來大姨媽的時候能不能吃石榴
養(yǎng)生能不能長壽。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供來大姨媽的時候能不能吃石榴，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對女性朋友來說每個月總有那么幾天特殊的日子，也就是來例假，通俗點說就是來大姨媽，有些人每次來例假都疼的不行，更不用說吃這吃那或者干點活了，這類人可能體質(zhì)比較薄弱，這個期間最好不要碰涼東西，也不要吃水果涼菜什么的。月經(jīng)期間大部分人還是挺正常的，該吃吃該喝喝，更有甚者不懼涼水，洗衣做飯干重活都不影響。我們今天主要就來大姨媽的時候能不能吃石榴這個問題做一下闡述。
月經(jīng)期間是可以吃石榴的，吃了石榴對月經(jīng)也沒有什么影響。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果：
水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。
水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
對于“溫和”和“平和”的水果，經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。
通過上述對來大姨媽的時候能不能吃石榴這個問題的講解，我們知道了石榴屬于溫性水果，一般人在來大姨媽的時候是可以適量吃一點的，但是也不能多吃，就算你是正常時期也是不能吃太多的。石榴有其充足的營養(yǎng)價值，適當吃一點對身體也是有補充的作用。另外我們介紹的其他溫性水果也可以用一點。
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女性們把每個月到來的例假稱為大姨媽，每個生理期到來時，女性們都應(yīng)做好護理工作，不要吃生冷的食物，也不要做過于繁重的體力勞動，因為這時候的身體比較虛弱，很容易生病，尤其是飲食上要特別注意，但是來大姨媽能吃海帶嗎？海帶有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在這個時期也是可以吃的。
月經(jīng)期間能不能吃海帶
月經(jīng)期間是可以吃海帶的。
海帶是一種有很高營養(yǎng)價值的常見蔬菜，并且具有一定的藥用價值。海帶中含有較低的熱量，含有豐富的礦物質(zhì)，其中碘元素含量非常高。吃海帶能夠抗輻射、延緩衰老、健腦補腦以及清理腸胃，此外還能夠調(diào)節(jié)免疫力，降血糖、排鉛解毒、抗氧化等。
海帶還具有通便排毒的作用，月經(jīng)期間吃海帶除了能補充自身所需要的營養(yǎng)、提高身體免疫力外，對身體也是有益的。另外，海帶含有鐵，來月經(jīng)時剛好鐵也會流失。所以可以適當吃些含鐵的海帶。但需要注意的是海帶也是有涼性，所以也不能吃太多，要嚴格控制食用量，以免導(dǎo)致經(jīng)期不適。
日常生活中吃海帶有哪些注意事項
1、別把海帶當主食吃
不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。
2、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果
吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
3、海帶不能長時間浸泡
海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價值就會降低。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
4、不能與以下幾種食物同吃
a、柿子。海帶和柿子相克，兩者同吃會生成不溶性的結(jié)合物，可能導(dǎo)致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適。所以海帶不宜與柿子一起食用。
b、豬血。海帶和豬血相克，兩者同吃不利于消化吸收，導(dǎo)致便秘。
c、甘草。海帶不宜同甘草同食。海帶屬于咸寒冷滑的食品，并含有豐富的碘，容易與甘草中的某些成分發(fā)生不良反應(yīng)。甘草補氣健脾，當配甘溫之品為好，而海帶咸冷，故服用甘草時，一定要禁食海菜。
d、酸澀水果。海帶和酸澀水果相克，導(dǎo)致腸胃不適。吃過海帶也不宜立即吃酸澀的水果，因為海帶中的砷如果沒有被沖洗干凈的話，酸澀水果中的維生素C與砷相作用，容易形成有毒物質(zhì)。再者，酸澀水果含植物酸，海帶中含有豐富的鐵，植物酸會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
e、酸性食物。海帶屬堿性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚;火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥等。
小編結(jié)語：以上內(nèi)容就是針對月經(jīng)期間能不能吃海帶這個液體做出的較為全面，較為專業(yè)的解答啦!文章給了我們肯定的答復(fù)，海帶富含的大量人體必需營養(yǎng)物質(zhì)對于月經(jīng)期的女性來說。是有利的，所以掌握好與海帶相克的食物的相關(guān)情況，就可以放心的享受美食啦!
女性在生理期的時候，因為身體非常的虛弱，所以有很多食物都是不可以吃的，而且這段期間內(nèi)一定要多吃一些溫補性的食材，盡量對那些寒性的食物少吃，能夠有效地保證女性的子宮受到溫暖，芹菜是含維生素C含量最高的蔬菜，它里面還有很多的胡蘿卜素，那么來大姨媽的時候可以吃芹菜嗎?
芹菜很多人對它非常熟悉，是我們?nèi)粘Ｉ钭畛缘降囊环N蔬菜，它是富含豐富的蛋白質(zhì)和各種微量元素，尤其是鈣磷鐵等微量元素是很多，這些物質(zhì)對我們的身體健康是非常有益。平時若是能吃芹菜還可以幫助我們增強食欲的作用，甚至還能起到降血壓等等，這對于很多人來說是非常有好處。但是經(jīng)期期間的女性能不能吃芹菜呢?我們來具體詳細了解。
女性月經(jīng)期可不可以吃芹菜呢
女性在經(jīng)期也是可以吃芹菜的，對女性的身體健康不會帶來影響，平時只需要注意飲食即可，同時也需要保持良好的心態(tài)也是非常關(guān)鍵。但是很多女性也需要關(guān)注如何才能輕松的度過經(jīng)期才是最重要，希望女性能有了解。
芹菜具有較高的藥用價值，其性涼、味甘、無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血氣清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的作用。因此平時若是能適當?shù)某郧鄄艘彩悄軌蝾A(yù)防多種疾病，尤其是糖尿病和高血壓的人有很好的保健作用。而且對女性出現(xiàn)痛風也可以吃芹菜，也是具有很好的治療效果，而女性在經(jīng)期期間也是可以適量吃芹菜。
女性月經(jīng)期可不可以吃芹菜呢
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，比如容易出現(xiàn)抑郁和情緒緊張的情況出現(xiàn)，甚至是會出現(xiàn)失眠和心情煩躁情況，其實能適當?shù)某郧鄄巳~可以起到調(diào)節(jié)的作用，芹菜能夠改善人們心情緊張的情況。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。這些食物都是可以帶給女性健康非常多的好處。
女性月經(jīng)期可不可以吃芹菜呢
總結(jié)：其實經(jīng)期期間的女性也是可以吃芹菜，吃芹菜不會對身體產(chǎn)生影響。但經(jīng)期期間的女性體質(zhì)比較差還存在疾病困擾時候，我們?nèi)粘Ｉ罡荒芎鲆曌约旱娘嬍常挥泻侠淼娘嬍巢拍艽_保自身健康。同時，平時也需要多了解營養(yǎng)的保健食品，這樣才能幫助給身體提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
羊肉是一種非常美味的肉食，它的營養(yǎng)價值非常高，富含豐富的蛋白質(zhì)等等，對身體虛弱的人有很好的補充作用，但是，羊肉的膻味較重，加上肉具有極強的燥熱性，因此，吃多了容易上火，給人們的腸胃帶來負擔，但這并不影響人們對羊肉的喜愛。吃羊肉有許多禁忌需要注意，例如，來大姨媽能吃羊肉嗎？
來月經(jīng)可以吃羊肉火鍋。
羊肉性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，在經(jīng)期可以適當?shù)某渣c羊肉火鍋，但吃清淡的比較好，不建議吃辛辣刺激的羊肉火鍋，以免引起腹痛、痛經(jīng)等身體的情況。
來月經(jīng)吃羊肉有一定的好處。
月經(jīng)期的女性食用寒涼的食物，會有礙于經(jīng)血的排出，還有可能會引起痛經(jīng)，而羊肉性溫，有滋補身體、溫熱身體、調(diào)節(jié)氣血、促進經(jīng)血排出的作用，還能增強人體免疫力，所以來月經(jīng)適當吃點羊肉是有好處的。
來月經(jīng)怎么吃羊肉？
1.準備適量的羊肉、土豆、娃娃菜、姜片、大蒜、食鹽、胡椒粉等調(diào)味品。
2.將羊肉入開水焯水，然后再用涼水沖洗一遍；土豆切片；娃娃菜隨手撕小片。
3.將土豆片放入鍋底，焯水后的羊肉放入鍋中，加入姜片、大蒜、適量的清水，然后再開大火。
4.將羊肉煮開后，適當?shù)募狱c食鹽、料酒、胡椒粉調(diào)味，再轉(zhuǎn)下火慢燉半小時小時左右。
5.待羊肉燉軟后，即可食用，娃娃菜吃的時候，燙一下就可以吃了。
來月經(jīng)吃羊肉要注意什么？
1.來月經(jīng)不宜過多食用羊肉。羊肉是一種熱性食物，過多食用羊肉會增加體內(nèi)的熱氣，容易出現(xiàn)上火的情況，引起身體的不適。
2.羊肉不宜與鞣酸含量豐富的食物同食。羊肉中的蛋白質(zhì)與鞣酸結(jié)合，會在體內(nèi)產(chǎn)生沉淀物，影響食物的消化及吸收，甚至還會造成便秘。常見的鞣酸含量豐富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等。
3.羊肉不宜與熱性食物同食。羊肉與熱性食物一起食用容易引起身體發(fā)熱、上火，經(jīng)期吃羊肉還要注意，在烹調(diào)羊肉時也應(yīng)少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品，以免辛辣刺激的食物，造成腹部疼痛。
女性在來大姨媽的時候，也是可以吃柚子的，適當?shù)某砸稽c能夠預(yù)防上火，同時還有助于經(jīng)期減肥的作用，當然要了解，柚子屬于寒涼的水果，不能過多食用，必定月經(jīng)期間女性的腸胃容易出現(xiàn)一些問題，如果多吃，可能會引起腸胃不良等癥狀表現(xiàn)，適當?shù)某砸恍ι眢w是有好處。
經(jīng)期可以吃柚子嗎
經(jīng)期可以吃適量柚子的，但不宜食用過多。中醫(yī)認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等。柚子營養(yǎng)豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
經(jīng)期吃哪些水果好
水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當吃些。
女性經(jīng)期的飲食問題是需要格外注重的，因為正確健康的飲食方式，才能夠讓自己輕松愉快的度過經(jīng)濟，而香蕉作為常見的水果，在經(jīng)期的時候其實女性是可以食用的，還能夠起到一定的調(diào)節(jié)情緒的效果，但是要注意如果本身身體虛弱，而且月經(jīng)不調(diào)的女性，不適合過多的食用。
一、生理期吃香蕉的好處
經(jīng)專家研究證明，香蕉里面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經(jīng)期間不穩(wěn)定的情緒變得更加穩(wěn)定的一種物質(zhì)。很多女性生理期時會感覺不安、易怒等，此時吃一些香蕉就可以幫助調(diào)節(jié)情緒。除此之外，女性生理期時因為失血，身體會比平常虛弱一些，而香蕉里面含有非常多的微量元素，這些微量元素中鉀的含量最多，女性月經(jīng)期間由于失血過多，導(dǎo)致身體內(nèi)的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對于女性來說是非常有好處的。
二、生理期吃香蕉的壞處
在中醫(yī)的角度來說，香蕉是一種寒性比較重的食物，有收斂經(jīng)血的作用，經(jīng)常的吃一些香蕉會造成月經(jīng)的量減少，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，對于身體虛弱的人來說就不適宜食用了，所以應(yīng)該盡量的減少香蕉的攝入量。只要是堅持少量的食用的話，就可以做到對身體有利無害了。
三、生理期吃香蕉需要適量
總的來說，許多水果都屬于寒性食物，在生理期食用需要有一定忌諱。香蕉也是一種寒性的食物，月經(jīng)期間的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是適量的食用的話，對月經(jīng)來說不會造成太大的影響。
冬草是一種非常受歡迎的食物，不同的地方有不同的稱呼，比如很多地區(qū)的人稱之為雁來紅，或者稱之為蘋果棗等等，冬棗的營養(yǎng)價值非常高，尤其是維生素c的含量非常高，據(jù)介紹，冬棗所含維生素c的量比其他絕大部分的水果都要高，所以吃冬棗也有很多好處，那么女性們在來大姨媽的時候能不能吃冬棗呢？
來大姨媽能吃冬棗嗎？
冬棗性平，不上火也不降火，既不屬于寒性也不屬于熱性，屬中性或平性水果，適合任何人食用，吃冬棗不會導(dǎo)致脾胃虛寒，也不會引起上火，可以放心食用，但是棗類都不是很好消化的食物，吃冬棗要限量，吃多了會引起消化不良或脹氣等。
經(jīng)期能吃冬棗嗎
能。
冬棗性平，不上火也不降火，從中醫(yī)角度來說是屬于平性水果，在經(jīng)期是可以放心食用的。再加上冬棗營養(yǎng)豐富，還包含很多人體所必需的營養(yǎng)成分，在經(jīng)期適量食用冬棗還能帶來一定好處。
經(jīng)期吃冬棗有什么好處？
1、增強抵抗力
經(jīng)期女性身體相對來說比較虛弱，身體抵抗力也有所下降，而冬棗中含有19種氨基酸，其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能夠給機體提供蛋白質(zhì)合成的原料，從而促進機體內(nèi)部各類蛋白質(zhì)以及酶的合成，對于增強身體免疫力，抵抗各類疾病是有幫助的。
2、補血
女性在經(jīng)期會流失大量的血液和鐵質(zhì)元素，而冬棗中含有豐富的維生素C，如果在食用補鐵的食物時吃上幾個冬棗，可以有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子，促進機體的吸收，間接的促進了機體的造血功能，有一定的補血作用。
3、美容護膚
女性在月經(jīng)期間，一般很多會出現(xiàn)皮膚變粗糙，長痘痘等情況，而冬棗中含有較多的抗氧化成分，像維生素C、維生素E等，這些抗氧化成分都是具有清除體內(nèi)自由基的作用的，能幫助滋養(yǎng)肌膚，起到延緩皮膚衰老的作用，幫助緩解經(jīng)期女性的皮膚問題。
石榴核這種東西是可以食用的，我們在平時吃石榴的時候都會將石榴核吃下去，主要是因為石榴核含有很多的維生素B以及葉酸，對于預(yù)防嬰兒出生缺陷方面是有幫助的。石榴核的營養(yǎng)價值是比石榴肉的營養(yǎng)價值高的，而且石榴的糖分主要是在石榴核里面，所以我們可以來看看石榴的營養(yǎng)價值。
石榴籽能吃嗎
石榴籽提供大量維生素B1，B2，B3，B5，B6和B9。葉酸(維生素B9)在預(yù)防嬰兒出生缺陷方面扮演著重要角色。B族維生素對脂肪新陳代謝也很重要。100克石榴籽包含大約19克碳水化合物，因此有提供能量的好處。囫圇吞棗般吃石榴，最多只是攝入了果肉中的糖和維生素。而籽外面那層包膜，是石榴生長的原動力，也是非常有營養(yǎng)的。吃石榴時把籽含在嘴里，盡量把上面那層包膜吮吸干凈。胃腸功能好的人，也不妨少量將石榴果肉和籽一起吃下。
石榴富含非常有效的抗癌物質(zhì)，對前列腺癌的效果尤其明顯。石榴汁這種深紅色的飲料作為一種健康飲品已經(jīng)越來越受歡迎。這種果汁含有大量的抗氧化物，而抗氧化物可以抗衡損害細胞，還可以抗衡導(dǎo)致癌癥和其他疾病的化學(xué)物質(zhì)。穆赫塔爾說：“現(xiàn)在有理由把這種水果應(yīng)用于人類，既可防癌，又可治癌。”膠原質(zhì)是皮膚中發(fā)明的主要蛋白質(zhì)，與皮膚肌理有密切關(guān)系。石榴籽多酚可輔助皮膚抵御自由基和膠原質(zhì)降解酶傷害。該維護作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過早皮膚皺紋形成。在許多歐洲國度中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅持皮膚光滑具彈性。明顯顯示石榴籽是可以吃的，適量就好。
吃石榴籽有什么好處
吃石榴籽有什么好處呢，可以防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃體炎;也可以止瀉殺菌：果皮為強力治痢藥，有收斂作用。石榴皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌有抑制作用;同時還能生津止渴：鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用
大家可能有所不知的是，吃石榴還能美化肌膚：臉色蒼白的人可將石榴洗凈后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗凈再敷以護膚品，可使皮膚紅潤起來。石榴為石榴科植物石榴的果實。
石榴性味酸、甘、澀、溫，入腎、大腸經(jīng)。 石榴果實中含有機酸、維生素C和B均較豐盛，此外尚有蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。 石榴的果實、果皮、根及花均可作藥。藥用果實多用味酸者，有澀腸止血之功。果皮含鞣質(zhì)、生物堿及熊果酸等，有明顯的收斂和抑菌作用，為強力的治痢疾藥。根皮含石榴皮堿，為驅(qū)蟲要藥，用于治療腎結(jié)石、糖尿病、乳糜尿也有效。花可止血及赤白帶下，還用以泡水洗眼，有明目效能。另外石榴子油還有雌性激素樣作用哦。
綜上所述，相信大家應(yīng)該要清楚石榴核這種東西的營養(yǎng)價值，主要是因為石榴核對于我們預(yù)防癌癥以及刺激雌性激素的分泌是很好的，而且石榴核是可以讓皮膚變得紅潤的，還可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
生活中很多人不喜歡吃榴蓮，因為總覺得榴蓮的味道太臭了，但也有很多人喜歡榴蓮的味道，所以經(jīng)常會吃，無論如何，榴蓮都是營養(yǎng)價值很高的食物，大病初愈的人吃榴蓮有很好的滋補作用，不過吃榴蓮也有很多禁忌，比如患有糖尿病的人不能吃，那么月經(jīng)期的女性能不能吃榴蓮呢？
大姨媽能吃榴蓮嘛？
月經(jīng)是每個女性都有的，并且是每個月一次，而在月經(jīng)期間有很多的注意事項，如在飲食方面，與平常就不一樣，有些食物在平?？梢允秤?，但是在經(jīng)期時卻是禁忌食物，榴蓮有著很豐富的營養(yǎng)，但是，對于月經(jīng)期間的女性朋友來講吃榴蓮好不好呢？
經(jīng)期吃榴蓮好嗎
經(jīng)期是可以吃榴蓮的，并且能起到緩解痛經(jīng)的作用，榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
專家告訴，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
專家提醒，榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發(fā)出榴蓮固有的香氣。當購買未成熟的榴蓮，回家用報紙包住，點燃報紙，待燃完后再另用報紙包好，放在溫曖處，一兩天后能聞到香味證明已經(jīng)成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。
月經(jīng)期間雖然有些食物是禁忌的，但是合理的食用食物之后對身體的健康也是有利的，如食用榴蓮，尤其是對于痛經(jīng)的患者來講，在經(jīng)期食用榴蓮還可以起到緩解痛經(jīng)的作用，減輕的疼痛感，另外，還要擁有良好的心態(tài)以及良好的生活習(xí)慣和良好的作息時間。
孕婦在日常生活當中對飲食的講究是要格外注意的，因為有一些經(jīng)常吃的食物，不適合孕期食用，而石榴作為一種水果，孕婦當然可以吃啦，富含豐富的水分，有機酸脂肪以及鈣鉀等這些礦物質(zhì)，而且還能夠幫助促進鐵的吸收，緩解妊娠反應(yīng)。
1、補充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
孕婦在日常生活當中對飲食的講究是要格外注意的，因為有一些經(jīng)常吃的食物，不適合孕期食用，而石榴作為一種水果，孕婦當然可以吃啦，富含豐富的水分，有機酸脂肪以及鈣鉀等這些礦物質(zhì)，而且還能夠幫助促進鐵的吸收，緩解妊娠反應(yīng)。
1、補充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
2、促進鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應(yīng)
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應(yīng)嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。經(jīng)常食用除對健康有益外，還能長保青春。那么下面我們就來了解一下月經(jīng)期間能吃橘子嗎?
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然 抗氧化劑。
橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。 橘汁中含有一種名為“ 諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預(yù)防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開橘子橘子水就可溢出。橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
月經(jīng)期間,由于抵抗力下降,情緒也易波動,有時可能會出現(xiàn)食欲差,腰酸,疲勞等癥狀.因為月經(jīng)的失血,尤其是月經(jīng)過多者,每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白,鉀,鐵,鈣,鎂等大量丟失.因此,在月經(jīng)干凈后1~5日內(nèi),應(yīng)多補充蛋白質(zhì),礦物質(zhì)及補血的食品月經(jīng)期間還是可以吃橘子的，適量的話不會影響月經(jīng)的，注意飲食營養(yǎng)，以后來月經(jīng)的話做好經(jīng)期保健，注意放松心情，不要吃辛辣刺激食物為好，來月經(jīng)的話注意保暖，不要受涼，多休息為好。橘子在月經(jīng)期間是可以適量食用的，橘子性屬熱，含有豐富的胡蘿卜素，對增強自身免疫力是很有用的，但是對于痛經(jīng)的人來說，就需要根據(jù)自身的情況來決定是否可以吃橘子，但不影響的情況還是可以吃的。吃橘子要注意不能空腹吃，月經(jīng)期間還要忌生冷，所以不能吃冰的橘子。
月經(jīng)期間有很多需要注意的問題，如果不注意的話會對自己的身體造成影響，橘子是可以吃的，月經(jīng)期忌生冷就好了。生指的是未熟的食物蔬菜肉。冷指的是各種涼東西，冰激凌，冷飲之類的。水果洗干凈就可以吃，橘子蘋果之類的東西是可以吃的，但是注意從冰箱里拿出來的不能吃。
月經(jīng)期保養(yǎng)：
1生理期期間盡量不要洗頭如果非洗不可盡量在中午洗洗完頭一定要立即吹干.
2生理期期間要注意保暖也就是少吹冷氣啰在冷氣房里要多穿衣服.
3忌喝冷飲喝冰水會讓污血無法順利排出。
4吃點甜食可以幫助污血代謝.
5充分休息
6不要太情緒化
7忌盆浴
一說起海鮮每個人都口水直流。海鮮味美，肉質(zhì)滑嫩，許多人吃海鮮時都是吃到撐。但是海鮮雖然味美，蛋白質(zhì)含量高，可是性寒，脾胃虛寒的老人與兒童不宜多吃。女性在月經(jīng)期間也應(yīng)該注意盡量少吃，因為經(jīng)期女性不宜吃涼，海鮮雖不涼，可是屬于寒性食物，需要注意。
說到月經(jīng)相信女性朋友們首先關(guān)注的是飲食問題，誠然愛吃成了女性朋友的標志之一，但是在月經(jīng)期間一定要充分注意補充營養(yǎng)。因為適當?shù)娘嬍呈钦{(diào)節(jié)女性身體健康的前提，但如果飲食不當，在月經(jīng)期會帶來諸多的困擾。月經(jīng)期間能吃海鮮嗎？很多女性朋友對這個問題十分關(guān)注，為了保障女性朋友的身體健康，避免月經(jīng)不適，那么我們不妨來一起進行詳細了解。
在吃海鮮的問題上，首先建議女性朋友們，一定要了解自身體質(zhì)是否對海鮮過敏。如果屬于過敏體質(zhì)的話，建議女性朋友們在月經(jīng)期間也不要吃海鮮。除此之外月經(jīng)期間身體相對于不穩(wěn)定，因此對于腸胃不是的，女性朋友而言，經(jīng)期最好也不要吃海鮮，此時注意保暖，飲食清淡才是最為關(guān)鍵的。但是有很多女性朋友非常容易嘴饞，而在月經(jīng)期間口味改變較大，那么不妨可以適當吃海鮮，但不要多吃。
海鮮具有一定的降血脂的效果，對于女性朋友而言，還可以起到一定的降血壓、降低膽固醇的功效，并且能夠補充人體所需的微量元素，從這方面說海鮮的功效，可謂是非常全面且完整。它的滋補性也非常強，非常適合經(jīng)期女性食用。但是如果大量的食用海鮮，是極有可能出現(xiàn)止血功效的，那么它會導(dǎo)致女性經(jīng)血不暢，毒素排出不全面，因此而誘發(fā)其它婦科疾病的發(fā)生，因此在食用上需要根據(jù)自己的實際情況而定。
經(jīng)期不能吃的食物有：
1、茶：
女性經(jīng)期流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收。
2、含咖啡因的飲料：
經(jīng)期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：
一旦在經(jīng)期吃了冰冷的食物，經(jīng)血受到寒冷的刺激，就會流通不暢，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
5、汽水：
汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
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