吃了上火的食物有哪些呢
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃了上火的食物有哪些呢”，希望能為您提供更多的參考。
在生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到一些人說(shuō)自己上火了，這是生活中很多人都出現(xiàn)過(guò)的癥狀，引起上火的原因有很多，可能是食物引起上火，也有可能是由于生活不規(guī)律，熬夜引起上火，上火以后，我們會(huì)感覺(jué)特別的不舒服，上火以后的每個(gè)人的表現(xiàn)也不同，有的人會(huì)出現(xiàn)牙疼，有的則會(huì)出現(xiàn)頭痛，那么，吃了上火的食物有哪些呢？我們一起了解一下，
? ?熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
? ?說(shuō)到食物屬性，中醫(yī)有所謂“四氣”，這是指食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫?zé)帷?、“寒涼”、“甘平”三?lèi)。
? ?溫?zé)犷?lèi)水果
? ?所謂溫?zé)崴?，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿(mǎn)了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
? ?溫?zé)犷?lèi)水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類(lèi)水果應(yīng)適量。
? ?寒涼類(lèi)水果
? ?體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類(lèi)水果應(yīng)慎用。寒涼類(lèi)水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
? ?甘平類(lèi)水果
? ?甘平類(lèi)水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋(píng)果等。這種水果適宜于各種體質(zhì)的人。
? ?最上火的有雞肉（老母雞的功效），臘肉，辣椒（辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效），桔子，荔枝（荔枝肉的做法）等，敗火則多吃蔬菜，清淡的湯，蘋(píng)果（用榨汁機(jī)做蘋(píng)果汁），梨等，還要睡眠充足。 ?
? ?以上就是吃了上火的食物有哪些的全部?jī)?nèi)容，在我們的生活中易上火的食物還是比較多的，所以如果你得體質(zhì)比較容易上火，那么最好不要多吃比較容易上火的食物，這樣會(huì)給自己帶來(lái)很多不必要的麻煩，平時(shí)還需要多喝水，如果長(zhǎng)時(shí)間的不喝水，也是很容易引起上火的。
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水果是我們生活當(dāng)中最常吃的一種食物，不但甘甜可口，而且還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人身體也有著很好的調(diào)理作用，不過(guò)我們?cè)谄綍r(shí)吃的時(shí)候也要注意，水果也分涼性和熱性，有些水果吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的情況，那么，哪些水果吃了不上火？通過(guò)下面的介紹我們一起來(lái)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。
去火最好吃香蕉 一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。 ?
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葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果. ?
西瓜除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，敗火功效特別明顯，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。 ?
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。 ?
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哪些水果去火呢一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂(lè)、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。 ?
通過(guò)上述的介紹，我們知道了哪些水果吃了不上火，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意，在吃水果的時(shí)候要根據(jù)自己體質(zhì)的情況來(lái)選擇，體質(zhì)發(fā)寒的朋友要多吃偏熱的水果，如果體質(zhì)偏熱就要選擇涼性的水果，合理的飲食對(duì)身體有調(diào)理的作用。
相信在日常生活中很多朋友都喜歡在飯后吃一些水果，這樣不僅有助于他們更好地消化，預(yù)防便秘，同時(shí)也能為他們的身體補(bǔ)充更多的維生素，這樣就可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效. 可水果的種類(lèi)也是多種多樣的，因此哪些水果吃了會(huì)上火呢? 面對(duì)大家所提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容.
寒涼類(lèi)水果
西瓜;梨;甜瓜;桔;柑;香蕉;柿子 、火龍果 、草莓、圣女果、枇杷甜瓜、奇異果、獼猴桃、 柚子等 .
溫?zé)犷?lèi)水果
謂溫?zé)崴?，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿(mǎn)了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
溫?zé)犷?lèi)水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類(lèi)水果應(yīng)適量。
甘平類(lèi)水果
甘平類(lèi)水果有：蘋(píng)果、葡萄、梅、橄欖、木瓜、山楂、李子等。這種水果適宜于各種體質(zhì)的人。
蘋(píng)果-- 含有大量的糖類(lèi)和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健?；加泄谛牟 ⑿募」Ｈ?、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉-- 性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫癥者尤應(yīng)慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。
柿子--含有大量的單寧、柿膠粉，單寧收斂力強(qiáng)，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸過(guò)多、脾胃虛寒等病人，及在空腹、勞累后最好不食或少食柿子。
荔枝-- 連續(xù)大量地食用，會(huì)使人臉色蒼白，產(chǎn)生頭暈、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等癥狀，這是由于荔枝引起外源性低血糖反應(yīng)所致，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“荔枝病”。
柑橘-- 性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥狀。橘子吃多了還容易上火，引起口角生瘡、目赤腫毒，誘發(fā)痔瘡。
西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉質(zhì)寒涼，年邁體虛者多吃易發(fā)生腹痛或腹瀉。心力衰竭者和水腫嚴(yán)重的病人也不宜多吃。
榴蓮性熱，因此，不可多食，為了避免食用時(shí)上火，最好在食用榴蓮的同時(shí)吃二、三個(gè)山竹，山竹能抑制榴蓮的溫?zé)峄饸?，保護(hù)身體不受傷害。食用榴蓮時(shí)還應(yīng)注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了哪些水果吃了會(huì)上火的這個(gè)疑問(wèn)，在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真閱讀上述內(nèi)容，這樣才能在日常生活中有針對(duì)性地識(shí)別這些吃了會(huì)上火的水果. 當(dāng)然我想告訴大家的是，特別對(duì)一些體質(zhì)偏火重的朋友們，會(huì)導(dǎo)致他們上火的食物和水果都要盡量少吃。
有很多人總是肝火旺盛，脾氣比較暴躁，遇到一丁點(diǎn)的事情就會(huì)暴跳如雷，當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，很多人都會(huì)建議他多吃一些降火的食物，尤其是中醫(yī)，但是有很多人對(duì)不上火的食物了解并不他很多，都有哪些不上火的食物呢！一起來(lái)看一看吧！
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果. ?梨又被稱(chēng)作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。 ?
蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！ ?
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡
量少食柿皮。
有清熱敗火作用的食物種類(lèi)較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類(lèi)： ? ?
（1）清熱解毒類(lèi)：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。 ? ?
（2）苦寒制火類(lèi)：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。 ? ?
（3）利濕瀉火類(lèi)：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。 ? ?
（4）攻下實(shí)火類(lèi)：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5）涼血斂血類(lèi)：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 ? ?（6）甘溫除熱類(lèi)：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。 ? ?
（7）滋陰降火類(lèi)：如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。 ? ?
（8）補(bǔ)臟熄火類(lèi)：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。
上面是有關(guān)不上火食物的一些介紹，在平時(shí)多聽(tīng)一些這樣的食物，不但能起到清肺降火的功效，而且對(duì)預(yù)防便秘有很好的療效，當(dāng)然，如果上火比較大的話(huà)，單憑食物進(jìn)行食療效果是不太明顯了，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行控制。
鈣質(zhì)對(duì)于骨骼作用非常的大，小孩子如果缺鈣了，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)軟骨病、佝僂癥，影響到孩子的成長(zhǎng)發(fā)育;老年人缺鈣了，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，非常容易導(dǎo)致骨折;年輕人缺鈣了，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋、身體抵抗力下降等問(wèn)題。所以身體中缺鈣了，就要注意及時(shí)的補(bǔ)鈣。那么什么食物中含鈣比較豐富呢?
1、多吃豆類(lèi)、青菜。
從最常見(jiàn)的青菜和豆腐中攝取鈣質(zhì)，青菜中通常以深綠色為佳，例如芥藍(lán)、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜，而豆芽菜也有不錯(cuò)的鈣含量。100克的芥藍(lán)菜煮熟后大約半碗，就能吃到238mg的鈣質(zhì)。
豆類(lèi)食材則以市場(chǎng)上常見(jiàn)的小方豆干含鈣量最佳，以一塊豆干約40～50克計(jì)算，只要2～2、5塊，就能攝取到685mg鈣質(zhì)，超過(guò)一天所需的一半。
2、海鮮類(lèi)以小魚(yú)干、蝦米最多鈣。
餐點(diǎn)中適時(shí)加入小魚(yú)干、蝦米、蝦皮等食材，不但可增添菜色的鮮美，還是“鈣尚多”的小秘訣。
專(zhuān)家建議：什錦海鮮粥中可加入小魚(yú)干、蝦子、文蛤、牡蠣等食材，不但滋味好、營(yíng)養(yǎng)豐富，也是一道高鈣料理。
3、多吃堅(jiān)果種子，黑芝麻最優(yōu)。
以各式堅(jiān)果打碎拌入料理中，除了攝取不飽和好脂肪之外，也能補(bǔ)充一部份的鈣質(zhì)。其中尤以黑芝麻的含鈣量最豐富，100克就有1456mg的鈣質(zhì)，平時(shí)撒在白飯上就很美味。
不過(guò)堅(jiān)果類(lèi)屬于油脂類(lèi)食物，攝取時(shí)必須替換原有油脂量，以免吃下過(guò)量脂肪。
如果身體中缺鈣了，就要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡?lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、海鮮類(lèi)食物，補(bǔ)鈣效果非常的好。除了這些食物中含鈣豐富以外，像牛奶、酸奶、骨頭湯、蝦皮、海帶等食物中含鈣也非常的高，可以適當(dāng)?shù)亩喑?。在飲食補(bǔ)鈣的同時(shí)，要注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
菠蘿是一種常見(jiàn)的水果，而且由于味道酸甜可口，備受人們的喜愛(ài)，然而也有人問(wèn)了，菠蘿吃了上不上火呢?其實(shí)菠蘿吃多了確實(shí)是會(huì)存在上火現(xiàn)象的，因此還是需要適當(dāng)食用的，也要掌握正確的食用方法，否則很容易導(dǎo)致一些健康隱患，或是身體不適的現(xiàn)象發(fā)生，這樣就不好了。
中醫(yī)認(rèn)為其性味歸經(jīng)：甘、微澀，平。歸脾、胃經(jīng)。有清暑解渴、消食止瀉的功效。菠蘿既可生食，又可做成罐頭、果汁，還可以做成菜肴等。吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個(gè)菠蘿的1/5以?xún)?nèi)，如果菠蘿個(gè)兒比較大，應(yīng)控制在1/6以?xún)?nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會(huì)產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。出現(xiàn)上火現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)停止食用菠蘿，多喝白開(kāi)水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。眼、鼻上火的，可用淡鹽水沖洗。
菠蘿雖然好吃，但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜。患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以?xún)?nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
注意菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用時(shí)先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃。便可以殺滅蛋白酶，避免口腔刺痛的現(xiàn)象。菠蘿中含草酸比較多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?，影響健康。其?shí)不論任何食物吃得太多太過(guò)都不好，比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。
有些人吃了菠蘿后，可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病。出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻。因此在食用之前需要先放在鹽水里泡上一會(huì)。
上文中對(duì)菠蘿吃了上不上火呢給出了明確的介紹，希望大家都能認(rèn)真的對(duì)待。正確的食用菠蘿不僅能夠避免各種困擾的出現(xiàn)，還能吸收到很多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康的好處還是很多的，而且還可以將菠蘿榨汁，制作成各種甜點(diǎn)美味等，都是很不錯(cuò)的。
飲食不當(dāng)是導(dǎo)致肥胖的關(guān)鍵所在，那么哪些食物吃了容易長(zhǎng)胖呢?現(xiàn)如今越來(lái)越多的人們出現(xiàn)了肥胖的問(wèn)題，不僅直接影響到自己的身材和形象，還會(huì)威脅到人體健康。其實(shí)很多食物都含有較高的脂肪、熱量及糖分，這些食物都是需要限制攝入量的，吃的太多，自然就會(huì)容易發(fā)胖。
1、膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊
膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的“隱藏糖”藏匿者。比如雪餅、鮮貝、蝦條等膨化食品，因?yàn)楹椭?，被不少商家抓住這一點(diǎn)大打健康牌，很多家長(zhǎng)也喜歡買(mǎi)給孩子吃。它們吃起來(lái)雖是咸的，但里面含有大量淀粉，卻不含任何能抑制血糖上升的膳食纖維。
核桃粉和芝麻糊也是如此，稍有生活經(jīng)驗(yàn)的人都知道，它們即使磨成粉，加入沸水后也不能攪成糊，廠家一般都會(huì)加入淀粉糊精等添加劑讓其成糊。這兩種食物中的淀粉進(jìn)入體內(nèi)，升高血糖的速度比糖還要快。
與此類(lèi)似的還有土豆、芋頭等高淀粉蔬菜。這些食物中的淀粉食入后會(huì)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，它和吃白糖沒(méi)什么分別。
2、面包、話(huà)梅、酸奶和調(diào)味醬
一般的白面包100克中含有10～20克左右的白糖，這還不算其本身的淀粉含量。話(huà)梅等零食為了防止變質(zhì)，會(huì)加入大量的糖抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。酸奶的制作配方是100克牛奶配10克左右的白糖;番茄醬、燒烤汁等調(diào)味醬里，每百克大概有15克左右的糖。哪怕是市面上廣為流行的“無(wú)糖食品”，其中添加的木糖醇對(duì)血糖的影響雖然小于白糖，但研究表明，每克也會(huì)產(chǎn)生2.4千卡的能量，比葡萄糖每克產(chǎn)生4千卡的能量只低一點(diǎn)。因?yàn)槟咎谴嫉膬r(jià)格遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白糖，不少“無(wú)糖食品”中甚至同時(shí)添加木糖醇和白糖，這種造假行為極易誤導(dǎo)消費(fèi)者。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)哪些食物吃了容易長(zhǎng)胖呢也都心中有數(shù)了。每個(gè)人都希望自己的身材能夠更好一些，卻往往無(wú)法抗拒一些美食的誘惑。平時(shí)一定要少吃一些加工包裝的食物，多以蔬菜和水果為主，不能替代主食，完全可以調(diào)理好自己的身體。
男性們?cè)谏鐣?huì)當(dāng)中處于一種高度壓力的狀態(tài)，因?yàn)楝F(xiàn)代的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，以至于男性的身體都受到了影響，最明顯的表現(xiàn)就是男性性功能會(huì)被生活勞累所壓制，這樣是不利于家庭幸福健康的，而男性要保證性能就要吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物才行，那么，哪些食物吃了補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢？
1、芝麻，甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
2、粟米，又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
3、豇豆，又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。
4、牛骨髓，有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉，性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、羊骨，性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
哪些食物吃了補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢》這個(gè)問(wèn)題讓許多男性們非常的頭疼，因?yàn)槟行詡兒懿辉敢怏w會(huì)一種有心無(wú)力的感覺(jué)，要想補(bǔ)腎壯陽(yáng)就必須吃一些富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，例如芝麻、肉類(lèi)等等，補(bǔ)充蛋白質(zhì)就能夠提高身體的能力。
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，我們身體就會(huì)出現(xiàn)大大小小的疾病，這主要和我們年輕時(shí)候的飲食習(xí)慣有著密切的聯(lián)系，血糖高一般發(fā)生在老年群體中，但是隨著時(shí)間的推移，也慢慢的發(fā)生在中年人的群體中，那么哪些食物吃了降血糖呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吧，這樣我們也能更好的進(jìn)行飲食。
糖尿病是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，而這一疾病的患者需要嚴(yán)格的控制好自己的血糖。那么在日常的生活中吃什么能降血糖呢？下面給大家介紹吃哪些食物能有效降血糖，供大家參考。
南瓜
甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有胡蘆巴堿、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。
苦瓜
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
薏苡仁
性味甘淡微寒，是補(bǔ)肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品?，F(xiàn)代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
紫菜
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫靈芝最易人體吸收的方式就是煮水喝，和煎煮中藥一樣。每次取國(guó)瓊紫靈芝片20-30克放入鍋中，加入1500毫升左右的水。煮到水的顏色變深，時(shí)間在半小時(shí)左右最好。堅(jiān)持每天這樣煮水喝，一般一個(gè)月左右血糖就會(huì)穩(wěn)步下降。在這期間不可立即停用降糖藥物，可根據(jù)血糖的控制情況酌減降糖藥的用量。
通過(guò)以上對(duì)于哪些食物吃了降血糖這個(gè)問(wèn)題的解答，我們可以看出降血糖的食物基本上都是我們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^有營(yíng)養(yǎng)的食物，當(dāng)然很多人降血糖是通過(guò)吃一些補(bǔ)品，但是由于現(xiàn)在的市場(chǎng)比較復(fù)雜，在選擇補(bǔ)品的時(shí)候一定要詳細(xì)的了解。
很多人選擇食物的時(shí)候都想給自己吃一些不會(huì)長(zhǎng)胖的食物，這樣的食物人們才能夠敞開(kāi)肚子吃，如果食物吃了之后會(huì)有長(zhǎng)胖的現(xiàn)象，那么身體發(fā)胖嚴(yán)重的情況下對(duì)身體的健康影響就大了，吃一些不會(huì)發(fā)胖的食物對(duì)身體也好，不會(huì)接觸到脂肪，還不會(huì)太油膩的話(huà)身體也不會(huì)含有脂肪，從而增加疾病的幾率，那么那些食物吃了不會(huì)發(fā)胖呢?
蔬菜包括：新鮮的、罐裝的(無(wú)佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。解釋?zhuān)菏卟祟?lèi)不能和非核心類(lèi)食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類(lèi)，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類(lèi)食物);蔬菜汁不屬于核心食物。
水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類(lèi))水果。解釋?zhuān)喝绻枪扪b的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
湯類(lèi)包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無(wú)佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯。解釋?zhuān)何魇侥逃蜐鉁蜐饪s肉湯不算做核心食物，想了解瘦身湯可以查看：四款瘦身湯 喝出動(dòng)人苗條身材。
脫脂奶制品和其他代乳品包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無(wú)糖酸奶;豆?jié){、豆腐和不含添加劑的豆類(lèi)食品。解釋?zhuān)河缮鲜鏊性献龀傻挠嘘P(guān)食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無(wú)糖低卡，可以一天食用一次。
蛋類(lèi)及其替代品包括：全蛋、蛋白及其人造替代品。解釋?zhuān)焊鞣N蛋類(lèi)食品都提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但注意不要用油炸。
主食(谷物)包括：全麥類(lèi)、雜糧類(lèi)、稻谷類(lèi)和薯類(lèi)，淀粉質(zhì)的豆類(lèi)。解釋?zhuān)翰话灨?、方便面、糕點(diǎn)和油炸的主食。
如果自己想要減肥，不想吃會(huì)發(fā)胖的食物，那么這些食物都是可以的，但是想要擁有一個(gè)好的身材，并且也不會(huì)對(duì)身體造成傷害的話(huà)，那么吃的食物不僅僅要清淡，同時(shí)也要保證食物有營(yíng)養(yǎng)，豐富的營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)導(dǎo)致身體的能量流失，更不會(huì)害怕長(zhǎng)胖，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善身材。
對(duì)于一些腸胃不是很好的，只要是對(duì)吃一些不好的食物，很容易導(dǎo)致脹氣，脹氣雖然不是一種嚴(yán)重的疾病，但是會(huì)讓我們的肚子十分不舒服，那么哪些食物吃了容易脹氣呢？這個(gè)問(wèn)題并不是很難解答，而且治療脹氣并不需要藥品，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看一下哪些食物吃了容易脹氣呢？
1、 邊吃飯，邊說(shuō)話(huà)?？諝膺M(jìn)入肚子里，產(chǎn)生脹氣。
2、 一味咀嚼口香糖，持續(xù)咀嚼口香糖導(dǎo)致胃酸過(guò)多，酸水過(guò)多、脹氣隨之而來(lái)。
3、 沒(méi)經(jīng)過(guò)醫(yī)生配藥，隨便服藥，一些藥物所含的抗生素，會(huì)產(chǎn)生較輕的脹氣癥狀。
4、 排氣憋（包括打嗝或放屁），忍久了就易脹氣。
5、 壓力大的時(shí)候，失眠、緊張也可能導(dǎo)致胃部不適、產(chǎn)生脹氣。
6、 食易脹氣的食物：“奶制品”及糯米，乳糖不適癥的人或有腸躁癥的人吃到乳制品，都容易胃脹氣。山楂有助于消化，減少脹氣。提倡少吃多餐。
7、 避開(kāi)太酸的水果。食多纖蔬果，雪梨、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。
8、 吃飽立即趴下，胃中的食物還沒(méi)完全消化，因此容易脹氣。午餐選清淡的食物有助緩解胃脹氣。
舒緩胃脹氣的小方法：畫(huà)圓按摩胃的周?chē)河们鍥龅谋『捎停ㄈf(wàn)金油、白花油），沿著胃部畫(huà)圓按摩。
做簡(jiǎn)易的舒緩運(yùn)動(dòng)：蹲下以手環(huán)抱彎曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化，解除胃部悶脹感。
打嗝排氣：脹氣時(shí)多走動(dòng)，打嗝或排氣，讓腸胃保持彈性，一定要不催吐，這樣會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流，走一走最好。
宜食食物
金橘
能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V止》稱(chēng)它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o(wú)論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝可泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
佛手柑
能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經(jīng)逢原》中就說(shuō)它“專(zhuān)破滯氣”?！侗静荼阕x》亦載：“伸縮手，功專(zhuān)理氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》又稱(chēng)它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛”。所以，凡是腹脹之人，無(wú)論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛后12-15克，或干品6克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。
檳榔
能下氣除脹，又 能消食解酒。《用藥心法》中說(shuō)：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專(zhuān)破滯氣下行?！薄耳Q林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余頓解；飽能使之饑，飽 后食之，則飲食快然易消?！狈矚鉁蚴硿姑浾呔?。然檳榔畢竟是破破氣耗氣之物，適宜氣體壯實(shí)之人短暫食用。
以上對(duì)于哪些食物吃了容易脹氣這個(gè)問(wèn)題做出了解答，所有說(shuō)我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁獾膯?wèn)題還是比較多的，另外注意飲食還只是一方面，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還要注意作息規(guī)律，當(dāng)我們把兩者完美結(jié)合的時(shí)候，一些疾病自然而然不會(huì)降臨在我們身上了。
上火是日常生活中很多人都經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，它有很多的表現(xiàn)形式，如：喉干嗓啞，咽喉腫痛等都是它的癥狀。那么吃哪些食物可以治療上火呢？大多數(shù)人對(duì)此并不了解。其實(shí)治療上火的食物是有很多的，但是一定要針對(duì)癥狀進(jìn)行服用，否則會(huì)沒(méi)有效果的。
1喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次。
3口長(zhǎng)水泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
4鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。
如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。
5嘴唇干裂
可飲黃瓜獼猴桃汁。原料：黃瓜、獼猴桃、涼開(kāi)水、蜂蜜。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。
兩種合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，否則只會(huì)更干。
6皮膚干癢
可食紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)。做法：紅薯、乳瓜、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時(shí)放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時(shí)再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
二者能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎潤(rùn)膚。提醒：皮膚癢時(shí)不要使勁抓撓，否則易致感染。
7頭發(fā)干枯
可食蜜棗核桃羹。做法：蜜棗、核桃仁、白糖適量，將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。
此甜湯滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺生津、養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。此外，其他堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)和粗糧對(duì)頭發(fā)也有很多好處。提醒：盡量不用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，以免更干。
8咽喉干腫可食蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁機(jī)榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清熱去火、生津潤(rùn)喉。
新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水。
9鼻出血
可食水果西米露。做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開(kāi);再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;
煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開(kāi)鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁即可。
采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。
吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解上火導(dǎo)致的鼻出血。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
10其他
茶葉可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤(rùn)喉解渴，明目，消炎解毒。柚子可清熱去火。
相信很多朋友在日常生活中都有吃辣的習(xí)慣，一些辣的食物會(huì)讓人們產(chǎn)生更多的刺激感，這樣也能大大的增加人們的食欲。可是吃多了辣的食物就會(huì)容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，比如說(shuō)牙齦腫痛，咽喉腫痛，面部長(zhǎng)痘痘等等。因此在日常生活中吃哪些食物容易上火呢?針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
熱性水果：荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
食物屬性，中醫(yī)有所謂“四氣”，這是指食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性，而每種水果，都有其屬性，一般分為“溫?zé)帷?、“寒涼”、“甘平”三?lèi)。
溫?zé)犷?lèi)水果--
所謂溫?zé)崴傅氖菬崃棵芏雀?、糖分高的水果。吃下去后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿(mǎn)了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
溫?zé)犷?lèi)水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類(lèi)水果應(yīng)適量。
寒涼類(lèi)水果--
體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類(lèi)水果應(yīng)慎用。寒涼類(lèi)水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類(lèi)水果--
甘平類(lèi)水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋(píng)果等。這種水果適宜于各種體質(zhì)的人。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了在日常生活中容易導(dǎo)致上火的一些食物，相信廣大朋友們?cè)谡J(rèn)真看了上面的內(nèi)容之后，心中也已經(jīng)有了獨(dú)特的見(jiàn)解和認(rèn)知。但我也想告誡一下朋友們，在現(xiàn)實(shí)生活中我們一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，這樣也才能使我們的各項(xiàng)身體機(jī)能得到均衡的營(yíng)養(yǎng)。
奶水對(duì)于每個(gè)媽媽來(lái)說(shuō)的重要性不言而喻，有了充足的奶水自己的寶寶才能夠健康成長(zhǎng)，但是很多第一次當(dāng)媽媽的女性剛生完寶寶的時(shí)候，奶水并不是很充足，在這種情況下，尤其要注意哪些食物吃了會(huì)沒(méi)奶水這個(gè)問(wèn)題，這樣隨著時(shí)間的推移，奶水才回慢慢的增加，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下哪些食物吃了會(huì)沒(méi)奶水呢？
回奶食物有：麥乳精、麥芽糖、大麥茶、生麥片、火腿肉、方腿肉、大麥茶、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類(lèi)，茄子，柚子，蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動(dòng)物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇、玉米，白蘿卜，鴿子，藕，木耳，巧克力，筍，雞湯、豆?jié){（放糖的）以及涼性的東西等。
1、哺乳者禁食大麥及其制品大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。
2、忌食過(guò)咸食物因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
3、忌生冷、油膩食物由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
4、忌食辛辣等刺激性食物韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
5、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物
產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。
6、產(chǎn)后不宜吸煙喝酒煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響。新媽媽飲酒時(shí)，酒精會(huì)進(jìn)入乳汁，可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺(jué)遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。
7、忌營(yíng)養(yǎng)單一或過(guò)飽產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營(yíng)養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)妨礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日可由平時(shí)3餐增至5-6餐。
8、產(chǎn)后不宜多吃味精味精內(nèi)的谷氨酸鈉會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過(guò)量的谷氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的組合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅缺乏。這樣，嬰兒不僅出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。因此，為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過(guò)量味精。
9、藥物禁忌產(chǎn)后子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳產(chǎn)婦不宜使用一些制劑，因一些制劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而產(chǎn)生回奶效應(yīng)，同時(shí)它還有較強(qiáng)的升壓作用，故高血壓產(chǎn)婦應(yīng)禁用。
哪些食物吃了會(huì)沒(méi)奶水？以上對(duì)于這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的解答，已經(jīng)生完寶寶了或者是還沒(méi)生寶寶的女性要多加注意才行，很對(duì)媽媽當(dāng)自己的奶水不是很充足的時(shí)候，一般會(huì)給自己的寶寶買(mǎi)奶粉喝，當(dāng)然這樣也是可以的，但在購(gòu)買(mǎi)奶粉的時(shí)候要認(rèn)準(zhǔn)品牌。
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