羊身上有一寶貝,多吃可治上百種疾病
春季養(yǎng)生多吃。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“羊身上有一寶貝,多吃可治上百種疾病”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
羊身上有一寶貝 多吃可治上百種疾病
羊肝的營養(yǎng)價值
羊肝含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤。
羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝。羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。
羊肝的營養(yǎng)價值
羊肝的功效與作用：味甘，性平。益血，補肝，明日。治血虛萎黃羸瘦，肝虛目暗昏花，雀目，青盲，障翳等。
羊肝的功效有治療眼部疾病
羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療。
羊肝的功效有補血
羊肝含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤。
羊肝的功效有促進新陳代謝
羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，能促進身體的代謝。
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肝臟是動物體內(nèi)儲存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A.而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結構和視網(wǎng)膜的正常功能，對于視力有重要作用，所以說，經(jīng)常適量的吃豬肝是可以保護眼睛的。
豬肝中含有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫能力，抑制腫瘤細胞產(chǎn)生。
不過，按照富集原理，動物的肝臟所積存的毒素也是有的，而且，維生素A作為一種脂溶性的維生素，不易從身體中排出，攝入過量時可能帶來毒性。而豬肝百克含有5000微克維A,成年人攝取維生素A的上限是每天不超過3 000微克，所以很容易過量，也就更加容易導致骨骼生長異常，對孕婦的影響更大。
食用禁忌：
豬肝做菜或做湯，忌搭配西紅柿、辣椒、毛豆等富含維生素C的蔬菜，否則容易使維生素C分解而失去作用。
豬肝膽固醇含量較高，高膽固醇血癥、高血壓病和冠心病患者應該少食。
這里要提出的是，豬肝并不是補充維生素A的唯 一膳 食途徑。其實很多事物都有保護眼睛的功效，它們富含的類胡蘿卜素在人體內(nèi)具有維生素A活性，更加是我們中國人獲取維生素A的膳食來源。
三種顏色的食物，眼睛最喜歡
1.綠色
綠色食物，比如深綠色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西蘭花、油菜等，玉米黃素、葉黃素和胡蘿卜素的含量豐富，胡蘿卜素沒有維生素A的毒性。即便從蔬菜水果中攝入過多胡蘿卜素，結果也只是胡蘿卜素過多癥，表現(xiàn)為皮膚變黃，但對健康并無損害，停止攝入后黃色也會消退。
2.黃色
黃色食物，比如玉米、蛋黃，可提供玉米黃素和葉黃素。它們是視網(wǎng)膜黃斑色素的主要成分，可增加黃斑色素密度，降低年齡相關性黃斑變性的的發(fā)生率。黃色的胡蘿卜和紅薯、南瓜等也富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,這對于預防眼睛干澀和保持暗適應的正常，有非常重要的意義。
3.紫色
紫色食物，比如紫甘藍、紫薯、紫葡萄等，它們都含有花青素，花青素具有極強的抗氧化性，可有效清除自由基。而自由基較容易傷害眼球，所以日常注意攝食較多紫色食物，對預防白內(nèi)障、黃斑變性等多種眼病都有積極的作用。
上面這些菜都是眼睛的好伙伴，零副作用，比豬肝還補！每天玩微信的朋友，家里要記得加上這些餐食，對眼睛好哦！趕緊告訴身邊的朋友吧。
豬皮，一般人都對它不太感興趣，覺得還是豬肉來的更實惠些。而且，很多人在做豬肉的時候，往往會把豬皮切下來丟掉，這樣真是太可惜了！常吃豬皮對人體都有哪些幫助，功效你知道多少？豬肉是我們常吃的食物，但是一說到豬皮，很多人就會覺得有點惡心，其實豬皮本身真的是很有價值的。所以，現(xiàn)在小編主要想告訴大家豬皮的作用有哪些，一起來看看吧。
豬皮的營養(yǎng)價值
豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效?，F(xiàn)代，科學家們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老的作用。
因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)咽喉疼痛、低熱等癥的患者食用更佳。
補血
對于自身就患有貧血的人群，可以適量食用些豬皮，因為它具有補血的功效。與其不斷服用含鐵的保健品給身體進行補血，還不如適量食用些豬皮，況且多吃也不會長胖。
活血
磕磕碰碰是常有的事情，身體出現(xiàn)淤血也是較為正常的，這時除了按揉有淤血的部位之外，還可以適量食用些豬皮，因為它具有活血的作用。如果女性例假期間因為寒氣原因總是出現(xiàn)血塊也是可以食用這種食物的。
調(diào)節(jié)心理
患上心理疾病，人們首先想到的就是去找心理醫(yī)生，除了這個方法之外還可以改變自身的飲食方式，而食用豬皮就是很不錯的方法。為何食用它可以調(diào)節(jié)人的心理？主要是因為豬皮本身含有一種可以調(diào)節(jié)心理的維生素B12,這種維生素可以使人心情變好，也可改善表情呆滯的現(xiàn)象。
美容養(yǎng)顏
擁有年輕的面容是人們一直追求的，除了使用高檔的護膚之外，還可以改變自身的飲食，平時可以適量食用些豬皮，因為它具有美容養(yǎng)顏的功效。豬皮之所以可以使人皮膚變好，主要是因為它本身含有大量的膠原蛋白，這種物質(zhì)也是使肌膚變年輕的關鍵。
市面上售賣諸多關于膠原蛋白的產(chǎn)品，是真是假無人知曉，而且價格也是非常昂貴的，與其不知服用這些產(chǎn)品是否有用，不如適量食用些豬皮，因為它的價格也是較為便宜的，對身體健康也是較好的。
延緩衰老
隨著年齡的增大，不論是人的臟器還是面部都會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，這時可以食用些豬皮，因為它具有抗衰老的作用。很多人為了達到抗衰老的目的服用抗衰老的產(chǎn)品，并在面部注射抗衰老的液體，其實這些方法也是可以起到一定的作用，但并不是很安全。所以，小編建議人們最好以飲食的方式來達到抗衰老的目的，而食用豬皮就是很不錯的。
提高免疫力
想要使身體不斷健康，提高自身的免疫是關鍵。如何提高免疫力？可以適量食用些豬皮，因為它本身含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，在為人體補充每天所需的營養(yǎng)成分之外，還可以提高機體的免疫力，從而使人向健康的方向發(fā)展。對于兒童、老年人等體質(zhì)虛弱的人群，提高自身的免疫是非常有必要的，而這類人群提高免疫的方式是服用各種保健，其實這種方式是小編不建議的，因為保健品中含有的物質(zhì)成分是較多的，易使人產(chǎn)生依耐性，而且還易出現(xiàn)補過量的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以，建議這類人群也可以適量食用些豬皮來提高自身的免疫力。
相信有很多女性喝過紅糖水，經(jīng)期喝一些癥狀得到緩解，不在那么痛苦，紅糖很多喝過，但你還知道它的養(yǎng)生價值嗎？紅糖配上什么可以治療疾病呢？
紅糖芝麻
牙齦上火紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火，還能固齒健齦，防止牙齒早衰。而且，常喝芝麻紅糖粥能益精生發(fā)，防止頭發(fā)早衰，尤其對經(jīng)常脫發(fā)的人群，非常適合，另外對小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用。
紅糖姜水
紅糖加一寶，適當食用還能治療疾病
紅糖姜水十分常見，無論是感冒了，還是在經(jīng)期，喝一碗紅糖姜水，渾身都感覺舒服多了。紅糖水對女性月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。
紅糖烏梅
烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅(qū)走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。將烏梅、紅糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
雞身上這寶貝 吃了連醫(yī)院都不用去
什么是雞內(nèi)金
有人會問，什么是雞內(nèi)金，怎么沒聽說過呢!其實這物主要來源于雞的胃中，雞胃里有一層金黃色角質(zhì)內(nèi)壁只要將其與胃剝離、洗凈方可現(xiàn)形。它除了叫雞內(nèi)金之外，還被人們稱為雞肫皮、雞胗皮。將這曬干，既可以入藥又可以當菜炒著吃，食用方法可根據(jù)個人喜好。
中醫(yī)論雞內(nèi)金的價值
自古就有諸多學者對雞內(nèi)金進行研究，發(fā)現(xiàn)其功效諸多，對人體健康有促進的作用。該物味甘、性平、無毒，具有促消化、止嘔吐、治尿頻、止腹瀉等功效，其用途廣泛，具體就來了解一下它在中醫(yī)里的作用吧!
1、《中藏經(jīng)》、《醫(yī)林集要》中都有記載該物具有治小便淋瀝，痛不可忍之功效，如自身出現(xiàn)這些癥狀方可適量服用?！吨胁亟?jīng)》、《醫(yī)林集要》中都有記載該物。
2、由清代著名醫(yī)家張璐著作的《本經(jīng)逢原》中曾記載雞內(nèi)金可治眼目障翳，可單獨將其研磨服用即可。
3、《本草再新》中記載雞內(nèi)金具有化痰、理氣、利濕之功效，可以將其研成粉沖服，也可以炒食。
4、由明代云南嵩明人蘭茂所著的《滇南本草》中曾記載雞內(nèi)金可健脾、消食，保護脾胃健康，且對于小兒因乳食結滯而引起的肚大筋青有治療效果!
5、由清代沈金鰲撰寫的《雜病源流犀燭》中曾記載，故心煩意燥者可食雞內(nèi)金，則有除熱止煩之功效，本品微寒，其寒涼可除心中煩熱。
想必大家已經(jīng)對雞內(nèi)金有所了解，在諸多中醫(yī)書上都有它的相關記載。至于如何使用它，可以根據(jù)自身的病情而選擇合適的方式，方可發(fā)揮它的最大功效!
豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必須的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴、解硫磺、燒酒毒等?？啥垢m好，多吃也有弊，過量也會危害健康，導致如下疾病。
促使腎功能衰退。在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排除體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。
引起消化不良。豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
促使動脈硬化形成。美國醫(yī)學專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。
導致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
促使痛風發(fā)作。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發(fā)作，特別是痛風病患者要少食。
可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫(yī)認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。
作為家長，都希望自己的孩子能夠各方面健康，尤其是視力。有些家長因為近視而影響到生活，所以他們大多都希望自己的孩子視力能夠好，不會有近視等情況出現(xiàn)。而可能很多家長不知道的是，視力好的孩子身上都有這些特征。
一、運動。經(jīng)常喜歡去戶外活動的孩子出現(xiàn)近視的幾率要比較低，由于在戶外活動的時候，孩子的眼睛和身體會接觸到陽光，從而促進身體分泌更多的多巴胺，這些多巴胺能夠有效的抑制眼球的增長，從而有效預防近視。有研究表明，每天在戶外活動超過3小時的孩子近視率只有0.8%.
二、不挑食。近視和日常飲食也有很大的關系，喜歡吃甜食，挑食、喜歡吃軟爛的食物都是容易出現(xiàn)近視的。由于甜食中含有大量的酸性物質(zhì)，會和人中的鈣中和，從而導致缺鈣的發(fā)生，而缺鈣就會讓眼球壁彈性降低，眼軸拉長，從而出現(xiàn)近視。而挑食容易讓身體出現(xiàn)各種元素缺乏，從而造成近視。
三、學習效率高，不拖拉。近視的最根本原因就是近距離使用眼睛時間過長導致的，就如一樣的作業(yè)，有的孩子只需要15分鐘，有的就拖拖拉拉40分鐘才寫得完，需要40分鐘才寫的完的孩子近距離使用眼睛的時間過長，出現(xiàn)近視的幾率也就高。
四、睡眠質(zhì)量好。如果孩子在發(fā)育期間睡眠質(zhì)量不好，長期缺乏睡眠會讓眼睛的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，從而導致近視眼的發(fā)生。
如何保護孩子視力？
不管孩子視力如何，每半年都需要進行一次視力檢查。如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的苗頭，如瞇眼睛看東西，或者是在看東西的時候湊得很近時，就要及時帶孩子到醫(yī)院做驗光檢查，確定是否出現(xiàn)真近視，如果是真近視的出現(xiàn)，就要及時佩戴眼鏡，避免近視加深。
另外，在平時要多帶孩子到戶外活動，少讓孩子看電視以及接觸電子產(chǎn)品，從而有效的保護視力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《羊身上有一寶貝,多吃可治上百種疾病》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生多吃”專題供您欣賞！
