菜椒的營養(yǎng)價值有哪些
冬季養(yǎng)生的菜品有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“菜椒的營養(yǎng)價值有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
彩椒相信大家都吃過這生活當中，可以用來減肥的蔬菜這種蔬菜對于，去除脂肪和美容養(yǎng)顏有著非常好的工作用，而且菜椒不像辣椒一樣吃起來比較辣，而是非常的爽口，關(guān)于撒嬌的吃法，有很多種接下來的文章來了解一下，菜椒的營養(yǎng)價值。
鮮指天椒含有大量的維生素C，其含有的維生素C遠遠超過柑橘、西紅柿、草莓、李、梨、蘋果等人們熟知的水果。指天椒醬是理想的調(diào)味品，其作用可增進血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，祛寒健胃，增加食欲，增加抵抗疾病能力。
菜椒也叫青椒，含有抗氧化的維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。
它含有豐富的維生素C、維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。一般人都會感覺到，吃了帶有辛辣味的青椒之后會心跳加快、皮膚血管擴張。所以中醫(yī)地它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說法。
中了解了菜肴的營養(yǎng)價值，其實成分非常多生活當中，很多愛吃菜椒的朋友們，大家不妨來多吃一些補金錢對于美容養(yǎng)顏，有著非常好的作用，而且那可以滋補身體。
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冒菜想必大家都知道這是一種什么樣的菜肴了，冒菜這是四川菜的精髓之一，隨著四川菜在大江南北走紅，冒菜也進入到了全國各地的生活中。冒菜色澤鮮紅，聞起來非常的辛香，想一想都會覺得要流口水。冒菜非常能夠刺激人們的食欲，一口冒菜下肚，你就會百吃不厭。冒菜非常的受人喜歡，那么你知道冒菜的營養(yǎng)價值有什么嗎？
冒菜，突出的是冒這個字，在這里，冒字是動詞的詞性。冒菜是成都的漢族傳統(tǒng)名小吃，與麻辣燙略微不同。準備一鍋麻辣鮮香的湯汁，把菜用一個竹勺裝好，一般一勺就是一份。在鍋里煮熟，然后盛到碗里，順便再舀一勺湯汁，加入老板調(diào)制的各種調(diào)料。
冒菜是成都的漢族傳統(tǒng)名小吃，與麻辣燙略微不同，冒菜是成都的漢族傳統(tǒng)名小吃，與麻辣燙略微不同。
冒菜是成都的特色菜，是一種做法而已,用這種方法做出來的菜，就叫冒菜。
冒字在這里是動詞，準備一鍋麻辣鮮香的湯汁，把菜用一個竹勺裝好，一般一勺就是一份。
制作冒菜，在鍋里煮熟，然后盛到碗里，順便再舀一勺湯汁。對于制作冒菜，冒菜的原料不限，這點和串串香類似，什么都可冒，什么都可上桌。冒菜有葷的，也有素的。但是冒菜火氣太重，不宜經(jīng)常食用。對那些易上火的人來說，更要少吃，或不吃。
冒菜的特色
1、奇香
冒菜高湯采集骨湯精華，配以近幾十種獨門中藥和天然香料，運用秘制工藝，最大限度發(fā)揮神奇和骨香，湯香撲鼻。
2、味醇
鍋里的湯紅白兼?zhèn)?，紅湯味重色濃香辣，白湯淡雅清新，喝一口砂鍋里的高湯，細細品味香濃不油膩，鮮美不口干，通透且又綿長，猛烈且又持久。
3、營養(yǎng)
冒菜中富含各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，由于冒菜中含有一種重要的軟骨素的營養(yǎng)成分，這種物質(zhì)能大大增強骨細胞活性。所以冒菜具有添骨髓，增強記憶，減緩衰老，延年益壽，強身美容，增血液，健脾補胃的保健功效。
冒菜的營養(yǎng)價值有什么，看著上面的介紹相信大家都對于冒菜已經(jīng)有了新的認識了，冒菜并不同于一般的麻辣燙，它的營養(yǎng)非常的豐富。但是我們都要知道川菜有一個非常大的特點，那就是辣，因此喜歡吃冒菜的人，在食用的時候最好準備一杯菊花茶，還有容易上火的人要盡量的少吃哦。
地皮菜是比較常見的菜，又稱地木耳、地耳，那么地皮菜的營養(yǎng)價值有哪些呢？地皮菜呈墨綠色、表面看起來亮亮的，生在腐爛的樹根或者草根陰暗處，地皮菜富含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維等，對于人體的健康是有很大的幫助的，生活中可以多吃一些，預(yù)防老年癡呆疾病。
地皮菜富含多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質(zhì)，以色列魏茨曼研究的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的活性，從而能對老年癡呆癥產(chǎn)生療效。
地皮菜含蛋白質(zhì)為13%-18%、糖類4-6%、無機鹽13-15%、粗纖維1-4%。每百克干品含鈣406毫克，與發(fā)菜相同。含鐵290毫克，比木耳含量高2倍，對人體補鐵養(yǎng)血極為有利。
地皮菜的吃法有很多種，可炒、燴、燉，亦可做餡，其味皆佳。一般我最喜歡的就是地皮菜炒雞蛋。切好蔥和辣椒，打好雞蛋，把地皮菜和雞蛋在一起攪拌，鍋里放上油，待到九成熱，先放佐料，再把雞蛋和地皮菜倒在鍋里，只聽“滋”的一聲，混合著水蒸氣，升騰起的是地皮菜獨有的清香。三下五除二，一盤油油的、嫩嫩的、黃綠相間的地皮菜炒蛋就完成了，是絕對的綠色食品!
上述關(guān)于地皮菜的營養(yǎng)價值的分析，希望對于大家有一定的幫助，地皮菜富含豐富的維生素，長期食用的話，對于人體補鐵養(yǎng)血是有很大的幫助的，地皮菜可以搭配雞蛋來炒，味道是比較鮮美的，營養(yǎng)價值也是比較高的。
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? ?面條菜，因為它的外形和面條存在著一定的相似性而得名。面條菜具有可以降血壓的功效，面對炎熱的夏天。很多的老人總是喜歡吃涼拌面條菜可以起到清熱解毒的功效，下面我們就了解一下面條菜的營養(yǎng)價值有哪些？
? ?面條菜，
? ?粉蒸面條菜
? ? 將面條菜擇洗干凈，控盡水分，用面粉拌勻，上屜大火蒸2--3分鐘，取出抖散，加蒜泥、鹽、香油、熟芝麻仁拌勻即可。
? ? 涼拌面條菜
? ? 將面條菜擇洗干凈，焯水后用涼開水浸涼，加鹽、香醋、油酥花生碎、熟芝麻仁、油辣椒、香油、蒜泥拌勻
? ?面條菜拼菊花
? ?【原 料】：面條菜、菊花
? ?【調(diào) 料】：蒜茸、鹽、白醋、味精、香油
? ?【制作方法】：
? ?1、面條菜擇洗干凈，放沸水中焯一下，撈出浸涼。菊花取花瓣放5%的鹽水中浸泡10分鐘，撈出洗凈。
? ?2、面條菜和菊花分別用鹽、蒜茸、白醋、味精、香油拌勻，菊花放在盤子周圍，面條菜放在菊花中間。用胡蘿卜片圍邊點綴。
? ?以上就是面條菜的營養(yǎng)價值。面條菜在很多的商店就可以輕輕松松的買到，而且價格低廉。對治療高血壓、高血糖、高血脂等三高的疾病有特殊的功效，這比吃藥可強多了。還能節(jié)省吃藥的費用呢。
?市面上有很多的蔬菜，有些還真的是叫不上名字來，不知道大家知不知道皇帝菜呢，很多都不知道吧，后來我才知道皇帝菜又叫做茼蒿，平時也是家常菜，那么這種蔬菜有什么樣的營養(yǎng)價值呢，我們一起來看下皇帝菜的營養(yǎng)價值有哪些？
?皇帝菜又稱“茼蒿”，茼蒿是菊科植物蒿子稈和茼蒿的莖葉。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。茼蒿又稱“皇帝菜”，在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜。
?1、皇帝菜的莖和葉可以同食，清氣甘香，鮮香嫩脆，一般的營養(yǎng)成份無所不備，尤其胡蘿卜素的含量極高，是黃瓜、茄子含量的20～30倍。有“天然保健品，植物營養(yǎng)素”之美稱。其中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動。含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且氣味芬芳，可以養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒，降壓補腦，防止記憶力減退。
?2、茼蒿中的粗纖維，可增強胃腸蠕動，有助于消化和降低膽固醇。茼蒿還有促進蛋白質(zhì)代謝的作用，有助于脂肪的分解。茼蒿的莖和葉可以同食,有蒿之清氣、菊之甘香,鮮香嫩脆的贊譽。
?3、茼蒿與肉、蛋等葷菜共炒，可提高其維生素A的利用率。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā)，烹調(diào)時應(yīng)以旺火快炒。氽湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。將茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精鹽，清淡可口，最適合冠心病、高血壓病人食用。
?4、鮮茼蒿煮水代茶飲，治咳嗽疾。鮮茼蒿搗汁沖開水慢飲，可治高血壓、頭昏腦漲等疾病。在火鍋中加入一些茼蒿，可促進魚類或肉類蛋白質(zhì)的代謝作用，促進食物營養(yǎng)的吸收。值得一提的是茼蒿燒煮易熟，故需急火快炒以免損耗營養(yǎng)成分。
?上面就給大家介紹了關(guān)于皇帝菜的營養(yǎng)價值有哪些，這下知道它衛(wèi)生棉叫做皇帝菜了吧，果然是名不虛傳啊，只不過，現(xiàn)在很多人都知道它叫茼蒿這個名字，希望大家了解了這些以后多吃一些蔬菜，可以有很多的有益身體的功效。
空心菜是很多人的最愛，而且空心菜其實營養(yǎng)價值也比較高，可以幫助我們清熱解毒通便防癌也有效的也有助于增強身體的免疫力和抵抗力，降低血糖，一般人群都可以食用。
1. 清熱解毒：
蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質(zhì)素和果膠等組成。果膠能使體內(nèi)有毒物質(zhì)加速排泄，木質(zhì)素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等；
2. 通便防癌：
蕹菜中的大量纖維素，可增進腸道蠕動，加速排便，對于防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用；
3. 增強體質(zhì)、潔齒防齲：
蕹菜中有豐富的維生素C和胡蘿卜素，其維生素含量高于大白菜，這些物質(zhì)有助于增強體質(zhì)，防病抗病。此外，蕹菜中的葉綠素，可潔齒防齲，潤澤皮膚；
4. 降低血糖：
紫色蕹菜中含胰島素成分而能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。
一般人群均可食用。
1. 適宜于便血、血尿和鼻衄患者，同時適宜于糖尿病、高膽固醇、高血脂患者、口臭、愛美人士等。
2. 空心菜性寒滑利，故體質(zhì)虛弱，脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食，血壓偏低，胃寒者慎內(nèi)服。
平時大家吃的食物有很多，蔬菜水果種類比較繁多，豆芽菜是蔬菜中的一種，豆芽菜的營養(yǎng)價值是比較高的，專家研究表明豆芽菜有益壽延年的功效，也含有比較多的維生素，能夠清熱解毒，治療便秘，還能夠預(yù)防更多疾病的發(fā)生。
芽菜是庶民餐桌上最普通不外的蔬菜，飯店里不少菜的制作也以它鋪底，可是，您別小瞧這瘦瘦弱弱的芽菜，它營養(yǎng)豐碩，是不可多得的法寶，尤其在百蔬蕭條的寒冬，不妨多吃一些芽菜，既實惠又健康。 根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，在有益壽延年功效的10種食物中，排在第1位的是黃豆和黃芽菜，排在第6位的是綠豆和綠芽菜。由黃豆或綠豆生發(fā)的芽菜其營養(yǎng)成分既留存了黃豆、綠豆的特點又兼有綠葉蔬菜的特征，是豆菜兼?zhèn)涞氖呤场?/p>
芽菜菜是利用植物種子在相宜的環(huán)境下，發(fā)育成幼嫩的芽、苗、莖等作為食用的一種蔬菜，因其富含營養(yǎng)、優(yōu)質(zhì)、無污染，被公以為是一種新型的無公害蔬菜。加上芽菜菜無季節(jié)限制，特別是北方地區(qū)，一到嚴寒季節(jié)芽菜菜就成了主要的蔬菜。目前芽菜菜越來越受到泛博消費者青睞。
黃豆芽：黃豆蛋白質(zhì)含量雖高，但由于它存在著胰蛋白酶抑制劑，使它的營養(yǎng)價值受到限制，所以人們提倡食用豆制品。綠豆芽：中醫(yī)認為，綠豆芽其性涼、味甘無毒，能清署熱、調(diào)五臟、解諸毒、利尿除濕，可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。高血壓和冠心病患者，夏季可常食素炒綠豆芽。民間用綠豆芽同鯽魚燉服，治乳汁不下。綠豆芽榨汁，加白糖代茶飲，治尿路感染、小便赤熱、尿頻等癥。特別適合壞血病患者、口腔潰瘍、消化道癌癥和減肥人士食用，嗜煙酒、肥膩者也適宜常吃。
總之我們專家告訴大家平常喜歡抽煙喝酒的人是可以多吃豆芽菜的，豆芽菜的營養(yǎng)價值是很豐富的，比較適合壞血病患者，口腔潰瘍患者來使用，豆芽菜的蛋白質(zhì)含量比較高，營養(yǎng)比較豐富，所以是公認的一種無公害的蔬菜。
竹葉菜是屬于鴨跖草科的一種植物，是鴨跖草里的嫩莖葉。它的莖斜是向上生長，葉片如同針形，并且有綠色脈形，與竹子有相似之處，所以常被人們稱做為竹業(yè)菜。它分布在全國各地，許多市場上都會見到這種菜。人們會用它來直接炒吃或是做成湯。那么具體竹葉菜的營養(yǎng)價值有哪些呢，相信多數(shù)人并不是很了解。接下來我們就來一起了解下吧。
? 竹葉菜營養(yǎng)分析：
? ?竹葉草含有花青素類 、粘液質(zhì)、淀粉等成分，具有清涼解熱解毒，強心利尿的作用，適用于急性熱病，高熱煩渴，咽喉炎腫，上呼吸道及尿路感染等急性炎癥。
? 竹葉菜適合人群：
? 一般人群均可食用。
? 1. 適宜急性熱病，高熱煩渴，咽喉炎腫，上呼吸道及尿路感染等急性炎癥等患者。
? 2. 但脾胃虛弱者少食。
? 竹葉菜食療作用：
? ?鴨跖草性味、苦寒、無毒；
? ?有清熱解毒、利水消腫、涼血的功效；
? ?可治小便不通、淋瀝作痛、水腫、腳氣、感冒、丹毒、腮腺炎、黃疸肝炎、熱痢、鼻衄、尿血、血崩、咽喉腫痛、赤痢、疔瘡腫毒、蛇咬傷等癥。
? ?竹葉菜做法指導(dǎo)：
? ?1. 上呼吸道感染，咽喉、扁桃體炎，鮮竹葉菜全草洗凈搗爛絞汁，每服1酒杯以溫水沖服，一同2~3次?；蛴萌?0~90克，水煎服亦可。
? ?2. 流行性感冒，高熱煩渴，或原因不明的高熱。竹葉菜30-60克，淡竹葉30克，水煎，一日2~3次分服。
? ?3. 急性膀恍炎，小便頻急，竹葉菜30克，車前草30克，甘草9克，水煎去渣，一日2~3次分服。
? ?4. 急性風濕熱，尿酸性病風，間節(jié)紅腫疼痛，竹葉菜60克，白毛夏枯草30克，水煎服 (取鮮草搗爛絞汁服用更佳)。
? ?5. 癰癤疔瘡，無名腫毒。鮮竹葉菜、鮮烏鼓霉等量，加食鹽少許搗爛，敷貼患部，一日更換2次，以痛止腫消為度。
? ?通過以上對于竹葉菜的營養(yǎng)價值的祥細介紹。我們可以了解到，竹葉菜是具有清熱解毒和利水消腫，以及涼血的作用。同時竹葉菜對于人們患上感冒等疾病時，同樣也會有輔助治療的效果。并且竹葉菜還有治療癰癤疔瘡等外部皮膚疾病的功效。
圓椒是一種圓形的青椒，也是一種比較常用的食物，既可以當作調(diào)味品，也可以作為主要的蔬菜烹制菜肴，圓椒具有很多方面的營養(yǎng)價值，可以解熱、鎮(zhèn)痛，預(yù)防癌癥，增加食欲、幫助消化，降脂減肥等。不過，圓椒雖好，可不是什么人都能吃的，也不是什么時候都能吃的。下面就為大家介紹圓椒的營養(yǎng)價值以及飲食宜忌。
一、營養(yǎng)價值：
1、解熱、鎮(zhèn)痛：圓椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用；
2、預(yù)防癌癥：圓椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發(fā)生率；
3、增加食欲、幫助消化：圓椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化；
4、降脂減肥：圓椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
二、青椒飲食之宜
1、青椒可以與苦瓜同食，這樣的搭配可以使人體吸收的營養(yǎng)更全面，而且還有美容養(yǎng)顏，瘦身健體的效果。
2、青椒可以與空心菜同食，這樣的搭配在一定的程度上有降低血壓、止痛消炎的作用。
3、青椒與肉類同食，可以促進人體對營養(yǎng)的消化和吸收，補充人體所需的蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素。
4、青椒與鱔魚同食，不但開胃爽口，還可以降低血糖。
三、青椒飲食之忌
1、青椒與黃瓜同食，會影響人體對維生素C的吸收，降低其營養(yǎng)價值。
2、青椒富含維生素C，烹制菜肴時，要注意掌握火候，應(yīng)采取猛火快炒法，加熱時間不要太長，以免維生素C損失過多。
3、眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食;同時有火熱病癥或陰虛火旺，高血壓，肺結(jié)核病的人慎食。
4、腎炎患者不宜食用辣椒。
人生活在這個世界上，每天都會吃各種各樣的菜，每一種菜都有自己的營養(yǎng)價值，木耳菜也是家常菜之一，因為木耳菜的營養(yǎng)價值極高，所以每次燉火鍋我們都會選擇用木耳下菜，那么木耳菜的營養(yǎng)價值到底有哪些呢？我們在生活中應(yīng)該搭配哪些菜更加好吃呢？讓我們一起來看一下，這樣才更有把握一些。
營養(yǎng)價值
1.木耳菜營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，除蛋白質(zhì)含量比莧菜稍少之外，其他項目與莧菜不相上下。
2.木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2—3倍，且草酸含量極低，是補鈣的優(yōu)選經(jīng)濟菜。
營養(yǎng)分析
1. 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;
2. 木耳含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，防止出血;
3. 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;
4. 它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;
5. 它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;
6. 木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
木耳菜知識介紹：
木耳菜是我國的古老蔬菜。因為它的葉子近似圓形，肥厚而黏滑，好像木耳的感覺，所以俗稱木耳菜。木耳菜的嫩葉烹調(diào)后清香鮮美，口感嫩滑，深受南方居民的喜愛；近年來，北方人也嘗到了它的美味。
木耳菜營養(yǎng)分析：
木耳菜的營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量甚高，除蛋白質(zhì)含量比莧菜稍少之外，其他項目與莧菜不相上下。其中因富含維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)，而且熱量低、脂肪少，經(jīng)常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等功效，極適宜老年人食用。木耳菜的鈣含量很高，且草酸含量極低，是補鈣的優(yōu)選經(jīng)濟菜。同時木耳菜菜葉中富含一種黏液，對抗癌防癌有很好的作用。
當然木耳菜的營養(yǎng)不僅僅是以上所提到的，它還有很多沒有被人挖掘出來的價值，這就要看在平常生活中我們是否細心了，因為很多食物的營養(yǎng)價值都是我們在品嘗過程中逐步發(fā)現(xiàn)的，另外在木耳菜的選購上，要以新鮮為主，這樣炒起來也更加好吃。
空心菜不僅吃起來嫩滑可口，而且還有極高的營養(yǎng)價值。所富含的維生素、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等微量元素，有利于減輕腸胃負擔，加快腸道中消化與吸收，助于排便，而且還可以對防止癌癥起到積極有效的作用。特別是針對女性朋友，經(jīng)常吃空心菜可以美膚養(yǎng)顏。那么，空心菜都具有哪些營養(yǎng)價值呢?
高含量維生素。空心菜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，其含量普遍超過一般蔬菜中的維生素。不僅供給體內(nèi)所必需元素，而且提高人體抵御疾病的能力以增強體質(zhì)。其中所含豐富的葉綠素，助于美白牙齒，有效預(yù)防齲病。
豐富的粗纖維?？招牟酥写掷w維含量高、種類多，其中主要以纖維素、木質(zhì)素、果膠為主。有助于加快腸胃蠕動，加強消化吸收的能力;有利于減輕腸胃多余內(nèi)容物，提高通便，助于排便。
堿性的屬性?？招牟藢儆趬A性食物，可以中和胃中酸性內(nèi)容物從而達到降低腸胃中的酸度，有效預(yù)防腸道內(nèi)菌群失調(diào)，還有防止癌癥的作用。
內(nèi)含胰島素。胰島素可以有效抑制體內(nèi)血糖的升高，從而達到降低血糖的作用，適合糖尿病患者和血糖降高者食用，有利于身體健康。
而且，正值炎熱的夏季，多吃空心菜還可有效起到清熱解毒的作用，有利于人體排出有害毒素?？招牟藸I養(yǎng)價值高，常吃可有助于身體健康，補充人體所需營養(yǎng)成分。
在我們平時生活中有很多植物是既可以藥用又可以食用的，其中紫貝菜就是我們生活中最常見的一種食物，而且經(jīng)常食用對我們身體有很多好處，而且紫貝菜還含有大量的微量元素，而且還有止血和消炎的功效，下面我們一起了解下紫貝菜的營養(yǎng)價值有哪些。
紫貝菜的營養(yǎng)價值:
紫貝菜也叫特菜紫背天葵，其嫩枝葉可作蔬菜食用，脆嫩可口，還具有菊科類植物的特殊清香，風味獨特。其實，紫背菜除了可供食用外，還具有良好的藥用保健功效，有涼血、去虛火的功效。
紫貝菜是一種很好的營養(yǎng)保健品，它富含造血功能的鐵素、維生素A原、黃酮類化合物及酶化劑錳元素，而且具有活血止血、解毒消腫等功效，對兒童和老人具有較好的保健功能。在我國南方一些地區(qū)更是把紫背菜作為一種補血的良藥，是產(chǎn)后婦女食用的主要蔬菜之一。
據(jù)測定，每100g鮮紫貝菜含粗蛋白質(zhì)16.26～19.18g，抗壞血酸22.5mg。它的礦質(zhì)營養(yǎng)較豐富，特別是鐵、銅、鋅等微量元素含量較高。紫背菜還含有黃酮甙成分，這類物質(zhì)無毒，有延長抗壞血酸的作用和減少血管紫般的作用，對惡性生長細胞有中度抗效。
紫貝菜的功效與營養(yǎng)價值
紫貝菜的鮮葉和嫩梢含維C較高，含有黃酮苷，可以延長維C的作用，減少血管紫癜，提高抗寄生蟲和抗病毒能力。
中醫(yī)認為，紫貝菜味甘、辛，性涼。有涼血止血，清熱消腫等功效?？捎糜谥委熆妊⒀?、痛經(jīng)、血氣痛、支氣管炎、盆腔炎、中暑、阿米巴痢疾、缺鐵性貧血等病癥。紫背菜外用還可治創(chuàng)傷出血、潰瘍久不收口、疔瘡癰腫、甲溝炎等癥。
2013年，浙江省醫(yī)學(xué)科學(xué)院保健食品研究所還對紫貝菜中的花青素含量進行了檢測，結(jié)果證明紫背菜中含有豐富的花青素，有改善血液循環(huán)、強化毛細血管、加快有害膽固醇的分解等多種保健作用。
在平時生活中，只有更多的掌握食物的營養(yǎng)價值，我們才能結(jié)合自己的身體狀況更好的從食物中獲取營養(yǎng)，通過對紫貝菜的營養(yǎng)價值有哪些的了解之后，我們平時在吃紫貝菜時也要考慮自己身體情況，尤其是女性月經(jīng)期盡量不要食用紫貝菜。
牛皮菜是我們在日常生活當中經(jīng)常能夠見到并且經(jīng)常吃到的一道菜肴，那么關(guān)于它的做法大家都各不相同，都有自己的一套，那么關(guān)于它的營養(yǎng)價值大家是否有所了解呢？其實牛皮菜所具有的營養(yǎng)價值對我們的身體健康有很大的輔助作用，比如清宿便，祛痤瘡，便秘等等，它都能過起到一個很好的輔助作用，那么接下來我就來給大家詳細的介紹一下牛皮菜的營養(yǎng)價值都有哪些吧。
牛皮菜一般用作青飼料，它的葉中含粗蛋白20．21%、粗脂肪3．8%、粗纖維7．4%，含水15．61%，柔嫩多汁，適口性好，除喂豬外，還可
牛皮菜喂牛、兔、鴨、鵝等，也可打漿喂魚。 食療健康
具有清熱解毒，行瘀止血的作用。 味：甘、寒、無毒。歸經(jīng)：入肺、脾。
應(yīng)用說明
熱毒下痢，癰腫傷折。牛皮菜多在中國南方栽培，為肉質(zhì)莖葉，生長較快，性質(zhì)寒利，因民間多用作豬飼料，故名豬婆菜。
人若多食則寒冷生濕..
牛皮菜是我國北方夏淡季節(jié)的常見食用葉菜，鮮嫩多汁，適口性好。菜葉片富含還原糖、粗蛋白、纖維素、以及維C、鉀、鈣、鐵等微量元素。具有清熱解毒，行瘀止血的功效。
以上就是關(guān)于對牛皮菜的營養(yǎng)價值的介紹了，到了這里我有理由相信大家在經(jīng)過了上面的詳細介紹之后，都應(yīng)該對牛皮菜的營養(yǎng)價值都有了一個全面的了解和認識了吧，其實只要大家在日常生活當中能夠養(yǎng)成一個良好的生活習慣，不管是什么瓜果蔬菜都能夠吃一些，那么我相信這會對我們的健康形成一個堅實的保障。
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