山楂片荷葉決明子泡水的功效主要有哪些
飲食養(yǎng)生的方法主要有哪些。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“山楂片荷葉決明子泡水的功效主要有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在生活中經(jīng)常可以見到想盡一切辦法要減肥的朋友，不過減肥可是一個比較艱辛的過程，沒有持之以恒的決心，就很難能夠減肥成功，中醫(yī)臨床上有很多可以減肥的食物和藥材，合理的搭配使用對于保健身體的效果是非常突出的，今天為大家介紹的就是有很好減肥功效的山楂片荷葉決明子泡水的功效。
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。
山楂片荷葉決明子泡水能健胃，散瘀，降血脂，而且荷葉還有清火的功效，減肥固然重要，但是盡量不要選擇用靠藥物依靠藥物來進(jìn)行減肥，藥物對我們身體有很大的傷害，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)荷葉山楂茶就是一個比較安全，而且有效的減肥方式，長期飲用能夠有效地幫助我們減輕體重。
雖然山楂片荷葉決明子泡水的功效非常的多，但是也不是所有的人都能夠適用，以為每個人的體質(zhì)是不同，對于胃寒體虛的患者來說，這款養(yǎng)生茶水可以很好的發(fā)揮保健效果，但是對于一些體內(nèi)燥熱火旺的人群來說，則不適合飲用，以為內(nèi)會讓體內(nèi)虛火上升，導(dǎo)致上火癥狀的出現(xiàn)。
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在現(xiàn)代生活中，大家對于山楂是再熟悉不過了，山楂不但能做成糖葫蘆，而且還能制成山楂片來吃，是大家都非常喜愛而且熟悉的小吃，酸酸的口感是很多人的最愛，干山楂片泡水也是大家一種常吃的做法，那么干山楂片泡水有什么功效呢，下面我們一起來詳細(xì)的了解一下。
山楂是大家都非常熟悉的一種食物，而且在現(xiàn)代生活中，這是大家都非常喜歡吃的，山楂有很多種的吃法，其中干山楂片泡水是一種吃法，那么這有什么功效呢，我們一起來學(xué)習(xí)一下。
山楂片泡水的功效
消食導(dǎo)滯，活血祛瘀，止瀉止痢。慢性腎炎，從中醫(yī)角度，早期責(zé)腎、脾、肺，后期還涉及心臟。
山楂是我們常見的水果之一，一般談到山楂大家就會想到它可以消食。那么，山楂片泡水的功效，是否也是消食呢?山楂的功效又有哪些呢?其實(shí)，除了消食，山楂還有降血脂、抗氧化、利尿等作用，還有不錯的藥用價值!
山楂片泡水的功效，您知道嗎?山楂消食，想必這是大家都知道的常識。但是，山楂的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止消食這一項(xiàng)，山楂還可以降血脂，減輕動脈粥樣硬變化、提高機(jī)體免疫力等作用。下面小編還為大家介紹了幾款山楂的食療方。
促消化
山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。如果出現(xiàn)腸胃飽脹的感覺，用山楂片泡水喝會緩解這種情況。
山楂片泡水的功效和食療方
降血脂
山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)吃一些山楂，但是氣虛的人則應(yīng)該盡量不吃或少吃山楂。
利尿
山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
山楂的食療方
1、 山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶，久服可降低血脂、血壓，防治冠心病。
2、 山楂片15克、菊花10克、草決明子15克加水制代茶，或者制成菊楂決明散，能潤腸通便、降壓降血脂，適于高血壓兼冠心病患者飲用。
3、 山楂15克、荷葉12克，用水煎代茶制成山楂荷葉飲，能降壓降血脂，擴(kuò)張血管，適于高血壓兼高血脂患者飲用。
4、 山楂10克、肉桂6克和紅糖適量，可制成桂皮山楂煎、能溫經(jīng)散寒、活血化淤，適用于婦女有寒邪，月經(jīng)延期及痛經(jīng)。
5、 山楂、糯米適量制成山楂粥，能開胃消食、化滯消積、活血化淤、收斂止痢，適于食積腹脹、消化不良、腹痛泄瀉患者食用。
通過上面文章的介紹，相信大家對于干山楂片泡水的功效都有了一定的了解，除此之外，山楂還有很多的吃法，能夠做成糖葫蘆，而且還能夠制成山楂片，都非常的好吃，而且山楂還非常的有營養(yǎng)，如果您喜歡吃，那么不妨適量食用一些。
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荷葉山楂決明子茶功效：
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
決明子茶
決明子可以和其他花草茶搭配，具有不錯的排毒排油膩功效。能達(dá)到功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。
決明子花草茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。
用法：決明子30g(或者用決明子粉10克)。 用法：開水沖泡。 功效：能降壓降脂，潤腸通便。決明子茶治療眩暈20例療效觀察 目的：觀察決明子茶治療眩暈療效。 方法：以決明子茶治療眩暈20例。 結(jié)果：決明子茶治療眩暈治愈12例，顯效7例，無效1例，總有效率95%。結(jié)論：決明子茶治療眩暈有顯著療效。
在對荷葉山楂決明子茶功效了解后，選擇這樣茶的時候，也是可以放心進(jìn)行，不過需要注意的是，在喝荷葉山楂決明子茶的時候，也是要適量的進(jìn)行，對這樣茶喝的時候，也是不能過多選擇，否則對身體也是會造成負(fù)擔(dān)的。
有很多人在生活中會自己制作一些減肥茶用來減肥，喝減肥茶，最主要的目的就是消耗我們身體內(nèi)的脂肪，我們經(jīng)常買的減肥茶，她的減肥手段可能是腹瀉，當(dāng)我們家身體內(nèi)的一些食物排出去之后，體重就會減輕，但這種減肥方法并不科學(xué)，所以自己做的減肥茶副作用更小一些，那么普洱荷葉決明子山楂搭配在一起能減肥嗎?
前面幾種藥一起配伍使用有一定的消脂減肥的作用，服用中藥期間一般不飲茶葉，容易影響藥效，特別是濃茶，所以最好不加普洱。另外決明子一般用炒過的，即可以提高藥效又可以減輕胃腸道刺激。意見建議：用藥期間要適當(dāng)運(yùn)動，低糖低脂飲食等，以輔助藥效。一般荷葉15克,決明子10克，山楂10克差不多了，如果用藥后出現(xiàn)腹瀉腹痛等癥狀可以減量。另外此方不建議無癥狀的長時間使用。
荷葉、決明子、山楂、普洱茶都具有降脂減肥的功效。意見建議：建議，你用來減肥的話，不建議你一起用這么多的材料一起飲水，單獨(dú)荷葉和決明子搭配。普洱茶加菊花，劑量的話，體內(nèi)水分多腹瀉的人荷葉多加10克左右，決明子5克左右，便秘的人可以將決明子和荷葉的劑量反過來就可以了。普洱茶就是一般泡茶的劑量，菊花放幾朵就可以了
對瘦身減肥是有一定幫助的。其中荷葉利尿通便，決明子潤腸通便，山楂助消化等。意見建議：建議比例1:2:1，畢竟是一種藥物，偏涼性，不宜長期服用，容易造成腸道功能紊亂。最好飯后泡水當(dāng)茶喝。希望我的回復(fù)對你有所幫助。
荷葉常于夏秋二季采收，性質(zhì)平和，含有多種生物堿及維生素C、多糖，大體上具有清熱解毒、涼血、止血的作用，同時也具有一定的降血脂清除脂肪的作用，建議減肥的人合著具有通便作用的決明子是可以喝的
采用運(yùn)動的方法減肥首先就是平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物平時不要熬夜保證睡眠充足另外每天堅(jiān)持運(yùn)動如跑步羽毛球仰臥起坐游泳，堅(jiān)持下來就能成功瘦身
荷葉可以清熱，利尿，清脂，通便。決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動，清除體內(nèi)宿便。山楂能消食化積，清熱解毒。普洱也可以清熱，利尿，去火。這幾樣都可以減肥，至于煎泡的比例，沒有統(tǒng)一規(guī)定的比例，可以根據(jù)自己的需要來定。
很多人都喜歡使用晾干的荷葉泡水喝，因?yàn)槭褂煤扇~泡水可以清肺通腸達(dá)到減肥的效果，而山楂這種水果也是生活中非常常見的，一般的山楂都是比較酸的，因此它有著開胃健脾的作用。決明子這種藥材有著清障明目的效果，而甘草則是清熱止咳的作用。那么使用荷葉山楂決明子甘草一起泡水喝的話又有怎樣的作用呢?
荷葉有清熱消脂的作用,山楂有健胃消食,去脂活血的作用,甘草可以調(diào)和性味。決明子有利水通便、降脂降壓的功效決明子，山楂，荷葉，甘草一起泡茶讓你輕松瘦身。
甘草還和什么一起泡水好
1、美白去斑茶
材料：甘草3克，白術(shù)15克，綠茶3克。
做法：將甘草、白術(shù)一起放入陶瓷中，然后加入600毫升的水，待其煮沸10分鐘后，加入綠茶即可。
功效：益氣生血，美白去斑。
2、茶末敷臉美容法
材料：甘草粉、白術(shù)粉、白茯苓粉、白芍粉各適量
做法：將甘草粉、白術(shù)粉、白茯苓粉、白芍粉混合均勻，用沸水沖泡，喝水，茶末可用來敷臉。
功效：內(nèi)外結(jié)合，會使肌膚更靚麗。
3、甘草粉柳橙汁
材料：橙子一個，甘草粉5g。
做法：橙子一個去皮打成汁，然后與甘草粉混合，每天早晨起床后飲用。
功效：不僅能起到排毒通便的作用，還可幫助夏季膚色暗淡的女性提亮膚色。
4、山楂甘草茶
材料：山楂100克甘草50克水2升
做法：清水中加少量堿面浸泡山楂10分鐘，剜去蒂后切成兩半，重新加水開中火煮開，繼續(xù)小火煮10分鐘，將甘草及泡甘草的水一并倒入鍋中，再煮5分鐘可關(guān)火。晾涼后即可飲用。
功效：久服有推遲衰老、延年益壽的效果。有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。還能降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
5、桂枝甘草茶
材料：桂枝10克，生甘草5克。
做法：將桂枝和甘草切碎，置保溫杯中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘，代茶，分2~3次飲用。每日1利。
功效：溫補(bǔ)心陽，和營益氣。主治風(fēng)寒感冒，發(fā)汗太過。見心悸，熱氣，甚者身為振振搖動，脈數(shù)不靜，或大或小者。
宜忌：風(fēng)熱或濕熱證，發(fā)熱，尿赤，舌苔黃者忌用。
荷葉桑葉決明子是比較常見的植物藥材，其中藥用價值非常高，而荷葉和桑葉決明子都有很好的降血壓的功效，三者加在一起泡水飲用可以有效預(yù)防身體疾病，達(dá)到降低血脂的功效，同時也可以預(yù)防一些身體疾病，改善中老年人疾病等，可以將荷葉桑葉以及決明子用開水沖泡飲用。
荷葉桑葉決明子泡水的功效
決明子：清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血等
對于眼睛疼痛，眼夠多，眼睛干痛發(fā)癢，紅腫等等疾病有一定的效果，但是平時脾胃不太好的人，還是建議需要有節(jié)制的用，決明子這些藥物容易容易脾虛病人的腹瀉等等情況。
其他功效
1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期引用。
2、清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
決明子泡水
主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。
1、治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2、降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
首先桑葉荷葉茶的原料是荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果，荷葉里有荷葉堿，它可以幫助分解體內(nèi)的脂肪，而且它還可以講這些可惡的脂肪排出體外，當(dāng)然啦荷葉堿的功能不只如此，它還可以吸附在人的腸壁上，有效的形成脂肪隔離膜，這又有什么功效呢?它可以幫助我們戒掉油膩飲食這種壞習(xí)慣，這就可以幫助我們減少脂肪。
荷葉決明子山楂減肥
荷葉決明子山楂減肥是有一定依據(jù)的嗎？在這個“以瘦為美”的時代，減肥成為經(jīng)典話題，不是愛美人士更是為了減肥吃了不少苦頭，也促使了一堆減肥法的勝行，而荷葉決明子山楂減肥法也是其中較為受歡迎的一種，不知道荷葉決明子山楂減肥是否真的有效呢？
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者就算上不結(jié)合起來，在日常生活中也是應(yīng)用很廣泛的，人們喜歡將它們泡茶，荷葉可用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。而決明子有很好的降血壓降血脂作用，山楂則對肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂等癥狀有很好的療效。所以荷葉決明子山楂三者結(jié)合起來減肥還是很有好處的。
不過需要特別注意的一點(diǎn)是，荷葉決明子山楂也算中藥類，從其藥性可知這三者都是寒性物質(zhì)，所以在日常中不可經(jīng)常食用。為了讓身材更加窈窕，建議還是從控制飲食和健身者兩個大方面入手，而將荷葉決明子山楂減肥法當(dāng)成輔助方法為好。
荷葉決明子山楂減肥的原理
我們都說荷葉決明子山楂的減肥效果很好，那荷葉決明子山楂的減肥原理究竟是什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂組合作簡單的方法就是泡成茶，而荷葉決明子山楂茶最為直接的功效就是降脂化瘀，利水減肥。
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者本來就有很好的降血脂作用，特別是決明子，是辦公室一族的心頭好，不僅僅能減脂，更有很好的提神作用，所以在平時，上班族們對決明子就是十分喜愛，若是荷葉決明子山楂這三者組合起來減肥效果很好，那無疑是更被愛美人士看中，只是荷葉決明子山楂減肥的原理究竟是什么呢？為了更好的回答這個問題，我們則是要分別從荷葉決明子山楂這三者的作用出發(fā)進(jìn)行說明。
荷葉具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。從其功效來看，其對付水腫也是有很強(qiáng)的作用的。而決明子則是具有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓等作用，在清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂方面具有很顯著的療效。山楂則是健脾開胃、消食化滯的良品，所以在助消化方面效果很好。從這三者的藥性分析，對于減肥方面都是很有療效的。
荷葉決明子山楂減肥茶做法
我們知道荷葉決明子山楂這三者組合起來有減肥瘦身的療效，只是荷葉決明子山楂這三者如何更好的結(jié)合起來呢？其實(shí)在之前我們已經(jīng)將荷葉決明子山楂這三者的療效分別作出簡要說明，而荷葉決明子山楂這三者確實(shí)在減肥這方面起了不小的作用，而下面我們就簡要介紹下荷葉決明子山楂怎么做減肥效果才會更加明顯。
其實(shí)將荷葉決明子山楂泡水是最為簡單也是最為有效的做法，將荷葉決明子山楂三味藥共切細(xì)末，分別取山楂15克，荷葉15克，決明子10克，以沸水沖泡即可。建議每日一劑，分3～5次飲用。其實(shí)這個做法是最簡單，也是能分別發(fā)揮荷葉決明子山楂這三者的優(yōu)點(diǎn)，而且沖泡成茶也十分方便飲用，而且降脂化瘀，利水減肥效果顯著。
荷葉決明子山楂減肥效果如何
我們知道荷葉決明子山楂有減肥的效果，只是不知道荷葉決明子山楂的減肥效果如何呢？其實(shí)荷葉決明子山楂這三者的減肥療效都是很好的，對于降血脂等方面也是有著很好的療效，只是不知道荷葉決明子山楂這三者的減肥效果是怎么樣的呢？其實(shí)荷葉決明子山楂的減肥效果還不錯，但是也沒有完全達(dá)到神效的作用，因?yàn)閺目傮w上而言，人會長胖是因?yàn)閿z入的熱量大于消耗的熱量，所以想要讓自己的身材更纖細(xì)點(diǎn)，主要還是靠飲食加上運(yùn)動的雙重控制，而不能只是靠其他食物就想完全減肥成功，因?yàn)楹扇~決明子山楂茶其實(shí)也只是輔助作用而已，并不能完全起到減肥的功效。
而且荷葉決明子山楂的減肥效果也是因人而異的，效果如何要看個人身體對藥效的吸收，因?yàn)榧词故峭瑯拥乃幬?，不同的人吃起來效果不一樣也是很常見的事，所以要根?jù)個人來看。
荷葉決明子山楂減肥的注意事項(xiàng)
吃荷葉決明子山楂減肥時是需要主要些什么問題呢？關(guān)注的方面主要是有什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂也算是大眾飲品，只是在一些小細(xì)節(jié)上還是需要多加關(guān)注，而下面我們就來談?wù)勗谑秤煤扇~決明子山楂時需要注意些什么問題。對于這點(diǎn)，我們需要分別從三者的食性進(jìn)行分析。
荷葉：《本草從新》：“升散消耗，虛者禁之。”《隨息居飲食譜》：“凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用?！?/p>
決明子：氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過于依賴上某種藥物。
山楂：山楂主要是和食物的食性有關(guān)，因?yàn)樯介秃芏嗍澄锊⒉荒芡瑫r食用。因山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養(yǎng)價值，故山楂與豬肝不宜同食；山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C，降低營養(yǎng)價值，故不宜同食；山楂與海產(chǎn)品不宜同食，海產(chǎn)品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而山楂中含有鞣酸，若與海產(chǎn)品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會導(dǎo)致便秘，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食；山楂與維生素K3相克，維生素K3為止血藥，山楂為活血藥，其含有的維生素C不利于維生素K3的止血作用。 ...
在我們的生活中有很多人被肥胖所困擾著，肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的外觀形象，同時對我們的健康也不也是很不利的，他會增大我們的心臟負(fù)擔(dān)，那么有什么辦法能夠健康而有效的幫助我們減輕體重呢，其實(shí)減肥的方法有很多，荷葉山楂茶就是一個比較安全，而且有效的減肥方式，長期飲用能夠有效地幫助我們減輕體重，下面我們一起了解一下荷葉山楂茶有哪些功效？
本膳用荷葉，含有蓮堿、荷葉堿、荷葉甙、懈皮黃酮及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑濕，和脾胃。山楂，含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物槲皮素及維生素C等，功能健胃，散瘀，降血脂。生苡仁，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利濕，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“久服輕身益氣”。橘皮，主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等，功能健脾燥濕。茶葉，含茶色胺、茶堿等，功能平肝清火。諸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行氣，燥濕運(yùn)中。若能堅(jiān)持飲服，確有減肥消脂，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖、高脂血癥，尤其有效。
荷葉山楂茶的做法：
主料
干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
1. 將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
小貼士：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。
保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。
我們都知道想要減肥必須通過飲食的調(diào)整才能控制體重，他是沒有任何的捷徑的，通過了解荷葉山楂茶有哪些功效了解之后，希望能能夠?qū)Ψ逝值娜巳河兴鶐椭?，而且荷葉還有清火的功效，減肥固然重要，但是盡量不要選擇用靠藥物依靠藥物來進(jìn)行減肥，藥物對我們身體有很大的傷害，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。
要么里面含有的維生素C含量特別的高，但如果我們直接吃檸檬，會覺得特別的酸，所以大多數(shù)人在吃檸檬的時候都會選擇泡水喝，單純的喝用檸檬泡的水可能會感覺到味道上有一些清淡，所以我們在里面還可以加入一些其他的，能夠泡水的花茶，那么檸檬荷葉決明子山楂茶都有什么功效呢?
荷葉山楂決明子茶是什么
荷葉山楂決明子茶是一款非常適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。荷葉，性涼，味甘，含有豐富的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，具有減肥祛脂、降血壓、保護(hù)心血管、消炎止痛的作用。
山楂，性平，味酸，含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸，還有黃銅類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及解脂酶，具有祛脂減肥、降血壓血脂、消食健胃的作用。
決明子，性平，味甘，含有大黃素、大黃酚、大黃素甲醚、決明素、鈍葉決明素及其甙類等物質(zhì)，具有祛脂減肥、降血壓血脂、抗菌消炎、清肝明目的作用。
荷葉、山楂、決明子搭配沖泡，不僅生津止渴、解暑消熱，還可以祛濕減肥。
荷葉山楂決明子茶的功效
荷葉山楂決明子茶的功效頗多。荷葉作為食材，對實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對抗作用;對治療冠心病、高血壓有防治作用;對急性心肌缺血有保護(hù)作用;對舒張壓，心律失常有緩解作用。山楂作為食材，具有活血化淤、消積化滯、收斂止痢、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)心肌，以及調(diào)節(jié)血壓、血脂、膽固醇的作用。決明子作為食材，常用語治療青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎等眼部疾病。
荷葉山楂決明子茶，經(jīng)常飲用，可以起到強(qiáng)健身體機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
荷葉山楂決明子茶減肥嗎
荷葉山楂決明子茶減肥，效果因人而異。荷葉和決明子，從古至今一直被用于治療肥胖癥。荷葉、決明子一同沖泡，可以有效減少體內(nèi)油脂堆積。荷葉和決明子都是味甘的食材，搭配飲用，味道會比較寡淡。加入味酸的山楂制成荷葉山楂決明子茶，味道酸酸甜甜，層次更加豐富，也更適合男女老少飲用。
荷葉山楂決明子茶，不僅減肥，而且還能刺激味蕾。對于崇尚健康、美味的都市人而言，是一款塑身、消暑的好選擇。對于愛美，又嘴饞的美眉們，是一種易于堅(jiān)持的瘦身方式。
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