微波爐爆米花的危害是什么
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“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《微波爐爆米花的危害是什么》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
? 爆米花是很多的小朋友包括大人在內(nèi)都很喜歡的一個零食，在大街小巷里也很是普遍，四處可見，在大街上或是商場中也隨處可以看到捧著一大杯爆米花吃得正歡的人們?，F(xiàn)在出了一種能在自己家里做的微波爐爆米花，制作起來直分的方便，但有關(guān)于這個是否健康的問題大家都很是擔心，現(xiàn)在就來看看微波爐爆米花的危害是什么
? 美國環(huán)?？偸鹛匾鈱ξ⒉t加熱時，爆米花所散發(fā)出的香味中的化學物質(zhì)進行了檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)包裝袋中的一種被稱為二乙酰的物質(zhì)嚴重超標。美國多家微波爆米花調(diào)味車間的工人罹患罕見肺病，也被認為與他們接觸奶油口味爆米花冒出的氣體有關(guān)。
? ?崩爆米花及其產(chǎn)生的氣體是否危害健康？記者采訪了南京醫(yī)科大學營養(yǎng)與食品科學系、江蘇省衛(wèi)生監(jiān)督所、南京市兒童醫(yī)院的多位專家。他們認為，目前還沒有關(guān)于袋裝爆米花加熱產(chǎn)生的氣體可致癌的定論，但過度的二乙酰極可能誘發(fā)癌癥等多種疾病，如果經(jīng)常接觸含有過量二乙酰的氣體，人體必然會受到損害。在目前情況下，消費者在家庭中使用微波爐加熱爆米花時，最好遠離加熱區(qū)至少兩米以上，加熱完成后最好打開包裝袋放在通風處吹吹氣味再食用。
? ?南京農(nóng)業(yè)大學生命科學學院院長徐朗萊教授告訴記者，含有二乙酰結(jié)構(gòu)的物質(zhì)有很多，比如二乙酰胺，少量的物質(zhì)對人體沒有危害，但如果經(jīng)常接觸過量的此類物質(zhì)必定會給人體帶來健康危害。
? ?從上述文字可以得知，爆米花本身并沒有什么問題，而這種微波爐爆米花的危害來自于包裝袋中的一項物質(zhì)加熱產(chǎn)生的氣體對人體有危害，所以在此建議小朋友們少吃爆米花，如果真的要吃的話在制作的過程中一定要注意方法。
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爆米花是日常生活中十分常見的一種零食，爆米花不僅口感香脆可口，而且其中也有玉米的香味和奶油的香味，非常受到大眾的喜愛，尤其是小朋友更喜歡吃爆米花，而自己在家可以利用微波爐來進行制作爆米花，微波爐做爆米花的方法也很簡單，用白糖和玉米即可完成。
怎么用微波爐做爆米花?
1、玉米粒放入高火叮2分鐘時就可以聽到爆聲了，一直爆到第4 分鐘的時候就能聞到很香的米花味了。
2、記得一定要用大鍋子，里面的玉米要放的很少，讓玉米有足夠的空間爆發(fā)。
3、放黃油是增加它的香味，也可以放沙拉油，但是沒那么香，份量自己把握。
4.小心燙手，剛爆完的爆米花里有很多蒸汽!
主料：玉米 2/3杯
調(diào)料： 黃油適量 白砂糖適量
微波爐爆米花的做法 ： 1.爆米花專用玉米粒一包。不是普通的甜玉米就能爆的。
2、看清楚一些，爆約2/3杯的玉米就夠了。
3、黃油，又稱奶油(Butter)適量，細砂糖適量。
4、必須有出氣洞，有蓋的，一只大型的微波爐用鍋子。
5、把黃油切小塊，再放一些細砂糖。
6、鍋內(nèi)燒熱水，把碗放在鍋內(nèi)加熱(隔水加熱至黃油溶化成液態(tài))。
7、溶化好的樣子，里面的糖沒有溶化沒有關(guān)系。
8、倒入玉米?；旌暇鶆?。
9、再倒入微波爐專用鍋里，(千萬不能用塑料鍋，小心燒化了，親身經(jīng)歷，帶蓋的大玻璃碗最好了)量只能平平鋪滿鍋底就可以了，不能超量。
10、蓋上鍋蓋，放入微波爐中高火叮4分鐘即可。
11、4分鐘后，玉米花就爆的鋪了滿滿一鍋啦，所以千萬不要放太多，要留一些空間讓玉米爆開。
其他做法
食材
主料
爆玉米100g
輔料
黃油20g、糖粉30g
步驟
1、準備好所需材料。
2、黃油放鍋內(nèi)燒至溶化，然后關(guān)火。
3、倒入爆玉米粒。
4、把爆玉米粒拌勻，讓每一粒都沾上黃油。
5、把鍋蓋蓋上，再打開火。
6、待爆玉米粒開始開花時，將火轉(zhuǎn)成小火。
7、越來越多的玉米粒爆開，要時不時的動一下鍋，以免糊底。(此時千萬不能打開鍋蓋)
8、待玉米粒全部爆開花后，再加入糖粉。
9、把爆米花和糖粉拌勻即可出鍋，冷卻后即可食用。
小貼士
在玉米還沒開完花時，千萬不能把鍋蓋打開，不然爆米花會爆到到處都是。
爆米花營養(yǎng)價值比較豐富，而且是一種很好的零食，而且他也能起到減肥的作用，所以現(xiàn)在有很多的人，都在吃爆米花，因此有很多人想具體了解一下自己在家用微波爐自制爆米花怎樣做，為了你能盡快學會，就來看看下面詳細的介紹，希望你能在家制造出微波爐爆米花。
爆米花可作為日常零食。爆米花有許多意想不到的變化，傳統(tǒng)的只加鹽和少許融化的奶油，或是裹上甜甜的糖。
食材
?玉米;糖;食用油和糖
方法/步驟
1
準備小玉米粒
自己在家用微波爐制作爆米花
2
把一個比較深的可以入微波的容器底部鋪滿玉米粒
自己在家用微波爐制作爆米花
3
倒入食用油和糖攪拌均勻
4
蓋好蓋子(有子母蓋)
自己在家用微波爐制作爆米花
5
入微波爐高火打3分鐘左右即可
自己在家用微波爐制作爆米花
6
如果不小心放多了玉米，把已經(jīng)爆好的先倒出來，再把剩余的放入微波爐，打1分半就可以了。
在家通過微波爐制作爆米花，是很多人都在做的，因為現(xiàn)在有很多的家庭都有微波爐，所以通過微波爐，就能制作出口味比較純正的爆米花，微波爐怎么制作爆米花?為了你能盡快學會，可以通過對以上內(nèi)容了解，相信你也能制作出口味比較純正的微波爐爆米花。
玉米是中國非常重要的農(nóng)作物之一，全國各個地方都有種植玉米，玉米做成的食物是大家可以多吃的，玉米的營養(yǎng)非常豐富，比如富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等等，現(xiàn)在的人都在追求飲食健康，而且都希望能夠減肥，玉米就是非常好的健康食品，但有的人會用家里面的微波爐烤玉米來吃，這樣吃會不會有危害呢？
微波爐煮玉米的危害：
玉米含有較多的維生素A，對人的視力十分有益，而且其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病等疾病。
多吃玉米有益健康，但是為什么街上賣的玉米又香又甜，而自己煮的玉米卻感覺干硬一般呢？其實有一些訣竅，哈妹現(xiàn)在就教如何煮出甜絲絲的玉米~
微波爐煮玉米
配料：玉米3個、水適量烹飪步驟：1.買來的新鮮玉米，剝?nèi)ネ庖?，用水沖洗一下備用。
2.將洗好的玉米放入微波爐專用器皿中，里面添加少許的水。
3.打開微波爐，把器皿蓋好放入微波爐中。
4.然后關(guān)上微波爐的門按煮玉米鍵就可以啦。
5.等待時間，時間到玉米就熟啦。從微波爐里取出來等稍涼就可以食用啦。（從微波爐取出時要當心熱度燙手喔）
6.玉米煮熟了開吃吧！這是水果玉米，好甜喔！
菜譜小貼士：1、在微波爐取出食物時，注意燙手喔！2如果微波爐沒有此功能的請另用別的方法。3、玉米根據(jù)人多人少來定量買。
選兩顆比較嫩的鮮玉米，去掉外皮。
把去皮的玉米放在盤子里，用保鮮膜包好。包上保鮮膜在加熱的過程中可以留住一部分水分，使玉米不會那么干。
在保鮮膜上用筷子插幾個洞，用來排出一部分水分。
放入微波爐內(nèi)，選大火，加熱10分鐘。
10鐘后打開微波爐，散發(fā)出濃濃的玉米香味，食欲立刻增加。
微波爐在我們的生活里面用處是很大的，它可以用作加熱飯菜，可以用作烤箱，還可以利用微波爐制作爆米花。可能很多人覺得這個比較新穎，其實是很簡單的，有興趣的朋友可以來了解一下的。
微波爐做爆米花的步驟：
1、準備一個大玻璃或陶瓷碗，能放進微波爐的那種，擦干凈
2、倒半碗干燥的玉米粒(整粒的)
3、放牛油一小塊，大概30g，攪拌一下。如果煮甜的，就選擇無鹽的牛油，放一把糖，煮咸的就加鹽
4、牛油和玉米拌勻后，放入微波爐高火，加個蓋子，塑料的就可以了。
5、從你開始聽到爆裂聲開始，一直到爆裂聲開始轉(zhuǎn)小，漸漸快沒了，這是關(guān)火。總過程可能需要2分鐘左右，主要聽聲音而定。
注意事項：
1.各種微波爐的功率都是不一定的，所以加熱的時間也會有差異。這個多做就次就會有經(jīng)驗了。
2.小粒玉米在農(nóng)貿(mào)市場或大型超市賣雜糧的地方可以買到，買的時候注意問清楚或者看說明是用于爆米花的。3.如果想吃奶味濃郁的，可以多放一些黃油。如果喜歡吃咸味的可以將其中的白砂糖改
如今，微波爐已經(jīng)成為廚房不可或缺的工具。無論是加熱食物，還是做烤番薯、烤土豆、披薩等美食，微波爐都可以大派用場。不過，微波爐雖方便，也有不少禁忌。下面這些食物，就不宜放入微波爐。
1、蘆筍
新鮮蘆筍富含包括維生素C在內(nèi)的多種抗氧化營養(yǎng)素。挪威《斯堪的納維亞農(nóng)業(yè)學報》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失。
因為維生素C和B族維生素屬于水溶性維生素，穩(wěn)定性更差，遇水、遇熱、遇光容易遭到破壞。
2、母乳
很多媽媽將母乳擠入奶瓶存入冰箱，使用時再用微波爐加熱，這容易導致其中重要營養(yǎng)素減少。美國《兒科》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，微波爐加熱的母乳中含大腸桿菌的危險比其他方式加熱高18倍。
3、西蘭花
西蘭花是最常見的微波食物。然而，美國《食品和農(nóng)業(yè)的科學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，用微波爐烹飪西蘭花會導致其中抗氧化成分減少97%。而用燃氣灶烹飪西蘭花只會導致其中抗氧化物減少11%。
4、干辣椒
干辣椒中的辣椒素具有揮發(fā)性和不穩(wěn)定性，微波加熱很容易著火。微波加熱過程中，干辣椒散發(fā)出的化學物質(zhì)會刺激眼睛和嗓子。
5、冷凍水果
美國《生物電磁學》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，用微波爐解凍冷凍水果容易導致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)。冷凍水果的最好解凍方法是常溫下自然解凍。
6、大蒜
美國《營養(yǎng)學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，微波爐加熱1分鐘就會摧毀大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去應(yīng)有的抗癌作用。
7、半熟的肉類
因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由于時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。
最后提醒，大部分的蔬菜尤其是綠葉菜如果用微波爐加熱，都有可能存在營養(yǎng)素流失過多的問題，因為蔬菜中維生素C等營養(yǎng)素對光熱較為敏感。而肉類、蛋類、主食類用微波加熱，營養(yǎng)損失較小。
8、雞蛋
微波爐快速加熱會在雞蛋里產(chǎn)生很多水蒸氣。這些水蒸氣無處可逃，只能讓雞蛋爆炸開來。
9、油炸食品
因高溫油會發(fā)生飛濺導致火災(zāi)。如萬一不慎引起爐內(nèi)起火時，切忌開門，而應(yīng)先關(guān)閉電源，待火熄滅后再開門降溫。
繞開5誤區(qū)正確使用微波爐
第一、烹煮容器的誤區(qū)
也許你習慣將打包的食物連帶塑料飯盒一起扔進微波爐加熱，這是萬萬不可的。因為塑料容器在加熱過程中會變形，而且放出有毒物質(zhì)污染食物，長此以往下去就會引發(fā)癌癥。
另外還應(yīng)注意的是，金屬容器也是不可取的，因為在微波爐加熱時會產(chǎn)生火花，不僅會損傷爐體還會引發(fā)爆炸。
我們應(yīng)該使用微波爐專用容器加熱食物，并且在加熱的過程中不要將容器蓋子蓋嚴，因為在封閉容器內(nèi)食物加熱產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)，使容器內(nèi)壓力過高，易引起爆炸事故。
第二、加熱時間的誤區(qū)
人們常把食品放入微波爐解凍或加熱，有時忘記取出，一放就是幾小時。如果忘記取出在3小時以上，最好扔掉不要，以免引起食物中毒。
而且加熱時間過長的食物由于水分流失較快容易變干，除了口感不佳外營養(yǎng)價值也會大打折扣。
第三、冷凍或加熱時的誤區(qū)
將半熟的肉類放入微波爐加熱至全熟，雖然可以縮短烹調(diào)時間，但是在食品半熟的時候細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，時間過短不可能將細菌全殺死。
遇到這種情況時，可以將冰凍的肉類食品先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食，這樣就可以放心食用了。
另外，在解凍的時候也是同樣道理。不應(yīng)冷凍經(jīng)微波爐解凍過的肉類，因為肉類在微波爐中解凍后，實際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細菌是可以繁殖的，但再次冷凍卻不能將活菌殺死。
如果你已用微波爐將肉類解凍，可以加熱至全熟后再放入冰箱。
第四、所加熱的食物禁忌
用微波爐最好不要油炸食品，因為高溫會使油光飛濺，導致火災(zāi)發(fā)生，如果萬一爐內(nèi)起火，千萬不要打開微波爐的門，應(yīng)先切斷電源，等火熄滅后再打開門。另外，烹煮帶殼的食物時，應(yīng)先將殼刺破，以免引起爆炸。
第五、擺放位置的誤區(qū)
由于微波爐具有輻射，因此不要把它放在臥室，應(yīng)盡量放在通風的地方。并且還要和電視機、收音機離開一定的距離，否則會影響視聽效果。
開啟微爐后，最好與它保持1米的距離，不要用眼睛直視。否則會引起頭暈、目眩、乏力、消瘦、脫發(fā)等癥狀。
微波爐還會對人體產(chǎn)生危害。
第一、微波食品產(chǎn)生致癌化合物
曾有研究表明，微波過的肉類會產(chǎn)生致癌物；牛奶、水果、麥片中的氨基酸也會在微波后轉(zhuǎn)化為致癌物；蔬菜中的植物生物堿同樣會在微波后轉(zhuǎn)化成致癌物危害我們健康。
第二、食物營養(yǎng)嚴重流失
微波爐烹煮的食物會使蔬菜中的礦物質(zhì)、維生素及營養(yǎng)成分極大的減少，或轉(zhuǎn)變成致癌物。
第三、身體會暗中產(chǎn)生一定的變化
如荷爾蒙失調(diào)，淋巴和消化系統(tǒng)紊亂，血液和免疫力異常，情緒低落、記憶退化，永久性腦損傷，甚至還會引發(fā)心臟病。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪9種食物不宜放微波爐了嗎？你知道微波爐的危害有哪些了嗎？你知道微波爐怎么用了嗎？大家一定要避開這些飲食誤區(qū)，健康飲食，才能讓你吃得更加營養(yǎng)！
如今微波爐是家用的好幫手，用微波爐加熱食物非常方便，但并不是所有的食物都可以經(jīng)過微波爐加熱的。有些食物用微波爐加熱不僅對食物的營養(yǎng)成分有所損壞，而且對自身的身體健康也非常的不好。所以，今天小編就告訴大家哪些食物別進微波爐加熱，可以提醒家長慎之。
1、忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱
因為在半熟的食品中細菌仍會生長，第二次再用微波爐加熱時，由于時間短，不可能將細菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。
2、忌再冷凍經(jīng)微波爐解凍過的肉類
因為肉類在微波爐中解凍后，實際上已將外面一層低溫加熱了，在此溫度下細菌是可以繁殖的，雖再冷凍可使其繁殖停止，卻不能將活菌殺死。已用微波爐解凍的肉類，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。
3、忌油炸食品
因高溫油會發(fā)生飛濺導致火災(zāi)。如萬一不慎引起爐內(nèi)起火時，切忌開門，而應(yīng)先關(guān)閉電源，待火熄滅后再開門降溫。
4、忌超時加熱
食品放入微波爐解凍或加熱，若忘記取出，如果時間超過2小時，則應(yīng)丟掉不要，以免引起食物中毒。
5、忌用普通塑料容器
使用專門的微波爐器皿盛裝食物放入微波爐中加熱，一是熱的食物會使塑料容器變形，二是普通塑料會放出有毒物質(zhì)，污染食物，危害人體健康。
6、忌用金屬器皿
因為放入爐內(nèi)的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等器皿，微波爐在加熱時會與之產(chǎn)生電火花并反射微波，既損傷爐體又加熱不熟食物。
7、忌使用封閉容器
加熱液體時應(yīng)使用廣口容器，因為在封閉容器內(nèi)食物加熱產(chǎn)生的熱量不容易散發(fā)，使容器內(nèi)壓力過高，易引起爆破事故。即使在煎煮帶殼食物時，也要事先用針或筷子將殼刺破，以免加熱后引起爆裂、飛濺弄臟爐壁，或者濺出傷人。
?我們可能對于喝牛奶這方面的知識了解的還比較少，生牛奶直接喝對于我們的身體是非常不利的，需要加熱一下，但是加熱也是很有講究的，例如生牛奶煮多長時間，用多大火候都是值得我們研究的內(nèi)容，現(xiàn)在人們的養(yǎng)生質(zhì)量也都在追求更好的生活質(zhì)量，那么生牛奶煮多長時間合適呢？微波爐熱牛奶是有一定的壞處的，下面就讓我們一起來了解一下微波爐熱牛奶的危害吧！
?危害：
奶是用溫開水加奶粉合成，等涼了之后放在冰箱的冷藏室儲存，半夜新生兒哭得時候可以直接用微波爐加熱到適當溫度，然后再給寶寶喝。媽媽們用微波爐給新生兒熱奶，雖然省時又方便，孰不知，但對于寶寶，它可能帶來一些健康隱患。
隱患一：
雖然微波爐可以快速加熱食物，但不推薦用它來加熱嬰兒奶瓶。嬰兒奶瓶可能摸起來是涼的，但是其中的液體可能已經(jīng)非常燙，會燙傷嬰兒的口腔和喉嚨。而且，在密閉容器中的液體膨脹可能會造成爆炸。
隱患二：
對于擠出的母乳來說，一些保護因子可能被破壞。用熱水晤熱瓶子，然后用手腕來試一試奶的溫度，可能會花費更多的時間，但是對寶寶來說會安全得多。
隱患三：
更要緊的是，在微波爐當中加熱可能會造成牛奶成分的輕微改變。對于嬰兒配方食品來說，這可能意味著某些維生素的損失。
?以上內(nèi)容為我們介紹了微波爐熱牛奶的危害的問題，我相信現(xiàn)在大家對于這個問題都自己有了一個比較詳細的了解，我們應(yīng)該多了解一些這方面的知識，學一些養(yǎng)生的知識，對于我們的身體的身體健康是大有裨益的。
科技的發(fā)展，帶來了各種先進的家用電器。這些經(jīng)濟實用的家電，給億萬家庭送去了便利和幸福。冰箱彩電洗衣機，空調(diào)浴霸吸塵器，樣樣都是居家生活必備，人們的生活也逐漸依賴了這些家電。不過，家電帶來方便的同時，也帶來了一些傷害。比如，微波爐。微波爐是通過爐內(nèi)散發(fā)的微波給食物加熱，微波加熱快捷迅速，但是微波對食物卻有一定的傷害。那么接下來小編就來說說微波爐加熱食物有什么危害。
因為微波是一種輻射，有一種錯誤的觀點認為它會致癌。事實上，微波是一種電磁波，跟收音機和電報所用的電波、紅外線、以及可見光本質(zhì)上是同樣的東西。它們的差別只在于頻率的不同。微波的頻率高于電波，低于紅外線和可見光。
處于這一頻率波段的電磁波是不會致癌的。雖然同樣被稱作“輻射”，但微波與跟X光、放射性同位素產(chǎn)生的輻射等是不一樣的。后兩者屬于較危險的電離輻射，而微波屬于非電離輻射，二者危險性并不相同。X光雖然也是電磁波，但是其頻率比微波高得太多，因而能量也高；而放射性同位素在衰變過程中會放射出粒子，所以它們能讓生物體產(chǎn)生癌變。
微波爐對的風險表現(xiàn)在它的加熱能力，這種能力作用于人體同樣會帶來傷害。質(zhì)量合格的微波爐，通過內(nèi)部的屏蔽裝置來降低泄露出的微波能量。科學研究找到了對人體產(chǎn)生傷害的最小微波功率，以此制定了微波爐泄漏功率的標準。
例如美國的規(guī)定是，在距離微波爐大約5厘米的地方，每平方厘米的功率不超過5毫瓦；我國的標準更加嚴格，是1毫瓦。而且微波的能量是按照距離的平方減弱的。以5厘米處1毫瓦計算，50厘米處就降低到了百分之一毫瓦。因此只要是合格的微波爐產(chǎn)品，使用中沒有損壞，就不會泄漏出能夠傷害人體的微波。
看似給我們帶來方便的家電，卻在無形之中默默地傷害我們，如果不對各種家電深入了解，那么以后不管因為這些家電我們受到什么傷害，我們也無法了解自己的病因。所以，適當合理使用電器，才能發(fā)揮它們對我們的最大價值。
現(xiàn)在我們很多時候在家中或多或少都會使用到微波爐，今天小編在這里就要教大家用微波爐來做幾道簡單的美味佳肴，大家想要學習的一定要來看看哦，而且小編介紹的美味佳肴的制作也都是十分簡單的哦，相信大家都能一學就會的。
微波爐菜譜一：炒花生
花生仁快速洗凈不能多泡水，馬上晾干（不洗也可以），即將晾干時拌上細鹽（如喜歡原味可以不拌鹽），平鋪在微波爐平盤內(nèi)不能讓花生重疊，最好鋪滿轉(zhuǎn)盤。特別要注意的是不能用容器盛裝花生；
以強功率加熱4-4.5分鐘，中途翻拌一次，取出涼透即成。由于微波爐功率各異，最好先作試驗，但花生不能太少，幾?；ㄉ扔谖⒉t空轉(zhuǎn)，就會損壞微波爐。根據(jù)經(jīng)驗，輸出功率在700-800w的為4.5分鐘，1000w的為4分鐘。
微波爐菜譜二：炒青菜
青菜洗凈用熱水瓶的開水燙一下瀝干，放入盆內(nèi)加鹽、白糖、素油、少許干貝精溶液拌勻，盆上包復耐熱微波爐專用薄膜，強功率6分鐘即可。
微波爐菜譜三：炒雜菜
超市現(xiàn)成雜菜或素蝦仁，鮮香菇丁等，加生抽、鹽、豆瓣辣醬（或剁椒）、少許水、再淋水淀粉，上復耐熱薄膜，強功率5分鐘。
微波爐菜譜四：包谷蒸蛋的做法 ?
原料：
玉米醬200克，洋蔥半個，豌豆仁兩大匙，金華火腿四片，雞蛋兩個。?
調(diào)料：
白糖、色拉油各一小匙，精鹽、胡椒粉各少許。?
做法：
1、洋蔥切末，金華火腿切絲，洋蔥與色拉油、少許精鹽攪拌均勻，罩上微波薄膜，高火1分鐘。
2、加入玉米醬、豌豆仁、白糖、精鹽、胡椒粉并混合，加蓋高火2分鐘。
3、淋入打散的蛋汁，再撒上金華火腿片，高火1分鐘，擱置2分鐘后繼續(xù)高火1.5分鐘即可。?
?
微波爐菜譜五：茄泥做法
茄泥吧，把茄子切成條，放在微波爐里高火加熱十分鐘，取出，攥干，拌上芝麻醬、蒜泥、辣椒油、香菜、花椒油（只要一點）、鹽、香油，使勁用筷子攪拌，攪成泥狀，就好了。
好啦以上的簡單的微波爐可以烹飪出來的佳肴，大家在看完之后相信都已經(jīng)學會了吧，如果你也有簡單易學的美味佳肴一定要和我們廣大的“吃貨”朋友們一起分享哦，小編以后還有這種簡單易學的美味也會隨時分享給大家的哦。
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