通心粉的做法大全有什么
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“通心粉的做法大全有什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
通心粉是我們平時生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它也是我們經(jīng)常吃到的西餐當中比較常見的，其中他的做法也是多種多樣的，為了能夠促進我們飲食的多樣化，我們平時也可以在家里進行制作，這樣能夠讓我們的飲食變得更加豐富多彩，同時自己動手又能感受制作中的樂趣，也更能夠符合自己對食物的需求，下面一起了解一下通心粉的做法大全是怎樣的。
通心粉的做法大全
葡汁牛柳焗意粉
。
材料：尖管通心粉（penne pasta）400克、牛柳200克、洋蔥半個、甘筍半個、紅椒1只、青豆4湯匙、蒜茸1茶匙。
腌料：
糖半茶匙、美極醬油1茶匙、老抽1茶匙、胡椒粉、麻油各少許、粟粉2茶匙、蛋白、生油、水各1湯匙。
葡汁：
牛油2安士、鮮奶1/4杯、椰汁半杯、鹽1/4茶匙、糖3/4茶匙、黃姜粉、咖喱粉各1茶匙、面粉2湯匙、上湯半杯。
做法：
⒈將意大利粉放入滾水中，煮五分鐘，再焗約十分鐘，盛以筲箕，沖凍水，瀝乾水份，盛以大碟。
⒉將牛柳切條狀，加入腌料腌三十分鐘。
⒊將洋蔥、甘筍、紅椒切絲。
4.放二湯匙油落熱鑊中，爆香蒜茸，加入牛柳絲，炒熟，盛以碟。
⒌再放一湯匙油落鑊中，炒洋蔥、甘荀、紅椒、青豆，落四分一茶匙鹽，再將牛柳回鑊，炒勻，盛起。
⒍燒熱鑊，放下牛油，篩下面粉，加入葡汁料，煮滾，加入牛柳及配料，兜勻傾在意粉上。
⒎將意粉放進焗爐中，用上火焗約三分鐘，表面呈金黃色，即可取出供食。
簡易焗意粉
（4-5人份）
材料：
金寶忌廉磨菇湯 --- 1 罐 。
磨菇 (mushroom cup) --- 7 顆。
西芹--- 半顆 。
紅甜椒（大） --- 1 顆。
意粉 --- 500g 。
芝士parmesan cheese --- 隨意 。
橄欖油--- 2匙。
另可選擇加入：
(a) 罐頭吞拿魚--- 1-2 罐 150g 或
（b) 雞肉 --- 500g 。
做法：
⑴ 預熱焗爐200度。
⑵ 把意粉煮熟， 過冷河， 備用 （心得：過冷河后加少許橄欖油把意粉拌勻，可防止意粉黏在一起）。
⑶ 加橄欖油、煮熟磨菇、 西芹、 紅甜椒 （如有需要，可加入雞肉煮至半熟）。
⑷ 加入忌廉磨菇湯，和 3/4 （4分3） 罐水。
⑸ 煮5分鐘 （如有需要，可在3分鐘后加入罐頭吞拿魚）。
⑹ 把所有材料（包括意粉）放入焗盤，灑上芝士 。
⑺ 焗10分鐘或至芝士變金黃色。
簡法醬香焗意粉
配料：
意粉一人份、橄欖油、色拉油、香菇牛肉醬、西紅柿醬、罐罐香鮮筍下酒菜（內(nèi)含紅油）、鹽、牛肉方便面蔬菜包2包、牛肉面醬包一個、西蘭花1兩 。
做法：
1：開水下意粉，煮熟后撈出（軟硬視個人口味決定）；
2：撈出的意粉涂以少許橄欖油（數(shù)滴即可），大面積攤開，自然降溫至室溫涼；
3：同時，用煮意粉的水將2包牛肉方便面蔬菜包煮熟，撈出備用；3、4朵西蘭花，焯出備用；
4：鍋入少許色拉油，油溫未起時便加入半包牛肉面醬包，稍調(diào)出香味即將意粉、備好的蔬菜包（已經(jīng)焯為熟菜葉和小粒牛肉?。┤脲?，小火，用筷子均勻攪拌；
5：依次放入0.5調(diào)羹香菇牛肉醬、0.7調(diào)羹罐罐香鮮筍下酒菜、2調(diào)羹西紅柿醬，加熱一分鐘；
6：趁熱裝盤放入微波爐中，中火定時1~2分鐘~~~
7：取出盤子，將西蘭花擺放到盤子的邊角、稍靠近熱意粉
上面就是對通心粉的做法大全是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道通心粉的做法是多種多樣的，我們平時也可以按照自己的口味和需求進行制作，這樣我們可以把飲食變得更加豐富多彩，同時又能讓我們同不同的事物上獲取營養(yǎng)價值。
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?相信大家一看到通心粉就會特產(chǎn)想吃吧，的確，美食誘惑是幾大誘惑之一，我們都想吃各種各樣的美食，是一種不錯的選擇，我們可以在吃飯的時候做一道通心粉，這不僅對于我們吃飯的時候可以緩解我們出現(xiàn)的哽咽情況，同時通心粉對于我們的身體大有幫助，通心粉富含了很高的營養(yǎng)價值，相信很多人對于銀耳的做法還不是太熟悉，下面就讓我們一起來了解一下炒通心粉的做法吧。
做法：
?配料：100克肉末(牛肉、豬肉都可以，但一定要去正規(guī)超市買哦)；3個西紅柿；1個洋蔥；2-3顆大蒜頭；5匙番茄醬；2匙橄欖油(如果沒有的話，普通色拉油也可以)；少許
食鹽。
步驟一：首先洗凈西紅柿、洋蔥和蒜頭，然后把西紅柿和洋蔥切成花生米大小的塊狀，蒜頭拍碎或是切成細末。重要提示：在使用菜刀時一定要注意安全，不要切著手指或是碰著別人。如果可能的話，最好請媽媽在一旁協(xié)助你。
步驟二：在鍋內(nèi)倒入橄欖油，燒熱后倒入蒜末，快速翻炒。在聞到蒜香后再放入肉末翻炒至肉末散開。最后放入切成塊狀的西紅柿和洋蔥，繼續(xù)翻炒至變色后放入番茄醬和食鹽，然后再翻炒5-6分鐘即可。把面鹵盛出備用。
步驟三：在煮沸的水內(nèi)加入少許食鹽(約為20克左右)，再放入意大利通心粉用強火煮10分鐘后撈出。注意：一定要煮透至面條有彈性為止。
步驟四：根據(jù)個人喜好把面鹵澆在煮好的通心粉上，如果喜歡的話還可以灑上一些胡椒粉，然后用筷子拌勻。
?以上內(nèi)容為我們介紹了炒通心粉的做法，我們大家都應該去學一學，學會一種東西就是對自己的投資，學的每種東西都不會沒有用處，如果你也是美食愛好者，那就趕快去做一做吧。
通心粉是我們平時生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它也是我們經(jīng)常吃到的西餐當中比較常見的，其中他的做法也是多種多樣的，為了能夠促進我們飲食的多樣化，我們平時也可以在家里進行制作，這樣能夠讓我們的飲食變得更加豐富多彩，同時自己動手又能感受制作中的樂趣，也更能夠符合自己對食物的需求，下面一起了解一下通心粉的做法大全是怎樣的。
通心粉的做法大全
葡汁牛柳焗意粉
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材料：尖管通心粉（penne pasta）400克、牛柳200克、洋蔥半個、甘筍半個、紅椒1只、青豆4湯匙、蒜茸1茶匙。
腌料：
糖半茶匙、美極醬油1茶匙、老抽1茶匙、胡椒粉、麻油各少許、粟粉2茶匙、蛋白、生油、水各1湯匙。
葡汁：
牛油2安士、鮮奶1/4杯、椰汁半杯、鹽1/4茶匙、糖3/4茶匙、黃姜粉、咖喱粉各1茶匙、面粉2湯匙、上湯半杯。
做法：
⒈將意大利粉放入滾水中，煮五分鐘，再焗約十分鐘，盛以筲箕，沖凍水，瀝乾水份，盛以大碟。
⒉將牛柳切條狀，加入腌料腌三十分鐘。
⒊將洋蔥、甘筍、紅椒切絲。
4.放二湯匙油落熱鑊中，爆香蒜茸，加入牛柳絲，炒熟，盛以碟。
⒌再放一湯匙油落鑊中，炒洋蔥、甘荀、紅椒、青豆，落四分一茶匙鹽，再將牛柳回鑊，炒勻，盛起。
⒍燒熱鑊，放下牛油，篩下面粉，加入葡汁料，煮滾，加入牛柳及配料，兜勻傾在意粉上。
⒎將意粉放進焗爐中，用上火焗約三分鐘，表面呈金黃色，即可取出供食。
簡易焗意粉
（4-5人份）
材料：
金寶忌廉磨菇湯 --- 1 罐 。
磨菇 (mushroom cup) --- 7 顆。
西芹--- 半顆 。
紅甜椒（大） --- 1 顆。
意粉 --- 500g 。
芝士parmesan cheese --- 隨意 。
橄欖油--- 2匙。
另可選擇加入：
(a) 罐頭吞拿魚--- 1-2 罐 150g 或
（b) 雞肉 --- 500g 。
做法：
⑴ 預熱焗爐200度。
⑵ 把意粉煮熟， 過冷河， 備用 （心得：過冷河后加少許橄欖油把意粉拌勻，可防止意粉黏在一起）。
⑶ 加橄欖油、煮熟磨菇、 西芹、 紅甜椒 （如有需要，可加入雞肉煮至半熟）。
⑷ 加入忌廉磨菇湯，和 3/4 （4分3） 罐水。
⑸ 煮5分鐘 （如有需要，可在3分鐘后加入罐頭吞拿魚）。
⑹ 把所有材料（包括意粉）放入焗盤，灑上芝士 。
⑺ 焗10分鐘或至芝士變金黃色。
簡法醬香焗意粉
配料：
意粉一人份、橄欖油、色拉油、香菇牛肉醬、西紅柿醬、罐罐香鮮筍下酒菜（內(nèi)含紅油）、鹽、牛肉方便面蔬菜包2包、牛肉面醬包一個、西蘭花1兩 。
做法：
1：開水下意粉，煮熟后撈出（軟硬視個人口味決定）；
2：撈出的意粉涂以少許橄欖油（數(shù)滴即可），大面積攤開，自然降溫至室溫涼；
3：同時，用煮意粉的水將2包牛肉方便面蔬菜包煮熟，撈出備用；3、4朵西蘭花，焯出備用；
4：鍋入少許色拉油，油溫未起時便加入半包牛肉面醬包，稍調(diào)出香味即將意粉、備好的蔬菜包（已經(jīng)焯為熟菜葉和小粒牛肉?。┤脲?，小火，用筷子均勻攪拌；
5：依次放入0.5調(diào)羹香菇牛肉醬、0.7調(diào)羹罐罐香鮮筍下酒菜、2調(diào)羹西紅柿醬，加熱一分鐘；
6：趁熱裝盤放入微波爐中，中火定時1~2分鐘~~~
7：取出盤子，將西蘭花擺放到盤子的邊角、稍靠近熱意粉
上面就是對通心粉的做法大全是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道通心粉的做法是多種多樣的，我們平時也可以按照自己的口味和需求進行制作，這樣我們可以把飲食變得更加豐富多彩，同時又能讓我們同不同的事物上獲取營養(yǎng)價值。
在寒冷的時節(jié)，很多人都喜歡選擇吃砂鍋來達到暖身暖胃的目的，其實，在生活中，砂鍋的制作方法是可以根據(jù)原材料的選擇而出現(xiàn)不同的烹制方式的，那么，砂鍋的做法大全有哪些呢？詳細內(nèi)容請看下文為大家所做的步驟介紹。希望對大家有所幫助。
一、砂鍋丸子
材料
肉餡，蘑菇，大白菜，雞蛋，淀粉，鹽，料酒，胡椒粉，醬油，雞精，蔥姜汁，香油
做法
1.肉餡加雞蛋、淀粉、鹽、蔥姜汁、醬油、料酒拌勻
2.用小火溫油炸成丸子
3.砂鍋放高湯、蘑菇片、大白菜、蔥姜汁、鹽、料酒、胡椒粉，用小火燉至湯沸
4.下入炸好的丸子
5.加蓋用小火燉30分鐘
6.放雞精、香油調(diào)好口味，撒上香菜末，好了
二、砂鍋白菜燉豆腐
材料
主料：北豆腐500克，白菜500克，
調(diào)料：香油5克，醬油5克，鹽3克，味精2克，大蔥5克
做法
1.豆腐切成骨牌塊;白菜去幫取其心切成同樣大小的塊備用;蔥洗凈切成蔥花。
2.砂鍋內(nèi)倒入適量水，把白菜心鋪在水中，把豆腐塊放在上面，加入蔥花、醬油、精鹽，加蓋燜熟，燒開后，轉(zhuǎn)小火燉10-15分鐘，加入味精、香油即成。
三、三鮮砂鍋
材料
主料：熟雞肉50克，鮮河蝦50克，肉丸6顆，魚圓6顆，豬肚50克。熟火腿15克，熟蛋糕25克，水發(fā)肉皮100克，水發(fā)粉絲100克，熟筍肉25克，大白菜250克。精鹽7克，味精5克，清湯750克。熟豬油50克。
做法
蝦剪須洗凈。雞肉、蛋糕、冬筍均切成長條，分別排齊。大白菜切成6.5厘米長、2厘米寬的段，用沸水汆熟，瀝干水分，粉絲切成長段，肉皮切成與大白菜相同大小的塊，凈水漂過待用。取砂鍋一只，放入大白菜，輔上粉絲、肉皮，把豬肚、雞肉、蛋糕，筍肉、肉圓、河蝦分別按色、形不同，整齊地放在肉皮上面，魚圓居中結(jié)頂，蓋上火腿片，加紹酒、精鹽、味精、清湯、豬油，置小火上燉酥爛，離火。用盤襯托上桌即成。
四、砂鍋豆腐
材料
板豆腐1塊，干貝20公克，雞翅膀2支，火腿1片，花菇2朵，冬粉1/2把，秋葵1片，酒15cc，高湯：700cc，雞粉1/2小匙，鹽少許，胡椒粉少許，醬油2～3滴
做法
1.將板豆腐切成3公分正方形備用。
2.火腿切片;冬粉泡水后撈起;香菇用溫水泡軟切片;干貝加酒蒸軟后撕成絲狀備用。
3.秋葵洗凈，汆燙后泡冷水冷卻，瀝干備用。
4.雞翅在油鍋中煎至表面上色備用。
5.取一砂鍋，放入作法2、4的材料，注入水與雞粉調(diào)成的高湯后，以中火煮約15分鐘，再加入豆腐略煮，以所有調(diào)味料調(diào)味，上菜前將秋葵擺入即可。
砂鍋的做法大全有哪些？其實，文中所講的砂鍋豆腐、三鮮砂鍋、砂鍋白菜燉豆腐和砂鍋丸子這四種砂鍋的做法，就是在砂鍋的制作中最常見的幾種方式，而想要吃砂鍋的人，不妨也根據(jù)文中所介紹的四種類型來選擇一種自己想吃的砂鍋進行烹制。
前幾天去參加一個朋友的婚禮，喜宴上是非常豐富的很多好吃的東西都沒有見過，我吃到最好吃的就是丸子了，他那種丸子和我們平時吃的一些肉丸是不一樣的，因為我是一個吃貨，所以不要放棄任何好吃的東西回來以后我也是精心研究，研究了很多肉丸的做法，那么下面也傳授給大家吧，下面就是肉丸的做法大全。
原料：肉餡一斤（肥瘦各半或肥四瘦六）、雞蛋一個、淀粉2小匙、蔥半根、姜一塊、生抽、料酒、鹽。-
特殊材料——饅頭一個-
做法：
1、饅頭撕去表面（直接吃掉），大碗里倒水，放入去皮的饅頭浸泡。全部泡透后，取出饅頭，用手攥去饅頭的水分，盡量把水分全部擠出。-
2、肉餡攪打上勁，分別加入切碎的蔥、姜、雞蛋、淀粉打勻，加入生抽、料酒、鹽調(diào)味。-
3、加入擠干水分的饅頭，攪拌勻。-
4、油燒至溫熱，手取一些肉餡，從虎口處擠出小丸子，入鍋炸至焦黃熟透（怕粘手上可以沾些水）。-
的確是小丸子，盤子前的小白花是晾干的滿天星, 對比一下，可看出丸子的大小哦。-
二、胡蘿卜丸子-
胡蘿卜最大的功效是補肝明目，看到這么誘人的胡蘿卜丸子，你是不是眼前一亮呢~~~-
原料：做丸子的材料用量不是固定的，主料是胡蘿卜和香菜，比例隨自己的口味，當然，胡蘿卜一定是最多的。不喜歡香菜的，也可不放。粉絲是我比較喜歡的，也可換成豆腐。面粉和淀粉的量盡量別放多，能使丸子成團的程度即可?？梢噪S拌隨加，依情況而定。-
胡蘿卜、香菜、粉絲、大蔥、姜、鹽、五香粉、面粉、淀粉。-
做法：1、胡蘿卜洗凈去皮擦成絲。-
2、香菜洗凈，切碎。-
3、粉絲泡軟后，切碎。
-
4、蔥、姜切碎。-
5、所有切碎的材料混合攪拌。-
6、加入鹽、五香粉、胡椒粉調(diào)味。-
7、餡拌好，到可以團成丸子的程度即可。-
8、油熱后，把團好的丸子放入炸至表面金黃即可，素丸子很好熟。-
注：胡蘿卜擦絲不要擦成特別細的, 下圖左邊的正合適，右邊的就是太細了。太細的話做出來會好看一些，但是口感并不好，炸的時候也容易變形。-
可直接吃， 可炒菜， 可燉湯， 可進火鍋，做麻辣燙, 一丸多吃~-
上面我所總結(jié)的那些就是肉丸的做法大全了希望也喜歡吃的朋友們可以，選擇，適合自己的口味來這個做一些肉丸，因為自己做的話既干凈又衛(wèi)生，而且還很實惠在外面買一些肉丸都是比較不好的肉制作而成的，所以說還是自己在家制作比較好，而且工序也不是很繁瑣，大家都來試一試吧！
在現(xiàn)實生活中很多人都會采用灌腸的方法來將體內(nèi)的毒素及廢物排出體外，不僅可以減肥排毒，還能治病，那么灌腸的做法大全有什么呢?這種自古流傳至今的治療方法還是備受人們認可的，不過只有掌握正確的做法和使用方法，才能取得更好的效果，也能避免不必要的困擾。
灌腸療法是以中藥藥液或摻入散劑灌腸，以治療疾病的一種方法。灌腸療法起源較早。早在漢代張仲景《傷寒論》中就有用豬膽汁灌腸治療便秘的記載。灌腸療法對某些腸道疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等有著較好的療效，應用比較普遍;對腎功能衰竭者僅能減輕其癥狀;由于本療法給藥途徑是通過腸粘膜局部作用或吸收，因此其應用范圍有一定的限制。
一、藥物配制
灌腸方藥一般根據(jù)患者不同病情特點臨時配制而成。經(jīng)過煎煮后濃縮至一定劑量，裝入容器備用。如用散劑，在使用時加入調(diào)勻即可。
二、使用方法
先備以肛管，外面涂少量石蠟油，使之滑潤，以便插入時不致對肛門及腸粘膜產(chǎn)生刺激或損傷;然后將肛管插入肛門，其插入深度則根據(jù)所患疾病及病變部位不同而定，一般約10-30毫米之間;接著將已配制好的藥液經(jīng)注射針筒注入，或由灌腸筒滴入。灌腸液的多少及保留時間長短亦需根據(jù)病情而定。如尿毒癥一般約為200-500毫升，保留2-3小時;腸梗阻一般約500毫升，保留1-2小時;潰瘍性結(jié)腸炎一般約30-100毫升，保留4-8小時。
三、注意事項
1、配制灌腸液時應避免使用對腸粘膜有腐蝕作用的藥物。
2、插入肛管時手法應輕柔，以免擦傷粘膜。如有痔瘡者，更應審慎。
3、灌腸液應根據(jù)病情保留一段時間，如某些病人不能保留，可采取頭低足高仰臥位，灌腸液亦宜減少劑量。灌腸的時間一般以晚上臨睡前為宜。
上文中明確介紹了灌腸的做法大全，希望大家都能認真對待。雖然說通過灌腸可以用來治療很多的疾病，但是并非每一個人每一種情況都能使用，還是需要聽從醫(yī)生叮囑和安排的，而且使用的次數(shù)不可過于頻繁，這些問題都需要牢記于心。
只要是吃過通心粉的人，大部分人都會喜歡上這種美食，通心粉的做法有多種，比如牛肉炒通心粉、雞肉通心粉等等，為了讓大家懂得該美食的制作方法，下面分別作詳細介紹。
一、牛肉炒通心粉的做法
1.鍋中燒開水，下入煙管面，并調(diào)入適量鹽，中火煮10分鐘，撈出入涼開水中浸涼后撈出備用
2.洋蔥和青椒分別切絲，西紅柿去皮，切小塊.熟牛腩肉切小塊
3.鍋中燒熱油，下蒜末爆香，加洋蔥和番茄沙司翻炒，調(diào)入少許糖，炒勻后加入牛腩肉，青椒絲和西紅柿塊，翻炒均勻，調(diào)入蠔油，炒勻，加入煙管面，炒勻，最后調(diào)入少許鹽，炒勻后出鍋即可
二、洋蔥番茄通心粉的做法
1.洋蔥洗凈，切絲，備用
2.豬里脊肉洗凈，切末，用鹽、料酒、水淀粉腌制10分鐘
3.番茄洗凈，去皮，切小丁，與番茄醬混合，做成番茄醬汁
4.湯鍋內(nèi)加水，將通心粉煮熟，用涼開水過涼，撈起瀝干水分
5.炒鍋倒入橄欖油，燒熱后下入洋蔥絲炒香
6.放入腌好的豬肉末炒熟
7.放入煮熟的通心粉翻炒幾下
8.加入調(diào)好的番茄醬汁稍炒，加鹽調(diào)味，炒勻即可
三、時蔬雞肉通心粉的做法
1.洋蔥洗凈，切小丁
2.紅甜椒洗凈，去蒂去籽，切小丁
3.雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻
4.平底鍋置火上，倒入少許橄欖油燒熱
5.下入雞蛋液，攤成薄餅，晾涼后切小塊
6.雞脯肉洗凈，切成末，用鹽、料酒、生粉腌制10分鐘
7.湯鍋內(nèi)加水，將通心粉煮熟，用涼開水過涼，撈起瀝干水分
8.炒鍋倒入橄欖油，燒熱后下入洋蔥丁炒香
9.放入腌好的雞肉末炒熟
10.放入彩椒丁翻炒幾下
11.再放入通心粉、雞蛋塊炒勻，加少許鹽調(diào)味
12.放入番茄醬翻炒均勻即可出鍋
四、通心粉餐盒的做法
1.先將通心粉以熱水煮(可依袋外指示操作)，煮好后用濾網(wǎng)撈起，瀝干水份。
2.將奶油加熱(不可過焦)，放入洋蔥爆香后，將雞肉丁、綜合豆、蘑菇、蝦仁等放入略炒，再加入調(diào)味料(1)一起煮(用小火)，煮時要不時攪拌，后加入通心粉，煮至濃稠狀熄火，倒在容器內(nèi)，撒上起司，放入烤箱烤。
3.以200℃烤6～7分鐘，再放入餐盒中，另一格放入切成條狀的肉干及蜜餞即完成了。
大家一定經(jīng)常在電視劇里看到牛排配紅酒，看起來好吃而且還很浪漫，但是去西餐廳吃確實很昂貴。下面我就教教大家怎么樣在家中制作美味可口的牛排，大家都來學習一下吧。
原料：牛排、紅酒、黑胡椒、鹽、黃油、紅薯、檸檬汁、黃瓜
做法：
1、買回來的牛排，洗凈了，放進保鮮袋里，用肉錘子砸一通；
2、雙面撒上手磨黑胡椒粒，鹽，倒入沒過牛排三分之一的紅酒（便宜的就行，千萬別用冰酒，否則就讓人太心疼了）腌半小時以上；
3、鍋內(nèi)放橄欖油，倒入切好的紅薯塊，小火慢煎熟，出鍋，切黃瓜、檸檬擺盤；
4、放黃油一塊，化了以后放入牛排，煎2分鐘后翻面，煎2分鐘后再翻面2分鐘，盛盤；
5、泡牛排的汁倒入鍋內(nèi)，放少許玉米粉勾芡，做烘焙的那個，可不是熬玉米面糊糊的那個。湯汁收濃后，澆在牛排上
6、可以做做一些水果片來搭配牛排，增強視覺效果。
從上面大家可以學到烤牛排的制作方法。牛排原料普遍常見，制作簡單，卻能讓大家在家中品嘗一番與眾不同外國風味，大家都來體會一下吧。
眾所周知，番薯是很多人在生活中的主食之一，而自古以來，有關番薯的烹制類型和工藝的研究也是層出不窮的，比如色香味俱全的紅薯花朵包和紅薯全麥吐司這兩款食物，就是在番薯的做法大全中經(jīng)常會提及的兩款食物，因此，接下來就為大家詳細的介紹有關上述兩種番薯類食物的具體做法。
一、紅薯花朵包
材料：高粉300克，紅薯一個(實耗紅薯泥100克)，糖40克，雞蛋一個，水60克，酵母4克，橄欖油18克。
裝飾：杏仁片適量
紅薯花朵包的做法
1.紅薯切片蒸熟后碾壓成泥晾涼。
2.將除橄欖油之外的材料混合，開啟一個揉面程序。(留少許蛋液刷面)
3.加入橄欖油繼續(xù)一個揉面程序，揉至面團出膜。
4.將面團發(fā)酵至用手粘面粉在上面戳洞，洞口不回縮的狀態(tài)。
5.發(fā)酵好的面團取出排氣后分成8份，滾圓蓋保鮮膜松弛20分鐘。
6.將面團搟成圓餅。
7.用剪刀在面餅上等距剪6個口，中間不要剪斷。
8.將面包坯放入烤盤進行二次發(fā)酵。
9.發(fā)酵至面團膨脹約2倍大小即可。
10.在面團表面刷蛋液，中間撒杏仁片，放入預熱好的烤箱180度烘烤約20分鐘。
二、紅薯全麥吐司
材料：新良全麥面包粉300克，紅薯泥90克，糖45克，酵母3.5克，水70克，蛋30克，鹽2克，黃油32克
配料：葡萄干45克，表面蛋液
紅薯全麥吐司的做法
1、把中種材料放面包機里，新良全麥面包粉100克，水70克，紅薯泥30克，
2、中種料混合均勻后，發(fā)酵2倍大，呈現(xiàn)蜂窩獎
3、下其余面團材料(黃油除外)
4、面團拌均勻后下黃油
5、待黃油被面團完全吸收后下葡萄干
6、所有材料拌至均勻，取一小塊也可以撐出膜的程度
7、面團發(fā)酵2.5倍大
8、發(fā)好的面團排氣，分成三份，靜置15分鐘
9、取一面團搟成圓片
10、面片對疊
11、再搟成長條形
12、卷起面團
13、做好面團放置吐司模具里
14、發(fā)酵至9分滿，涂上表面蛋液
15、吐司放在烤箱180度里
16、烤40分鐘，出爐晾涼，可切片，或整個食用。
有關紅薯花朵包和紅薯全麥吐司這兩款番薯類食物的制作方法，上文已經(jīng)就其具體的做法做了相應的闡述，對于那些對番薯類食品十分喜愛的人士來說，學會上述兩種食材的制作，就可以讓其在生活中對于番薯類食品的喜愛得以滿足。
通心粉是我們熟悉的一種食物，這是我們在平時會經(jīng)常吃的一款食物，因為通心粉的味道非常好，所以很多人愛吃這款食物，作為一款西式的主食，所以說讓很多人都愛吃，那么具體通心粉是怎么樣的一種食物，大家不清楚，一起跟著來看看具體情況。
通心粉的做法
通心粉的吃法是非常多的，我們可以試試海帶通心粉湯的做法，首先我們應該準備好海帶，通心粉。
之后我們要先洗凈通心粉、海帶，然后我們要把通心粉放在水里，煮到五分熟之后就可以了。然后我們選擇把通心粉放入海帶湯中，這時候我們選擇一起熬煮就可以了。
等到海帶能夠基本的熟透之后，這時候我們可以在其中放進適量的鹽分，起鍋就可以開始吃了。
通心粉的營養(yǎng)價值
通心粉實際上是非常有應該的一種食物，首先在通心粉中是有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物等存在，同時大家吃通心粉的時候?qū)嶋H上還是非常容易被我們?nèi)梭w消化吸收的，這樣自然就能夠有改善貧血、增強免疫力的功效，同時大家吃通心粉還可以起到平衡營養(yǎng)吸收等功效產(chǎn)生，這樣對我們健康是有好處的。同時大家吃通心粉，在其中是可以有效地減少我們體內(nèi)的膽固醇堆積情況產(chǎn)生，這樣還可以很好的改善冠狀動脈情況出現(xiàn)。
對于通心粉來說，實際上通心粉的營養(yǎng)價值是會隨著營養(yǎng)價值而造成影響的，首先我們需要吃通心粉來進行養(yǎng)生，特別是可以用通心粉做出料理來吃，這樣能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?，而且在通心粉中是富含有各種的營養(yǎng)物質(zhì)存在，這樣對我們健康是有好處的，同時我們還可以通過這樣的方法來幫助我們滿足身體的需求，是自我調(diào)節(jié)的好選擇。而且吃通心粉的時候可以發(fā)現(xiàn)，實際上還可以促進我們健康，對于改善我們心情也有意義。
通心粉的吃法
通心粉在吃的時候方法是非常多的，而最常見的吃法就是炒著吃通心粉了，首先我們需要準備好通心粉，培根，雞腿菇，蒜末，雞湯。
我們把培根切片之后，再選擇把蒜剁末，雞腿菇洗凈之后斜切成塊備用。然后我們開始燒開水，之后我們就可以選擇在其中加入鹽，然后我們放入通心粉以中火煮8分鐘，之后我們就可以撈起過冷，瀝干水。然后我們要在鍋中加入黃油，大家把蒜末和培根片炒香，之后大家再在其中倒入雞腿菇炒勻，然后我們就可以選擇加雞湯煮沸，這時候我們再在鍋中加入奶油。然后我們就可以倒入煮好的意大利通心粉炒勻，續(xù)煮1分鐘入味，就可以吃了。
通心粉的宜忌人群
通心粉是非常有營養(yǎng)的一種食物，對我們健康來說是非常有因的，同時我們吃通心粉是可以起到降三高的功效，對于預防心血管疾病和糖尿病的問題都是有意義的，所以說通心粉對中老年人來說，是很適合吃的一種食物，因此對于中老年人來說，通心粉是完全可以適當食用的。
吃通心粉是很不錯的選擇，但是吃通心粉的時候我們需要注意，因為通心粉是不容易消化的食物，所以說對于以上的人群來說，通心粉是不宜多吃的，我們需要注意控制吃通心粉的量才行。而且如果是存在體質(zhì)虛寒的問題，那么大家就不宜食用通心粉了。
通心粉不能和什么一起吃
吃通心粉的時候是存在一定搭配禁忌的，大家吃通心粉的時候是不能在吃完米飯之后，或者說我們在吃完其它的淀粉含量高的食物，那么通心粉就不適合我們再吃了。否則大家吃通心粉是容易導致攝入比較多的淀粉，這時候還會導致我們出現(xiàn)身體發(fā)胖等不適情況產(chǎn)生。
孕婦能吃通心粉嗎
對孕婦來說，我們都知道在孕期的時候是會產(chǎn)生妊娠反應的，同時在這時候還容易因為吃通心粉的時候情況，而導致我們出現(xiàn)食欲不振的問題，同時我們在食用通心粉的時候，是能夠有利于改善腸胃功能的，所以說通心粉是屬于一種開胃健脾，調(diào)節(jié)食欲的食物，這樣對大家健康有所好處。而且我們吃通心粉還可以發(fā)現(xiàn)，其中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，這樣對大家健康有意義，對我們促進胎兒健康是有意義的，同時還可以避免寶寶的發(fā)育造成影響，所以說吃通心粉是很適合的。而且我們吃通心粉的時候，吃通心粉的時候還可以幫助寶寶維持身體健康問題。但是孕婦在食用通心粉的時候，我是不能過量吃的，否則會導致飲食的均衡性受到影響。同時在產(chǎn)后食用通心粉的時候可以發(fā)現(xiàn)，我們吃通心粉的時候是能夠起到提高食欲的功效，而且還有利于吸收通心粉中的維生素B1，這樣對我們健康是非常有意義的，能夠通過吃通心粉的方法來促進我們心臟健康，對大家健康有意義。
食用通心粉的注意事項
因為通心粉是屬于一種高淀粉質(zhì)含量的食物，所以說吃通心粉的時候一定要適量，如果吃太多是不利于我們健康的。
上面給大家介紹了吃通心粉的情況，我們吃通心粉能夠?qū)】涤泻锰?，這樣是能夠起到滋補的功效，對于我們預防疾病產(chǎn)生也是有意義的，是我們補充營養(yǎng)物質(zhì)的好選擇，所以說通心粉大家很適合吃，作為主食吃對我們健康有意義。
茄子是人們常吃的一種蔬菜，茄子的營養(yǎng)價值很高，里面的脂肪含量很低，富含膳食纖維，茄子里面的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進血液中的膽固醇降低，具有清除膽固醇和甘油三酯的效果。所以特別適合心腦血管患者食用。茄子的做法特別的多，比較常見的是家常燒茄子，適合普通民眾來做，下面我們就來了解一下家常燒茄子的做法。
準備紫皮茄子兩個，準備青豆一把，另外準備適量的色拉油、食鹽、醬油、蔥姜蒜、料酒和白糖。
首先把茄子清洗干凈，然后把茄子切成滾刀塊兒，把茄子放入盆中，加入半勺鹽，把茄子里面多余的水分殺一殺。腌制十分鐘左右，然后用手攥緊茄子，把里面多余的水分擠出來，當然也不能擠得太干。這樣做能夠避免茄子吸過多的油脂。
把蔥姜清洗干凈，蔥切成蔥花，把姜切成姜片，把蒜切成蒜末，鍋中放入適量的植物油，加入蔥姜爆香，然后放入茄子塊兒，用中火翻炒五分鐘左右，要讓茄子受熱均勻，然后加入適量的醬油繼續(xù)翻炒均勻。
這時蓋上鍋蓋悶一會兒，等茄子變軟以后，再把準備的青豆加入里面，繼續(xù)翻炒，加入適量的料酒，放糖放鹽，然后就可以出鍋了，出鍋以后，在茄子上面撒入蒜末，家常燒茄子就做好了。
家常燒茄子的做法比較簡單，用鹽殺一殺茄子能夠讓多余的水分出來，這樣也能夠預防茄子過度的吸油，這對于健康飲食也是很重要的，茄子有一定的減肥的功效，對于預防心腦血管疾病也能發(fā)揮很好的效果！
南瓜是我們平時常吃的一種蔬菜，南瓜的營養(yǎng)非常的豐富，南瓜里含有維生素和果膠，而果膠的吸附作用非常的強，進入人體以后能夠吸附人體里面的病菌和其他的有毒物質(zhì)，對于重金屬的吸附效果也很好，具有很好的解毒養(yǎng)顏的效果，另外還能夠保護腸道黏膜，南瓜的做法也比較多，今天向大家介紹一款營養(yǎng)非常豐富的南瓜粥，下面我們來了解一下南瓜粥的做法。
南瓜粥有很好的美容功效，做法相對也不難，準備大米一兩，準備小米半兩，準備一大塊南瓜塊，另外準備適量的芝麻和水。
先把南瓜清洗干凈，把南瓜摳去南瓜子，然后切成小塊兒，鍋中放入適量的水，然后把南瓜塊隔水蒸熟，大約需要15分鐘左右，蒸熟的南瓜晾涼，然后搗成南瓜泥備用，在蒸南瓜的同時，把大米和小米淘洗干凈，放入電飯鍋中，做成二米粥，然后把南瓜泥放到二米粥里面，攪拌均勻，再用小火煮15分鐘左右。
然后把南瓜粥盛出，在南瓜粥的上面淋一些熟黑芝麻，這樣南瓜粥就做好了，南瓜粥有很好的美容的功效，南瓜里面富含膳食纖維，具有排毒養(yǎng)顏的功效，另外對于腸胃不好的人也可以適當?shù)暮纫恍?，有很好的養(yǎng)胃的作用，南瓜里面的營養(yǎng)物質(zhì)還具有防癌抗癌的效果，適當?shù)某砸恍┯袕娚斫◇w的效果。
以上簡單的了解了南瓜粥的做法，南瓜粥的做法非常的簡單，和小米大米在一起會增加養(yǎng)胃的功效，對于慢性疾病糖尿病和高血壓患者來說也可以適當?shù)暮纫恍?，具有降低血壓，降低血糖的功效?br />
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