奶油的家庭做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
大笑養(yǎng)心,抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生,先要養(yǎng)心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。隨著時間的失衡,養(yǎng)生這個話題走入大眾視野,養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄,而是必須認真地踐行。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《奶油的家庭做法是什么》,供您參考,希望能夠幫助到大家。
為什么人們都喜歡吃蛋糕?就是因為里面有非常多的奶油,這些奶油會讓人吃起來有一種香甜的感覺,吃了還想吃。不過,在蛋糕里面的奶油只有買蛋糕的時候才能吃到,如果不是過生日或者是某一個節(jié)日,大家也不會買那些大蛋糕吧?那么問題來了,怎么才能在家里制作奶油吃呢?
方法1:
在超市里買2盒光明的奶油,125g那種。
再買盒純牛奶,最好是蒙牛的,最終用量為350ml。
然后把奶油放在容器里,最好是不銹鋼的。
用抽蛋器按一個方向攪打,攪打過程中分三次加入奶和細沙糖。
容器下面最好放上冰水,溫度低更容易把奶油打發(fā)。
這個過程是很艱苦滴,要打NN久,胳膊NN酸。不行了,就換人繼續(xù)打。(不過,現(xiàn)在好了,偶買了個電動打蛋器,一會就打好了)
最后奶油打好了,就成了香甜可口,忪軟滑膩的蛋糕奶油了。
方法2:
買一盒淡奶油,最好是雀巢的。(其它的試過了,好像效果不太好)
一般在大超市里能買到,麥德龍、沃爾碼等。
把淡奶油倒在容器里,用抽蛋器按一個方向攪打,攪打過程中分三次加入細沙糖。糖放的越多,越好打發(fā)。
要不停地攪打十五分鐘以上,才可以。
或者用電動攪蛋器(只要2到4分鐘即可)。
奶油不宜多吃,原因如下:
第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高,如果吃過多的奶油蛋糕,就可能使攝人的能量超過需要,時間長了有可能導致肥胖;
第二,奶油蛋糕里含有很多的油脂,吃多奶油的話血脂存在增高的風險;
第三,奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油,里頭含有一種叫做人造脂肪的脂肪酸,這種脂肪酸對于血脂的影響和動物脂肪一樣,對人的健康危害性比較大。
總而言之,雖然奶油非常好吃,但是千萬不能多吃,否則對身體健康就有可能造成傷害。此外,家里面有小孩子的話,最好不要讓孩子養(yǎng)成吃奶油的習慣,因為大量的吃奶油可能回影響到孩子的身體發(fā)育。吃奶油太多,還可能會讓孩子的牙齒健康受到傷害。
ys630.coM延伸閱讀
蛋糕是很多人喜歡吃的食物,特別是女孩子和兒童,而咸奶油蛋糕又是眾多蛋糕中較受歡迎的一種。隨著社會的變遷,蛋糕制作不再只能是在蛋糕店里才能買到了,很多年輕女孩已經(jīng)開始學著自己動手制作,那么,大家可知道蛋糕中最重要的咸奶油的做法是什么?
奶油就是從牛奶中提取的脂肪,打發(fā)成漿狀之后可以在蛋糕上裱花,也可以加在咖啡、冰淇淋、水果、點心上,甚至直接食用。但是現(xiàn)在市場上見到的幾乎都是植脂鮮奶。就像麥淇淋是人造黃油一樣,植脂奶油也是人造鮮奶,鮮奶油是將植物油氫化之后加入能產(chǎn)生奶香味的香精來代替鮮奶。買到的植脂鮮奶呈液體,冷凍成塊后可以切成所需要的大小并分塊包好,冷凍保存。使用時,取出一塊凍好的奶油,化成液體之后,隔著冰水用打蛋器攪打,打到體積膨大,能拉出角而且不會軟塌之后就可以進行裱花了。咸奶油的做法是什么?其實制作咸奶油就相當于制作咸奶油蛋糕。材料:a.餅干底:消化餅干80克 融化黃油35克 牛奶10克;b.藍紋奶酪80克 奶油奶酪120克 糖35克 鹽1克 酸奶120克 雞蛋1個大杏仁碎15克;c.表面裝飾:鮮奶油適量 蘇打餅干兩片 大杏仁10顆。做法:1.將消化餅干搟碎,加入融化的黃油和牛奶攪拌均勻,倒入模具底部,用勺子壓平實,然后放入冰箱冷凍10分鐘使餅干底固定。烤箱預熱160度。2.藍紋奶酪和奶油奶酪切小塊加入糖(室溫低時可以采用隔水加熱讓奶酪變軟,更好操作),用打蛋器攪打至軟順沒有顆粒。3.接著倒入酸奶并攪拌均勻,然后將杏仁碎放入,最后將雞蛋加入拌勻成芝士糊。4.將芝士糊倒入凍好餅干底的模具中,放入烤箱中下層,160度,上下火,烘烤45分鐘左右至表面凝固,然后將溫度調高至180度,再烤10分鐘至表面顏色變深即可。5.烤好后放涼冷藏后口感更好吃,表面涂抹些鮮奶油,再用蘇打餅干杏仁碎裝飾即可。以上就是對咸奶油蛋糕的做法詳細介紹,在對它制作的時候,完全都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在制作這類蛋糕的時候,要現(xiàn)在把需要的食材準備好,這樣制作的時候,才不會出現(xiàn)有缺少食材的現(xiàn)象。
咸奶油的做法是什么?很多人覺得咸奶油很難做,其實這是因為他們對咸奶油的做法不了解,如果你對咸奶油的制作流程有了進一步的認識,制作咸奶油就能輕松的完成了。有興趣的朋友可以嘗試一下小編上述介紹的方法進行制作哦!
饅頭作為一種中國傳統(tǒng)的食物,在中國不同的地區(qū)也有著不同的叫法,有一些地區(qū)喜歡將饅頭叫做饃饃。但是無論是哪一種叫法都都表明了,饅頭是在人們?nèi)粘I钪蟹浅V匾氖澄铩R郧白钪饕氖前酌骛z頭,而在現(xiàn)在越來越多的饅頭種類也被發(fā)明出來,其中有一種叫做奶油饅頭,奶油饅頭中的奶油是什么呢?
小饅頭蘸的奶油是煉乳。
煉乳是一種牛奶制品,用鮮牛奶或羊奶經(jīng)過消毒濃縮制成的飲料,它的特點是可貯存較長時間。
煉乳中的碳水化合物和抗壞血酸(維生素C)比奶粉多,其他成分,如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素A等,皆比奶粉少。煉乳并不是發(fā)酵制品,所以其營養(yǎng)成分不易被人體消化和吸收 。
奶油饅頭是以面粉、牛奶、奶油為主料制成的面食。
原料
面粉、牛奶、奶油、雞蛋、酵母、白糖、鹽
做法
1、牛奶加熱成溫牛奶,奶油回溫;
2、酵母和等量的白糖混合,用溫牛奶化開,靜置至少10分鐘,直到酵母液表面浮起很多泡沫;
3、雞蛋打散,和奶油一起拌勻,和酵母液混合;
我用了和牛奶差不多份量的奶油,雞蛋用了三個;
4、把面粉加入酵母液里面,和成軟軟的面團,靜置到面團發(fā)起到原來的兩倍大;
5、發(fā)好的面團分成大小相同的劑子,揉成饅頭形狀,然后靜置一會兒;
6、餳好的饅頭開水上屜,蒸熟即可。
蛋糕是我們生活中比較常見的一種食物,這種食物由于味道甜美,營養(yǎng)豐富,成為了人們閑暇之余最喜歡吃的一種食物,蛋糕的種類是非常多的,還有許多種口味,而制作蛋糕也是部分人的興趣愛好,做蛋糕講究的是材料要齊全,例如蛋糕奶油就是一種關鍵詞的材料,那么,蛋糕奶油的做法是什么呢?
去買鮮奶油。有動物鮮奶油,也有植物鮮奶油(如金師傅、金鉆)。一般裝在紙盒子里,和牛奶盒子差不多一樣的。
剛買回來的鮮奶油是液狀的。要用來裝飾蛋糕的話得打發(fā)。
一般植物性鮮奶油比動物性鮮奶油更容易打發(fā)成適合裱花的硬度。但動物性鮮奶油口感更佳,更香。
打發(fā)之前需要將奶油冷藏至少1天。最好將電動打蛋器也放到冰箱冷藏15分鐘。
將鮮奶油倒入大碗中(最好是專業(yè)的打蛋盆,或者夠高夠大夠硬的大碗),將電動打蛋器調至中速或高速,同一方向打發(fā)至奶油變硬。
打發(fā)好的奶油立刻可以用于裱花,如果不能立刻使用,必須加蓋放入冰箱冷藏。
如果沒有電動打蛋器,手動很難打發(fā)奶油。
可以找找超市里是否有已經(jīng)打發(fā)好的奶油賣。這種奶油一般裝在細長形的罐子里,在冷藏區(qū)。用的時候先用力搖一搖,然后把噴嘴朝下,擠出來的就是已經(jīng)打發(fā)好的鮮奶油,可以直接用來裝飾蛋糕。
小貼士:如果沒有專業(yè)的轉盤和抹刀,是很難將奶油抹得平整的。你可以撒上巧克力碎或者圍一圈手指餅干,表面用水果裝飾。這樣裝扮出來的蛋糕也是非常漂亮的。
從以上的介紹來看,蛋糕奶油的做法是比較簡單的,因為現(xiàn)在的市場上就有蛋糕奶油的出售,人們可以很方便的購買到,因而對于制作蛋糕是沒有什么難度的,有興趣的人士可以學習制作一些蛋糕奶油,讓自己制作蛋糕的技術更加的進步。
奶油白菜是一種非常美味的食物,生活中好多人無法想象會將白菜和奶油搭配一塊,其實這兩者進行搭配不僅會有奶油的香味,而且伴隨著白菜的鮮嫩,那么它的做法是什么呢?
做法一:
食材:大白菜500克,洋蔥半個,里脊肉100克
調料: 姜三片,精鹽、白糖各一小匙,色拉油一大匙,淡煉乳兩大匙,面粉一大匙,煉乳一大匙,水四大匙
步驟:
1、將白菜洗凈切塊,洋蔥切絲,里脊肉切薄片;
2、白菜與姜、鹽、糖、水兩大匙拌勻,高火10分鐘后取出,留汁,瀝干白菜;
3、色拉油、淡煉乳高火2分鐘后放入洋蔥,高火2分鐘,再放入面粉、煉乳、兩大匙水與白菜湯汁拌勻,最后放入白菜與肉片,高火5分鐘即可。
做法二:
食材:凈白菜頭300克,鮮牛奶100克,清湯300克,淀粉、花生油、蔥末、料酒、精鹽、芝麻油各適量
步驟:
1、白菜頭順刀切成長條,鮮牛奶加入適量淀粉調成汁;
2、鍋置火上,加入清水燒沸,下白菜煮熟后撈出, 用清水過涼,瀝水,用手理順,放在平盤內(nèi);
3、炒鍋置火上,添入花生油50克燒熱,下蔥末熗鍋,烹入料酒,添清湯,加精鹽,燒開后下白菜條,用旺火燒至湯汁濃稠時,加味精,用鮮牛奶芡汁勾芡,淋芝麻油,盛入盤內(nèi)即可。
生活中冰淇淋算是在常見不過了,尤其是夏季,吃一些能清熱解暑,頓時感覺非常的涼爽,而冰淇淋的制作當然少不了奶油,下面就來介紹一下奶油冰淇淋的做法。
原料:雞蛋 4個、白糖 100克、奶油 250毫升、牛奶 250毫升、香草粉 1/2小匙、新鮮水果 300克
做法:
1、將雞蛋黃與白分開。蛋黃加香草粉和白糖,用攪蛋器抽打成均勻起泡的蛋黃醬。
2、牛奶加奶油混合燒開,取約1/5的熱奶,注入蛋黃醬中,調成稀醬。注意要邊注入邊快速攪拌,以防蛋黃醬凝結成花。
3、將稀醬再倒回熱奶中,邊倒入邊不停地攪拌,使成為均勻的蛋奶漿。置溫火上加熱(不可燒開),同時不停地攪拌,直至奶漿變稠,從火上取下晾涼待用。
4、將蛋白用攪蛋器抽打成奶油狀,輕輕地拌入蛋奶漿中,拌勻即成冰淇淋漿。
5、取一1.5公升的容器,裝入冰淇淋漿,加蓋放入冰箱深凍柜(-12—-18℃)內(nèi),凍約5個小時。每隔約1小時即取出攪拌一次,不使其凍成整塊。
6、食前約20分鐘,取出冰淇淋,使其在室溫下變軟。將新鮮水果洗凈、去皮,切成片或小塊,分鋪于6個盤底。每盤用冰淇淋勺取3個冰淇淋球,置于其上。最后在冰淇淋球上放幾片水果片作裝飾。
在閑暇的時間,能夠自己制作一些美味的點心,與家人,與朋友一起分享,那將是一種非常幸福的時光。如果能夠在一個冬日暖暖的午后,捧一杯熱茶,吃著自己制作的小點心,和朋友們一起談天說地,那將是一種多么愜意的生活啊。所以,小編今天就要為大家推薦奶油包的做法,讓朋友們都能夠享受這種美好的時光。
奶油豆包
材料
豆包 6 片
【調味料】:
咖喱葉 數(shù)片、紅椒圈 一 條 (切圈)、鹽 適量、糖 適量、薯粉 適量 (炸豆包用)
薯粉+水 少許、淡奶 2 湯匙
做法
1、豆包切塊并沾上薯粉炸至金黃色,撈起瀝干油分。
2、將咖喱葉和辣椒茸爆香,并加入鹽和糖調味。
3、加入已炸的豆包快炒,最后注入 淡奶與少許薯粉水炒至稍干即可。
小訣竅
奶油豆包是比較無味,所以糖與鹽能放多些.. 靠自己試味哦!
奶油小餐包
菜譜簡介
小餐包口感極好,入口時奶味和奶油味立即充滿口腔,柔軟香甜,非常好吃。
材料
高筋面粉350克,低筋面粉50克,鹽4克,糖50克,奶油50克,黃油30克,蛋液40克,牛奶170克,酵母5克
做法
1、材料混合揉成團后,加入黃油充分揉均。發(fā)酵大約一個小時至兩倍大。
2、把發(fā)酵好的面團平均分成12份,中間醒發(fā)10分鐘。
3、分別取一個小面團,揉圓,進行第二次發(fā)酵。
4、當發(fā)到2倍大時進行烘烤,180度,20分鐘。
5、烘烤完畢,取出,面包表面刷上黃油。
小訣竅
面包制作簡單,牛奶不要一次性放入,面團要揉軟。
上述是兩種奶油包的做法,有奶油豆包,也有奶油小餐包,不同的人應該喜好是不一樣的,所以為朋友們推薦了兩種做法,供朋友們選擇。如果你喜歡,就可以自己動手來做一做,然后和自己的朋友,或者家人一起分享,真是太幸福了。
餅是我們生活中不可缺少的一種食物,尤其在古代社會,那時候只有富人才會吃得上米飯,而窮人能有一張餅吃就不錯了。好在現(xiàn)在人們的生活水平都提升了,所以餅自然不是什么富人食物了。想在家里吃到美味的烙餅,也是有一些方法的。那么,家庭烙餅做法都有哪些呢?
做法1
原料:面粉500克,麻油100克,蔥花適量,鹽,喜歡吃辣的在放點辣椒面。
做法:在皮子上抹些麻油撒上蔥花,鹽后卷起來,切成小坯子,再將小坯子撳扁,搟成圓餅待用;
北方家常烙大餅的方法。
先和面。和面的時候用溫水,這樣和出來的面軟,有彈性,水太涼了,和出來的面硬。水太熱了,面就被就燙熟了,所以要用溫水。面和好之后靜置30分鐘,這個過程北方俗稱“醒”。目的就是讓面粉充分均勻地吸收水分。如果和好面之后馬上烙,烙出來的餅,會有疙瘩。靜置30分鐘后,將面在揉幾下,感覺軟、吸水均勻、富有彈性了,就好了。接下來,將面搟成一個大長方條。厚度自己把握。一般再3-4毫米。
將搟好的面上灑上一層鹽(適量),然后輕輕的搟幾下。之后涂上薄薄一層油,之后將面從一冊卷起來。卷好之后用搟面杖搟成一個大圓餅。厚度再4毫米左右。搟好之后將其放入已經(jīng)燒熱,并涂上一層油的平底鍋中。OK,蓋上鍋蓋,開始烙吧。鍋不宜太熱,太熱了大餅會糊。1-2分鐘之后掀開鍋蓋,看看朝下的那面是否已經(jīng)處于半成熟狀態(tài)。如果是,OK。將朝上的那面涂上一層油,然后再翻面。之后蓋上鍋蓋,再等一兩分鐘,然后打開鍋,再涂上一層油,再翻一次。然后蓋上蓋子,等大餅開始上酥,并因氣體熱漲冷縮到脹大面積膨脹的時候,就可以出鍋了。
做法2
原料:面粉500克,麻油100克。
做法:①面粉加開水250克揉合揉透后,攤開冷卻,然后搓成長條,撳扁,搟成長方形薄皮坯子;
②在皮子上抹些麻油后卷起來,切成小坯子,再將小坯 子撳扁,搟成圓餅待用;
③平鍋上火,在餅上刷油,放入鍋內(nèi)用小火烤烙至兩面呈金黃色時即可。
生活中好多人都喜歡吃一些奶油蛋糕,其實一般蛋糕的材料都是面粉、甜味劑、人造牛油、牛奶、香精等材料制作的,那么下面就來具體介紹一下奶油蛋糕的做法。
奶油蛋糕分兩種:重奶油蛋糕;輕奶油蛋糕。
重奶油蛋糕:又稱磅蛋糕、奶油蛋糕、布丁蛋糕。此類蛋糕所用的原料為面粉1磅(100%),奶油1磅(100%),注模面糊重量1磅(100%),所以稱作磅蛋糕(poundcake)。
輕奶油蛋糕:油脂用量最低30%,最高60%。泡打粉用量最低4%,最高6%。蛋糕組織松軟,顆粒粗糙。烘烤用高溫(190-232℃)
1
三根筷子準備打蛋清 打幾下會出現(xiàn)大泡泡 這個時候就要放食材了
2
為了突出甜,放一點點鹽 一勺糖 繼續(xù)打繼續(xù)打繼續(xù)打...有點稠時再放一勺糖,繼續(xù)打 大約15分鐘后,就會變成奶油狀,而且筷子上的不會掉下來,這個過程比較關鍵。
3
15分鐘連續(xù)打,不是鬧著玩的,很痛苦滴 蛋黃里放兩勺糖 3勺冒尖的面粉 6勺牛奶 攪拌好 倒入一半奶油狀的蛋清.
注意:上下攪拌也就是從底下往上翻攪而不是打圈 攪拌均勻后再倒入另一半奶油狀蛋清,上下攪拌好.''
4
電飯煲按下煮飯健預熱1分鐘后拿出,鍋有點熱就可以 倒入少許油,均勻涂在鍋內(nèi),以防粘鍋.
5
倒入攪拌好的東西,然后摔幾下鍋,把氣泡震出來 按下煮飯鍵,2分鐘左右會自動跳到保溫檔,這時用毛巾捂住通風口,悶20分鐘 然后再按下煮飯鍵,20分鐘后就OK啦.
6
開蓋咯 鍋內(nèi)涂了油,一倒就出來啦,蛋糕底部顏色比較深 松軟可口的蛋糕,大功告成啦!
奶油雜拌是一道非常好吃的甜點,在各個餐廳里都可以享受到,非常受人們的歡迎。奶油是一種未均質化的生牛乳的乳制品,脂肪含量特別高,有點不符合現(xiàn)代人的健康飲食,但卻又極其受到人們的歡迎,因為奶油味道甜美有著香濃的美味。今天,我們要研究的是奶油雜拌的做法。
主料:西式腸(茶腸、蒜腸、火腿腸、午餐腸等)
輔料:土豆、洋蔥
調料:淡奶粉、黃油、鹽、雞精、胡椒粉、淀粉、高湯1、將腸切成小片,洋蔥切成小塊,土豆洗凈煮熟去皮切成小片;
2、 坐鍋點火,將腸、洋蔥、土豆放入鍋內(nèi)加少量高湯煮開。
3、
再將淡奶粉調成糊,坐鍋點火,放入奶糊、黃油、鹽、胡椒粉、用小火煮5分鐘倒入腸、洋蔥、土豆湯、雞精、淀粉攪勻,轉小火烤8分鐘即可。因為生牛乳靜置一段時間之后,密度較低的脂肪便會浮升到頂層。在工業(yè)化制作程序中,這一步驟通常通被分離器離心機完成。在許多國家,奶油都是根據(jù)其脂肪含量的不同分為不同的等級。而國內(nèi)市場上常見的淡奶油、鮮奶油其實是指動物性奶油,即從天然牛奶中提煉的奶油。
飼養(yǎng)于天然牧場的奶牛所食用的牧草通常含有一些類胡蘿卜素類色素,這使得產(chǎn)自它們的奶油由一些淡淡的黃色,味道和質感都比較濃,而用途主要是作為蛋糕的裝飾、或成為面包的餡料(見奶油包)。
以上就是奶油雜拌的相關做法。奶油可以補充維生素,適合缺乏維生素的人還有兒童食用,孕婦和肥胖的人盡量不要吃奶油,重體力勞動者和容易乏力的人也可以吃奶油,但是奶油含有脂肪的量很多,所以不適合經(jīng)常吃,容易導致發(fā)胖和高脂肪、心臟病等等疾病。
小編在家的時候喜歡做雪糕吃,還買了一些做雪糕的模型,可以自己買一些奶油或者是奶酪,有棉花糖會更好,做奶油雪糕很簡單,只要掌握住步驟和方法,都可以做出美味的奶油雪糕,不過做的時候還是有幾點需要注意的,還有制作上的一些細節(jié)問題都是要關注的,接下來小編就給大家說說奶油雪糕的做法是什么。
1、將蛋黃、白砂糖和牛奶全部倒入小奶鍋中,小火,用手動打蛋器或筷子不停的轉圈攪拌,稍微沸騰后將奶鍋端下來;
2、迅速把淡奶油倒入,加入約0.5g鹽,攪拌均勻后靜置至鍋中液體徹底冷卻;
3、將奶液過濾到容器內(nèi),放入冰箱冷凍,至剛結冰時取出,用電動打蛋器中速攪拌一次后,重新入冷凍;
4、30分鐘后取出繼續(xù)攪打一次后,每半小時攪拌一次,重復3次;
5、將攪拌好的冰淇淋徹底凍硬即可。
制作技巧:
1、一定是新鮮的生蛋黃,這個也許沒必要提醒,但我真的遇見過一個朋友用了熟蛋黃失敗后滿世界追問我的情況
2、由于淡奶油不容易儲存,且開啟后要迅速用完,建議大家選用250ml小包裝的,一次一盒不浪費。
3、多次攪拌是為了讓冰淇淋口感更好,并且不容易有冰晶產(chǎn)生,攪拌次數(shù)越多口感越好。所以建議白天制作,如果是晚上,勢必要通宵,我就是個例子。
4、裝冰淇淋的容器建議用淺一些或者小一些的,容易凍住并且好攪打。我用的蛋糕模和買微波爐時送的保鮮盒,前者更容易上凍一些。
5、如果是分別控溫的冰箱,建議把冷凍室溫度調至最低,如果是統(tǒng)一控制的冰箱,建議將溫度調至6-7之間,在冰淇淋做好后記得將溫度調整回來。
6、攪拌時用電動攪拌器攪拌方便省力一些,如果沒有,用手動打蛋器或者用鐵勺子攪拌同樣可以,時間稍微長些即可。
做奶油蛋糕的時候有很多的制作技巧大家一定要掌握,這樣做出來的奶油蛋糕的味道才會更加的好吃,當調好后,一定要放入模型中,然后放在冰箱的冷藏室里面放一段時間,一般要放上幾個小時,不然里面會凍不實。選奶油的時候要選擇小包裝,盡量一次使用完。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《奶油的家庭做法是什么》一文,本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/zhenzhengdeyangshengshishenme/">真正的養(yǎng)生是什么”專題。