補氣的保健品有哪些
養(yǎng)生保健品。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“補氣的保健品有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
氣虛會導(dǎo)致我們面色蒼白、四肢乏力、呼吸短促等等，所以我們在平時需要補氣。補氣最好的方法就是飲食調(diào)理，如果嚴(yán)重，還可以上醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生開的一些藥方來調(diào)理，那么有哪些補氣的保健品呢?下面就是幾款小編推薦的補血補氣保健品，希望可以對大家有所幫助。
一、鹿血
鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用于營養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。
二、阿膠
這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，并加快造血、生血、增加血液細(xì)胞量。
三、鐵及葉酸
這些藥品是源于有些人的貧血癥狀來自于缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補充鐵或葉酸有補血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營養(yǎng)元素之一。而葉酸是制造紅血球的必需營養(yǎng)素之一。目前常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收很安全性都是很好的，一般連續(xù)補充兩個月以上就能徹底改善好貧血了。
四、九味的雪盈茶
其內(nèi)含的多種營養(yǎng)成份能直接進(jìn)入人體后被吸收，吸收后直接參與人體血紅蛋白合成，起到補血與補氣的雙重作用。
以上就是一些補氣的保健品。為了預(yù)防氣虛，我們要多吃各種營養(yǎng)豐富、容易消化的保健食物，最好少吃生冷辛辣的食物，保證飲食的健康，少吃零食以及不健康的食物。平時多喝水，多休息，做適量的運動。保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。
Ys630.com相關(guān)知識
由于現(xiàn)代生活壓力越來越大，人們常常為了工作忘記吃飯，長此以往，往往容易引發(fā)胃病問題，經(jīng)常胃痛，消化不良，因此，我們要注意養(yǎng)胃。養(yǎng)胃，又需要從內(nèi)而外根治，那么就需要食物來補，下面為大家推薦一些養(yǎng)胃保健品
，如下： ?
養(yǎng)胃食物編輯
米類
粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫(yī)認(rèn)為,玉米性味甘、平,入脾、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效。
菌類
蘑菇甘，平，入胃，肺經(jīng)，有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經(jīng)，有滋補生津，潤肺養(yǎng)胃的功效。
蔬菜類
甘藍(lán)，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍(lán)來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍(lán)鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為一個療程。辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。
用胡蘿卜有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應(yīng)該多吃一些胡蘿卜，有助于長個，健胃。茼蒿有治療脾胃不和的功效，生活中也應(yīng)該多食用。白蘿卜有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。
肉類
牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。羊肉是對于養(yǎng)胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經(jīng)，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。鵝肉甘，平，咸，具有治療脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材。
養(yǎng)胃茶
帕蘭諾養(yǎng)胃茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。帕蘭諾養(yǎng)胃茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用帕蘭諾養(yǎng)胃茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
終上所述，胃病是種慢性病，急不來的，只有靠慢慢調(diào)養(yǎng)。養(yǎng)胃從改善生活習(xí)慣開始。一日三餐，七分飽，多吃水果蔬菜，多喝水。平時多鍛煉運動，不吃辛辣油膩的東西，盡量不抽煙喝酒，可以飯后一小時吃水果幫助消化，尤其是蘋果。這樣胃才能慢慢健康起來。
保健品不一定是一些鈣片藥物什么的。保健品顧名思義主要是保健效果，一些營養(yǎng)素也是保健品。保健品的種類很多，按功效分類。補腦類的保健品多種多樣，吃保健品要選擇最適合自己的。
一、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂又稱大豆蛋黃素，富含卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、溶血磷脂等物質(zhì)。大豆卵磷脂能為大腦神經(jīng)細(xì)胞提供充足的原料，使腦部神經(jīng)之間的信息傳播速度加快，從而提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。卵磷脂能修復(fù)受損腦細(xì)胞，使大腦與血液之間的循環(huán)更為流暢，維持腦神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，并增強大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能，進(jìn)而達(dá)到提高記憶力，促進(jìn)智力發(fā)育的作用。
二、銀杏葉精華
銀杏含有豐富的類黃酮，它能促進(jìn)腦部的血液循環(huán)暢通，改善大腦供血不足，防止周邊及中央腦部血管阻塞，進(jìn)而起到活化腦細(xì)胞的作用。而且銀杏葉還能夠擴張血管，稀釋血液，使得腦動脈及末梢血管強壯，從而使腦細(xì)胞能通過毛細(xì)血管吸取血液中的營養(yǎng)，延緩大腦衰老，對防治老人癡呆癥，提高記憶力有很好的作用。
三、亞麻籽油
亞麻籽油富含豐富的Omega3、6、9，是維持人體正常新陳代謝及健康的重要物質(zhì)。能改善腦細(xì)胞膜中的水分和彈性，增強細(xì)胞的新陳代謝和營養(yǎng)交換功能，并能增加腦部傳遞介質(zhì)，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效率，思維能力更強。對促進(jìn)腦部發(fā)育，提高記憶力和思考能力有幫助作用。
四、膽堿
膽堿是少數(shù)能穿過“腦血管屏障”的物質(zhì)之一。它是構(gòu)成生物膜的重要組成成分之一，能幫助傳輸刺激神經(jīng)的信號，特別是為了記憶的形成而對大腦所發(fā)出的信號，對促進(jìn)腦發(fā)育和提高記憶能力有很強的作用。
腎保健品有哪些
1、腎保健品有哪些
1.1、黑芝麻
補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
補肝腎,益精血。
1.2、何首烏
補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
2、吃中藥補腎有哪些禁忌
吃中藥補腎期間盡量的戒煙酒,戒不了也要盡量的減少,以免對腎臟引起更大的損傷,得不償失。
吃中藥補腎期間要少吃寒涼的食物,如冷飲、涼水、螃蟹等,另外也要少吃刺激性的食物,如辣椒、胡椒、大蒜等,以免引起要曉得降低。
3、孕期補腎粥怎么做
取一把黑豆,兩把黑米,一把黑芝麻,三把薏仁,兩把大米,兩把花生,將其用清水洗凈。
每天中午的時候,將上面的材料加少許水,泡在碗里。
晚上回來的時候,在鍋中加大概6碗水(原因是水會越熬越少),將其燒開。
將泡好的材料放進(jìn)開水中,大火煮十分鐘,然后關(guān)火,蓋上鍋蓋燜,等燜的差不多了,里面也變粘稠了,湯感覺不熱了,少放點紅糖,就能喝了。
男人補腎壯陽的小竅門
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內(nèi)在的強健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。
2、踮起腳尖走路
有句俗話叫“飯后百步走,活到九十九”,意思是說,吃過飯后出去走上百十步,可以使人長壽。對于性功能不強的中年男性來講,如果飯后走路的時候能夠踮起腳尖,用不了半月,就會收到很好的效果。
當(dāng)我們踮起腳尖走路的時候,是前腳掌用力,更確切地講,是前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過,它們分別是足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此,踮腳走路可以按摩足三陰,馭氣上行,通過足少陰腎經(jīng)溫補腎陽,起到改善性功能的作用。
補腎的藥對身體有害嗎
如果一個人吃過多的補腎藥物,當(dāng)然會身體產(chǎn)生傷害。俗話說是藥三分毒,要根據(jù)自身的情況適可而止。過多的使用壯陽藥物可能會引起不正常的勃起,導(dǎo)致男性處于一種病態(tài)的性興奮之中。過度的性興奮會引起男性的勞累,甚至?xí)?dǎo)致頭暈。所以補腎壯陽的藥物要少吃。如果在服用藥物期間造成妻子懷孕了,可能會導(dǎo)致孩子發(fā)育畸形,因為壯陽藥物里面的一些物質(zhì)會導(dǎo)致受精卵不正常發(fā)育。
目前西醫(yī)研制的補腎壯陽藥物品種繁多,其效果有待檢驗,受到很多消費者的質(zhì)疑,并且補腎壯陽藥物在市場上殘次不齊。對于腎虛,我們應(yīng)該對癥下藥,并且腎虛大多由于自身不正常的生活習(xí)慣的積累,切不可急于求成。
男人經(jīng)常服用補腎藥會嚴(yán)重的傷害患者的身心健康,不建議患者長時間服用?；颊叱霈F(xiàn)腎虧以后,應(yīng)該積極到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,找出具體的誘發(fā)原因,然后根據(jù)具體的原因進(jìn)行有針對性的治療。
一般來說，如果一個人存在氣虧或者血虧的問題時，往往身體處于一種亞健康的狀態(tài)，這個時候可能平時不思飲食，或者說平時精神很差，亦或者是脾胃也很虛弱，這種現(xiàn)象可以通過一些保健品來調(diào)理身體，從而使得癥狀得到改善。當(dāng)然生活中也要注意不要太操勞，避免情緒過度緊張。下面就來介紹一下補氣補血等一些常見保健品。
鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用于營養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。
這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助于刺激骨髓的造血系統(tǒng)，并加快造血、生血、增加血液細(xì)胞量。鐵及葉酸，這些藥品是源于有些人的貧血癥狀來自于缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補充鐵或葉酸有補血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營養(yǎng)元素之一。而葉酸是制造紅血球的必需營養(yǎng)素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進(jìn)紅細(xì)胞的成熟，從而起到造血的作用。目前常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收很安全性都是很好的，一般連續(xù)補充兩個月以上就能徹底改善好貧血了。
除了上面介紹的能夠起到補氣補血作用的保健品之外，在日常生活當(dāng)中還有一些食物也能夠補氣補血。比如說喝羊肉湯就非常不錯，這種羊肉湯在制作的時候可以在里面加入枸杞以及適當(dāng)?shù)暮贩?，通過飲用這種羊肉湯不但能夠補氣補血，并且對于男性腎虛陽痿有一定的治療效果。
冬季的時候天氣比較干燥寒冷，對于一些身體的抵抗力比較差的人來說就會很容易發(fā)生一些身體疾病。所以在冬天的時候進(jìn)補一些營養(yǎng)品對于保健養(yǎng)生來說是非常重要的。這樣就能很好的預(yù)防很多的身體疾病發(fā)生。在很大程度上減少身體的痛苦感。那么冬季養(yǎng)生保健品有哪些呢？下面我們就來介紹下。
? ?一.寧靜為本，保養(yǎng)精神冬季要以安定清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩(wěn)定?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應(yīng)避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處于淡泊寧靜的狀態(tài)，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內(nèi)心世界充滿樂觀喜悅的情緒。
二.多食溫?zé)?，少食寒涼冬季養(yǎng)生要以食物養(yǎng)生為輔。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)將食物分為寒涼、溫?zé)?、平性三大類。冬季氣候寒冷，人們?yōu)榱擞Ｅ?，?yīng)多食用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，而少食用寒涼生冷食物。溫?zé)嵝再|(zhì)的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜等。
三.早睡晚起，避寒保暖冬季養(yǎng)生貴在空氣新鮮，“日出而作，日落而息”。在冬季，保證充足睡眠時間尤為重要，從傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的角度講，冬季適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r間有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，使人體達(dá)到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。
另外，還需注意以下問題：
1 要掌握養(yǎng)生保健的最佳時間。實驗證明：早晨5-6時是生物鐘高潮，體溫上升，此時起床會精神抖擻。
2 要注意保暖。按時收聽天氣預(yù)報，隨著氣溫的變化而增添衣服，添置保暖設(shè)施。睡前用熱水泡腳10分鐘。房間溫度要適宜。如果開空調(diào)溫度不宜過高，房間內(nèi)外溫差不宜過大，房間內(nèi)外溫差4-5度為宜。
3 要開窗通氣，每天上午9-11時，下午2-4時開窗通氣效果最佳。
4 早晨鍛煉莫隨便，不可過早。晨練者應(yīng)該有意識地選擇日出之后，因為日出之綠樹林叢中是白天散步的好地方，卻非清晨鍛煉的理想場所。中老年人不宜晨練。因為中老年人群的的心臟梗塞和缺血，以及心率紊亂等病變，在一日24小時內(nèi)，為早晨至中午期間呈高峰發(fā)作。若在這個期間特別是清晨鍛煉會誘發(fā)嚴(yán)重心率紊亂，心肌缺血等意外，甚至引發(fā)突然死亡的災(zāi)難性后果，而在下午至傍晚時間鍛煉則很少發(fā)生。
? 冬季養(yǎng)生保健品就是上面介紹的這些了。如果能在平常的時候多吃一些上面介紹的這些食物，那么身體就能有非常好的保健養(yǎng)生功效。除了在飲食上要多加注意外，還要在平常的生活習(xí)慣上多加注意，這樣才可能讓我們的身體更加的健康。
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