檸檬菊花茶的功效
春季養(yǎng)生菊花茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“檸檬菊花茶的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
檸檬菊花茶是很多女性最愛，這樣的茶在口感上獨(dú)特，而且喝的時(shí)候，對(duì)人體健康也不會(huì)有任何的危害，不過在對(duì)這樣茶選擇的時(shí)候，也是要注意不能過多的進(jìn)行，尤其是在晚上的時(shí)候，對(duì)檸檬菊花茶喝的時(shí)候要適量進(jìn)行，那檸檬菊花茶的功效都有什么呢，它的功效也是有著幾個(gè)方面。
很多人對(duì)檸檬菊花茶的功效并不是很清楚，在選擇這樣茶的時(shí)候，需要先對(duì)它進(jìn)行一些了解，使得在喝的時(shí)候，在對(duì)身體各方面，不會(huì)有任何的損害，這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。
檸檬菊花茶的功效：
檸檬性溫、苦味、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯化痰、止咳、健胃、健脾、殺菌等功能。菊花治疼痛、眩暈失眠、眼腫痛、多淚、皮膚麻木、風(fēng)濕痛
口感：檸檬味微苦、帶有檸檬酸味和檸檬皮的青澀味，菊花味甘甜、有清新菊花香味。
適用人群：老少皆宜，適用于上火癥狀，頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼，肝火旺、風(fēng)濕痛以及血壓高的人群，孕婦適度飲用。
檸檬菊花茶的做法：
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的昆侖雪菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
以上就是對(duì)檸檬菊花茶的功效詳細(xì)介紹，在對(duì)這樣茶選擇的時(shí)候，是可以放心進(jìn)行的，不過在喝檸檬菊花茶的時(shí)候，對(duì)它的做法也是要進(jìn)行了解，制作檸檬菊花茶，選擇以上方法最佳，這樣制作出來的茶在口感上也是非常不錯(cuò)的。
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檸檬山楂菊花茶是一種含有很多的維生素C的飲料，可以緩解皮膚出現(xiàn)衰老松弛等，還可以促進(jìn)腸胃的消化以及清肝明目，對(duì)于我們的身體健康是非常重要的，適合年輕的白領(lǐng)飲用以及老年人飲用。對(duì)于平時(shí)飲用檸檬山楂菊花茶有哪些功效，大家可以來了解這篇文章的內(nèi)容，然后適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?/p>
1、健胃消食
山楂和菊花一起泡水喝有健胃消食的功效，對(duì)于腸胃健康是有幫助的。因?yàn)樯介兜浪崽?，可以開胃，而且它身體中還含有黃酮類和內(nèi)酯，它們能夠增加胃液的分泌，同時(shí)還能使胃部酶素的消化功能得到增加，其次，山楂中的解脂酶也可以幫助人體消化食物，所以人體喝山楂菊花茶可以起到健胃消食的功效。
2、清肝明目
山楂和菊花一起泡水喝有清肝明目的功效，對(duì)人體有非常不錯(cuò)的保健效果。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可以清熱解毒，而且它體內(nèi)的維生素A含量比較多，維生素A可以起到明目的作用，它能夠使眼部的疲勞得到緩解，用眼過度會(huì)造成眼睛干澀，服用山楂菊花茶則可以使這一癥狀得到改善，因此飲用此茶可以清肝明目。
3、降血壓
山楂和菊花一起泡水喝有不錯(cuò)的降血壓功效，尤其適宜高血壓的人群飲用。因?yàn)樯介泻械狞S酮類和三萜類物質(zhì)可以減少血清膽固醇在人體中的含量，而山楂酸、檸檬酸和黃酮?jiǎng)t可以起到擴(kuò)張血管的功效，而菊花也可以使血管在一定程度上得到擴(kuò)張，因此高血壓患者飲用山楂菊花茶可以起到降血壓的功效。
4、延緩衰老
山楂和菊花一起泡水喝有延緩衰老的功效，對(duì)于女性朋友來說是理想的養(yǎng)顏飲品。因?yàn)榫栈ㄖ械陌被岷亢途S生素含量比較多，它們可以延緩衰老，而且菊花中的黃酮類化合物能夠降低體內(nèi)的自由基含量，抗氧化的作用也比較顯著，因而飲用山楂菊花茶可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
5、清熱解毒
山楂和菊花一起泡水喝有清熱解毒的功效，天氣炎熱之時(shí)是極好的飲品。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可以清熱去火，它里面的揮發(fā)油和菊花甙在一定程度上可以抑制多種致病桿菌、金黃色葡萄球菌及皮膚真菌，天氣炎熱的時(shí)候喝山楂菊花茶可以緩解燥熱，還可以清除內(nèi)火。
隨著生活水平越來越高，也有很多人開始注重自己身體健康和皮膚的保養(yǎng)，但是身體和皮膚的保養(yǎng)不要僅僅依靠于化妝品和藥物的調(diào)整，它們對(duì)身體都有一定的副作用，其實(shí)只要我們合理地利用好與我們?nèi)粘５娘嬍尘湍茏屛覀兊钠つw得到很大的改善，枸杞檸檬菊花茶就是對(duì)我們身體很有好處的一個(gè)花草茶，而且又能有效地幫助我們改善皮膚和調(diào)整身體，下面我們一起了解一下枸杞檸檬菊花茶的功效。
枸杞檸檬菊花茶的功效:
枸杞
“養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽” ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可防止動(dòng)脈硬化，對(duì)肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護(hù)眼的藥材，而且由于檸檬的存在又提升了口感!尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
其實(shí)生活中有很多我們的日常飲食只要合理地搭配好對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生很大的好處，比如枸杞檸檬菊花茶它的每一種食材都是我們生活中隨處可見的一種養(yǎng)生茶，通過對(duì)枸杞檸檬菊花茶的功效了解之后，尤其是很多上班族平時(shí)可以多飲用一些枸杞檸檬菊花茶來調(diào)整身體。
現(xiàn)在許多辦公室的白領(lǐng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間需要對(duì)著電腦，眼睛是很容易感覺到疲憊，那么這個(gè)時(shí)候大家要做的就是保護(hù)好眼睛，平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)喝菊花茶，但是菊花茶的口感會(huì)比較苦澀，我菊花茶能夠幫助身體補(bǔ)充維生素，并且可以提高免疫力功能，還可以起到抗輻射作用。
長(zhǎng)期對(duì)著電腦的上班族眼部疲勞了怎么辦，這個(gè)時(shí)候如果有一杯檸檬菊花茶那就好了，檸檬菊花茶功效中因檸檬含有豐富的維生素C，而具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的 作用。下面就讓小編解說一下檸檬菊花茶功效與做法。
檸檬菊花茶
功效與作用
1、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，常食檸檬有消炎殺菌、美容的功效。
2、決明子：有降脂、降壓的功效。
3、山楂片：有助于消化，化積消食、防治高血壓的功效。
4、薄荷葉：有健胃、消炎、清新口氣、提神醒腦的功效
檸檬菊花茶做法
原料：檸檬片2片、決明子10粒、薄荷葉2片、杭白菊3、4朵、山楂片8片、冰糖適量。
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
檸檬枸杞菊花茶時(shí)是比較好搭配的一種花茶飲了，我們都知道在日常飲食當(dāng)中，其實(shí)有一些花茶對(duì)身體的保健是比較有利的，同時(shí)還能夠改善身體的一些不適狀況，檸檬枸杞菊花茶，功效價(jià)值也比較多，下面就為大家詳細(xì)分析。
檸檬枸杞菊花茶搭配在一起，可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，檸檬富含維生素c，具有很好的提高身體免疫力，抗菌的作用，而且他還可以止渴生津，祛暑安胎，止痛力量，對(duì)于緩解情緒暴躁，煩躁等這些問題也有很好的效果，可以說是比較好的一種美容養(yǎng)顏明目減肥茶飲。
枸杞在生活當(dāng)中也是經(jīng)常會(huì)使用的，養(yǎng)肝明目堅(jiān)筋骨，還可以有效的改善疲勞安神，在中醫(yī)上，其實(shí)枸杞子的藥用價(jià)值比較好，可以改善體質(zhì)，而且性味甘無毒，具有很好的滋腎潤(rùn)肺減熱的效果，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，改善記憶力減退，視力模糊等這些問題。
而菊花性甘、微苦，可以達(dá)到散風(fēng)熱，平肝明目的效果，尤其是對(duì)治療眼睛疲勞，視力模糊的有很好的功效，還能夠改善眼睛部位的浮腫問題，也有助于保持頭腦清醒，特別是對(duì)肝火大，用眼過度的人來說，其實(shí)是比較好的調(diào)理保健茶飲。
中國(guó)的茶文化已經(jīng)有了悠久的歷史，喝茶是溝通感情和生活寄托的一種方式，現(xiàn)在各種養(yǎng)生茶也比較多見，檸檬枸杞菊花茶就是具有保健效果的一種茶，適合女性喝。
一、檸檬枸杞菊花茶的營(yíng)養(yǎng)功效
很多時(shí)候，一些營(yíng)養(yǎng)飲品都是不能混合在一起的，而混合在一起會(huì)發(fā)生相互反應(yīng)，反而不利于健康，但是，檸檬、枸杞、菊花卻可以混合在一起，做成檸檬枸杞菊花茶，發(fā)揮養(yǎng)生保健的功效，下面就來看看檸檬枸杞菊花茶的營(yíng)養(yǎng)功效。
二、檸檬枸杞菊花茶泡法和功效
1、檸檬。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效；此外，檸檬枸杞菊花茶還有穩(wěn)定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
2、枸杞。"養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽"?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目、解熱作用；具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？煞乐箘?dòng)脈硬化，對(duì)肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
3、杭白菊。性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
三、檸檬枸杞菊花茶的做法
材料：(檸檬菊花枸杞茶是用菊花和枸杞，檸檬同泡而成。枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：清肝明目。
其實(shí)現(xiàn)在的人們都不太注重自己的身體的，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，大家根本就沒有什么時(shí)間去照顧好自己的身體的，這樣的話就需要一些補(bǔ)品進(jìn)行滋補(bǔ)的，那么下面我們就一起來了解一下桑葉菊花茶的功效。
主要功效：
具有清肺潤(rùn)燥、清肝明目之功效。
菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。
枸杞子具有滋陰明目作用，除含維他命A之前驅(qū)物β胡蘿卜素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。
桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目作用，常用于夏季之風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花。
很多年輕女性，由于長(zhǎng)期使用電腦和晚上睡覺少的緣故，發(fā)現(xiàn)眼睛好像干干的，鼻子干干的，這些都提示太干了。盡管有些人準(zhǔn)備了眼藥水，或者想一些其他解決的辦法，卻不能從根本上解決問題。這是因?yàn)?，如果長(zhǎng)時(shí)間用眼過度，表面上是眼睛干澀，內(nèi)在的原因則是消耗了肝血。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的"五勞所傷"中有一傷:"久視傷血。"這里的"血"，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。"肝藏血"，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且"肝開竅于目"。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會(huì)使肝血虧虛，雙目得不到營(yíng)養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼睛干澀、看東西模糊，甚至還會(huì)引發(fā)夜盲癥狀。
面對(duì)這種情況，就要注意護(hù)肝養(yǎng)血，給大家推薦桑葉菊花茶，桑葉為什么能夠明目呢?從五色上來講，青色入肝，平時(shí)我們吃的一些青色食物，例如菠菜、西洋菜、青瓜、冬瓜、綠豆等，都具有明目的功效，桑葉自然也不例外;
而桑葉除了入肝經(jīng)之外，還歸于十二經(jīng)絡(luò)的另外一條經(jīng)絡(luò)--肺經(jīng)。而中醫(yī)有"肺主皮毛"之說，因此桑葉也具有烏發(fā)的功效。所以，女性朋友們?nèi)魣?jiān)持長(zhǎng)期飲桑菊茶，不但能夠擁有一雙健康美麗的明眸，還可讓自己的頭發(fā)黑亮柔順起來。
當(dāng)然，您還可以充分利用桑葉和菊花具有清肝明目這一特性，搭配枸杞子、決明子以及各種動(dòng)物肝臟等，為我們的眼部健康保駕護(hù)航。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些桑葉菊花茶的功效，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果自己有時(shí)間的話，可以泡這樣的茶水的，對(duì)于自己的身體有好處的。
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