減肥荷葉茶配方是什么
養(yǎng)生粥的配方是什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“減肥荷葉茶配方是什么”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
減肥的方式有很多而荷葉茶深受大家喜歡的原因很簡(jiǎn)單，荷葉茶的荷葉選自植物，搭配其他的植物或者花蕾一起浸泡成茶有很好的減肥效果，還能清熱解毒。荷葉茶的做法也很簡(jiǎn)單，推薦給大家喜歡的朋友自取。想要好的身材先要找到好的飲食習(xí)慣，吃的太好而且久坐會(huì)造成脂肪堆積在肚子上，想要身材好除了荷葉茶就是運(yùn)動(dòng)了。
桂香荷葉茶：
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。
山楂荷葉茶：
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過(guò)濾去渣取汁飲用。
功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
茉莉荷葉茶：
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
荷葉茶的配方已經(jīng)給大家詳細(xì)的說(shuō)了，按照上面的這些方式可以做出很好喝的荷葉茶，荷葉茶的效果是塑身減肥，在喝茶的過(guò)程中適當(dāng)?shù)腻憻捒梢圆挥霉?jié)食，找到好的減肥方式瘦身的同時(shí)保證了身體的健康。荷葉茶能消暑降血壓，而且荷葉茶的做法有很多種，可以搭配不同的食物和植物。
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在我們生活中有很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公室，特別容易導(dǎo)致身體變得肥胖，從而嚴(yán)重的影響到美觀，減肥是很多女性熱議的話題，但是減肥的方法也有很多種，有很多人通過(guò)減肥藥進(jìn)行減肥，對(duì)身體造成了很大的傷害，其實(shí)荷葉茶就是一種比較天然的減肥方法，而且還有清火的功效，下面我們一起了解下荷葉茶配方有哪些。
荷葉茶配方有哪些：
一、桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。
二、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：
1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。
2、過(guò)濾去渣取汁飲用。
功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
三、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1、荷葉切成細(xì)碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
四、蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克，荷葉1張
做法：
1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。
2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
功效：蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)，對(duì)高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
五、荷葉灰茶飲
材料：干荷葉一張，大米一小把。
做法：大米熬煮半個(gè)小時(shí)，濾出米湯，將研磨成細(xì)粉的荷葉灰放入碗里，加米湯調(diào)服，每日三次，一次6-20克。
功效：荷葉灰不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過(guò)健脾來(lái)減肥，
尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。
六、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;
做法：
1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。
2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。
七、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。
荷葉茶適用人群
(1)上班族，電腦族，電視迷，網(wǎng)店掌柜，中年發(fā)福人群;
(2)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群;
(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;
(4)運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和主婦。
荷葉茶是減肥佳品，營(yíng)養(yǎng)多、功效大、飲用方法簡(jiǎn)單，可以說(shuō)深得廣大MM們的喜歡，但小編在這里也不得不提醒廣大MM幾點(diǎn)：
一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質(zhì)的人需要慎重;
二、女性在月經(jīng)期間也最好不要喝荷葉茶，不過(guò)，其實(shí)所有的茶類都不適宜女性在經(jīng)期喝;
三、孕婦忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝，以免影響食物消化;
六、荷葉怕銀器和桐油，桐油就是家里家具上的油漆，所以荷葉不要直接放在柜子里，最好放在玻璃罐里。
我們都知道肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的美觀，同事也對(duì)我們的身體健康有很多的影響，肥胖會(huì)增大我的心臟壓力，所以減肥也是一件比較重要的事情，通過(guò)對(duì)荷葉茶配方有哪些的了解，我們也可以搭配不同的食物服用還能起到美容養(yǎng)顏的功效，但是值得注意的是在月經(jīng)期盡量不要服用荷葉茶。
自古以來(lái)茶葉就是中國(guó)人最喜愛(ài)的一種飲品，經(jīng)常喝茶的人不僅能夠起到減肥的功效，更是一種養(yǎng)生保健的佳品，所以，通過(guò)喝茶來(lái)減肥被人們認(rèn)為是最輕松的有效減肥方法，今天小編就為大家講一講被譽(yù)為瘦身良藥的荷葉茶到底是如何減肥的?
充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
想要減肥還需要通過(guò)飲食調(diào)理，還需要你在平時(shí)的時(shí)候，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能夠健康地減肥，如果在平時(shí)的時(shí)候?yàn)榱俗非罂焖?，通過(guò)手術(shù)減肥是有很多的并發(fā)癥。
綜上所述，以上的內(nèi)容就是小編為大家整理的一些關(guān)于荷葉茶的減肥方法，希望通過(guò)小編的詳細(xì)介紹之后，現(xiàn)在還是肥胖的女性朋友一定要認(rèn)真閱讀，然后根據(jù)小編上文內(nèi)容的介紹自己也能夠用荷葉茶泡水喝，但是小編提醒您喝茶的時(shí)候千萬(wàn)不要空腹。
自己做減肥荷葉茶，簡(jiǎn)單的方式作出好喝的茶。荷葉茶有很好的減肥效果，這個(gè)過(guò)程不需要節(jié)食，可以增加運(yùn)動(dòng)，荷葉茶深受大家喜愛(ài)的原因是因?yàn)椴粋眢w喝了沒(méi)有副作用。荷葉就是荷花上面的葉子，綠油油的感覺(jué)讓人看到夏天的美好，荷葉能解熱特別合適夏天喝，夏天長(zhǎng)期在外面奔波的人可以帶上荷葉。
荷葉、熱水、紅棗、枸杞、冰糖
1.荷葉的選擇
沖泡荷葉茶不宜過(guò)大片，把適量的荷葉放杯子里。將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。
2.荷葉茶進(jìn)行沖泡
倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。
沖泡過(guò)程
再次用熱水沖泡滿杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。
4、其他材料添加
如果喜歡口味香甜點(diǎn)的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更好
5.荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。
做法二
1.將干荷葉剪開(kāi)，一般是方片或小長(zhǎng)條形狀，都可以， 但不宜過(guò)大片;
2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯;
3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過(guò)水，一般花草茶最好都過(guò)一次水;
4.再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。涼了也效果也不會(huì)變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。
5.荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉;
荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;
喝荷葉茶期間，不必刻意節(jié)食
如上所述荷葉茶的制作就是如此簡(jiǎn)單，想要學(xué)習(xí)的人一定不能錯(cuò)過(guò)這篇文章。自制的荷葉茶可以按照自己的口味添加，荷葉茶的功效不僅僅是減肥哦，還有止血的功效夏天中暑可使用。荷葉的好處多多推薦給大家，荷葉茶孕婦不能喝哦。荷葉茶是荷葉堿與檸檬酸還有蘋(píng)果酸組成
最近，很多人都在問(wèn)荷葉茶對(duì)我們到底有什么功效，為什么會(huì)導(dǎo)致那么多的人喜歡喝，而且?guī)缀跏翘焯旌龋芏嗯笥芽吹竭@種情況也想自己嘗試一下，但是又擔(dān)心喝了會(huì)對(duì)身體有什么不好的影響，所以大家有必要了解一下關(guān)于這方面的一些知識(shí)，那么荷葉茶的功能有哪些呢？
荷葉茶可能含有農(nóng)藥
現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來(lái)自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會(huì)噴灑農(nóng)藥,防止蟲(chóng)害，因此，個(gè)別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。
荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
南方的荷葉茶往往會(huì)噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。
荷葉茶能天天喝嗎
因?yàn)楹扇~茶具有減肥的作用，所以如果說(shuō)一般人的話要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝，這樣才能發(fā)揮荷葉茶的減肥功效，因?yàn)樗男Ч皇橇⒏鸵?jiàn)影的。
不過(guò)，一部分人擔(dān)心長(zhǎng)期喝荷葉茶會(huì)對(duì)自己身體造成危害，其實(shí)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題完全不用擔(dān)心，因?yàn)楹扇~幾乎對(duì)人沒(méi)有任何副作用，所以對(duì)常人來(lái)說(shuō)，你完全可以放心長(zhǎng)期飲用。這里需要注意兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是對(duì)于一些特殊的人群，長(zhǎng)期喝荷葉茶就有點(diǎn)不好，比如這兩類的人群就不適宜長(zhǎng)期喝，他們是低血壓人群，身體瘦弱人群。這兩類人群長(zhǎng)期喝荷葉茶確實(shí)對(duì)身體有害。
荷葉茶的功效與作用
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)荷葉茶的功能都有了一定的了解了，但是大家在喝荷葉茶的時(shí)候也要注意它導(dǎo)致的一些危害和副作用，這樣就會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害，如果想要減肥的朋友一定要堅(jiān)持每天喝才能達(dá)到效果。
決明荷葉茶是一種我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的茶葉，很多人都聽(tīng)說(shuō)這種茶葉具備了降血脂、降血壓的功能，事實(shí)證明，這情況是存在的，所以三高的人經(jīng)常飲用決明荷葉茶的話，可以起到輔助的效果，但是這種茶葉在飲用的時(shí)候有些事情也是需要我們注意的，只有正確的飲用才能起到真正的效果，下面我們一起了解下。
決明荷葉茶在制作的時(shí)候主要是食用了決明子，而且決明子還必須在干燥的情況下使用，雖然這種茶葉味道稍微有點(diǎn)苦，但是還能起到清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。
一：決明子荷葉茶的功效
清熱明目，潤(rùn)腸減肥。
決明子是一味中藥，它有很多的功效，常見(jiàn)的有清肝和通便的作用，此外它還可以明目的功效呢。它主要用來(lái)治療風(fēng)熱紅眼和肝硬化腹水以及高血壓和青盲等病癥，此外它還可以用來(lái)治療雀目和肝炎以及生活中很常見(jiàn)的習(xí)慣性便秘。
二：決明子荷葉茶的飲用注意事項(xiàng)
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
三：決明子適宜搭配
枸杞子、菊花、荷葉、玫瑰花。
四：荷葉茶的功效與作用
我國(guó)從古代開(kāi)始就將荷葉看作是瘦身的很好的藥方。由于荷花的根和葉子以及藕都有非常有效的利尿和通便的功效，這也是很多人都明白的，所以有人喝荷葉茶主要就是用來(lái)減肥的哦。荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來(lái)減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽(yáng)氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。
有關(guān)決明荷葉茶是什么的問(wèn)題就講解到這里，決明荷葉茶作為一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，這種食物對(duì)于我們的健康會(huì)起到極大的幫助，所以我們可以經(jīng)常飲用，而且這種食物對(duì)于三高的患者來(lái)講優(yōu)勢(shì)非常顯著，是值得我們選擇一種營(yíng)養(yǎng)品。
在現(xiàn)實(shí)生活中荷葉是很多人都熟悉的一種植物，荷葉是可以入饌到食物當(dāng)中，荷葉本身帶有清香的味道，入饌食物可以讓食物散發(fā)出清香的氣味，令食物更加可口，荷葉除了可以做成食品以外還具有瘦身，美容的功效，那么荷葉山楂減肥茶該怎么做呢？
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過(guò)多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
材料
干荷葉一把（約10克） 干山楂20克（約15片） 薏米，10克陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
做法一
做法：
1.將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2.鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3.壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
紅蓮荷葉茶這種飲料我們?cè)谏钪惺强赡苁怯泻冗^(guò)的，它對(duì)于我們的身體健康是有一定的幫助的，所以大家在生活中可以適當(dāng)去喝一些。然而，有一些朋友可能不知道紅蓮荷葉茶是什么東西。其實(shí)這是一種純香的花草茶，由紅蓮跟荷葉制作而成的，而且這種東西還是可以減肥排毒的，作用是比較多的。
紅蓮荷葉茶這種東西對(duì)于減肥的女性朋友來(lái)說(shuō)是很好用的，因?yàn)樗氖萆硇Ч潜容^好的，而且這種東西的味道是比較香甜，比較適合減肥的朋友飲用的，不僅可以減肥還可以用于養(yǎng)生，一舉兩得。
一款純香花草茶
排毒又減肥。酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閑暇時(shí)候，為自己泡一杯花草茶，養(yǎng)生、減肥，一舉兩得。
紅蓮荷葉茶的主要成分: 紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜葉菊。
1.紅蓮荷葉:脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍，其活性特征最適合用于消脂瘦身。
2.玫瑰花:補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用，并可消除疲勞、改善體質(zhì)。還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥。
3.洛神花:解熱、抗高血壓、補(bǔ)血、治療肝病、平衡身體內(nèi)的酸堿值，消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
4.甜葉菊:降低血糖，養(yǎng)陰生津。有一定降低壓作用。幫助消化，促進(jìn)胰腺和脾胃功能;滋養(yǎng)肝臟，養(yǎng)精提神;調(diào)整血糖，減肥養(yǎng)顏。
功 用:為了能輕松保持曼妙曲線，維持窈窕的身段 ，紅蓮荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄
物趕出體外，身形輕盈自然。
功效：紅蓮荷葉茶能夠使你腸胃暢通，將毒素排出體外。
對(duì)于紅蓮荷葉茶這種飲料，如果你們對(duì)于它的藥用功效有一定的了解，你們就會(huì)知道應(yīng)該怎樣去利用它。其實(shí)，紅蓮荷葉茶這種東西對(duì)于我們的身體健康是有幫助的，你們看了這篇文章后應(yīng)該都知道了，它可以適當(dāng)?shù)呐懦鑫覀兩眢w的毒素。
荷葉茶減肥這個(gè)方法，相信自己在生活當(dāng)中應(yīng)該經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧？其實(shí)荷葉茶確實(shí)可以幫助你起到燃脂，減肥的效果，但是想要利用它減肥，也應(yīng)該掌握正確的配方，所以想要減肥的朋友，現(xiàn)在就一起去了解一下，如何正確的自制荷葉茶，幫助自己有效的減肥瘦身。
自制荷葉茶
[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。
[[用法]開(kāi)水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。
[功效]減肥降脂。
注釋：
1、這里所說(shuō)的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。
荷葉茶
2，荷葉茶開(kāi)水沖泡即可飲用。
3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。
這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，一定要防止發(fā)霉。
飲用技巧
1．沖濃一點(diǎn)效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉。
2．有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3．最好是飯前飲用，但應(yīng)避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。
注重這些燃脂減肥茶的制作方法介紹之后，就可以利用它們夠幫助自己達(dá)到最理想的燃脂功效，而且這種燃脂減肥方法更加的安全健康，大家在生活當(dāng)中其實(shí)都可以完成，很多時(shí)候方法對(duì)了，就不需要把減肥這件事情想象的太過(guò)的困難。
減肥，從進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)就沒(méi)有斷過(guò)的話題，近些年來(lái)更是持續(xù)升溫，愛(ài)美女性們更是表現(xiàn)出前所未有的熱情。對(duì)于減肥這一話題，人們保持著新鮮感，且也有繼續(xù)保持下去的耐心趨勢(shì)。人們迷戀于挖掘各種各樣的減肥方式，各種奇思妙想，可謂屢見(jiàn)不鮮了，但人們依舊保持著爐火純青的熱情。
夏日里都愛(ài)煮一些冬瓜茶來(lái)去去火氣，清熱解毒，冬瓜茶還有著清新的香氣。碧綠的荷葉大傘，是中藥里的一味清熱良藥，近來(lái)有種說(shuō)法，說(shuō)冬瓜荷葉茶能減肥，這是不是真的呢?下面就來(lái)看一看。
荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應(yīng)有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
冬瓜具有具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益壽的理想飲品。冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥?？梢远霞咏虍?dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料
冬瓜荷葉茶，清新解火氣，又可減肥，真是一種兩全其美的做法。在煩悶的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶降火氣，在閑暇之余，就可漸減體重，輕輕松松就可穿上美麗的衣服，不必在為贅肉而無(wú)奈煩悶了，清新的夏日就此開(kāi)啟。
? 茶文化在我國(guó)由來(lái)已久，從古代開(kāi)始，品茶便是一種高雅的行為，這不僅僅是因?yàn)椴璧那逄鹂煽?，更因?yàn)樗哂械谋＝⌒Ч，F(xiàn)在介紹一種茶，那便是荷葉茶。荷葉茶的基礎(chǔ)原料是荷葉，是荷葉經(jīng)過(guò)加工制作而成的一種保健茶，那么它之所以那么受歡迎的原理是什么呢，現(xiàn)在來(lái)看看荷葉茶的作用。
? 消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無(wú)愧的養(yǎng)心佳品。
? 利尿通便
常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
? ?荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
? 荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對(duì)身體沒(méi)有副作用，不僅無(wú)害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長(zhǎng)期喝,而且常喝荷葉茶對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
? 是的，荷葉茶受歡迎的原因很簡(jiǎn)單，一是因?yàn)樗芮鍩峤舛荆?dāng)然更重要的原因也許是和它的減肥效果有關(guān)。荷葉茶的作用很多，又是屬于中性的一種飲品，對(duì)人的身體沒(méi)有危害。但荷葉茶的減肥作用中，最好是在吃飯之前喝下，只有這樣，它的作用才能更好的發(fā)揮。
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