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人們?nèi)N房做一下剁椒炸內(nèi)酯豆腐
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