獼猴桃太熟了能吃嗎?
桃都養(yǎng)生谷上春季房交會嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《獼猴桃太熟了能吃嗎?》，僅供您在養(yǎng)生參考。
彌猴桃雖然口感極佳，但是容易腐爛不容易貯存和運輸，因此大家在挑選時要仔細觀察，避免挑選到變質的彌猴桃。但是在購買水果時，大家常常不能正確地挑選，那么獼猴桃太熟能吃嗎?只要沒有明顯的細菌斑出現(xiàn)應該可以食用的，但是建議孕婦與老人兒童盡量不要食用有外傷或者是過于成熟的彌猴桃，防止引發(fā)一些腸道疾病。
看看超市里的獼猴桃，消費者經(jīng)常會有很多困惑：廉價的國產(chǎn)獼猴桃真的不如進口獼猴桃嗎?軟果和硬果哪個好?什么硬度時吃最合適?變酸的獼猴桃還能吃么?
先說說獼猴桃是哪里來的吧。這種水果原產(chǎn)中國，學名叫做“中華獼猴桃”，在我國西南地區(qū)有很多野生品種。不過，在自己的故鄉(xiāng)，它們并未得到高度重視。因為容易軟爛，難以運出大山，也只是猴子和山民享用的野果。
在上個世紀初，獼猴桃傳到了新西蘭，在那里安家落戶，新西蘭人發(fā)現(xiàn)它是 一種相當優(yōu)秀的水果，營養(yǎng)保健價值極高，而且很適應當?shù)氐耐寥罋夂驐l件。此后，它得到了細致的呵護和詳盡的研究。于是，開發(fā)出了耐儲藏的獼猴桃品種，也研 究出了低溫保存的最佳條件。經(jīng)過幾十年的努力，這種美味的水果不僅走向世界，而且在各國享有盛譽。
在國外鍍金歸來，獼猴桃重新引起了中國人的重視。我國專家對它進行了品種改良，培育出了口味好、營養(yǎng)價值高的品種，100克鮮果中的維生素C含量最高可達200毫克。與國外產(chǎn)的“奇異果”相比，國產(chǎn)優(yōu)質果在品質上并不遜色。
可是，為何國產(chǎn)獼猴桃價格低廉、吃起來不是生就是發(fā)酸，而進口獼猴桃的口味明顯具有優(yōu)勢呢?其主要原因，就是國產(chǎn)獼猴桃沒有得到同等的待遇，運輸和銷售條件比較差。
獼猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，一兩天內就會軟爛，很難運輸，食用價值也會大幅度降低。所以，獼猴桃的采收和運輸，必須是在果實個頭長足，但還處在堅硬狀態(tài)的時候。這時候，如果采取適當?shù)睦洳乇ｕr措施，它們就可以長途運輸，也可以放在庫中等待銷售。
消費者購買獼猴桃，一般也要選擇整體處于堅硬狀態(tài)的果實。要極端注意果實是否有機械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點、有破損的，都不能買。因為只要有一點損傷，傷處就會迅速變軟，然后變酸，甚至潰爛，讓整個果子在正常成熟之前就變軟變味，嚴重影響獼猴桃的食用品質。
國產(chǎn)獼猴桃的短處正在這里。由于價格低廉，包裝粗糙，運輸野蠻，進了超 市之后又被人扔來捏去，機械損傷嚴重，最后變成味道不好的爛果子。相比之下，昂貴的進口果有相當舒適的紙盒加泡沫塑料包裝，而且不能隨意翻動，故而可以保 持無損傷狀態(tài)，不會提前變軟變酸，味道當然好得多。
不過，堅硬狀態(tài)的獼猴桃并不好吃。糖分還很低，果實酸澀，還讓人感覺刺口，因為其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。所以，獼猴桃一定要放熟才能食用。
獼猴桃的成熟需要幾天時間，很多性急的人往往等不及。如果希望它快點成熟，不妨把獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起。這樣，熟水果散發(fā)出的“乙烯”這種天然催熟氣體，就會傳染獼猴桃，促進它變軟變甜。
最佳的食用狀態(tài)，是在獼猴桃微微有一點軟的時候。用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態(tài)。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。再繼續(xù)存放，就會過度變軟，失去美好的口感。
提前局部變軟變酸的獼猴桃也可以吃，但明顯變味的部分應當除去。這種果子的中間部分往往有些刺口，可以在飯后吃，利用它的大量蛋白酶來幫助消化。
選擇國產(chǎn)果，不妨考慮以下幾點：
——看硬度。溫柔而細致地把果實全身輕摸一遍，選質地較硬的果實。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實，都盡量不要。如果選了，回家后要馬上食用。
——看外表。體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少，因品種而異。
——看大小。小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實更不要選擇。如果消費者如此選擇，就能避免農(nóng)民被迫使用膨大劑的麻煩。
——看顏色。濃綠澀果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好，維生素和保健成分含量最高。果肉顏色淺些的略遜。你可以看看淘寶美味獼猴桃小店，自產(chǎn)自銷，純原生態(tài)!
獼猴桃太熟能吃嗎已經(jīng)為大家尋找到了答案，大家依照以上的方法進行鑒別與選擇就可以挑選到自己滿意的水果了。獼猴桃品種較多，目前大家可以從外觀上進行綠色與紅色果肉的選擇，它們都含有相當高的營養(yǎng)價值，但紅色果肉品種相對更加香濃，受到年輕朋友的青睞;綠色果肉品種汁味正宗原生態(tài)，也一直得到大家的肯定。多吃彌猴佻，還可以讓自己變得更加年輕美麗哦!
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眾所周知獼猴桃是一種涼性水果，脾胃虛寒的人不適合多吃，否則會有腹痛腹瀉的情況。獼猴桃含有豐富的維C和膳食纖維，適合很多人食用包括孩子，不過也有少部分人會對獼猴桃過敏，第一次吃的時候需要少吃并且注意寶寶的反應。本文介紹了獼猴桃的功效與作用，一起來看看吧。
獼猴桃中的VC含量特別多，如果寶寶愛吃，媽媽可以先少給寶寶吃一些。然后觀察一兩天看看，如果沒有其他反應，就說明寶寶不過敏。以后媽媽就可以多給寶寶吃些了。
獼猴桃的功效與作用
促消化：獼猴桃中含有可促進消化、吸附和清除結腸內毒素的食用纖維，食用后具有預防結腸癌、防便秘和其他胃腸道問題的作用;此外，獼猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠蘿蛋白酶一樣，具有促進消化的作用。
美膚：獼猴桃中豐富的抗氧化劑可延緩整個身體的衰老速度。這些抗氧化劑可以清除損害細胞的自由基，加速角質溶解速度，緊致皮膚，增加皮膚彈性和厚度。獼猴桃油和獼猴桃籽油被應用于抗衰老產(chǎn)品中。這是因為獼猴桃中富含維生素C、E，茄紅素和其他抗氧化成分。
美白抗衰老：獼猴桃富含抗氧化成分維生素E和維生素C，維生素E的主要功效是減少臉部皺紋，延緩肌膚衰老，維C可美白養(yǎng)顏，加速機體毒素排出;因此常吃獼猴桃可以緩解肌膚衰老，美白養(yǎng)顏。
防脫發(fā)：獼猴桃中的維生素C含量豐富，頭發(fā)中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質，而維生素C在頭發(fā)膠原蛋白的合成上起著重要作用，不僅可以減少頭發(fā)遭受自由基損傷，還可以促進生發(fā)、防止頭發(fā)出現(xiàn)分叉、干枯毛躁、頭皮屑多等問題。
提高免疫力：獼猴桃中的高含量維生素和其他抗氧化成分經(jīng)證明具有調節(jié)免疫系統(tǒng)的作用;獼猴桃中所含維生素E能增強免疫系統(tǒng)功能和降低膽固醇。所以多吃獼猴桃可以緩解炎癥、壓力對身體造成的負面影響，同時也可以增強身體對細菌和病毒侵襲的抵抗力。
調節(jié)血壓：獼猴桃中高含量的鉀元素在維持機體內的水和電解質平衡上起著重要作用。鉀元素對維持人體心率有著重要作用，并與鈉元素一起控制血壓平衡。
調節(jié)心血管：獼猴桃在治療心血管疾病如體內炎癥、胃腸道出血，與阿司匹林一樣有用，且無副作用。挪威的奧斯陸大學進行了一項研究，觀察連續(xù)28天每天食用2~3個獼猴桃的人群，結果發(fā)現(xiàn)他們的血液凝結率降低了18%，甘油三酯減少了15%。平時多吃獼猴桃可以防止代謝廢物沉積在動脈血管壁上，可以有效預防心血管疾病。
抗癌：獼猴桃含有抗突變成分——谷胱甘肽，有助于抑制癌癥基因的突變與病變，對皮膚癌、肝癌、肺癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有著一定的抑制作用。此外獼猴桃中所含的類胡蘿卜素和黃酮類化合物具有抗氧化作用面，可以保護DNA免遭自由基破壞，通過防止DNA損傷來防止腫瘤細胞的生長。
防治糖尿病：獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質，它能有效地調節(jié)人體內的糖代謝，更能有效的調節(jié)細胞內的激素和神經(jīng)的傳導效應，對防治糖尿病和抑郁癥有獨特功效。
輔助治療白內障：獼猴桃含有豐富的葉黃素，和玉米黃素，它可以在視網(wǎng)膜上積累，能很好地防止斑點惡化導致的永久失明，為白內障朋友重見光明助上一臂之力。
安胎：獼猴桃含有豐富的葉酸，一個獼猴桃中葉酸含量相當于4個桃子的含量。葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一，能有效地預防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸形，為孕婦朋友解除后顧之憂。
調節(jié)酸堿平衡：獼猴桃是一種比較典型的堿性食物，礦物質豐富，可以清除體內代謝的酸性殘留物，有助于調節(jié)人體內的酸堿平衡，改善睡眠，緩解感冒癥狀，提升精神，防治關節(jié)炎和骨質疏松癥。
提高性功能：獼猴桃中所含的精氨酸具有擴張血管的作用，已被應用于治療男性性無能。獼猴桃中所含鋅元素也有助于促進雄性激素的分泌。
輔助減肥：獼猴桃低糖分、高纖維，可以防止血糖突然升高，從而避免脂肪囤積，所以多吃獼猴桃有助于減肥。
獼猴桃食用注意事項
獼猴桃的中的維生素C含量高，容易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，這樣不但影響消化吸收，還容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用獼猴桃后盡量不要馬上喝牛奶或其他乳制品。
對獼猴桃過敏的小孩不宜食用獼猴;5歲以下的小孩易出現(xiàn)食物過敏，不宜食用獼猴桃;小孩子如果對菠蘿過敏，通常也會對獼猴桃過敏。
獼猴桃是水果之王，但是也有人對獼猴桃過敏，所以在吃第一次的時候少吃一點看有沒有什么不舒服的，2歲小孩吃獼猴桃也是一樣如果過敏的話就不要在吃了，而且給小孩吃獼猴桃盡量吃比較軟的那種，一次不能多吃。
我們都知道懷孕的女生的身體抵抗力是比較脆弱的，同時她們對于食物的敏感程度是很大的。對于我們生活中的食物，我么要了解一下哪些食物是孕婦可以吃的，哪些食物是不可以給孕婦吃的，這樣才能夠讓我們的寶寶在媽媽的肚子里健康的成長。同時懷孕是可以吃獼猴桃的，大家不用太過于擔心。
獼猴桃的營養(yǎng)價值是很高的，它含有很多的營養(yǎng)物質，對于我們的睡眠質量和增強食欲是很有幫助的，所以我們孕婦在懷孕期間適當?shù)某砸恍┇J猴桃可以改善你們的睡眠情況和補充一些維生素。
能吃。獼猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕婦要少吃，先兆性流產(chǎn)的婦女堅決不要吃。獼猴桃不僅VC含量豐富，也是獲得葉酸的良好來源，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發(fā)育。
孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹。
孕婦吃獼猴桃的好處 1、補充葉酸。 葉酸是一種水溶性B族維他命，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。
2、預防胎兒各類缺陷和先天性心臟病。 孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
3、有助胎兒眼睛發(fā)育。 獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。
為了讓你們更好的了解懷孕是可以吃獼猴桃的，文章詳細的為你們分析了獼猴桃的營養(yǎng)價值，希望大家可以好好的記住它。對于獼猴桃這種水果，我們應該要知道它的營養(yǎng)價值在哪里，孕婦吃獼猴桃能夠起到什么幫助，這樣才能夠安全的食用獼猴桃。
不知道大家是不是都有一個習慣，就是在不是飯點的時候都愛吃些零食，而這零食中很多人常常把水果當做零食來吃。水果是人們日常生活中最常見的食物的總稱。水果的種類很多，每個水果都有它忠實的粉絲。而且沒有一種水果的口味是和其他水果相同的。每種水果無論是外形，顏色，還是口感味道都是獨一無二的。
水果和蔬菜幾乎占據(jù)了人們每天的飲食，營養(yǎng)學家指出人們每天多吃水果對于身體是非常好的，這是因為水果中富含大量人體需要的營養(yǎng)和維生素，多吃水果比吃營養(yǎng)藥還要當事。那么便秘能吃獼猴桃嗎?
便秘是可以吃的。含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發(fā)現(xiàn)，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物，預防、治療便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。
眾所周知，便秘的重要原因之一，就是大便中的食物殘渣和水分太少。水果中含有豐富的膳食纖維，這類物質雖然不能被人體消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使糞便變得柔軟;也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄，起到預防和治療便秘的作用。
以上就是為大家介紹的便秘能吃獼猴桃嗎?大家在看完之后可以了解到便秘患者是可以吃的，而且在早上吃還有幫助患者治療便秘，但是也不可以因此而大量去吃。
獼猴桃是水果之王，其中富含有豐富的維生素以及鈣鐵鋅等微量元素，因為口感的酸甜，再加上其中富含有豐富的膳食纖維，所以非常受人歡迎。懷孕以后的孕婦身體需要營養(yǎng)，這個時候可以適當?shù)亩喑砸恍┇J猴桃，不僅能治血補氣，還能夠治療一些身體方面的疾病，所以孕婦是可以吃獼猴桃的。
孕婦能吃獼猴桃嗎？獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養(yǎng)成分，而且口感非常好，所以深受大眾的喜愛。要了解孕婦是否能吃獼猴桃，首先來看看獼猴桃中的主要營養(yǎng)解讀。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發(fā)育有極大的促進作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾??；能護膚，消除妊娠斑；強化免疫力；能起到潤燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃，能滿足對膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
孕婦吃獼猴桃時要注意，每日的進食量應控制在1~2個。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先咨詢醫(yī)生。
眾所周知獼猴桃是一種涼性水果，脾胃虛寒的人不適合多吃，否則會有腹痛腹瀉的情況。在患有感冒的時候也要根據(jù)癥狀來決定，如果是風熱型感冒就可以食用一些涼性水果，但是如果是風寒感冒，就不可以吃獼猴桃，會加重感冒癥狀。本文介紹了這方面的內容，一起來看看吧。
如果得了風熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結等內熱癥狀時，可以對癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。
如果得了風寒感冒，出現(xiàn)明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀，甚至出現(xiàn)拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時，可以吃些性質溫熱或者平和的水果，比如葡萄、蘋果、桃子、杏子等。
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
感冒發(fā)燒不能吃什么?
發(fā)燒的時候最需要的是水，其次才是營養(yǎng)物質，病人的飲食原則供給充足水分，再補充維生素，然后供給適量的熱量及蛋白質，飲食應該以流質、半流質為主。特別應注意以下六個感冒發(fā)燒時的飲食禁忌。
1、忌吃香菜。中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發(fā)或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。
2、忌多吃雞蛋。雞蛋中含有營養(yǎng)比較豐富，但是不適合在發(fā)燒期間多吃雞蛋，因為雞蛋中的蛋白質在體內分解以后，就會產(chǎn)生一定的熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，增加患者痛苦。
3、忌多食蜂蜜。發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
4、忌多喝冷飲。如果是不潔食物造成細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒，胃腸道功能就會下降，多喝冷飲也會加重病情，還會使病情進一步惡化而危及生命。
5、忌多喝茶。喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
很多人覺得在日常烹調食物的時候油鍋溫度太高很容易出現(xiàn)食物的營養(yǎng)遭到破壞，其實這樣的想法是有一定的道理的。油鍋溫度達到了三四百度，很多人選擇一些食物生吃，就比如說獼猴桃，那么獼猴桃作為一種營養(yǎng)豐富的食物我們生吃可以對于身體提供一些營養(yǎng)，但是不能夠多吃
獼猴桃里面富含很多維生素和一些我們人體所需要的植物蛋白，這些蛋白恐怕只有黃豆才抵得上那么豐富。我們在日常如果碰到了消化不良的情況，可以嘗試食用獼猴桃，可以很好的緩解。
食用價值
獼猴桃含多種維生素及脂肪、蛋白質、氨基酸和鈣、磷、鐵、鎂、果膠等，其中維生素C含量很高，每100克獼猴桃含維生素C62毫克。
獼猴桃適宜胃癌、食道癌、肺癌、乳腺癌、高血壓病、冠心病、黃疸肝炎、關節(jié)炎、尿道結石患者食用;適宜食欲不振、消化不良者食用;適宜航空、航海、高原、礦井等特種工作人員和老弱病人食用。情緒不振、常吃燒烤類食物的人也宜食用獼猴桃。
藥用價值
獼猴桃味甘酸，性寒，有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身之功效。其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶，具有養(yǎng)顏、提高免疫力、抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能。
獼猴桃含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用;所含的天然肌醇有助于腦部活動;膳食纖維能降低膽固醇，促進心臟健康;獼猴桃堿和多種蛋白酶，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，獼猴桃還有烏發(fā)美容、嬌嫩皮膚的作用。
獼猴桃具有一定的腸胃促進消化的功效，所以我們在日常一定要好好利用。生吃獼猴桃的話一定要控制食用的量，避免對于身體造成不良的影響。而且在夏天來說，獼猴桃能夠很好的提高我們的免疫力，補充身體所需要的酶，是一種不錯食物。
獼猴桃營養(yǎng)價值是比較高的，在生活當中這種水果一直是很多人比較喜歡吃的水果，還能夠幫助降低低膽固醇濃度，預防心血管疾病，但是每個人的身體情況各不相同，比如孕婦對水果的選擇也要講究，那么孕婦是否可以吃獼猴桃呢？現(xiàn)在就為大家來分析。
通常情況下，其實孕婦是可以吃獼猴桃的，獼猴桃中所含的纖維有1/3是果膠，對我們的人體健康比較有利，而且清香爽口，可有效的補充身體中的鈣質，增強人體對營養(yǎng)的吸收力，還能夠幫助孕婦起到改善睡眠的效果，而且獼猴桃富含維生素e，能夠延緩衰老，淡化色斑，即便是在孕期也可以讓孕婦有更好的皮膚狀態(tài)。
加上孕期很多女性容易受到便秘問題的影響，所以也要注意選擇一些能夠幫助促進腸胃蠕動的食物，獼猴桃就可以達到這樣的效果，還可以減少腸胃的脹氣問題，同時富含葉酸，膳食纖維，對于寶寶的健康成長也可以帶來正面的效果，所以孕婦可以吃獼猴桃。
但是孕婦雖然可以吃獼猴桃，也要了解一些禁忌問題，因為獼猴桃相對來說是性寒的一種水果，如果孕婦本身就屬于脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉，或者是在孕期有先兆流產(chǎn)征兆的話，那么還是要注意避免食用獼猴桃。
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