孕婦下奶湯大全
男性養(yǎng)生湯配方大全。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“孕婦下奶湯大全”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多的產(chǎn)后媽媽們，會(huì)發(fā)現(xiàn)由于自己身體的一些原因或許，是因?yàn)槊庖吡Φ年P(guān)系，或者是平血都很有可能會(huì)造成，產(chǎn)后奶水不足的這種現(xiàn)象容易造成孩子吃不飽，那么接下來(lái)我們來(lái)介紹一道孕婦下奶湯的制作方法。
1、 菜品名稱：鯽魚(yú)豆腐湯 材料：鯽魚(yú)兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、姜、鹽、花生油、香油少許。 做法： 1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘后，撈出淋干待用。 2、鯽魚(yú)去鱗，再去除內(nèi)臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚(yú)上，漬5—10分鐘。 3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、姜爆香，將鯽魚(yú)在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。 功效提示： 對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)乳汁分泌。 2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯 材 料：烏雞一只(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、姜片、食用油適量。 做 法： 1、將烏雞洗凈待用。 2、將水放入鍋內(nèi)煮沸，將烏雞、姜片、蔥段放入鍋內(nèi)，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鐘，即可食用。 功效提示：產(chǎn)婦食用此湯生精養(yǎng)血，增乳的功效極佳
食譜原料：
豬手;大?；ㄉ?青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。
制作方法：
1、先把豬手洗凈，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。
2、把香蔥打個(gè)節(jié)，姜塊用刀拍扁。
3、放入油熱鍋后，把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進(jìn)沙鍋炒幾下，然后加水。
4、開(kāi)大火直到沸騰，然后改小火，再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個(gè)小時(shí)。
5、看到豬手骨肉分離，放進(jìn)青菜，加雞精調(diào)味，關(guān)火。
6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進(jìn)湯盆，往湯里滴幾滴香油。
上面我們了解的孕婦下奶湯的做法，其實(shí)方法非常簡(jiǎn)單，在生活當(dāng)中，大家需要注意多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物這樣的話，對(duì)于下奶來(lái)說(shuō)有著非常好的功效。
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很多在坐月子時(shí)期的朋友們，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候由于奶水過(guò)少嬰兒總是容易吃不飽，那么這個(gè)時(shí)候她都會(huì)想盡辦法吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，接下來(lái)就是冷戰(zhàn)我就來(lái)介紹一道月子下奶湯的制作方法，來(lái)一起了解一下。
1、花生碎煲豬手
原料：新鮮豬手500克，花生米100克，姜3片。
制作方法：
燎去豬手上的毛根，刮洗干凈,用老式刮胡刀剔毛根也比較好用，呵呵。然后把干凈的豬手剁成大核桃塊，冷水下鍋燒開(kāi)，烹入料酒。湯開(kāi)了后撇去浮沫，焯三五分鐘撈出用清水沖涼并洗凈。
花生米用刀拍碎并與沖洗干凈的豬手、姜片一起放到湯煲中，大火燒開(kāi)去凈浮沫轉(zhuǎn)入小火。
小火煲1.5到2小時(shí)至豬手軟糯，湯汁乳白之后放少許鹽和雞粉調(diào)味。撒一點(diǎn)香蔥碎就可以出鍋了，保證香味撲鼻、誘人食欲，而且很管用的！
2 、蘿卜絲燉鯽魚(yú)
原料：鮮活小鯽魚(yú)150克 ，蘿卜絲50克，金華火腿絲5克（可無(wú)），姜絲10克、枸杞5克、香菜碎少許。
調(diào)料：鹽、雞粉少許。
制作方法：
小鯽魚(yú)去凈內(nèi)臟、腹內(nèi)黑膜和鰓，用開(kāi)水快速?zèng)_一下，擦凈鱗下的黑表膜沖洗干凈控干。
鍋中留底油燒熱，將鯽魚(yú)兩面稍微煎黃，放蘿卜絲、火腿絲和姜絲、高湯，中火燒開(kāi)后去凈浮沫，放入枸杞，15分鐘后燉至湯色奶白調(diào)味，因?yàn)榻鹑A火腿有咸味所以不要放鹽多了。
出鍋前放一點(diǎn)香菜末可以去腥解膩、提鮮增色。
3、黨參紅棗公雞湯
原料：公雞500克，紅棗20克、黨參半根，姜三片，油菜膽3根。
調(diào)料：鹽、雞粉少許。
制作方法：
公雞剁成核桃塊，開(kāi)水下鍋焯去血沫，沖凈備用。
湯煲中先放好雞塊、黨參、紅棗和姜片，放冷水燒開(kāi)去凈浮沫，文火燉1.5小時(shí)到2小時(shí)，視肉的軟爛度而定。
湯好后放入調(diào)料和油菜心即可出鍋。
上面的文章我們了解到了月子下來(lái)趟，特別是對(duì)于正處于月子十七來(lái)水少的朋友們，很有可能是營(yíng)養(yǎng)不良而造成的，多吃一些滋補(bǔ)的東西才可以調(diào)理身體。
女性在生產(chǎn)后飲食上要注意，這個(gè)時(shí)候不能和平時(shí)一樣選擇，否則對(duì)自身沒(méi)有任何幫助，女性剛生產(chǎn)要以流食為主，這樣對(duì)胃部會(huì)有損害，同時(shí)也利于女性身體營(yíng)養(yǎng)吸收，而且女性生產(chǎn)后哺乳期，對(duì)下奶湯也是要進(jìn)行選擇，使得不會(huì)有奶水不足的現(xiàn)象，那孕婦下奶豬蹄湯是不錯(cuò)之選。
孕婦下奶豬蹄湯的做法：
我們知道，孕婦的食譜很重要，有錢(qián)的人專門(mén)請(qǐng)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師來(lái)做一份食譜，而我們同樣也可以自己查找食譜的，就像豬蹄湯其實(shí)也是可以幫助下奶的，因此坐月子的時(shí)候可以多喝。
材料
小豬蹄1個(gè)，雞爪2個(gè)，瘦肉1兩，甜玉米1根，紅棗4粒，山藥半根，薏米半把，姜，鹽，料酒，白醋
做法
1、準(zhǔn)備工作很重要：豬蹄的去腥很重要，否則“腳氣”味嚴(yán)重。買(mǎi)豬蹄時(shí)讓賣(mài)家剁成小塊，1只蹄子剁6塊比較合適，清洗干凈，泡在涼水里4個(gè)小時(shí)，去除一部分血水，直到豬蹄發(fā)白了就行了。奢侈點(diǎn)的話用啤酒泡更好。雞爪清洗干凈，切掉腳趾甲，和豬蹄一起涼水入鍋焯水，水開(kāi)后1分鐘，撈出豬蹄和雞爪再次涼水沖洗，把浮沫都洗干凈。
2、此湯用高壓鍋或煲湯的紫砂鍋都可以，快些。鍋里加入涼水，鍋身四分之三的水量，沒(méi)過(guò)食材2倍的深度，放入姜片，豬蹄，雞爪，瘦肉塊，切段的甜玉米，洗凈的薏米，料酒，白醋，煲70分鐘后，再放入山藥，再煲5分鐘，最后放入紅棗煲5分鐘.到這種程度肉都脫骨了。
3、出鍋前，撒上鹽花，根據(jù)自己的口味調(diào)出咸淡即可。
4、此湯一定要趁熱喝，因?yàn)槿庖褵踔撩摴?，膠原蛋白已經(jīng)充分的溶于湯中，同時(shí)油也會(huì)相對(duì)多了一些，不喜歡的就用勺子濾出就行了，覺(jué)得無(wú)所謂的就一起喝了吧。
在對(duì)孕婦下奶豬蹄湯做法認(rèn)識(shí)后，制作孕婦下奶豬蹄湯的時(shí)候，可以根據(jù)以上制作步驟進(jìn)行，不過(guò)對(duì)它制作的時(shí)候，需要注意火候一定要掌握好，這類湯制作的時(shí)候鹽巴不能放入過(guò)多，否則對(duì)胎兒沒(méi)有太多幫助，這點(diǎn)也是要注意的。
眾所周知，母乳對(duì)寶寶發(fā)育來(lái)說(shuō)發(fā)揮了重要的作用，所以尤其對(duì)于媽媽們，就需要每天乳房產(chǎn)出一定的奶水。但是一般情況下，女性乳房產(chǎn)奶量是一定的，但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)還是不夠。在此情況下，就需要由外界刺激女性乳房，讓它增加產(chǎn)奶量，食譜法是最健康、快速、簡(jiǎn)單操作的方法之一。
下奶食譜常見(jiàn)食材的功效介紹：
1、下奶食材鯉魚(yú)：鯉魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開(kāi)胃的作用。對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)湯熱量低，是常用的下乳食品。鯽魚(yú)湯味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)陰血，通血脈，消積滯，通絡(luò)下乳。加當(dāng)歸、黃芪益氣養(yǎng)血，為民間常用的催乳方，可以幫助促進(jìn)乳汁分泌。適合產(chǎn)后氣血不足，食欲不振，乳汁量少的媽媽。
2、下奶食材當(dāng)歸：當(dāng)歸性溫，有滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。適合媽媽們分娩后血虛乳少，惡露不止等癥狀。
3、下奶食材黑魚(yú)、通草：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經(jīng)下乳的功效，是常見(jiàn)的通乳食材，可在中藥鋪買(mǎi)到，，通草一味通絡(luò)下乳，全方補(bǔ)中有通，為下乳良方。黑魚(yú)，是烏鱧的俗稱，又名烏魚(yú)、生魚(yú)、財(cái)魚(yú)、蛇魚(yú)、火頭魚(yú)等。烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，并具有促進(jìn)傷口愈合的作用，適合身體未完全復(fù)原的媽媽吃。
4、下奶食材王不留行：王不留行性味甘苦，行血通經(jīng)下孔；穿山甲性味咸寒，善竄，專能行散，天花粉甘寒生津，僵蠶散結(jié)通絡(luò)，治乳汁不下，漏蘆泄熱消腫下乳；丁香理氣止痛；豬蹄填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補(bǔ)，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。 適合產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛，按之有塊，觸痛的媽媽。
5、下奶食材黃花菜、花生米、豬肝：乳汁為氣血化生，氣血不足，乳汁量少，黃花菜、花生米、豬肝均能補(bǔ)血益氣，化生乳汁。適合產(chǎn)后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振的產(chǎn)婦。
6、下奶食材鮮萵苣：鮮萵苣清脆爽口，有消熱利尿通乳的作用，對(duì)產(chǎn)婦小便不利、乳汁少有輔助的治療作用，作為佐餐菜肴，還有增加纖維素，防止便秘的功效。消熱利尿下乳。適合產(chǎn)后乳汁稀少，小便頻繁的媽媽。
7、下奶食材豬蹄、黃豆：豬蹄黃豆湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會(huì)引起胃口不佳，反而補(bǔ)不進(jìn)。適合產(chǎn)后乳汁稀少，無(wú)乳脹，乳房柔軟的產(chǎn)婦。
日常生活中我們吃的東西還是蠻多的，一日三餐吃的東西中，有多少人真正去了解過(guò)這些東西的功效和作用呢，又或者有多少人真正的去了解過(guò)這些東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，就如同我們每天早晨吃的粥一樣，有多少人知道粥其實(shí)是可以美容養(yǎng)顏的呢，更重要的是還可以減肥呢。
我們知道，孕婦的食譜很重要，有錢(qián)的人專門(mén)請(qǐng)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師來(lái)做一份食譜，而我們同樣也可以自己查找食譜的，就像豬蹄湯其實(shí)也是可以幫助下奶的，因此坐月子的時(shí)候可以多喝。
材料
小豬蹄1個(gè)，雞爪2個(gè)，瘦肉1兩，甜玉米1根，紅棗4粒，山藥半根，薏米半把，姜，鹽，料酒，白醋
做法
1、準(zhǔn)備工作很重要：豬蹄的去腥很重要，否則“腳氣”味嚴(yán)重。買(mǎi)豬蹄時(shí)讓賣(mài)家剁成小塊，1只蹄子剁6塊比較合適，清洗干凈，泡在涼水里4個(gè)小時(shí)，去除一部分血水，直到豬蹄發(fā)白了就行了。奢侈點(diǎn)的話用啤酒泡更好。雞爪清洗干凈，切掉腳趾甲，和豬蹄一起涼水入鍋焯水，水開(kāi)后1分鐘，撈出豬蹄和雞爪再次涼水沖洗，把浮沫都洗干凈。
2、此湯用高壓鍋或煲湯的紫砂鍋都可以，快些。鍋里加入涼水，鍋身四分之三的水量，沒(méi)過(guò)食材2倍的深度，放入姜片，豬蹄，雞爪，瘦肉塊，切段的甜玉米，洗凈的薏米，料酒，白醋，煲70分鐘后，再放入山藥，再煲5分鐘，最后放入紅棗煲5分鐘.到這種程度肉都脫骨了。
3、出鍋前，撒上鹽花，根據(jù)自己的口味調(diào)出咸淡即可。
4、此湯一定要趁熱喝，因?yàn)槿庖褵踔撩摴牵z原蛋白已經(jīng)充分的溶于湯中，同時(shí)油也會(huì)相對(duì)多了一些，不喜歡的就用勺子濾出就行了，覺(jué)得無(wú)所謂的就一起喝了吧。
所以我們看完上述的文章之后我們就知道了，其實(shí)這一個(gè)湯對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很好的，既可以美白，對(duì)于孕婦還可以幫助下奶，當(dāng)然還可以補(bǔ)血，是不是一舉多得的湯呢，不要在那里流口水了，快點(diǎn)動(dòng)手吧。
身處哺乳期的女性，如果發(fā)現(xiàn)奶水很少的話，千萬(wàn)不要著急，也不要盲目相信那些可以下奶的保健品或者藥物，下奶的方法有很多，除了采取正確的按摩之外，通過(guò)飲食的調(diào)整來(lái)下奶是非常健康和有效的方法，下面推薦三道下奶功效很好的湯。
一、黃花菜鯽魚(yú)湯
材料
主料:鯽魚(yú)一條.干黃花菜一把
輔料:姜適量 芹菜適量
調(diào)料:油.鹽.雞精
做法
1.準(zhǔn)備食材,鯽魚(yú)一條 生姜適量
2.鯽魚(yú)從肚皮處殺掉
3.去掉鯽魚(yú)肚子里面的黑膜
4.從魚(yú)身用刀割幾條,容易入味
5.生姜切片,再切碎
6.用姜和鹽稍微腌制片刻
7.魚(yú)肚里面也要放點(diǎn)姜
8.抓一小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時(shí)間按排，去雜質(zhì)洗掙并擠干水分備用
9.鍋燒熱,加入食用油
10.下鯽魚(yú)煎至兩面發(fā)黃
11.倒入適量開(kāi)水
12.再多煮一下鯽魚(yú)
13.放入泡好的黃花菜
14.大火煮5分鐘，加鹽
15.放入雞精調(diào)味
16.再加上芹菜
17.煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚(yú)湯就做好了.
二、通草豬腳湯
材料
豬腳，通草，姜，料酒，花生醬，鹽
做法
1、豬腳拔毛，刮皮，斬塊，洗凈，入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出沖洗干凈。
2、豬腳放入砂鍋，加水沒(méi)過(guò)豬腳，大火燒開(kāi)。
3、放姜、料酒、花生醬，轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)左右。
4、通草洗凈，放入鍋內(nèi)續(xù)煮40分鐘左右，最后調(diào)入適量鹽即可。
三、豬骨萵筍湯
材料
豬棒骨，萵筍，姜，料酒，鹽
做法
1、豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出洗凈。
2、萵筍去根去皮去葉，洗凈切滾刀塊。
3、鍋中加水沒(méi)過(guò)豬骨，大火燒開(kāi)。
4、放姜、料酒小火燉煮2個(gè)小時(shí)左右。
5、最后放入萵筍、適量鹽續(xù)煮20-30分鐘即可。
我們都知道，母乳富含很多嬰兒所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，母乳的質(zhì)與量，直接關(guān)系到寶寶的身體健康。但是呢，并不是所有媽媽都會(huì)產(chǎn)生母乳的，有的因?yàn)楫a(chǎn)前的心情抑郁，或者睡眠質(zhì)量不好，而引起了缺乳現(xiàn)象。但是呢，大家不用擔(dān)心，今天小編就為大家介紹幾種下奶的食譜。
奶稻米食譜
原料：精選山東奶稻米、粉衣花生仁、紅棗、木瓜粉
做法：
方法一(小公雞湯法)
用半只小公雞，加水2000~2500毫升，不添加任何調(diào)料，放入鍋內(nèi)，加熱30~50分鐘中熬成公雞湯，把肉撈出來(lái)，光取其湯然后加奶稻一包放入鍋中，加熱20分鐘~40分鐘熬成粥，分早、中、晚三次服用。備注：小公雞不到一年的公雞
方法二(羊肉湯法)
用250克羊肉，加水2000~2500毫升，不添加任何調(diào)料，放入鍋內(nèi)，加熱30~50分鐘中熬成羊肉湯，把肉撈出來(lái)，光取其湯加奶稻一包放入鍋中，加熱20~40分鐘熬成粥，分早、中、晚三次服用。
方法三(驢頭下顎骨湯法)
把0.5~1kg驢頭下顎骨頭,加水2000~3000毫升放入鍋內(nèi)，加熱30~50分鐘熬出湯，把驢頭下顎骨頭撈出來(lái)，光取其湯加奶稻一包，加熱20~40分鐘熬成粥，分早、中、晚三次服用。
2鮮鯉魚(yú)湯
原料：鯉魚(yú)1條，鹽、姜片各適量。
做法：將鯉魚(yú)洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過(guò)。在沙鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，放入
鮮鯉魚(yú)湯
魚(yú)、姜片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚(yú)熟即可。
應(yīng)用：鯉魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開(kāi)胃的作用。對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)湯熱量低，可以幫助促進(jìn)乳汁分泌，是常用的下乳食品。
3羊肉湯
原料：羊肉400克，當(dāng)歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。
做法：把當(dāng)歸洗凈，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調(diào)味。
應(yīng)用：當(dāng)歸性溫，有滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及B族維生素。適合媽媽們分娩后血虛乳少，惡露不止等癥狀。
以上呢就是小編今天要為大家介紹的三個(gè)有助于下奶的食譜，希望對(duì)有缺乳現(xiàn)象的媽媽們有所幫助。小編要提醒各位懷孕的準(zhǔn)媽媽，在產(chǎn)前一定要保持心情愉悅，多注意休息和飲食，這樣才有利于自己和寶寶的健康。也祝愿你們都身體健康。
由于很多的因素影響，很多的寶媽在生完小寶寶之后，會(huì)出現(xiàn)奶少或者是沒(méi)有奶的現(xiàn)象，大家都知道對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是最好的食物，所以當(dāng)寶媽奶水或者沒(méi)有奶的時(shí)候，就要想辦法讓寶媽有奶水的，一般都會(huì)采取食療的方法。豬肚是一種比較常見(jiàn)的食材，只要把豬肚做好，下奶的效果還是明顯的。
豬肚下奶嗎
豬肚屬于是很平和的食物，吃了不僅不傷脾還有下奶的功效。建議豬肚和豬腳一起燉著吃，這樣營(yíng)養(yǎng)可以達(dá)到雙倍效果，下奶也會(huì)更有效的。
豬肚下奶做法
豬肚砂仁湯
材料：豬肚750g、砂仁適量、鹽適量、枸杞適量、白蓮適量、黨參適量、水適量。
做法：
準(zhǔn)備白蓮、砂仁、枸杞、黨參豬肚洗凈，開(kāi)水氽去異味備用。把砂仁和白蓮塞到豬肚里在去。砂鍋內(nèi)水燒熱后加入豬肚。 加黨參和枸杞。中間要不時(shí)翻動(dòng)，這樣才煮得透。二個(gè)小時(shí)后加入適量鹽。 撈起豬肚，湯裝碗即可享用。
蓮子豬肚湯
材料：豬肚1個(gè)、蓮子50g、鹽適量、姜適量、蔥適量、米酒適量。
做法：
準(zhǔn)備好食材。豬肚用面粉抓打后清洗，反復(fù)三次。冷水下鍋煮開(kāi)5分鐘。撈出，去雜質(zhì)，漂凈。 切成條。取燒鍋，加清水，放入肚子。 放入洗凈的蓮子。加蔥、姜、米酒。 大火煮開(kāi)10分鐘，小火燉100--120分鐘，至湯奶白色。加適量鹽即可。
豬肚雞
材料：豬肚600g、鮮雞1000g、胡椒適量、冬菇4個(gè)、姜片5片。
做法：
1.準(zhǔn)備好的材料。豬肚用鹽和生粉把外面搓洗干凈后，反出來(lái)用生粉清洗豬肚內(nèi)部。 再加入鹽搓洗干凈。再用刀刮掉滑滑的粘液，沖洗后，再重復(fù)以上的步驟。 用一個(gè)茶袋或者湯袋裝一小袋胡椒備用。
2.鮮雞洗干凈瀝干水分，往雞肚里塞入2片姜片、泡好的冬菇和一茶袋胡椒。 再把整只雞塞入豬肚里。 整只雞已經(jīng)塞入豬肚里。 用繩子把豬肚兩個(gè)口扎實(shí)(繩子我是用舊湯渣袋剪出來(lái)的)。 豬肚整個(gè)放入砂鍋里，加入3片姜片和適量的胡椒，再加入清水。大火煮開(kāi)。
3.轉(zhuǎn)小火2個(gè)小時(shí)。 2個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火。撈起豬肚。去掉湯里的油沫。 下少量調(diào)味。 撈出的豬肚稍放溫再切開(kāi)。 豬肚和雞切塊，用煮熱的油倒在生抽里做出調(diào)味醬油，吃的時(shí)候沾醬油吃非常的美味。
母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是非常有利的，而很多女性在產(chǎn)后或者是懷孕期間就會(huì)容易出現(xiàn)沒(méi)有奶水的情況，或者是奶水少奶水不足等，奶水少或者是奶水不足就會(huì)容易影響到寶寶正常的飲食，而孕婦可以多吃一些催乳的食物，平時(shí)可以多吃一些木瓜，木瓜不僅口感好，而且也可以起到美容養(yǎng)顏的作用，下奶的作用也非常好。
母乳喂養(yǎng)的重要性
人類的哺育史早已證明，母乳喂養(yǎng)為嬰兒提供了最好的生理和精神食物，拒絕哺乳則會(huì)對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育造成危害。這就是為什么市面上銷售的奶粉成分都是模擬母乳成分研制而成的原因啦!
促進(jìn)下奶的食物盤(pán)點(diǎn)
1、黑芝麻
效果好，見(jiàn)效慢黑芝麻是很好的催奶食物，它當(dāng)中含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，比如必需氨基酸。在維生素的作用下，它可以讓人的新陳代謝更快，還可以預(yù)防各種疾病，對(duì)于產(chǎn)婦而言是一種很健康的食物，而產(chǎn)婦多吃黑芝麻也能有更多的母乳。不過(guò)，相比較而言，黑芝麻催乳的效果雖然好，但是速度比較慢。
2、花生
花生豬腳姜效果更佳花生當(dāng)中含有鈣、鐵等元素，這些元素對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都是有好處的?；ㄉ€有下奶的作用，產(chǎn)后奶水少的產(chǎn)婦還真的應(yīng)該多吃。但是要提醒大家的是，這里說(shuō)的花生并不是曬干的花生，而是生花生。如果大家想讓花生的效果更好的話，可以用豬腳來(lái)燉老姜，再加上一些花生，這樣做效果會(huì)更好。
3、萵筍
配豬蹄催奶效果杠杠的萵筍當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分是比較高的，產(chǎn)婦在母乳較少的時(shí)候也可以吃萵筍達(dá)到下奶的目的，當(dāng)然用萵筍搭配上豬蹄的話，催乳效果會(huì)更好。
4、絲瓜絡(luò)
高湯燉可通乳如果你發(fā)現(xiàn)乳房有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，可以將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳的功效。
5、茭白
搭配豬蹄可催乳茭白不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。如果想催乳，你可以用茭白、豬蹄、同煮食用。
6、木瓜
刺激乳汁分泌木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快地下奶。
食材類
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時(shí)間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
花生：花生是一種比較常見(jiàn)的食物，它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。
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