杏仁吃太多有危害嗎
太多養(yǎng)生知識。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“杏仁吃太多有危害嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
杏仁吃的過多是有很大危害的，尤其是不要多吃苦杏仁或野生杏仁，因?yàn)檫^多的食用會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)中毒，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)中毒。同時(shí)也要注意，腎病患者也要少吃，避免出現(xiàn)飲食不當(dāng)帶來的負(fù)面效果，兒童如果吃的話在量上要減半，也可以做成其他食品來食用。
杏仁內(nèi)含有氰化鉀，是一種劇毒化合物。生吃或吃多是會(huì)中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g對便秘很有好處。它主要是用來做藥，不可當(dāng)花生果來吃。
杏的核仁是一中醫(yī)常用的中藥。杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩種，藥用的一般是苦杏仁，中醫(yī)用苦杏仁與其它中藥搭配，甲于治療感冒咳嗽、氣喘、老年慢性氣管炎及產(chǎn)婦、老人大便秘結(jié)等癥。甜杏仁有滋補(bǔ)養(yǎng)肺、下氣止嗽、治虛勞之咳、胸悶不暢等癥。苦杏仁不宜多吃，否則易中毒。www.cndadi.net
這是由于苦杏仁含有一種苦杏仁甙，在酶和酸作用下，可水解為葡萄糖、苯甲醛和劇毒的氫氰酸，這種劇毒的氫氰酸被體內(nèi)吸收后，與組織細(xì)胞含鐵呼吸酶結(jié)合，使細(xì)胞無法利雨氧氣。
人體會(huì)因此造成缺氧，輕者頭痛、頭暈、無力、惡心，重者會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、漚吐、神志不清等癥，嚴(yán)重者還會(huì)因呼吸中樞麻痹而死亡。幼童只要誤食0.0i 克的氫氰酸就會(huì)喪失生命，野生的苦杏仁，含苦杏仁甙更多，故切忌食用。其他水果的果核仁，如桃仁、枇杷仁、李子仁、扁桃仁等也含有不同量的苦杏仁甙，故最好都忌食。
杏仁是世界四大堅(jiān)果之一，它是很好的抗氧化劑，因此常吃杏仁能夠預(yù)防衰老、預(yù)防腫瘤等疾病。另外它對降低血脂、預(yù)防高血壓等都是很有好處的，但也要注意，一定不可以多吃，以避免出現(xiàn)身體不適甚至中毒可能。
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葵瓜子很多人都吃過，也有很多種口味?？献涌梢宰鳛樾蓍e零食打發(fā)時(shí)間，因此很多人都非常喜歡吃葵瓜子。偶爾吃葵瓜子，對身體沒什么影響，但是經(jīng)常吃葵瓜子很可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病，這和葵瓜子的香料添加也有關(guān)系，由此可見吃葵瓜子一定要適量，那么葵瓜子吃太多有什么危害？
1.引起肝臟疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會(huì)引起肝臟病變。
2.影響美觀
瓜子雖好，但是也不能常吃，經(jīng)常吃瓜子還會(huì)造成瓜子牙，既不利于也不利于美觀。
3.引起衰老
多味葵瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜過多食。
4.引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多，持續(xù)的時(shí)間又長，葵瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。
5.引起
磕瓜子雖有許多好處，可也不要無節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬病之源。
6.引起口腔疾病
長期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會(huì)對人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、、之類的疾病。
7.影響消化
過量食用葵瓜子，空氣會(huì)不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致等疾病。
本文導(dǎo)讀：瓜子是女性喜愛的小零食，偶爾吃點(diǎn)瓜子對于我們是有好處的，但是過多食用就容易帶來危害，我們一起來看看。
瓜子，可以說讓筆者印象深刻。它陪伴筆者度過了人生中最青春的時(shí)刻。猶記得大學(xué)時(shí)刻，筆者可是嗑瓜子大王，可以不間斷的磕上幾個(gè)小時(shí)。宿舍幾個(gè)好友，總是喜歡一起聊天、看電影。而瓜子就時(shí)刻陪伴著我們。聊天的時(shí)候需要瓜子，看電影的時(shí)候需要瓜子，打牌的時(shí)候需要瓜子，甚至打火鍋都需要瓜子。當(dāng)然，最痛苦的是享受完瓜子之后，面對遍地狼藉的宿舍，現(xiàn)在回想起來都是不堪忍睹以及滿口的瓜子味。
瓜子，又叫瓜子兒。喜歡它的讀者們應(yīng)該比較清楚，它的種類較多，有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黃瓜子、絲瓜子等。嗑瓜子的精髓在于 嗑 ，瓜子本身營養(yǎng)就很高，而 嗑 更讓人受益頗多，飯前嗑，促進(jìn)食欲，飯后嗑，促進(jìn)消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子，更讓人滿口香，心情好。
當(dāng)然了，喜歡吃瓜子的人在一起，就會(huì)知道，有時(shí)候吃了一個(gè)上午瓜子，肚子會(huì)開始痛。所以我們也應(yīng)該知道，嗑瓜子太多也是不好的。下面，筆者跟大家談?wù)剮c(diǎn)。
首先，就是會(huì)引起胃病。據(jù)醫(yī)學(xué)研究，嗑瓜子會(huì)引起肚子痛等并，是由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。所以，這個(gè)是第一點(diǎn)需要喜歡瓜子的朋友們注意的地方。
其次，容易造成身體消化不良。瓜子中含有的熱量比較高，比同等重量的米飯、豬肉、鴨肉、雞肉等熱量還要高，吃太多的話，會(huì)造成血糖、血脂等升高。更嚴(yán)重的是，一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。
然后，也會(huì)損害舌頭。嗑瓜子的同仁們就知道了，嗑瓜子的過程中，持續(xù)的時(shí)間長，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會(huì)引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。
最后，可能導(dǎo)致中毒?，F(xiàn)在很多味道的瓜子都會(huì)添加香料、食鹽等，如果吃多了，可能會(huì)引起中毒或者肝臟病變。
各位喜歡嗑瓜子的讀者，如果你發(fā)現(xiàn)嗑瓜子的過程中出現(xiàn)身體的不適，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。當(dāng)然，最重要的還是一定要適量，盡量少選用炒瓜子。如果真的喜歡吃，那么最好就是用手剝殼，或使用工具協(xié)助剝殼，以免因?yàn)榻?jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷舌頭。在文章的最后，筆者還是要告誡喜歡 嗑瓜子 的人，一切美食，都應(yīng)適可而止，失去了健康，吃再多美食也沒用。
我們都知道在生活中很多醫(yī)生都會(huì)告訴患者多喝水，有助于排除體內(nèi)的毒素，但是很多人都會(huì)特別疑惑，如果身體不缺水，還要一直喝水的話，豈不是要增加腎的工作量，這樣不就會(huì)使腎過度工作造成負(fù)擔(dān)嗎，而且目前在我國并沒有喝水太多對身體有好處的科學(xué)依據(jù)，那么喝水太多有壞處嗎?
目前，并沒有科學(xué)證據(jù)足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一天內(nèi)水喝得太多，極容易使體內(nèi)電解質(zhì)失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B族及C)更容易流失。
正常人，每天喝多少水量才算是恰到好處呢?
補(bǔ)給需與體內(nèi)消耗量相平衡!
人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800-2000cc，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補(bǔ)充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水。
健康成年人每天需要補(bǔ)充2000cc左右的水分。但這水分不一定都由喝水獲得，應(yīng)該把食物里的水分一并算進(jìn)去，這才是健康養(yǎng)生的正確飲水方法。
人體，每天補(bǔ)水的生理需要量最少為2000cc ，不能超過3000cc(視個(gè)人情況而定)，否則即過量。
科學(xué)家推薦 “ 喝水行程表 ”
7:00 起床，一杯溫開水，喚醒休息一夜的胃腸道，使其進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排出體內(nèi)污物。
8:00 早餐除主食外，必有液態(tài)流食，牛奶、豆?jié){、果汁或稀飯等，方能使肌體充分地吸收水分和營養(yǎng)。
10:00 這時(shí)候，須補(bǔ)充一杯礦泉水或茶水，若皮膚干澀，可用保濕潤膚水輕輕拍打在臉部或直接用面部噴霧來補(bǔ)水。
12:00 餐后多飲水，以避免上火引起皮膚干燥瘙癢。如午飯有辛辣食物，一定要喝些湯粥來沖淡對胃腸的刺激。
15:00 下午，容易疲勞，富含維生素C的水果既能緩解疲勞，又能補(bǔ)水養(yǎng)顏
19:00 下班回家，這時(shí)補(bǔ)水是一天中的重要功課，進(jìn)家一杯礦泉水/溫開水，晚餐最好有湯或粥，餐后水果，看電視/玩電腦時(shí)可選擇燉些補(bǔ)品湯來喝。
21:00 睡前一小時(shí)忌喝水?？捎脺厮畠裘?，涂上保濕的營養(yǎng)晚霜，輕輕按摩臉、手足等容易干燥的部位，使水分和營養(yǎng)滲透讓皮膚很好吸收。
糖是一種甜甜的味道，提起糖人們就能聯(lián)想到甜蜜的感覺，這就是條件反射。孩子小的時(shí)候剛對味道有所感覺，這個(gè)時(shí)期的寶寶都很喜歡吃糖，但是家長們卻控制著孩子吃糖的次數(shù)，主要是糖吃多了會(huì)對寶寶的牙齒造成影響。糖吃太多不僅僅對寶寶不好，對成年人也沒有益處，一起來了解下吃糖太多有什么壞處吧~
一、概述
隨著現(xiàn)在人們生活水平的不斷提升，人們的飲食也變得越來越好，在我們的日常生活中，不少人都是喜歡吃甜食的，其實(shí)適量的食用一些甜食對于我們的身體也是有一定好處的，但是如果過量的吃糖和甜食類的食物給我們的身體就會(huì)造成一定的危害，所以我們大家在生活上一定要有認(rèn)識和了解，應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨鹗愁惖氖澄铮瑧?yīng)該要避免過度吃糖，下面我們一起來了解一下，吃糖過多的六大危害。
二、步驟/方法：
1、 首先，我們大家一起來了解一下，吃糖過多的六大危害，在生活上過多的吃糖，對于人體的危害還是比較大的，經(jīng)常吃糖會(huì)導(dǎo)致齲齒;降低營養(yǎng)素吸收;引起肥胖;引發(fā)糖尿病;引發(fā)痛風(fēng);會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥。
2、 其次，在我們的日常生活中，很多人都比較喜歡吃甜食類的食物，尤其是兒童和中老年朋友經(jīng)常會(huì)吃一些甜食類的食物，過多地吃糖給我們的身體會(huì)帶來一定的危害，我們大家一定要做到少吃糖或者不吃糖。
3、 最后，我們大家在生活上應(yīng)該少吃糖，尤其對于兒童，兒童經(jīng)常吃糖容易誘發(fā)齲齒，對于現(xiàn)在的中老年朋友也應(yīng)該少吃糖，經(jīng)常吃糖也有可能引發(fā)糖尿病疾病的發(fā)生，可以使用一些比較新鮮的蔬菜水果。
三、注意事項(xiàng)：
在生活上，尤其是兒童和中老年朋友經(jīng)常吃糖，如果過多的吃糖會(huì)給我們的身體造成一定的危害所以我們大家應(yīng)該要有一定的認(rèn)識和了解，尤其是中老年朋友，經(jīng)常過多地吃糖，會(huì)誘發(fā)一些疾病。
夏天我們是常常吃西瓜的，但是我們對于西瓜這種水果可能了解不是很多的。有的人特別喜愛吃西瓜，每次吃西瓜都不夠的。但是我們要知道吃西瓜太多也是不好的。問題是有很多人都不明白這種壞處。為了讓大家明白，我們需要認(rèn)識一下這一內(nèi)容。那么到底西瓜吃太多有什么樣的壞處?下面我們就來看看小編的介紹吧。
方法/步驟
一、容易誘發(fā)感冒：
夏天因?yàn)楦邷?，很多人都很容易出汗，出汗之后馬上鉆進(jìn)空調(diào)間，吃冰鎮(zhèn)西瓜，殊不知這樣非常的容易感冒，如果你已經(jīng)感冒了，就更應(yīng)該減少吃西瓜的次數(shù)了。
二、胃痛胃脹：
常見于腹瀉的早期癥狀，在食用冰鎮(zhèn)西瓜之后非常的常見，特別是吃的很快的話，起先會(huì)感覺胃部非常的脹，之后會(huì)有胃痛的情況出現(xiàn)，而且伴隨有腹瀉的現(xiàn)象。
三、導(dǎo)致腹瀉：
夏天吃西瓜也許是大家覺得再正常不過的一件事了，除了吃普通的西瓜還不夠，大家伙還會(huì)用井水泡西瓜，把西瓜放在冰箱里等等，食用冷藏后的西瓜，就非常容易導(dǎo)致腹瀉，就算吃的話也要小口小口的來哦。
四、消化不良：
任何水果都不應(yīng)該在飯前食用，西瓜也是一樣的，如果在飯前(甚至是一邊吃飯一邊吃西瓜，拿西瓜下飯)容易導(dǎo)致消化不良，如果想要吃西瓜的話，建議在飯后半小時(shí)到1小時(shí)之后再食用。
五、特殊疾病需要忌口：
如果本身就有胃病的話，不要吃冰鎮(zhèn)后的西瓜，牙齒有問題也不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，如果最近上火，口腔當(dāng)中有潰瘍的話也要注意西瓜的食用量。西瓜雖好，吃太多也不利哦。
認(rèn)識了西瓜吃太多的壞處以后，我們就知道吃西瓜要適量了。同時(shí)我們還要明白的是西瓜這種水果是有很多的維生素的，吃了以后也不會(huì)產(chǎn)生太多的熱量，對于身體的排泄功能也有一定的好處的。西瓜是一種很好的水果的。我們是可以適量的多吃點(diǎn)西瓜的。
本文導(dǎo)讀：如果為“節(jié)食”、“飽腹”而大量食用蔬菜，減少或禁食肉類、魚類，不但影響機(jī)體攝取和吸收必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，更阻礙了從葷食中吸收豐富的鈣、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。女性尤其要注意避免因?yàn)檫^度素食導(dǎo)致的缺鐵性貧血和缺鈣。
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，提供機(jī)體所需的微量營養(yǎng)素，發(fā)揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會(huì)有以下危害：
某些蔬菜含較多的草酸易形成結(jié)石 菠菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結(jié)合，容易形成草酸鈣結(jié)石，這是很多喜歡吃素的女性易患結(jié)石病的原因之一。
易加重結(jié)石病情 大部分蔬菜是堿性食品，對于已患有磷酸鈣結(jié)石的病人，日常吃大量堿性食物可使結(jié)石增多，且不易排出體外。
不易消化 粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進(jìn)食后很難消化，胃腸疾病患者不宜多食。
影響鈣、鋅吸收 懷孕的婦女和生長發(fā)育期的兒童、青少年，大量攝入蔬菜會(huì)阻礙體內(nèi)鈣、鋅吸收，影響孩子智力發(fā)育和骨骼生長。
如果為 節(jié)食 、 飽腹 而大量食用蔬菜，減少或禁食肉類、魚類，不但影響機(jī)體攝取和吸收必需脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，造成蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，更阻礙了從葷食中吸收豐富的鈣、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。女性尤其要注意避免因?yàn)檫^度素食導(dǎo)致的缺鐵性貧血和缺鈣。
菠蘿作為很多人都很喜歡吃的一種水果，它有一定的營養(yǎng)價(jià)值，所以常吃菠蘿對身體有好處。但是，任何東西，都是物極必反的。菠蘿雖然不錯(cuò)，但是吃多了對我們的身體還有有一定的不利影響的。那到底菠蘿吃太多了會(huì)怎么樣呢?不知道的話就請跟著小編的腳步一起來看看吧。
菠蘿吃多了可發(fā)生過敏反應(yīng)，一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)。人們習(xí)慣的稱這種菠蘿過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。
鮮菠蘿香甜多汁，滋味可口，但是其中含有3種不良成分，可對人產(chǎn)生不良影響。
第一種是甙類，對人的皮膚和口腔黏膜有一定的刺激作用;
第二種叫5-羥色胺，能使血管收縮，造成人的血壓升高，引起頭痛、頭暈等癥狀;
第三種是菠蘿蛋白酶，少數(shù)人對它有過敏反應(yīng)，吃后半小時(shí)到1小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、蕁麻疹等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生呼吸困難和休克。提示：菠蘿未作加工處理前不宜食用。菠蘿食用前應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬出其中的甙類物質(zhì)后食用，若未作處理，會(huì)影響食用時(shí)的口味，菠蘿中所含的甙類物質(zhì)還會(huì)對口腔黏膜造成刺激。
看了上面關(guān)于菠蘿的介紹，相信大家已經(jīng)對菠蘿這種水果有了一定的了解，也應(yīng)該知道了菠蘿吃多了的壞處。所以在這里還是建議大家對于喜歡吃的東西不要暴飲暴食，吃的時(shí)候要適量。希望上面的內(nèi)容能對大家的生活有所幫助。
我們每天都要喝水。水是維持生命的重要物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，每天成人要飲用2500毫升的水，才能滿足身體需求。但是不能說喝水喝的越多就是好的。如果水喝的太多會(huì)導(dǎo)致水中毒。當(dāng)然，對于減肥的朋友來說，以喝水來緩解饑餓更不可取，水喝的太多還會(huì)影響我們的腸胃功能。
當(dāng)機(jī)體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內(nèi)潴留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，稱之為水中毒（waterintoxication），又稱稀釋性低鈉血癥，臨床上較少發(fā)生。其癥狀取決于水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。程度較輕者，停止水分?jǐn)z入，排除體內(nèi)多余水分后，即可糾正，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)永久性損傷或死亡。
臨床表現(xiàn)
1.急性水中毒
發(fā)病急，由于細(xì)胞內(nèi)外液量增多，顱腔和椎管無彈性，腦細(xì)胞水腫造成顱內(nèi)壓增高癥狀，如頭痛，失語，精神錯(cuò)亂，定向力失常，嗜睡，躁動(dòng)，譫妄，甚至昏迷，進(jìn)一步發(fā)展，有發(fā)生腦疝的可能，以致呼吸、心跳驟停。重者有充血性心力衰竭、呼吸急促（發(fā)生肺水腫時(shí)）、胸腔積液、充血性肝腫大、頸靜脈怒張、肺動(dòng)脈壓和中心靜脈壓增高、骶部或四肢末端的水腫。若血鈉在48小時(shí)內(nèi)迅速降至108mmol/L以下，可致神經(jīng)系統(tǒng)永久性損傷或死亡。
2.慢性水中毒
癥狀一般不明顯，往往被原發(fā)疾病的癥狀所掩蓋，可有軟弱無力，惡心嘔吐，嗜睡等，體重增加，皮膚蒼白而濕潤。當(dāng)血漿滲透壓降至240～250mOsm/L（血鈉115～120mmol/L）時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭痛、嗜睡、神志錯(cuò)亂、譫妄等神經(jīng)精神癥狀。當(dāng)血漿滲透壓降至230mOsm/L（血鈉110mmol/L）時(shí)，可發(fā)現(xiàn)抽搐或昏迷。
冰淇淋是非常受人喜歡的零食，很多人都喜歡吃冰淇淋，尤其是小孩子，小孩子對冰淇淋的抵抗力是非常弱的，小孩子吃冰淇淋是沒有節(jié)制的，夏天如果長期吃冰淇淋沒有節(jié)制對身體的傷害是非常大的，尤其是小孩子的身體免疫力不如成人。那么小孩吃太多冰淇淋的危害有哪些？
1、肥胖
冰淇淋導(dǎo)致肥胖的原因有兩個(gè)：一是白砂糖含量高，一份冰淇淋其含糖量占三分之一。二是油脂，為了達(dá)到柔軟香濃的口感，制作中油脂是免不了的。而這兩點(diǎn)都是深深吸引兒童的地方。油脂的種類有植物油，奶油等，甚至有些無良商家為了降低成本用氫化植物油，氫化植物油中的反式脂肪酸不僅僅帶來肥胖的后果還會(huì)導(dǎo)致心腦血管方面的疾患，尤其對于尚未發(fā)育成熟的兒童，危害更大。
2、糖尿病
糖尿病與糖攝入有關(guān)系，更與肥胖相關(guān)。隨著我國兒童肥胖率的升高，糖尿病也越來越年輕化。甜飲料，包括冰淇淋都對這么殘酷的現(xiàn)實(shí)做出了很大的貢獻(xiàn)。
3、影響生長發(fā)育
冰淇淋中大量的糖，升高了血糖，也增加了兒童的飽腹感，影響正餐時(shí)候的食欲。正常的飲食量減少，各種營養(yǎng)素的攝入必然后缺乏，而兒童正處在生長發(fā)育的黃金時(shí)期，各種營養(yǎng)素需求量都比較大，更增加了缺乏營養(yǎng)的風(fēng)險(xiǎn)。
4、不利消化道健康
過冷的食物與較高的外界溫度對比，反差較大，對于嬌嫩的胃腸消化道來說絕對是一個(gè)很大的刺激，過度的收縮，甚至痙攣！而且很多廠家的衛(wèi)生狀況令人擔(dān)憂，大腸桿菌超標(biāo)的問題不能不被忽視。
5、損壞腹腦
對腹腦的損害，對身體極為不利。人的腸壁上附著兩層由神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)束組成的薄如蟬翼的網(wǎng)狀物，這就是“腹腦”，它可以感受各種信息，及時(shí)作出反應(yīng)并發(fā)出指令。如果冰涼飲料過多攝入就會(huì)對腹腦產(chǎn)生不良刺激，孩子便會(huì)表現(xiàn)為遲鈍。
6、降低食欲
寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當(dāng)，寶寶自然少了對正餐的食欲。
雞蛋是我們平時(shí)生活中經(jīng)常會(huì)吃到的食物，也是很多人早餐的選擇。但是，雞蛋固然吃了對身體有一定的好處，但是不能因此就吃太多的雞蛋，物極必反，同樣的道理，雞蛋吃太多對身體也是有危害的。到底有什么危害，不知道的話現(xiàn)在就跟著小編的腳步一起來了解一下吧。
1.雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會(huì)使血清膽固醇急劇上升，并能促使動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。
2.吃雞蛋過多，會(huì)增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。每天吃1～2個(gè)雞蛋，就可以滿足營養(yǎng)需要。吃多了不會(huì)再吸收利用，而且其蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)物會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，在體內(nèi)代謝后所產(chǎn)生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會(huì)直接加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
3.多吃雞蛋還會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。雞蛋本身并不能供給人體所需的全部營養(yǎng)素，如不含碳水化合物、維生素C等。過多吃雞蛋會(huì)使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養(yǎng)素不平衡。天長日久，容易造成由于其他營養(yǎng)素缺乏或過剩而引起相關(guān)疾病。
4.多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖。婦女產(chǎn)后在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，如每天吃10個(gè)雞蛋，等于攝入820千卡熱量，加之一定量的主食、雞、魚、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達(dá)到3500～3800千卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過她們每天的實(shí)際營養(yǎng)需要，致使?fàn)I養(yǎng)過剩，使多余脂肪在體內(nèi)堆積而形成肥胖。
看了雞蛋吃得太多，真的會(huì)對我們的心腦血管，肝臟等身體器官有一定的負(fù)擔(dān)。而且，更會(huì)導(dǎo)肥胖。所以建議肥胖者還是少吃些雞蛋吧。所以說我們吃什么東西還是要適量比較好。希望上面的介紹能對大家的生活有所幫助。祝大家生活愉快。
我們都知道甜食含有較高的糖分，能量也會(huì)相對較高。但是，最近一些相關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，吃太多甜食會(huì)導(dǎo)致記憶力減退，也會(huì)引起其他疾病，下面我們就來介紹一下甜食吃太多的危害。
1、加速細(xì)胞老化
大量吃糖會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者是弱酸性，體內(nèi)自由基過多，這樣則會(huì)加速我們的細(xì)胞老化，還會(huì)長白發(fā)。
2、容易長痘痘
過多的甜食會(huì)讓我們身體內(nèi)維生素B群的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過多會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什么長痘痘期間要忌甜食的原因。
3、容易引起肥胖
甜品中所含的糖進(jìn)入體內(nèi)會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖為人體提供能量，當(dāng)供應(yīng)的能量有剩余時(shí)，就會(huì)被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)，最終形成脂肪。
4、引起齲齒和口腔潰瘍
甜食可以給口腔里的細(xì)菌提供良好的生長繁殖條件，這些細(xì)菌和殘留的糖分在一起，會(huì)使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
5、易發(fā)生骨折
長期過量食用甜食會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鈣，引發(fā)缺鈣、骨質(zhì)疏松。
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