喝鹽水能排毒嗎
養(yǎng)生排毒。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝鹽水能排毒嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
身體堆積毒素對(duì)健康自然是不利的，但是卻不是所有人都知道，在生活當(dāng)中應(yīng)該選擇什么樣有效的排毒方法，所以讓我們的身體健康受到很多不良因素的影響，那么下面我們就為大家具體介紹一下，如果喝鹽水的話，是否可以起到理想的排毒效果，幫助自己健康排毒。
鹽水清腸的作用
鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態(tài)下喝一定量的鹽水，然后配合瑜伽運(yùn)動(dòng)達(dá)到清腸的效果。鹽水清腸方法簡(jiǎn)單，能刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。具體作用如下：
清除胃火、口臭：鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內(nèi)的宿便，從而達(dá)到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問(wèn)題。
緩解便秘：鹽水清腸的目的是清除腸道內(nèi)宿便，從而達(dá)到緩解便秘的目的。
減肥美體：由于腸道通暢，身體經(jīng)過(guò)排毒清火后會(huì)更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于腹部有脂肪的女性來(lái)說(shuō)，可以有效的減肥。
自己在鹽水清腸時(shí)應(yīng)注意：
1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過(guò)于油膩、難消化的食物。
2、必須在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鹽水清腸。
3、每次應(yīng)大口、快速喝下鹽水，因?yàn)轱嬎蛔?、飲水過(guò)緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到?jīng)_刷腸道的效果。
事實(shí)上排毒并，不是說(shuō)一定要我們使用各種各樣的排毒產(chǎn)品，有的時(shí)候注重生活當(dāng)中的這些技巧問(wèn)題，對(duì)幫助自己排毒就可以達(dá)到很好的功效，而且這種方法都是比較輕松簡(jiǎn)單的，對(duì)我們的身體保健，也可以達(dá)到很好的效果。
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很多人都會(huì)選擇在清早起床的時(shí)候喝上一些鹽水，這樣的做法是可以幫助清除腸內(nèi)的一些垃圾毒素，幫助身體維持健康的運(yùn)作。對(duì)于喝鹽水清腸的方法其實(shí)是很有用的，如果在生活中常常吃一些油膩的食物的話，可以選擇這樣的方法幫助身體清除垃圾的。還有一些減肥的朋友也是可以用這個(gè)方法的。
如果在生活中患有便秘的話，利用鹽水清腸也是很有幫助的。一般飲用這個(gè)鹽水的話并沒(méi)有什么要求的，只是說(shuō)空腹飲用就可以了，大家不妨可以試試這個(gè)方法的。
鹽水清腸的作用
鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態(tài)下喝一定量的鹽水，然后配合瑜伽運(yùn)動(dòng)達(dá)到清腸的效果。鹽水清腸方法簡(jiǎn)單，能刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。具體作用如下：
清除胃火、口臭：鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內(nèi)的宿便，從而達(dá)到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問(wèn)題。
緩解便秘：鹽水清腸的目的是清除腸道內(nèi)宿便，從而達(dá)到緩解便秘的目的。
減肥美體：由于腸道通暢，身體經(jīng)過(guò)排毒清火后會(huì)更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于腹部有脂肪的女性來(lái)說(shuō)，可以有效的減肥。
自己在鹽水清腸時(shí)應(yīng)注意：
1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過(guò)于油膩、難消化的食物。
2、必須在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鹽水清腸。
3、每次應(yīng)大口、快速喝下鹽水，因?yàn)轱嬎蛔恪嬎^(guò)緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到?jīng)_刷腸道的效果。
本篇文章和大家介紹了關(guān)于喝鹽水清腸排毒方法的資料，希望對(duì)一些有需要的朋友會(huì)有所幫助。不要覺(jué)得身體就不會(huì)有毒素的存在，只是需要大家要懂得清理的方法，這樣才能保持健康的身體。如果有愛(ài)美的朋友的，也是可以選擇這個(gè)清楚排毒的方法。
隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，人們工作壓力的增大，許多人久坐不運(yùn)動(dòng)，結(jié)果患上腎病的人越來(lái)越多了，保護(hù)腎臟成為一個(gè)很熱門的養(yǎng)生話題。前段時(shí)間，在微信的朋友圈里面?zhèn)鞑ブ缺?zhèn)香菜水能排腎毒的一則消息，很多人紛紛效仿。但是香菜煮水真的能夠排腎毒嗎？你我說(shuō)了都不算，我們還是看看專家怎么說(shuō)的。
喝冰鎮(zhèn)香菜水能排腎毒？
有一“秘方”宣稱，將一把香菜洗干凈，切小段，用清水煮沸10分鐘，冷卻后過(guò)濾到一個(gè)干凈的瓶子，然后放到冰箱里保存。每天喝一杯，能將腎臟積累的鹽和其他毒素排出?！坝貌涣藥滋?，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體輕快了不少，臉色也更紅潤(rùn)了! ”
“從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，香菜具有辛溫解表的功效。但不要忘了，香菜只是食材并非藥材，其藥效非常有限?！睆埧娬f(shuō)，香菜的主要成分是膳食纖維，并未聽(tīng)說(shuō)過(guò)香菜具有給腎臟排毒的功能。如果用香菜水來(lái)治病，是收不到任何效果的。張奎軍認(rèn)為，這種所謂的“秘方”純屬對(duì)公眾的誤導(dǎo)。
通過(guò)上文的分析，我們知道了香菜煮水是不能夠排腎毒的。因?yàn)橄悴耸且环N用來(lái)做調(diào)料的蔬菜，含有的膳食纖維比較豐富，并沒(méi)有含可以排毒的成分。同時(shí)，養(yǎng)生的資料不能完全相信，必要時(shí)還要找醫(yī)生咨詢。
菠蘿是一種具有胃酸口感的水果，但當(dāng)菠蘿還沒(méi)有太成熟時(shí)，往往其酸度過(guò)重，很多人難以食用，因此很多家庭在食用菠蘿之前，喜歡把菠蘿先用鹽水泡制一會(huì)，可以去除其酸度，保留其甜份和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是在菠蘿泡鹽水時(shí)也要注意一些相關(guān)事項(xiàng)，那么菠蘿泡鹽水可以過(guò)夜嗎？
盡量不要過(guò)夜。 菠蘿中的糖類物質(zhì)豐富，糖易溶解與水中，過(guò)夜會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的生長(zhǎng)，食用后易出現(xiàn)引起腹瀉、腹痛等身體不適的癥狀，而且還會(huì)讓菠蘿泡發(fā)泡軟，影響食用口感，所以盡量不要將菠蘿泡水泡一夜。如果有吃不完的菠蘿，可以用保鮮膜包裹好后，再放入冰箱中冷藏，在2-3天內(nèi)食用完為宜。
菠蘿用鹽水泡一晚上會(huì)怎么樣
大概有如下變化：
1、由于滲透壓原因(具體看鹽濃度),菠蘿會(huì)失水。
2、同上理由,鈉離子在細(xì)胞膜中是被動(dòng)運(yùn)輸,菠蘿可能會(huì)變咸。
3、高濃度鹽有防腐敗作用,菠蘿相對(duì)吃起來(lái)更安全。
菠蘿含有豐富的糖、粗纖維、礦物質(zhì)及維生素,對(duì)身體健康有著減肥、美容、清理腸胃、促進(jìn)血液循環(huán)、消除感冒的功效。
但是菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶,生物甙會(huì)刺激口腔黏膜引起口唇發(fā)麻,菠蘿蛋白酶會(huì)引起惡心嘔吐。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿,因?yàn)椴ぬ}是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象,一部分過(guò)敏體質(zhì)的人吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏反應(yīng),習(xí)稱為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。
新鮮菠蘿正確的食用方法是將菠蘿削皮、去肉刺以后,切成片或塊放在鹽水中浸泡,然后再洗去咸味,破壞菠蘿蛋白酶以減少過(guò)敏源, 還會(huì)使菠蘿味道更加甜美。飯后半小時(shí)食用鹽水浸泡過(guò)的菠蘿,既美味又營(yíng)養(yǎng)。
菠蘿泡鹽水多久能吃
菠蘿最好泡半個(gè)小時(shí)左右，不僅可以避免過(guò)敏事故的發(fā)生，還能夠使菠蘿的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，使得菠蘿的味道顯得更甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對(duì)身體的危害。
將菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開(kāi)水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45—50攝氏度就開(kāi)始變性失去作用，至100攝氏度，90%以上都被破壞。甙類也同時(shí)可被破壞消除，5—羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。
如果為了保持菠蘿的新鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開(kāi)水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到去過(guò)敏的目的。 切記，菠蘿可不是人人都能吃的，有過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過(guò)去吃菠蘿有過(guò)敏史者，則應(yīng)禁止食用。
大多數(shù)情況下菠蘿泡鹽水建議不要過(guò)夜，過(guò)夜之后的菠蘿會(huì)影響口感，菠蘿會(huì)變咸。一般情況下，菠蘿泡三十分鐘就可以食用了，而且泡過(guò)后的菠蘿口感會(huì)更好額!這樣菠蘿吃起來(lái)也會(huì)更甜一些!
綠茶是公認(rèn)的具有養(yǎng)生保健效果的，在我們國(guó)家的民間使用的相當(dāng)?shù)钠毡椋粌H可以用來(lái)沏水喝，而且還可以在各種菜肴糕點(diǎn)當(dāng)中作輔助材料，清新的茶香是很多人怡情養(yǎng)生最重視的，而最受到大家關(guān)注的還是它的排毒效果，因?yàn)椴枞~中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以解毒殺菌，還能夠抵抗衰老。
綠茶有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。試驗(yàn)結(jié)果證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
綠茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。綠茶有助于利尿，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。綠茶沒(méi)有具體的排毒功能，不過(guò)綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。
另外喝綠茶不僅有很好的排毒效果，他營(yíng)養(yǎng)成分中含有的茶多酚還能夠抵抗電腦輻射，作為現(xiàn)代白領(lǐng)人群的一種保健養(yǎng)生飲品來(lái)說(shuō)，他不僅更加經(jīng)濟(jì)，而且攜帶也很方便，可以在任何時(shí)間任何地點(diǎn)泡水喝，另外，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，引用綠茶還能發(fā)揮很好的降血脂的效果。
葡萄干是一種比較常見(jiàn)的食物，是由葡萄制作而成的，很多人喜歡吃葡萄干是因?yàn)樗崴崽鹛鸬奈兜?，很少有人喜歡吃葡萄干是因?yàn)樗墓πШ妥饔?，因?yàn)楹苌儆腥肆私馄咸迅啥加心男┕πШ妥饔谩Ｄ敲雌咸迅芍笏芘鸥味締幔科咸迅芍笏强梢耘哦镜?，下面我們就?lái)一起具體看看吧。
1、補(bǔ)血補(bǔ)氣。這個(gè)對(duì)于女性來(lái)講尤為重要，女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。
2、可防范眩暈、心悸、乏力等低血糖反應(yīng)癥狀。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血，血小板減少。
3、對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用。因?yàn)槠咸迅蓛?nèi)含大量葡萄糖，有助于冠心病患者的康復(fù)。
4、強(qiáng)身健體。葡萄干含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
很多人都喜歡吃葡萄干，認(rèn)為它既美味又有營(yíng)養(yǎng)，是維生素和礦物質(zhì)的天然來(lái)源。但是也有很多人不知道將葡萄干泡在水里更能發(fā)揮它的作用，通過(guò)減少糖分可以凈化你的肝臟。
葡萄干水的具體優(yōu)點(diǎn)在于：
1. 改善人體的消化功能。
2. 消除人體多余的膽固醇；
3. 降低甘油三酯的含量；
4. 防止便秘；
5. 幫助身體排毒；
治療原理：
葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促進(jìn)肝臟健康，通過(guò)其特定的在肝臟的生化反應(yīng)過(guò)程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄干水是一種天然的抗氧化來(lái)源，它有足夠的能力減低體內(nèi)毒素的累積。所以，按照我下面所說(shuō)的這個(gè)辦法，給你一周的時(shí)間，還你一個(gè)更加健康的肝臟。
具體的步驟如下：
首先是準(zhǔn)備的材料有：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。
其中，對(duì)于葡萄干的選擇我要著重強(qiáng)調(diào)幾句，最好是選擇深顏色的葡萄干，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗干凈。
然后就是葡萄干水的制作過(guò)程。先將水煮熟，再放入葡萄干，一起煮20分鐘左右，然后關(guān)火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，將葡萄干從水中撈出，去除水中的雜質(zhì)成分后就可以飲用了。記住最好是空腹喝，喝完后等半小時(shí)左右再進(jìn)食，這對(duì)你的身體有好處。
鹽是我們每天每個(gè)人都要食用的，不只是我們吃的飯菜里有鹽，我們平時(shí)吃的零食也是有鹽的含量的，所以鹽對(duì)于我們的生活起著非常重要的作用，鹽水能夠清腸大家了解嗎？那么下面就給大家講講鹽水清腸排毒的方法，讓大家更清楚的認(rèn)識(shí)。
鹽水清腸排毒方法
每天沐浴時(shí)，選用含有竹鹽沐浴乳和身體磨砂膏，均勻涂抹在身上，并進(jìn)行適度按摩。尤其是大腿、腹部、臀部這樣一些易腫的部位，需要重點(diǎn)“照顧”。這就是鹽水清腸排毒方法。
當(dāng)在按摩的過(guò)程中感覺(jué)到渾身發(fā)熱，這就表明，體內(nèi)垃圾正在伴隨著汗水排出。這就是鹽水清腸排毒方法。另外，竹鹽中含有大量礦物質(zhì)，可以讓肌膚緊緊繃繃，細(xì)滑粉嫩。每天早晨空腹，快速的飲一大杯淡鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài)，然后慢慢的晃動(dòng)腰胯，5分鐘后再飲一大杯淡鹽水，再進(jìn)行上述動(dòng)作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時(shí)針揉動(dòng)腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)，效果神奇，大家可以試做。
淡鹽水清腸排毒方法：
每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水，大概15天左右你就能感覺(jué)到“清倉(cāng)”的KG了。這就是鹽水清腸排毒方法。
鹽水清腸是在怎樣的情況下才能起到清腸排毒的作用，可以在文中找到答案，第一個(gè)是可以在洗澡時(shí)使用沐浴露中含有鹽類或者浴鹽等清潔全身皮膚，而且經(jīng)過(guò)按摩可以有東西從體內(nèi)排除還有減肥的作用，鹽水還可以通過(guò)口服來(lái)達(dá)到清腸排毒的效果，我們可以每天喝上鹽水來(lái)清腸排毒。
人們?cè)谛沦?gòu)買來(lái)的房子都會(huì)進(jìn)行蓋房子，全方位的裝修，而且只有裝修過(guò)的房子才能夠進(jìn)行居住，但是人們一定會(huì)注意到新裝修的房子，室內(nèi)一定會(huì)有一種甲醛物質(zhì)的產(chǎn)生。因?yàn)槭覂?nèi)的裝修材料是多種多樣的，對(duì)人們身體的影響也是有危害的，所以一定要注意這個(gè)問(wèn)題。去除甲醛的方法應(yīng)該有很多種。那么鹽水能去除甲醛嗎？
一、鹽水可以除甲醛嗎
鹽水可抵抗裝修甲醛。因?yàn)榧兹┤苡谒?，鹽能鎖住被水吸附的甲醛分子。在室內(nèi)放幾盆裝有淡鹽水的盆可以除去甲醇。也可以放些水性植物。
近年來(lái)，有兒科專家在接診白血病患兒時(shí)，對(duì)其家庭居住環(huán)境和生活習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查，九成患兒的家長(zhǎng)承認(rèn)自家最近裝修過(guò)。醫(yī)學(xué)專家推測(cè)，裝修材料中的有害物質(zhì)——甲醛、苯乙烯等，可能是小兒白血病的一個(gè)誘因，甲醛和苯乙烯都是國(guó)際衛(wèi)生組織確認(rèn)的致癌物，可能引起白血病。
既然甲醛在裝修過(guò)程中不可避免，那如何來(lái)消除這種“隱形殺手”呢?學(xué)好化學(xué)，就能找到解決這個(gè)問(wèn)題的方法：門窗打開(kāi)通風(fēng)，使空氣流通形成對(duì)流;在室內(nèi)放置一臺(tái)風(fēng)扇，加速空氣流通，讓污染物更快排出;室內(nèi)綠化，放置適量吊蘭、常春藤、鐵樹(shù)等植物，能吸收污染物，減低室內(nèi)空氣中污染物的濃度;在房間內(nèi)擺上幾盆鹽水，每周換一次，可以降低空氣中甲醛的濃度。
二、新房去甲醛的方法
1.通風(fēng)：房子裝修完打開(kāi)窗戶通風(fēng)一段時(shí)間能有效去除甲醛。
通過(guò)室內(nèi)空氣的流通，可以降低室內(nèi)空氣中有害物質(zhì)的含量，從而減少此類物質(zhì)對(duì)人體的危害。冬天，人們常常緊閉門窗，室內(nèi)外空氣不能流通，不僅室內(nèi)空氣中甲醛的含量會(huì)增加，氡氣也會(huì)不斷積累，甚至達(dá)到很高的濃度。
2.活性炭：放在密閉空間能有效去除甲醛，要注意的是活性炭7天要更換一次。
活性炭除甲醛是一種比較廉價(jià)和實(shí)用的方法，特點(diǎn)是物理吸附，吸附徹底，不易造成二次污染?；钚蕴康奈锢碜饔贸?，去毒;無(wú)任何化學(xué)添加劑，對(duì)人身無(wú)影響。
3.300克紅茶泡熱茶兩臉盆水，放入居室中，并開(kāi)窗透氣，48小時(shí)內(nèi)室內(nèi)甲醛含量將下降90%以上，刺激性氣味基本消除。
4.植物除味法
中低度污染可選擇植物去污：一般室內(nèi)環(huán)境污染在輕度和中度污染、污染值在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)3倍以下的環(huán)境，采用植物凈化能達(dá)到比較好的效果。根據(jù)房間的不同功能、面積的大小選擇和擺放植物。一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。(推薦室內(nèi)污染治理方法:通風(fēng)+活性炭+除甲醛植物 ，適用于中低度污染)
根據(jù)房間的不同功能、面積的大小選擇和擺放植物。一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。
在如今這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，用于減肥的方法有很多，大部分是費(fèi)時(shí)費(fèi)力又費(fèi)錢還不見(jiàn)成效。其實(shí)有時(shí)候并不是只有昂貴的東西才能解決問(wèn)題，平時(shí)不起眼的容易被忽略的東西往往會(huì)有極大的作用。淡鹽水就是如此，它有著很多神奇的功效。那么每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎？
朝鹽晚蜜” “朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養(yǎng)生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分簡(jiǎn)便∶
在早晨起床后，用開(kāi)水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然后慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣?xùn)|西祛除胃腸中積聚的熱結(jié)，熱結(jié)一除，便不會(huì)有消化不良，便秘等現(xiàn)象，同時(shí)又因蜂蜜有養(yǎng)脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢(mèng)。 早鹽晚蜜對(duì)治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．
一、首先必須一早空腹。
二、然后準(zhǔn)備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。 ?
三、先用適量熱開(kāi)水將鹽打散，再加入 500 cc冷開(kāi)水后，一口氣順地喝完它． ?
四、不用多想要改變份量或次數(shù)，順順地喝，若有做惡，喝完后可吃東西止惡，此時(shí)你肚子是鼓鼓的。 ?
五、經(jīng)過(guò) 40分～1 小時(shí)多，你就會(huì)將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會(huì)覺(jué)得肚子痛，你會(huì)見(jiàn)到你這輩子最多的………。 ?
六、最好一個(gè)星期清一次。 最好是每天早上起來(lái)喝一杯白開(kāi)水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
早上飲水的5大益處
⒈補(bǔ)充水分：人體在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個(gè)晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。 ?
⒉防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。 ?
⒊沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。 ?
⒋清醒大腦：起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。 ?
⒌美容養(yǎng)顏：早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時(shí)候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過(guò)0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開(kāi)水代替，以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。此外，鹽水和蜂蜜一定要結(jié)合起來(lái)喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
看了上述對(duì)于每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。早上空腹喝淡鹽水是確實(shí)可以減肥的，但是必須得長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，否則就會(huì)難見(jiàn)成效。我們要好好留意身邊那些不起眼的小細(xì)節(jié)，或許能派上大用場(chǎng)呢。
平時(shí)在吃菠蘿的時(shí)候，一般都會(huì)把菠蘿切好以后，放到鹽水里面浸泡一下，這樣能夠去除菠蘿發(fā)澀的感覺(jué)，如果沒(méi)有泡鹽水，直接食用，可能會(huì)導(dǎo)致口腔粘膜受到損傷，這時(shí)候常常會(huì)引起身體過(guò)敏的情況，所以說(shuō)在平時(shí)吃菠蘿的時(shí)候，最好用鹽水浸泡一下，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
菠蘿不泡鹽水能吃嗎
其實(shí)菠蘿雖然可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高但是菠蘿有含有一種容易引起人體過(guò)敏的酶。這個(gè)酶叫做菠蘿酶。所以我們將新切開(kāi)的菠蘿泡水其實(shí)就是想將這種酶破壞掉。
這種菠蘿酶對(duì)人體的影響刺激還是比較大的。比如如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)浸泡或者浸泡的時(shí)間不夠長(zhǎng)的話，人們食用了這種菠蘿酶的話就很容易引起全身性的過(guò)敏，腹瀉，頭痛頭暈，嘔吐等癥狀。并且對(duì)我我們的口腔嘴唇都有著很強(qiáng)的刺激性。所以大家在使用菠蘿的時(shí)候要特別注意一下這些哦!
泡菠蘿還有一個(gè)目的就是想讓菠蘿的味道更佳的甜美。菠蘿給我們的印象應(yīng)該就是酸酸甜甜吧!將菠蘿泡澡鹽水中不僅能很有效的破壞菠蘿中的菠蘿酶還能很有效的分解一些菠蘿中的有機(jī)酸。使得整個(gè)菠蘿更加的香甜。還有一個(gè)就是菠蘿還有一種物質(zhì)叫做草酸，這種酸會(huì)影響我們?nèi)梭w對(duì)于鈣質(zhì)和鐵元素的吸收。所以在鹽水中能中和掉一些草酸的酸性，使得對(duì)人體的鈣質(zhì)和鐵元素吸收的影響降低。
具體要泡多久才合適呢?
最好的時(shí)間就是半個(gè)小時(shí)了。半個(gè)小時(shí)的時(shí)間技能保證菠蘿的味道香甜還能很好的破壞去除一些對(duì)人體有害的物質(zhì)。所以只要將已經(jīng)削皮的菠蘿浸泡半小時(shí)鹽水就可以了。
看了這些大家應(yīng)該知道為什么要將菠蘿先泡鹽水了吧!所以大家在家中自己吃菠蘿的時(shí)候還是要注意哦!泡鹽水的菠蘿對(duì)于過(guò)敏的概率低很多。大家還是要準(zhǔn)備一些鹽水比較好!
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