舌頭起泡是什么原因？這樣做可以快速消除火氣！
飲食養(yǎng)生是什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的養(yǎng)生常識是如何實(shí)現(xiàn)的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“舌頭起泡是什么原因？這樣做可以快速消除火氣！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
舌頭起泡是我們生活中比較常見的情況了，很多時(shí)候我們飲食不規(guī)律常常容易導(dǎo)致上火就容易導(dǎo)致舌頭起泡，那么大家知道舌頭起泡是什么原因嗎，舌頭起泡口腔潰瘍是怎么回事呢，下面就讓我們一起了解一下吧。
一般來說，一般來說會有嘴上起泡的原因有兩個(gè)：
第一，身體有一點(diǎn)維生素(一般是B維生素B2)，和其他的是由于過度疲勞或體內(nèi)過多的毒素引起的上火現(xiàn)象。該解決方案應(yīng)調(diào)整內(nèi)外。
第二，要保持受影響區(qū)域的清潔水泡，避免手扣或脫皮，以免引起細(xì)菌感染。再涂一些外用藥，建議用西瓜霜噴霧另一方面，強(qiáng)烈建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的。也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶，胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。
舌頭起泡的主要原因
首先我們要了解舌頭起泡的原因有所了解，才能對癥下藥：
1、精神壓力過大、身體上火是舌頭起泡的主要原因。
2、體內(nèi)維生素?cái)z入不足。
3、因病毒感染引起的舌頭起泡，對于此種癥狀通常還伴有身體其他部位的潰瘍和起泡。
如何治療舌頭起泡
1、放松心情
既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情?？梢酝ㄟ^聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
2、充足睡眠
由于經(jīng)常加班加點(diǎn)、豐富的夜生活都會引起身體上火而導(dǎo)致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規(guī)律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。
小貼士：建議每天最晚10點(diǎn)30分之前要上床睡覺，并保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3、清淡飲食
禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等。多吃綠葉菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(獼猴桃、西瓜等)，補(bǔ)充充足的維生素C。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多身體上火小常識：容易上火怎么辦 教你四招 再也不用擔(dān)心上火。
4、涼茶去火
多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。
5、補(bǔ)維生素B
通過服用維生素B片來彌補(bǔ)體內(nèi)維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個(gè)煮熟的雞蛋黃來進(jìn)行食補(bǔ)。
6、巧敷傷口
每天早中晚用中藥口瘡消、西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷于傷口之上，會有意想不到的療效。
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嘴上起泡又疼又難看，不少人都有過這樣的經(jīng)歷吧，那你知道嘴上起泡是什么原因嗎?有什么辦法可以護(hù)理改善呢?下面就來看看。
嘴上起泡是什么原因?
嘴上起泡的原因有很多，最為常見的就是上火引起的，在天氣干燥、風(fēng)沙大等環(huán)境的影響下，很容易出現(xiàn)嘴上起泡的情況。另外皰疹以及真菌感染引起的鵝口瘡等都會出現(xiàn)嘴上起泡的情況，口腔潰瘍也會引起嘴唇起泡。
嘴上起泡如何護(hù)理?
1、不吃刺激性食物
在嘴上起泡的期間，飲食最好保持清淡，不要經(jīng)常吃辣、咸的食物，容易加重上火引起嘴上發(fā)炎的情況，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素b2。
2、宜吃苦味、去火等食物
可以多吃一些苦味食物有利于嘴上泡的恢復(fù)，像苦瓜就是很好的選擇，可以清熱解毒去火。另外，利尿除濕去火的食物也是不錯(cuò)選擇，其中像冬瓜、西瓜等。
3、多喝水和去火茶
嘴巴上火起泡后不要長時(shí)間的說話，多喝水，如果有條件和機(jī)會的話，菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、涼茶、金銀花茶是去火的不錯(cuò)選擇。
4、保持良好的睡眠
睡眠不好，人體各個(gè)機(jī)能會大大降低，所以無論何時(shí)何地，應(yīng)保持良好的睡眠，千萬不要熬夜。
另外還需要注意的是，在嘴上起泡期間，不要用舌頭去舔嘴角，容易引發(fā)炎癥。
夏日炎炎，我們時(shí)不時(shí)的會遇到舌頭尖起小白點(diǎn)或者嘴角起一堆小泡泡的情形，伴著各種疼和癢的難受勁，不知道怎么辦，也不知道為什么會出現(xiàn)這種情形，那么下面小編帶大家一起看看嘴角起泡的原因及治療方法。
嘴角起泡是什么原因？
在日常生活中，很多人會遇到嘴角爛嘴邊還起小水泡的情況，這是口唇皰疹。
1、口唇皰疹是由于單純性皰疹病毒感染引起的，中醫(yī)被稱為上火，好發(fā)于口唇，口角，常由感冒，發(fā)熱，疲勞，睡眠不足，心情抑郁，緊張焦慮等因素，致使免疫力下降，使?jié)摲隗w內(nèi)的皰疹病毒大量繁殖，導(dǎo)致嘴角起泡而發(fā)病。開始有灼熱感，繼而群集水泡，糜爛，結(jié)痂，病程約一周左右，可復(fù)發(fā)。
2、口唇皰疹常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰，常為一群，也有兩三群，自覺有輕度燒灼感，歷時(shí)一周左右可自愈，亦可反復(fù)發(fā)作。如果皰疹出現(xiàn)后因機(jī)體免疫機(jī)制的調(diào)整不當(dāng)，或破潰后而繼發(fā)感染，會延長病程。
3、預(yù)防口唇皰疹，首先要保證睡眠時(shí)間，中午要午睡。其次，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，不應(yīng)單純吃清淡類食品，應(yīng)葷素結(jié)合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡，這樣才能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防口唇皰疹的發(fā)生。發(fā)熱的病人一定要注意口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成進(jìn)食后漱口，睡覺前刷牙，特別是刷牙后不再吃東西的好習(xí)慣，每天最好用淡鹽水漱口1至3次。
4、胃火，消化系統(tǒng)的問題。
晚上不要多吃，睡覺前吃一點(diǎn)干酵母(或者食母生)，一次4~5片，癥狀好轉(zhuǎn)以后減小用量。以后要注意多喝水，不要偏食，不要吃涼的東西，最重要的是晚上堅(jiān)持10點(diǎn)以前睡覺。建議吃口炎顆粒,維生素B2.平時(shí)要多吃蔬菜水果,多喝開水,保持大便通暢。
嘴角起泡的治療方法
睡眠不足，火上一上來就容易造成口腔潰瘍、嘴角起泡。如果嘴角起泡了，最直接的治療方法：
1、用驅(qū)風(fēng)油抹在起泡的位置，不要把水泡抓破，如果覺得癢就稍微擦一下，這樣也可以殺菌;
2、沖一些菊花茶或者涼茶沖劑飲用，多補(bǔ)充一些水分，通過小便排除體內(nèi)的熱氣;
3、飲食要注意吃一些比較清單、爽口的食物，一定不要吃油炸和發(fā)物(韭菜、枸杞、竹筍等)，避免加重體內(nèi)火氣;
4、吃東西的時(shí)候，如果過大，一定要削小了吃，避免將水泡弄破;
5、晚上早點(diǎn)休息，這個(gè)很重要。睡眠足了，火氣就沒那么大了。
小編提醒，如果對驅(qū)風(fēng)油過敏，不宜涂用，可以涂點(diǎn)含水分的東西，不要因?yàn)榘W去抓破水泡;多吃一些含維生素B2食物。
身體哪不好看看舌頭就知道
四診是中醫(yī)看病的方法，包括望、聞、問、切四個(gè)方面。其中，望舌是望診中很重要的一部分。
正常的舌
首先，我們要了解一下正常的舌頭是什么樣的。正常情況下，身體健康的人，舌頭顏色淡紅，舌苔薄白，舌體柔軟，活動自如的。
舌頭的顏色
舌頭的顏色可以反應(yīng)人體內(nèi)的虛、實(shí)、寒、熱。舌體顏色淡白的，一般有虛證和寒證;舌體顏色很紅或是為絳色的，一般是體內(nèi)有熱，顏色越紅，代表熱氣越重;如果體內(nèi)寒氣或熱氣極重，舌頭一般為青紫色。
舌頭的形狀
1舌體胖大
如果舌體胖大之人舌色很淡的話，一般是由于脾臟和腎臟陽虛，導(dǎo)致脾臟的運(yùn)化能力和腎臟的排水功能減弱，導(dǎo)致身體水腫，舌體也比較胖嫩。而舌頭顏色是深紅色的話，多是心和脾臟的火，火熱上炎，導(dǎo)致舌體的腫脹。舌體都顏色是很暗的青紫色的話，多半是中毒所致，建議立即前往醫(yī)院就診。
2舌體瘦薄
舌體瘦薄的人，如果舌頭顏色淡，一般是氣血兩虛了，建議多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)血的食物和藥物。如果舌體的顏色很紅而且舌體偏干，多是由于人陰虛火旺所導(dǎo)致的，因?yàn)榻蛞簽閮?nèi)火灼傷，不能濡養(yǎng)舌面。
3裂紋舌
舌頭呈現(xiàn)絳色，說明體內(nèi)熱氣極盛，使陰液受到熱氣的熏蒸而減少，最終導(dǎo)致舌體有裂紋。而舌頭顏色淡白的話，說明人體血虛比較嚴(yán)重，不能榮潤舌面而致裂紋。
望舌態(tài)
1舌態(tài)強(qiáng)硬
如果舌體比較硬，不能自然活動，要么是熱如心包，要么是痰濁內(nèi)阻，可能是中風(fēng)先兆。
2舌態(tài)痿軟
舌體痿軟，伸縮無力，可能就是氣血兩虛，或是陰虛。
3顫動舌
舌體伸出時(shí)，舌體顫動不定，不能自已，便是顫動舌。這多是由于氣血虧虛致使肝風(fēng)內(nèi)動，是中風(fēng)先兆。
4吐弄舌
吐弄舌的舌體一般是伸長弛緩，伸出后難以收回。一般有是心脾熱盛，是動風(fēng)先兆。
5歪斜舌
歪斜舌的人舌頭伸出后，舌頭偏向一側(cè)，無法居中。這種情況是由于肝風(fēng)內(nèi)動，是動風(fēng)先兆。
望舌苔
舌苔由胃氣上蒸所生，當(dāng)人體受到邪氣壓制，胃氣為邪氣所逼上升，人的舌苔就會表現(xiàn)出異常。
1苔白
舌苔顏色很白，并且很薄，一般是由于身體內(nèi)部有寒氣。但如果白苔很厚，則可能是由于體內(nèi)濕濁邪氣與熱毒互結(jié)，可能是由于內(nèi)癰或是瘟疫。
2苔黃
舌苔呈現(xiàn)黃色的人，一般體內(nèi)熱邪之氣較重，而且苔越黃，熱就越重。如果苔黃且舌體胖嫩的人，多是由于陽虛導(dǎo)致的體內(nèi)濕氣不化。
3灰苔與黑苔
體內(nèi)有熱或是寒濕之氣都會導(dǎo)致灰苔，當(dāng)這兩種邪氣發(fā)展到極致舌苔就會發(fā)黑。
4苔質(zhì)
舌苔的厚薄往往代表的是病情的輕重。苔薄的人，一般病邪在表。舌苔越厚，代表病邪越往里傳，病情也就越重。
舌頭與臟腑的關(guān)系
舌頭分為舌根、舌中、舌邊以及舌尖四個(gè)部分，我們可以通過觀察這四個(gè)部分來診斷疾病發(fā)生的位置。如舌尖對應(yīng)著人體的心肺，舌中對應(yīng)著人體的脾胃，舌邊對應(yīng)人的肝膽，舌根對應(yīng)著人的腎臟。
1光線
望苔時(shí)一定要在自然光線下，不要再光線昏暗或是有顏色的燈光下看觀察舌苔，以免影響診斷結(jié)果。
2不要吃東西
一些食物可能會導(dǎo)致舌苔染色，另外，飲食的摩擦也會使舌苔由厚變薄，影響診斷結(jié)果。因此，望苔前最好不要吃東西。
3伸舌姿勢
望苔時(shí)，要自然伸出舌頭，不要過分用力，以免舌頭的顏色和形態(tài)有所改變。
結(jié)語：相信大家都已經(jīng)掌握了小編所說的望舌方法。在今后的自我診斷，或?yàn)榧胰嗽\斷的過程中，不妨運(yùn)用這些望舌方法，以能幫助診斷出身體到底是哪出了問題，以便對癥下藥，這不經(jīng)幫您守衛(wèi)了自己和家人的健康，也無形之中為您節(jié)省了不少醫(yī)療費(fèi)用。
口臭雖然不是一種疾病，但是有了她伴隨你，生活處處是尷尬。想要緩解口臭情況，那么我們得先來了解口臭是什么原因?一起來看看吧。
口臭是什么原因?
1、口腔疾病引起
口腔疾病會引起口臭的情況，比如牙周炎、牙齦炎、齲齒等。在日常生活中有許多人會有牙周發(fā)炎的情況，這時(shí)候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生，而厭氧菌會在口腔中分解食物殘?jiān)?，就會產(chǎn)生一些硫化物，這種物質(zhì)就是口臭的元兇。
2、不注意口腔衛(wèi)生
平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生，不堅(jiān)持早晚刷牙，也可能會引起口臭的情況。尤其是在睡覺前，如果不刷牙睡覺的話，口腔內(nèi)部容易滋生喜劇，對于牙齒的損傷很大，還非常容易引起口臭。
3、胃腸道的疾病
腸胃疾病也會引起口臭的情況發(fā)生。像由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生情況，這種也會引起口臭的情況。腸胃功能受損，而造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘?jiān)姆纸猓@樣就會大量產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
怎么做可以減輕口臭?
1、多喝水。在日常生活多喝水在一定程度上可以減輕口臭。因?yàn)樗梢允箍谇焕锩娴耐涎硬蛔兊谜吵恚蟠蠼档图?xì)菌的生存，從而有利于減輕口臭。
2、少吃重口味食物。在日常生活中盡量避免吃大蒜、蔥等這些刺激的食物，這類食物吃后不及時(shí)清潔口腔會口臭，清淡營養(yǎng)均衡的食物搭配才是最合適的。
3、堅(jiān)持早晚刷牙。刷牙不僅僅是為了避免口臭，還會保護(hù)我們的牙齒以免得口腔疾病。
4、定期洗牙。及時(shí)清洗牙結(jié)石也可以減輕口臭。牙齒過一段時(shí)間就會有牙結(jié)石的沉淀，刷牙是刷不掉的，必須洗牙才可以清潔牙結(jié)石，而牙結(jié)石也是口臭的元兇之一。
另外，平時(shí)生活中可以用茶水代替白水，既可以補(bǔ)充水分，還可以預(yù)防口臭問題哦。
不得不說，很多的人在平時(shí)難免會因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事而出現(xiàn)爭執(zhí)上火的情況，有的人在上火后是很容易在嘴巴上起泡的，因此，本文接下來就為大家推薦四個(gè)可以讓人們的火氣迅速消除的小妙招。
1.多喝水
在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣非常重要，因?yàn)樗桥哦镜妮d體，只有多喝水才可以排除體內(nèi)的各種垃圾毒素。而很多時(shí)候這些垃圾毒素是導(dǎo)致我們上火的主要原因，尤其是在這個(gè)干燥的早春季節(jié)，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導(dǎo)致人體上火。因此每天要堅(jiān)持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長泡癥狀。
可以說嘴上長泡都是上火攻的，這個(gè)時(shí)候只要注意多喝水，那么嘴唇上的長泡癥狀便可得到很好的緩解。面對嘴唇上火長泡怎么辦的問題，以上這些都是治療的有效方法。
2.藥物治療
如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個(gè)時(shí)候通常會比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些，同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺時(shí)弄臟枕頭，第二天起床后你便會發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。
或者你還可以用紅霉素眼膏涂抹在患處，這種藥膏具有殺菌消炎的作用，對嘴唇上火長泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。
3.熱敷
如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對于一些長泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會有清涼感，對這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。
或者在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
4.清淡飲食
清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時(shí)還具有預(yù)防上火的作用。專家提醒一些易上火體質(zhì)人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。
“上火”的臨床表現(xiàn)有輕有重，常見的重癥如中暑，多在處于溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下時(shí)間過長所致，可出現(xiàn)發(fā)熱，甚至昏迷，是一種典型的外感火熱證。而通常所說的“上火”一般比較輕，多屬于中醫(yī)熱證的輕癥，如不伴有全身熱性癥狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。如工作生活壓力大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，易從內(nèi)生火。
實(shí)火臨床表現(xiàn)：面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)。
虛火臨床表現(xiàn)：多因內(nèi)傷勞損所致，可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
臨床常見的“上火”類型：
1.心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4.肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因采取疏導(dǎo)的方法來進(jìn)行治療，還需調(diào)節(jié)神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
上火吃什么水果
1、石榴：
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果：
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
3、荸薺：
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
4、獼猴桃：
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
5、香蕉：
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
6、甘蔗：
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
7、葡萄：
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
8、柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享受吧。
5、柑橘：
柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
吃什么去火
1、最有效的降火食物
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
4、其他
花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品
鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類
綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品。
嘴巴上火起泡怎么辦？其實(shí)，在人們的一生之中，難免會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而在發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)樯匣鸲霈F(xiàn)嘴角起泡的癥狀后，顯然為了讓其盡快的消除，大家是需要采取一定的方式來進(jìn)行防治的，而上文的方法，就值得大家選擇。
青春期的女性，由于荷爾蒙的分泌，臉頰兩側(cè)常常掛滿痘痘，一旦發(fā)育完成，痘痘自然消去，皮膚一樣會光潔如初?？珊芏嗯耘笥言缫堰^了生長發(fā)育的年紀(jì)，臉上的痘痘卻遲遲不肯消退，她們的外形因此受到了嚴(yán)重影響，到底哪些原因?qū)е铝诉@種現(xiàn)象呢?
長痘痘的原因
1、潔面不徹底
洗臉是清潔面部，保養(yǎng)面部皮膚的重要手段，如果潔面不徹底，讓細(xì)菌、灰塵長期停留在面部，極易造成感染;此外，如果洗臉時(shí)涂抹的涂抹的洗面奶未能沖洗干凈、或者是涂上的化妝品長時(shí)間沒有清洗，都會造成面部毛孔堵塞，讓痘痘有了可乘之機(jī)。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多洗臉小知識：不同人適合不同洗臉方法 你是哪一類。
2、膚質(zhì)問題
如果你屬于油性皮膚，面部油脂分泌將異常旺盛，極易導(dǎo)致毛孔堵塞，出現(xiàn)痘痘、粉刺等皮膚問題的概率也將大大提升。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
人體皮膚油脂的分泌來源于皮脂腺，而皮脂腺的活躍程度取決于內(nèi)分泌水平，當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，會導(dǎo)致雄性激素分泌增加，直接造成皮脂腺產(chǎn)生大量油脂，造成痘痘的出現(xiàn)。
4、代謝問題
人體皮膚的角質(zhì)層代謝周期為一個(gè)月左右，如果代謝出現(xiàn)問題，不能將毛孔內(nèi)部的分泌物及時(shí)排出，也會增加出現(xiàn)痘痘的風(fēng)險(xiǎn)。
5、劣質(zhì)化妝品
化妝品在女性的生活中必不可少，可如果選擇不當(dāng)，使用了金屬含量過高，或帶有毒物質(zhì)的化妝品，對皮膚造成的損傷不容忽視，不單單會導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，還會引發(fā)各種皮膚疾病。
這些是造成成年女性長痘的主要原因，根據(jù)這些我們可以總結(jié)出一些生活中的注意事項(xiàng)，以規(guī)避痘痘的出現(xiàn)。
1、要養(yǎng)成合理的生活方式
飲食健康合理，作息穩(wěn)定規(guī)律，精神狀態(tài)積極平靜，讓內(nèi)分泌和代謝水平保持在正常水平，這才是維持皮膚健康的關(guān)鍵所在。
2、面部的護(hù)理一樣不容忽視
每天徹底潔面，可適當(dāng)選用符合自己膚質(zhì)的潔面乳，記得及時(shí)卸妝，不可帶妝睡覺。在化妝品的選擇上，要選用符合自己膚質(zhì)、成份健康的。
只要將身體調(diào)節(jié)到最佳的狀態(tài)，在用心對面部進(jìn)行一番護(hù)理，每一位女性都將會戰(zhàn)痘成功。
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