紅棗枸杞泡水的功效與作用有哪些呢
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅棗枸杞泡水的功效與作用有哪些呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
飲茶是生活中很多人的習慣，也是養(yǎng)生的一種方法，飲茶是不加任何的佐料汁加入茶葉，那樣對身體的功效好，但不會對身體起到太大的營養(yǎng)作用，紅棗枸杞是兩種營養(yǎng)價值很高的中成藥，用它們來泡茶泡酒能夠解毒，治療各種頑固疾病能保護身體，那么紅棗枸杞泡水的功效與作用有哪些呢?
制作:洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分鐘則可飲用。
功效:紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質(zhì)。
注:濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。
天然排毒法締造純凈美肌
枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補血補氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。
配料: 紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺
制作方法: 將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調(diào)和，可適量加入純凈水，攪勻后用面膜刷刷于面部，但要避開眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈。每周可做1~2次，幫助毒素排除干凈。
另:紅棗補益有禁忌
枸杞的本身具有通氣通血，補肝補氣的作用，食用枸杞紅棗茶可令肌膚光滑紅潤，用枸杞紅棗調(diào)成面膜敷在臉上，可以幫助皮膚排毒，這也就是紅棗枸杞泡水的作用與功效豐富，不過紅棗不要加的太多，可適量加入冰糖，可調(diào)節(jié)不同的口味。
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枸杞紅棗雖然是很多人知道的食材，但是我們對于這兩種食材的認識可能僅僅限于對于這兩種食材名字的知道，而不是對于這兩種食材功效的了解的。我們常常會用枸杞紅棗泡水，我們都知道這樣是好的，但是我們并不知道這樣有什么樣的好處。因此我們就讓小編給大家講一講枸杞紅棗泡水的功效吧。
一、枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。枸杞性平，味甘;滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴。
二、紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)閉經(jīng)，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。
三、這兩味都是滋補精品，道地食材更加有效，寧夏中寧枸杞和和田玉棗都是不錯的選擇。但也有一些人群不太適宜：
四、枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。以下幾種人群不宜服用：
1、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。
2、肝腎不虛者也不宜服用;
3、凡身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”;
4、枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用;進補一定要結(jié)合自身的情況，免得適得其反。
通過以上這些知識，我們認識到了枸杞紅棗泡水的功效了。但是并不所有人都適合去喝枸杞紅棗泡的水的。因此我們喝枸杞紅棗的水的時候，還是要慎重選擇可以飲用的人。除了這些以外，我們還要好好的鍛煉一下自己的身體，以便我們能有一個更好更健康的身體。
菊花枸杞紅棗這3種食物大家一定并不陌生，這是生活中很常見的幾種食物，平時很多人喜歡用來泡酒或是泡茶，尤其是紅棗可以煲湯，經(jīng)常食用可以，對女性的氣血不調(diào)，身體虛弱有著很好的滋補作用，尤其是許多產(chǎn)后的女性氣血兩虧，用紅棗枸杞可以調(diào)理身體，炎熱夏季天氣干燥，那么紅菊花枸杞紅棗的功效與作用有哪些呢？
枸杞粉功效作用:潤膚、烏發(fā)、滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽、抗疲勞
在《藥性論》一書中，曾贊揚枸杞子能“補益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神”，意為枸杞可以補益肝腎之精，使面色不華者的容顏改為紅潤之色，使白發(fā)變黑，讓雙眼明亮有神。
枸杞八寶茶:
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，
以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
枸杞紅棗茶:
材料:枸杞一小把，紅棗3~4粒。
做法:直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。
也可以取枸杞粉5克，紅棗粉5克，開水沖泡后直接飲用。超細粉泡水后飲用更利于吸收。
菊花枸杞茶:
菊花要用杭菊花。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用，枸杞能養(yǎng)陰補血，益精明目。脾胃虛弱者在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用
在干燥的天氣之中，身體總是會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，菊花中具有一定的補血補氣，加快身體血液循環(huán)的功效，如果用菊花，枸杞，紅棗這幾種食物用沸水沖泡當茶飲用，一天服用一次，反復(fù)服用可以對穩(wěn)定血壓，防癌抗癌，促進血液循環(huán)有很好幫助。
枸杞泡水是一種非常不錯的選擇，可以幫助我們領(lǐng)略枸杞的美味又可以幫助我們補充體內(nèi)需要的營養(yǎng)，多吃一些枸杞對于我們老年人朋友預(yù)防自身出現(xiàn)的心腦血管疾病都會有很大的好處，還可以幫助我們達到降低血壓的效果，來了解一下枸杞泡水功效與作用有哪些吧。
枸杞、 寧夏枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。用作中藥時功能滋補肝腎、益精明目。主治目?；璋?、多淚、腎虛腰酸等癥。根皮有降壓、退熱、抑菌作用，功能清熱涼血、退虛熱，主治虛勞發(fā)熱、尿血等癥。已知枸杞果實含甜菜堿、玉米黃質(zhì)素、酸漿紅色素及脂肪油等;根皮含甜菜堿、谷甾醇及維生素B1。寧夏枸杞果實亦含甜菜堿、酸漿紅色素等。 枸杞的奇妙功用 感冒、發(fā)炎、腹瀉的人最好別吃 很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，但枸杞到底具有那些營養(yǎng)價值和藥用功效，在食用上有什么禁忌呢? 中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
多用枸杞泡水還可以有效地幫助我們預(yù)防自身因為感冒出現(xiàn)的嗓子紅腫發(fā)炎的問題，一些視力經(jīng)常容易出現(xiàn)下降的朋友們多喝一些枸杞泡水也可以達到一個很好的提高視力的效果，對于我們自身來說是有百利而無一害的。
紅棗枸杞泡水喝的營養(yǎng)價值很高，特別是對女性，用紅棗枸杞泡水喝哪個美容養(yǎng)顏，補氣血，還能夠降血壓，減肥，降血脂，大家平時就多喝一些紅棗枸杞水吧。
1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。
2、枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
3、用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長期服用為佳，不可頓服過量。枸杞子性味甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)?？裳a腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰，用于因腎陰虧損、肝氣不足、下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華等癥。枸杞子最適合用來消除疲勞枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
千萬不要小瞧了這一杯枸杞紅棗枸杞茶，其功效是不容小覷的。一起來了解下枸杞紅棗枸杞茶的功效有哪些。
枸杞：保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。
紅棗：補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟，滋養(yǎng)強壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神。
這三樣功效強大的藥材配合在一起煎煮成藥茶，功效就更加強大了，既強身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者甚宜。當然了，枸杞紅棗枸杞茶喝多了肯定會上火，您也可以在這三樣藥材的基礎(chǔ)上再加入其他一些消火清熱的藥材，這樣效果會更好。
枸杞紅棗枸杞茶雖好，卻不是人人都適合飲用。不同的人飲用枸杞紅棗枸杞茶，得到的效果都是不一樣的。
1、適宜氣血不足的人群。
2、適用于體虛自汗癥的人，也可用于女性的美容養(yǎng)顏。
3、濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
4、紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
5、濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
6、性欲亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。
7、上火發(fā)炎時最好不要食用。
8、腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜食用。
紅棗枸杞泡水喝，大家在生活當中應(yīng)該是比較熟悉的，其實這些養(yǎng)生茶水對身體保健也比較有利，可以幫助我們清肝明目潤肺生津，而且還有很好的補血改善頭暈耳鳴，以及失眠多夢問題。
一、紅棗枸杞泡水喝的功效：
枸杞加紅棗對身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
二、紅棗枸杞水的做法
材料：大棗10克，枸杞8克
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用；
2、把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；
3、再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放；
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
? ?紅棗和枸杞是我們?nèi)粘５纳钪谐Ｒ姷膬煞N食物，同樣的食物，不同的做法也是有不同的功效的，紅棗和枸杞的做法是多種多樣的，但是最簡單的做法還是紅棗枸杞泡水。雖然經(jīng)常見到這些食物，但是對于它們卻不是特別的了解，下面我們就了解一下紅棗枸杞泡水喝有什么功效？
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
制作方法
1、紅棗用水泡發(fā)(用無心紅棗不會苦，不去心的會有苦味兒)。 銀耳紅棗枸杞湯
2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。
3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
功效剖析
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果!
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補元氣的功能。
枸杞為中醫(yī)常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補護肝、強壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
通過上面內(nèi)容以及紅棗枸杞泡水喝有什么功效的介紹，其實銀耳紅棗和枸杞，并不僅僅只適合女性食用，對男性而言，同樣也可以起到提神健腦，預(yù)防疲勞的效果，還能夠有效的預(yù)防衰老, 將它作為滋補保健的食物，是最佳的生活補品。廉價又有效。
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