你有「手機(jī)成癮癥」嗎？一刷手機(jī)就停不下來(lái)！
養(yǎng)生有好處嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“你有「手機(jī)成癮癥」嗎？一刷手機(jī)就停不下來(lái)！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
不知道你有沒(méi)有和我一樣的情況，早上醒來(lái)，睜開眼睛，第一件事情就是摸手機(jī)，手指點(diǎn)開各種社交App看隔夜信息：微信、微博、QQ空間……
想要知道別人是否更新了什么新鮮的事情可以圍觀一下，想要看各種新聞熱點(diǎn)生怕錯(cuò)過(guò)了就會(huì)讓自己落后，點(diǎn)開一個(gè)刷了一會(huì)之后，退出。然后又打開另一個(gè)App刷……
等大部分軟件看完之后，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，什么?一個(gè)多小時(shí)已經(jīng)過(guò)去了?時(shí)間怎么會(huì)過(guò)得這么快?更加令人抓狂的是——
最開始刷的那些軟件又出現(xiàn)了新的推送消息了!!又想打開瀏覽了……
就這樣陷入了無(wú)限循環(huán)之中……
只要稍有空閑我們總是會(huì)盯著手機(jī)屏幕，地鐵上、公交車上、路上、公交站、包括吃飯時(shí)、臨睡前……似乎離開了手機(jī)就很難繼續(xù)正常生活。
你可能有手機(jī)成癮癥!
如果你過(guò)度沉迷于手機(jī)，聊天或?yàn)g覽文章，不但會(huì)影響每天正常的作息時(shí)間，甚至?xí)?yán)重侵占我們的睡眠時(shí)間。
過(guò)度依賴手機(jī)的弊端，除了會(huì)有視覺(jué)疲勞、久坐不動(dòng)、熬夜等負(fù)面問(wèn)題。除此之外還有：開始變得急躁、注意力無(wú)法集中、以及失眠的問(wèn)題。
長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的危害：
人體會(huì)分泌一種物質(zhì)叫褪黑素，褪黑素是一種大腦松果體內(nèi)分泌的一種激素。會(huì)隨晝夜的交替而變化，白天分泌量少，夜晚分泌量多，褪黑素可以幫助人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
褪黑素會(huì)受兩種光的影響：亮光(如LED燈)和藍(lán)光(如手機(jī)、電腦等電子屏幕)。
手機(jī)、電腦的屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)光，藍(lán)光輻射可以干擾我們身體的自然生物鐘，在晚上會(huì)抑制人體的自然規(guī)律和睡眠激素產(chǎn)生。
同時(shí)藍(lán)光也會(huì)阻礙人體產(chǎn)生褪黑素，干擾大腦發(fā)出睡眠的信號(hào)。
如果人們花太多的時(shí)間看著藍(lán)光設(shè)備屏幕，不僅會(huì)減少睡眠時(shí)間，同時(shí)也要比看紙質(zhì)書籍的人入睡要花的時(shí)間更長(zhǎng)。
這種對(duì)晝夜作息規(guī)律的影響會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的后果，除了白天困乏、晚上反而精神的失眠狀態(tài)，還會(huì)增加心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然我們不能完全避免藍(lán)光在日常生活中的出現(xiàn)，但是可以盡可能的減少身體對(duì)藍(lán)光的接觸，在晚上入睡前，盡可能讓身體產(chǎn)生褪黑素來(lái)獲得足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
1.在睡覺(jué)之前關(guān)掉所有照明光源，或者使用色調(diào)比較暗的臺(tái)燈。
2.要養(yǎng)成睡覺(jué)之前30分鐘停止使用所有電子設(shè)備的習(xí)慣，在上床睡覺(jué)之前，不要使用手機(jī)、電腦、IpAD、電視等。
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【導(dǎo)讀】有些人對(duì)自己胖嘟嘟的臉蛋表示不滿意，那么我們應(yīng)該怎么樣瘦臉才好呢？有什么健康的減肥食譜能幫助我們呢？我們吃什么食物瘦臉呢？
這兩款美食瘦臉停不下來(lái)
有些人對(duì)自己胖嘟嘟的臉蛋表示不滿意，那么我們應(yīng)該怎么樣瘦臉才好呢？有什么健康的減肥食譜能幫助我們呢？我們吃什么食物瘦臉呢？不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看吧！
在小V臉盛行的時(shí)代，天生的大肥臉、大圓臉怎么看都不美麗。即使是體重偏輕的臉胖朋友，還是經(jīng)常給人一種肥胖的感覺(jué)。
對(duì)于臉小的人來(lái)說(shuō)，即使是身體肥胖，還是可以呈現(xiàn)清瘦之感。今天為大家?guī)?lái)快速瘦臉的食譜，教你怎么打造零死角小V臉。
一、紅豆芋頭湯
我們都知道紅豆是養(yǎng)顏美容的佳品。此外它還具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對(duì)各種類型水腫癥狀都有極佳幫助。
而具有蔬菜和糧食雙重功能的芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠產(chǎn)生飽脹感，有利于減肥人士代餐。美眉們多喝紅豆芋頭湯，對(duì)瘦臉瘦身、美肌都有很大的幫助。
做法：紅豆洗凈，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
二、芹菜豆腐干
材料：芹菜、豆腐干、鹽、花椒、姜、味精等。
做法：首先將豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?。然后花椒泡熱水制成花椒水，鍋?nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。
胖嘟嘟的朋友即使再瘦也給人一種圓潤(rùn)的感覺(jué)，難改現(xiàn)在瘦臉之風(fēng)如此盛行。今天小編特地給大家介紹了瘦臉和減肥的食譜，讓大家臉蛋、身材兩不誤，希望每一個(gè)人都既能美麗又漂亮。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，這話說(shuō)得真是沒(méi)錯(cuò)，現(xiàn)在的天氣，早晚涼意明顯，來(lái)一盤熱乎乎的蒸菜吧，暖胃暖腸又健康！
兒子很喜歡吃肉丸子，很久沒(méi)吃了，有點(diǎn)想念！
心念轉(zhuǎn)動(dòng)，立刻行動(dòng)，做了一批香菇肉丸，做法很簡(jiǎn)單，只要蒸一蒸，淋點(diǎn)芡汁，看起來(lái)亮晶晶的，頗有賣相！咬一口，鮮嫩柔滑，香氣撲鼻，非常美味！
肉丸的吃法有很多，可蒸、可炸、可煮，我最喜歡的做法還是蒸丸子。
相比較炸肉丸，蒸的無(wú)油煙，更健康，要知道，油煙對(duì)皮膚的傷害可是很厲害的，讓你迅速變成黃臉婆；
煮的丸子也不錯(cuò)，但是鮮味會(huì)流失到湯里，湯更好喝，只有蒸的，才保持原汁原味，最大限度地保留了食材中的營(yíng)養(yǎng)元素，好吃更健康！
尤其是最后一步，淋上芡汁，不僅更好看，關(guān)鍵是還能鎖住鮮汁，保持潤(rùn)澤，有畫龍點(diǎn)睛的作用，千萬(wàn)不可缺少！
做肉丸子，我喜歡帶點(diǎn)肥肉，經(jīng)過(guò)高溫蒸制，肥肉化為油脂，滲進(jìn)瘦肉間隙，使瘦肉不柴不硬，鮮香可口！所以，我經(jīng)常把丸子大火蒸上半小時(shí)，目的就是讓肥肉末變鮮汁，好吃！
如果你用的全部是瘦肉，那么最好拌點(diǎn)油進(jìn)去，否則可能干干的，不好吃！
還有，香菇味道鮮美，能增加肉丸的香味和鮮味，也會(huì)出水，所以如果你肉末比較少，蛋清就不用加了，否則太濕，肉丸無(wú)法成形。 如果真的太濕，可以多加點(diǎn)淀粉改善一下。
肉末揉圓，蒸一蒸，鮮美，簡(jiǎn)單，健康，好吃，還不去試試？
材料：鮮肉，香菇，鹽2小勺，生抽2勺，老抽1勺，黑胡椒粉少許，蛋清1個(gè)（可以不加），玉米淀粉適量，姜3片，蔥花
做法：
1.我用的是新鮮香菇，傘蓋朝下，稍微泡一會(huì)兒，洗去皺褶處的灰塵和泥沙。如果是干香菇，更鮮，需提前用水泡發(fā)，再清洗。
2.鮮肉最好是帶一些肥肉的，切大塊。
3.把肉塊和姜片放入格瑞美廚一體機(jī)的鋼杯內(nèi)，安裝好攪拌刀。
4.蓋上蓋子，按“點(diǎn)動(dòng)”，幾秒。
5.打好的肉末，用刮刀取出放盆子里。（如果沒(méi)有絞肉機(jī)，那就直接手剁，味道聽說(shuō)更好，就是需要一些力氣。）
6.鋼杯不用洗，直接放入香菇，也打碎。
7.把肉末再倒進(jìn)杯子里，加入鹽，生抽、老抽、玉米淀粉，蛋清，少許黑胡椒粉，換用炒菜勾，啟動(dòng)1檔，攪拌幾下。勺子我用的就是普通的白瓷勺。（如果肉末很少，就不用加蛋清了，否則太稀了，肉丸不成形。）
8.肉末需沿一個(gè)方向攪拌上勁。
9.取一團(tuán)肉餡，用手拍打幾下，然后用虎口擠出肉丸，用勺子放在盤子里，蒸20~30分鐘。蒸好以后，倒出蒸出的湯汁，加少許開水和少許醬油，在鍋里煮沸，加少許水淀粉勾芡，把芡汁淋在丸子上，撒蔥花裝飾。（具體蒸的時(shí)間看肉丸的大小，一般小丸子20分鐘，大的話就30分鐘。）
成品
喜歡這個(gè)食譜嗎？歡迎大家點(diǎn)贊、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注么么噠！
出門沒(méi)帶手機(jī)，像丟了鑰匙一樣焦躁不安；吃飯時(shí)盯著手機(jī)，全然不顧身邊的親朋；走路也要低頭看手機(jī)，打發(fā)無(wú)聊手機(jī)漸漸從一個(gè)通訊工具，變成了生活必需品，隨之而來(lái)的是一種現(xiàn)象，叫做手機(jī)依賴癥.那么你有有手機(jī)依賴癥嗎？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
手機(jī)依賴癥是什么
手機(jī)依賴癥是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生三類人。隨著手機(jī)在中國(guó)普及率的快速提高，越來(lái)越多的手機(jī)持有者發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無(wú)法離開這個(gè)愛(ài)物兒,哪怕只是半天兒不見，也會(huì)魂不守舍，坐臥不寧。高科技在給人們帶來(lái)溝通便捷的同時(shí)，也將一種新鮮病--手機(jī)依賴癥捆綁銷售給了現(xiàn)代人。
人為什么會(huì)患上手機(jī)依賴癥?
一是手機(jī)市場(chǎng)繁榮，用戶可選的品牌、產(chǎn)品較多，覆蓋各個(gè)價(jià)位段，大部分人都能買得起，而且總有一款適合你，買到續(xù)航給力的手機(jī)不在話下。
二是上網(wǎng)條件成熟，遍及公共場(chǎng)所的WiFi、上網(wǎng)套餐便宜且網(wǎng)速給力，加上手機(jī)便攜性優(yōu)勢(shì)，用戶隨時(shí)隨地網(wǎng)上沖浪成為可能，使用頻率自然增加。換言之，當(dāng)WiFi這一底層需求解決后，用戶上網(wǎng)的想象空間徹底被打開。
三是應(yīng)用生態(tài)完善，數(shù)量龐大的開發(fā)者欲在移動(dòng)時(shí)代掘金，開發(fā)各種各樣的有趣、好玩的應(yīng)用，覆蓋用戶工作、生活的方方面面。只有你想不到，沒(méi)有開發(fā)者做不到，為用戶提供廣闊的選擇空間，挑選個(gè)性化應(yīng)用后投入大量時(shí)間、精力。
手機(jī)依賴癥危害
1、影響新陳代謝
在床上使用1個(gè)多小時(shí)手機(jī)等會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品，會(huì)阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長(zhǎng)期被打亂，則會(huì)影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。
2、容易忽略疲勞感
人們?cè)谕媸謾C(jī)的過(guò)程中往往忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼疲勞
3、社交受到嚴(yán)重影響
一味依賴手機(jī)，深受手機(jī)影響的話，會(huì)給我們很多人的心理和社交帶來(lái)嚴(yán)重影響。
4、削減思考的能力
手機(jī)會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的多任務(wù)狀態(tài)，長(zhǎng)此以往甚至?xí)屓藗兓忌项愃谱⒁饬φ系K的心理問(wèn)題。
如何擺脫智能手機(jī)依賴癥
1、有節(jié)制的利用微信、QQ等手機(jī)軟件。微信、QQ已經(jīng)深入了每一個(gè)智能手機(jī)依賴者的靈魂，是智能手機(jī)用戶主要的交流渠道。但是網(wǎng)絡(luò)的交流不能和人與人之間的交流相比，在網(wǎng)絡(luò)上大家都是掩飾自己不好的地方，把自己好的一面呈現(xiàn)給別人，因此在某種意義上講，這不是正常的交流。因此要想真正擺脫智能手機(jī)依賴癥，就必須有節(jié)制的利用QQ、微信這些工具，從網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中走到真實(shí)的生活當(dāng)中，多和朋友聚會(huì)，過(guò)真實(shí)的人生。
2、控制手機(jī)上網(wǎng)時(shí)間。如果說(shuō)一下讓喜歡玩手機(jī)的人不再玩手機(jī)不太現(xiàn)實(shí)，那么循序漸進(jìn)控制上網(wǎng)時(shí)間是比較現(xiàn)實(shí)的。在平時(shí)的時(shí)間里，用手機(jī)上上網(wǎng)，瀏覽一下網(wǎng)頁(yè)，了解一下時(shí)事和當(dāng)前熱點(diǎn)。這樣既不會(huì)沉迷于手機(jī)，又利用了手機(jī)給我們帶來(lái)的樂(lè)趣。
3、換個(gè)非智能手機(jī)試試。如果自制力比較差，以上的幾點(diǎn)做不到，那么就可以換個(gè)非智能手機(jī)試試，用這樣的方式逼迫自己遠(yuǎn)離智能手機(jī)，回歸到以前的日子中。這樣體味幾天沒(méi)有手機(jī)嗡嗡作響的清凈日子，也許在習(xí)慣之后就能不再那么依賴智能手機(jī)了。
4、多與人交流。大家多有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，往往是無(wú)聊的時(shí)候，就會(huì)不由自主的拿出手機(jī)，在網(wǎng)絡(luò)上談天說(shuō)地，尋找自己的樂(lè)趣。但是長(zhǎng)久以往我們似乎忘記了怎樣在現(xiàn)實(shí)中和人交流。因此，多與人交流，用與人交流的時(shí)間代替網(wǎng)上暢聊的時(shí)間，久而久之便會(huì)擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，我覺(jué)得這句話說(shuō)的真是一點(diǎn)錯(cuò)都沒(méi)有啊，現(xiàn)在的天氣，早晚涼意明顯，所以我覺(jué)得現(xiàn)在應(yīng)該來(lái)一盤熱乎乎的蒸菜吧，暖胃暖腸又健康！ 兒子很喜歡吃肉丸子，很久沒(méi)吃了，確實(shí)有點(diǎn)想念這個(gè)味道，突然心念轉(zhuǎn)動(dòng)，立刻行動(dòng)，做了一批蘿卜絲肉丸，做法很簡(jiǎn)單，只要蒸一蒸，淋點(diǎn)芡汁，看起來(lái)亮晶晶的，頗有賣相。咬一口，鮮嫩柔滑，香氣撲鼻，非常美味！秋天養(yǎng)生要多吃蒸菜，這蒸菜最簡(jiǎn)單，好吃到停不下來(lái)，如果覺(jué)得不錯(cuò)的小伙伴們，記得收藏一下！
蘿卜絲蒸丸子
By 斯佳麗
配料：
白蘿卜 半根、肉餡 1小碗、料酒 1勺、淀粉 1勺、生姜粉 1小勺、胡椒粉 1小勺、精鹽 適量
烹飪步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料；
2.肉餡中加入適量的鹽、淀粉和料酒， 順著一個(gè)方向攪拌上勁；
3.再加入生姜粉；
4.順著剛才的方向繼續(xù)攪拌均勻備用；
5.蘿卜絲放入鍋中焯一下，焯時(shí)加入的鹽；
6.焯好的白蘿卜絲擠去水分后墊底， 上面放上肉丸子；
7.放在蒸屜上，蒸上八分鐘；
8.八分鐘后蒸好， 表面撒上小蔥末即可；
9.端上桌了。
烹飪小貼士：
1、白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)比較豐富。據(jù)分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白質(zhì)0.6克、鈣49毫克、磷34毫克、鐵0.5毫克、無(wú)機(jī)鹽0.8克、維生素C30毫克；
2、白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩；
3、蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
你喜歡吃肉丸子嗎？
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瘦不下來(lái)的原因
吃得太少
飲食的誤區(qū)不僅表現(xiàn)在你吃得太多，也表現(xiàn)在你吃得太少。在晚餐的時(shí)候如果吃得太少的話，稍晚一點(diǎn)的時(shí)候，你就會(huì)感覺(jué)異常的饑餓。這時(shí)候你就會(huì)去吃巧克力餅干來(lái)彌補(bǔ)，那么你白天所做的一切努力就白費(fèi)了。
一定要吃得均衡，吃得滿足，通過(guò)攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物來(lái)維持身體所需，而不是靠廚房里儲(chǔ)存的包裝食品在睡前來(lái)填補(bǔ)饑餓。
如果你在吃得健康的同時(shí)，仍喜歡吃點(diǎn)小零食的話，可以選擇健康的夜間零食，才不至于打破你的熱量平衡。
吃得太多
節(jié)制一整天的我們，可能在晚餐的時(shí)候，吃了一頓不夠，還想要吃第二頓、第三頓。
為了避免在晚餐的時(shí)候吃得太多，確保在白天的時(shí)候你一定要吃好吃飽。然后在晚餐的時(shí)候，你才可以慢慢的享用，不至于狼吞虎咽，留下充足的時(shí)間讓自己的胃感覺(jué)吃飽了。
將剩菜剩飯都收拾好，避免你不自覺(jué)的想從盤子里夾走更多。通過(guò)這樣類似的手段可以防止在晚餐的時(shí)候吃得過(guò)多。
蔬菜太少
蔬菜具有低熱量，能使你在填飽肚子的同時(shí)攝入身體所需的營(yíng)養(yǎng)。但是如果你發(fā)現(xiàn)你的餐盤里僅有少量的綠色蔬菜，卻有著更多的高碳水化合物的話，那么是時(shí)候重新組合你的餐盤了。飯前可以先食用沙拉來(lái)幫助我們控制饑餓感，當(dāng)進(jìn)食吃主食的時(shí)候，確保盤中的大多數(shù)都是蔬菜。
喝得過(guò)多
不管是橘子汁還紅酒，這些瓶子里飲料的能量同樣是要累加的。確保在飲用的過(guò)程中控制卡路里的含量，適度飲用，不要不斷的添加而沒(méi)有了控制。
躺在床上玩手機(jī)是很多人都喜歡做的事情，與其說(shuō)是喜歡不如說(shuō)是玩手機(jī)強(qiáng)迫癥，其實(shí)睡前半小時(shí)不接觸電子產(chǎn)品對(duì)睡眠有益，可是很多人都有強(qiáng)迫癥，現(xiàn)在就看看強(qiáng)迫癥們應(yīng)該怎么樣玩電子產(chǎn)品吧。
手機(jī)屏幕調(diào)夜間模式
晚上睡前玩手機(jī)要把亮度調(diào)低，如果手機(jī)屏幕過(guò)亮，與夜晚環(huán)境對(duì)比度過(guò)大，會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞，建議玩手機(jī)時(shí)不要關(guān)掉房間所有的燈。
手機(jī)屏幕向下傾斜45
玩手機(jī)時(shí)不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，最好向下傾斜45左右，也不要向上傾斜，否則脖子施力久了會(huì)酸痛。建議眼睛與手機(jī)可以保持30-50厘米的距離。
不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)
側(cè)著身子玩手機(jī)是對(duì)眼睛非常不好的，會(huì)造成左右眼睛的視力偏差，而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足，時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊。
不要俯臥身子玩手機(jī)
俯臥姿勢(shì)玩手機(jī)，會(huì)影響手肘和腦部的血液循環(huán)，還可能造成頸椎以上惰性缺血。而且俯臥姿勢(shì)容易引發(fā)疲勞，使人難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。建議仰著玩手機(jī)，但是時(shí)間久了雙手會(huì)酸麻，可以在手肘下墊個(gè)枕頭支撐，但要注意手機(jī)滑落砸到臉得不償失。
不要坐床上低頭玩手機(jī)
如果長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，頸椎曲度會(huì)逐漸變小，導(dǎo)致神經(jīng)受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，以至于在頸椎病的早期，往往是頸、肩酸脹不舒服，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)雙手麻木。建議低頭玩手機(jī)時(shí)半個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下頸脖和手臂。
以上幾個(gè)方法只是能夠幫助你減輕玩手機(jī)對(duì)睡眠的影響，但是如果你可以控制自己不玩手機(jī)，最好就不玩，把手機(jī)放的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，如果你做不到就一定要選擇對(duì)身體危害最小的方法玩手機(jī)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《你有「手機(jī)成癮癥」嗎？一刷手機(jī)就停不下來(lái)！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有好處嗎”專題供您欣賞！
