薏米綠豆水的功效有哪些呢
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供薏米綠豆水的功效有哪些呢，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信大家都應(yīng)該喝過薏米綠豆水吧?薏米綠豆水是用薏米、綠豆以及蜂蜜熬成的一款營養(yǎng)糖水，營養(yǎng)價值非常高，是夏季消暑解渴的必備“良藥”。薏米綠豆水的做法也是十分簡單的，大家可以自己在家里做來嘗一嘗。那么，接下來，小編就和大家介紹一下薏米綠豆水的功效有哪些。
1、薏米綠豆水有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用。
2、薏米綠豆水有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調(diào)經(jīng)止痛的作用。
3、薏米綠豆水有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
4、薏米綠豆水有健脾，滲濕，止瀉。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，增強免疫力和抗炎作用。
5、薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
薏米綠豆水的做法
原料：薏米、綠豆、蜂蜜。
做法：
1、將薏米與綠豆浸泡一夜。
2、將浸泡過的薏米與綠豆加水煮半個小時。
3、將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊。
4、等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
薏米綠豆水的功效有哪些呢?相信大家看了小編的分享，應(yīng)該都很了解了吧。薏米逼近有抗癌的功效，還有美容的效果，綠豆呢，有消暑的功能，薏米綠豆水簡直就是夏季消暑的最佳飲品，大家不妨可以再炎炎夏日自己做薏米綠豆水來嘗一下，小編相信大家會喜歡的。
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薏米是特別常見的一道食材，在很多中藥中醫(yī)里也是一個藥物成分，具有利水消腫，去濕健脾的功效。現(xiàn)在人越來越注重養(yǎng)生，所以很多人都喜歡吃薏米，尤其是將其熬制成粥之后味道鮮美，容易被人體所吸收。綠豆和薏米也是最佳搭檔，二者性質(zhì)相符，適宜夏季飲用，一會看看綠豆薏米的功效有哪些吧!
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。具有良好的清熱解毒功效。由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內(nèi)毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強的清熱解毒功效。
綠豆及薏仁在中醫(yī)里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產(chǎn)生;綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快排出。至于粥品本身可能會因為沒有調(diào)味而覺得口感較差，此時可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!
看到這里，關(guān)于綠豆薏米的功效有哪些，您應(yīng)該有足夠的認(rèn)識了吧!綠豆薏米粥，適宜夏季飲用，具有極好的解暑效果，而且美容效果也十分明顯，會讓肌膚越來越嫩滑，還能消除粉刺雀斑等，所以愛美的你更應(yīng)該多喝紅豆薏米粥，做法也十分簡單。
生活我們會偶爾食用一些具有藥物保健效果的食物，這類食物能夠?qū)⑸眢w中的不利因子排出，以達到身體內(nèi)部各項指標(biāo)的平衡。而這類食材非常多，人們可以根據(jù)口味以及實際需要來選擇，例如，茯苓薏米紅豆的組合能夠釋放強勁的保健功效，下面就來看看茯苓薏米紅豆水功效有哪些呢？
這三味藥的功效是滲濕健脾，可用于調(diào)理腸胃的功能，有助于身體健康。
如果經(jīng)常煮水喝，一是可以健脾益胃，令人吃飯上口味較好，提高身體的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏仁，又稱薏米，長期服用，有消除痘痘的作用。
1、紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
2、薏米偏寒涼,利水滲濕最在行,可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。
3、茯苓味甘、淡、性平，能滲濕利水；健脾和胃；寧心安神。主治小便不利；水腫脹滿；痰飲咳逆；嘔吐；脾虛食少；泄瀉；心悸不安；失眠健忘；遺精白濁。茯苓還有滲濕利水，益脾和胃，寧心安神的功效，薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。
薏米水具備消腫利于排尿、使容貌美麗養(yǎng)顏等等功效，并且簡單容易做，是眾多女性朋友，特別是孕婦較為喜愛的一種食了方法，生活中絕大多數(shù)的人都只清楚薏米水的一般功效，不過薏米水的功效絕對不止如此，那么，薏米水有什么功效呢?下面我們就隨著專家一起來詳細(xì)了解一下吧。
薏米水有什么功效?
1. 對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張
2. 抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
3. 增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進作用
4. 降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效
5. 抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮
6. 鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效
7. 降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。
8.水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫病;泄瀉帶下;風(fēng)濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣
上述內(nèi)容就是為大家詳細(xì)介紹的薏米水的一些功效，相信現(xiàn)在大家對于薏米水有什么功效應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識了吧，希望能對大家有所幫助，不過在此提醒一些準(zhǔn)媽媽們，在食用薏米水時，最好先咨詢下醫(yī)生，看自個兒的身體狀況是不是合適吃薏米。
在炎熱的夏季，對于每一個人來說，要想保障自己身體的健康，多喝一些薏米和綠豆做的湯，不但能起到降暑的作用，同時也有預(yù)防疾病的作用，所以很多的人，都特別想了解一下薏米和綠豆的功效有哪些?下面就做了具體的介紹，你可以了解一下。
1 綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經(jīng)常食用綠豆能多種預(yù)防疾病，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。
2 薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用，
3 薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
4 薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調(diào)經(jīng)止痛的作用。
5 薏米綠豆粥有健脾，滲濕，止瀉。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，增強免疫力和抗炎作用。
薏米和綠豆的功效有哪些?通過小編對以上的介紹，相信你已經(jīng)有了更多的認(rèn)識和理解，所以在全面了解了薏米和綠豆的功效以后，為了在夏季能更好的降溫，保障自己身體的健康，可以經(jīng)常喝薏米綠豆湯，保障自己身體的健康。
在夏季多喝一些綠豆薏米水，能起到降溫解暑的作用，也能起到解毒的作用，所以對于每一個人家庭，在夏季多備一些綠豆薏米水，能起到很好的降暑作用，下面就介紹了綠豆薏米水的做法，對于很多家庭來說，可以盡快的學(xué)會，在夏季經(jīng)常喝，避免中暑。
綠豆薏米水
原材料：薏米30g、綠豆30g、干薄荷 6g、冰糖15g
綠豆薏米水的做法
1.將干薄荷放入鍋中加入水煎煮約30分鐘，用濾網(wǎng)濾去薄荷葉，取汁備用;
2.將綠豆泡水半天，放入鍋中煮至半熟;
3.將綠豆泡水半天，放入鍋中煮至半熟;
4.倒入薄荷水，綠豆薏米水與薄荷水的比例為5：1，或根據(jù)自己的口味。最后加入冰糖即可。
美食背后的故事
中醫(yī)講究內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，護膚防曬其實也講究內(nèi)外兼修。當(dāng)你做好外部的防護工作后，再通過飲食調(diào)理，肌膚才能更健康、有效地應(yīng)對紫外線的侵害。
小貼士
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱消腫等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，薏米的提取物加入化妝品中還可達到防曬的效果，適量內(nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
綠豆有解暑的作用，特別適合在夏季飲用，同時綠豆和薏米在一塊煮水，相對來說，又起到了一個藥用的作用，所以對于很多的家庭，夏季一定要配備綠豆薏米水，來保障家庭每一個成員，通過經(jīng)常喝綠豆薏米水，保障自己在夏季身體健康，不會出現(xiàn)中暑。
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