抑郁癥平時(shí)應(yīng)該注意什么 抑郁癥的注意事項(xiàng)
【www.cndadi.net - 抑郁癥春季養(yǎng)生】
抑郁癥是一種發(fā)病率很高，危害性很大的疾病，多發(fā)病于女性朋友。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
抑郁癥是一種發(fā)病率很高，危害性很大的疾病，多發(fā)病于女性朋友。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。在治療抑郁癥的時(shí)候，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些護(hù)理措施。對(duì)于抑郁癥患者，家人的關(guān)心和照顧也起著很大的作用。那么，家庭護(hù)理抑郁癥的方法有哪些?請(qǐng)看北京專(zhuān)家分析。
1、掌握病情好轉(zhuǎn)指征
一般憂郁癥好轉(zhuǎn)大致經(jīng)過(guò)三個(gè)過(guò)程，首先是睡眠、飲食好，思維改善;其次是動(dòng)作逐漸增多;最后是情緒改善。若飲食睡眠差，體重不增，說(shuō)明病情尚未改善，這時(shí)出現(xiàn)的動(dòng)作增多或情緒好，則可能是假象。
2、密切觀察病情變化
抑郁癥是精神疾病中的第一殺手，病人的自殺率極高，家庭護(hù)理的重點(diǎn)就是要防范自殺行為的發(fā)生。這就要求患者的家屬必須熟悉本病的臨床特征.另外需注意的是抑郁癥狀往往晨重夜輕，故自殺行為多發(fā)生于清晨;其次，要了解哪些病人容易發(fā)生自殺，一般在疾病的發(fā)作期，由于情緒低落，悲觀消極易發(fā)生;當(dāng)然，處于恢復(fù)期的病人，由于害怕別人歧視，絕望也會(huì)出現(xiàn)自殺行為。同時(shí)，抑郁癥患者的自殺手段多隱蔽，有預(yù)謀性，常給人某種假象，即微笑型自殺，故當(dāng)發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人情緒突然好轉(zhuǎn)時(shí)，千萬(wàn)別掉以輕心，可能是一種危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)加強(qiáng)防范。抑郁癥患者還會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)大性自殺或曲線自殺，應(yīng)注意，加強(qiáng)護(hù)理者的自我保護(hù)。
3、做好生活護(hù)理
抑郁癥病人飲食睡眠差，應(yīng)注意調(diào)整飲食，多做一些患者平時(shí)喜歡吃的食物，保證患者有一個(gè)安靜、舒適的休息環(huán)境。對(duì)于一些病情輕的人，可鼓勵(lì)其參加愉快輕松的活動(dòng)，培養(yǎng)生活情趣，如看書(shū)報(bào)、電視，聽(tīng)音樂(lè)，種花養(yǎng)鳥(niǎo)等，分散其注意力以緩解病情。
4、督促服饕
要密切注意患者對(duì)饕物的不良反應(yīng).抑郁癥患者經(jīng)常需要長(zhǎng)期維持用饕，以鞏固療效，防止復(fù)發(fā). 如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)特殊的情況，絕對(duì)不能自行停饕或?qū)伊考镑椅锏某煞蛛S意刪減。當(dāng)患者出現(xiàn)一些口干、便秘等副反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)做好解釋工作，鼓勵(lì)其多飲水，多吃富含纖維素的食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
5、做好心理護(hù)理
由于抑郁癥病人情緒差、悲觀自責(zé)明顯，對(duì)一些事物缺乏信心，非常希望獲得他人的心理支持。家屬應(yīng)多與病人接觸交談、給予鼓勵(lì)支持，幫助他們樹(shù)立信心，積極疏導(dǎo)其消極情緒;對(duì)其病態(tài)言行，家屬要耐心加以解釋說(shuō)服，盡量滿足其合理要求。
小編推薦
抑郁癥似乎已經(jīng)成為了當(dāng)代社會(huì)中最常見(jiàn)的一種心理疾病。面對(duì)這樣的情況，我們每個(gè)人都需要對(duì)這個(gè)疾病有所認(rèn)識(shí)。同時(shí)也需要了解治療抑郁癥有哪些方法。如何治療抑郁癥？
1、外出交際
患有抑郁癥的人，常常都是把自己封閉起來(lái)的，很少去參加社交活動(dòng)，久而久之便自閉起來(lái)了。想要改變，那就要強(qiáng)迫自己多多出去走走，經(jīng)常的去參加社交；也許開(kāi)始時(shí)很痛苦，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)慢慢的擁有自信了。
2、營(yíng)養(yǎng)療法
有許多醫(yī)生會(huì)認(rèn)為，食物中含的維生素、氨基酸對(duì)人的精神健康有重要影響。有很多專(zhuān)家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是會(huì)引起憂郁癥的，所以建議抑郁癥患者多吃維生素B含量豐富食物，像粗糧和魚(yú)等?；颊叻欢▌┝康膹?fù)合維生素B。這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
3、堅(jiān)持鍛煉
對(duì)于抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)常常有行動(dòng)遲緩、懶惰的癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期下去不僅僅損害身體機(jī)能，還會(huì)加重患者的負(fù)面情緒，因此這時(shí)候就要堅(jiān)持鍛煉了，運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)人體的細(xì)胞，當(dāng)我們的身體得到了一定的放松后，內(nèi)心也會(huì)慢慢的平靜下來(lái)，情緒就會(huì)得到緩解了。
4、處理好各種關(guān)系
更年期婦女情緒易激動(dòng)，容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家相互體諒，遇事要鎮(zhèn)靜，不要為一點(diǎn)小事、一句不順耳的話而大動(dòng)肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預(yù)防本病的重要因素。
5、支持性心理治療
支持性心理治療，又稱(chēng)支持療法，是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過(guò)程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，來(lái)幫助病人認(rèn)識(shí)自身出現(xiàn)的問(wèn)題。
6、做些事情，自我調(diào)節(jié)情緒
再次，走出抑郁癥的現(xiàn)象還需要患者盡量的做一些事情，做到自我的情緒調(diào)節(jié)。采取樂(lè)觀，積極的態(tài)度。出現(xiàn)問(wèn)題，積極尋求解決之道，可以寫(xiě)寫(xiě)東西，和朋友他人傾訴。盡量少亂想些東西，而沒(méi)有得到結(jié)果。
7、比較法
世界上有很多人和事我們都可以了解，他們有的感人，有的則發(fā)人深省，多閱讀堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)的人和事，樹(shù)立信心，相比較之下，我們面對(duì)的只是小問(wèn)題，而他們面對(duì)大問(wèn)題依然用堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝了困難，而我們要用堅(jiān)強(qiáng)來(lái)同樣戰(zhàn)勝疾病。
分娩和哺乳是每個(gè)女性必須經(jīng)歷的生理現(xiàn)象，對(duì)于初產(chǎn)婦是一個(gè)應(yīng)激因素，由于社會(huì)角色的完全改變；對(duì)她們的認(rèn)知和行為有很大的影響，容易超越正常界限造成病理性改變，其中以發(fā)生在產(chǎn)后的產(chǎn)母抑郁最常見(jiàn)，從而直接影響了母乳喂養(yǎng)。
1、產(chǎn)婦抑郁的誘因：
（1）生理因素：婦女從懷孕至分娩，體內(nèi)激素水平變化很大，有學(xué)者認(rèn)為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與雌激素，孕激素的變化相關(guān)，產(chǎn)婦本人的健康狀況對(duì)孕期產(chǎn)生抑郁情緒也有很大影響。
（2）心理因素：患者對(duì)母親角色缺乏認(rèn)同，對(duì)自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良，無(wú)法克服做母親和工作的壓力，有些孕婦由于傳統(tǒng)的封建思想的影響，由于生女孩造成不應(yīng)有的心理壓力。
（3）社會(huì)因素：現(xiàn)代社會(huì)的“小家庭”越來(lái)越多，家中可以幫忙的親屬極為有限，產(chǎn)婦對(duì)孩子由誰(shuí)來(lái)看護(hù)，產(chǎn)生焦慮情緒，部分母親由于分娩，可能失去勞動(dòng)就業(yè)的機(jī)會(huì)，減少了家庭經(jīng)濟(jì)的來(lái)源，經(jīng)濟(jì)上的需求常常造成產(chǎn)母的抑郁。
2、產(chǎn)婦抑郁對(duì)母乳喂養(yǎng)的影響：
泌乳過(guò)程是一個(gè)復(fù)雜而且有多種內(nèi)分泌激素參與的生理過(guò)程，催乳素在泌乳的起動(dòng)和維持乳汁分泌中起重要作用，頻繁吸吮乳頭及乳房的排空亦是重要因素。抑郁的產(chǎn)母因神經(jīng)內(nèi)分泌的顯著變化，影響了乳汁的分泌，同時(shí)由于情緒低落，容易疲勞，飲食睡眠欠佳，自認(rèn)為乳汁分泌不足，不積極進(jìn)行早吸吮，按需哺乳，影響嬰兒吸吮乳頭的次數(shù)和乳房排空，致乳汁分泌始動(dòng)時(shí)間延遲，乳汁分泌量不足醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理。
3、對(duì)抑郁的產(chǎn)母進(jìn)行心理護(hù)理：
產(chǎn)后抑郁癥是一種非精神病性的抑郁綜合癥，一般情況不需要藥物治療，為了保障產(chǎn)母安全渡過(guò)產(chǎn)褥期，進(jìn)行有效的母乳喂養(yǎng)，必須對(duì)抑郁的產(chǎn)母進(jìn)行心理護(hù)理。
（1）創(chuàng)造安靜，舒適的環(huán)境：產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產(chǎn)后需要有充分的睡眠和休息；應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理工作的效率，治療，護(hù)理時(shí)間要相對(duì)集中，減少不必要的打擾，落實(shí)陪伴制度，特別是親朋好友的探視。醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理過(guò)度的困乏直接影響產(chǎn)母的情緒，產(chǎn)后是產(chǎn)母精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時(shí)期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問(wèn)題，比如嬰兒的性別、產(chǎn)母體型的恢復(fù)，孩子將加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，應(yīng)盡可能的避免。
（2）幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教：初為人母，對(duì)如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質(zhì)，往往感到十分困難，這時(shí)應(yīng)主動(dòng)與產(chǎn)母交流，傾聽(tīng)她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動(dòng)關(guān)心她們，鼓勵(lì)她們積極脊效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教會(huì)她們護(hù)理孩子的一般知識(shí)和技能，消除產(chǎn)母自認(rèn)為無(wú)能的心態(tài)，運(yùn)用母親角色，關(guān)心，愛(ài)護(hù)，觸摸嬰兒，與她們進(jìn)行情感交流，及時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵(lì)的效應(yīng)。
（3）爭(zhēng)取良好的家庭氛圍：一個(gè)良好的家庭氛圍，有利于家庭各成員角色的獲醫(yī)學(xué)，教育網(wǎng)收集整理得，有利于建立多種親情關(guān)系，家庭成員除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)母外，還要有同情心，傾聽(tīng)其傾訴，幫助解決實(shí)際問(wèn)題，使其從心理上樹(shù)立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會(huì)中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產(chǎn)后四個(gè)月是否進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，是否堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是關(guān)鍵，其中需要家人的幫助和監(jiān)督，遇到問(wèn)題，應(yīng)一起討論有效的應(yīng)對(duì)措施。
心理養(yǎng)生小編提示：懷孕的女性應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)。
抑郁癥患者需要忌口嗎？俗話說(shuō)：“吃藥不忌口，壞了大夫手。”忌口即指治病服藥時(shí)的飲食禁忌。忌口是中醫(yī)治病的一個(gè)特點(diǎn)，歷來(lái)醫(yī)家對(duì)此十分重視，其有關(guān)內(nèi)容也廣泛存在于《內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》、《金匱要略》等經(jīng)典醫(yī)籍中。
如果你服用的是單胺氧化物抑制劑，你要避免吃一些食物，如需避免使用酪氨酸。它會(huì)使血壓上升。其他類(lèi)的抗抑郁藥物一般不需要忌口。在未經(jīng)大夫同意之前，注意不要混合使用任何抗抑郁藥物。有些藥物，包括酒精，會(huì)減低抗抑郁藥物的有效性，應(yīng)該避免使用。
抑郁癥患者需要忌口嗎？具體注意事項(xiàng)如下：
1、睡前禁止
抑郁癥患者失眠的人要避免喝茶、吸煙、喝咖啡睡前尤應(yīng)絕對(duì)禁止。
2、服用B族維生素時(shí)應(yīng)注意
(1)服維生素B1忌食蛤蜊和魚(yú)，蛤蜊和魚(yú)含有一種能破壞維生素B。的硫胺酶的物質(zhì)。
(2)服維生素B2忌食高脂肪和高纖維的食物，因?yàn)楦呃w維食物會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)的增強(qiáng)，并加快腸內(nèi)容物通過(guò)的速度，從而降低維生素B2的吸收率;高脂肪膳食會(huì)提高維生素B2的需要量，從而又加重了維生素B2的缺乏。
(3)服維生素B6忌食含硼食物。食物中的硼元素與人體內(nèi)的消化液混合后，若再與維生素B6結(jié)合，就會(huì)生成絡(luò)合物，從而影響維生素B6的吸收和利用。含硼的食物有南瓜、胡蘿卜和茄子等。
3、一些食物性質(zhì)禁忌
(1)忌食辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。
(2)忌興奮性食物，如白酒及含酒精的飲料、濃茶、咖啡等。這些食品對(duì)大腦有刺激作用，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，加重病情。
(3)忌辛溫動(dòng)火食物，如韭菜、大蔥、大蒜、生姜、辣椒、荔枝、桂圓、醋、狗肉、羊肉、牛肉等。熱性食物有興奮大腦神經(jīng)的作用，并用會(huì)使肝火內(nèi)盛，煩躁、易激動(dòng)、失眠等征候加重。
(4)忌油膩、寒涼食物，如肥肉，動(dòng)物油，油炸食品、冷飲、蟹、田螺、河蚌等。這些食物有損于臟氣。情志因素雖然是本病的主要原因，但也與機(jī)體本身的狀況密切相關(guān)，正如中醫(yī)所說(shuō)“其原本于思慮過(guò)深，更兼臟氣弱”?？梢?jiàn)，機(jī)體的“臟氣弱”是本病的內(nèi)在因素。故應(yīng)禁忌任何有傷“臟氣”的飲食。
4、忌飲食過(guò)飽
或過(guò)饑飲食要定時(shí)定量，避免影響精神情緒。
5、藥物禁忌
藥物忌口服用鎮(zhèn)靜安神的中藥朱砂時(shí)，忌食鯉魚(yú)、動(dòng)物血，忌用鐵器。服鎮(zhèn)靜催眠的西藥巴比妥類(lèi)藥物時(shí)，禁忌飲酒，以免大大增加吸收量而中毒。
溫馨提示：任何疾病都要做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療才是維護(hù)健康之根本,嚴(yán)重者一定要到專(zhuān)業(yè)的精神醫(yī)院治療。感謝您的耐心閱讀,但是網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容局限性很強(qiáng),也許您的疑問(wèn)并沒(méi)有得到解答,請(qǐng)盡早到正規(guī)醫(yī)院就診。
由于身體激素的急變以及心理壓力的劇增，孕期女性極容易患上抑郁癥，你肯定會(huì)問(wèn)，怎樣判斷孕婦是否患者上抑郁癥？這里有8條參考標(biāo)準(zhǔn)，滿足了4條或者4條以上，就說(shuō)明你正在飽受抑郁癥的困擾。
1、注意力無(wú)法集中，記憶力減退。
2、總是感到焦慮、迷茫。
3、脾氣變得很暴躁，非常容易生氣。
4、睡眠質(zhì)量很差，愛(ài)做夢(mèng)，醒來(lái)后仍感到疲倦。
5、非常容易疲勞或有持續(xù)的疲勞感。
6、不停地想吃東西或者毫無(wú)食欲。
7、對(duì)什么都不感興趣，懶洋洋的，總是提不起精神。
8、持續(xù)的情緒低落，莫明其妙地想哭；情緒起伏很大，喜怒無(wú)常。
如果其中的一或兩種情況在近期特別嚴(yán)重，則必須引起你的高度重視，極端者則會(huì)選擇逃避甚至用自殺的方式解決，有的還會(huì)在產(chǎn)后對(duì)嬰兒產(chǎn)生逆反心理，自動(dòng)放棄撫育孩子的責(zé)任。
溫馨提示：除了保證孕婦的身體健康，定期體檢，注重營(yíng)養(yǎng)攝取，合理運(yùn)動(dòng)鍛煉，孕期的心理健康同樣不能忽視，首先孕婦自身先懂得調(diào)控自己的情緒，其次孕婦的家人也要做好撫慰工作。
抑郁癥一旦經(jīng)診斷確立之后，診斷即應(yīng)制訂合理的整體治療方案：在急性期時(shí)，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；在急性發(fā)作期控制癥狀達(dá)到康復(fù)后，應(yīng)長(zhǎng)程治療，包括防止復(fù)燃、預(yù)防復(fù)發(fā)，改善預(yù)后。專(zhuān)家就如何治療抑郁癥給出了以下幾點(diǎn)意見(jiàn)：
一、重癥抑郁癥診斷解讀，防止重癥抑郁癥診斷的擴(kuò)大化。
抑郁情緒每個(gè)人都會(huì)有，但并不是有了抑郁情緒就是得了抑郁癥。重癥抑郁癥首先一組癥狀群，不是單有某個(gè)癥狀就能診斷了；另外抑郁癥的一組癥狀需要在至少在同樣的2周內(nèi)每天的大部分時(shí)間內(nèi)都反復(fù)出現(xiàn)才會(huì)考慮重癥抑郁癥的診斷；再有重癥抑郁癥需要符合一定的嚴(yán)重程度，即社會(huì)功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。
對(duì)于只有幾個(gè)抑郁癥狀（不足CCMD-3要求的4個(gè)癥狀）或者抑郁癥狀出現(xiàn)時(shí)間不足2周或者嚴(yán)重程度較輕的情況，臨床把這類(lèi)情況歸于亞綜合癥性抑郁（SSD），也應(yīng)重視，建議還是去專(zhuān)業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)咨詢(xún)，與醫(yī)生一起商量討論應(yīng)對(duì)措施。
二、接受抑郁癥，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
國(guó)內(nèi)研究顯示，有92%的抑郁癥不尋求治療，全國(guó)地市級(jí)以上非專(zhuān)科醫(yī)院對(duì)抑郁癥的識(shí)別率還不到20%。不少患者內(nèi)心認(rèn)為一旦被診斷為抑郁癥就像被戴上了精神疾病的帽子，因此抗拒到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，其實(shí)抑郁癥就像心理感冒，不應(yīng)為患了一場(chǎng)感冒而感到羞恥；也有患者認(rèn)為自己的很多抑郁癥狀，比如一些悲觀消極的想法僅僅是思想觀念的問(wèn)題，身體的乏力、精力減退等也是生活習(xí)慣不健康的原因，希望通過(guò)自己調(diào)節(jié)來(lái)糾正抑郁癥，但其實(shí)這些抑郁癥的癥狀就像患了肺炎，會(huì)難以克制的發(fā)熱、乏力、咳嗽、咳痰一樣，是自己難以控制的，也像肺炎并不是僅通過(guò)好好休息、多喝開(kāi)水就能治療，而是需要及時(shí)接受抗感染治療一樣，抑郁癥需要及時(shí)接受抗抑郁治療，否則可能釀成不良后果。
三、消除顧慮，接受抗抑郁劑治療。
很多患者對(duì)抗抑郁劑治療有很多顧慮。常見(jiàn)的顧慮之一為擔(dān)心藥物副反應(yīng)。不少患者喜歡仔細(xì)閱讀藥物說(shuō)明書(shū)，或者在網(wǎng)上查閱各種
四、遵醫(yī)囑維持治療，定期隨訪的重要性。
臨床上很多患者治療一兩個(gè)月后便自行停藥了，或者癥狀減輕后便自行減少藥物劑量，這樣很容易導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作，最后變成慢性或者難治性的抑郁癥；還有部分患者治療2周或者一個(gè)月后癥狀減輕，便偷懶不再去門(mén)診隨訪，自行購(gòu)藥，其實(shí)抑郁癥治療的目標(biāo)不是癥狀的減輕而是臨床治愈，定期隨訪可以便于醫(yī)生判斷，及時(shí)調(diào)整治療。另外臨床還會(huì)出現(xiàn)有些患者服用抗抑郁劑后出現(xiàn)躁狂或者輕躁狂的表現(xiàn)，但往往這時(shí)患者本人會(huì)感覺(jué)狀態(tài)很好，無(wú)法覺(jué)察出自己的變化，只有定期隨訪才有助于醫(yī)生的觀察和判斷，一旦發(fā)現(xiàn)患者轉(zhuǎn)躁，需要調(diào)整治療方案。
五、建立治療聯(lián)盟，共同抗擊抑郁癥。
抑郁癥的成功治療需要多方面的共同努力。家屬、親友對(duì)患者的支持鼓勵(lì)，對(duì)治療的正確認(rèn)識(shí)，及時(shí)與醫(yī)生的溝通，會(huì)使治療更加有效。因?yàn)殚T(mén)診時(shí)間畢竟有限，而且在與醫(yī)生交流時(shí)患者可能會(huì)選擇性的展現(xiàn)自己的某些方面，而家屬親友提供一些對(duì)患者觀察認(rèn)識(shí)的補(bǔ)充資料，會(huì)使醫(yī)生全面了解患者的病情以及治療情況，做出更加正確的判斷。
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高，一旦有患者疑似有抑郁癥，需要引起患者及家人的重視！
產(chǎn)婦分娩后，家人千般萬(wàn)般的呵護(hù)著，總擔(dān)心著涼、感冒。其實(shí)，新媽咪不僅只是身體上虛弱，她們的情感也很脆弱，時(shí)常會(huì)患上“情緒感冒”——產(chǎn)后抑郁癥。那么有什么辦法能幫助孕媽媽們走出產(chǎn)后陰影呢？
產(chǎn)后抑郁癥的原因
1、很多女性會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)情緒低落
產(chǎn)科專(zhuān)家表示，在我國(guó)50%-75%的初產(chǎn)婦，會(huì)在產(chǎn)后4-10天中變得情緒不穩(wěn)定，容易哭泣，遇事焦慮，對(duì)小寶貝過(guò)于擔(dān)心。美國(guó)心理學(xué)家指出，生孩子是社會(huì)生活中可引起較強(qiáng)烈精神反應(yīng)的刺激之一。
面對(duì)刺激，人體會(huì)出現(xiàn)一系列生理和神經(jīng)心理方面的變化，這些變化與每個(gè)人的個(gè)性、身體素質(zhì)、以往生活經(jīng)驗(yàn)、當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)及社會(huì)支持等各種因素相關(guān)。因此，每個(gè)人情緒低落程度與持續(xù)時(shí)間不盡相同，有的新媽咪僅持續(xù)1周左右。
2、情緒嚴(yán)重低落的產(chǎn)婦會(huì)發(fā)展為抑郁癥
10%-15%的新媽咪抑郁反應(yīng)很強(qiáng)烈，發(fā)生臨床常見(jiàn)的“情緒感冒”——產(chǎn)后抑郁癥。表現(xiàn)為呆坐無(wú)語(yǔ)，無(wú)故哭泣，嚴(yán)重自責(zé)，總覺(jué)得沒(méi)照顧好小寶貝，并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁等癥狀；對(duì)丈夫態(tài)度很敏感，常對(duì)他們不滿；擔(dān)心小寶貝會(huì)出意外，不敢接近小寶貝；失去育兒信心，有想摔打小寶貝的念頭；對(duì)小寶貝失去興趣，不想照顧他們。嚴(yán)重者可發(fā)展成產(chǎn)后精神病，出現(xiàn)自殺念頭或整天想傷害嬰兒。
3、產(chǎn)后抑郁癥可由多種因素引發(fā)
醫(yī)學(xué)研究表明，懷孕期間雌激素和孕激素水平增長(zhǎng)10倍，可在分娩后72小時(shí)迅速恢復(fù)到孕前水平。在這種生理情況下，一些原因很容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。
4、繁重的家務(wù)對(duì)發(fā)病有一定影響
照顧剛出生的小寶貝，是一項(xiàng)非常繁重的家務(wù)。5周大的嬰兒每天24小時(shí)需要哺乳4-10次，平均哭鬧90分鐘，有時(shí)多達(dá)300分鐘，這些大多都得由新媽咪來(lái)照料。與此同時(shí)，還要不停地為小寶貝換尿布、洗尿布、洗澡等。如果沒(méi)人幫助，加之夫妻關(guān)系緊張，經(jīng)常得不到關(guān)懷、體諒和心理支持，就會(huì)使新媽咪感到身心交瘁，誘發(fā)抑郁情緒。
5、剖腹產(chǎn)也會(huì)影響新媽咪的心理
剖腹產(chǎn)手術(shù)對(duì)于產(chǎn)婦本身，也是一種較強(qiáng)的刺激。而且，剖腹產(chǎn)分娩后，新媽咪不僅要照顧嬰兒，還要照顧自己腹部上的切口，很容易發(fā)生睡眠問(wèn)題，促發(fā)抑郁情緒。
6、城市職業(yè)女性發(fā)病率正在增高
城市女性產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率，正在一年比一年增高。城市職業(yè)女性正處于事業(yè)發(fā)展階段，而小寶貝的出世會(huì)使她們經(jīng)常被瑣碎家務(wù)纏身，并要承擔(dān)母親責(zé)任，社交活動(dòng)及工作時(shí)間不得不減少，還需較長(zhǎng)時(shí)間哺乳，也沒(méi)時(shí)間裝扮自己等。她們?cè)械纳罟?jié)奏被徹底打亂，失去較好的職位和工作，心理壓力過(guò)大，產(chǎn)生抑郁情緒。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《抑郁癥平時(shí)應(yīng)該注意什么 抑郁癥的注意事項(xiàng)》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“抑郁癥春季養(yǎng)生”專(zhuān)題供您欣賞！
