生姜蜂蜜水的做法是怎樣的
生姜怎樣養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的生姜蜂蜜水的做法是怎樣的，希望能為您提供更多的參考。
對于許多愛美的女性來說，想要使自己變得特別的美麗，皮膚白皙紅潤我們就需要掌握一定的方法，首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，不能單純地只依靠化妝品，其中生姜蜂蜜水具有很好的美容養(yǎng)顏功效，而且蜂蜜又是天然的一種食物，它對身體的健康也有很好的作用，生姜蜂蜜水比較適合女性朋友長期使用，它的做法也是多種多樣的，下面一起了解一下生姜蜂蜜水的做法是怎樣的。
生姜蜂蜜水的做法
原料
生姜[1] 、蜂蜜
做法
1、備好蜂蜜老姜；
2、切碎姜，多少可隨自己喜好；
3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水；
4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻；
5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
營養(yǎng)價(jià)值
生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強(qiáng)。
飲用生姜蜂蜜水的效果：
連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書本記載的見證：
1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。www.cndadi.net
2.體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細(xì)嫩。
4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。
5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。姜對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧
上面就是對生姜蜂蜜水的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道他的做法非常的簡單快捷，平時(shí)只要我們按照上面的方法進(jìn)行制作，就可以做出美味的生姜蜂蜜水，對于女性來說她又是很好的美容養(yǎng)顏的飲品，平時(shí)女性朋友皮膚有斑點(diǎn)或者皮膚暗淡的情況下，可以長期的喝一些生姜蜂蜜水。
ys630.coM延伸閱讀
蜂蜜是我們常見的一種食物，我們經(jīng)常用蜂蜜來代替砂糖食用。蜂蜜還經(jīng)常被很多女性朋友拿來泡水喝，經(jīng)常喝蜂蜜水能夠美容養(yǎng)顏。生姜也是一種常見的食物，我們經(jīng)常用生姜來調(diào)味，生姜還可以去除各種肉類上面的腥味，今天要說的就是采用蜂蜜和生姜制成的生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水的功效和作用很多，尤其是對于很多女性朋友來說，好處更多。生姜蜂蜜水采用的是冬至收獲的生姜以及上好的冬蜜，甜中帶辣的味道喝起來別有一番風(fēng)味，下面我們看看生姜蜂蜜水的具體功效。
1.長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;
2.淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅(jiān)持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;
3.促進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;
4.增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些;
溫馨提示
但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用， 其姜酚刺激腸道蠕動(dòng)，白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用，民間俗語云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
生姜蜂蜜水可以自己制作，做法也比較簡單。首先我們準(zhǔn)備好原料，就是上好的蜂蜜和上好的生姜，然后將準(zhǔn)備好的生姜切成片或者碎塊，姜的多少可以根據(jù)自己喜好放，將切好的姜放在杯子里用開水沖開，稍等一會(huì)就可以放入蜂蜜，這樣生姜蜂蜜水就做好了。
生姜蜂蜜水其實(shí)營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且生姜可以起到溫中止嘔，溫肺止咳以及解毒的效果，蜂蜜還可以幫助我們美容養(yǎng)顏潤腸通便，下面就是生姜蜂蜜水的搭配做法介紹，但是要注意夜間不適合吃生姜。
一、原料
生姜、蜂蜜
做法
1、備好蜂蜜老姜;
2、切碎姜，多少可隨自己喜好;
3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水;
4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻;
5、最后，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
二、營養(yǎng)價(jià)值
生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分"姜辣素"具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑--維生素E的作用更強(qiáng)。
三、溫馨提示
但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用， 其姜酚刺激腸道蠕動(dòng) 白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用，民間俗語云:早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
檸檬的清新是很多人都喜愛的，但是如果單純的檸檬水，總會(huì)喝出酸澀的感覺，所以我們往往會(huì)將檸檬用來搭配蜂蜜喝，不僅可以吸收足量的維生素C保護(hù)皮膚，有了蜂蜜的搭配，美容效果也會(huì)加倍，對腸胃的療效也是極佳的。那么，檸檬蜂蜜水的正確做法是怎樣的呢?
清潔檸檬：
很多MM會(huì)略過這一環(huán)節(jié)，殊不知，清除果蠟非常必要。檸檬表面越是光鮮亮麗越需要仔細(xì)清除果蠟。如不清除，我們做的蜂蜜檸檬就要叫蜂蜜果蠟檸檬了?？Х让米油扑]的清除方法是用鹽在檸檬表面上搓洗2-3分鐘。然后將搓洗過的檸檬放入事先準(zhǔn)備好的清水中，洗凈，然后再用干凈的抹布把檸檬拭干。
切檸檬片：
檸檬洗凈擦干后，用水果刀去蒂，將去蒂后的檸檬，切成厚薄均勻的薄片。(小細(xì)節(jié)提醒：去蒂之后(切片之前)，用檸檬蒂擦拭刀面，可去除刀的異味。
檸檬蜂蜜混合：
確保瓶子100%干燥，沒有任何水分。先在瓶底倒少許蜂蜜，搖晃瓶子，讓蜂蜜鋪滿瓶底，選擇最大的檸檬片放在瓶底的蜂蜜上，再往剛放入的檸檬片上倒入蜂蜜，如此循環(huán)。需要注意的是，蜂蜜
一定要漫過檸檬片，徹底把檸檬片包住，直到檸檬片裝滿，最后加一大勺蜂蜜封頂，然后加蓋擰緊，盡量不要留有空氣在瓶子內(nèi)。
測試能否繼續(xù)添加材料：
檸檬片裝滿之后，用勺子使勁下壓，如有空間，盡量再放幾片檸檬進(jìn)去，畢竟做一次不容易嘛。
封存：
蓋蓋時(shí)需注意，一定 要讓胳膊有力的男人來擰，最終實(shí)現(xiàn)十個(gè)女孩子都擰不開的效果，蓋之前(之后)均需用濕巾擦拭瓶口的蜂蜜，最后放入冰箱冷藏保存。
飲用方式：
1.冰箱冷藏3-7天之后即可開封飲用;2.每次取一個(gè)檸檬片或一小勺蜂蜜水用涼白開沖飲，有助于排毒，補(bǔ)充VC;3.切忌不要用沸水沖泡，否則口感和效果都會(huì)大打折扣;4.放在辦公室，每天一片，不僅可以提升醒腦抗疲勞，還可以與姐妹們分享哦。
我們都知道經(jīng)常吃一些水果會(huì)對我們的身體有很多好處能夠提供給我們身體所需要的維生素而且能夠使皮膚變得更好，記住檸檬就是營養(yǎng)價(jià)值極高的一種水果，但是由于它的味道特別的孫子我們平時(shí)，很少直接一使用，如果醒來又用檸檬，風(fēng)，泡蜂蜜水，來一起食用就會(huì)使他，不會(huì)那么酸澀，而且營養(yǎng)價(jià)值又能夠讓我們所吸收，其中新鮮檸檬蜂蜜水就是很多人都喜歡的一種吃法下面一起了解一下新鮮檸檬蜂蜜水的做法是怎樣的？
新鮮檸檬蜂蜜水的做法
主料
檸檬1個(gè)
調(diào)料
蜂蜜適量.
做法
1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈；
2.將檸檬切成薄片；
3.將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
烹飪技
1、用食鹽搓洗檸檬表面可以起到除菌的作用；
2、沖調(diào)蜂蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)，用涼開水或溫開水都可。
營養(yǎng)價(jià)值
檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一
般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。
通過飲食不僅能讓我們變的健康，多吃水果還能讓我們變的更加漂亮，上面就是對新鮮檸檬蜂蜜水的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們平時(shí)在食用檸檬的時(shí)候可以搭配蜂蜜在一起，這樣也會(huì)使它變的更加的美味，而且還有很好的減肥和美容養(yǎng)顏功效。
蜂蜜對人體能夠起著很好的作用，所以不少人會(huì)在早上的時(shí)候沖泡一杯蜂蜜水來清空自己身體里的宿便，并且達(dá)到蓄精養(yǎng)神的目的。與此同時(shí)，蜂蜜還可以與其他東西加在一起，做成蜂蜜水。有的人就在蜂蜜水中加入了生姜和冰糖，這兩種食材都是對人體能夠起到藥效作用的東西，所以生姜冰糖蜂蜜水的功效是什么呢?
生姜蜂蜜水的功效
1、長期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用;
2、淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長期堅(jiān)持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用;
3、促進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;
4、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些;
生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個(gè)偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了。下面我們來看看蜂蜜生姜茶的做法。
蜂蜜生姜茶的做法
蜂蜜生姜茶的做法一：
主料：生姜400g，冰糖100g ，蜂蜜200g
做法
1、準(zhǔn)備好生姜、蜂蜜、冰糖。
2、生姜洗凈、切絲。
3、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。
4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。
蜂蜜生姜茶的做法二
主料：生姜300g 蜂蜜200g
做法
1、生姜洗凈、切絲。
2、生姜連汁加入少量冷水，煮開;加入冰糖熬煮25分鐘。
4、煮好的姜茶，晾涼;加入蜂蜜，裝入玻璃瓶密閉保存。
生姜在生活中既可以用來做做采的調(diào)料又可以用來做藥，生姜的驅(qū)寒保暖功效是很好的，紅糖也是用來去寒的，很多女生在來例假期間會(huì)肚子痛，這時(shí)就可以喝一些紅糖水，蜂蜜是用來美容養(yǎng)顏助消化的，而把生姜，紅糖，蜂蜜放在一起泡水喝有什么作用呢？下面給大家介紹一下
1生姜蜂蜜水怎么做
生姜蜂蜜水不僅可以潤肺止咳，還可以減緩衰老。做法非常簡單，首先準(zhǔn)備一些老姜切碎，具體多少看自己的喜好，然后準(zhǔn)備一個(gè)大的玻璃杯，將切好的生姜碎末倒進(jìn)杯子里用剛燒開的水沖泡，等到開水變溫，大約在30-40度的時(shí)候，再加入2-3大勺的蜂蜜，然后用勺子將它們攪勻即可飲用。因?yàn)樯涿鬯目顾ダ闲Ч葧r(shí)下流行的維生素e還要好，愛美的女生可以經(jīng)常飲用。
2紅糖蜂蜜水的功效
紅糖蜂蜜水的功效很多，尤其是對女性。首先它具有通便潤腸的效果，早上喝有助于排清宿便，其次它有驅(qū)寒補(bǔ)血的效果，很多女生經(jīng)期都會(huì)飲用，不僅可以補(bǔ)充身體缺失的微量元素鐵，還可以緩解痛經(jīng)。長期飲用紅糖蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的功效，可以起到抗衰老的效果。需要注意的是紅糖和蜂蜜都是熱性的食物，體質(zhì)偏熱，火力旺盛的人建議不要過多服用。
3生姜紅糖減肥法
生姜紅糖水可以幫助人體加速新陳代謝，同時(shí)促進(jìn)胃部消化有助于脂肪的分解，減肥的話建議每天早上起床首先空腹喝一杯生姜紅糖水，然后再吃早飯，早飯最好是粗糧加生菜，熱量不要太高，中午飯前喝一杯生姜紅糖水，午飯可以和平常一樣吃，盡量少食油膩食物即可，晚上喝一杯生姜紅糖水，吃一些低熱量食物，也可不吃，合理控制一個(gè)星期后即可看到減肥成效。
4喝蜂蜜水能減肥嗎
合理飲用蜂蜜水可以起到減肥的作用，現(xiàn)在非常流行用蜂蜜水減肥，每個(gè)月抽出三天時(shí)間，用蜂蜜水代替一日三餐，不僅可以起到排毒清腸的效果，長期堅(jiān)持還有非常好的減肥效果，蜂蜜里面含有豐富的微量元素，比如維生素C、維生素B、鈣、鉀等，所以用它來代替三餐，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)的均衡，如果體質(zhì)比較虛，建議在營養(yǎng)師的建議下使用。
5生姜紅茶減肥法危害
生姜紅茶減肥法并不適合所有人。生姜是熱性食物，過多食用很容易使人上火、發(fā)汗，體質(zhì)較熱的人使用生姜紅茶減肥法會(huì)加快身體水分的流失，嚴(yán)重的話會(huì)引起口腔潰瘍，或者是便秘、痔瘡等癥狀。它屬于辛辣性食物，會(huì)刺激胃部，使胃部有灼熱感，腸胃不好的人也不建議過多食用，會(huì)加重病情的惡化。生姜紅茶減肥法對體熱的人危害較大，建議體質(zhì)較寒的人使用。
生姜蜂蜜水的好處多多：祛斑美容、瘦身抗老、暖身嫩膚等等功效。是愛美的女生和想要健康身軀的人群不可或缺的良品。然而大家知不知道制作生姜蜂蜜水的正確做法？只是把生姜和蜂蜜水混合在一起嗎？現(xiàn)在就讓小編給大家介紹制作生姜蜂蜜水的兩種比較簡單的方法。
生姜蜂蜜水的做法一：取新鮮生姜片10-15克，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過高，否則會(huì)破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅(jiān)持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。最后需要提醒大家的是，生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水。
生姜蜂蜜水的做法二：1、約十公克的姜磨成糊狀。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、注入滾燙的熱開水。
4、加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。
5、男女老少都適合飲用。.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長的跡象。姜對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧。
以上就是小編給大家介紹制作生姜蜂蜜水的兩種方法，這兩種方法都比較簡單而且對人非常有益，希望大家都能親手嘗試制作。如果大家有制作生姜蜂蜜水更好的方法，也不妨告訴小編。最后小編祝愿大家生活愉快。
生姜蜂蜜水是一種常見的飲品，其中姜的辣味和蜂蜜的甜味相結(jié)合，反而產(chǎn)生一種獨(dú)特的味道，深受廣大朋友歡迎和喜愛。而且，兩者都有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的良好功效，但也不能貪多，否則適得其反。那么，生姜蜂蜜水的作用有哪些呢？
淡斑、美白，讓肌膚更加紅潤。生姜蜂蜜水長期堅(jiān)持服用話，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，從一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深變淺、由大變小，還能起到很好的美白作用、讓肌膚更加紅潤，建議女性可以長期服用。
增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。生姜蜂蜜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些。促進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯生姜蜂蜜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用。
治醉酒。以熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精，還可加入適量蜂蜜可讓身體直接吸收以緩解醉酒。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。
生姜蜂蜜水由老姜和蜂蜜制成的飲料，是一種保健飲品。是用優(yōu)質(zhì)蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成，其味甜中帶辣。蜂蜜與姜相得益彰，有潤腸通便等功效，對我們的健康有非常大的好處。
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