愛干凈竟會傷身體！,揭秘不利于健康的三潔癖動作
男性健康養(yǎng)生動作。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。怎樣才能實現科學的養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供愛干凈竟會傷身體！,揭秘不利于健康的三潔癖動作，僅供您在養(yǎng)生參考。
揭秘不利于健康的三潔癖動作
潔癖動作一：掏耳朵
健康災難：用棉簽掏耳朵不僅會導致耳屎栓塞發(fā)炎，還有可能使耳鼓破裂。實際上，耳道并不需要人工清潔，少數人可能會受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。
潔癖動作二：通鼻孔
健康災難：耳鼻喉科醫(yī)生經常會遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會導致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長期使用。下次鼻腔堵塞時，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。
潔癖動作三：剪指甲
健康災難：過于頻繁地修剪指甲會使指甲向肉里生長，嚴重時可能引起骨質發(fā)炎或潰爛最終導致截肢。即便是常見的指甲向肉里生長，也可能需要移植指甲或烙燒指甲根部，阻止其反向生長。
通過本文的介紹后，這三大潔癖動作你們記住了嗎?希望大家盡量遠離它們，健康是很重要的事哦。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
延伸閱讀
【導讀】菠菜與豆腐、火腿三明治這些食物搭配組合流傳已久，其美妙的口味也已經廣被接收。但你知道嗎，從健康的角度來看，其實這些食物搭配都是不健康的，不僅會導致營養(yǎng)流失，還可能惹來腸胃不適、誘發(fā)疾病。除了這些，你還知道哪些食物搭配不利于健康？下面小編就為您帶來這篇哪些食物搭配不利于健康，希望哪些食物搭配不利于健康能對您有所幫助。
菠菜與豆腐易患結石癥
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石癥。
水果與海鮮不容易消化
吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質，會沉淀凝固，形成不容易消化的物質。人們吃海鮮后，應間隔4小時以上再吃這類水果。
海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風
海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑---維生素B1.如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風，以至于出現痛風性腎病、痛風性關節(jié)炎等。
牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉
牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。
火腿與培根、飲料容易致癌
常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變?yōu)橐环N致癌物質---亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉品，以免增加致癌風險。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大
蘿卜會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解后就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。
蜂蜜與菠蘿蜜引起胃脹
蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的事物，對人體并沒有傷害。但是當兩種食物被同時吃下，摻合在一起后，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發(fā)生了變化，并會不斷地膨脹。而人的胃是根本承受不了這樣無限期的膨脹，嚴重者可導致腹脹而死。
最好不要把牛奶和雞蛋一起煮著吃。因為牛奶在煮沸后蛋白質變性，損失很大，雞蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能殺死雞蛋中的細菌等。這樣兩種不同的溫度要求對兩種食物來說，肯定有一種是不合適的。為了保證營養(yǎng)與健康就應該分開食用，不要用牛奶煮雞蛋。
關于牛奶燉雞蛋是否健康，目前說法不一，看來這個問題目前尚無定論。多數意見傾向于可以同食，但雞蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破壞各自的營養(yǎng)成分。有的營養(yǎng)專家認為，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完雞蛋半小時后再喝牛奶，一般人則勿須如此。也有專家認為牛奶可以與雞蛋同食，因為兩者都是優(yōu)質的高蛋白食品，同食有利于增強體質及病后恢復，并建議與一些主食同食，使其中的優(yōu)質蛋白得到更好更合理的利用。
不用牛奶沖雞蛋
有人喜歡用煮沸后的牛奶沖打生雞蛋吃，認為可以補上加補，其實由于牛奶的溫度不夠高，雞蛋并沒有完全熟透，因此，這種吃法是不衛(wèi)生的。
生雞蛋可能帶有致病的沙門氏菌，這種細菌的殺滅需要一定的溫度，僅僅靠牛奶的溫度，細菌是不能全部殺滅的，食后會引起胃腸炎。
生的雞蛋中含有抗生物素蛋白，它會防礙生物素在腸道內的吸收；抗胰蛋白酶因子還可抑制胰蛋白酶的活動。
生雞蛋的蛋白質不易吸收。
因此，不用牛奶沖雞蛋，雞蛋只有在熟透后吃，才能達到即保證營養(yǎng)又符合衛(wèi)生要求。
牛奶還有不能混食的東西
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果
4.牛奶與糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲。
大家都能看到，日常生活中，食物種類是越來越多，無奇不有，飲食健康也是我們每一個人關心的問題，今日小編為大家推薦不利于女性健康的10種食物，一起來看看吧。
[方便面]
看著很香?。。?/p>
方便面是很多人日常生活中的食物，加班、遠行乘車等，都會看到有人在吃方便面，甚至有的人喜歡吃方便面。方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的食物，其中含有的人造脂肪（反式脂肪酸）對心血管有很大的負面影響。
[加工的肉類食品]火腿腸等
很熟悉
這類肉質食品中含有的亞硝酸鹽是強致癌物亞硝胺的前體物質，經常食用對身體不利。
[罐頭類食品]
色澤鮮艷
不論是水果罐頭還是肉類罐頭，其中的營養(yǎng)素都遭到了嚴重的破壞，也別是各類維生素都被嚴重破壞，食用也吸收不了營養(yǎng)。
[油炸類食品]
油炸類
油炸類食品所含熱量高，含有較多的油脂和氧化物質，多食容易導致肥胖，是引發(fā)高脂血癥和冠心病的食品。
[腌制食品]
腌制酸菜
腌制視屏中的鈉鹽往往都是含量超標，造成進食者腎臟負擔加重，會使高血壓發(fā)生的分險也提高。另外，食品在腌制過程中會產生大量的致癌物質--亞硝胺，會導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病概率增加，介意少吃。
[奶油制品]
很多人的最愛
因為奶油中脂肪含量較多，經常食用奶油制品，會導致人體體重增加肥胖，嚴重會出現血糖和血脂升高的現象。
[果脯、蜜餞類食物]
果脯類少食
這類食物中含有亞硝酸鹽、香精、防腐劑等添加劑，還有較高的糖分和鹽分，對人體健康不利。
[冷凍甜點]
介意少食
這類食物一般都含有較多的奶油，容易導致肥胖；糖分含量較高，會降低食欲；因為在食用時，溫度較低，容易刺激胃腸道，如：雪糕、冰淇淋。
[燒烤類食品]
夏天已經過去了
燒烤類食品中含有強致癌物質，對身體極為不利。
[肥肉和動物內臟]
少食
這類食物中含有大量飽和脂肪酸和膽固醇，是導致心臟疾病的罪魁回首。
護墊有別于衛(wèi)生巾，除了在月經期間會使用，平常我們也會使用，而有些女性就用上癮了，這樣長期使用護墊會給女性們帶來哪些不好的影響呢?
護墊，有著女性貼心小天使的美稱，近年來很多年輕女性喜歡在內褲中加入護墊來避免分泌物弄臟了衣物，尤其是陰道炎患者分泌物過多，不少患者喜歡用護墊來解決內褲濕噠噠的問題。
過度使用護墊，不利女性健康
婦科專家認為，護墊不能天天用，陰道炎患者更是不能。
據專家介紹，衛(wèi)生護墊一般化纖成分較多，純棉的較少，女性外陰皮膚黏膜長期接觸化纖的衛(wèi)生護墊易受到刺激，尤其是悶熱的天氣，穿著緊身褲，不透氣的環(huán)境下更容易捂出細菌，例如：起紅疙瘩，外陰瘙癢，外陰灼熱，嚴重的女性還會出現局部紅腫、出血的癥狀等，從而會導致細菌繁殖，產生逆行感染，誘發(fā)陰道炎。
而在治療陰道炎期間，由于陰道和外陰處于恢復期間，會出現大量的分泌物，使女性患者下體不舒服，因此，很多女性喜歡在治療陰道炎期間使用衛(wèi)生護墊，其實，這樣的做到是不正確的。
護墊的錯誤用法：
1、護墊長期不換
如果護墊長時間不換，私處會處于一種潮濕的狀態(tài)，導致容易滋生細菌，進而損害私處的健康。
2、經常使用護墊
為了方便清洗內褲，部分女性經常使用護墊，但這會給自己的私處帶來極大的傷害。因為大多數護墊底部會有一層塑料，透氣性差，容易導致私處潮濕、出汗，給細菌和真菌的滋長創(chuàng)造適宜的條件，而且會破壞陰道的酸堿度，容易引起陰道炎。同時，經常使用衛(wèi)生護墊，會加大私處與護墊的摩擦，容易導致局部皮膚或毛囊的損傷，引起外陰毛囊炎等疾病。
女人們該如何正確使用護墊呢?
1、更換還應更勤快
經血中富含營養(yǎng)物質，易成為細菌大肆滋生的“培養(yǎng)基”，因此，護墊要勤快地更換。
2、與護墊保持一個距離
月經的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的狀況，衛(wèi)生護墊是一種方便、實用、清潔的選擇。但衛(wèi)生護墊不宜時時用。陰部皮膚嬌嫩，嬌嫩的皮膚需要一個透氣的環(huán)境，若封閉得太嚴實，濕氣聚集，就容易滋生病菌，引起各種健康問題。所以衛(wèi)生護墊，最好選擇透氣性好的產品。
溫馨提醒：使用衛(wèi)生護墊注意及時更換，不宜超過4個小時，保持私處干燥。
胃痛在日常生活中是非常常見的，由于很多人的飲食不規(guī)范以及生活與工作的壓力，導致胃部出現各種問題，胃痛便隨之出現。那么胃痛不能吃什么呢?胃痛食療方怎么做?胃痛有哪些原因呢?今天小編就為大家一一介紹。
胃痛不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生對健康不利的，特別是對于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起惡心甚至腹瀉，對健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦屬大涼之物?！侗静萁浭琛分杏涊d：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌?！彼裕晕竿匆约皻馓撐竿粗耍圆灰耸场?/p>
3、綠茶
綠茶具有抗癌的作用，其營養(yǎng)成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
4、堅果
避免食用硬質的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
6、薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖以及薄荷口香糖。
胃痛食療方
糯米百合粥
在我們生活中，又喝多人都有胃病的現象，尤其是上班族，那你知道患有胃病的人不能吃哪些食物嗎?導致胃病發(fā)生的原因有哪些呢，患有胃病的患者在飲食方面又有哪些禁忌呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
胃病不能吃什么
1、主食
少吃脹氣的豆類。容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。
2、蔬菜
少吃苦味的?？辔妒卟?，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養(yǎng)物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。
3、水果
少吃酸性的。一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。
4、肉類
避開太肥的。脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。油炸過的肉類也一樣，不利于腸道健康。
5、調料
控制辣椒量。辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。有人將大蒜當作胃腸道殺菌劑或防癌佳品，但生大蒜對胃粘膜有刺激，可誘發(fā)胃炎。
6、飲品
不喝寒涼的。胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。
7、零食
少吃巧克力、薄荷糖。巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
導致胃病的因素
1、導致胃病的原因:不合理的生活習慣
尤其現在上班族人群,長期的飲食不規(guī)律,及暴飲暴食,長期喝烈酒,濃茶,濃咖啡,吃辛辣和粗糙的食物,吸煙等不良生活習慣都是導致腸胃炎的直接原因?；蛘咭话阄覀冊陲嬍车臅r候,進食被細菌或其毒素污染的食物可能引發(fā)腸胃病。
糯米50克，百合60克。將百合60克洗凈，去除發(fā)黑變質者;糯米50克淘洗干凈。將糯米及百合放入鍋內，加水適量，煮成粥，加入少量食鹽調味?？勺鳛橹魇撤?，本方可四季食用。
胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克，植物油、細鹽、黃酒、香蔥適量。胡蘿卜切細絲，豬肉切絲后加鹽和黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至八成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮絲3分鐘，加入胡蘿卜絲和少許鹽、黃酒同炒至香，添水燜燒幾分鐘后撒入香蔥即成。
高良姜羊脊骨粥
高良姜9克，羊脊骨250～300克，粳米100克。將粳米淘洗干凈，羊脊骨洗凈、砍斷、捶碎，高良姜洗凈切碎。將捶碎的羊脊骨和高良姜放入瓦煲內，加水2升左右，煎取1升，棄骨及藥渣。將粳米100克放入湯中熬成粥，加入蔥花、食鹽調味。注意最好不要將捶碎的羊脊骨跟大米同熬，以免不小心食入碎骨。熬好的高良姜羊脊骨粥當主餐服食，每周可服用2～3次。
丹參三七雞
丹參30克，三七10克，老母雞一只。將老母雞宰殺洗凈去內臟，丹參、三七洗凈切片，填入宰殺好的老母雞腹中，用線縫好，放沙鍋中，加水，先武火后文火燉至熟爛，吃肉飲湯。
胃痛有哪些原因
1、因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃疼;肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃疼。
2、胃疼發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒 邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛。
3、勞倦內傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內寒滋生，中焦虛寒而痛;亦有氣 郁日久，瘀血內結，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃疼發(fā)作?？傊?，胃疼發(fā)生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滯，不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。
結語：胃痛是非常令人難受的，若是飲食不正確的話，會加重胃痛的情況。胃痛患者在日常生活中，做些食療是非常好的選擇。胃痛的原因是非常多的，在生活中，若是出現長期的胃疼情況的話，要及時的治療，避免耽誤病情。
人到中年的徐先生工作繁忙，壓力頗大的他經常感到腰酸背痛、疲勞不堪，妻子就經常為他拔罐治療。剛開始時，徐先生感到效果很好，筋骨疼痛的癥狀減輕，人也神清氣爽、通體舒暢。于是妻子便再接再厲,每晚臨睡前都給徐先生拔罐。伴隨次數增多，徐先生感覺越來越怕冷，有一次還拔出血皰來，幾處拔罐的部位血皰破裂出血，讓他感到疼痛不堪。
據了解，拔火罐具有疏通經絡、行血祛淤、消腫止痛、拔毒瀉熱的功效，尤其對風寒濕痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不適癥狀有很好的治療效果。但拔罐實際上是一種瀉法，在負壓作用下使經絡部位的局部皮膚充血，把淤血、痰涎、水濁、邪火等病理產物通過皮膚毛孔中吸拔出體外。但拔罐時，因皮膚毛孔張開，陽氣容易外泄，因此不考慮體質而頻繁拔罐就容易損傷陽氣，使人抵抗力下降，容易感到疲勞怕冷，甚至腰酸腹瀉等。
對一些長時間的疼痛、慢性疲勞，拔火罐療法并不合適。專家表示，老年人大多年老體弱、肝腎虧虛、氣血不足，拔罐療法不宜作為日常的養(yǎng)生手段。即使是體質較好的中年人，也不能每天都拔罐，治療疾病可隔日一次，預防保健則宜一周兩次。
拔罐的注意事項
進行拔罐治療時，室內須倮持適當的溫度，避開風口。拔罐的基本手法要求穩(wěn)、準、快，吸拔力的大小決定于扣罐的時機、速度、罐具大小、罐內溫度等因素。
拔罐之前，要準確選好施治的部位。拔罐部位以肌肉豐滿、皮下脂肪組織豐富及毛發(fā)較少處為宜。血管淺顯處、皮膚細嫩處、潰瘍疤痕處和鼻、眼等處以及皮膚松弛而有較多皺紋處均不宜拔罐。
拔罐過程中要時刻觀察和詢問受術者的感覺和情況，注意受術者的局部和全身反應。當受術者出現頭暈、惡心、面色蒼白、四肢發(fā)冷、呼吸急促、脈細數等癥狀時，應及時取下罐具，讓受術者平臥，使其頭低腳高，并適量為其補充溫開水，靜臥片刻便可恢復正常。
拔罐時，要叮囑受術者不要移動體位，以免罐具脫落造成燙傷或碰傷。拔罐數目較多時，施罐的距離不宜太近，以免罐具牽拉皮膚而產生疼痛或因部位拔罐重疊導致皮膚破損，甚至會因罐具互相擠壓而產生脫落。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《愛干凈竟會傷身體！,揭秘不利于健康的三潔癖動作》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“男性健康養(yǎng)生動作”專題供您欣賞！
