產(chǎn)后吃巧克力好嗎
養(yǎng)生推油好嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“產(chǎn)后吃巧克力好嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
最近新出了一個新的說法，就是女生月經(jīng)期間不能出巧克力，那么產(chǎn)后吃巧克力可以嗎?這個問題已經(jīng)成為了很多剛生完孩子的媽媽們都想知道的問題了。雖然巧克力里面的類可可脂對身體是存在一定的影響的，但是也有民間偏方也有說巧克力對產(chǎn)后的婦女是很有好處的，到底什么傳言才是真的呢?
香甜可口的巧克力，是很多女性朋友都很喜歡的零食。吃一些巧克力，可以增加人的幸福感，因此巧克力一直都很受歡迎。但，在哺乳期的媽媽還是寶寶糧食的來源，所以有著很多的飲食禁忌。那么，媽媽在哺乳期可以吃巧克力嗎?如果媽媽吃了巧克力，對寶寶有沒有影響呢?我們一起來了解一下吧。
其實，處于哺乳期的媽媽吃一些巧克力，是沒有害處的，但是一定要適量。媽媽可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)和寶寶的發(fā)育情況來確定可以吃多少。但是，如果是血糖比較高或是患有糖尿病的媽媽，最好就不要吃巧克力了。即使是沒有糖尿病的媽媽在吃完巧克力后，也要漱口，保持口腔的衛(wèi)生，防止會長蛀牙。
因為，巧克力中含有可可堿，它會滲入母乳中，還會蓄積在寶寶的體內(nèi)?？煽蓧A對神經(jīng)系統(tǒng)和心臟都會產(chǎn)生傷害，還會讓肌肉松弛，排尿量也會增加。除此之外，寶寶很容易會消化不良，不能很好吸收母乳中的營養(yǎng)，睡眠也會不穩(wěn)，脾氣容易暴躁，會不停地哭鬧。
而且，如果媽媽吃太多的巧克力，對食欲也會有影響，身體容易發(fā)胖，但是卻沒有吸收到足夠的營養(yǎng)元素，不但會對媽媽的身體健康產(chǎn)生影響，也是不利于寶寶的生長和發(fā)育的。如果媽媽沒有足夠吸收足夠的營養(yǎng)，寶寶的營養(yǎng)也會不足，寶寶的生長和發(fā)育也會變得遲緩。
以上就是關(guān)于產(chǎn)后吃巧克的一些相關(guān)的權(quán)威分析了，相信很多人都了解了到底產(chǎn)后是不是可以吃巧克力。有時候民間的偏方你不確定可不可以嘗試和相信的時候，不妨去咨詢一下權(quán)威人員。另外。中西醫(yī)的結(jié)合調(diào)理才可以讓身體達(dá)到一個劍客的頂峰。
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嬰兒都是上天派下凡間的天使，他們可愛純真，而面對這么一群天真的孩童父母通常是沒有抵抗力的，恨不得把世間所有最美最好的東西都給他們，而嬰兒又是愛吃愛玩的年紀(jì)，所以很多嬰兒都喜歡上了吃巧克力或者糖果，那么，嬰兒吃巧克力真的好嗎?
小寶寶吃巧克力的10大危害
危害1：營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不協(xié)調(diào)
巧克力是一種高熱量食品，但其中脂肪含量偏高，寶寶生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低。這種比例不符合寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，使寶寶無法得到生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)。
危害2：產(chǎn)生飽腹感
巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被寶寶消化吸收，吃后寶寶就不想吃飯。巧克力的特殊口味會使味覺敏感度下降，當(dāng)寶寶再吃一般的食物時就會感到淡而無味，引起食欲減退。
危害3：影響食欲
巧克力對于寶寶來說是很有誘惑力的食品，如果寶寶飯前吃了過量的巧克力，會產(chǎn)生飽腹感，使饑餓水平下降，引發(fā)厭食。到該吃飯的時候，就會沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下，可過了吃飯時間后他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
危害4：影響消化吸收
食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
危害5：誘發(fā)腹痛
巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)生大量的氣體，易誘發(fā)寶寶腸絞痛，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
危害6：刺激神經(jīng)
巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，它和巧克力咖啡因有共同作用，會使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使寶寶不愿入睡、哭鬧不安，睡眠不安穩(wěn)。而且對兒童腦血管和心臟也有一定不良影響。因此，寶寶不要吃大量巧克力。
危害7：對牙齒不好
巧克力粘性大，又很甜，多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，臨睡前吃極易形成齲齒，所以寶寶吃巧克力一定要少吃，吃完喂水，也不影響寶寶長牙。
危害8：影響骨骼生長
巧克力含有一定的草酸，它能干擾機(jī)體對鈣的吸收，影響寶寶骨骼生長。
危害9：容易引發(fā)鼻出血
巧克力是高熱量的食物，吃多了回轉(zhuǎn)變成脂肪聚集在體內(nèi)，而且巧克力中還有咖啡因，容易增加血管的流量，使脂肪在血管中聚集。特別是在冬天吃的話，天氣寒冷干燥，寶寶會很容易上火。
危害10：過量食用會發(fā)胖
巧克力中含有大量的糖以及脂肪，過量食用巧克力會攝入大量的糖，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成為脂肪，想不胖都難。為了寶寶有個好身材，還是合理控制一下寶寶吃巧克力吧。
上面詳細(xì)的介紹了嬰兒吃巧克力的危害，說明對于小孩子來說，巧克力并不會給他們的成長發(fā)育帶來良好的作用，只會帶來不好的方面，所以各位家長朋友，最好看好自己的孩子，不要給他們吃過多的巧克力，最好還是要多吃水果和蔬菜，這樣孩子才會健康長大哦。
都說喝咖啡不容易睡覺，睡前喝牛奶對睡眠很有幫助，那么睡前吃巧克力是對身體有什么好處呢?最近巧克力似乎一下子就流行起來了，到底巧克力有沒有這么神奇的功效呢?很多專家也開始進(jìn)行了一系列的專項研究，研究結(jié)果果然是意料之中的，巧克力并非這么神奇的一類東西。下面就一起看看專家是怎么說的吧。
失眠已經(jīng)成為我們生活中比較常見的事情，很多人的生活習(xí)慣就是晚睡，而長期這樣不利于我們的身心健康，專家表示吃巧克力影響睡眠，究竟是怎么回事呢?
美國國家睡眠基金會(national sleep foundation)近日提醒說，睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內(nèi)平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認(rèn)為這點咖啡因不會對你的入睡產(chǎn)生什么影響，它們也會影響你的睡眠質(zhì)量。
此外，還有人認(rèn)為酒精是一種鎮(zhèn)靜劑可以幫助入睡。但實際上，就寢前2至3個小時就不要再攝入任何食物了，吃得太飽或喝得太多都會讓你倒頭睡覺時感到不舒服。辛辣食物會讓你心跳加快，難以入睡，整晚感覺不爽。酒精則會中斷睡眠，讓你半夜醒來后再也合不上眼。
推薦可以促眠的食物：
1.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
2.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進(jìn)睡眠。
3.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素c、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。
以上就是專家對于睡前吃巧克力的一些相關(guān)分析和介紹，對于巧克力突然之間對身體這么有幫助的消息，相關(guān)部門初步定為了虛假宣傳，也許存在有些人的體質(zhì)正好可以和巧克力內(nèi)部的一些物質(zhì)相呼應(yīng)，但是巧克力對大多數(shù)人來說就只有零食的功效。
巧克力，一聽就是浪漫與愛情的代名詞，含進(jìn)嘴里入口即化，融化的巧克力液在舌尖流淌的那種曼妙的感覺真的是無法描述。因為好多人都沉浸于巧克力的美妙之中無法自拔，尤其喜歡飯后來上一塊，還能舒緩心情。可是飯后吃巧克力對身體好嗎？
巧克力體積小，發(fā)熱多，味甜可口。研究發(fā)現(xiàn)，巧克力中含有紅葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力就是巧克力，都是chocolate的音譯，有很多人混淆。
巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的一種甜食。它不但口感細(xì)膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人節(jié)，它更是表達(dá)愛情少不了的主角。
巧克力屬于高熱量食品，能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質(zhì)含量相對不高，但脂肪含量較高。
對于很多人關(guān)注的“飯后吃巧克力會不會引起肥胖”的問題，博士指出，一塊47克的巧克力約占每人每天總能量的10%，健康人在保持能量平衡的條件下，完全可以放心食用。但專家也提醒，畢竟巧克力是高營養(yǎng)食品，我們應(yīng)該把它當(dāng)作日常飲食中的一部分，而不是額外的零食，以免熱量超標(biāo)。當(dāng)你感到饑餓，又沒有時間吃飯時，3～5小塊黑巧克力、一個水果、一瓶礦泉水便可以成為你補充能量最便捷、最有效的方法。所以飯后吃一塊巧克力就多余了。
如果你們依舊擋不住巧克力的誘惑，那么試著減少日常飲食中的飯量，休息一段時間以后可以補充一塊巧克力。這樣一來，既能解饞，又能提供身體日常所需的能量，還能控制好脂肪不長胖，何樂而不為呢？
當(dāng)然在感覺到天氣比較熱的時候就會讓體溫內(nèi)的溫度升高，這個時候人的身體已經(jīng)不需要再有太多的熱量，所以天氣比較熱的時候很少有人會再吃巧克力，這是因為巧克力中的糖分會讓血液快速吸收，影響到正常的食欲，所以夏天盡量的還是要少吃一些巧克力的。
1 夏天吃巧克力好嗎 夏天盡量少吃巧克力，因為巧克力中的熱量非常高，吃多了容易上火，而且有些巧克力的含糖量也高，吃過多的巧克力會使體內(nèi)堆積過多的糖分，糖分是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收，會讓人一下子覺得飽了，從而影響食欲。而夏天身體所需熱量降低，本身就食欲不佳，這個時候再吃巧克力會影響其它營養(yǎng)的攝入。
健康小貼士：如果把巧克力當(dāng)成一種日常食品，那最好還是買糖含量少、可可含量特別高的品種比較穩(wěn)妥。一般來說偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經(jīng)超重者不建議多吃。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6~8克，正常人可以每天食用1~3塊。
2 夏天如何保存巧克力 巧克力的最佳儲存溫度是5℃~18℃，最好不要放入冰箱冷凍室儲存，冷藏室深處也不宜長期儲藏，否則會使巧克力表面出現(xiàn)糖霜或因出油而引起反霜現(xiàn)象。此外巧克力原本水分含量極低，不利于微生物的繁殖，但冷凍或冷藏后取出，表面凝結(jié)的水分有利于細(xì)菌的繁殖生長，可能造成表面發(fā)霉。
夏天如果室溫過高，最好先用 塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室靠外的位置儲存。取出后勿立即打開，要在密閉條件下讓它慢慢回溫，接近室溫時再打開密封包裝食用。為了保持巧克力的最佳風(fēng)味 和口感，最好還是吃多少，買多少，每次吃最新鮮的。
不要將巧克力放在有怪氣味的地方。 由于很多氣味都是來自于一些揮發(fā)性物質(zhì)，而這些揮發(fā)性物質(zhì)大多是脂溶性的。而巧克力恰好含有較多的脂肪成分，所以比較容易吸收這些揮發(fā)性物質(zhì)，容易串味兒。
都說巧克力是一種象征愛情的食物，很多人都喜歡送禮的時候送巧克力，特別是過情人節(jié)的時候，巧克力簡直是最好的情人禮物，還有很多男友喜歡在女友來大姨媽期間給她買巧克力，不僅能哄的女朋友開心，而且巧克力還含有高熱量能減輕痛經(jīng)癥狀，那么來大姨媽吃巧克力好嗎?
月經(jīng)期間是可以吃巧克力
月經(jīng)期吃巧克力能緩解痛經(jīng)，確實是有根據(jù)的。巧克力是屬于高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助于緩解經(jīng)痛。而且巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。并且研究指出，巧克力內(nèi)含有可提高腦內(nèi)血清素的濃度，而腦內(nèi)血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當(dāng)然也適用於月經(jīng)來臨前幾天，所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮的經(jīng)前癥候群，因此月經(jīng)期間是可以吃巧克力的。
月經(jīng)期不建議多吃巧克力
不建議多吃的，因為如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，會導(dǎo)致身體發(fā)胖的。
月經(jīng)期不該多吃的食物
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
月經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
?巧克力是一個外來詞Chocolate的譯音。主原料是可可豆，它的起源甚早，始于墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 ，當(dāng)時是崇拜巧克力的社會，，是屬于宮廷成員的飲料，被視為貴重的強(qiáng)心、利尿的藥劑，它對胃液中的蛋白質(zhì)分解酵素具有活化性的作用，可幫助消化。早上空腹吃巧克力好嗎？有什么危害？通過以下文章了解一下。
?不可以，人如在饑餓時，單純用巧克力充饑，將會帶來很多不良后果，如營養(yǎng)缺乏病。因為巧克力是一種純熱能食物，不可能提供肌體其他營養(yǎng)物質(zhì)，所以不能代替進(jìn)餐。體內(nèi)得不到營養(yǎng)素的全面供應(yīng)，時間一長會造成營養(yǎng)缺乏性疾病。
?空腹吃巧克力還可引起消化道疾病。因為巧克力含化后，變成少量液體，達(dá)不到正常飲食后對胃腸道的擴(kuò)充作用，胃腸道仍處于干癟狀態(tài)。此時，不斷分泌的胃腸消化液就會刺激胃腸壁，引起消化道潰瘍等疾病。
?此外，空腹吃巧克力還可引起肌體調(diào)節(jié)肌能障礙。因為單純地增加糖的攝人量，會直接影響肝臟和肌體某些激素的調(diào)節(jié)功能，過多的糖攝人體內(nèi)，可轉(zhuǎn)變成脂肪貯存
?早上空腹吃巧克力好嗎？讀了以上文章，相信您已經(jīng)有了一定的了解。但需要注意的是，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢出的物質(zhì)。巧克力的熱量高，它所含營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。
巧克力對睡眠好嗎
1、巧克力對睡眠好嗎
研究表明,黑巧克力不僅于心臟有益,同時也是一種自然的催眠劑。這是因為黑巧克力中含有鎂,這種物質(zhì)會對人體機(jī)能及睡眠狀況產(chǎn)生影響,若睡前吃黑巧克力有助于提高睡眠質(zhì)量。
2、吃什么有助于睡眠
一碗優(yōu)質(zhì)的夜宵
碳水化合物豐富的食品配合乳制品提高血液中有助睡眠的色氨酸的含量。所以,在深夜吃一小碗優(yōu)質(zhì)的夜宵有助于您盡快入睡,如燕麥和牛奶、酸奶和餅干,或面包和奶酪。
就寢前來點小吃
如果您受失眠困擾,在胃中增加點食物可能有助于您入睡。但不管睡前吃什么,都只能是少量的,太多的話會增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),讓您不舒服,也不能讓您安心地呼呼大睡。
謹(jǐn)防隱性咖啡因
晚上喝一杯咖啡可能會影響您的睡眠。這并不稀奇,即使不多的咖啡因也會導(dǎo)致睡眠障礙。為了更好地睡眠,每天中午以后應(yīng)戒除所有含咖啡因的飲食,如巧克力、可樂、茶等。
3、怎么算失眠
躺下后15至30分鐘內(nèi)入睡是正常,若超過1小時仍然不能入睡,就是失眠。引起失眠的情況很多,比如患上精神心理類疾病、有煩心事、工作壓力過大、患有相關(guān)器質(zhì)性疾病或是吃了導(dǎo)致興奮的藥物等。失眠會使大腦因得不到充足休息,進(jìn)而導(dǎo)致頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象,長期失眠會令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象,有些失眠者的免疫力甚至也會受到損害,引發(fā)高血壓、潰瘍病等健康問題。
怎樣提高睡眠質(zhì)量
睡前運動
睡前做運動可以很好的提高睡眠質(zhì)量,甚至可以幫助人們促進(jìn)睡眠,減少失眠的幾率,因此在睡眠之前做一做運動是十分有效的。其實只要不是過于激烈的運動如拳擊、速跑等,都是可以在睡前做一做的。
溫水洗臉
在睡覺之前通過溫水洗臉同樣可以幫助我們提高睡眠的質(zhì)量,甚至還可以幫助我們減少疾病出現(xiàn)的幾率,因為通過溫水洗臉可以幫助我們促進(jìn)面部的血液循環(huán),可以幫助我們放松大腦的神經(jīng),而這些對于失眠都有著良好的促進(jìn)效果。
睡前不要吃太飽
晚飯不要吃太飽,睡前半小時不要吃東西,尤其是一些零食,因為零食含有很多種添加劑,吃多會導(dǎo)致身體累積的毒素越來越多,不利于健康睡覺人體的代謝功能減慢,也不利于機(jī)體排毒。
加醋泡雙腳,活血助睡眠
泡腳的時候,中醫(yī)是建議加中藥的,但不是所有人都適合加中藥,一般年輕人,沒有必要加中藥,而是加點兒白醋就可以起到緩解疲勞,加還血液循環(huán)等作用的。當(dāng)然,最好是熱水,在泡腳的時候,再按摩一下腳心處,效果會更好。
提高睡眠質(zhì)量按摩什么穴位
指壓合谷穴
一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經(jīng)的穴位,按摩此穴對于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。
按揉心包經(jīng)
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈,起于胸中,出屬心包絡(luò),下膈,一直走到中指。左右手臂各有一條。沿著心包經(jīng)的穴位逐個揉按,每個穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn),凡是按到痛的點就要多按幾下,最好按到讓它感覺不痛了,按壓的力度不需要太重,按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。
常按內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于腕部橫紋上2寸,如果感覺睡眠不好,可以用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。按摩內(nèi)關(guān)穴具有寧心安神的作用。
產(chǎn)后的身體有很多的不便，相信很多人都知道，因為很多女孩子都有這樣的經(jīng)歷，如果產(chǎn)后不該吃的食物自己不小心吃了，那么對于產(chǎn)后的身體來說肯定是會有影響的，產(chǎn)后很多水果都不能吃，比如說寒性比較大的水果，這樣的水果吃了產(chǎn)婦是很容易拉肚子的，甚至還會引起感冒的現(xiàn)象，那么產(chǎn)后吃火龍果好嗎?
處在產(chǎn)褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由于火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類寒性、潤腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。
產(chǎn)婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因為在哺乳期間，很容易讓寶寶也腹瀉。
火龍果味道清淡，不是很甜，同時對于習(xí)慣性便秘也有很好的緩解作用。產(chǎn)婦月子期間容易上火，而且也經(jīng)常會發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴(yán)重便秘?；瘕埞芫徑獗忝?，如果媽媽沒有便秘情況，那就要盡量少吃了。
西醫(yī)認(rèn)為火龍果營養(yǎng)豐富，坐月子期間是不忌水果的，可以吃。但是中醫(yī)認(rèn)為水果大多酸澀收斂，容易斂邪生濕，所以不主張產(chǎn)婦吃水果。 意見建議：如果惡露干凈得比較快，體質(zhì)恢復(fù)得很好，可以少吃一些，注意不要多吃，以免損傷脾胃。
產(chǎn)后吃火龍果是沒有什么的，在產(chǎn)后吃火龍果必須要保證這個火龍果不要放在冰箱里面，這樣就很容易出現(xiàn)受涼，受凍或者是受寒的現(xiàn)象，產(chǎn)后的身體是需要特別保養(yǎng)，保暖的，在產(chǎn)后還有很多事項要注意，平時不能輕易觸碰冷水，衣服的穿著要合適。
女性身體健康是非常重要的，可是有的女性不會愛惜自己的身體。發(fā)生意外懷孕之后，非常緊張，并不想要孩子。所以一定會經(jīng)歷痛苦的人流，做人流之后對女性身體影響是非常大的。因為子宮壁刮薄了之后，很難再次懷孕。同時也應(yīng)該注意同房的問題，那么流產(chǎn)后吃烏雞湯好嗎？
女性在流產(chǎn)后身體就會變的非常的虛弱，流產(chǎn)后子宮受到極大的損傷導(dǎo)致血流量過大，所以會引起女性身體貧血或者是身體虛弱，體質(zhì)差等情況，流產(chǎn)后應(yīng)該多食用一些高蛋白和高營養(yǎng)的食物來補充體質(zhì)，那么流產(chǎn)后喝烏雞湯對身體好嗎?下面讓我們一起來了解一下流產(chǎn)后烏雞湯。
烏雞清湯清水燉 洗好后放到鍋里 不用切 整只燉 稍微加一點鹽 別太咸 多燉一會 然后喝燉好的湯 吃肉也可以 因為那個味道可能不太好聞 所以吃時候在菜里加一點香菜末喝蔥末，不要吃枸杞，阿膠可以吃沖水喝但不要亂吃。
不要走動盡量 一個月之內(nèi)不能同房 別睡涼的地方 別著涼 別見風(fēng) 如果要出去多穿點
吃點消炎藥 吃頭孢是消炎的 打針的話打替硝唑。
可以喝點大骨頭湯 或者魚頭湯 但是都不要太咸。
流產(chǎn)后的飲食原則
人工流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
以上文章中所講述的就是流產(chǎn)后烏雞湯的具體介紹，流產(chǎn)后女性的身體處于極度的虛弱，這個時候如果不給予身體營養(yǎng)會造成一些后遺癥，嚴(yán)重者會影響到下次生育，所以流產(chǎn)后應(yīng)該保持愉快的心情，在飲食上要多食用蛋白質(zhì)和高營養(yǎng)的食物，保持身體潔凈預(yù)防細(xì)菌滋生。
剛剛生完孩子大多數(shù)都是身體很虛弱的，像這種虛弱的體質(zhì)需要后天慢慢的去調(diào)養(yǎng)，這個時候大家會想到吃蛋白粉，蛋白粉是可以增強(qiáng)身體體積的，同時又能增強(qiáng)抗病能力讓身體慢慢的復(fù)原，產(chǎn)婦能不能使用蛋白粉，這個還是要看每個人的身體體質(zhì)以及身體是否在允許的范圍之內(nèi)是可以使用的，具體的要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)和安排。
基本簡介
蛋白質(zhì)的基本組成單位是氨基酸，與人體有關(guān)的氨基酸有20多種；各種蛋白質(zhì)的氨基酸組成、數(shù)量以及多肽的空間結(jié)構(gòu)不同。因此，形成了成千上萬種蛋白質(zhì)。雖然人體對所有氨基酸都需要，但由于大多數(shù)氨基酸可以由人體自身合成或由其他氨基酸轉(zhuǎn)變而來，因此，實際上成人需要從飲食中攝取的氨基酸只有8種，兒童為9種，我們稱之為必需氨基
應(yīng)用范疇
雞蛋白粉、雞蛋黃粉和雞全蛋粉不僅很好地保持了鮮蛋的營養(yǎng)成分，而且具有顯著的功能性質(zhì)，是糕點、肉制品加工、冰淇淋、面條、面包、餅干、膨化食品生產(chǎn)中理想的原輔料，蛋粉作為鮮蛋的替代品，具有使用方便、衛(wèi)生、容易儲存、運輸?shù)忍攸c。
基本性質(zhì)
1、凝膠性
由于雞蛋清本身蛋白質(zhì)成分和特殊加工工藝，使雞蛋白粉具有顯著的凝膠性。雞蛋白粉高的凝膠性可以使其在肉制品中有廣泛的應(yīng)用。衡量肉制品質(zhì)量優(yōu)劣的一個主要指標(biāo)是彈性和切片性，優(yōu)良的彈性來自于肌球蛋白和隨后添加的鹽深蛋白。雞蛋白粉高的凝膠強(qiáng)度對肉制品的彈性和切片性有明顯的效果。
①蛋清中卵清蛋白質(zhì)和伴清蛋白混合，形成蛋白質(zhì)－蛋白質(zhì)的鍵，使該蛋白質(zhì)含有較高摩爾百分?jǐn)?shù)的疏水氨基酸，傾向于建立堅固的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)；
②蛋白粉中的蛋白質(zhì)屬于鹽溶蛋白，斬拌過程中能迅速包圍在絞碎的肌肉組織之間形成溶膠，加熱時形成凝膠，使制品具有良好的彈性；
③蛋白粉的加式過程中，加以適當(dāng)?shù)臒崽幚?，暴露蛋白質(zhì)內(nèi)部的－SH基團(tuán)和促進(jìn)二硫鍵的形成，強(qiáng)化了分子間網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，形成不可逆凝膠，恰當(dāng)?shù)臒崽幚硎闺u蛋白粉性能更優(yōu)于雞蛋清。雞蛋白粉的凝膠強(qiáng)度可達(dá)350g／cm2左右，遠(yuǎn)高于大豆蛋白粉的凝膠強(qiáng)度。
2、乳化性
蛋清中蛋白質(zhì)的特性和加工中恰當(dāng)?shù)臒崽幚硎沟鞍踪|(zhì)部分變性，變性后疏水性和乳化活力指標(biāo)增加，表面張力下降，與蛋清相比乳化性更顯著，可結(jié)合較多數(shù)量的油脂。
3、水和脂肪的吸收與保留
雞蛋粉良好的凝膠特征，可以通過氫鍵改進(jìn)水的吸收，增加粘著性，堅固的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)可以截留大量的水分和脂肪，大大提高肉制品對水和脂肪的保留能力。
生孩子可能是每個女性一生中最重要的事，每個母親 都會經(jīng)歷，經(jīng)過十月懷胎的艱辛等待著寶寶的到來，在產(chǎn)后每個寶寶的母親都是最虛弱的時候，需要養(yǎng)身子，在吃喝的選擇上也要非常的重視，如果不注重飲食，可能會產(chǎn)生后遺癥，而且哺乳期也會對寶寶的健康有一定的影響，那么產(chǎn)后喝紅棗桂圓水好嗎?
桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，可以適量進(jìn)食桂圓滋補身體。桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對身體恢復(fù)很有好處。若產(chǎn)婦需要避生冷食物，可以把桂圓做成湯水進(jìn)食。
女性在分娩時要消耗較大的體力，體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯(桂圓為主，加紅棗、紅糖、生姜，以水煎煮而成)，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后若出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。
紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。煮桂圓紅棗茶時加入枸杞，能增加香甜味道，營養(yǎng)更為豐富，對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，可起到改善面色蒼白。紅棗桂圓均有養(yǎng)顏美容之功效。
常用紅棗桂圓泡水喝，可以促進(jìn)臉色紅潤，使皮膚光滑，有彈性，保持年輕態(tài)。用紅棗桂圓泡水喝可以調(diào)理內(nèi)虛，適合身體較寒，容易著涼，怕冷的人，減少冬季手腳冰涼癥，，對于女性還有溫暖子宮的作用。臨睡前飲用一杯紅棗桂圓茶，能安神，促進(jìn)睡眠。適合從事腦力勞動者和神經(jīng)衰弱者飲用。用紅棗桂圓泡水喝可以提神，緩解疲勞。特別是對于熬夜的人，會有好氣色。
巧克力是人們比較喜歡的一種食品，巧克力的味道香甜，營養(yǎng)價值也很高，能夠迅速補充身體的能量，適當(dāng)?shù)某砸恍€能夠讓人產(chǎn)生愉悅的心情，那么吃巧克力上火嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
巧克力的熱量相對還是比較高的，適當(dāng)?shù)某砸恍┎粫?dǎo)致上火的情況，但是如果過多食用，就容易導(dǎo)致上火，這是因為巧克力的糖分比較高，脂肪的含量也比較高，過多食用就容易引起上火的癥狀表現(xiàn)，所以巧克力雖然好吃，在食用的時候一定要有所節(jié)制。
適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ暮锰幱泻芏啵紫饶軌蜓a充很多微量元素，巧克力的微量元素有很多，包括鐵鋅銅鎂等元素，而且有助于人體的吸收，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)身體的能量代謝，還有一定的抗氧化的作用，在保護(hù)心血管方面的功效也很好。
適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ哂蓄A(yù)防心血管疾病的作用，這是因為巧克力里面含有多酚這種物質(zhì)，多酚對于保護(hù)心血管發(fā)揮很好的功效，另外巧克力里面含有黃酮類的物質(zhì)，具有很好的抗氧化的功效。
巧克力還具有快速補充能量的作用，能夠提高運動能力，節(jié)省身體的糖原消耗，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能夠緩解疲勞，能夠使身體去迅速的恢復(fù)旺盛的精力，尤其是對于正在生長發(fā)育的孩子，或者體質(zhì)虛弱的人士來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ哂懈纳企w質(zhì)，提高免疫力的功效。
到了炎熱的夏天，面對這炎炎烈日，人們就想吃點涼的東西來解暑，往往人們的第一選擇就是冰激凌，吃下去，涼涼的，很是爽口，冰激凌的種類分很多種的，叫法也各不相同，在肯德基叫做圣代，在麥當(dāng)勞叫做新地，面對如此好吃的冰激凌如果不知道怎樣正確的食用，是不是會顯得美中不足呢，那么我們就來了解一下其中的巧克力圣代怎么吃吧!
去肯德基吃飯，往往人們點完餐后，最后就會說來個圣代吧，當(dāng)我第一次走進(jìn)肯德基的時候，是冬天，但是我看見誘人的圣代，我還是毫不猶豫的點了它，雖然天氣很冷，但是心里是很爽的。巧克力圣代怎么吃 ，讓我們來了解一下。
水蜜桃圣代
材料：
水蜜桃罐頭一個，香草冰激凌1大勺，紅櫻桃4個，綠櫻桃1個，棉花糖少許，奶油和杏仁片適量
做法：
取2塊水蜜桃切成丁放入高腳杯里，加入一大勺香草冰激凌，再取1塊水蜜桃切成4小塊，擺在冰激凌4周，用奶油擠花樣，四周擺上紅櫻桃，頂端放上綠櫻桃，撒上杏仁片，在加入棉花糖少許。
4.巧克力冰激凌圣代材料：蛋黃2個、糖15克 (可隨自己的口味放)牛奶300ml、可可粉5-10克(也可不加可可粉，做原味的)
做法： 1.牛奶小火煮開; 2.蛋黃加糖攪打至糖完全融化，加入可可粉攪拌均勻(煮牛奶的時候進(jìn)行); 3.煮開的牛奶緩緩倒入攪拌好的蛋黃液中，同時不停攪拌直至混合均勻(煮開的牛奶倒入蛋黃的時候一定要注意先少量地加入，攪拌均勻，盡量別一下子倒進(jìn)去以防把蛋黃燙熟了，會有顆粒感的); 4.混合液小火煮開，注意攪拌，大概1-2分鐘以后即可關(guān)火(有的人做冰激凌是不再加熱的，我每次都要繼續(xù)煮一會，我覺得即使沒有禽流感，蛋也盡量不要吃生的); 5.晾涼后放入冰箱冷凍，每半個小時再攪拌一次，2個半小時左右凍到合適的程度就可以食用了。
黑棗圣代
材料：
什錦水果罐頭一個，香草冰激凌1大勺，黑棗10個，奶油適量，巧克力少司少許，棉花糖少許，紅櫻桃1個，嫩生菜葉適量
做法：
將3大勺什錦水果丁放在高腳杯里，取一大勺香草冰激凌放在水果丁上，用奶油擠花樣，把黑棗擺在奶油周圍，將紅櫻桃放在奶油頂端，淋上巧克力少司，加上棉花糖，擺一圈嫩生菜葉。
即然人們喜歡吃，如果不知道巧克力圣代怎么吃，是不是有點遺憾呢，通過以上我們知道了圣代的做法，希望日常生活中的人們，可以動起手來自己制作一下，這樣自己做的吃的放心，吃的安心，同時也能滿足了自己的口感，面對這炎炎烈日人們趕快行動起來吧!
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