痰濕體質(zhì)減肥茶的好處
冬季養(yǎng)生減肥茶。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“痰濕體質(zhì)減肥茶的好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
痰濕體質(zhì)的朋友們幾乎在生活當中遍布在各個地方，無論是工作崗位的白領(lǐng)們，還是在車間里的工人們，還是在學(xué)校里面的學(xué)生和兒童，都是擁有這種體質(zhì)的患者比較多，大多數(shù)中醫(yī)將人們的體質(zhì)分為9種，每一種的體質(zhì)都是不一樣的，調(diào)理的方法也不同，我們來了解一下關(guān)于痰濕體質(zhì)減肥茶的治療方法是怎樣的。
中醫(yī)根據(jù)體質(zhì)選擇減肥方式
中醫(yī)將人的體質(zhì)分為9種：平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)和特稟質(zhì)。
中醫(yī)師介紹，9種體質(zhì)中，氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)和濕熱質(zhì)的人最易肥胖。因為這幾種體質(zhì)的人多飲食失調(diào)，或食欲亢進，或偏嗜肥膩甘甜之食，久而久之便容易導(dǎo)致脾失健運、肺失通調(diào)、痰濕內(nèi)滯，從而造成肥胖。因此，分清體質(zhì)辨證減肥，效果就會事半功倍。
氣虛體質(zhì)
減肥秘訣：慢跑散步跳跳舞
氣虛體質(zhì)的人通常面色萎黃或淡白，唇色發(fā)白，肌肉松軟;平時不愛說話，聲音也較低;且易出汗、易累、易感冒。
各種體質(zhì)中，氣虛的人最易肥胖。中醫(yī)理論認為，人體各方面的運行均靠氣來推動，氣虛，則機體活動就會減弱，所以氣虛的人不愛動，也不喜運動，這就助長了肥胖。
這類人減肥，應(yīng)從益氣健脾、培補元氣入手，也就是先補氣，再以運動和飲食調(diào)理。氣虛的人不適合高強度的劇烈運動，而適合散步、慢跑及舞蹈等，也適宜練八段錦、五禽戲等中醫(yī)養(yǎng)生功。
減肥期間的飲食可多吃補氣健脾的食物，如粳米、牛肉、大棗、葡萄、花生等，少吃生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。
陽虛體質(zhì)
去脂消腫 必喝5款中藥排毒減肥茶
減肥秘訣：正確進補慢運動
陽虛體質(zhì)的人怕冷，經(jīng)常手腳冰冷、唇色發(fā)白，并容易疲倦，懶得說話;一般看上去白胖，身上的肉又多又軟，但缺乏彈性。
痰濕體質(zhì)的朋友們，多數(shù)身體都比較胖，無論是男女都會有虛胖的現(xiàn)象發(fā)生，對以上的文章為大家介紹的痰濕體質(zhì)減肥茶，很好地解決了大家減肥瘦身當中的非常大的困擾，同時還可以消除脂肪，對于痰濕體質(zhì)有很好的療效。
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日常的生活當中，茶葉有很多種自古對我們中國人來說，每逢喝茶的季節(jié)都會選擇上好的茶葉來泡茶喝，不僅僅可以對身體起到很不錯的幫助，同時又對于各種疾病起到很好的應(yīng)對作用，特別是現(xiàn)在不少人經(jīng)常感覺到身體的不適，因為各種體質(zhì)出現(xiàn)了很多的問題都需要進行相關(guān)的治療方法，那么對于痰濕體質(zhì)喝茶的方面要注意呢，接下來的文章為大家做一個介紹。
判斷茶葉是否適合自己，不妨看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀，這主要表現(xiàn)在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現(xiàn)腹(胃)痛、大便稀爛等;其二是出現(xiàn)過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。
如果嘗試某種茶葉后感覺對身體有益，則可繼續(xù)飲用，反之則應(yīng)停止。但無論怎樣，飲茶不僅僅是一種時尚，更是一種養(yǎng)生之道，宜常飲而不宜過量，濃淡宜適中，可隨飲隨泡。
你適宜飲什么茶?
茶葉因為制作工藝的不同而分幾類，每類因其含有的成分不同而有不同的功效。
綠茶屬不發(fā)酵茶，多酚類含量較高，收斂性較強，殺菌消炎，因此也容易刺激腸胃，過敏體質(zhì)者喝對胃的刺激較大;
紅茶茶多酚含量相對較低，茶黃素、茶紅素、茶褐素含量相對較高，含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用，用其漱口，可防濾過性病毒引起的感冒;
同屬于半發(fā)酵茶的鐵觀音與大紅袍，前者對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處，但是空腹不宜喝，而后者則性溫不易傷胃;
普洱屬于后發(fā)酵茶，茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化，茶氨酸、各種維生素、礦物質(zhì)、茶色素、活性物質(zhì)的含量高，有暖胃降脂降壓的作用，長期飲用，對高血壓與動脈粥樣硬化有一定的緩解作用。
以上的文章當中我們了解到了痰濕體質(zhì)喝茶的注意事項，什么人適合喝什么茶是有講究的，喝茶的同時又可以利用茶水來調(diào)節(jié)腸胃，從而對腸胃產(chǎn)生一定的幫助。
對于痰濕體質(zhì)的患者來說赤小豆是一種既健脾開胃，又有豐富營養(yǎng)的食物，山藥更是滋補的佳品，日常生活當中滋補的食物方面有許多種，許許多的食物不僅僅與我們的人體有著密切相連的關(guān)系，還可以改善我們的痰濕，對于痰濕體質(zhì)養(yǎng)生粥的好處，以及做法有哪些呢。
赤小豆是一種健脾開胃的營養(yǎng)美食，山藥更是滋補佳品，不但可以健脾益胃，還能益氣化痰等，把這兩者做成粥，其養(yǎng)生功效是非常高的，接下來就請看小編以下介紹的赤小豆山藥粥做法，以及推薦了一些健脾食物與開胃食物，趕快看看吧。
春季健脾開胃 薦赤小豆山藥粥
中醫(yī)認為，肥胖與痰濕內(nèi)蘊的關(guān)系最為密切。這里的“痰”，不是一般概念中的痰，它指的是人體津液由于運行不暢，發(fā)生異常而積留下的濁氣，是一種病理性的產(chǎn)物。痰濕是共稱，指的就是水氣、濕氣、濁氣。當我們體內(nèi)的痰濕積蓄過多，時間久了，與無法消化掉的食物一起慢慢堆積成脂肪，從而變得肥胖。
引起痰濕內(nèi)蘊的原因很多，脾胃氣虛是它的一個根本原因。因為，脾主運化，掌管著水谷精微及水濕的運化。當脾胃健康，水谷精微化作氣血，濡養(yǎng)全身。
當脾胃氣虛時，體內(nèi)的水氣便會無法升清，濕氣無法運化，濁氣、痰濕與其他無法運化的物質(zhì)堆積在一起，轉(zhuǎn)化成脂肪，人體就變得肥胖。
這種類型的人，最明顯的特征倦怠無力、肢體困重、食欲不振、脘腹膿滿、浮腫尿少、舌淡苔膩。對付這類肥胖，健脾開胃是最佳的選擇。在這里，向大家推薦一款健脾開胃粥品。
赤小豆山藥粥
材料包括赤小豆、山藥各30克，白糖適量。先把是把赤小豆淘凈，煮成半熟;將山藥去皮，洗凈切片，放入鍋是和赤小豆一起煮熟;最后加白糖凋味即可。
粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消種的功效，其功效正如《食性本草》所說：“久食瘦人”。山藥不不僅是一味半補脾胃的藥食。
而且由于山藥入肺、腎二經(jīng)，因此有助于肺的呼吸和腎的排水功能，幫助人體排出濁氣和水濕。所以《本草綱目》概括出它能“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮”。
另外，嗜食肥甘足痰濕內(nèi)蘊，導(dǎo)致肥胖的直接原因。這在古代醫(yī)書中早有說明?！端貑枴ねㄔu虛實論》中說：“肥類人，則膏梁之疾也。
”《素問·奇病論》中也說：“此肥病態(tài)之所發(fā)也，此人必數(shù)食甘美而多肥也。
”簡單解釋，就是肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。對于嗜食肥甘的人來說，常喝大麥茶非常有好處，因為人麥茶能去油膩，促消化。《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進良、化谷食之功。
”大麥茶制作起來也很簡單，把大麥炒成焦黃，用熱水沖泡2-3分鐘即可飲用。
可見，對于痰濕內(nèi)蘊造成的肥胖，如果做到利濕化痰，就能將標本兼治，減肥瘦身。除了食補，艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也中對付這類肥胖的好辦法。
以上的文章了解到了痰濕體質(zhì)養(yǎng)生粥的好處，對于許多痰濕體質(zhì)的患者來說，身體的肥胖和喜愛吃甜食，成為生活中的一大困擾，想減肥卻減不下來，甚至喝涼水都長肉，那么以上的這一道痰濕體質(zhì)養(yǎng)生粥，可以幫助大家減輕自己的體重。
痰濕體質(zhì)，大家知道是什么樣的體質(zhì)嗎?很多人平時都會說，喝涼水都會變胖，這一類的人群其實就是屬于痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的人群一般比較肥胖，而且面部總是油油的。那么這樣體質(zhì)的人群吃什么食物最好呢?今天小編就為大家推薦一些食譜。
痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食譜推薦
蝦馬童子雞
原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：蝦仁的營養(yǎng)價值很豐富，可以很好的被人體所吸收，這樣就改善了痰濕體質(zhì)人群的消化問題，也不用擔(dān)心不容易消化了。童子雞可以補氣補血，可以幫助男性補腎。蝦馬童子雞可以很好的活血，而且去痰濕，非常適合痰濕體質(zhì)的人群食用。
韭菜炒蝦仁
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養(yǎng)生功效：韭菜是男性壯陽很好的食物，屬于溫性的食物，吃一些韭菜可以很好的提神。韭菜炒蝦仁是非常美味的一道菜，吃一些可以消腫止痛，是活血很好的食物。韭菜炒蝦仁有化淤的功效，還能很好的解毒，痰濕體質(zhì)的人群食用韭菜炒蝦仁可以很好的改善體質(zhì)帶來的不適。
相信大家都不愿意成為痰濕體質(zhì)的人群吧，一般這些人群身體會經(jīng)常的出現(xiàn)不適的癥狀，對于生活的不利影響是非常的多的，所以平時我們可以通過一些食療方法來緩解這些不適的癥狀。上述的食譜非常適合痰濕體質(zhì)的人群食用，大家不妨嘗試一下。
日常的生活當中，天氣比天熱，炎熱的夏季正是七八月份的時候，這個時候?qū)τ谔禎耋w質(zhì)的患者來說，自然是要多注意身體的健康以及自身的養(yǎng)護方法，因為酷暑難耐的天氣被濕氣和熱氣所侵襲身體，而造成的身體更加嚴重，這個時候痰濕體質(zhì)患者會出現(xiàn)食欲不振，胸口發(fā)悶，惡心嘔吐，那么痰濕體質(zhì)代茶飲品有哪些。
痰濕體質(zhì)人群在夏季7月，應(yīng)該注意對自身健康的養(yǎng)護，避免被暑濕侵襲，從而出現(xiàn)食欲不振、胸悶、惡心、四肢沉重的癥狀，而且在夏季時應(yīng)該少吃或者不吃肥膩食物，可以多喝一些發(fā)汗解表、化痰消暑的茶飲。
夏季養(yǎng)生 痰濕體質(zhì) 中醫(yī)體質(zhì) 茶飲 消暑
痰濕體質(zhì)7月養(yǎng)生 茶飲情緒消暑
茶飲化痰消暑
橘皮茶也是暑天養(yǎng)生的佳品，因為橘皮同樣也是香味比較濃的中藥?？梢栽谒幍曩I制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡后代茶飲。
橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用于暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。
情緒消暑
炎熱的大暑是茉莉、荷花盛開的季節(jié)，馨香沁人的茉莉，天氣愈熱香愈濃郁，給人潔凈芬芳的享受。此時在生機勃勃的盛夏，正孕育著豐收，可以賞花觀鳥，在燥熱的環(huán)境中找到一個消暑的樂事，調(diào)節(jié)自己的情緒，以健康輕松度夏消暑。
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《遵生八箋》說：“須于止陽，以消暑氣”。而且“養(yǎng)陽”與“就涼避暑”并不矛盾，其目的都是一致的?？梢栽跍囟茸罡叩奈玳g以午睡的方式避開暑氣，防止陽氣的消耗，影響夏季的身體健康。
有關(guān)以上的文章我們了解到了痰濕體質(zhì)代茶飲品有哪些。對于這一類體質(zhì)的患者盡量不要吃肥膩的食物，在酷暑難耐的天氣當中，痰濕體質(zhì)出汗較多的季節(jié)，可以用茶的方式來代替品。
愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，對個人的外表身材特別看重。出現(xiàn)了肥胖的問題，女性朋友都想盡快的尋求相應(yīng)的方法來進行解決。一些女性朋友為了達到盡快減肥瘦身的目的，不惜采取手術(shù)或者是節(jié)食的方法進行減肥，這是一種錯誤的做法。日常生活中采取飲食調(diào)理的方法進行減肥就是一種最佳的選擇。
女性朋友如果出現(xiàn)了肥胖的問題，可以通過適當?shù)暮纫恍趺窚p肥茶的方法來進行調(diào)理，烏梅減肥茶屬于酸性飲品的一種，有助于刺激自身的消化腺分泌消化酶，提高自身的胃腸蠕動能力，縮短食物在自身腸道內(nèi)貯存的時間，進而幫助女性朋友達到一個減肥瘦身的效果，同時，飲用這種茶類也有助于提高自身的腸道消化能力，改善自身出現(xiàn)消化不良問題的幾率。
采取這種方法進行減肥不會給自身帶來任何的毒副作用影響，同時女性朋友在日常對于個人其他方面的飲食也一定要引起特別關(guān)注，千萬不要再暴飲暴食，也千萬不要再食用一些含糖量比較高的食物。養(yǎng)成均衡飲食的好習(xí)慣非常重要，盡量多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，盡量多吃一些容易消化的食物都可以幫助女性朋友達到最快的減肥瘦身目的。
還有就是大家在日常一定要加強有氧運動鍛煉，食療的方法和運動的方法相結(jié)合的方法效果更為明顯，同時減肥也并不是三天兩天就能夠達到明顯效果的，需要大家長期的去堅持，千萬不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
很多人喜歡使用減肥茶的作用來幫助減肥，因為現(xiàn)在的減肥茶制作比較簡單，對減肥的效果也很不錯，所以很受大家歡迎。今天要說的就是減肥茶的做法，減肥茶在生活中是非常常見的，在超市中還可以買到一些茶包。減肥茶的作用其實就是幫助人們排出體外的毒素和垃圾，幫助減輕體重。
對于減肥茶的做法，很多人都有自己的觀點。減肥的做法其實是比較簡單的，但是要知道材料是什么，好的減肥茶材料，對于減肥的效果是有一定影響的，所以 大家要注意了。
烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
以上就是向大家介紹了關(guān)于減肥茶的做法，希望對有需要的人會有所幫助。大家需要注意的就是，減肥茶對于人體來說是一種涼性的飲品，所以大家不要長期的飲用，不然就會對身體的健康造成一定的威脅。結(jié)合運動的話，會讓減肥的效果更好。
現(xiàn)如今都是網(wǎng)民的時代，大家無論是在看醫(yī)生的時候，還是在出門旅行的時候，都會先到網(wǎng)上來查詢一下，咨詢一下，對于很多的疾病，同樣也是如此，很多人出現(xiàn)的癥狀不知道該怎么辦，去醫(yī)院又覺得比較麻煩，就會在網(wǎng)絡(luò)上了解相關(guān)的文章，那么對于痰濕體質(zhì)蜂蜜養(yǎng)生功效，效果又是怎樣的呢!
烏梅性平、味酸，入肝、脾、肺及大腸，具有解熱、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳、驅(qū)蟲等功效。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)考證，烏梅內(nèi)食華果酸、琥珀酸、檸檬酸、谷醇蠟樣物質(zhì)等。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力，對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑制作用。
其次，烏梅含有能提高肝臟解毒能力的微量苦味酸，能使膽囊收縮，促進膽汁分泌，旦能抗蛋白過敏。同時，烏梅還能有效地分解肌肉組織小的乳酸、焦件葡拐酸，使人消除疲勞，恢復(fù)體力。翅膀常酸疼的老年人多飲烏梅汁，還能治病健身。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)
1、體形面色
體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤
2、舌頭
舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排
3、口手和腳
口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見
4、感覺及睡眠
人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適
5、脈象
脈濡而滑
6、喜好
懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬
7、大小便
大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水
痰濕體質(zhì)的患者多數(shù)跟個人的生活質(zhì)量有著極大的關(guān)系，生活當中休息不好，使用的過甜過黏的食物，那么痰濕體質(zhì)的患者就會發(fā)現(xiàn)病情加重，這一類體制及早發(fā)現(xiàn)及早治療，防范病情的發(fā)生。
痰濕體質(zhì)人多屬于日常的飲食有著很大密切相關(guān)的關(guān)系，比如說痰濕體質(zhì)的人要飲食清淡，常吃一些比較溫和，而且平淡的食物，那么對于痰濕體質(zhì)的患者多數(shù)身材都比較肥胖和虛胖，那抵抗力又比較弱，那么對于痰濕體質(zhì)喝什么湯比較好，如何來為大家推薦幾套關(guān)于適合各種體質(zhì)喝的湯。
痰濕體質(zhì)的人飲食宜清淡，常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質(zhì)人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。
一般中醫(yī)里認為，黏的東西是可以補脾補氣的，但對痰濕體質(zhì)的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因為它不但不補脾，還會影響其功能。
比如，山藥是黏的，但它滑潤、好消化、不滋膩，就適合痰濕體質(zhì)的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又膩，很不好消化，會影響到脾氣的功能而生痰。
在這里向大家推薦幾款適合痰濕體質(zhì)者的佳品。
山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。
赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。
白菜蘿卜湯：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃谩?/p>
倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。(責(zé)任編輯：Miss咸飯)
日常的生活當中對于痰濕體質(zhì)喝什么湯，以上的文章因為大家做的相關(guān)的介紹，建議大家平時的時候一定要注意個人的身體健康以及個人的生活環(huán)境，多喝一些適合自己的湯羹來調(diào)理身體，達到主要的目的。
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