寶寶的輔食添加原則
秋季養(yǎng)生的原則。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“寶寶的輔食添加原則”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在對(duì)寶寶喂養(yǎng)的時(shí)候，一定要有方法進(jìn)行，寶寶在5個(gè)月前，可以寶寶吃一些奶粉和母乳，母乳對(duì)寶寶身體各方面有很好幫助，奶粉含有的營(yíng)養(yǎng)元素多，對(duì)寶寶也是有很好幫助的，那寶寶5個(gè)月后，都是可以添加輔食的，寶寶的輔食添加原則都有什么呢，對(duì)此也是很多家長(zhǎng)不了解的。
寶寶的輔食添加原則：
(1)與寶寶的月齡相適應(yīng);
(2)一種到多種;
(3)輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好;
(4)進(jìn)食時(shí)的心情要愉快;
(5)從稀到稠;
(6)從細(xì)小到粗大;
(7)遇到不適要立刻停止添加;
(8)吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過(guò)長(zhǎng)。
輔食是完整均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶添加輔食了。混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了。添加輔食對(duì)寶寶身體發(fā)育和健康非常重要，對(duì)寶寶日后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和飲食習(xí)慣培養(yǎng)也很重要。
6個(gè)月的寶寶食物仍以母乳(或配方奶)為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1- 2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。可依次提供鐵強(qiáng)化米粉(可用母乳、配方奶或蘋(píng)果汁調(diào)配)，蔬菜泥(3-4種)后，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開(kāi)始，然后再喝原汁，接下來(lái)是果泥)，雞蛋黃(6月齡)，魚(yú)泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
在對(duì)寶寶的輔食添加原則認(rèn)識(shí)后，給寶寶添加輔食的時(shí)候，對(duì)這些都是要進(jìn)行注意，而且要注意的是，在給寶寶添加輔食過(guò)程中，寶寶出現(xiàn)異常情況，都是要立即進(jìn)行緩解，避免給寶寶身體造成其他影響，這點(diǎn)家長(zhǎng)要知道的。
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眾所周知，嬰幼兒在成長(zhǎng)的不同階段，家長(zhǎng)在為其安排食物的時(shí)候，也需要結(jié)合其生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行搭配，而輔食就是嬰兒在長(zhǎng)到四個(gè)月大的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以為其準(zhǔn)備的除主食之外的營(yíng)養(yǎng)供給食品，那么，嬰兒該如何添加輔食呢？
輔食添加順序
寶寶滿(mǎn)四個(gè)月后可以逐漸開(kāi)始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn)，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開(kāi)始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開(kāi)始添加米湯、蛋黃等。
1、先從低過(guò)敏、淡口味的食物開(kāi)始嘗試。
2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開(kāi)始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過(guò)的食物，大約5—7天添加一種新食物。
4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯，7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類(lèi)，并開(kāi)始嘗試各種葉菜類(lèi)和水果泥，8個(gè)月以后可以開(kāi)始添加肉類(lèi)。
寶寶輔食添加原則
寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時(shí)應(yīng)根據(jù)嬰兒的實(shí)際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。爸媽一定要有耐心，不能強(qiáng)迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會(huì)適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。
1、不能強(qiáng)迫進(jìn)食。
當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。
2、天氣炎熱和嬰兒患病時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種。
3、由單純到混合。
一種輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)5-7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類(lèi)，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過(guò)敏。每種新的食物可能?chē)L試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。
4、由稀到稠。
即從流質(zhì)開(kāi)始到半流質(zhì)再到固體。如剛開(kāi)始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。
5、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。
開(kāi)始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。食物的質(zhì)地開(kāi)始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽;當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。
6、因人而異，單獨(dú)制作。
嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。
如上所述，在為嬰兒添加輔食的過(guò)程中，家長(zhǎng)其實(shí)是需要按照一定的順序來(lái)進(jìn)行的，這樣做的目的就是為了讓寶寶能夠有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，而除了要按照相應(yīng)的順序進(jìn)行外，寶寶輔食添加的原則，也需要家長(zhǎng)們進(jìn)行遵守。
寶寶到了六個(gè)月的時(shí)候，就可以逐漸添加一些輔食了，雖然這個(gè)時(shí)候還是以母乳喂養(yǎng)為主，但是輔食添加會(huì)逐漸的增加，因?yàn)槟溉橐呀?jīng)不能完全滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，在添加輔食的時(shí)候也要掌握一些原則，比如說(shuō)應(yīng)該由少增多，由單一到多樣化等等，我們來(lái)看一下兒童添加輔食的原則有哪些?
兒童添加輔食的原則
1、從少量到適量原則
第一次固體食品添加的量要少一些，大約1—2勺，以后根據(jù)嬰兒的需要而緩慢增加。注意，不應(yīng)硬性規(guī)定嬰兒吃完每次準(zhǔn)備好的食物，包括配方乳、半流質(zhì)、泥糊狀或固體食物。不同嬰兒對(duì)熱量需要相差很大，父母不要將自己孩子的食量與其他嬰兒相比，只要嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)在正常范圍內(nèi)，就可以認(rèn)為所添加的輔食量是合適的。
2、從一種到多種原則
添加從未吃過(guò)的新食品時(shí)，必須先試一種，待寶寶習(xí)慣后再試另一種，添加另一種新的固體食品時(shí)應(yīng)有3—5天間隔。不同的嬰兒接受新食物的時(shí)間有差異，短的只要一兩天，長(zhǎng)的需要五六天，因此，必須要有耐心，讓寶寶對(duì)新食物有多次的接觸，以便寶寶學(xué)習(xí)進(jìn)食方法，并適應(yīng)新的口味。有時(shí)寶寶會(huì)吃吃吐吐，千萬(wàn)不要誤以會(huì)寶寶對(duì)該食品不接受，若堅(jiān)持下去，這種情況可能就會(huì)消失。寶寶有時(shí)接受一個(gè)新食品可能要8—10次，在試喂時(shí)要了解寶寶是否對(duì)新食物過(guò)敏，過(guò)敏時(shí)要停止喂食。但寶寶對(duì)食物的過(guò)敏反應(yīng)并非永久性，有些嬰兒長(zhǎng)大后，這些過(guò)敏反應(yīng)會(huì)消失。為避免過(guò)敏反應(yīng)，添加輔食可先從單一谷類(lèi)食物如大米開(kāi)始，因?yàn)榇竺字兴鹊鞍缀孔畹停畈粫?huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。一旦嬰兒對(duì)單一谷類(lèi)食物耐受力形成后，就可逐步添加其他食物。在寶寶已經(jīng)習(xí)慣了不同的食物后，可以從寶寶已吃過(guò)的食物中挑選幾種食物有機(jī)組合，完成由添加單一食品到混合食品的過(guò)渡。
3、由稀到干、由細(xì)到粗原則
寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的，因此輔食的質(zhì)地應(yīng)適合寶寶的咀嚼能力。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)從較稀的流質(zhì)食物開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到較稠的流質(zhì)、半流質(zhì)、泥糊狀，最后到固體食物。例如從米湯、薄粥、厚粥，最后到軟飯。食物性質(zhì)從細(xì)到粗，先喂菜湯、細(xì)菜泥，以后逐漸地試喂粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。在嬰兒6—8月的時(shí)候，父母應(yīng)為其開(kāi)始添加可咀嚼食物，如餅干、饅頭或烤面包等，以幫助嬰兒鍛煉牙床及頜關(guān)節(jié)。
4、口味偏淡原則
4個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒，由于腎臟功能尚不完善，不宜吃鹽。嬰兒攝取的鈉主要來(lái)源有母乳或配方乳、市售嬰兒食品和家庭自制食品，一般來(lái)說(shuō)，前兩者就能滿(mǎn)足嬰兒對(duì)鈉的需要，家庭自制食品用鹽如不控制的話(huà)，會(huì)使嬰兒攝入的鈉明顯增多，加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，在菜泥、果泥、蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中，應(yīng)不加鹽。在8、9月齡時(shí)嬰兒開(kāi)始吃菜粥或爛面條再考慮加少許鹽，以能?chē)L到一點(diǎn)咸味為度。此外在添加順序上，應(yīng)先添加蔬菜，后添加水果，因?yàn)橄葒L到水果甜味的嬰兒，有可能會(huì)拒絕蔬菜。
5、身體健康時(shí)添加原則
當(dāng)嬰兒消化不良或者生病時(shí)，應(yīng)暫停添加輔食，待嬰兒身體恢復(fù)健康后再添加。這是因?yàn)閶雰荷r(shí)，消化力減弱，此時(shí)添加新的輔食易導(dǎo)致消化功能紊亂。應(yīng)在嬰兒安靜愉快的時(shí)候添加新食品，緊張的氣氛會(huì)使嬰兒拒絕新食物和進(jìn)食體驗(yàn)。添加食物一定要講究衛(wèi)生，原料要新鮮，現(xiàn)做現(xiàn)吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專(zhuān)用，除認(rèn)真洗刷外，還要每日消毒。
寶寶隨著慢慢長(zhǎng)大，飲食也就沒(méi)有之前那么單一，也就不再是光吃母乳，慢慢的也可以添加一些輔食食用，不過(guò)添加輔食也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，那么新生兒應(yīng)該怎么來(lái)進(jìn)行輔食的添加，怎么才可以讓寶寶更好的吸收，更快的長(zhǎng)大，下面就跟著我一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
寶寶開(kāi)始可以吃輔食了，這使得我們的大人相當(dāng)?shù)拈_(kāi)心，那么吃輔食要注意些什么呢？
1、 菜泥是寶寶的輔食之一，一般小孩子的口味比我們大人偏淡些，所以我們的大人在給小孩子做菜泥的時(shí)候，要少放鹽，這樣正對(duì)寶寶的口味。
2、在六個(gè)月之后，我們的寶寶就開(kāi)始長(zhǎng)牙了，我們就可以給他們吃水果或者一些硬的東西，水果的話(huà)最好要生吃，因?yàn)樯乃芯S生素等都比生的要高，但是要注意好好清洗和削皮。
3、給寶寶吃的輔食最好是新鮮的，要帶點(diǎn)葉子的，或者是剛收回來(lái)的；另外我們要注意的是買(mǎi)回來(lái)的水果等，要仔細(xì)檢查，有可能是好多天前的，也有可能是冷庫(kù)里剛拿出來(lái)的。
4、我們很多的家長(zhǎng)還有把輔食混在一起吃，這個(gè)也是可以的，因?yàn)檫@樣的話(huà)輔食的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加的全面，口感也許會(huì)更好。
5、我們大人在做菜泥的時(shí)候，一定要把青菜洗干凈，因?yàn)槭卟松衔覀円话愣加蟹柿系牡鹊龋厦婧猩倭康南跛猁}的，會(huì)影響孩子的消化系統(tǒng)。
注意事項(xiàng)
給寶寶吃的水果等一定要好好清洗、削皮。
寶寶輔食的添加是一個(gè)非常重要的過(guò)程，關(guān)系著寶寶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以一定要多花點(diǎn)功夫來(lái)學(xué)習(xí)一下，這樣才可以讓寶貝更好的吸收，更快的習(xí)慣一種新的飲食習(xí)慣，不過(guò)再添加輔食的這個(gè)過(guò)程中，一定要注意結(jié)合寶貝自身的情況來(lái)添加，這樣才可以更好的吸收。
寶寶剛開(kāi)始吃輔食是需要家長(zhǎng)們非常重視的。因?yàn)樵谶@之前，寶寶都是一直在吃母乳和奶粉的，突然開(kāi)始增加輔食可能會(huì)導(dǎo)致寶寶感覺(jué)到非常不適應(yīng)。在給寶寶初次添加輔食的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要給寶寶選擇容易吞咽的食物，而且要在合適的時(shí)間喂寶寶。那么，寶寶初次添加輔食到底應(yīng)該注意什么呢？
喂養(yǎng)時(shí)間。第一次添加輔食對(duì)寶寶非常重要!因此建議挑選最方便的時(shí)間，比如上午10點(diǎn)左右，一來(lái)，寶寶已經(jīng)睡了一覺(jué)，心情比較好;二來(lái)，離午餐還有段時(shí)間，這樣有充分的時(shí)間和耐心來(lái)進(jìn)行第一次輔食嘗試。
正在出牙
這時(shí)候可以繼續(xù)喂母乳或配方奶的同時(shí)，加上泥狀食物(如紅薯，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，桃子或梨)以及半流質(zhì)的含鐵強(qiáng)化谷物。
每天從1茶匙的食物泥開(kāi)始添加，可以用4-5茶匙(1茶匙=5ml，1湯匙=15ml)母乳或配方奶攪拌谷物(弄的很稀就好)，然后逐步增至一天兩頓食物泥，如是谷物類(lèi)，要逐步增稠。
如果寶寶第一次不吃，可以在接下來(lái)的幾天內(nèi)多次嘗試，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)孩子。
6個(gè)月是寶寶開(kāi)始適應(yīng)不同食物的時(shí)候，也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時(shí)間。權(quán)威專(zhuān)家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月大哦，然后再逐步添加輔食。
如果有些寶寶或者媽媽因?yàn)槟承┰驘o(wú)法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，也可以在寶寶4個(gè)月開(kāi)始添加輔食，但最快也不能早于4個(gè)月，最晚也不能在6個(gè)月以后。
另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)決定。一般有以下標(biāo)準(zhǔn)：寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善，能自主挺直脖子，方便進(jìn)食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟，不再把舌頭上的食物吐出來(lái);消化系統(tǒng)中的分解酶素，已經(jīng)能夠消化不同種類(lèi)的食物了。、
過(guò)早添加輔食
輔食添加太早易引起過(guò)敏、腹瀉等問(wèn)題。有調(diào)查顯示，一些地方的嬰兒在4個(gè)月或不到4個(gè)月就開(kāi)始吃米糊，所以腹瀉發(fā)生非常普遍，還有一些孩子出現(xiàn)了消化道感染。另外，輔食添加如果太早會(huì)使母乳吸收量相對(duì)減少，而母乳的營(yíng)養(yǎng)是最好的，這樣替代的結(jié)果得不償失。
過(guò)早添加輔食，也會(huì)因?yàn)楹⒆用庖呦到y(tǒng)還未成熟，有可能會(huì)造成過(guò)敏現(xiàn)象。
過(guò)晚添加輔食的風(fēng)險(xiǎn)
需要說(shuō)明的是，也不要過(guò)晚給孩子添加輔食，孩子滿(mǎn)7個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)排斥固體食物現(xiàn)象，那時(shí)候才開(kāi)始添加輔食效果不好。
輔食添加太晚的風(fēng)險(xiǎn)在于：嬰兒不能及時(shí)補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。比如，母乳中鐵的含量是很少的，如果超過(guò)6個(gè)月不添加輔食，孩子就可能會(huì)患缺鐵性貧血。國(guó)際上一般認(rèn)為，添加輔食最晚不能超過(guò)8個(gè)月。另外，半歲左右嬰兒進(jìn)入味覺(jué)敏感期，及早添加輔食讓孩子接觸多種質(zhì)地或味道的食物，對(duì)日后避免偏食挑食有幫助
寶寶生病可以添加輔食嗎
一定要避開(kāi)生病的時(shí)候。如果遇到生病，最好適當(dāng)推遲添加，以免引起消化功能紊亂。當(dāng)病情較重時(shí)，原來(lái)已添加的輔食也要適當(dāng)減少
輔食最開(kāi)始吃什么呢?
很多兒科專(zhuān)家建議第一口輔食應(yīng)該是添加富含鐵的輔食，嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，其中已強(qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)素，其它輔食所含營(yíng)養(yǎng)成分都不全面。
這樣孩子就可獲得比較均衡的營(yíng)養(yǎng)素，而且胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過(guò)重。這里要注意的是第一選擇絕對(duì)不是雞蛋黃，雞蛋黃中除了含鐵外，還含有一些大分子蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致孩子吸收消化上出現(xiàn)問(wèn)題，而且蛋黃干澀很容易引起孩子反感。
寶寶到了六個(gè)月之后就可以逐漸添加輔食了?？墒翘砑虞o食是講究科學(xué)方法的，因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)小，不可以直接添加太多種類(lèi)的輔食。所以可以從蔬菜開(kāi)始有序的添加。具體的情況應(yīng)該根據(jù)孩子的身體發(fā)育情況而定。但是對(duì)于寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該是合理科學(xué)的。寶寶輔食蔬菜添加順序是什么呢？
首先是4-6個(gè)月寶寶輔食添加順序
1. 主食類(lèi)：米糊 米湯→米精→米糊→米粉 米糊的營(yíng)養(yǎng)成分每100克含有以下成分熱量51.89c 糖類(lèi)11.72mg 蛋白質(zhì)1.05mg 脂肪0.09mg (寶寶第一次的輔食最好從米湯開(kāi)始，因?yàn)槊诇容^不容易引起寶寶過(guò)敏)
2. 蔬菜類(lèi)：菠菜汁 菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高麗菜汁 菠菜汁的營(yíng)養(yǎng)成分 熱量12.45c 糖類(lèi)1.5mg 蛋白質(zhì)1.05mg 脂肪0.25mg (寶寶剛開(kāi)始喝菠菜汁可能會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)，那在喂菠菜汁之前可以先讓寶寶適應(yīng)稀釋果汁，在嘗試菠菜汁之后要先以綠色蔬菜為主，再試淺色蔬菜或瓜類(lèi)或是其它蔬菜)
3. 水果類(lèi)：蘋(píng)果汁 蘋(píng)果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥 蘋(píng)果汁的營(yíng)養(yǎng)成分 熱量15.42c 糖類(lèi)3.63mg 蛋白質(zhì)0.09mg 脂肪0.06mg (蘋(píng)果是水果類(lèi)中較不容易造成過(guò)敏的水果，建議寶寶第一次的水果汁從蘋(píng)果汁開(kāi)始，如果還是有點(diǎn)擔(dān)心的寶媽可以把蘋(píng)果煮熟)
然后是7-9個(gè)月寶寶輔食添加順序
1. 豆類(lèi)：豆腐泥 豆腐→毛豆→原味豆?jié){ 豆腐泥營(yíng)養(yǎng)成分 熱量15.6c 糖類(lèi)0.6mg 蛋白質(zhì)1.5mg 脂肪0.8mg (嫩豆腐比傳統(tǒng)豆腐較不會(huì)造成脹氣，而且最好用熱水燙過(guò)再食用會(huì)比較安心，小寶寶也已經(jīng)可以適應(yīng)一點(diǎn)點(diǎn)成人的東西了)
2. 主食類(lèi)：烤吐司 米果→烤吐司→面線(xiàn)→蔬菜粥 豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)成分 熱量30.11c 糖類(lèi)4.9mg 蛋白質(zhì)0.94mg 脂肪0.75mg (對(duì)呀，寶寶的飲食開(kāi)始有那么一點(diǎn)點(diǎn)成人化了，如果已經(jīng)長(zhǎng)牙的寶寶，可以讓他自己用手拿著慢慢吃。寶寶已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大了，感覺(jué)時(shí)間過(guò)的好快呀，寶寶都可以用手自己吃東西了)
3. 水果類(lèi)：葡萄汁 橙汁→葡萄汁→奇異果泥 葡萄汁的營(yíng)養(yǎng)成分 熱量29c 糖類(lèi)6.2mg 蛋白質(zhì)0.6mg 脂肪0.2mg (葡萄汁的果汁含維生素高，建議新鮮喝，不需要冷藏，對(duì)于過(guò)敏的寶寶，奇異果可以不加或是一歲以后再?lài)L試)
4. 蔬菜類(lèi)：絲瓜泥 豆芽泥→絲瓜泥→豆腐泥 絲瓜泥的營(yíng)養(yǎng)成分 熱量 7.3c 糖類(lèi) 1.2mg 蛋白質(zhì)0.4mg 脂肪0.1mg (絲瓜不需添加調(diào)味料就有天然的甜味，和適合寶寶食用)
5. 魚(yú)類(lèi)：鱸魚(yú)粥 鱈魚(yú)→鱸魚(yú)→鮭魚(yú) 鱸魚(yú)粥的營(yíng)養(yǎng)成分 熱量35.8c 糖類(lèi)0 mg 蛋白質(zhì)5.8mg 脂肪1.4mg (給寶寶吃的魚(yú)，最好選擇新鮮·刺少·肉質(zhì)細(xì)致的種類(lèi)，煮食時(shí)一定要小心剔除魚(yú)和鱗片。)
最后是10-12個(gè)月寶寶的輔食，只為各位寶媽推薦一道主食，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶開(kāi)始有自己的口味了，這些都要寶媽們好好學(xué)做哦
豌豆牛肉稀飯 粥→稀飯→面條 營(yíng)養(yǎng)成分都很高 (這個(gè)時(shí)候?qū)殞毢苓m合吃泥狀但帶點(diǎn)半固體的食物，有不一樣的口感，但又容易吞咽和咀嚼。)
寶寶從剛出生的幾個(gè)月里，都需要依靠母乳來(lái)為身體發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。而到了半歲之后，寶寶的腸胃能夠承受之后，家長(zhǎng)們就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶增加一些輔食。而剛開(kāi)始寶寶還不習(xí)慣吃輔食，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該讓寶寶每次少吃一點(diǎn)，而且要選擇好消化的輔食。那么，半歲寶寶到底應(yīng)該如何添加輔食呢？
一、輔食之速溶純蛋黃粉
速溶純蛋黃粉包含嬰幼兒成長(zhǎng)所需的氨基酸、膽堿、DHA、卵磷脂、鐵元素等。具有良好的分散性、溶解性與穩(wěn)定性，既溶于普通飲用水，也溶于牛奶等其他流食;完整保留蛋黃的全部營(yíng)養(yǎng)成分，吸收率高達(dá)90%以上。
蛋黃泥：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
二、輔食之米粉
嬰兒輔食一般指寶寶吃的嬰兒米粉，分為有機(jī)、天然、普通級(jí)別類(lèi)。其中，有機(jī)米粉比之天然的來(lái)說(shuō)是更加純凈的。如今，米粉品牌也不勝枚舉如亨氏，方廣，臣生、貝嬰美、特福芬等等。1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
三、輔食之果蔬泥
奶粉喂養(yǎng)的寶寶在4個(gè)月以上、母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月以上是可以開(kāi)始用果蔬泥做輔食。果蔬泥是新鮮水果蔬菜打碎做成的泥狀流體。比較容易制作的有蘋(píng)果泥、香蕉泥、土豆泥、胡蘿卜泥。
土豆泥：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
青菜泥：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
牛奶紅薯泥：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。
雞湯南瓜泥：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
四、輔食之果蔬汁
青菜汁：將一碗水在鍋中煮開(kāi)，洗凈的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘后取出切碎約一碗，加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火，用湯匙擠壓菜葉，使菜汁流入水中，倒出上部清液即為菜汁。
南瓜汁：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。也可加入米粉中喂寶寶。
鮮橙汁：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉(zhuǎn)，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時(shí)，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。
西瓜汁：將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過(guò)濾后取汁即成。
蘋(píng)果胡蘿卜汁：將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。
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