寶寶腸胃不好吃什么益生菌
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“寶寶腸胃不好吃什么益生菌”，相信能對大家有所幫助。
其實益生菌就是一種具有一定活性的微生物，一般來說，人類服用的寄生菌，服用過后往往是在我們的腸道里面寄生，對我們身體的微生態(tài)循環(huán)系統(tǒng)有非常好的改善作用。對人類身體有用的益生菌比較常見的是乳酸菌、雙歧桿菌以及放線菌和酵母菌等等。下面就來介紹一下寶寶腸胃不好也能吃什么益生菌。
這個益生菌也并不是每天都要給寶寶吃的呀，也不是說要一直吃的哦，只是偶爾寶寶腸胃不適的時候可以給寶寶服用的，很多人吃合生元的呢。凡是益生菌都不會有副作用，依耐什么的，因為是食品。腸胃不好，是因為腸道菌群遭到破壞，導(dǎo)致寶寶便秘，腹瀉，厭食等等癥狀。臺灣景岳樂亦康對扭轉(zhuǎn)過敏體質(zhì)，平衡腸道菌群，改善腸道，增強免疫力有著很好的效果。它是國內(nèi)唯一有著“雙健字號”的食品。
益生菌進入腸道內(nèi)，一方面可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進巨噬細胞活性，通過增強B、T淋巴細胞對抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強機體的免疫功能。
需要注意的是，有一部分寶寶可能不適合補充益生菌，因為這樣的寶寶往往對益生菌過敏，或者是對益生菌釋放出來的一些物質(zhì)過敏，所以說家長最好不要隨意地讓孩子服用益生菌，應(yīng)該到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，征得醫(yī)生的同意過后才可以考慮服用益生菌。
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現(xiàn)在不少人經(jīng)常遇到腸胃不好的問題，腸胃不好，看起來沒有什么大事情，實際上對身體的傷害比較大，如果不注意還有可能會出現(xiàn)副作用，所以腸胃不好的人在平時多吃一些大麥，還有多喝些酸奶，多吃些蘋果西紅柿等等，給身體補充維生素調(diào)理體質(zhì)。
1、大麥及大麥芽
大麥中含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，而且大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合
2、酸奶
酸奶不僅含有牛奶的含有全部營養(yǎng)素，而且含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，這種物質(zhì)對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人很有好處，所以這些人可以經(jīng)常喝酸奶。
乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，還能防止老年人便秘。
3、蘋果
蘋果不僅能止瀉，還能通便。蘋果中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿又叫番茄，含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
5、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
如果腸胃不好，平時一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要了解一些禁忌的內(nèi)容，避免飲食而引起一些不適的癥狀，腸胃不好平時應(yīng)該吃些溫和的食物，多吃一些容易消化的食物，比如說可以多吃一些湯湯水水的食物，這都有助于腸胃的調(diào)養(yǎng)，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
一些溫補類的水果具有很好的調(diào)理腸胃的作用，腸胃不好可以吃一些蘋果，吃一些葡萄、木瓜或者是大棗，這些食物在調(diào)理腸胃方面的作用還是比較好的，比如說板栗具有補益腸胃的作用，適當(dāng)?shù)某砸稽c有很好的保健調(diào)養(yǎng)腸胃的效果。
腸胃不好應(yīng)該多吃一些有助于消化的食物，可以多喝一些粥，或者多喝一些湯，這樣都不會導(dǎo)致腸胃過大的消化壓力，容易出現(xiàn)消化，平時不要吃一些過于生硬的食物，這樣會加重腸胃的負擔(dān)，要使腸胃能夠有更多的自我修復(fù)和調(diào)理的時間。
平時適當(dāng)?shù)某砸恍睾偷氖卟耍灿兄谡{(diào)養(yǎng)腸胃，比如說南瓜、冬瓜、紅薯、山藥等食物，另外適當(dāng)?shù)某砸恍~肉，吃一些禽蛋類食物，都具有調(diào)理腸胃的作用，能夠有助于消化，飲食方面盡量不要吃辛辣刺激的食物，平時要少食多餐，養(yǎng)成良好的膳食規(guī)律。
以上簡單的了解了腸胃不好吃什么食物，平時如果有腸胃不好的癥狀，一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，盡量吃一些溫補類的水果，多吃一些湯湯水水的食物，這樣能夠使腸胃有一個比較好的調(diào)理的過程，盡量不要吃生硬的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物。
在日常生活中腸胃疾病會給人帶來很大的困擾，尤其是現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快的人，經(jīng)常會因為工作忙碌忽略飲食從而造成腸胃不好，除了要注意飲食規(guī)律以外，很多蔬菜可以達到養(yǎng)胃護胃的效果，還可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分。
薯類的食物含有豐富的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)。在秋天養(yǎng)胃，可常吃些山藥芋頭、甘薯、馬鈴薯等蔬菜，可將它們作為精白米面的替代品?？偹苤?，雞蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天應(yīng)補充的食物。
此外，值得提醒大家的是身體瘦弱、貧血、低血壓的人，秋天最好多吃點牛肉、羊肉及動物的內(nèi)臟，并配以足夠的主食，這樣更有益健康，還能提高抗寒能力
紅薯可養(yǎng)胃去積
紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。建議大家，最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，因為烤紅薯容易糊，衛(wèi)生條件也得不到保證。
圓白菜保護胃黏膜
圓白菜被大家譽為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動均能促進血液循環(huán)，使全身處于溫暖的狀態(tài)，對養(yǎng)胃也很有好處。
南瓜細軟易吸收
很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。
腸胃不好，需要重視日常生活中的調(diào)理，藥物治療是不可缺少的，可以選擇服用鹽酸黃連素片或者是慶大霉素片，當(dāng)然藥物的使用，建議咨詢醫(yī)生在飲食上避免酸性食物。
1、建議到醫(yī)院檢查確診。也可以選服鹽酸黃連素片，慶大霉素片，腸炎寧，復(fù)方地芬諾酯片等治療。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療?；蚍a脾益腸丸，參苓白術(shù)丸等治療。
2.每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
3.避免機械性和化學(xué)性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
4.禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
5.選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
6.選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
7.烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
8.其他，進食時應(yīng)心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
腸胃不好是現(xiàn)在的疾病中最為常見的事情了，那么到底對于患有腸胃不好的朋友們來說，我們應(yīng)該注意食用哪些食物才會讓我們變得胖一些啊，另外我們需要注意根據(jù)我們自己的飲食習(xí)慣以及體質(zhì)來選擇適合自己的食物，其次要注意的是最好可以確保我們食用的食材是新鮮的，最后要注意腸胃不好的朋友們應(yīng)該及時的就醫(yī)千萬不要自行用藥。
1早餐中餐晚餐必須準時，能保證風(fēng)雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是減肥也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當(dāng)吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃面包不是吃烤的哪種，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽煙的話就戒了吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養(yǎng)顏增肥又催眠。
2如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力,壓力是身體健康的一大威脅。充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當(dāng)緩解。
?建議：飲食宜多樣，葷腥搭配，合理飲食，適當(dāng)增加蛋白，脂肪的攝入，如雞，魚等，補充維生素，多吃蔬菜水果，促進腸道功能，適當(dāng)活動鍛煉，增加進食量等腸胃不好的朋友們最好是要注意食物的多樣化，盡量不要食用一種，
腸胃不好的朋友們在平時的飲食上一定要注意盡量不要吃刺激性的食物，另外要多吃一些維生素含量高的食物，其次是要調(diào)整好自己的心情，因為腸胃疾病是屬于慢性疾病的一種，所以千萬不要著急，患者朋友們一定要積極樂觀的自療。
猴頭菇大家都知道吧，這是一種治療腸胃不好的食材，其實現(xiàn)在大多數(shù)人都有腸胃不好的問題，腸胃不好就會引起消化不良，身體中吃下去的食物無法進行正常的消化，給我們的腸胃帶來很大的健康問題，腸胃不好想吃東西來保健，首先我們就來了解一下腸胃不好吃什么保健吧!
飲食方面要做到下面幾點：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。?
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。?
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 ?
腸胃不好想恢復(fù)治療，首先我們要注意幾點，食品方面要選擇酥軟對腸胃消化的，容易幫助腸胃吸收的食物，才是最好的，另外要注意平時不吃辛辣油膩的食物，食用油或是食用鹽的時候一定要少油少鹽少糖。
腸胃不好也就是現(xiàn)在常見的腸胃病，腸胃病主要還是由于飲食不當(dāng)而引起的，象是暴飲暴食或者是三餐不準時就是常見致病原因。腸胃不好會引起很多并發(fā)癥狀，最為大家所熟知的就是容易打嗝、胃犯酸、嘔吐、腹痛等，除了藥物治療還可以通過飲食來調(diào)理，下面了解下腸胃不好吃什么樣的食物最好。
一、 多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。
二、 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔(dān)，對于腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調(diào)理和修復(fù)。
三、 多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。
注意事項：各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時候吃，溫度合適的時候，適當(dāng)提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子里面后，結(jié)果一
兩個小時左右的消化，輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。
腸胃不好吃什么樣的食物最好，這個問題已經(jīng)在上文中為大家做了介紹，除此之外腸胃不好的朋友還要注意不能食用辛辣食物，在飲食方面懂得如何調(diào)理后要注意日常作息上的調(diào)整。不要過多的熬夜，有個正常的生活作息才能使得腸胃慢慢恢復(fù)正常。
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