人工授精后飲食禁忌有哪些
老人養(yǎng)生禁忌事項有哪些。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《人工授精后飲食禁忌有哪些》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
所謂的人工授精，就是將試管嬰兒和人工授精技術(shù)相互結(jié)合來達(dá)到懷孕目的的一種技術(shù)。進(jìn)行人工授精需要有取卵這樣一個過程，在取卵完畢之后有部分人可能有血壓下降或者是心跳加快，亦或者是臉色蒼白等不浪反應(yīng)，還有的人在取卵之后會出現(xiàn)發(fā)燒或者是小便艱難等問題，這個時候一定要馬上告訴醫(yī)生處理。下面就來看一下人工授精后飲食的禁忌。
做完人工授精后飲食要注意以下事項：注意飲食衛(wèi)生，合理膳食，營養(yǎng)要全面，少吃生冷和變質(zhì)等容易引起拉肚子的食物，否則會降低人工授精的成功率。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激性和油膩食物，忌煙酒，少喝茶和咖啡、可樂等，以免傷害胚胎。改變不良的飲食習(xí)慣，不挑食、偏食、暴飲暴食，更不能因為想減肥而節(jié)食等。
多吃富含營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類和豆制品等，葷素搭配合理。多吃易消化的食物 人工授精后要臥床休息，減少運動量，有的患者會出現(xiàn)食欲下降，消化不良，因此要選擇易消化的食物。多攝入高蛋白。人工授精后患者應(yīng)該提高蛋白質(zhì)的供給量，注意營養(yǎng)平衡，適當(dāng)加餐?？蛇m當(dāng)吃一些雞、鴨、魚、肉、蛋、大豆及其制品，這些食物中的蛋白質(zhì)含量都很高。人工授精后有的患者心情太過焦慮，出現(xiàn)失眠、煩躁的癥狀，此時家人應(yīng)該充分安慰患者，讓患者聽聽舒緩的音樂等可以使緊張的心情得到放松。同時，患者注意盡量不要做體力勞動，三天甚至一周內(nèi)不要洗澡。
通過上面的介紹，大家已經(jīng)對人工授精后的飲食禁忌有了一定的了解。應(yīng)該注意的是，人工授精除了取卵之外，還需要取精子，在取精子的前3個月，夫妻雙方都應(yīng)該注意不能抽煙不能喝酒，晚上不要熬夜，更不可以吸毒，一定要將所有的不良習(xí)慣改正過來，這樣才能夠保證精子和卵子的質(zhì)量。
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在炎熱的夏季如果我們不注重遵守的話，那么很容易出現(xiàn)中暑的問題，要知道中暑，如果比較嚴(yán)重得不到及時緩解，對于患者來講是會帶來很多的健康威脅的，所以說在生活當(dāng)中大家，那么你知道中暑后我們需要注重的一些飲食問題有哪些嗎?下面就去了解一下中暑后的飲食禁忌問題。
想要更好的降低中暑所帶來的傷害，那么這些飲食禁忌絕對是不能夠忽略的，因為只有我們注重這些飲食禁忌，才可能降低因為中暑而給患者帶來的傷害，從而讓他們盡快的恢復(fù)健康。
1、很多人在中暑之后立即馬上喝大量水，其實中暑后是切忌喝大量水的，應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不能超過300毫升，切忌狂飲不止。
2、切忌大量吃生冷瓜果。中暑的人喜歡吃凍西瓜解暑，是不科學(xué)的，大多中暑人屬于脾胃虛弱，中暑后再大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃，嚴(yán)重者會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌食大量油膩食物。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，必須適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。吃了大量的油膩食物會加重本身胃腸的負(fù)擔(dān)，人就會感到疲憊感加重，更容易引起消化不良。
在生活當(dāng)中我們之所以那么重視自己的飲食選擇，其實它除了可以給我們的身體帶來一些營養(yǎng)保健之外還能夠有效地幫助，我們輔助治療一些疾病，所以說不管是中暑還是其他疾病都不能夠忽視是自己的飲食保健。
腸炎是現(xiàn)在的常見疾病，在平時的飲食方面需要少吃一些粗纖維的食物，平時盡量的要注意不吃海鮮，像海鮮這樣油膩的食物可能會導(dǎo)致患者的病情加重，盡量的不要吃刺激的和辛辣的也是方面盡量的，不容易消化，比較涼的，少吃。
一、少吃粗纖維食物：忌選粗纖維的食物和加工粗糙的食品。因為大量的粗纖維食物會刺激腸道，并影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對原本就營養(yǎng)不良的患者而言更會加重病情。所以，應(yīng)盡量限制食物纖維，如韭菜、芹菜、白薯、蘿卜、粗雜糧、干豆類等。疾病活動期應(yīng)忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大塊肉烹調(diào)，要經(jīng)常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。
二、 慎吃海鮮：中醫(yī)將海鮮列為"發(fā)物"是有一定道理的，海產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)不同于我們經(jīng)常吃的食物中的蛋白質(zhì)，某些異種蛋白質(zhì)易引起過敏，加重炎癥反應(yīng)，所以潰瘍性結(jié)腸炎患者一定要慎重食用海鮮。疾病活動期也不建議喝牛奶及乳制品。在飲食調(diào)養(yǎng)過程中，患者及其家屬應(yīng)注意觀察病情：哪些食物對患者效果好，哪些食物患者食后感到不適或有過敏反應(yīng)。應(yīng)及時總結(jié)經(jīng)驗，不斷摸索適合的飲食。
三、忌刺激性食物：辛辣刺激性食物會對胃腸道造成不良刺激，因此，潰瘍性結(jié)腸炎患者應(yīng)禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生蔥。也不要食用過冷、過熱的食物。夏天尤其要避免食用冷飲和剛從冰箱里拿出來的食物。
四、不宜吃過多油膩食物：潰瘍性結(jié)腸炎的腹瀉常伴有脂肪吸收不良，嚴(yán)重者伴有脂肪瀉。因此膳食脂肪量要限制，應(yīng)采用少油的食物和少油的烹調(diào)方法。對伴有脂肪瀉者，可采用中鏈脂肪酸油脂，如椰子油。腹瀉時不宜吃多油食品及油炸食品，烹調(diào)各種菜肴應(yīng)盡量少油，并經(jīng)常采用蒸、煮、燜、氽、燉、水滑等方法。
總之，潰瘍性結(jié)腸炎患者應(yīng)選擇柔軟、清淡、少渣、易消化、富于營養(yǎng)、有足夠熱量的食物，少量多餐，在急性發(fā)作期與爆發(fā)型病例，嚴(yán)重者最初幾天宜禁食，可用靜脈高營養(yǎng)治療，使腸道得到休息，癥狀好轉(zhuǎn)后可逐步過渡到流質(zhì)、無渣或少渣半流質(zhì)等。
如果一個人有腎虛現(xiàn)象，那么身體多個系統(tǒng)都會受到影響，比如說在泌尿生殖系統(tǒng)方面，腎虛的朋友性功能明顯下降，性欲有所減退，并且還容易尿頻尿急。在精神狀態(tài)方面，腎虛的人往往精神不佳，容易失眠健忘，平時總是注意力不集中。腎虛的人皮膚變得粗糙干燥，甚至長出皺紋。有腎虛的朋友在飲食方面有很多需要禁忌的問題。
腎虛，飲食方面應(yīng)該注意無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。腎虛建議使用壯腰健腎丸，它壯腰健腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無力，小便頻數(shù)，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
腎虛之人應(yīng)根據(jù)自身情況，宜吃具有補腎壯腰、強(qiáng)筋健骨作用的食品；偏于腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品；偏于腎陰虛者，又當(dāng)進(jìn)食一些滋補腎陰的食物；腎虛兼有遺泄之癥者,還應(yīng)進(jìn)食一些補腎固攝填精的食物。凡腎虛者除宜服食本節(jié)介紹的食品外，還可參閱陽虛、陰虛、陽痿、早泄、遺精、腰痛、老年骨質(zhì)增生等章節(jié)的宜忌食物。腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品；出現(xiàn)腎虛浮腫時，又忌過咸飲食，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。
應(yīng)當(dāng)注意這樣一個現(xiàn)象，很多男性朋友腎虛之后性欲明顯下降，并且伴隨陽痿早泄或者遺精滑精等諸多性功能問題，如果是女性朋友，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，以及卵巢早衰或者閉經(jīng)現(xiàn)象，所以說對于順序千萬不能馬虎大意，在生活中積極采用飲食調(diào)理。
有的朋友可能對疝氣這種疾病不是特別了解，簡單的來說就是我們身體的正常組織或者器官不在原來的位置，而是進(jìn)入到了我們身體的其他組織間隙，這就是所謂疝氣。疝氣有很多種類，比較常見的是臍疝、腹股溝直疝等等。放棄往往通過手術(shù)能治療康復(fù)，患者平時要注意飲食。
選擇清潤又不太寒涼且破氣的食物，像菠菜、土豆、胡蘿卜、西紅柿、木耳、藕、青魚、鰱魚等，水果如蘋果葡萄桃子等。要多吃高纖維飲食,包括五谷、谷物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜。.暫時不宜吃的如綠豆、白菜、黃豆芽、白蘿卜、青蘿卜等;水果有橙子、雪梨等;油膩煎炸之物如薯片、蝦條、朱古力等也不宜吃。少吃易引起便秘及腹內(nèi)脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等)，還有就是忌煙酒。
疝氣患者平日里對飲食一定要加以注意。由于疝氣隨著病情的發(fā)展會帶來嚴(yán)重的危害，所以及時治療也很重要。目前采用的微創(chuàng)可視細(xì)胞支架植入術(shù)是治療疝氣最為理想的治療方法，攻克了傳統(tǒng)疝氣手術(shù)的種種弊端，無需開刀，安全無痛，無任何毒副作用等諸多優(yōu)點，一次治愈，不再復(fù)發(fā)，受到了廣泛好評!許多疝氣患者由于過于憂患，盲目的采用方法治療，使病情更加嚴(yán)重。發(fā)現(xiàn)疝氣不要緊張，只要選擇正確的方法，是完全可以治愈的！
疝氣患者一定要注意，如果有這種疾病那么平時要避免過度用力，大便的時候不能太用力，也不能夠過分的咳嗽，盡量避免打噴嚏，如果是小孩子，家長要教育孩子不要用力的哭泣。有的時候疝氣不容易被發(fā)現(xiàn)，這個時候最好到醫(yī)院做B超檢查。
水痘大多數(shù)會發(fā)生在一些兒童的身上一般來說出現(xiàn)了水痘，很容易給自己的皮膚造成感染，誰知道預(yù)防一般是不可以外出不可以見陽光，當(dāng)然這是很多朋友們的想法那么正確的水痘護(hù)理，和水痘飲食禁忌大家又知道多少呢？
(1) 忌發(fā)之物 水痘與麻疹雖都為發(fā)疹性熱病，麻疹貴于透解，需用發(fā)物。而水痘則宜清熱，不可運用發(fā)物，食用發(fā)物后會使水痘增多、增大，從而延長病程，故疾病初期禁食發(fā)物，如芫荽(香菜)、酒釀、鯽魚、生姜、大蔥、羊肉、雄雞肉、海蝦、鰻魚、南瓜等。
(2)忌食辛辣之物 水痘與其他熱性病一樣，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使熱病更為嚴(yán)重，這類食品如辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒等。
(3)忌油膩之物 水痘患兒常因發(fā)熱而出現(xiàn)食欲減退、消化功能不良等情況，故忌食油膩之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸豬排、炸牛排、炸雞等各種油膩礙胃之品，這類食品難以消化，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
(4)忌熱性食品 水痘的治療宜用清熱解毒為主，故食物中屬熱性的不可服用，這類食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、蠶豆、蒜苗、韭菜、龍眼肉、荔枝、大棗、粟米等。
(5)藥物禁忌 本病常與某些皰疹性疾病混淆，一旦確診，嚴(yán)禁使用激素類藥物，如氫化考的松、地塞米松、潑尼松等。本病在治療過程中禁用補藥和熱藥，如人參、鹿茸、附子、茴香、肉桂、仙靈脾等。
以上我們了解的水痘飲食禁忌，出現(xiàn)了水痘大家一定要給孩子及時的預(yù)防，特別是不要吃一些，刺激性的食物比如說海鮮，辛辣食品，辣椒，等等的一些容易，刺激性的食物。
眼看炎熱的夏季就要過去了，我們終于迎來了涼爽的秋天。秋季溫度適宜，人們的胃口也比夏季好很多，正是適合滋補的時候。而且俗話說，秋季是豐收的季節(jié)，各種瓜果蔬菜也到了成熟的時候。那么我們是不是就可以隨便吃了呢?如果飲食不正確的話，不僅起不到滋養(yǎng)身體的作用，反而會損傷我們的健康。那么哪些食物不適宜秋季食用呢?
1、秋季不宜吃肥甘的食物
中醫(yī)上認(rèn)為，秋季要養(yǎng)肺，所以要多吃潤肺的食物，而那些肥甘的食物會損傷人的津液，不宜食用。大家可以不妨在秋季的時候多吃一些銀耳湯，具有很好的潤肺滋陰的效果。
2、秋季不宜飲濃茶、咖啡
秋季天氣比較干燥，所以人容易上火，導(dǎo)致出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛的癥狀。而咖啡、濃茶等飲料中含有很多地咖啡因、茶堿等物質(zhì)，而這些物質(zhì)具有利尿的作用，人體在飲用之后，會加快體內(nèi)水分的流失，加重上火的癥狀。大家不妨取而代之的多喝一些蜂蜜水，既可以為人體補充水分，還能夠起到潤肺、養(yǎng)肺的效果。
3、秋季不宜吃辛辣的食物
中醫(yī)上認(rèn)為，秋季飲食一定要注意“少辛增酸”，認(rèn)為辛味的食物會傷害肺氣，容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，所以大家在秋季最好少吃辛、辣的食物，例如蔥、辣椒、胡椒等。
4、秋季不宜吃油炸的食物
油炸的食物不利于腸胃的消化，容易堆積在腸胃中，對人的健康不好，所以大家在秋季應(yīng)該少吃油炸的食物，例如炸雞腿、炸雞排等。相反的應(yīng)該多喝一些湯，可以為身體去除秋燥。
5、秋季不宜吃寒涼的水果
秋季氣溫有所下降，所以那些寒涼的水果這個時候最好不要吃了，以免引起腹瀉、腹痛等癥狀。
以上幾點就是大家在秋季飲食需要格外注意的，大家一定不要貪圖一時嘴上的享受，而損害自己的身體健康。
甲亢既我們常說的大脖子病，另外還有眼球凸出等一些不良反應(yīng)。一旦患上此病除了積極治療之外，還要多注意飲食，忌胡蘿卜、一些興奮飲料、辛辣刺激之類的食物等，另外還要忌大量補碘。
一、甲亢患者飲食注意幾大禁忌
1、胡蘿卜
胡蘿卜對減肥有很大的功效，但是由于它會改善一些消化道問題，這樣很容易影響甲狀腺功能，使甲狀腺腫大。
2、一些興奮飲料
像咖啡之類的飲料會使甲亢患者難以控制住不太正常的興奮，這樣很容易加重病情。
3、辛辣刺激之類的食物
如辣椒、油餅、油炸蠶豆等這些刺激辛辣的食物應(yīng)該避免，對一些比較油膩的食物像甜點、肥肉之類的就很容易惡化病情。
4、大量補碘
甲亢患者一般都不需要補充碘，這是因為患者體內(nèi)甲狀腺功能比較亢進(jìn)，如果再繼續(xù)補充碘元素的話，很容易使病情惡化。故忌多吃海魚、海藻等食物，因為甲亢病人吃了富含碘的食物，就可能使甲狀腺組織硬化。富含碘的食物雖然可以使癥狀略輕，卻更使甲亢病情遷延難愈，也使已腫大的硬塊僵塊難消。
二、甲亢病人的飲食原則
1、高熱量：結(jié)合臨床治療需要和患者進(jìn)食情況而定，一般較正常增加50%-70%，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量。
2、高蛋白：一般每人每天每公斤體重1.5-2g蛋白質(zhì)。
3、高維生素：主要補充B族維生素和維生素C。
4、適量礦物質(zhì)：主要為鉀、鎂、鈣等。
5、忌碘：如果長期服用高碘食物或藥物，則甲狀腺對碘的“抑制”作用產(chǎn)生“適應(yīng)”，甲狀腺素的合成重新加速，甲狀腺內(nèi)的甲狀腺素的積存與日俱增，大量積存的甲狀腺素釋放到血液中，引起甲亢復(fù)發(fā)或加重。
高尿酸是導(dǎo)致痛風(fēng)的最主要原因。身體嘌呤代謝異常就容易形成高尿酸，這些尿酸會在我們的關(guān)節(jié)不斷析出，最后會刺激關(guān)節(jié)引起炎癥，導(dǎo)致痛風(fēng)病。另外，痛風(fēng)還可以連累到我們的腎臟，引起痛風(fēng)性腎病。痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)禁止暴飲暴食，煙酒要有所節(jié)制，尤其是不可以酗酒。另外痛風(fēng)患者不能夠飲用濃茶，不能夠喝咖啡。下面就來介紹一下痛風(fēng)患者的飲食禁忌。
痛風(fēng)病的飲食禁忌：第一類為高嘌呤的食物患者需要嚴(yán)格控制:這些食品包括動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、松雞、肉末、濃肉汁、肉湯、沙子魚、魚子、海參、干貝、貽貝、酵母。第二類為含有中等量嘌呤食物,患者需要適當(dāng)選擇:由于該類食物含中等量嘌呤,因此凡屬緩解期的病人,可從其中選用一份動物性食品和一份蔬菜,但食用量不宜過多。這類食物的動物性食品有:魚、肉、禽、貝類;植物性食品有:干豆類、扁豆、龍須菜、菠菜、蘑菇。
飲食禁忌：第三類食物為含少量嘌呤食物可以酌情選擇:這些食物有大麥、小麥、燕麥、面包、面條、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、餅干、黃油、小點心、水果、雞蛋、豆?jié){、豆腐、黃油、奶油、干酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、糖、果醬、蜂蜜、植物油、可可、蘇打水、汽水、動物膠或瓊脂制的點心及調(diào)味品。
有的痛風(fēng)患者身體比較肥胖，這個時候一定要積極控制體重，避免因為體重過重而對關(guān)節(jié)造成過大的負(fù)荷。痛風(fēng)患者要注意身體休息，平時要勞逸結(jié)合，心理方面要避免緊張情緒，多從事一些有益身心的文娛活動，痛風(fēng)患者的體育鍛煉不能太劇烈，應(yīng)當(dāng)以柔和的體育鍛煉項目為主。
尖銳濕疣是因為人類乳頭瘤病毒感染導(dǎo)致的，這種疾病常常是通過性行為傳播，本病在臨床上面治療的方法很多，但是各種治療方法都有一定的局限性，這就導(dǎo)致了尖銳濕疣往往徹底治愈比較困難，有相當(dāng)一部分患者在治療之后，即便是癥狀消失，但是沒過多久又會復(fù)發(fā)。為了避免尖銳濕疣復(fù)發(fā)，一定要注意合理的飲食。
尖銳濕疣不要喝酒，牛、狗肉、羊、辛辣刺激性食物也暫時不要吃，荔枝、海鮮類魚還有蝦?；颊哌€要禁止吃辛辣的食物和喝酒等，油膩的不能吃，辛辣的不能吃，而且口淡點，不要吃的太咸。主要是以清淡為主。由于它的復(fù)發(fā)往往都是在抵抗力低下時發(fā)生的，因此患者還應(yīng)多吃蛋白質(zhì)含量高的食品，并要同時進(jìn)行一定量的的體育鍛煉，以增強(qiáng)抵抗力。
堅持服用蜂蜜或蜂王漿，有助于增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力。尖銳濕疣的復(fù)發(fā)往往都是在抵抗力低下時發(fā)生的;尖銳濕疣飲食注意：在去掉尖銳濕疣疣體后，應(yīng)戒掉煙，酒。另外，酒、辣椒、蔥蒜、韭菜、生姜、香菜、狗肉、羊肉也是不能吃的;多攝取維生素含量較多的食物，例如蘋果、大麥、生姜、葡萄、草菇、洋蔥、茶、桃子、花椰菜、蘆筍、銀耳、苦瓜、胡蘿卜、菠菜、番薯、水生貝類等能提高肌體的免疫功能。酸牛奶、大蒜、蘑菇既具有抗病毒作用又能刺激免疫功能，也應(yīng)當(dāng)多攝取。酸牛奶能增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，促進(jìn)人體對病毒的殺傷力。
尖銳濕疣患者在患病期間以及治療和康復(fù)期間都不能夠有性生活，這主要是因為導(dǎo)致尖銳濕疣的病毒很難被徹底殺滅，如果是患病之后，有了性生活，這種病毒很容易被傳染給對方，另外在治療期間一定要多注意休息，要適當(dāng)放松自己的心情，要避免過度緊張。
很多人覺得這樣的食物吃了之后對身體好，因為食物的營養(yǎng)價值高，吃了之后強(qiáng)身健康，但是卻忽視了這個食物的禁忌，因為有很多食物是不能搭配在一起吃的，如果不小心一起吃了之后是很容易讓身體造成很大的傷害，吃的食物必須要注意飲食的禁忌，這樣我們吃的食物才是最健康的，那么飲食營養(yǎng)禁忌到底有哪些呢?
(一)、加強(qiáng)早餐。早餐的熱量要占全天的30 % ,質(zhì)量上也應(yīng)達(dá)到全天營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的 1 / 3 ,它直接關(guān)系到學(xué)生能否有充沛的精力投入學(xué)習(xí),因此 ,要推行營養(yǎng)配餐員制度。
(二) 注重營養(yǎng)搭配、互補和平衡。營養(yǎng)素種類要齊全 ,數(shù)量要充足 , 比例要適當(dāng),提倡糧豆搭配和動植物食品混食 ,這樣可使?fàn)I養(yǎng)素之間取長補短 ,相互補充 ,提高營養(yǎng)素的利用率。如大米、小米、大豆、牛肉分別單獨食用 ,其蛋白質(zhì)的吸收利用率分別為 77 % 、57 % 、64 %和 76 % ,若以上四種食物分別按39 % 、13 % 、22 %和26 %的比例混合食用 ,其蛋白質(zhì)的吸收利用率可達(dá) 89 % 。具體到一日食譜的確定,一般選擇兩種以上的動物性原料 ,一至兩種豆制品及多種蔬菜 ,兩種以上糧谷類食物原料。
(三)、特殊要求。大學(xué)生作為腦力勞動者還有 5 個特殊要求值得關(guān)注: ①控制能量的供給量。②多選富含不飽和脂肪酸 ,具有健腦功能的食物 ,如堅果類 松子、葵花籽、芝麻、花生仁、胡桃等 、種子類 南瓜子、西瓜子、杏仁等 、魚類、蝦類及牡蠣等水產(chǎn)品。③提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給量 ,可多選擇鴨、兔、鵪鶉、魚、牛肉、大豆及其制品。④提供以單糖類為主的碳水化合物 ,多選擇玉米、小米、干棗、桂圓、蜂蜜等。⑤注意補充B 族維生素 ,多選擇香菇、鮮魚、核桃、芝麻等。
如果自己想要給自己吃營養(yǎng)的食物，那么就必須要注意這些禁忌，不能搭配一起吃的食物就一定不能吃，有很多食物搭配在一起吃的話是很容易出現(xiàn)身體虛弱或者是其他異常的現(xiàn)象，飲食禁忌就是需要我們在食用的時候特別注意的，合理搭配，每天不能吃一樣的食物，必須要注意營養(yǎng)均衡。
牙周炎對我們身體的危害是很大的，有很多牙周炎患者都有牙齦紅腫，或者牙齦出血現(xiàn)象，這個時候如果不對牙周炎積極治療，積極消除牙周炎的炎癥，那么病情發(fā)展之后會越來越嚴(yán)重，炎癥甚至?xí)茐牡缴顚友例l組織，會形成牙周袋，并且有可能導(dǎo)致牙周膿腫。牙周炎患者日常的飲食也是需要特別注意的。
忌吃甜膩食物尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、豬油、糖年糕、豬油芝麻湯團(tuán)等，對牙齦有刺激，又不易消化，故應(yīng)忌食。忌吸煙及煙熏食物吸煙直接刺激牙周黏膜，熏灼齒齦，破壞黏膜的上皮細(xì)胞，使之充血、水腫，發(fā)生破損，引起疼痛、出血、膿腫，波及咽部、頜下黏膜，引起淋巴結(jié)腫大、吞咽困難，甚至導(dǎo)致膿毒敗血癥。煙熏食物，如煙熏鰻魚、烤羊肉等對患者不利，故均應(yīng)禁忌。
忌吃辛辣、刺激性食物蔥、蒜、韭菜及油炸食物能助濕生熱，不易消化，需要反復(fù)咀嚼，使牙齦腫痛日久不愈，細(xì)菌反復(fù)感染、流膿、出血，所以皆應(yīng)忌食。忌吃堅硬、粗纖維食物這類食物質(zhì)地堅硬，或含纖維粗而多，易使牙齦黏膜破損潰爛，故應(yīng)忌食。牙周炎是口腔疾病的一種，它不僅給患者帶來疼痛感還會引發(fā)其他口腔疾病，因此有了牙周炎要及時治療。專家指出日常飲食也會影響牙周炎的病癥，在此期間有些東西盡量不要吃，以防加重炎癥。
想要治療牙周炎，主要是針對癥狀進(jìn)行控制，并且積極消除導(dǎo)致牙周炎的各種病因，加強(qiáng)牙周組織的健康，防止炎癥進(jìn)一步發(fā)展。不管是健康人還是牙周炎患者，養(yǎng)成好的刷牙習(xí)慣都是很有必要的，經(jīng)常刷牙能保持口腔衛(wèi)生，能夠避免細(xì)菌感染。
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