吃核桃有固精作用嗎
生姜的養(yǎng)生作用能長(zhǎng)年吃嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《吃核桃有固精作用嗎》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
相信大家對(duì)于核桃肯定是不會(huì)陌生的吧，核桃是我們經(jīng)?？吹胶统缘降囊环N堅(jiān)果，核桃不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃核桃可以起到提高人體免疫力和健腦的功效，此外核桃還有抗衰老和抗氧化等效用呢，很多男性朋友都希望知道核桃是不是也有補(bǔ)腎固精的好處，一起看看下文的詳細(xì)介紹。
核桃，中國(guó)北方稱(chēng)為胡桃，中醫(yī)古籍《食療本草》謂：「合桃令人骨肉細(xì)膩?！估顣r(shí)珍曰：「補(bǔ)腎通脈，有益智慧?！姑绹?guó)的研究人員通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，核桃可有效抑制前列腺腫瘤的生長(zhǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為，核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高，對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營(yíng)養(yǎng)學(xué)者推崇。
中醫(yī)臨床用核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。
有研究學(xué)者認(rèn)為，中醫(yī)認(rèn)為核桃具有補(bǔ)腎固精等功用，與西方研究學(xué)者證實(shí)核桃能有效抑制前列腺腫瘤生長(zhǎng)的發(fā)現(xiàn)，當(dāng)中存在更廣闊的研究空間。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的食物，那就是核桃了，我們知道核桃不但好吃而且還能起到很好的食療功效，核桃有提高免疫力和保護(hù)心臟等好處，常吃核桃還有很好的補(bǔ)腎固精功效。
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男人想要補(bǔ)腎固精的話(huà)，平時(shí)需要做的工作有很多，首先最需要做的是改掉壞習(xí)慣，比如經(jīng)常抽煙喝酒，還有經(jīng)常吃辛辣油膩的食物以及經(jīng)常熬夜等等，這些壞習(xí)慣一定要趕快改正過(guò)來(lái)，然后一定要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以強(qiáng)身健體，除此之外，飲食調(diào)理身體是必須要學(xué)會(huì)的，比如下面這些粥就有很好的補(bǔ)腎固精作用。
補(bǔ)腎固精粥：
1、白果蓮子粥
白果10枚，蓮子50克。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果（去殼）共煮粥。功效：補(bǔ)腎固精。
2、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘?xún)?，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽(yáng)。
3、核桃枸杞粥
核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量。核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖調(diào)味即成。功效：補(bǔ)腎益精，壯腰強(qiáng)骨。
4、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
5、核桃桂圓粥
核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋，加適量清水，文火煮熬成粥，加精鹽調(diào)味即成。功效：健腦補(bǔ)腎。
6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克。同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
7、海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
8、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
9、菟絲子粥
菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
10、枸杞羊腎粥
羊腎兩對(duì)、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水。羊腎兩對(duì)去臊腺筋膜，切細(xì)丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。功效：取其補(bǔ)腎填精之功效，適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥。
隨著男性的年紀(jì)逐漸增長(zhǎng)，會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)性能力正在逐漸下降，這時(shí)候男性朋友們都會(huì)尋找許多可以提高性能力的方法。而男性性能力和腎臟的健康狀態(tài)密切相關(guān)，所以如果想要從根本上提升性能力的話(huà)，就應(yīng)該補(bǔ)充腎氣。其中在中醫(yī)學(xué)上也有許多可以補(bǔ)腎固精的茶可以飲用，所以補(bǔ)腎固精茶有哪些呢?
杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲，有溫腎壯陽(yáng)之功效，可治療陽(yáng)痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
男性朋友們對(duì)于補(bǔ)腎固精方面都是非?？粗氐?，特別是對(duì)于那些已經(jīng)有性生活對(duì)男性來(lái)說(shuō)，總會(huì)有一些人不斷的尋找各種補(bǔ)腎的方法，想要將自己的腎電的更加強(qiáng)壯，但是在尋找補(bǔ)腎方法的同時(shí)，也應(yīng)該注意，應(yīng)盡量在飲食上進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)樗幬锒季哂懈弊饔茫敲囱a(bǔ)腎固精的藥物都有哪些呢?
固精補(bǔ)腎丸主要成分為熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮實(shí)子、山藥、金櫻子、茯苓、牛膝、小茴香、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉、遠(yuǎn)志、菟絲子、甘草。輔料為蔗糖、粳米粉。溫補(bǔ)脾腎。用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦。
下面是這些成分中藥的功效介紹：
熟地黃：滋陰，補(bǔ)血。治陰虛血少，腰膝痿弱，勞嗽骨蒸，遺精，崩漏，月經(jīng)不調(diào)，消渴，溲數(shù)，耳聾，目昏。
山茱萸：補(bǔ)益肝腎，澀精固脫。用于眩暈耳鳴、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、遺尿尿頻、崩漏帶下、大汗虛脫、內(nèi)熱消渴。溫肝補(bǔ)腎，除一切風(fēng)，止月經(jīng)過(guò)多，治老人尿頻。
固精補(bǔ)腎丸
固精補(bǔ)腎丸多少錢(qián)
枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于肝腎陰虛證 本品甘平質(zhì)潤(rùn)，平補(bǔ)肝腎，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，凡肝腎陰虛諸證均可應(yīng)用。
五味子：收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心。用于久嗽虛喘，夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，心悸失眠。
固精補(bǔ)腎丸為口服藥，每一次服用6～10丸，一日服用2～3次。至于固精補(bǔ)腎丸要吃多久這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)身體情況來(lái)定，最好不要自行用藥，以免用藥不當(dāng)，危害健康。
由上可知，固精補(bǔ)腎丸溫補(bǔ)脾腎，用于脾腎虛寒，食減神疲，腰酸體倦，早泄夢(mèng)遺等癥狀，對(duì)于治療上述癥狀有很好的療效。
導(dǎo)讀：補(bǔ)腎固精的食物有哪些？相信這是大家都比較關(guān)注的，的確，所謂養(yǎng)生先補(bǔ)腎,補(bǔ)腎固精是人類(lèi)亙古不變的養(yǎng)生定律。補(bǔ)腎固精的食物有哪些？下面小編帶你去看看吧。
補(bǔ)腎固精的食物有哪些？
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。
3、胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)，故腎虛遺精者宜食之。
4、白果
白果又稱(chēng)銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。
5、柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。曾有古人稱(chēng)贊說(shuō)：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。
6、豬腎
俗稱(chēng)豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。
7、豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如某食譜說(shuō)：豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
8、豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn)，正如某人所說(shuō)：豬骨髓甘平，補(bǔ)髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。
9、鹿角膠
性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食。曾有記載：鹿角膠溫補(bǔ)肝腎，滋益精血。治陽(yáng)痿精滑。
10、蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效。
11、紫河車(chē)
俗稱(chēng)胎盤(pán)。性溫，味甘咸，能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益精。古人云：人胞乃補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補(bǔ)氣血。亦有載；紫河車(chē)大補(bǔ)元?dú)猓紊駛麎?mèng)遺。凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者，宜食之。
12、狗肉
有顯著的補(bǔ)腎、益精、壯陽(yáng)作用。對(duì)于腎氣不足、腎陽(yáng)虛衰的陽(yáng)痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。
13、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補(bǔ)精、添髓的作用。曾有書(shū)中說(shuō)：黃雌雞，添髓補(bǔ)精，助陽(yáng)氣，止泄精。故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。
14、海參
性溫，味咸。用于治療腰痛、夢(mèng)遺、泄精，對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，均為適宜。
15、肉蓯蓉
性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽(yáng)痿者食用，對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。
以上都是小編為大家推薦的15種補(bǔ)腎固精的食物，相信大家已經(jīng)有所了解，不妨嘗試一下吧。
韭菜補(bǔ)腎固精怎么吃效果最佳
1、蝦仁韭菜。
1.1、材料。
蝦仁30克、韭菜250克、雞蛋1個(gè)、食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。
1.2、做法。
蝦仁洗凈水發(fā)漲,約20分鐘后撈出淋干水分待用。韭菜摘洗干凈,切3厘米長(zhǎng)段備用。雞蛋打破盛入碗內(nèi),攪拌均勻加入淀粉、麻油調(diào)成蛋糊,把蝦仁倒入拌勻待用。炒鍋燒熱倒入植物油,待油熱后下蝦仁翻炒,蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒。待韭菜炒熟,放食鹽、淋麻油,攪拌均勻起鍋即可。
蝦仁、韭菜都是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品,而且含豐富的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),并且脂肪含量非常低。蝦仁韭菜是一道補(bǔ)腎壯陽(yáng)佳品,特別適合需要補(bǔ)腎的人群食用。
2、韭菜炒干絲。
2.1、材料。
韭菜 ,豆腐干 ,油,鹽,雞精
2.1、做法。
將韭菜洗凈后切成段,豆腐干洗凈后切成絲。炒鍋燒熱放油。下韭菜翻炒。撒上干絲。加點(diǎn)鹽下去。再放點(diǎn)雞精調(diào)味?？焖俜磧上戮托辛恕?/p>
3、肉末銀牙炒韭菜。
3.1、材料。
綠豆芽200g、韭菜100g、肉末100g、水發(fā)木耳10g、姜碎適量、生抽適量、鹽適量、雞精適量、糖適量、料酒適量、食用油適量。
3.2、做法。
綠豆芽洗凈,去掉根須。泡發(fā)好的木耳切成絲,韭菜洗凈切成寸段。準(zhǔn)備好瘦肉末。鍋中放油燒熱爆香姜碎,下入肉末煸炒至肉末變色。加入料酒 醬油 糖煸炒均勻盛出備用。不用另加油,直接放入豆芽煸炒。加入木耳絲 鹽煸炒均勻,炒至豆芽斷生。加入雞精調(diào)味。關(guān)火,加入韭菜段,攪拌均勻,用余溫把韭菜煸熟。把炒好的銀牙韭菜放入盤(pán)中。再把炒熟的肉末澆在銀牙韭菜上即可。
韭菜提升性能力的食療
1、腎虛。
韭菜炒雞蛋,新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養(yǎng)血,溫腎暖腰膝。
2、壯陽(yáng)。
韭菜炒鮮蝦,韭菜150克,鮮蝦250克(去殼),炒熟佐餐。功能補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)療痿。本品燥熱助火,體壯陽(yáng)盛者忌食。
3、遺精。
韭菜子5克,粳米50克,精鹽適量。先將韭菜子用文火炒熟,與淘洗干凈的粳米及食鹽一同下鍋,加水500毫升,先用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1～2次,溫?zé)崾秤谩?/p>
4、早泄。
韭菜60克,粳米100克,食鹽適量。先將韭菜洗凈切成細(xì)末,另將淘洗干凈的粳米入砂鍋,加水1000毫升,用旺火燒開(kāi)后加入韭菜細(xì)末,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥,加入食鹽即成。日服用1次,宜現(xiàn)煮現(xiàn)食。凡陰虛內(nèi)熱、身有瘡瘍以及患有眼疾者不宜服用。
5、陽(yáng)痿。
韭菜150克洗凈切段,鮮蝦250克去殼,加佐料炒熟佐膳,與白酒同服,可常服。青年男子體壯陽(yáng)盛者勿常吃,以免助火燥熱。
6、遺尿。
新鮮韭菜60克,或用韭菜子10克,粳米100克,將韭菜洗凈切段,(或?qū)⒕虏俗友屑?xì)末)。先將粳米煮粥,待粥沸后加入韭菜或韭菜子末,食鹽適量再同煮成粥,溫?zé)岱谩?/p>
由于韭菜不易消化,故一次不應(yīng)吃得太多,一般來(lái)說(shuō),胃虛有熱、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。
韭菜的食用禁忌
1、韭菜不能生食。
韭菜是不能生食當(dāng)然也不能加熱過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,韭菜的纖維含量豐富,比較難以消化,而且它是重在地里的食物,會(huì)受微生物的污染,如果不清洗干凈,容易感染,所以不能生食。
2、韭菜忌隔夜。
韭菜是不能隔夜吃的食物,很容易引起亞硝酸鹽中毒,所以要避免。
3、韭菜不能與菠菜,牛肉,白酒同食。
韭菜與菠菜同吃可能會(huì)引起腹瀉,與白酒同食引起胃炎,胃潰瘍發(fā)作,與牛肉同食易導(dǎo)致牙齦炎癥。
4、不能與蜜蜂同食。
韭菜維生素豐富,蜂蜜含有礦物質(zhì)銅,鐵離子,兩者在一起反應(yīng)后會(huì)使鐵離子失去作用,且蜂蜜通腸與韭菜同食容易腹瀉。
5、韭菜食用不宜加熱過(guò)久。
韭菜中含有豐富的維生素,過(guò)分加熱會(huì)破壞,加熱的時(shí)間越就破壞性越大。
6、韭菜不宜食用過(guò)多。
過(guò)量食用會(huì)消化不良,對(duì)身體也無(wú)益處。所以一切適量最好。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，很多人的腎功能存在一定的問(wèn)題，從而導(dǎo)致性生活不是很和諧，在這種情況下，一定要積極的采取正確的辦法解決問(wèn)題，不能因?yàn)橐恍┰蚨辉敢馊メt(yī)院，當(dāng)然除此之外，我們還應(yīng)該在飲食方面注意一下，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下補(bǔ)腎固精的食物有哪些呢？
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱(chēng)芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精?！惫糯簧僦委熯z精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”
3.胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎?！薄镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出?！边@又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精?！?/p>
4.白果
又稱(chēng)銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄侗静菰傩隆氛J(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日?！敝袊?guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。
補(bǔ)腎固精的食物有哪些？以上對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了解答，如果男性的腎功能不是很好的話(huà)，不管是從飲食方面還是其他方面都要用心，這樣我們才能盡早的治療，當(dāng)性生活和諧的時(shí)候，也不會(huì)給家庭帶來(lái)不好的影響，夫妻間的關(guān)系也會(huì)變得更加融洽一些。
大家都知道經(jīng)常吃核桃的好處，可以補(bǔ)腦益智，還可以提高體質(zhì)，其實(shí)核桃仁的好處有很多，可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有好處，還可以補(bǔ)腦，對(duì)于經(jīng)常用腦的人群來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常吃，除了直接食用，還可以煮粥，下面介紹一款具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎作用的粥品。
核桃仁萸肉粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等癥
禁忌人群:
發(fā)熱期間或小便淋澀者
核桃萸肉粥
所需材料
大米80克、核桃仁30克、紅棗30克、茱萸肉5克、紅糖適量
做法
1.大米洗凈，入清水浸泡半小時(shí);紅棗去核切片;核桃仁、茱萸肉洗凈。
2.茱萸肉加適量清水，煎汁棄渣。
3.適量清水及藥汁煮沸，放入大米、核桃仁、紅棗同煮至粥熟，加紅糖拌勻即可。
功效與作用
核桃具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。茱萸具有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫的功效，用于腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)等癥。核桃紅棗萸肉粥此粥具有補(bǔ)益肝腎、固精止帶、養(yǎng)血安神、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。茱萸肉具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，還可以預(yù)防脫發(fā)，腰肌酸痛等等的情況，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，和核桃仁一起吃，可以安神養(yǎng)血，還可以，補(bǔ)腦益智，是不錯(cuò)的養(yǎng)生粥品。
這款核桃仁粥的制作方法，很簡(jiǎn)單，經(jīng)常吃這樣的食譜可以提高體質(zhì)，對(duì)于健康是有好處的，因?yàn)楹颂胰屎胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，和豬肉一起搭配，煮粥，可以補(bǔ)腎，補(bǔ)肝，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，特別適合腎虛的人。
大多數(shù)人都認(rèn)為腎虛是男性身體才會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀。 其實(shí)并不是這樣的，很多女性也是有腎虛的癥狀的。通常情況下，女性的腎虛都是腎陰虛，會(huì)表現(xiàn)為手腳冰涼。腎虛嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。這對(duì)于女性來(lái)講是十分可怕的一種癥狀。因?yàn)樵陆?jīng)對(duì)于女性來(lái)講是一個(gè)必要的過(guò)程。那么一起來(lái)看一下吃什么菜補(bǔ)腎吧。
男人吃什么補(bǔ)腎又補(bǔ)精?
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精。對(duì)盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國(guó)有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說(shuō)。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克)，每天吃2～3個(gè)牡蠣就可提供一個(gè)人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開(kāi)后加入豆腐丁。最后等水燒開(kāi)加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
1、助美顏
平時(shí)可以把核桃仁磨成粉末狀，然后和米一起慢火熬煮成核桃粥，能夠起到不錯(cuò)的美白皮膚效果。所以如果發(fā)現(xiàn)臉上皺紋比較多，平時(shí)可以多食用一些。
2、補(bǔ)大腦
核桃里面有較多的磷脂，可以保護(hù)腦神經(jīng)，防止其出現(xiàn)很大的危害。此外里面還含有很多的不飽和脂肪酸，所以可以防止動(dòng)脈出現(xiàn)硬化癥狀。另外里面還有不少的微量元素，所以對(duì)人體有很大好處。平時(shí)可以使用相關(guān)工具將核桃仁搗成泥狀，然后加入少許冰糖食用。
1、增強(qiáng)腦功能
核桃里面有很多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于大腦有很大的好處，可以幫助腦細(xì)胞代謝，對(duì)腦細(xì)胞產(chǎn)生好處。
2、防止動(dòng)脈硬化
進(jìn)食核桃后，還可以防止體內(nèi)的膽固醇含量過(guò)高。另外在患上癌癥后，進(jìn)食核桃后可以幫助患者緩解疼痛。此外還可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝作用。
3、護(hù)發(fā)
核桃里面有很多維生素E，不僅可以美白皮膚，使得皮膚潤(rùn)滑白嫩，還可以起到不錯(cuò)的護(hù)發(fā)作用。
4、緩解疲勞
在感覺(jué)十分疲倦時(shí)，也可以適當(dāng)進(jìn)食，可以產(chǎn)生不錯(cuò)的效果。
1、核桃雞丁
首先準(zhǔn)備好適量雞胸肉和核桃這些主料。再把適量豌豆，胡蘿卜和蔥這些輔料準(zhǔn)備好，接著把適量鹽，水淀粉，料酒，量雞精，量香油和生抽這些配料準(zhǔn)備好。
先把雞胸肉清洗干凈，然后將其切成丁狀。再加入少許鹽、水淀粉和料酒進(jìn)行腌制。接著把蔥花切成碎末，胡蘿卜切成小丁塊。
往鍋里面倒入適量油，開(kāi)火燒熱之后把核桃放進(jìn)去，味道香味之后即可把核桃撈出瀝干油之后放在碗里面?zhèn)溆谩?/p>
再把雞丁放進(jìn)鍋里面，滑熟之后再把胡蘿卜和豌豆加進(jìn)去進(jìn)行翻炒。
翻炒一段時(shí)間之后再把核桃也放進(jìn)去，然后加入少許鹽，生抽、雞精和香油進(jìn)行調(diào)味，等到充分入味之后再把腌制的漿汁倒進(jìn)鍋里面。
看到漿汁大部分失去之后即可出鍋裝盤(pán)食用。
蝦是我們很多人都非常喜歡吃的食物了，既美味又營(yíng)養(yǎng)，這讓很多朋友都愛(ài)上了吃大蝦，不過(guò)很多朋友都抱怨，自己在家做的蝦味道不好，外面買(mǎi)的又覺(jué)得不衛(wèi)生，沒(méi)關(guān)系，我們下面就教給大家這道燜大蝦的做法，一起看看吧。
材料：對(duì)蝦(750克)，鹽(3克)，豬油(煉制)(25克)，大蔥(15克)，黃酒(4克)，白砂糖(30克)，味精(5克)，姜(10克)，香油(2克)。
做法：
1.將鮮對(duì)蝦用清水洗凈，剪去蝦須，蝦腿和尾尖，由頭部開(kāi)一小口取出沙包，再將對(duì)蝦背割開(kāi)，挑出沙線(xiàn);
2.炒鍋內(nèi)加熟豬油，中火燒至六成熟時(shí)，將蔥段、姜片下鍋炒至焦黃出香味后，下入蝦煸炒幾下;
3.再加入黃酒、雞湯、精鹽、白糖，用手勺輕輕將蝦腦壓擠，用旺火燒開(kāi)，小火煨至熟;
4.湯汁收濃后，撿出蔥姜，加入味精，淋上芝麻油即成。
功效：對(duì)蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開(kāi)胃化痰等功效。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)燜大蝦的做法了，不知道朋友們看到這里學(xué)會(huì)了么，趕快動(dòng)起手來(lái)，把燜大蝦做出來(lái)吧，嘗嘗看是不是很好吃吧。
燜大蝦是我們比較常見(jiàn)的一道菜了，但是很多朋友都覺(jué)得自己做的不是很好吃，所有我們?cè)谏厦娼探o了大家具體的做法，朋友們可以自己再試試哦，而且燜大蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦，一般人群都是可以吃的，希望我們的介紹可以幫助大家。
每次出去在街上一聞到韭菜盒子的味道，就是會(huì)走不動(dòng)路，尤其是剛剛炸好的，是特別的香的，所以經(jīng)常都是會(huì)買(mǎi)一些慢慢享受的，其實(shí)韭菜盒子的制作方法都是比較的簡(jiǎn)單的，尤其是現(xiàn)吃先做是最不錯(cuò)的，小編就是教大家炸韭菜盒子的方法。
(1)取一個(gè)大些的平底盤(pán)子，先倒入少許食用油，為的是不沾。扯一團(tuán)的面在盤(pán)子底攤成薄餅狀，越薄越好。
(2)舀3、4勺韭菜餡料先放在面皮中央，然后用勺子壓平，攤勻，餅周?chē)涣粢粋€(gè)窄窄的邊，能放多少餡就多放一些。
(3)用手提著面餅的邊緣，慢慢收攏，象包包子一樣變收邊擰，最后將多余的面劑子揪去。
(4)然后將菜盒子翻過(guò)來(lái)，稍微壓扁，再將邊緣整理圓滑。
(5)鍋內(nèi)倒油，可以稍微多一些，(我這個(gè)油不多，算是半煎半炸了)待油熱后，將菜盒子放入小火炸。
(6)迅速用鍋鏟將菜盒子再壓壓扁，這樣可以使面皮更加薄，只有薄了，里面的素餡才容易熟，菜盒子的口感也會(huì)特別的酥脆。
(7)因?yàn)槭撬仞W，所以不必?fù)?dān)心不好熟，兩面翻翻，炸至兩面金黃就可以了。
注意事項(xiàng)：
第一、用的是發(fā)面，各位好朋友用酵母發(fā)面就好了啦。
第二、面一定要和的稀軟一些，就是一疙瘩面從面盆里揪出來(lái)完全不成型的那種。
第三、一般的韭菜盒子是煎或者烙。
第四、時(shí)間一放久，菜盒子的面皮就軟不啦塌也不脆了，風(fēng)味大失，所以一定現(xiàn)吃現(xiàn)炸，炸一個(gè)吃一個(gè)。
我們食用韭菜盒子是可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，因?yàn)榫虏酥惺呛写掷w維的，能夠保持大便通暢。而且經(jīng)常食用是可以很好的補(bǔ)腎助陽(yáng)和固精。適宜便秘、產(chǎn)后想斷乳的女性、寒性體質(zhì)等人群食用，大家是要禁忌食用過(guò)多的，是會(huì)導(dǎo)致輕微的腹瀉的。
韭菜盒子我們只要是用心制作就是會(huì)非常的好吃的，最重要的就是工序和面，和面對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是難題，所以大家是可以經(jīng)常的嘗試制作面食來(lái)改善技藝，也是可以買(mǎi)一個(gè)和面機(jī)，想要美味也是可以在餡子里面可以放入茶馓和雞蛋，炸的時(shí)候多放一些油。
中藥材的種類(lèi)有很多，大家知道肉蓯蓉嗎，是一種藥材，也是一種可以吃的食材，可以做藥膳，或者是泡酒都可以，可以有溫補(bǔ)肝腎的作用哦。今天介紹鎖陽(yáng)蓯蓉酒的制作方法吧，可以有補(bǔ)腎填精的作用，很適合男性們飲用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10~20毫升
適宜人群:
適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、腰膝腿軟等腎陽(yáng)虧損之癥，皆有良效
鎖陽(yáng)蓯蓉酒
所需材料
鎖陽(yáng)60克、肉蓯蓉60克、茯苓20克、桑螵蛸40克、龍骨30克、白酒2000毫升
鎖陽(yáng)蓯蓉酒的制作方法
將諸藥搗碎浸入白酒中，10日后即成。
鎖陽(yáng)蓯蓉酒的功效與作用
鎖陽(yáng)和肉蓯蓉歸脾、腎、大腸經(jīng);有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便的功效。常用于腰膝痿軟，不孕、陽(yáng)痿滑精，腸燥便秘。茯苓味甘，性平;歸脾、腎經(jīng);有健脾滲濕、利水化痰的作用。桑螵蛸味咸，性平;歸肝、腎經(jīng);有益腎固精、縮尿、止?jié)嶂?常用于遺精滑精，遺尿尿頻，小便白濁。龍骨味甘、澀，性平;有斂氣逐濕、止盜汗、安神、澀精止血的作用。常用于治夜臥盜汗，夢(mèng)遺，滑精，腸風(fēng)下血，瀉痢，崩帶等。鎖陽(yáng)蓯蓉酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)腎溫陽(yáng)、固精之功。這樣的一款保健酒，可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腰膝酸軟啊還有腎虛的情況有調(diào)理的作用，女性飲用可以有緩解不孕的問(wèn)題哦，而且也可以有安神緩解盜汗的作用，所以是一道很不錯(cuò)的保健酒。
鎖陽(yáng)蓯蓉酒的制作方法很簡(jiǎn)單的哦，大家可以根據(jù)上面的這些方法來(lái)制作?？梢杂刑岣唧w質(zhì)的作用。而且也可以有溫補(bǔ)的效果，對(duì)于緩解便秘啊還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健酒。
麥芽是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西，麥芽精對(duì)人體健康也有很大的好處，不過(guò)有一些人對(duì)于麥芽精心存疑慮，擔(dān)心吃了以后會(huì)給自己的身體帶來(lái)什么不良的危害，也就是會(huì)發(fā)生副作用，那么，這種擔(dān)心有沒(méi)有道理？吃麥芽精會(huì)有什么副作用嗎？下面就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。
沒(méi)什么副作用
1麥芽可用于肝郁氣滯，胸脅脹悶，及肝脾不各，噯氣少食等證，常與香櫞、佛手等配伍，以增其舒肝和胃之效。
2脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)力，而致食積不消者，則可與黨參、白術(shù)、陳皮等同用，以增健脾消食之力。
3麥芽用于米面類(lèi)食物引起的食積不消和婦女?dāng)嗳椋蛉橹舴e，乳房脹痛。前者，常配山楂、神曲，煎湯或作丸服，后來(lái)，可單用本品，煎湯服?；厝轫氂?0~120g。
4芽中含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白質(zhì)、蛋白分解酶、維生素B、卵磷脂、麥芽糖、葡萄糖等成分，有助于消化。
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