枸杞炒蝦仁有哪些做法呢
枸杞養(yǎng)生方式有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《枸杞炒蝦仁有哪些做法呢》，僅供您在養(yǎng)生參考。
說(shuō)到了枸杞想必很多人一定并不陌生，枸杞的性味平和，可以幫助人們滋陰補(bǔ)腎，調(diào)理氣血，特別是現(xiàn)在工作壓力大，平時(shí)生活非常的緊張，時(shí)不時(shí)的腰酸背痛腿抽筋，常吃枸杞可以延年益壽，而且有效的可以利用枸杞來(lái)調(diào)節(jié)身體，那么枸杞如何吃才能夠發(fā)揮功效呢，下文中為大家介紹一道枸杞炒蝦仁有哪些做法呢？
原料
河枸杞炒蝦仁
枸杞炒蝦仁
蝦仁500克、枸杞子(干)50克、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、雞蛋清、蔥、姜。
制作
1.將河蝦仁洗凈，控干水分;枸杞子洗凈，用少許開水泡上;蔥、姜拍碎放入碗中，加水適量，使用時(shí)把蔥、姜擠一擠，讓蔥、姜汁充分滲入水中(蔥、姜水)。
2.將河蝦仁用精鹽、雞蛋清、干淀粉漿拌上勁，放入5~6度冰箱30分鐘左右;取小碗放入料酒、精鹽、味精、胡椒粉、水淀粉、蔥姜水，兌成炒菜汁。
3.取鍋置火上，燒熱倒入少許花生油，把鍋四周都沾上油，倒出，再到入花生油，燒至六成熱，把漿好的河蝦仁，用少許油抓散(防止粘在一起)，放入油鍋內(nèi)，滑熟，倒入漏勺內(nèi)控油;原鍋上火，倒入炒菜汁和泡枸杞子的水，將河蝦仁下鍋連翻幾下，撒上枸杞子，淋上熱油，起鍋裝盤即可食用。
功效
因?yàn)殍坭轿陡剩云?，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺的功效，對(duì)肝腎不足所致腰酸遺精、頭暈?zāi)垦?、視力減退、內(nèi)障目昏、消渴等有一定的食療作用。蝦仁性溫，味甘、咸，入肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳、滋陰、健胃的功效。
對(duì)陽(yáng)痿、腎陽(yáng)不足、體虛乏力、乳汁不下等有一定的食療作用。二者搭配有補(bǔ)腎助陽(yáng)之功效，并且對(duì)陽(yáng)痿、遺精、滑泄、尿頻等癥有一定的輔助食療作用。
上文這一道枸杞炒蝦仁做法是不是很簡(jiǎn)單呢？蝦仁當(dāng)中含有的鈣物質(zhì)，可以給予人體滋補(bǔ)，同時(shí)又可以幫助人體調(diào)節(jié)心肺功能，包括氣管哮喘等疾病，還有陽(yáng)痿早泄，也是有著不錯(cuò)的治療功效，同時(shí)這一道菜當(dāng)中還可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
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冬筍與春竹和竹筍，有著不同地方它的肉質(zhì)，非常的細(xì)嫩松軟可口，而且汁液比較多，自古以來(lái)被認(rèn)為是菜中的珍品，很多時(shí)候在普通菜里面，我們是吃不到冬筍的，冬筍多數(shù)是從大山里面挖回來(lái)的，冬筍的價(jià)格昂貴，搭配上蝦仁的味道會(huì)更加的香，文章來(lái)為大家介紹一道冬筍炒蝦仁的制作方法吧!
冬筍炒蝦仁
食物原料
原料:黃豆芽100克，蝦仁200克，冬筍100克，韭菜50克，紅椒1個(gè)，生姜2片
調(diào)料:食用油、鹽、生抽、雞精各適量
制作方法
1、豆芽去掉根須，切成短段，蝦仁去腸泥，切成丁，冬筍、紅椒洗凈后均切成小丁，韭菜切成細(xì)末;
2、鍋中加油燒熱，下入蝦仁滑油，再加入生姜、黃豆芽、冬筍翻炒至斷生，接著加入韭菜和紅椒、調(diào)味料炒至熟即可出鍋裝盤。
食譜類別
3-6歲寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng)
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分。
這一道冬筍炒蝦仁的味道好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，特別是蝦當(dāng)中含有蛋白質(zhì)，比起普通的魚類蛋類和奶類要高幾倍，甚至是幾十倍，而且含有豐富的礦物質(zhì)及維生素。
蝦仁的制作過(guò)程很簡(jiǎn)單，首先我們選擇新鮮的活蝦為原料，然后將蝦頭和蝦皮去干凈以后再去除掉蝦脊背后面的蝦線，這樣的一道鮮蝦仁就做好了，平時(shí)蝦仁當(dāng)中含有蛋白質(zhì)，鈣鐵鋅和維生素，能夠幫助治療骨質(zhì)疏松，體質(zhì)虛弱有很好的作用，蝦仁口感非常好，本篇文章當(dāng)中我來(lái)為大家介紹一道既補(bǔ)鈣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的核桃炒蝦仁做法有哪些呢。
蝦仁：選用活蝦為原料，用清水洗凈蝦體，去掉蝦殼(蝦頭、蝦尾)，去掉蝦腸、蝦線后成為純蝦肉，即為蝦仁。它營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化。
對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;而且，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
核桃仁：味甘，性溫。含豐富的脂肪油、多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，維生素B1、B2，糖類、煙酸等成分，能補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、潤(rùn)腸通便。
核桃是食療佳品，無(wú)論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便、增強(qiáng)腦功能等功效。
經(jīng)常食用核桃，既能強(qiáng)身健體，又能抗衰老。與其吃補(bǔ)藥，還不如每天吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益。用它入菜，可謂是保健、補(bǔ)血、健腦的最佳菜肴!
烹制蝦仁菜肴，調(diào)味品投入宜少不宜多，調(diào)味品太多就突出了調(diào)味品的味道，而壓抑了蝦仁的原汁鮮味，使蝦仁失去了清淡爽口、鮮嫩的特點(diǎn)，影響質(zhì)感。
核桃仁炒蝦仁，以核桃仁、蝦仁為主原料，佐以富含維生素的蔬菜，幾者同炒，易于消化，營(yíng)養(yǎng)更上一層樓，老幼皆宜。核桃酥脆、蝦仁滑嫩，最適合在宴會(huì)中推出，高貴不貴，新鮮可口。
材料
主料:核桃仁150g、鮮蝦仁150g、蘆筍150g
配料:蒜頭
調(diào)料:油、鹽、胡椒粉、淀粉
做法
1、將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。蘆筍切小段。
2、鍋里放2勺油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。
3、油燒到五成熱，放入蒜頭爆香，下蝦仁推散，翻炒。再倒入蘆筍、核桃仁，加鹽炒2分鐘起鍋。
以上這一道核桃炒蝦仁味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極其豐富，平時(shí)這時(shí)候在做單的時(shí)候，我們首先將調(diào)料投入，但是不易放了太多調(diào)料品太多的話，就容易造成調(diào)料的味道，抑制了蝦仁的原香味使得蝦仁失去了清香美味的口感。
洋蔥是生活中經(jīng)常吃的常見(jiàn)菜，洋蔥不光是可以生著吃，還可以做沙拉吃，還可以炒著吃，還可以用來(lái)拌涼菜吃，從對(duì)于皮膚病有著很不錯(cuò)的功效，因?yàn)檠笫[的本身就含有一定的糖分，而且含有維生素，可以幫助我們皮膚修復(fù)，同時(shí)洋蔥的性味比較平和，還具有殺菌的功效，本篇文章中我們了解到蝦仁炒洋蔥做法有哪些呢？如何制作呢？
主料
300g洋蔥
配料
適量油
適量魚露
適量蝦仁
適量蔥
營(yíng)養(yǎng)分析
洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤(rùn)腸、解毒殺蟲等功能?？芍文c炎、蟲積腹痛、赤白帶下等病癥。洋蔥所含前列腺素A，具有明顯降壓作用，所含甲磺丁脲類似物質(zhì)有一定降血糖功效。能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高，可防止和治療動(dòng)脈硬化癥。洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。洋蔥中有一種肽物質(zhì)，可減少癌的發(fā)生率。
洋蔥中含糖、蛋白質(zhì)及各種無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)機(jī)體代謝起一定作用，較好地調(diào)節(jié)神經(jīng)，增長(zhǎng)記憶，其揮發(fā)成分亦有較強(qiáng)的刺激食欲、幫助消化、促進(jìn)吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用。
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，類似洋蔥和生姜等具有的特殊氣味還有安神助眠的作用:取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘內(nèi)即可入睡，洋蔥特有的刺激成分，會(huì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。一般在使用10天至一個(gè)月后，睡眠就會(huì)明顯改善。
感冒的時(shí)候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來(lái)。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋于喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽
制作步驟
1 蝦仁去殼去腸洗凈
2 洋蔥切絲
3 炒鍋放油，倒入洋蔥炒勻
4 加入少許水煮一軟
5 加入蝦仁炒熟
6 加入蔥和魚露炒勻
7 裝盤食用
以上的文章當(dāng)中不僅僅為大家介紹了蝦仁炒洋蔥做法有哪些呢的方法，日常生活當(dāng)中類似于洋蔥，生姜和蔥蒜等等，是有著特殊氣味的，還具有安神助眠的功效，蔥可以多放一些，平時(shí)多吃一些洋蔥還可以防范近視。
日常生活當(dāng)中凍蝦仁和新鮮的蝦仁，其實(shí)差別并沒(méi)有太大，新鮮的蝦仁是由新鮮買回來(lái)的活蝦，經(jīng)過(guò)去頭和撥皮以后，制作成的蝦仁，那么凍蝦仁的味道比較咸，而且干蝦仁和速凍蝦仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有什么差別，精彩的文章則為大家介紹一道炒速凍蝦仁的做法，既好吃美味而且營(yíng)養(yǎng)進(jìn)口。
1.水晶蝦仁： 主料：大粒蝦仁。 主料：鹽，味精，生粉 制作： 蝦仁洗凈，瀝干，用布吸干水份，加鹽，味精，蛋清，淀粉拌透，加油拌勻，放入冷藏箱，醒漲，待用，鍋內(nèi)加油燒至三成熱，投入蝦仁，迅速劃熟，倒入漏勺瀝油，鍋內(nèi)放入少許水投入調(diào)料，放入蝦仁勾芡，裝盆。 特點(diǎn)：蝦仁光潔，晶瑩，肉質(zhì)脆嫩，咸鮮適口。
2.蝦仁炒豆腐： 原料：青蝦仁100克，豆腐150克，淀粉5克，蔥花、姜末各1克，鹽5克，料酒2.5克，味精1克，醬油10克，植物油10克。 制作：
1、將蝦仁洗凈，把料酒、蔥花、姜末、醬油及淀粉等調(diào)汁浸好;豆腐洗凈，切成小方丁。
2、鍋置火上，放油燒熱，倒入蝦仁，用旺火快炒幾下，再將豆腐放入，繼續(xù)攪炒，并將余下的作料倒入，再炒幾下即成。 特點(diǎn)：清香適口，豆腐嫩。 六： 蝦仁冬瓜湯： 材料：蝦5克，冬瓜300克，香油、精鹽各適量 做法：
1、將蝦去殼，擠出蝦洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。 3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，人鹽調(diào)味后盛入場(chǎng)碗，淋上麻油即可。
3.腰果蝦仁： 配料：蝦仁，黃瓜丁，馬蹄片，小玉米，腰果。 做法：
1)炒鍋放水，水開后放入蝦仁，馬蹄片，小玉米 煮一下，待蝦全部轉(zhuǎn) 紅，八成熟時(shí)撈出。黃瓜不能煮的時(shí)間長(zhǎng)，等蝦快好的時(shí)候放，略煮一下就可以了。
2)找一個(gè)小碗，里面放兩湯勺左右的熱水，下鹽味精糖調(diào)勻，放一點(diǎn)生粉攪勻，至于生粉放多少和熱水放多少完全要看你炒多少菜。
這個(gè)比例很難調(diào)，比如說(shuō)，如果你的生粉放的偏多，在你倒入鍋中調(diào)味道時(shí)，很可能出現(xiàn)的問(wèn)題就是，菜里的水都成糊了，但菜的味道還不夠，生粉的目的是為了讓菜外面薄薄的掛一層糊，因?yàn)槲r本身是不怎么進(jìn)味道的，就靠外面的那層糊才有味道。
3)炒鍋放油，放酸蓉炒香，把煮好的菜倒入鍋中，翻炒兩下，因?yàn)椴硕家呀?jīng)煮熟了，所以不要炒的時(shí)間太長(zhǎng)，把準(zhǔn)備好的味道，倒入鍋內(nèi)翻炒，菜掛勻味道后， 撒上腰果就可以出鍋了。
4.蝦仁炒雞蛋： 原料： 新鮮蝦仁100克 雞蛋4個(gè) 蔥花10克 食鹽3克 韭菜末15克 做法：
1.蝦仁洗凈去泥腸，瀝去水，加入鹽、蛋清、淀粉上漿。
2.鍋上火入油，
6成熱時(shí)下入蝦仁滑熟。
3.雞蛋打散加入食鹽攪勻，鍋上火入油燒熱下蔥花爆香加入雞蛋液 炒熟加入蝦仁韭菜末翻炒均勻出鍋裝盤
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了很多種關(guān)于炒速凍蝦仁，其實(shí)我們可以搭配上黃瓜，馬蹄片，小玉米片，做出來(lái)的味道能夠更加好吃，平時(shí)如果是小孩子的話，盡量的把蝦仁的顏色做的好看一些，能夠促進(jìn)孩子食欲的。
韭黃與韭菜不同，韭黃的味道比較辛辣，不過(guò)韭黃炒出來(lái)的菜也好吃，平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)吃到韭黃炒雞蛋，韭黃炒蝦仁，韭黃炒肉，就韭黃生活當(dāng)中也算得上是百搭的食物當(dāng)中的一種，平時(shí)韭黃屬于青菜類的食物，韭黃炒蝦仁的味道不容多說(shuō)，想必大家一定都吃過(guò)，那么具體的制作方法是怎樣的呢?下面就來(lái)為大家介紹一下。
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：
韭黃炒蝦仁的做法
主料
海蝦、韭黃、豆腐干、油、鹽、白砂糖、胡椒粉、淀粉、小蔥、姜、料酒適量。
步驟
1.準(zhǔn)備好原材料：活蝦、韭黃、豆腐干、蔥和姜。
2.將韭黃、豆腐干、蔥和姜切好備用。
3.蝦子擠出蝦仁。
4.蝦仁加料酒、鹽、糖、胡椒和淀粉拌均。
5.油熱先下蔥和姜，再下調(diào)好味的蝦仁。
6.翻騰炒均，盛出備用。
7.另起一油鍋，油熱下韭黃和豆腐干。
8.快速翻炒兩下，加鹽調(diào)味。
9.最后將“6”蝦仁倒入，拌均即可。
韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
韭菜含有豐富的膳食纖維，胡蘿卜素、維生素C，以及脂肪、蛋白質(zhì)和辛香揮發(fā)物硫化丙烯等，具有溫腎助陽(yáng)，益脾健脾的功效，多吃韭菜可以養(yǎng)肝，增強(qiáng)脾胃之氣。
韭黃含有蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健胃、提神，保暖的功效。
雖然韭黃的賣相和口感俱佳，身價(jià)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于韭菜，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻遜于韭菜，韭菜中的礦物質(zhì)和維生素的含量均高于韭黃，其中鈣、鐵、磷、維A、胡蘿卜素含量更是韭黃的3—4倍。
韭黃的味道清香純正，而且極其的豐富與此同時(shí)，韭黃與韭菜不同韭黃當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于韭菜，而且無(wú)論是孕婦產(chǎn)婦都非常的適合食用，韭黃不過(guò)酒還不容易消化，很多腸胃不好的朋友們一定要少吃。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)天氣比較干燥，加上天變得越來(lái)越冷，想吃一些鮮蝦補(bǔ)鈣，可是沒(méi)有幾個(gè)賣蝦的，新鮮美味的蝦買不到，那么我們只好去買一些凍好的鮮蝦，買回來(lái)的鮮蝦和鮮蝦沒(méi)有區(qū)別，可以做炸蝦仁或者是炒蝦，用蝦仁來(lái)煲湯味道都是非常鮮美的，下面這篇文章我來(lái)為各位朋友介紹一道炒蝦仁方法有哪些呢。
主料
冷凍蝦仁500克 西芹1棵
燈籠紅椒2～3個(gè) 燈籠青椒各2～3個(gè)
輔料
干淀粉100克 化豬油500克
色拉油200克 姜適量
蒜適量 蔥少許
料酒適量 白糖適量
醋適量
滑炒蝦仁的做法步驟
1. 用干凈毛巾包住解凍后的蝦仁擠壓，加鹽、料酒碼味后再擠干水分，加雞蛋清和淀粉充分?jǐn)嚢瑁偌由倭可褪刮r仁均勻上漿
2. 化豬油燒至三四成熱(大約100攝氏度)，蝦仁滑入油中，用筷子順一個(gè)方向先輕后重、先慢后快地劃動(dòng)，使淀粉糊讓蝦仁定形，撈出
3. 西芹、燈籠紅椒、燈籠青椒切成蝦仁大小、用鹽碼味;姜、蒜切片，蔥切馬耳朵狀;水豆粉加白糖、醋調(diào)成滋汁
4、色拉油燒熟，先下蝦仁爆炒，再依次下西芹、燈籠紅椒、燈籠青椒、姜、蒜、蔥，滋汁收芡，菜成
小貼士
蝦仁解凍的技巧：常溫下自然解凍或用緩慢流動(dòng)的自來(lái)水解凍，切忌熱水快速解凍。
對(duì)于很多解凍后的蝦仁，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候，很多人喜歡用開水讓蝦快速的解凍，可是大家卻不知道用開水燙下快速解凍之后蝦的味道和肉質(zhì)都會(huì)變得非常的松散，吃起來(lái)就不會(huì)那么q彈了，這一道炒蝦仁方法有哪些呢，大家可要一定注意以上的這些禁忌哦。
西葫又被稱作是西葫蘆，由于外形長(zhǎng)得光滑碧，清香可口，所以被稱作是西葫，西葫原本生長(zhǎng)環(huán)境非常特殊，而且西葫的本身，對(duì)于治療高血壓，心腦血管疾病有著很好的幫助，我們經(jīng)常吃的一道菜就是西葫炒雞蛋，其實(shí)大家不知道西葫搭配上一些其他的蔬菜，做出來(lái)的飯菜也是比較好吃的，來(lái)為大家介紹一道蝦仁炒西葫的制作方法。
材料
西葫蘆，蝦仁(奉勸各位買整蝦，即使是速凍整蝦)，雞粉，鹽，蒜
做法
1.西葫蘆洗凈切丁兒，蝦仁兒化開，挑黑線，切段兒或者就攔腰切一半兒隨意，做蒜末，
2.熱油，爆香蒜末，給蝦過(guò)油盛出備用，
3.下西葫蘆入鍋炒至八成熟下蝦仁兒拌炒，加入鹽，雞粉調(diào)味兒即成。
小訣竅:
親愛(ài)的們一定要買整蝦做菜，自己挑黑線雖然就像給荷蘭豆挑筋一樣讓人不耐煩，但是!速凍蝦仁真的不好，炒出來(lái)就吃得出一股不新鮮的味兒，我們親身經(jīng)歷。所以啦為了你親愛(ài)的也為你自己~買整蝦吧~速凍也要整蝦!!
以上這一道蝦仁炒西葫的做法，就為大家介紹這里的，其實(shí)不光是味道好滋味也是不錯(cuò)的，平時(shí)的生活當(dāng)中是數(shù)一數(shù)二的好，特別是西葫當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)，可以有效的幫助我們身體快速的發(fā)育起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效，這一道蝦仁炒西葫蘆的做法，大家學(xué)會(huì)了嗎。
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